vhs Ochsenfurt Frühjahr/Sommer 2014

Beschreibung

Dies ist ein Blindtext.

VHS_Titelblatt_FrühlingSommer_Druck_CMYK_Pfade.indd 1 1/9/2014 12:59:23 PM

Liebe Leserinnen und Leser,

es gibt Neuerungen, die fallen erst bei genauerem Hinsehen auf und solche, die sofort ins Auge sprin-gen. In diesem Heft gibt es sicher von beidem etwas. Dass sich die Volkshochschulen in Deutschland – und damit auch wir – erstmals ein einheitliches Logo mit pas-sendem Markenauftritt verpasst haben, sieht man, sobald man

So melden Sie sich anDie Anmeldung zu Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt ist ab dem Erscheinungstag des Programmheftes möglich. Sie haben folgende Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:

. per InternetAuf unserer Homepage www.vhs-ochsenfurt.de können Sie Ihre vhs-Kurse jederzeit ganz bequem von zu Hause aus buchen.

. per Fax / per PostSenden Sie das vollständig und deutlich ausgefüllte Anmelde-formular an Fax: (0 93 31) 2 07 43 bzw. vhs Ochsenfurt, Kirch-platz 2, 97199 Ochsenfurt.

. PersönlichIn der vhs-Geschäftsstelle im Bürgerhaus, Kirchplatz 2 ist die Barzahlung der Kursgebühr möglich.

. per TelefonWenn Sie bereits Teilnehmer/in der vhs sind und Ihre Kontover-bindung gespeichert ist, können Sie sich telefonisch unter der Nummer (0 93 31) 28 90 anmelden.

Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag:Montag, Dienstag & Donnerstag:

9.00 bis 12.00 Uhr14.00 bis 16.30 Uhr

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[email protected]

das Programmheft in Händen hält. Ergänzt wird das Logo durch ein Ochsenfurteigenes Signet.Das neue Design zieht sich durch das gesamte Heft, da das Lay-out ebenfalls angepasst wurde. Die zwei Spalten versprechen dabei eine größere Lesefreundlichkeit.Die zweite Neuheit ist nicht so augenscheinlich und eher interner Natur: Nachdem sich die Begriffe „vhs“ und „Volkshochschule“ auch in Ochsenfurt schon lange etabliert haben, haben Vorstand und Mitglieder des Vereins Volksbildungswerk Ochsenfurt ent-schieden, den Vereinsnamen anzupassen und ihn in Volkshoch-schule Ochsenfurt umbenannt.Doch auch bei all den Neuerungen können Sie sich einem gewiss sein: der Inhalt ist das gewohnt gute Kursprogramm! Schmökern Sie einfach quer durch das Programm, machen Sie sich mit der neuen Optik vertraut und entdecken Sie Ihre Lieblingsveranstal-tungen!

Ihre Vanessa Falk

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H a u p t s t r a ß e 3 697199 OchsenfurtTelefon: 09331 87380

Vorwort . AnmeldeformalitätenVolkshochschule Ochsenfurt

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AllgemeineGeschäftsbedingungen1. Anmeldung

Zur Teilnahme an Veranstaltungen der Volkshochschule Och-senfurt e.V. ist eine schriftliche Anmeldung per Post, per Fax, über unsere Internetseite oder persönlich erforderlich. Ihre An-meldung ist verbindlich. Bei Minderjährigen ist das Anmelde-formular von einem gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen. Ihre Anmeldung wird nicht bestätigt. Sie erhalten nur eine Nachricht, falls der Kurs belegt ist, verschoben wird oder nicht zustande kommt.

2. Zustandekommen des VertragesDer Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und der Annahme durch die Volkshochschule zustande. Die Anmeldungen werden in zeitlicher Reihenfolge bearbeitet. Die Teilnahme an Veranstaltungen gilt als Anmeldung. Sie ver-pflichtet zur Zahlung des Entgelts.

3. ZahlungsmodalitätenDas Teilnahmeentgelt wird sofort zur Zahlung fällig. Bei Teil-nahme am SEPA-Lastschriftverfahren wird der Teilnehmerin/Kontoinhaberin, dem Teilnehmer/Kontoinhaber die Fälligkeit (der Abbuchungstag) per Vorabinformation (Pre-Notification), spätestens zwei Kalendertage vor Fälligkeitstermin mitgeteilt. Die Teilnahmegebühr wird per Einzugsermächtigung von dem angegebenen Bankkonto eingezogen. Bankgebühren, die durch fehlerhafte Stornierung der Lastschriften entstehen, trägt der Kunde.

4. Rücktritt durch die vhsDie Volkshochschule kann vom Vertrag zurücktreten, wenn die Mindestzahl von 8 Teilnehmenden nicht erreicht wird, bei Aus-fall eines Kursleiters oder anderer von ihr nicht zu vertretender Gründe. Bereits gezahlte Kursgebühren werden erstattet.

5. Rücktritt durch die TeilnehmerDer Teilnehmer, die Teilnehmerin kann durch schriftliche Erklä-rung zurücktreten, die spätestens drei Werktage vor dem er-sten Veranstaltungstermin bei der Volkshochschule eingegan-gen sein muss. Wird in der Kursausschreibung eine längere Rücktrittsfrist genannt, gilt diese. Bei einem späteren Rücktritt wird ein Verwaltungskostenbeitrag von 10,00 € fällig.

6. MindestteilnehmerzahlIn der Regel finden Kurse ab acht Teilnehmern statt. Bei ge-ringerer Beteiligung kann die vhs den Kurs absetzen oder ein neues Angebot über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unter-breiten.

7. Belege und TeilnahmebescheinigungenAls Zahlungsbeleg gilt der Kontoauszug mit den Lastschriftin-formationen der Bank. Eine Teilnahmebescheinigung kann nur binnen eines Jahres nach Kursende ausgestellt werden, wenn mindestens 80 Prozent der Unterrichtsstunden besucht wur-den. Wir bitten Sie, die Teilnahmebescheinigung sieben Tage vor Kursende zu beantragen und in der letzten Kursstunde

abzuholen, andernfalls wird für die Bescheinigung ein Verwal-tungskostenbeitrag von 4,00 € erhoben.

8. HaftungDie Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, soweit es sich nicht um Schäden aus der Verletzung des Le-bens, des Körpers oder der Gesundheit handelt, gleich aus welchem Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. Insbesondere auch die Teilnahme an Wanderungen und die Bildung von Fahrgemeinschaften er-folgt auf eigene Gefahr.

9. UnterrichtszeitenWährend der bayerischen Schulferien finden keine Kurse statt. Davon ausgenommen sind geplante Veranstaltungen und mit dem Dozenten getroffene Absprachen.

10. UnterrichtsräumeDie vhs ist in fast allen Unterrichtsräumen Gast. Die Haus- und Raumordnung des jeweiligen Veranstaltungsortes ist einzu-halten. Anordnungen durch die Schulleitung oder den zustän-digen Hausverwalter ist Folge zu leisten. In allen öffentlichen Gebäuden ist das Rauchen untersagt.

11. SonstigesAlle früheren Geschäftsbedingungen verlieren ihre Gültigkeit. Mündliche Nebenabreden sind nicht getroffen.

Organisatorisches

Volkshochschule Ochsenfurt e.V.Die Volkshochschule für den südlichen Landkreis

Vorstand: 1. Vorsitzender: Karl Ludwig 2. Vorsitzender: Burkard Bähr Schatzmeisterin: Manuela Löwinger Beisitzer: Britta Huber und Josef Meixner

Pädagogische Leitung undGeschäftsführung: Vanessa Falk, M.A.

Verwaltung: Margit Wiehl

Geschäftsstelle Bürgerhaus Eingang ebenerdig, Aufzug, WC

Anschrift: vhs Ochsenfurt, Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtTelefon: (0 93 31) 28 90Fax: (0 93 31) 2 07 43E-Mail: [email protected]: www.vhs-ochsenfurt.de

Bank: SPK Mainfranken Würzburg (BLZ 790 500 00)Konto-Nr.: 500 104 450IBAN DE78 7905 0000 0500 1044 50BIC BYLADEM1SWU

Titelbild: Johannes Baptist Ludwig, Diplom-Designer (FH)

Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt, Tel. (0 93 31) 28 90, Fax 2 07 43

BEITRITTSERKLÄRUNGHiermit erkläre ich meine Mitgliedschaft bei der Volkshochschule Ochsenfurt und bin einverstanden,

dass der Mitgliedsbeitrag von € 12,- im Jahr (Stand 2014) von meinem Konto abgebucht wird.

Name: Telefon:

Anschrift:

E-Mail:

Kto.-Nr.: BLZ: Bank:

Ort, Datum Unterschrift

Allgemeine Geschäftsbedingungen Volkshochschule Ochsenfurt

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Gesellschaft & LebenGeschichte und PolitikPädagogik, Psychologie und Philosophie - Familie und Pädagogik - Soziale Kompetenz, Kommunikation, KonfliktbewältigungRecht, Finanzen und VerbraucherfragenNatur, Tier und UmweltSchwerpunkt: Auch morgen hier –Zukunft in unserer Region

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InhaltsverzeichnisVolkshochschule Ochsenfurt

Inhaltsverzeichnis

KulturKunst, Kultur, LiteraturKünstlerisches GestaltenKreatives GestaltenKulturveranstaltungenTextiles GestaltenTanzMusik

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GesundheitVortragsreihe Förderverein Main KlinikVortragsreihe PatientenakademieGesundheit und ErnährungFitness und KonditionGymnastik und BewegungEntspannung und Konzentration - Yoga - Tai Chi und Qi Gong - Andere EntspannungsmethodenGesundheit und Naturerlebnis

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SprachenEnglisch - Grundstufe A1 - Grundstufe A2 - Mittelstufe B1Französisch - Grundstufe A1Italienisch - Grundstufe A1 - Grundstufe A2 - Mittelstufe B1Schwedisch - Grundstufe A1Spanisch - Grundstufe A1 - Grundstufe A2 - Mittelstufe B2Deutsch - Grundstufe A1 - Grundstufe A2

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Beruf und KarriereBeruf und Kompetenz - Auftreten und Rhetorik - Beruf und BewerbungEDV und IT - PC-Basiswissen -MS-OfficeundsonstigeAnwendungen - Internet und Multimedia -Grafik,Design,Bildbearbeitung

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AubCreglingenEibelstadtGaukönigshofenRöttingenSommerhausen

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Außenstellen

Wir suchen Sie als

KursleiterWir sind sehr an vielfältigen Angeboten interessiert und freuen uns über neue Dozentinnen und Dozenten. Haben auch Sie Interesse, in Ochsenfurt oder einer un-serer Außenstellen als Kursleiter/-in auf Honorarbasis zu arbeiten?

Sie haben ein abgeschlossenes Studium bzw. eine Berufs-ausbildung in den Bereichen

- Sprachen - Philosophie oder Psychologie - Kultur oder Kreativität - Gesundheitsbildung

oderSiesindähnlichqualifiziert?

Sie haben Spaß am Umgang mit Menschen, Sie haben pädagogische Fähigkeiten, haben eventuell sogar schon einmal eigenständig unterrichtet, sind kommunikativ und könnenmotivieren?DannmeldenSiesichbeiuns!

Für Anfragen stehen wir gerne telefonisch zur Ver-fügung, bitten aber dennoch um Ihre aussagefähige schriftliche Bewerbung an:

vhs OchsenfurtKirchplatz 2, 97199 Ochsenfurt

oder per E-Mail an: [email protected]

Vorwort, AnmeldeformalitätenGeschäftsbedingungen, OrganisatorischesÜbersicht vhs-EinzelveranstaltungenImpressumStadtpläneAnmeldeformulare

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Sonstiges

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Geschichte und Politik

Volkshochschule Ochsenfurt

Gesellschaft und LebenDie Volkshochschulen verstehen sich seit ihrer Gründung als demokratische Orte des sozialen und politischen Lernens. Ein besonderer Stellenwert kommt dabei der politischen Bildung zu, die weder Belehrung noch Partei-politik verfolgt und die allgemeines Engagement für demokratische Werte, Menschenrechte und gegen Fun-damentalismus fördert. In den angebotenen Lernräumen können Utopiefähigkeit und Handlungskompetenzen erfahren und entwickelt werden. Das Programmangebot des Fachbereichs „Politik – Gesellschaft – Umwelt“ ist breit angelegt und umfasst sowohl politische, soziale, ökonomische, ökologische, rechtliche als auch geschicht-liche, psychologische und pädagogische Themen. Bildung für nachhaltige Entwicklung, Umweltbildung und Glo-bales Lernen sind wesentliche gesellschaftliche Aufgaben. Die Volkshochschulen halten hier ein breites Angebot zur Information, Diskussion und zum aktiven Handeln vor.Die Veranstaltungen sind geprägt durch offenen Gedankenaustausch zwischen engagierten Menschen, in sach-lichen und kontroversen Diskussionen, zur gemeinsamen Erarbeitung von Kenntnissen und Hintergrundinforma-tionen, mit spannenden und kreativen Methoden.

Arbeitskreis Geschichte der Stadt OchsenfurtWer Interesse und Freude an lokalgeschichtlichen Nachforschungen und Dokumentationen hat, ist herzlich eingeladen, im Arbeitskreis mitzuwirken. Der Arbeitskreis trifft sich einmal im Monat. Der jeweilige Termin ist stets der Main-Post zu entnehmen. Interessenten wenden sich an Toni Gernert (Tel. 31 22) Manfred Hinkelmann (Tel. 71 43) Karl Ludwig (Tel. 35 04)Volkmar Halbleib (Tel. 98 08 55)Stadtbibliothek OchsenfurtEintritt frei, Kurs Nr. 1110

Pädagogik, Psychologie und Philosophie

Familie und PädagogikTrageworkshop - Der Weg aus dem BindewirrwarrSie haben ein Tragetuch und wissen nicht, wie Sie es bequem binden können?Sie möchten ein Tragetuch oder eine Tragehilfe kaufen, sind sich aber unsicher, welcher Stoff und welche Länge bzw. welche Tra-gehilfe für Sie geeignet ist? Das persönlich richtige aus dem Tra-gehilfendschungel herauszufinden ist sehr schwierig. Im Rahmendes Trageworkshops wird nach einem kurzen Theorieteil die Hand-habung des Ringslings, des Tragetuches und einiger Fertigtragen gezeigt. Sehr gerne darf jeder mal selbst mit der Puppe probieren. Herzlich willkommen sind Eltern, die ein Baby erwarten und sich vorab schon einmal informieren möchten, ebenso Eltern, die Ihr Baby schon haben. Da man mit dem richtigen Material und der geeigneten Bindeweise auch Kleinkinder genauso lange tra-gen kann, wie man den Buggy benutzen würde, sind auch El-tern mit Kleinkinder herzlichst eingeladen.Katja WedekindDo, 20.03.14, 19.30 - 21.30 UhrHebammenpraxis am Klingentor, Kursraum9,00 €, Kurs Nr. 1311

Will Ihr Kind anders als Sie wollen?Einführungskurs für Eltern in Einfühlsame KommunikationIn diesem Kurs erwerben sie die Fähigkeit zu fruchtbarerem Umgang mitKonflikteninderFamilie.DurchdiegeschärfteWahrnehmunger-kennen Sie besser ihre eigenen Grenzen und die Ihrer Kinder. An Hand von Beispielen aus Ihrem Elternalltag praktizieren wir in Rollen-spielen, Coaching, Interaktion von Teilnehmern und/oder dem Semi-narleiter eine neue und effektive Art der Kommunikation. Durch das Erlernen einer anderen Haltung in schwierigen Situationen erreichen Sie mehr Zufriedenheit und Freude im Umgang mit Ihren Kindern.Im Kurs arbeiten wir an folgenden Inhalten:- Unsere gängigen Verhaltensmuster

- Die Basis der Einfühlsamen Kommunikation- Überblick über die 4 Schritte der Einfühlsamen Kommunikation- Üben und Praxis der Einfühlsamen Kommunikation mit konkreten TeilnehmerbeispielenDieser Kurs richtet sich an Eltern, die an friedvollerem und koopera-tiverem Umgang mit Ihren Kindern interessiert sind. Die Bereitschaft, eigene Handlungsweisen zu hinterfragen, und das Interesse zur per-sönlichen Veränderung sind Voraussetzung für diesen Kurs. Ich gebe der persönlichen inneren Haltung eine höhere Priorität als der Erar-beitung geschickter Techniken und Redewendungen.Durch die Struktur der Kurszei-ten (jede 2. Woche und Pause durch die Ferien) ergibt sich die Möglichkeit zur vielfältigen Er-probung in der Praxis. Dies ist für den Lernprozess von unschätz-barem Wert. Zusätzlich kann durch konkrete Fragestellungen gezielter gearbeitet werden.Beachten Sie auch den Einfüh-rungsvortrag zur Gewaltfreien Kommunikation am 04. April (Kursnummer 1344, Seite 10)Frank JäschkeFr, 16.05.14, 19.00-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 255,00 €, Kurs Nr. 1312

Mein Kind ist in der Pubertät ...warum nur?Für alle Eltern, die sich wundern, was mit ihrem netten, wohlerzoge-nen Nachwuchs geschehen ist. Und für alle, die ihre Probleme mit dieser Altersgruppe haben (Großeltern, Lehrer, Ausbilder, Trainer, etc.). Der Umgang wird kompliziert, die Kommunikation geht gegen Null. Alles halb so schlimm.In diesem Seminar sehen Sie auf durchaus amüsante Weise, wie diese Zeit mit Humor, Geduld, dem nötigen Fachwissen, geschickter Kommunikation und einer Portion Eigenmotivation zu überstehen ist. Wo müssen wir vorsichtig sein, was ist wirklich bedenklich, wie kann ichihn/sievorwirklichunschönenErfahrungenbewahren?Wiegelingtes,dasser/sie seine/ihreAusbildungwirklichernstnimmt?UnddieSicht dafür zu schärfen, wo positive Entwicklungen sind und letztlich auch, wie man ein Licht am Horizont sehen kann: Es ist bald vorbei.Sybille WilleMo, 28.04.14, 19.00-19.45 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 222,00 €, Kurs Nr. 1313

Gesellschaft & Leben

Soziale Kompetenz, Kommunikation, Konflikt-bewältigung

Das Streben nach Glück: Lebenszu-friedenheitstrainingTagtäglich beschäftigen wir uns mit hunder-ten von Gedanken über Kleinigkeiten, Sor-gen und Probleme. Wie viel Zeit verwenden wir hingegen darauf zu überlegen, was uns inunseremLebenwirklichglücklichmacht?

(Fortsetzung auf Seite 10)

In Zusammenarbeit mit Casab-lanca Programmkino, Katholi-sche Landvolkbewegung (KLB) und Landwirtschaftliche Famili-enberatung (LFB)

Der Trend ist eindeutig: Wäh-rend die Ballungszentren aus allen Nähten platzen, nimmt die Bevölkerung auf dem Land ab. Doch während der Berufspend-ler täglich zum Arbeitsplatz in die Stadt fährt, sucht der Städter in seiner Freizeit die ländlichen Re-gionen auf in der Erwartung unverfälschter Natur und bodenständiger Kultur. Sein idealisiertes Bild von Land und Landleben wird von ent-kernten Dörfern, seelenlosen Gewerbegebieten und einer technisier-tenLandwirtschaftempfindlichbeeinträchtigt.EinestrukturschwacheRegion, eine Region ohne Straßen, Schulen, Arbeitsplätzen hat je-doch keine Zukunft. Im Spannungsfeld zwischen dem Bewahren sei-ner kulturellen und wirtschaftlichen Tradition und den Anforderungen der Moderne entwickelt sich die Zukunft unserer ländlichen Region.In der Veranstaltungsreihe „Auch morgen hier“ stellen vier Dokumen-tarfilme unterschiedliche Aspekte des ländlichenWandels vor. DieFilmvorstellungen im Casablanca-Programmkino werden von einem Referenten kurz eingeführt und bieten die Möglichkeit zum anschlie-ßenden Filmgespräch.Eine Podiumsdiskussion in Gaukönigshofen zeigt Probleme und Per-spektiven für den ländlichen Raum auf.Die kultige Heimatkomödie „Daheim sterben die Leut“ been-det die Veranstaltungsreihe im Casablanca-Programmkino mit einem verschmitzten, selbstbewussten Gruß an die Zukunft.

Sauacker>Deutschland2013>Regie:TobiasMüller>Dokumentarfilm>81Min > frei ab 0 Jahre > schwäbisch mit deutschen UntertitelnSeit 1725 bewirtschaftet die Familie Kienle ihren Hof im Schwäbi-schen. Philipp soll den Hof bald von Vater Konrad übernehmen. Aber die Globalisierung hat auch diesen kleinbäuerlichen Betrieb erreicht. Der Hof ist unrentabel. Philipp arbeitet in einem Stahlwerk und hat noch einen Nebenjob als Hausmeister. Konrad trägt in der Nacht Zei-tungen aus. „Man muss auch mal ein Tal durchstehen“ sagt der Vater. „Du bist nur im Tal“ antwortet der Sohn und will doch die bäuerliche Tradition weiterführen.Dazu muss er den Hof umkrempeln. Seine Pläne stoßen auf den Widerstand von Konrad, der auf seine Lebenserfahrung pocht. Zwei schwäbische Sturschädel geraten aneinander. Bald zeigt sich, dass Privates und Betriebliches un-trennbar miteinander verschmol-zen sind.Die Idylle der Landwirtschaft ist längst vorüber. Harte körperliche Arbeit, knappe betriebliche Erträ-ge und eine ungewisse Zukunft sind die Realität. „Sauacker“ erzählt von diesen Konflikten inruhigen Bildern und weitet sich von der Familiengeschichte zur brisanten Frage der Generatio-nengerechtigkeit. Eine Milieustu-die jenseits aller Klischees vom Landleben.Ein Vortrag von Pater Christoph, Münsterschwarzach, zum Thema ländliche Entwicklung, Problemfelder und Lösungsansätze führt in die Thematik ein. Nach der Vorstellung besteht die Möglichkeit zur Diskussion.Für das leibliche Wohl sorgen regional produzierte Getränke und Speisen.Eintritt inkl. kleinem Imbiss und GetränkMi, 19.02.14, 19.00 UhrCasablanca Filmtheater, Kinosaal10,00 €, Kurs Nr. 1221

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Volkshochschule OchsenfurtGesellschaft & Leben

Auch morgen hier – Zukunft in unserer Region Bauernkrieg >Schweiz1998>Regie:ErichLangjahr>Dokumentarfilm>84Min> Original mit UntertitelnDas Überleben des Bauernstandes im ausgehenden 20. Jahrhundert. DieLandwirtschaftbefindetsichamÜbergangvoneinermehroderweniger staatlich gelenkten Planwirtschaft zur globalisierten Markt-wirtschaft. Die meisten Bauern setzen auf technischen Fortschritt, auf Hochleistungszucht und ständi-ge Produktivitätssteigerung. Der Bauernstand – so wie man ihn kennt – scheint vom Aussterben bedroht zu sein. Die idealtypi-schen Bilder von einer Land-wirtschaft, die im Einklang mit der Natur steht, sind längst vom DiktatdesmaximalenProfitsver-drängt worden. Der Dokumen-tarfilmer Erich Langjahr enthältsich in „Bauernkrieg“ jedes Kom-mentars und vertraut ganz auf die Kraft seiner schonungslosen Bilder. Maschinelle Melkstationen, Embryonenentnahmen, industrielle Samengewinnung, Schlachthöfe, Kadaververwertung. Eingerahmt von Bauerndemos und der Verstei-gerung von Bauernhöfen. Situationen, die für status quo und Entwick-lung der Landwirtschaft symptomatisch sind. Langjahr zeigt das, was sonst gerne verdrängt wird, und zwingt so zum Nachdenken und zur eigenen Stellungnahme. Und wenn man den Blick etwas weiter fasst, stellt man fest, dass es hier nicht nur um die Landwirtschaft, sondern um gesamtgesellschaftliche Umbrüche geht.„Langjahr doziert nicht, fährt weder Statistiken, noch Expertenmei-nungen auf. Seine Bilder sprechen für sich.“ (Zuger Presse)Mit einer kurzen Einführung durch die Landwirtschaftliche Familien-beratungMi,26.02.14, 19.00 UhrCasablanca Filmtheater, Kinosaal7,00 €/ 6,00 €, Kurs Nr. 1222

Podiumsdiskussion - Auch morgen hier - Zukunft in un-serer RegionUnsere Region ist im rapiden Wandel. Zersiedelung und Verstädte-rung prägen die Dörfer. Die Technisierung der Landwirtschaft, Ver-kehrswege und die Energiewende verändern die Landschaft. Klein-betriebe kämpfen ums Überleben. Regionale Arbeitsplätze stehen im globalisierten Wettbewerb. Wie sieht die Zukunft unserer Region aus?WoliegenihreProbleme,woliegendieUrsachen?WassinddieStärkenunsererRegionundunsereChancen?WassinddieFolge-rungendaraus,undwerhatschongehandelt?In einer öffentlichen Podiumsdiskussion stellen sich Fachleute, Un-ternehmer, Betroffene, Bürger und Politiker diesen hochaktuellen Fragen.Podiumsteilnehmer sind - Bürgermeister Heinz Koch, Eibelstadt- Pater Christoph, Münsterschwarzach- Dorte Meyer-Marquart, Büro für Umwelt- und Regionalentwicklung, Obernburg-SigridKranz,DorfladenUengershausen- Edgar Ansmann, Ansmann AG AssamstadtModeriert wird die Diskussion von dem DokumentarfilmregisseurHeio Letzel, der sich mit seinen Filmen in der bekannten Sendereihe „Unter unserem Himmel“ seit Jahren mit dem Wandel auf dem Land auseinandersetzt. Er gilt als profunder, kritischer Kenner des Themas und ist ordentliches Mitglied in der Bayerischen Akademie Ländlicher Raum.ZweikurzefilmischePorträtsundBestandsaufnahmenbayeri-scher Dörfer führen in die Diskussion ein.Mo, 10.03.14, 19.30 UhrJakobushaus, GaukönigshofenEintritt frei, Kurs Nr. 1223

Dörfer zwischen Gestern und Morgen - Filme von Heio LetzelDorf mit Zukunft – Langenegg in VorarlbergWo ein Wille ist, ist auch ein Weg – Das SchweizerBergdorf ValendasZwei Filme von Heio Letzel>Deutschland2011und2013>Regie:HeioLetzel>Dokumentarfilm

> 87 Min > frei ab 0 Jahre > OriginaltonSeitüber40JahrenistderDokumentarfilmerHeioLetzelkreuzundquer durch Bayern und die angrenzenden Länder unterwegs und kennt sich hier aus, wie kaum ein anderer. Die Entwicklung des Lan-des, seiner Landschaft und seiner Bewohner, die Dorferneuerung sind seine Themen, die er mit profundem Wissen und geschultem Auge in seismografische filmischeDokumentationen umsetzt.HeioLetzels Filme wurden vor allem im Bayerischen Fernsehen in der Sendereihe „Unter unserem Himmel“ gezeigt.Sein „Idealdorf“ hat Heio Letzel im österreichischen Vorarlberg gefunden: Langenegg. Doch während andere Dörfer histo-risch aus einem Ortskern ge-wachsen sind, ist Langenegg das Ergebnis des schlauen Ver-mächtnisses eines Bauern und der Tatkraft seiner 1100 Bewoh-ner, die nicht auf „Rettung von oben“ warten wollten. Sie haben sich selbst etwas einfallen lassen und angepackt. Das Ergebnis: eine funktionierende komplette Nahversorgung, ein umfangreiches Sozialnetz, ein kleines Gewerbegebiet, ein neuer Dorfplatz mit Café und öffentlichen Räumen. Kurz: neu geschaffene Lebensqualität und Zukunft. Prompt wurde Langenegg 2010 mit dem Europäischen Dor-ferneuerungspreis ausgezeichnet. Der zweite Film von Heio Letzel widmet sich dem Graubündner Bergdorf Valendas. Die Bürgeriniti-ative „Valendas Impuls“ versucht hier, dem Strukturwandel Paroli zu bieten. Doch anders als in Deutschland, müssen in der Schweiz die Ortschaften erst selbst aktiv werden, Ergebnisse vorweisen, bevor sie staatliche Förderung erhalten. Mit einer Umfrage wurden die Be-dürfnisse der Bewohner von Valendas ermittelt. Die ersten Häuser wurdensaniert,einDorfladenundeinBürgerzentrumgeschaffen.Va-lendas ist auf dem Weg in die Zukunft.Regisseur Heio Letzel ist bei der Vorstellung seiner Filme zu Gast im Casablanca und steht seinem Publikum Rede und Antwort.Mi, 12.03.14, 19.00 - 22.00 UhrCasablanca Filmtheater, KinosaalEintritt frei, Kurs Nr. 1224

Winternomaden>Schweiz2012>Regie:ManuelvonStuerler>Dokumentarfilm>90Min > frei ab 0 Jahre > Original mit deutschen Untertiteln AusgezeichnetalsBesterSchweizerDokumentarfilmundBesterEu-ropäischerDokumentarfilm!„BeeindruckendeBilderfürdiegroßeLeinwand!“(Deutschlandradio)2 Menschen, 3 Esel, 4 Hunde und 800 Schafe machen sich auf eine winterliche Wanderung über 600 Kilometer quer durch die Schweiz. Mitten in Europa gibt es sie noch, moderne Nomaden, die ohne High-Tech-Survival-Ausstattung eine ebenso strapaziöse wie aben-teuerliche Hirtenwanderung antreten. ‚Transhumanz’ nennt der alte Hirte Pascal den Schaftrieb und hat in der jungen Bretonin Carole eine Nachfolgerin für sein archaisches Gewerbe gefunden. Pascal hütet seit 32 Jahren Schafe, und das harte Nomadenleben hat seine Spuren hinterlassen. Doch auf der viermonatigen Wanderung werden noch andere Spuren der Zeit offenkundig: die ungeheu-re Zersiedlung der Landschaft durch Neubaugebiet und Stra-ßen. Alte Zyklen treffen auf die Neuzeit. Manuel von Stuerler be-gleitet die Hirten und ihre Herde als Beobachter. Kein Kommentar und kein Interview stören. Die Bilder sprechen eine klare Spra-che. Ein Roadmovie, ebenso se-henswertwieschlicht!Eingeführt und begleitet wird die Vorstellung und die anschließende Diskussion von Herrn Thomann, Fachberater für Schafe und Ziegen am Amt für Landwirtschaft Würzburg, Herrn Reuter, Vorsitzender des Landesverbandes für Bayerische Schafhalter, und Frau Schumann, Bäuerin und Direktvermarkterin aus Unterickelsheim.

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Volkshochschule Ochsenfurt Gesellschaft & Leben

Mi, 19.03.14, 19.00 - 22.00 UhrCasablanca Filmtheater, Kinosaal7,00 €/ 6,00 €, Kurs Nr. 1225

Daheim sterben die Leut´> Deutschland 1984 > Regie: Klaus Gietinger, Leo Hiemer > Darstel-ler: Walter Nuber, Luise Zodel, Norbert Hauber, Anni Rapps, Jockel Tschiersch > 109 Min >frei ab 12 Jahre„Regionalkino“ im besten Sinne ist diese Heimatkomödie der Westall-gäuer Filmproduktion, die in den 80er Jahren Kultstatus erlangte. Vol-ler Sympathie für seine Figuren und mit genauer Kenntnis des Allgäu schildert „Daheim sterben die Leut“ den Kampf eines Bauern gegen den zentral verordneten Fortschritt.Eine Fernwasserleitung soll gebaut werden, auch dorthin, wo die natürlichen Quellen noch sprudeln. Der Landrat hat sich das „Allge-meinwohl“ auf die Fahnen geschrieben, und nur der Bauer Allgaier setzt sich mit der Mistgabel gegen den Zwangsanschluss zur Wehr. Prompt wird ihm der Brunnen auf Behördenweisung zugeschüttet. Als er sich weiterhin nicht fügt, wird er in die Klapsmühle gesteckt …In einem bissigen Kaleidoskop einer Vielzahl kleiner Dorf-Anek-doten (die alle auf realen Ereig-nissen beruhen!) entwickeltenKlaus Gietinger und Leo Hiemer „… ein groteskes Duell zwischen Stadt und Land, Tradition und Fortschritt, Bauernschläue und Behörden-Dummheit“ (rororo Le-xikon des Int. Films). Ein ebenso mitreißender wie ungemütlicher Heimatfilm,derindenAchtzigernimmerhin für den Deutschen Filmpreis nominiert wurde und zu Zeiten von Stuttgart 21, NSA-Affäre und Klimawandel fast nostalgischen Charme ausstrahlt.Kurze Einführung und anschließende Diskussion mit Gert Dobner, Casablanca-Programmkino.Mi, 26.03.14, 19.00 - 22.00 UhrCasablanca Filmtheater, Kinosaal7,00 €/ 6,00 €, Kurs Nr. 1226

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High Tech aus Ochsenfurt

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In diesem Kurs werden neben wissenschaftlichen Ergebnissen Me-thoden vermittelt, die es den Teilnehmern ermöglichen sollen, ihre individuelle Lebenszufriedenheit zu steigern.Dipl. Psych. Charlotte SchwabSa, 22.03.14, 09.30 - 16.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 141,00 €, Kurs Nr. 1331

Weniger Stress - mehr ErfolgEntspannter im AlltagWer möchte das nicht: weniger Stress – und dafür mehr Erfolg haben. Ein Ziel, das viele ha-ben, doch wird es auch reali-siert?In diesem Workshop werden Sie erfahren, wie Sie durch die richtige Zielsetzung Stress ver-meiden und in Beruf und Leben erfolgreicher sind. Sie erkennen, was Sie für Ihr Wohlbefindenbenötigen,was Ihneneinfachgut tut, undwobeiSiesich entspannen können.Außerdem lernen Sie professionelle Entspannungsmethoden ken-nen, durch die Sie effektiv Stress abbauen.Damit erst gar nicht so viel Stress entsteht, erhalten Sie außerdem praktische Tipps, wie sie mit Hilfe von mehr Struktur und Zeitmanage-ment Ihren Alltag besser planen können und damit mehr Zeit für sich haben.Kirstin Mayr, Coach und MentaltrainerinMi, 04.06.14, 18.30 - 21.30 UhrGrund- und Mittelschule Ochsenfurt19,00 €, Kurs Nr. 1333

„...und sie lebten glücklich bis an ihr Ende!“In Zusammenarbeit mit der Gleichstellungsstelle des Landratsamtes WürzburgWashältPaarezusammen?WieschaffenPaarees,zwischenGefühlundGewohnheiteinLebenlangmiteinandergutzuleben?IndiesemVortrag geht es um die Kunst des Liebens im Alltag, um Erfolgsfak-toren aus der Paartherapie und Familienforschung und - wenn Sie

mögen - auch um Ihre eigenen ErfahrungenGabriele Rottmann-HeidenreichMi,02.04.14, 19.00 - 20.30 UhrBürgerhaus, Raum 2Eintritt frei, Anmeldung erforderlich, Kurs Nr. 1335

Vom Umgang mit schwierigen MenschenJeder kennt Menschen, die schwierig und nicht einfach zu verstehen sind. In ihrer Gegenwart fällt es einem schwer, sich zu beherrschen. WiegehtmanambestenmitdiesenMenschenum?IndiesemSeminarlernen Sie die verschiedenen Charaktere kennen, welche Weltsicht sie entwickeln und welche Handlungen sie bevorzugen. Im Anschluss ste-hen praktische Hinweise, die eine verbesserte Begegnung ermöglichen.Dr.phil. Norbert Victor BarthDi, 24.06.14, 17.15 - 20.15 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt24,00 €, Kurs Nr. 1341

Kontakte knüpfenKontakte knüpfen und Beziehungen aufrechterhalten bilden die Grundlage für ein erfülltes Leben. Diese Fähigkeiten lassen sich er-lernen. Im Seminar lernen Sie, wie Sie Kontakte knüpfen und Ihren Bekanntenkreis erweitern können.Aus dem Inhalt: Tipps, um Menschen kennen zu lernen, das erste Gespräch, Sympathie und Authentizität. Dr.phil. Norbert Victor BarthDi, 03.06.14, 17.15 - 20.15 Uhr, 1 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt24,00 €, Kurs Nr. 1342

Kommunikation mit Kindern, Kollegen, KundenKommunikationfindetandauerndstatt.AberwasistKommunikationundwarumentstehensoleichtsovieleMissverständnisse?MussichmitmeinenKindernanderskommunizierenalsmitmeinenKollegen?Die Veranstaltung richtet sich an alle, welche die Mechanismen der menschlichen Kommunikation verstehen und die Stolpersteine im zwischenmenschlichen Gespräch erkennen möchten. Mit konkreten Beispielen und kleinen Rollenspielen wird das Erlernte sogleich um-gesetzt und trainiert.Inhalt: Ursache menschlichen Verhaltens, Ausdrucksphänomene menschlichen Verhaltens und deren Verstehen, das „Eisberg“ – Mo-dell und das Soziale Mobile, die vier Seiten einer Nachricht, Zuhören auf 4 Ebenen, aktives Zuhören, systematischer Gesprächsaufbau, Phasen der VeränderungRaimund MahlerMo, 28.04.14, 20.00-21.30 Uhr, 4 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt32,00 €, Kurs Nr. 1343

Gewaltfreie Kommunikation - Vortrag mit praktischen BeispielenKommunikation beschäftigt jeden, ob sie gelingt oder nicht, wir tun es einfach. In angespannten Situationen achten wir immer weniger darauf, wie wir mit anderen, aber auch mit uns selbst kommunizieren. Wirfunktioniereneinfachso,wiewiresgelernthaben,welcheGepflo-genheiten in der Gesellschaft und meiner Umgebung existieren. Wo bleibe ich und mein gegenüber mit den persönlichen Anliegen und Wünschen? IndiesemVortragerfahrenSieeineneueundeffektiveArt der Kommunikation, die in allen Lebensbereichen wirkt. Sie erfah-ren, wie scheinbar unvereinbare Positionen zu einer beiderseits befriedigenden Lösung führen können. Sie werden erleben, wie Sie selbst in schwierigen oderKonfliktsituationensichaus-drücken können, so dass Ihre Anliegen erfüllt werden. Dieser Vortrag richtet sich an Personen, die ihre Kommunikation und ihre Beziehungen entwickeln wollen.Frank JäschkeFr, 04.04.14, 19.30 - 21.30 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1344

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Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauenWorkshop zur Gewaltfreien KommunikationIn diesem Seminar erwerben sie die Fähigkeit zu fruchtbarerem Um-gangmit Konflikten. Durch die geschärfte Selbstwahrnehmung er-kennen Sie besser die Grenzen ihrer persönlichen Belastbarkeit. An Hand von Beispielen aus Ihrem Alltag praktizieren wir in Rollenspie-len, Coaching, Interaktion von Teilnehmern und/oder dem Seminarlei-ter eine neue und effektive Art der Kommunikation. Durch das Erler-neneineranderenHaltunginschwierigenSituationenundKonfliktenerreichen Sie mehr Zufriedenheit und Freude im Alltag.Im Kurs arbeiten wir an folgenden Inhalten:- Unsere gängigen Verhaltenmuster - Die Basis der Einfühlsamen Kommunikation (Gewaltfreien Kommunikation)- Überblick über die 4 Schritte der Einfühlsamen Kommunikation- Üben und Praxis der Einfühlsamen Kommunikation mit konkreten Teilnehmerbeispielen- Neuer und vollständigerer Ausdruck von Freude und Ärger für ein zufriedeneres Miteinander- interaktives FeedbackDieses Seminar richtet sich an Teilnehmer, die daran interessiert sind eigene Handlung- und Vorge-hensweisen zu hinterfragen und die Bereitschaft zur persönlichen Ver-änderung mitbringen. Ich gebe der persönlichen inneren Haltung eine höhere Priorität als der Erarbeitung geschickter Techniken und Rede-wendungen.Frank JäschkeSa, 05.04.14, 09.00 - 16.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 239,00 €, Kurs Nr. 1345

Weitere Kurse zum Thema Beruf und Kompetenz findenSieauf

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Recht, Finanzen und VerbraucherfragenDas ABC des MietrechtsDer Kurs richtet sich an Mieter und Vermieter. Ziel ist, Ihnen einen kompakten Überblick über das Mietrecht zu verschaffen. Behandelt werden allgemeine Fragen wie das Zustandekommen eines Vertra-ges, dessen Kündigung und die Abwicklung eines beendeten Miet-verhältnisses. Darüber hinaus werden auch ausgewählte spezielle Klassiker des Mietrechts erläutert: Mängelrechte, Mieterhöhung, Schönheitsreparaturen, Betriebs- und Nebenkostenabrechnungen sowie alles rund um die Mietkaution.Florian Weiss, RechtsanwaltMo, 24.03.14, 19.30-21.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 218,00 €, Kurs Nr. 1412

Der GebrauchtwagenkaufDer Gebrauchtwagenkauf sollte wohl überlegt sein. Wichtig ist, gera-de vor dem Kaufabschluss über seine Rechte Bescheid zu wissen, die entscheidenden Fragen zur rechten Zeit zu stellen und nötigen-falls wichtige Beweismittel zu sichern.Was bedeutet Gewährleistung?Was ist ein Unfallwagen? Inte-ressant im Rahmen eines Ge-brauchtwagenkaufs ist zudem die Unterscheidung zwischen einer Beschaffenheitsvereinba-rung, einen Sachmangel und dem üblichen Verschleiß. An-hand einiger ausgewählter Bei-spiele aus der Rechtsprechung wird die Thematik umfassend erläutert.Florian Weiss, RechtsanwaltMi, 09.04.14, 19.30-21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1413

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Vermögensoptimierung 45 plusund RuhestandsplanungSicher haben Sie im Laufe Ihres Lebens schon einiges angespart und träumen von einem sorgenfreien Leben im Ruhestand. Vielleicht wird auch in einigen Jahren schon eine Lebensversicherung fällig. Für Sie stelltsichnundieFrage,obSiefinanzielldierichtigenWeichenfürIhren weiteren Lebensabschnitt gestellt haben.Oder wie Sie Ihr Vermögen weiterhin strukturieren, damit Sie in den nächsten Jahren noch möglichst viel davon haben. Das Angebot an Anlagemöglichkeiten ist vielfältig. Das Ergebnis der Beratung jedoch leider oft davon abhängig, bei welcher Bank (mit ihren entsprechen-den Verbundpartnern), welcher Versicherung oder welchem Struktur-vertrieb die Beratung erfolgt.Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine bestimmte Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugen-merk dieses Vortrages liegt auf der unabhängigen und damit verbrau-cherschützerischen Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können. Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauFr, 27.06.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1431

Berufsunfähigkeit richtig absichernDie eigene Arbeitskraft ist das größte Vermögen der meisten Men-schen. Wer sein heutiges Bruttoeinkommen z. B. für die nächsten 30 oder 35 Jahre hochrechnet, kommt mitunter auf einen Millionen-betrag.Doch wird an eine Vollkasko-Police für das Auto eher gedacht als an eine Vorsorge für den Fall der Berufsunfähigkeit.Zudem erhalten diejenigen, die nach dem 31.12.1960 geboren wur-den,imFallderBerufsunfähigkeitsogutwiekeinefinanziellestaatli-che Absicherung. Umso wichtiger ist es, private Vorsorge zu treffen. Dies ist aber gar nicht so einfach: Es gibt viele Fallstricke. Dieser Kurs erklärt, was man von der Angebotseinholung bis zur end-gültigen Absicherung beachten sollte, und gibt gute Tipps auf dem Wege zu einem guten Berufsunfähigkeitsschutz. Zudem klärt er über mögliche Alternativen zur Berufsunfähigkeitsabsicherung auf.Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauFr, 09.05.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1432

1 mal 1 für BerufsstarterAbsicherung und GeldanlageEin neuer Lebensabschnitt beginnt. In der Ausbildung oder im neu-enBerufkommenauchfinanzielleFragestellungenaufSiezu.DerKurs richtet sich an Berufsstarter, die einen unabhängigen Überblick über Versicherungen und Geldanlagen erhalten möchten. Er zeigt auf, welche Versicherungen notwendig sind, z. B. eine Berufsunfä-higkeitsabsicherung und welche erst in späteren Lebensabschnitten Sinn machen. Beim Vermögensaufbau werden die Grundprinzipien der Geldanlage (In-flation und Zinseszinseffekt) erklärtund die verschiedenen Formen des Sparens erläutert.Der Schwerpunkt des Kurses ist auf Berufseinsteiger und deren Lebens-situation zugeschnitten. Darüber hinaus werden Lösungen für einen Einstieg in „kleinen Schritten“ ver-mittelt.Dieser Kurs ist keine Werbeveranstaltung für ein bestimmtes Produkt, eine Versicherung oder dergleichen. Das Hauptaugenmerk beruht auf der unabhängigen und damit verbraucherschützenden Sichtweise, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauDo, 22.05.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1433

Durchblick im Finanzdschungel für JedermannEswirdimmerkompliziertersichimFinanzdschungelzurechtzufin-den. Da sind zum einen neue steuerliche Förderungen wie Wohnries-ter, zum anderen die Einführung der Abgeltungssteuer zu beachten. Zudem darf man nicht die Regelungen des Alterseinkünftegesetzes (Basisrente, Riester...) vergessen. Durch umfassende Information macht Sie dieser Kurs zum Experten, damit Sie gut vorbereitet die richtigen Entscheidungen treffen können.Ulrike Schwab, Dipl. KauffrauDi, 03.06.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1434

Online Banking, PayPal und Co.Zahlungsmöglichkeiten im InternetIn Zusammenarbeit mit VerbraucherService BayernBestellenSie im Internet?SindSie inebayunterwegs?HabenSieOnlineBanking?Der Vortrag klärt Sie über die Funktionsweise, Vorteile und Nachtei-le der verschiedenen Zahlungsoptionen wie Online Banking, PayPal, Kreditkarte, Lastschriftverfahren etc. auf.WiekannmandasRisikobeiZahlungenübersInternetminimieren?WarumbraucheichkeineAngstbeiOnlineBankingzuhaben?DarfichmeineBankverbindungimInternetangeben?SollichmeineBestellungperÜberweisungzahlen?PayPalZahlung–wirklichsuper?Sicherheitsaspekte, Fallbeispiele, praktische TippsJudit MaertschMi, 16.07.14, 08.30 - 11.30 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1441

Wie gestalten Sie Bewerbungsunter-lagen, die wirklich

ankommen?BlätternSie doch mal zur

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Entdecken, verstehen, sicher surfenIn diesen Kursen zum Thema „Datenschutz und Sicherheit im In-ternet“, wird Ihnen nicht nur Computerwissen vermittelt, sondern Sie bekommen auch wertvolle Tipps zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich Ihrer Rechte als Ver-braucher.DieKursdetailsfindenSieaufSeite44.

Was darf ich legal mit Filmen, Musik und Bildern im Inter-net machen?Eltern-Kind-KursDie angewandten Methoden sind dem Alter der Teilnehmer entspre-chend und vielseitig. Kurskosten gelten für ein Elternteil mit KindUlrike StockertSa, 05.04.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 326,00 €, Kurs Nr. 5525

Online einkaufenUlrike StockertMi,28.05.14, 14.00 - 17.00 UhrBürgerhaus, Raum 320,00 €, Kurs Nr. 5521

Das Internet für unterwegsBitte mitbringen: evtl. eigene GeräteUlrike StockertDo, 15.05.14, 18.00 - 20.15 UhrBürgerhaus, Raum 314,00 €, Kurs Nr. 5522

In Kontakt bleiben - mit Videoanruf, Chat und EmailBitte mitbringen: evtl. eigener LaptopUlrike StockertMi,02.07.14, 2 malBürgerhaus, Raum 329,00 €, Kurs Nr. 5523

Den Computer-Viren keine ChanceBitte mitbringen: eigenen Laptop, externe Festplatte oder USB-StickUlrike StockertDo, 10.04.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 319,00 €, Kurs Nr. 5524

Energieeinsparverordnung 2014 (EnEV 2014)Die EnEV basiert auf europäischen Rechtsverordnungen und dem daraus resultierenden Energieeinspar-Gesetz. Im Oktober 2013 verabschiedet, wird sie ein halbes Jahr nach der Veröffentlichung rechtskräftig. Sie beinhaltet eine Reihe von Änderungen, die grob in vier Bereiche unterteilt werden können: Anforderungen beim Neubau, Anforderung bei der Sanierung, Nachrüstung beim Altbau, Änderung beim Energieausweis. Einbezogen wird die Energiewende 2020, deshalb müssen Neubauten energetisch besser werden. Wichtig für unserevorhandenenHäuserimBestandsinddieNachrüstverpflich-tungen. Der Dozent ist geprüfter, bei der Deutschen Energieagentur (dena)undKfWzugelassenerEnergie-Effizienz-Experte(EEE-Liste).Erfahren aus eigenen Um- und Sanierungsbauten - selbstständig, zertifiziert,unabhängig.Der Ausstellungsraum ist bereits ab 18 Uhr geöffnet.Herbert Stapff, EnergieberaterMi, 26.03.14, 19.00 - 21.30 UhrModerne Bautechnik, Tückelhäuser Str. 47, Ausstellungsraum8,00 €, Kurs Nr. 1451

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Förderung von BaumaßnahmenSie renovieren und sanieren IhrHaus?Wasserleitung undAbflusssindmarode?DerBalkonmüssteerneuertwerden?Heizkostensindzu hoch?DasDachgeschoss soll ausgebautwerden?Briefkasten-und Klingelanlage sind veraltet, Stellplätze und Spielplatz im Garten wärenschön?AusderScheunesollWohnraumwerden?Es gibt für viele solcher Maßnahmen Zuschüsse und Kredite (KfW, BAFA, Gemeinde, Energieversorger ...). Man muss nur wissen, wo was wann wie zu beantragen ist. Ihr Energieberater hilft dabei. Do-zent ist geprüfter, bei der Deutschen Energieagentur (dena) und KfW zugelassener Energie-Effizienz-Experte (EEE-Liste). Erfahren auseigenenUm-undSanierungsbauten-selbstständig,zertifiziert,unab-hängig. Motto: Energieberatung ist VertrauenssacheDer Ausstellungsraum ist bereits ab 18 Uhr geöffnet.Herbert Stapff, EnergieberaterMi, 09.04.14, 19.00 - 21.30 UhrModerne Bautechnik, Tückelhäuser Str. 47, Ausstellungsraum8,00 €, Kurs Nr. 1452

Natur, Tier und Umwelt

vhs-Wandertreff

Zum Kirchenburg-Museum nach MönchsondheimVon Iphofen auf dem Kirchen-burgweg nach Mönchsondheim, dort Besuch des Kirchenburgmu-seums und auf dem Museums-weg zurück.Dauer: 10 km / 3 Stunden reine Wanderzeit + Rast + Museums-besuch 1 Stunde.Einkehr: möglich in der Kirchen-burgschänke (halbe Strecke) und am Ende in Iphofen.Wanderleitung: Britta HuberSo, 23.03.14Start: Iphofen am Bahnhof.Zeit: 10.00 Uhr, 9.20 ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 35 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.20 UhrKurs Nr. 1611

Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de

Der Grüne Confessiones-Weg bei MesselhausenDer landschaftlich reizvolle Weg führt von Messelhausen aus nach Süden, am Marstadter See vorbei, über Oberbalbach nach Deubach, durch die Weinberge nach Unterbalbach und wieder zurück nach Messelhausen.Thema: Gedanken zur Schöpfung und zur Welt.Dauer: 19 km / 4,5-5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich nach 6 km in Oberbalbach oder nach 11 km in Un-terbalbach.Wanderleitung: Britta Huber und Angelika StronkSo, 13.04.14Start: im Klosterhof Messelhausen, Parken im Ort,Zeit: 10.00 Uhr in Messelhausen, 9.30 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 30 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKurs Nr. 1612

Von Abtswind auf den FriedrichsbergAuf dem Weinlehrpfad führt der Weg von Abtswind hinauf auf den Weinberg zum Frankenblick mit guter Aussicht. Dann auf den Kel-tenweg über den Friedrichsberg, vorbei am Schlossbergturm nach Castell.Zurück auf dem Steigerwalder Weinwanderweg über Greuth nach Abtswind. Dort Besuch des Gewürzmuseums Kaulfuss.Dauer: 14 km / 3,5 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich im Weinstall in Castell (2/3 der Strecke) oder am Schluss in Abtswind, Gasthof Zur Schwane.Wanderleitung: Christine EnglitzSo, 27.04.14Start: In Abtswind in der WeinstraßeZeit: 10.00 Uhr in Abtswind, 9.30 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 30 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKurs Nr. 1613

Edelweißwanderung zur Ruine Homburg und zum Schop-pen-FranzVomSegelflugplatzbeiKarlstadt durchdasNaturschutzgebietKal-benstein mit seiner einzigartigen Vegetation, vorbei am Edelweiß zur Ruine Homburg und zum Schoppen-Franz, dort Einkehr. An der Wern entlangzurKöbleinsmühleundzurückzumSegelflugplatz.Dauer: 20 km / 6 Stunden reine Wanderzeit + Rast / Blumenbetrach-ten. Einkehr: beim Schoppen-Franz (halbe Strecke, ca. 13 Uhr)Wanderleitung: Eva SteinmetzSo, 18.05.14,Start: Segelflugplatz (von Süden kommend auf der B 27 durch Kar-lstadt fahren, am Ortsausgang der Beschilderung nach rechts abbie-gend folgen, weiter auf der B 27 Richtung Eußenheim, wieder rechts abbiegen auf schmalen Weg zum Flugplatz-Parkplatz).Zeit: 10.00 Uhr am Segelflugplatz, 9.00 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 50 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.00 UhrKurs Nr. 1614

vhs-Wandertreff – Termine Frühjahr/Sommer 2014Wer selbst Ideen für eine schöne Wanderung hat und nicht alleine

laufen will, ist bei uns ebenso willkommen wie Wanderfreunde, die einfach nur mitlaufen wollen. Einfach zu den Terminen des

vhs-Wandertreff kommen.Für neue Teilnehmer und für Wanderer, die direkt an einen Wanderstart außerhalb von Ochsenfurt kommen, wird eine

Anmeldung empfohlen. Informationen bei der vhs, Tel. (0 93 31) 28 90.

Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt auf eigenes Risiko. Die vhs ist nicht haftbar.

FürAusrüstungundVerpflegungistjederselbstverantwortlich.

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Radeltour nach RödelseeVon Ochsenfurt über Marktbreit, Marktsteft, an Kitzingen vorbei nach Rödelsee, dort Einkehr. Über Mainbernheim und Michelfeld nach Marktbreit, dort Eisdiele und zurück nach Ochsenfurt.Dauer: 35 km / ca. 3,5 Stunden reine Radwanderzeit + Rast. Einkehr: möglich in Rödelsee und Eisdiele in Marktbreit.Wanderleitung: Paula WindmaißerSo, 22.06.14,Start: am Norma-Parkplatz in OchsenfurtZeit: 10.00 Uhr ab OchsenfurtKurs Nr. 1615

Archäologische Waldwanderung bei RiedenheimVon Stalldorf durch den Spitalwald, vorbei an vielen Grabhügeln, durch das kleine Oberhausen in den Herrenwald hinein. Abstecher zum Burgstall Schönstein mit Brunnenstube möglich. Rück-weg über offene Felder zum Fuchsenbühl (hallstadtzeitlicher Fürstenhügel), vorbei am Dach-senbühl (Fürstenhügel) zu einem eindrucksvollen Grabhügelfeld und dann zurück nach Stalldorf.Dauer: 14 km / 4 Stunden reine Wanderzeit + Rast. Einkehr: möglich in Brunnenstu-be beim Burgstall (halbe Stre-cke) oder am Ende in Stalldorf, Gasthof Hirschen.Wanderleitung: Britta Huber und Werner WindmaißerSo, 13.07.14,Start: Parken am Dorfplatz In Stalldorf (westlich Riedenheim), Zeit: 10.00 Uhr in Stalldorf, 9.30 Uhr ab OchsenfurtAnreise ab Ochsenfurt: ca. 25 Minuten, Fahrgemeinschaft ab Norma-Parkplatz um 9.30 UhrKurs Nr. 1616

Pilzlehrwanderung zu den Frühlings- und Frühsom-merpilzenDie Pilzlehrwanderung soll ei-nen Einblick in die Systematik der Pilze, ihren verschiedenen Erscheinungsformen, Informa-tionen zu Giftpilzen, Esspil-zen, Aberglaube, Mythen und Legenden und auch wahren Geschichten bieten. Die Lehr-wanderung richtet sich an An-fänger und Fortgeschrittene Pilzsammler mit grundlegenden Kenntnissen. Natürlich ist noch zu erwähnen, dass die Lehrwanderung vor allem von ihren Fragen und ihrer Neugierde lebt und kann daher auch bei regem Interesse und großer Neugierde zeitlich erweitert werden.Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Korb, Messer oder Schere

Pilzlehrwanderung zu den Frühlings- und FrühsommerpilzenBitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Korb, Messer oder SchereRené Emil KleinSo, 27.04.14, 10.00 - 13.00 UhrTreffpunkt: Schwanberg, Busparkplatz10,00 €, Kurs Nr. 1631


Lust auf noch mehr Natur?Wiewäreesmit

Kanuworkshop oder Inlin-erkurs?NähereInfoszudiesenKursenfindenSie

auf Seite 34.


Kleine Wanderung mit Pferd und EselFür alle Natur- und Tierliebhaber, die ein Tier dabei nicht sportlich benutzen wollen. Lernen Sie gemütlich das Wesen neben Ih-nen kennen. Kleine Wanderung im Umkreis mit wechselnden Routen (z.B. zur Heilquelle nach Pfahlenheim), auch für Familien mit kleinen Kindern. Bitte mitbringen: Getränk und kleinen Imbiss, wetterfeste Klei-dungHundenuraufrückbestätigteAnfrage!Claudia S. BrunnerSa, 17.05.14, 12.00 - 16.00 Uhr, 1 malTierhof Lucky Farm10,00 €, Kurs Nr. 1645

Das Geheimnis einer erfolgreichen HundeerziehungViele Hundehalter glauben, ihr Hund erkenne sie dann als Chef an, wenn sie als erstes durch die Tür gehen, die Mahlzeit vor ihm ein-nehmen, das Futter beliebig wegnehmen, ihn auf den Rücken drehen oder über die Schnauze fassen. Mitnichten. Der Vortrag zeigt auf, wie Gehorsam und eine von Freude geprägte Beziehung zum Hund ent-steht und welches die größten Fehler in der Erziehung sind. Es wird darüber gesprochen, was junge Hunde unbedingt zügig lernen sollten und was weniger dring-lich ist – kurz, welche Prioritäten man setzen sollte. So sind z.B. Bällebäder und bunte Schläuche zum Durchschlüpfen in Welpen-schulen modern, sie leisten aber keinen bedeutsamen Beitrag zur Entwicklung der jungen Hunde, geschweige denn einen zur er-folgreichen Erziehung.Gesine Mantel, Diplom-Biologin & Verhaltenstherapeutin für HundeMi, 30.04.14, 19.00 - 21.30 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1651

Den Besuch auf der Lucky Farm gibt es

auch speziell für Kinder. Nähere Informationen auf

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Architektenforum OchsenfurtLaudenbach - Lesch - BrockTel. 09331/8799-0 . Fax 09331/8799-48www.architektenforum-ochsenfurt.de

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Graue Schnauzen - Hunde im AlterAbwannisteinHundeigentlichalt?IndiesemVortragbeschäftigenwir uns mit den besonderen Ansprüchen älterer Hunde, z.B. an Fut-ter,BewegungundPflege.Mit welchen Einschränkungen und typischen Erkrankungen müssen SiebeimaltenHundrechnen?Wirbesprechen,wiesichdieseAlters-erkrankungen zeigen und von Ihnen erkannt werden können. Sie er-fahren, wie man gezielt Problemen vorbeugen bzw. entgegenwirken kannundwieSieIhrenHundimAlterkörperlichundgeistigfithaltenkönnen.Miriam Steinmetz, TierheilpraktikerinMi, 02.06.14, 19.00 - 20.30 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1652

Klassische Homöopathie für TiereDie klassische Homöopathie nach Samuel Hahnemann ist eine The-rapieform, die seit über 200 Jahren bislang vorwiegend im Humanbe-reichAnwendungfindet.Auch bei Tieren können akute und chronische Beschwerden mittels Homöopathie behandelt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie:-WiefunktioniertklassischeHomöopathie?-WiefindetderTherapeutdaspassendeMittel?-WassindhomöopathischeBehandlungbeimTier?Der Vortrag ist eine Einführung in das große Thema Tierhomöopa-thie, daher sind Einzelfallbeurteilungen im Rahmen dieses Vortrags leider nicht möglich.Miriam Steinmetz, TierheilpraktikerinMi, 25.06.14, 18.30 - 20.00 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1653

„Können Sie mir vielleicht sagen...?“ - Problemlösungen zum Thema HaustierPraxisnahe Problemlösungen aus dem erfahrenen Alltag des sozia-len Tierschutzbüros.

BelltderHundzuviel?DarfdieKatzeinallenGärtengraben?BrauchteinStall fürMinischweineeineBaugenehmigung?IstdasPonydergeeignete Rasenmäher und am Wochenende Attraktion für die En-kel? Was will der Gesetzgeber mit einem Tierschutzgesetz? Wasmacht„derTierschutz“?Viele Fragen, viele Antworten. Ein bunter Abend im Dialog, der von Anekdoten zur trockenen Amtsdeutsch-Sprache einen beschwingten Bogen schlägt. Jeder Teilnehmer stellt seine Fragen, Nöte und Sor-gen vor - als Tierhalter oder als „Geschädigter“. Claudia S. BrunnerMi, 02.07.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1655

Hofführung Tierhof Lucky Farm - Nordbayerns ältester Tierschutz- und GnadenhofHofführung – für alle, die „schon immer“ mal vorbeikommen wollten.Wir stellen unsere gelebte Philosophie, 20 Jahre tagtäglichen Einsatz und den Tierbestand vor. Spon-soren, Paten, Förderer können sehen, was mit ihren Geldern passiert. Circa zwei Stunden Führung über den Bauernhof mit reichlich Fachinformationen zu den Bedürfnissen der Tierar-ten – und unseren praktikablen Lösungen. Anschließend ca. 1 Stunde Austausch und Diskus-sion. Inklusive kleinem Stehim-biß.Bitte der Witterung entsprechend kleiden.Claudia S. BrunnerSo, 30.03.14, 13.00 - 16.00 Uhr, 1 malTierhof Lucky Farm6,50 €, Kurs Nr. 1656

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EinzelveranstaltungenVolkshochschule Ochsenfurt

Datum Kurs Kurstitel

Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt im Frühjahr-/Sommersemester 2014für Sie im Überblick

Uhrzeit Ort20.01.14 3131 Moderne chirurgische Therapiemethoden bei Handerkrankungen17.02.14 3132 Prostatakrebs - Diagnostik und Therapie19.02.14 1221 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Sauacker21.02.14 7615SO Nachtwächterführung für Kinder22.02.14 2610 Solid Ground - Semestereröffnungskonzert22.02.14 7613SO Nachtwächterführung 26.02.14 2110 Buch und Lesen26.02.14 1222 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Bauernkrieg01.03.14 7624SO Keramik und Töpfern - Ein Tag in der Keramikwerkstatt10.03.14 3111 Knie Teil 1: Knorpelschaden und Kniegelenkarthrose10.03.14 1223 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Podiumsdiskussion12.03.14 1224 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Filme von Heio Letzel17.03.14 3133 Allergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten18.03.14 7510RÖ Mein Platz in der Geschwisterreihe19.03.14 1225 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Winternomaden20.03.14 2110 Buch und Lesen20.03.14 1311 Trageworkshop - Der Weg aus dem Bindewirrwarr

21.03.14 2611 Vivid Curls - Folkrock mit Allgäuer Dialekt22.03.14 1331 Das Streben nach Glück - Lebenszufriedenheitstraining22.03.14 7514RÖ Durch Raum und Zeit - Kombinierte Schloss- und Gartenführung23.03.14 1611 Zum Kirchenburg-Museum nach Mönchsondheim26.03.14 1226 Auch morgen hier - Zukunft in unserer Region: Daheim sterben die Leut‘26.03.14 1451 Energieeinsparverordnung 2014

28.03.14 7616SO Nachtwächterführung für Kinder29.03.14 7614SO Nachtwächterführung02.04.14 1335 „…und sie lebten glücklich bis an ihr Ende!“ - Vortrag03.04.14 2210 Meisterwerke - Henri Toulouse-Lautrec03.04.14 7113AU Loben statt toben04.04.14 6117 Erfolgreich mit Prüfungen umgehen 04.04.14 1344 Gewaltfreie Kommunikation - Vortrag05.04.14 1345 Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauen - Workshop05.04.14 5525 Was darf ich legal mit Filmen und Musik im Internet machen?06.04.14 7513RÖ Prächtiges Schloss und faszinierender Herrscher07.04.14 3112 Knie Teil 2: Verletzung des Kniegelenks09.04.14 1452 Förderung von Baumaßnahmen

10.04.14 5524 Den Computer-Viren keine Chance12.04.14 7511RÖ Frühjahrswanderung13.04.14 1612 Der Grüne Confessiones-Weg bei Messelhausen23.04.14 2110 Buch und Lesen26.04.14 7355EI Online einkaufen27.04.14 1613 Von Abtswind auf den Friedrichsberg27.04.14 1631 Pilzlehrwanderung 28.04.14 3134 Behandlung des hohen Blutdrucks beim älteren Patienten30.04.14 7231CR Frühjahrszeit - Heuschnupfenzeit?30.04.14 1651 Das Geheimnis erfolgreicher Hundeerziehung

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MainÄrztehaus

MainÄrztehausCasablanca-ProgrammkinoRathaus SommerhausenBürgerkellerRathaus SommerhausenBürgerhausCasablanca-ProgrammkinoSommerhausen, RathausgasseMain KlinikJakobushaus, Gaukönigs-hofenCasablanca-Programmkino

MainÄrztehausRöttingen, Alte SchuleCasablanca-Programmkino

BürgerhausHebammenpraxis am KlingentorCasablanca-ProgrammkinoBürgerhausSchloss Weikersheim

Parkplatz Norma OchsenfurtCasablanca-Programmkino

Moderne Bautechnik, Aus-stellungsraumRathaus SommerhausenRathaus SommerhausenBürgerhausStadtbibliothek OchsenfurtStadtbücherei AubBürgerhausBürgerhausBürgerhausBürgerhausSchloss WeikersheimMain KlinikModerne Bautechnik, Aus-stellungsraumBürgerhausFestplatz RöttingenParkplatz Norma OchsenfurtBürgerhausEibelstadt, Alter KindergartenParkplatz Norma OchsenfurtSchwanberg, BusparkplatzMainÄrztehausCreglingenBürgerhaus

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Volkshochschule OchsenfurtEinzelveranstaltungen

Datum Kurs Kurstitel

Veranstaltungen der vhs Ochsenfurt im Frühjahr-/Sommersemester 2014für Sie im Überblick

Uhrzeit Ort03.05.14 7611SO Wanderweg der Ortsgeschichte03.05.14 7121AU Kreatives Malen mit Naturfarben aus Küche und Keller03.05.14 5112 Gutes Aussehen ist kein Zufall - Farb- und Stilberatung04.05.14 3721 Inlinerkurs für Anfänger05.05.14 3113 Gicht: Ursache und Symptome, Vorbeugen und Therapie06.05.14 2111 Soldatenleben: Lieder von Krieg und Frieden - Lesung mit Musik06.05.14 7354EI Den Computer-Viren keine Chance06.05.14 7112AU Mein Platz in der Geschwisterreihe08.05.14 2212 Ciao Firenze09.05.14 1432 Berufsunfähigkeit richtig absichern15.05.14 5522 Das Internet für unterwegs17.05.14 7515RÖ Wie der Vater so der Sohn - Vom Leben und Schicksal der Stammhalter18.05.14 1614 Edelweißwanderung zur Ruine Homburg18.05.14 1632 Pilzlehrwanderung 19.05.14 3135 Osteopathie - Orthopädische Heilmethoden 21.05.14 2110 Buch und Lesen22.05.14 5111 Sicher und selbstbewusst auftreten22.05.14 1433 1 mal 1 für Berufsstarter - Absicherung und Geldanlage24.05.14 7612SO Sommerhausen sehen und erleben25.05.14 1633 Pilzlehrwanderung 28.05.14 5521 Online einkaufen29.05.14 3711 Kanuworkshop für Anfänger02.06.14 1652 Graue Schnauzen - Hunde im Alter02.06.14 3114 Organspende aus medizinischer, rechtlicher und ethischer Sicht03.06.14 1342 Kontakte knüpfen03.06.14 1434 Durchblick im Finanzdschungel für Jedermann04.06.14 1333 Weniger Stress - mehr Erfolg: Entspannter im Alltag16.06.14 3136 COPD: die Krankheit, die den Atem raubt22.06.14 1615 Radeltour nach Rödelsee22.06.14 7517RÖ Matinee zu „Der Graf von Monte Christo“24.06.14 1341 Vom Umgang mit schwierigen Menschen25.06.14 2110 Buch und Lesen25.06.14 1653 Klassische Homöopathie für Tiere27.06.14 1431 Vermögensoptimierung 45 plus und Ruhestandsplanung28.06.14 3414 PilATY-Nachmittag02.07.14 1655 „Können Sie mir vielleicht sagen…?“ Problemlösung zum Thema Haustier08.07.14 7357EI Das Internet für unterwegs13.07.14 1616 Archäologische Waldwanderung bei Riedenheim13.07.14 7518RÖ Matinee zu „Wiener Blut“16.07.14 1441 Online Banking, PayPal und Co. - Zahlungsmöglichkeiten im Internet19.07.14 7351EI Farb-, Stil- und Imageberatung21.07.14 3137 Künstliches Kniegelenk23.07.14 2110 Buch und Lesen

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Rathaus SommerhausenStadtbücherei AubBürgerhausParkplatz Edeka-Center Oft.Main KlinikStadtbibliothek Ochsenfurt

Eibelstadt, Alter KindergartenStadtbücherei AubStadtbibliothek OchsenfurtBürgerhausBürgerhausSchloss Weikersheim

Parkplatz Norma OchsenfurtSchwanberg, BusparkplatzMainÄrztehausBürgerhausMittelschule OchsenfurtBürgerhausRathaus SommerhausenSchwanberg, BusparkplatzBürgerhausAnlegestelle NixeBürgerhausMain Klinik

Mittelschule OchsenfurtBürgerhausMittelschule OchsenfurtMainÄrztehausParkplatz Norma OchsenfurtBurg Brattenstein, RöttingenMittelschule OchsenfurtBürgerhausBürgerhausBürgerhausBürgerhausBürgerhaus

Eibelstadt, Alter KindergartenParkplatz Norma OchsenfurtBurg Brattenstein, RöttingenBürgerhaus

Eibelstadt, Alter KindergartenMainÄrztehausBürgerhaus

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Volkshochschule Ochsenfurt Kultur

faszinieren von dieser Stadt, der Wiege der Renaissance, mit ihrer Geschichte, ihrer Kunst und ihren schillernden Persönlichkeiten.Julia Meister-LippertDo, 08.05.14, 19.30 - 21.00 UhrStadtbibliothek Ochsenfurt3,00 €, Kurs Nr. 2212

Kultur- und Kunstreise nach Schlesien, Riesengebirge, Breslau, KreisauIn Zusammenarbeit mit dem FrankenbundSchlesien, das ruft Begriffe hervor, wie: „7-jähriger Krieg“ zwischen Maria Theresia und Friedrich dem Großen, schmerzliche und blutige Kämpfe im 2. Weltkrieg, aber auch Landschaften von Kultur mit „Dich-tern und Denkern“, wie etwa Martin Opitz, Angelus Silesius und Gerhart Hauptmann.Wir reisen im komfortablen Bus der Fa. Schmidt-Reisen und machen bei der Anreise Halt in Dresden/Waldschlößchen und erreichen unser Ziel über Görlitz und Hirschberg/Jelenia Gora im vorbildlich restaurierten Schloß-hotel Palac Wojanow. Dieses

Kunst, Kultur und Literatur

KulturIn unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit spielerisch und mit Mitteln der Kunst. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persön-licheundberufliche Interessen lassensichdabeioptimalmiteinander verbinden. KulturelleBildungschafft inihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enque-te-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht.

Buch und LesenIst Lesen ein Vergnügen?„Heute, da immer weniger Men-schen lesen, wird der Umgang mit Büchern gesellschaftlich zu-nehmend zum Kuriosum. Wie können Leute stundenlang, ohne sich zu bewegen oder einzu-schlafen, einen Stoß Papier in denHändenhalten?“(Sempe)Das zu ergründen, treffen wir uns einmal monatlich mittwochs zu unserem beliebten Lesekreis.Edda Braun, Buchhandlung am Turm, Achim FischerBürgerhaus, Raum 2Lektüre: E.T.A. Hoffmann, Der Sandmann/Das Fräulein von ScuderiWeitere Termine:Mi, 20.03., 23.04., 21.05., 25.06. und 23.07.Eintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 2110

Meisterwerke - Henri Toulouse-LautrecMaler des Pariser NachtlebensVortrag mit Dias„Zu denken, dass ich nie gemalt hätte, wenn meine Beine nur et-waslängerwären“!Durch eine Knochenkrankheit, die das Wachstum seiner Beine hemmte, entdeckte der junge Henri Toulouse-Lautrec wäh-rend langer Kuraufenthalte das Zeichnen. Nach der malerischen Ausbildung in Paris, stürzte er sich in die Vergnügungswelt von Montmartre. Mit präzisem Strich – teils ironischheiter, teilsmitbeißenderSatire–fingerdieAtmo-sphäre des Pariser Nachtlebens um die Jahrhundertwende ein, mit seinenCabarets, Tanzlokalen undBordellen. In der Farblithografieentdeckte er sein eigentliches künstlerisches Ausdrucksmittel. Sein erstes Plakat für das „Moulin Rouge“ 1891 machte ihn über Nacht berühmt. 37-jährig stirbt er an den Folgen seines exzessiven Alko-holkonsums.Julia Meister-LippertDo, 03.04.14, 19.30 - 21.00 UhrStadtbibliothek Ochsenfurt3,00 € (Mitglieder frei), Kurs Nr. 2210

Ciao FirenzeVortrag mit DiasIn der Reihe unserer Stadt-spaziergänge besuchen wir in diesem Semester Florenz, die kunstreiche Stadt am Arno. Der Dom mit seiner gigantischen Kuppel, S. Maria Novella mit den großartigen Fresken, ausge-wählteBilderderUffizienstehenebenso auf unserem Programm wie weniger bekannte Sehen-würdigkeiten. Lassen Sie sich

Quelle: Lupo / pixelio.de

Quelle: Barbara Maliszewska

Und noch vieles mehr......Wir haben noch eine große Reiseauswahl in unserem Angebot.

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in der Hauptstr. 39 in Ochsenfurt! Vorbeikommen - Buchen - Starten

02.04.-06.04. Eröffnungsfahrt Insel Rügen 4 Sterne Seehotel Binz Therme HP 429,00 €13.04.-17.04. Baumblüte Südtirol 4 Sterne Hotel direkt im Zentrum von Meran HP 339,00 €17.04.-21.04. Malerische Cinque Terre Orte wie im Bilderbuch 3 Sterne Hotel HP 435,00 €23.05.-25.05. Landesgartenschau Papenburg Design Hotel HP 244,00 €28.05.-31.05. André Rieu inkl. neuem Konzert 3 Sterne Hotel in Wien HP 377,00 €29.05.-01.06. Diana Marina-Monaco-Nizza- Cote d` Azur Mittelklassehotel HP 323,00 €14.06.-18.06. Sonneninsel Fehmarn Hotel mit Meerblick HP 389,00 €27.06.-30.06. Schnupperkreuzfahrt Südschweden-Schärengarten Kabine und Hotel HP 359,00 €05.07.-09.07. Lavendelblüte in der Provence Mittelklassehotel HP 479,00 €08.07.-13.07. Top of Europe Faszination Eiger-Mönch und Jungfrau sehr gutes Hotel HP 659,00 €09.08.-16.08. Sommerurlaub im Oberinntal 4 Sterne AktivHotel HP 639,00 € 26.08.-31.08. Studley Castle (England) Wohnen wie der englische Adel HP 632,00 €

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Volkshochschule OchsenfurtKultur

Hotel ist ein Beispiel für die vorzüglichen Restaurierungen der Polen an „deutschen Denkmälern“.Von hier aus, im Angesicht der Schneekoppe, unternehmen wir Ex-kursionen ins Riesengebirge u.a. zur Sommerresidenz von Friedrich II. nach Erdmannsdorf, zum Haus von Gerhart Hauptmann in Agne-tendorf, zur hölzernen Stabkirche aus Norwegen in Krummhübel. Auch eine „Annäherung an die Schneekoppe“ ist geplant. Wei-tere Höhepunkte sind die Be-sichtigung von Hirschberg und Breslau sowie ein Besuch von Kreisau.Kreisau ist besonders bekannt geworden durch den Kreisauer Kreis um Helmuth James von Moltke, ein Zentrum der Wider-standsbewegung. Es ist heute eine bedeutende Begegnungs-stätte.Die Heimfahrt erfolgt über Tschechien. Hier ist ein Aufenthalt geplant in Jicin/Gitschin, dem Residenzort von Albrecht von Wallenstein.Reiseleitung: Peter WesselowskyReisezeit: Mo, 30.06. - Fr, 04.07.14. 4 Ü mit HPHotel: www.palac-wojanow.plPro Person im DZ: 345,00 €, EZ-Zuschlag 56,00 €Als Reiseunternehmen tritt auf: Schmidt-Reisen, Gülchsheim. Die vhs tritt lediglich als Vermittler auf.Kurs Nr. 2213

Quelle: Micha Rieser

Künstlerisches GestaltenBasiskurs Zeichnen für Anfänger/innen und FortgeschritteneFür alle, die grundlegend mit dem Zeichnen beginnen oder ihre Fer-tigkeiten weiterentwickeln wollen. Zeichnen lernen bedeutet in erster Linie, Sehen zu lernen. Sie erlernen die handwerklichen Grundlagen (Perspektive, Kom-position, Proportion, Konstruk-tion) und fertigen so Schritt für Schritt erste Zeichnungen an. Bitte mitbringen: Zeichen- oder Skizzenblock DIN A3, Bleistifte H, HB, Spitzer, Radiergummi, Staffelei, ZeichenbrettNikolai LagoidaDo, 20.02.14, 18.00-19.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 264,00 €, Kurs Nr. 2310

Aquarellmalen - Farbe, die Spaß machtfür FortgeschritteneExperimentieren Sie mit Aquarell, lernen Sie, wie man mit Farben um-gehen kann. Bei praktischen Übungen erlernen Sie die malerischen Grundtechniken. Vom spieleri-schen Ausprobieren werden Sie zum gezielten Anwenden ange-leitet. Auch Ungeübte können beim Aquarellieren schon bald erfreuliche Ergebnisse erzielen. Ohne ein gewisses Maß an An-leitung, handwerklichem Grund-wissen und Theorie kommt je-doch auch die Aquarelltechnik nicht aus. In diesem Semester widmen wir uns Stillleben. Bitte mitbringen: Aquarellblock DIN A3, Aquarellmalkasten, Aqua-rellpinsel, Bleistift, Wasserglas, Küchenrolle, Staffelei, Zeichenbrett.

Nikolai LagoidaDo, 20.02.14, 19.30-21.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 264,00 €, Kurs Nr. 2311

Acryl-Malwochenende in OchsenfurtKompaktkurs für Anfänger und FortgeschritteneWir wollen uns an diesem Wochenende mit der Acryl-Malerei ausein-ander setzen. Hierbei werden wir uns zunächst die Techniken dieser Malerei genauer ansehen und an praktischen Beispielen üben. Wie bei der Aquarell- und der Ölmalerei kann in Lasur- und Granuliertech-nik, sowie Nass-in-Nass gearbeitet werden.Hinzu kommt die Inpasto-Malerei, wobei der Farbauftrag direkt aus der Tube mit dem Borstenpinsel oder dem Malmesser erfolgt. Die etwas weiter fortgeschrittenen Teilnehmer/innen können hierbei ihre Kenntnisse vertiefen. Im nächsten Schritt setzen wir uns mit der Bild-komposition, die wichtigste Voraussetzung zum Gelingen eines Bil-des, auseinander.Wir betrachten den Bildaufbau, den Bildausschnitt, und den Kont-rast im Bild genauer und setzen uns mit der Hell-Dunkel-Problema-tik auseinander. Wir wollen uns weiterhin mit der Abstraktion im Bild beschäftigen und uns die Möglichkeiten hierzu erarbeiten. Eine Bild-besprechung am Ende des jeweiligen Kurstages soll weitere Anre-gungen für die eigene Arbeitsweise vermitteln. Bitte mitbringen: Acrylfarben, Acrylmalblock, Acrylmalpinsel Nr. 8, 10 und 12 auch größer, je nach Größe des Bildformats, Malspachteln, Wassergefäß, Bleistift 2B.Peter HemmerichFr, 21.03.14, 18.30 - 21.30 Uhr, Sa, 22.03.14, 09.00 - 18.00 Uhr (mit Pause)Bürgerhaus, Raum 251,00 €, Kurs Nr. 2314

Chinesische Malerei für AnfängerDen Bambus zu malen zentriert und entspannt. Gleichzeitig entde-cken Sie Ihr Talent. Bambusmalen und die chinesische Malerei im Allgemeinen ist nicht mit der Malerei in unserer Kultur zu vergleichen, sie ist eher „therapeutisch“ zu sehen. Jeder kann sie lernen. Schon al-lein die Körperhaltung, das Füh-ren des Pinsels ist anders. Sie brauchen keine Vorkenntnisse oder Begabungen.Geeignet für Menschen, die ge-stresst sind oder gerne etwas Neues ausprobieren wollen.Bitte mitbringen: kleiner Teller, große Tasse/GlasKurskosten zzgl. 12 € Materi-alkosten, falls Sie noch keine chinesischen Mal-Utensilien be-sitzen.Sylvia Angelika Oelwein, Lehrerin für chinesische Malerei und Qi GongMi, 26.02.14, 15.00-17.30 Uhr, 4 mal, 14-tägigBürgerhaus, Raum 254,00 €, Kurs Nr. 2315

Kreatives Gestalten

Buntpapiere gestaltenPapier mit Farben und Strukturen zu verzieren hat eine lange Tra-dition. In diesem Kurs werden diverse kreative Techniken vermit-telt, um Papier fantasievoll zu gestalten. Neben bekannten Gestaltungsmöglichkeiten wie das Marmorieren oder die Herstellung von Kleisterpapier, werden das Stempeln, Walzen, Schablonieren oder „modernere“ Techniken wie z.B. das Umdruckverfahren Bestandteile des Kurses sein.Die handgefertigten Buntpapiere können als Umschlag für Bücher, Mappen, Schachteln dienen, für das Anfertigen dreidimensionaler Objekte oder für die Schmuckgestaltung.Der Kurs ist in zwei Teile unterteilt, die jeweils getrennt voneinan-der gebucht werden können. Jeder Teil enthält andere Schwer-punkte.

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Buntpapiere gestalten IIm ersten Teil werden unter anderem diverse Färbetechniken im Vor-dergrund stehen, sowie die Herstellung von Kleisterpapier.Kurskosten zzgl. ca. 10,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Petra NaßSa, 22.03.14, 09.00 - 17.00 UhrBürgerhaus, Raum 240,00 €, Kurs Nr. 2410

Buntpapiere gestalten IIIm zweiten Teil liegt der Schwerpunkt auf dem Marmorieren. Außer-dem ist das Kennenlernen diverser Drucktechniken Inhalt dieses Kur-ses.Kurskosten zzgl. ca. 10,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Petra NaßSa, 29.03.14, 09.00 - 17.00 UhrBürgerhaus, Bürgerkeller40,00 €, Kurs Nr. 2411

Illustration... eine Geschicht’, ein Gedicht oder ein Gericht – und letzteres nicht nur,weilessichsoschönreimt.WarumnichteinRezeptillustrieren?Die Illustration (lateinisch illustrare, erleuchten, erhellen) soll einen Text „erhellen“, ergänzen, hervorheben... Dabei geht es nicht um eine bestimmte Form. Illustration muss nicht bedeuten, gut zeichnen zu können. Fotos, Col-lagen, Druck... es gibt viele Möglichkeiten, einen Text zu illustrieren. Deswegen darf sich jeder angesprochen fühlen, der gerne Geschich-ten mag und kreativ sein möchte.Es gibt viele Möglichkeiten, wie die Illustration mit dem Text am Ende präsentiert werden kann, als Buch, als Bilderbögen, als Daumenkino, als Papiertheater etc.Es werden viele Beispiele gezeigt und die Überlegung der Präsenta-tion sollte in der Entwicklung berücksichtigt werden.Ziel des Kurses ist die Verknüpfung von Illustration und Text als Vor-bereitung für die gewählte Präsentationsform.Im Kurs „Buchbinden – Künstlerbuch“ kann mit der fertigen Illustration weitergearbeitet werden.Material: welches Material mitgebracht werden kann bzw. gestellt wird, wird am Freitagabend besprochenPetra NaßFr, 09.05.14, 19.30 - 21.00 Uhr, Sa, 10.05.14, 09.00 - 17.00 Uhr, So, 11.05.14, 09.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)Bürgerhaus, Raum 288,00 €, Kurs Nr. 2413

Buchbinden - „Künstlerbuch“Ziel des Kurses liegt auf der kreativen Auseinandersetzung mit dem Thema Buch, wobei ebenso klassische Bindetechniken, wie z. B. die japanische Bindung, ein Leporello, ein Faltbuch unter Anleitung reali-siert werden können. Aufbauend auf den erworbenen Grundkenntnis-sen, soll den Teilnehmern Gelegenheit gegeben werden, eigene Ide-en spielerisch und experimentell umzusetzen. Als Inspirationsquelle

dienen Werke aus Büchern, der Austausch untereinander, sowie das eigene mitgebrachte „Roh-material“ der Teilnehmer.Das kann sein: Papier in jeg-licher Form, Alltagspapier wie Zeitungen, Journale, aber auch selbst hergestelltes Marmorier- oder Kleisterpapier, edle hand-geschöpfte Papiere, Pappen, aber auch eigene Fotos, Zeich-nungen oder einfach nur eine Idee, eine Geschichte, die eine Form der Umsetzung sucht.Bitte bringen Sie am ersten Abend Ihr eigenes „Papier“- Material mit.Kurskosten zzgl. ca. 20,00 € Materialkosten (beinhaltet eine eigene Presse)Petra NaßFr, 16.05.14, 19.30 - 21.00 Uhr, Sa, 17.05.14, 09.00 - 17.00 Uhr, So, 18.05.14, 09.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)Bürgerhaus, Raum 288,00 €, Kurs Nr. 2414

Digitale FotografieEinführungskursBei unseren fotografischenÜbungen geht es darum, sich mit der eigenen Digitalkame-ra besser zurecht zu finden, zuüben und die Wahrnehmung zu schärfen. Wir lernen etwas über die verschiedenen Einstellmög-lichkeiten unserer Kamera und über die kreative Bildgestaltung mit Perspektive und Schärfever-lagerung. Ziele sind:Verständnis der Grundlagen-kenntnisse, Freude an besseren Fotos.1xVorbesprechung,fotografischeGrundlagen2xfotografischeÜbungenaußen1x Zwischenpräsentation1xfotografischeÜbungenaußen1x Abschlusspräsentation und NachbesprechungBitte mitbringen: Digitalkamera mit GebrauchsanweisungVera KriegMi, 02.04.14, 17.30- 9.00 Uhr (übrige Termine: 17.30–20.00 Uhr), 6 malBürgerhaus, Raum 280,00 €, Kurs Nr. 2420

Kreativ mit GIMPGIMP ist ein kostenloses Bildbearbeitungsprogramm.Neben einer professionellen Bearbeitung bzw. Verfremdung fotogra-fischerAufnahmenbietetesebensodieMöglichkeit,eingescanntes(Bild-)Material zu bearbeiten.Dieser Kurs wendet sich an Teilnehmer, die bereits Kenntnisse in GIMP bzw. einem ähnlichen Bildbearbeitungsprogramm wie Pho-toshop haben.Es geht in diesem Kurs weniger um die Erweiterung technischer Kenntnisse, sondern um die Entwicklung einer kreativen Idee und deren Umsetzung. Sei es eine Serie, eine Bildergeschichte, ein Pla-kat... Das „Rohmaterial“, sprich Fotos, digital oder analog, gemalte, gezeichnete Bilder oder Collagenmaterial (Bilder/Schriften aus Zeit-schriften, spezielle Papiere...) sollte am ersten Tag mitgebracht wer-den.Der Kurs teilt sich in theoretische Elemente und die praktische Umset-zung am Computer, die durch Übungen vertieft wird. Welches Material mitgebracht bzw. gestellt werden kann, wird am Freitagabend besprochen. Petra NaßFr, 27.06.14, 19.30 - 21.00 Uhr, Sa, 28.06.14, 09.00 - 17.00 Uhr, So, 29.06.14, 09.00 - 17.00 Uhr (mit Pausen)Bürgerhaus, Raum 389,00 €, Kurs Nr. 2421

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Kulturveranstaltungen Soldatenleben - Lieder von Krieg und Frieden aus 5 Jahr-hundertenLesung mit MusikVeranstaltet von vhs und Stadtbibliothek„Du sollst nicht töten, hat einer gesagtund die Menschheit hört‘s und die Menschheit klagt.Willdasniemalsanderswerden?KriegdemKriege!Und Friede auf Erden.“(Kurt Tucholsky)2014 jähren sich die großen Kriege: 100 Jahre 1.Weltkrieg, 75 Jahre 2. Weltkrieg.Zeit für einen Rückblick auf ein kriegerisches Jahrhundert - aber auch auf eine Generation, die zum ersten Mal in der Geschichte Mitteleuro-pas jahrzehntelang ein friedliches Zusammenleben der Völker erleb-te. Dann kam der Balkankrieg, die Kriegsteilnahme im Kosovo... Und doch erhielt die EU 2012 den Friedensnobelpreis. Es bleibt ein fader Beigeschmack: als drittgrößter Waffenlieferant auf der Welt verdient die Bundesrepublik Deutschland Milliarden an den Kriegen in aller Welt... Die Künstler schlagen eine Brücke vom „Dreißigjährigen Krieg“ über die Preußenzeit mit dem „7-jährigen Krieg“, den großen Kriegen des 20. Jahrhunderts bis in die Gegenwart zum „Trauerspiel von Afgha-nistan“ (Theodor Fontane).

Dabei kommen Soldaten nicht nur als marodierende Teufel, sondern auch als Menschen zu Gehör.Günter Gall lebt in der „Friedensstadt“ Osnabrück, die sich den „Frie-den als Aufgabe“ zum Motto erwählt hat. In diesem Sinne singt und rezitiert er Lieder und Texte von Remarque, Kästner, Brecht, Fried, Mascha Kaléko, Boris Vian und anderen.Traditionelle Lieder und historische Schilderungen von Landsknech-ten, Söldnern und Feldpostbriefe aus dem ersten & zweiten Weltkrieg sowie von der „Heimatfront“ machen das Programm spannend und authentisch. Trotz des ernsten Themas kommt auch der Humor nicht zu kurz.Konstantin Vassiliev ergänzt das Programm durch brillant interpretier-te Kompositionen aus eigener Feder oder anderen, z.B. „Zinnsolda-ten“ von Nikita Kuschkin.Günter Gall: Gesang, Gitarre, Liedkomposition, LesungKonstantin Vassiliev: Gitarre, Harmonium, Komposition, Arrange-ments

Presse:Gall & Vassiliv im Emder Pelzerhaus im Rahmen der Friedenstage 1.9.2012„...Gall ließ die oft schmerzliche Hoffnungslosigkeit, die erfrorenen Illusionen, das Grauen und den Zynismus in seinen Texten ganz für sich sprechen, taute dann bei den eher satirischen oder romanti-schen Beiträgen spürbar auf...der viels(a)eitige Künstler widmete ein selbstgeschriebenes Lied dem Osnabrücker Judenretter Hans Georg Calmeyer...Konstantin Vassilievs Beiträge sorgten für eine gedie-gene musikalische Atmosphäre...“ (Heinz Janssen, Emder Zeitung, 3.9.2012) Di, 06.05.14, 20.00 UhrStadtbibliothek Ochsenfurt10,00 € (erm. 8,00 €)Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, Stadtbibliothek Och-senfurt, vhs

Solid Ground PoetryModernFolkSeit 12 Jahren hat sich die Würzburger Band Solid Ground der Verto-nung irischer Poesie verschrieben. Musikalisch wandern die sieben virtuosen Herzblutmusiker/innen dabei mühelos zwischen Tradition und Moderne.Damit haben sie sich eindeutig eine Ausnahmestellung in der deut-schen Folkszene erarbeitet. Sechs Alben sind inzwischen entstanden, Konzerte auf Festivals sowie zahlreichen Bühnen in Deutschland, Schweiz, Dänemark, Österreich sogar in Irland ließen aufhorchen. Funk und Fernsehen haben die Band schon mehrmals vorgestellt, in Sendungen des SWR, Bayerischen Fernsehens, MDR, WDR, Deutschlandradio Kultur u.a. schätzt man den eigenen Sound der sie-ben Vollblutmusiker/innen. Die eigenen Vertonungen irischer Poesie, insbesondere der des großen irischen Dichters William Butler Yeats, sind großartig. Mit ihrer mal romantischen und dann vor überschäu-mender Spiellaune strotzenden Liveperformance, zeigt Solid Ground immer wieder, was die grüne Insel am Rande Europas an Originalität und Lebensfreude zu bieten hat.Mit glasklarem Gesang, virtuosem Geigenspiel, melodischer Flöte, fröhlichem Akkordeon, mystischer Drehleier und Dudelsack, rhythmi-scher Gitarre, jazzigem Piano, tragender Umrahmung von Bass und Schlagzeug bieten Solid Ground musikalische Vielfalt und Improvisa-tionstalent. Neue Töne gibt es nun auch in deutscher Sprache.www.solid-ground.de Solid Ground sind:Simone Papke: Gesang, BodhranChristel West: Dudelsack, Drehleier, Akkordeon, FlötenAnja Schlundt: GeigeRob Collomb: GitarreJoachim Werner: Piano, KeyboardDirk Schade: E-Bass, Fretlessbass, KontrabassNorbert Papke: Schlagzeug, PercussionSa, 22.02.14, 20.00 UhrBürgerkeller Ochsenfurt10,00 € (erm. 8,00 €) Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, Stadtbibliothek Och-senfurt, vhs

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Vivid Curls - KonzertVeranstaltet von vhs und CasablancaVivid Curls – die dreifachen Gewinner des Deutschen Rock-und-Pop- Preises mischen nicht nur das Allgäu auf. Vivid Curls bestechen durch den unverwechselbaren Zusammenklang ihrer beiden Stimmen, mal rotzig und frech, mal zärtlich und einfühlsam, eine rockige Altstimme

und ein lyrischer Mezzosopran, die mit ausgefeilter Zweistimmigkeit immer wieder ein musikalisches Gänsehauterlebnis bescheren.Viele ihrer Lieder schreiben Inka Kuchler und Irene Schindele in All-gäuer Mundart, einige auch auf englisch oder spanisch. Die Themen kommendabeimittenausdemLeben,seieseineschlafloseNacht,Konsumwahn, Klimawandel oder eine komplizierte Liebesgeschich-te... das alles wird von den Vivid Curls kritisch und einfühlsam, aber auch mit jeder Menge Humor durchleuchtet.Zusammen mit ihrer fabelhaften Band – Markus Wohner (Percussion), Matt Schaffer (Gitarre, Mandoline) und Julia Hornung (Bass)- sind die Aufritte der Vivid Curls geprägt von überschwappender Spielfreude, Authentizität und dem unvergleichlichen Zusammenspiel zweier Stim-men die sich gefunden haben.Vielseitig, zärtlich und temperamentvoll– so präsentieren sich die Vi-vid Curls. Mit ihren Gitarren und ihrem kraftvollen bis gefühlvollen Ge-

sang gelingt es ihnen auf unnachahmliche Weise guten Folkrock mit Allgäuer Dialekt zu paaren. Auch der eine oder andere gern gehörte Coversong bekommt dabei seinen ganz eigenen Lockenstempel auf-gedrückt.Ganzehrlich:WerkanndieserVERLOCKUNGwiderstehen?Mehr Information unter: www.vivid-curls.deFr, 21.03.14, 20.00 UhrCasablanca Filmtheater10,00 € (erm. 8,00 €) Kartenvorverkauf: Buchhandlung am Turm, Stadtbibliothek Och-senfurt, vhs, Casablanca

Fränkisches Spitalmuseum AubÖffnungszeiten: April bis OktoberFr/Sa/So und an gesetzlichen Feiertagen von 13.00 – 17.00 Uhrgesonderte Öffnungszeiten und Führungen können vereinbart werden Infos unter: Telefon 0 93 35 / 97 100 oder 0 93 35 / 18 03

Das um 1350 kurz nach Erlöschen der schlimmsten Pestepidemie des Mittelalters erbaute Auber Pfründnerspital war eines der reichsten Landspitäler in Franken. Durch seine groß-zügige Gesamtanlage und mit mehr als 500qm Ausstellungsfläche präsentiert es sich auch heute noch als ein wichtiger Ort vergangener Lebenswelten.

Weitere Informationen finden sie im Internet unter: www.spitalmuseum.de

10 Jahre Spitalmuseum Aub – ein Grund zum feiern28. & 29. Juni 2014 Spitalfest

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Textiles Gestalten

Patchwork – Farben und FormenIn diesem Kurs erarbeiten wir uns Strategien, mit denen es gelingt, das traditionelle Patchwork modern zu interpretieren. Nachdem wir über Farben und ihre Wirkungen gesprochen haben, werden wir uns mit einfachen Mustern auseinander setzen, anhand derer wir die neuen Erkenntnisse ausprobieren können.Es wird eine Chance sein, einfarbige, einfarbig wirkende oder Batik-stoffe zu verwenden.Bitte mitbringen: Buntstifte, farblich abgestimmte, gewaschene Baumwollstoffe; Schneidwerkzeug (Matte, Rollschneider, Lineale); Schere; Stecknadeln; funktionstüchtige NähmaschineFür Beispiele und eine umfassende Materialliste kann die Telefon-nummer der Kursleiterin bei der vhs erfragt werden.Kosten für das Skript sind im Kurs zu entrichten.Ursula Miller Sa, 05.04.14, 10.00 - 16.00 Uhr, 1 malBerufliche Schule Ochsenfurt28,00 €, Kurs Nr. 2430

Tanz

Grund-Tanzkurs (WTP/1) - nicht nur für HochzeitspaareTanzen ist wieder voll im Trend. - Tanzen macht jede Menge Spaß und Erfolge lassen auch nicht lange auf sich warten. In diesem Kurs lernen Sie schnell und sicher die Schrittverbindun-gen und Tänze, die Sie brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Urlauboder inderDiscoaufderTanzflächebehauptenzukönnen.Das Spektrum reicht vom sportlichen Disco-Fox bis zum klassischen Walzer.So sind auch der lebendige und immer aktuelle Foxtrott und die ruhi-ge, langsame Rumba sowie der Langsame Walzer mit dabei. Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch ein bis zwei Figu-ren unterrichtet, so dass Sie auch etwas Abwechslung beim Tanzen haben. Probieren Sie doch einfach mal aus, wie viel Spaß das Tan-zenmacht!Mit diesem Kurs legen Sie aber auch die Grundlage für den Traum-beruf ADTV-Tanzlehrer.Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, HimmelstadtDo, 13.03.14, 20.15-21.45 Uhr, 5 malBürgerhaus, Bürgerkeller65,00 €, Kurs Nr. 2510

Tanzkurs - Fortsetzung (WTP/2)Dieser Kurs ist für diejenigen Paare gedacht, die bereits einen Grund-tanzkurs mit den wichtigsten Tänzen des „Welttanzprogramms“ be-sucht haben. Neben der ausführlichen Wiederholung lernen Sie noch weitereFigurenunddenflottenCha-Cha-Chakennen.Wollen Sie also noch etwas sicherer werden und Ihre Kenntnisse in

Sachen Tanz auffrischen und erweitern, dann ist dieser Kurs für Sie genaudasRichtige!Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, HimmelstadtDo, 08.05.14, 20.15-21.45 Uhr, 4 malBürgerhaus, Bürgerkeller54,00 €, Kurs Nr. 2511

Disco-Fox -Der Tanz für alle FälleNach einem ereignisreichen Tag bei Musik und Bewegung zu ent-spannen, dieses Angebot können wir Ihnen machen. Wem für den Anfang mehrere Tänze zu viel sind, der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage wichtigsten Tanz konzentrieren – den Disco-Fox. Sie erlernen in diesem Kurs nicht nur den Grundschritt dieses Mo-detanzes, den Sie fast immer und überall anwenden können, son-dernaucheineganzeReihevonDreh-undWickelfiguren.SorichtigSpaß macht das Tanzen erst, wenn man genügend Abwechslung hat. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner / Ihrer Partnerin ein paar schöne StundenmitflotterMusikundtollenFiguren.Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, HimmelstadtDo, 13.03.14, 19.30-20.15 Uhr, 5 malBürgerhaus, Bürgerkeller38,00 €, Kurs Nr. 2512

Disco-Fox II - FortsetzungskursWenn Sie schon einmal einen Disco-Fox-Kurs besucht haben, dann solltenSiejetztweitermachen!NebenderWiederholungundAuffri-schung der Figuren des Disco-Fox-Grundkurses lernen sie hier noch weitere,neueDreh-undWickelfiguren.So richtig Spaß macht das Tanzen doch erst, wenn man genügend Abwechslunghat!Heinz Pappenberger, ADTV-Tanzschule Herzog, HimmelstadtDo, 08.05.14, 20.15-21.45 Uhr, 4 malBürgerhaus, Bürgerkeller30,00 €, Kurs Nr. 2513

Orientalischer Ausdruckstanz - Anfänger-KursHaben Sie Probleme mit Ihrem Bauch, der Brust oder den Ober-schenkeln?AberreineGymnastikistIhnenzueinseitig,machtkeinenSpaß?Oder tanzen Sie einfach ger-ne, haben Lust am Verkleiden?Dann sind Sie hier genau richtig. Wie alt Sie sind, welche Figur Sie haben, spielt dabei keine Rolle. Erleben Sie es, Schritt für Schritt an Ihrem Körper zu arbeiten und ein bisschen an einer fernen Kul-tur zu schnuppern.Bitte mitbringen: Gymnastik-schuhe, ein Tuch für die Hüften und bequeme KleidungMonika KowalewskiMi, 19.02.14, 18.30-20.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 455,00 €, Kurs Nr. 2520

Orientalischer Ausdruckstanz - Aufbau-KursFür alle tanzbegeisterten Damen, egal welchen Alters und welcher Figur, denen die Grundfiguren des orientalischen Ausdruckstan-zesgeläufigsindunddieweitereFormendesTanzesausprobierenmöchten.Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe, ein Tuch für die Hüften und be-queme KleidungMonika KowalewskiMo, 17.02.14, 18.30-20.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 455,00 €, Kurs Nr. 2521

AUBERFRÜHLINGSFEST

So, 9. März - So, 18. Mai 2014

www.ars-musica.de

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Musik

Stimm- und Atemtraining für SingfreudigeFür alle, die Spaß am Singen haben, sich ausprobieren wollen und ihre versteckten Talente entdecken möchten. - Leichte Atemschulung- Körperbewusstsein entwickeln - Stimm- und Sprecherziehung- Intonationsübungen- danach Singen mit vollem KörpereinsatzEssindkeinerleiVor-bzw.Notenkenntnisseerforderlich!Bitte mitbringen: SchreibmaterialPetra-Maria Huber-PrinzMo, 10.03.14, 17.15-18.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 278,00 €, Kurs Nr. 2620

Stimmliche EntdeckungsreiseViele Menschen haben das Bedürfnis, zu singen. Sei es unter der Dusche, beim Autofahren oder Kochen. Die meisten trauen sich aber nicht, ihr einzigartiges Instrument „Stimme“ weiter zu entwickeln. Ich möchte Sie einladen und ermutigen, Ihre Stimme zu entdecken. Las-sen Sie sich fallen, tauchen Sie ab in die Welt der Klänge, fernab vom hektischen Alltagsgeschehen. Lassen Sie sich tragen von Ihrer Stimme und der Musik, leben Sie diese ohne Hemmungen aus - mit Lebensfreude und Natürlichkeit.Nutzen Sie Singen als positive Lebensenergie, sensibilisieren Sie Ihre Sinne und erforschen Sie das Zusammenspiel von Körper und Seele. Ganz nebenbei lösen Sie dabei seelische Verkrampfungen, Blockaden und Anspannungen. Gewinnen Sie Lebensfreude und Energie und erfahren Sie, wie wunderbar und beinahe berauschend sich Singen anfühlt.Anja Eichhorn, SopranistinMo, 17.02.14, 17.00-18.30 Uhr, 10 malEibelstadt, Alter Kindergarten, Seniorenraum80,00 €, Kurs Nr. 7323EI

Didgeridoo - mehr als nur ein KlanginstrumentIst das Didgeridoo ist als ein archaisches Blasinstrument der australi-schen Ureinwohner bekannt. Jetzt wurde es auch in der Atemtherapie als Möglichkeit zur Atemvertiefung und zur Verbesserung der Atem-kompetenz entdeckt. Neben der hierbei zum Einsatz kommenden Atemgymnastik liegt natürlich auch ein Schwerpunkt des Kur-ses auf dem musikalischen Spiel mit dem Erlernen von Grund-rhythmen bis hin zur Zirkulärat-mung.Aus einfachen Materialien wird zu Beginn des Kurses ein Didge-ridoo hergestellt. Kurskosten zzgl. 10,00 € Material-kosten (im Kurs zu entrichten)Werner BinnenMi, 19.02.14, 18.00-19.00 Uhr, 5 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph35,00 €, Kurs Nr. 2630

BlockflötenensembleWir spielen Blockflötenliteratur aus der Renaissance, demBarock,aus dem Bereich der Weltmusik und moderne Arrangements, also so ziemlich alles was uns vor die Flöte kommt. Unser Ensemble besteht aus allen Flöten zwischen Sopranino und Subbass.Wir freuen uns immer auf neue Mitspieler, die allerdings schon etwas fortgeschrittenseinsolltenundaußerSopranflötenochmindestensTenorflötespielen.Wer Lust hat, aber unsicher ist, ob er das schafft, soll einfach mal zum ausprobieren vorbeikommen.Christine Keitel (in Vertretung)Do, 20.02.14, 20.15-21.15 Uhr, 15 malGrund- und Mittelschule57,00 €, Kurs Nr. 2631

Quelle: Axel Hoffmann / pixelio.de

Gitarre für AnfängerDie Einführung in das Begleit-Gi-tarrenspiel erfolgt von Anfang an anhand populärer Lieder. Es werden die wichtigsten Griffe und Schlagtechniken vermittelt.Notenkenntnisse sind nicht erfor-derlich. Mitzubringen ist lediglich eine Gitarre.Ludwig EmmerlingMo, 17.03.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malGrund- und Mittelschule Och-senfurt60,00 €, Kurs Nr. 2633

Gitarre für Fortgeschrittene 1Dieser Kurs knüpft an „Gitarre für Anfänger“ unmittelbar an. Querein-steiger sollten die Griffe G D A E Em und Am beherrschen. Anhand von bekannten Liedern werden erweiterte Anschlagtechniken und einfache Pickingtechniken gezeigt. Bitte mitbringen: GitarreLudwig EmmerlingMo, 17.03.14, 19.00-20.00 Uhr, 10 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt60,00 €, Kurs Nr. 2634

Gitarre für Fortgeschrittene 2In diesem Kurs werden die Anschlag- und Pickingtechniken aus den beiden ersten Kursen vertieft und es wird am Griffrepertoire gearbei-tet.Quereinsteiger sollten die gängigsten Akkorde: C F G D A E Em Am G7 und D7 beherrschen. Hier werden jetzt auch die ersten Barre-Grif-fe Hm und F#m gezeigt. Natürlich baut dieser Kurs wieder auf popu-lären Stücken auf.Bitte mitbringen: eine Gitarre.Ludwig EmmerlingMo, 17.03.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt60,00 €, Kurs Nr. 2635


Tel.: 0 93 31 / 28 90

VerschenkenSie doch mal

Kultur!

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Volkshochschule OchsenfurtGesundheit

Gesundheit„vhsmachtgesünder!“belegteinebundesweiteStudiedesUniversitätskrankenhausesEppendorfzurWirksam-keit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Ge-sundheitskompetenzunerlässlich.KörperlichesundpsychischesWohlbefindensindentscheidendeVorausset-zungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolg-reichzuüberwinden…alldasstärktIhrepsychischenundphysischenRessourcen,machtSiefitfürAlltagundBeruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig.Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn ist“, und weist in seinen SchriftenimmerwiederaufdenpositivenEinflussvonEmotionalität,Stressbewältigung,ausgewogenerErnäh-rung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volks-hochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis: Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnenverknüpft,gelerntwirdhandlungsorientiert,aufdieGruppebezogenundunterBerücksichtigungbiografi-scher Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens.

Knie - Teil 1: Knorpelschaden und KniegelenksarthroseWelche Behandlungsmethoden gibt es?Schmerzen im Kniegelenk bei Belastung und in Ruhe, Weichteil-schwellung, zunehmende Bewegungseinschränkung oder Fehlstel-lung–örtlicheKnorpelschädenundKniegelenksarthrosensindhäufi-ge Erkrankungen und führen oft zu ausgeprägten Beschwerden.WelcheBehandlungsmöglichkeitengibtes?KannderKnorpelscha-den repariert werden (Regeneration oder Transplantation)? HelfenMedikamente und Spritzen (Cortison, Knorpelaufbau oder –wachs-tumspräparate)?WannhilftnurnochderKniegelenksersatz (Endo-prothese)undwiewirddieserdurchgeführt?Mo, 10.03.14, 19.00 UhrReferentin: Dr. Sandra Nalaskowski,Fachärztin für Chirurgie der Main-Klinik OchsenfurtEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3111

Knie - Teil 2: Die Verletzung des KniegelenkesVom Meniskusschaden bis zum SchienbeinbruchEntstehung, Versorgung und Nachsorge der Knie-InnenschädenIm Rahmen dieses Vortrages wird das Kniegelenk hinsichtlich seiner anatomischen Strukturen und seiner Arbeitsweise erklärt, sowie häu-fige Verletzungen des Kniegelenkes in Entstehung, Diagnostik undVersorgung dargestellt. Es wird auf den Meniskusschaden eingegan-

In Zusammenarbeit mit dem Förderver-ein der Main-Klinik

Ochsenfurt

Im Frühjahr-/Sommer-semester führen wir die Veranstaltungs- und Vortragsreihe in Zu-sammenarbeit mit dem Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. fort.

VORTRAGSREIHEim Veranstaltungssaal

der Main-Klinik(Eingang links neben

Radiologie-Praxis)

Mit diesem Angebot wollen wir als Volkshoch-schule das Gesundheitsbewusstsein weiter stärken und als Teil der selbstverantwortlichen Weiterbildung bewusst machen. Die Main-Kli-nik ihrerseits erweitert hiermit ihren Aufgaben-bereich und öffnet sich als moderner Dienst-leister der allgemeinen Gesundheitsbildung. Gesundheit ist ein Prozess, den man durch Lernenbeeinflussenkann.

gen, den Riss des vorderen Kreuzbandes sowie den Riss eines oder beider Seitenbänder, außerdem auf den Bruch des Schienbeins (Tibi-akopffraktur). Welche Konzepte stehen dem Patienten und dem Arzt zur Verfü-gung?WassinddieGrundlagenfürdieWahldeseinoderanderenVerfahrens z. B. bei der Versorgung von Meniskusverletzungen „Naht vs.Entfernung“?Mo, 07.04.14, 19.00 UhrReferent: Dr. Philipp Blanke, Oberarzt Chirurgie der Main-Klinik Ochsenfurt Eintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3112

Gicht - Ursache und Symptome, Vorbeugen und TherapieDie Gichterkrankung ist zwar nur eine unter vielen Gelenkerkrankun-gen,nimmtanHäufigkeit aber zuundwirdoft übersehenodermitanderen Erkrankungen verwechselt.Der Vortrag erklärt die Ursachen und Erscheinungsformen, auch in Abgrenzung zu anderen Erkrankungen und zeigt auf, was man gegen sie tun kann.Mo, 05.05.14, 19.00 UhrReferent: Dr. Franz Rustige, Oberarzt Innere Medizin der Main-Klinik OchsenfurtEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3113

Volkshochschule Ochsenfurt Gesundheit

Organspende - aus medizinischer, rechtlicher und ethi-scher SichtEs gibt wohl nur wenige Themen, die in den vergangenen Jahren die ethische und politische Debatte in Deutschland so geprägt haben wie die Organspende. Der Bedarf an Spenderorganen ist groß, die Be-reitschaft, Organe zu spenden, kann die Nachfrage aber bei weitem nicht decken. Viele Patienten müssen lange warten, nicht wenige ver-sterben, bevor ein Spenderorgan zur Verfügung steht. Obwohl 75 %der Bevölkerung der Organspende positiv gegenüber stehen, besit-zennur25%einenOrganspenderausweis!Die Referenten – ein Chefarzt der Anästhesie, Leiter der Intensivsta-tion und Transplantationsbeauftragter der Main-Klinik Ochsenfurt, ein Jurist und Geschäftsführer der Main-Klinik sowie ein Diakon – geben Antwort auf alle medizinischen, juristischen und ethischen Fragen rund um die Organspende. Im Mittelpunkt steht dabei natürlich das neue Transplantationsgesetz mit seiner „Entscheidungslösung“.Mo, 02.06.14, 19.00 UhrReferenten: Dr. Manfred Knof, Chefarzt Anästhesie und Trans-plantationsbeauftragter der Main-Klinik, Dr. Heinz Baudenba-cher, Nephrologe und Leiter des KfH-Nierenzentrums Ochsen-furt, Diakon Norbert Hillenbrand, Seelsorger an der Main-Klinik, Prof. Dr. Alexander Schraml, Jurist und Geschäftsführer der Main-KlinikEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3114

PatientenakademieVortragsreihe in Zusammenarbeit mit dem MainÄrztenetz und der EngelApotheke.DieVorträgefindenjeden3.MontagimMonatimSeminarraum (1. Stock) des MainÄrztehauses statt.Beginn ist jeweils 19.30 Uhr, der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Moderne chirurgische Therapiemethoden beiHanderkrankungenZum Beispiel Karpaltunnelsyndrom, M. Dupuytren, schnappender FingerReferent: Dr. Harald GlogerMo, 20.01.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3131

Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V.Der gemeinnützige Förderverein Main-Klinik

Ochsenfurt e.V. wurde im März 1999 gegründet. Gemäß § 2 der Satzung ist der Zweck des Vereins

die Förderung der medizinischen Versorgung in der Main-Klinik Ochsenfurt.

Wenn diese Aufgabe auch Ihnen ein Anliegen ist, freuen wir uns über Ihren Spendenbeitrag:

Konto-Nr. 41 623 307 BLZ 790 500 00

Sparkasse Mainfranken

Sie sind auch herzlich eingela-den, Mitglied im Förderverein Main-Klinik Ochsenfurt e.V. zu werden. Weitere Informa-tionen erhalten Sie von der

Geschäftsstelle des Vereins, Tel. (09 31) 8 04 42 15

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ProstatakrebsWelche Diagnostik und welche TherapieWelche Diagnostik und welche Therapie: PSA, Stanzbiopsie, MRT, Operation,Bestrahlung,Abwarten.-Wannistwassinnvoll?Referent: Dr. Wolfgang KieserMo, 17.02.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3132

Allergien und ihre BehandlungsmöglichkeitenReferent: Dr. Till MetzMo, 17.03.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3133

Behandlung des hohen Blutdrucks beim älteren PatientenReferent: Dr. Heinz BaudenbacherMo, 28.04.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3134

OsteopathieOrthopädische Heilmethode bei besonders schwierigen FällenReferent: Dr. Oliver FuchsMo, 19.05.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3135

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COPD Die Krankheit, die den Atem raubtReferent: Dr. Sven StabenowMo, 16.06.14, 19.30 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3136

Künstliches KniegelenkWann ist es notwendig, was darf ich erwartenReferenten: Dr. Olaf Müller, Dr. Norbert GerhardMo, 21.07.14, 19.30 - 21.00 UhrMainÄrztehaus, SeminarraumEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 3137


Gesundheit und Ernährung

Chinesische Medizin - Hilfe bei erhöhtem oder niedrigem Blutdruck und StressInstabiler Blutdruck ist gefährlich für die Gesundheit und viele Men-schen leiden daran. In China wurden vor über 2000 Jahren Heilme-thoden entwickelt, die in diesem Seminar vorgestellt werden. Mit Mitteln der Akupressur, Tui Na-Massage und Kräuterteemischungen können Linderung und Heilung verschafft werden. An zwei Tagen werden Theorie, Anwendungen und individuelle Übungen gezeigt und geübt. Anschließend erfolgt eine persönliche Behandlungsprobe. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Decke.Kurskosten inkl. 2 € Materialkosten Weihong Yang, Arzt für chinesische MedizinMi, 12.03.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 240,00 €, Kurs Nr. 3151

Low Carb - die Erfolgsdiät einfach und alltagstauglich er-klärtLow Carb ist bereits seit vielen Jahren ein Schlagwort für erfolgrei-chen Gewichtsverlust ohne Jo-Jo-Effekt. Und das vor allem ohne gro-ßen Verzicht und einseitiges Essen. Doch es herrscht oft auch große Verunsicherung:Darf ichmirmeineLieblingsnudelnnochgönnen?MussichganzaufBrotverzichten?Dieser Kurs verrät Ihnen, wie simpel und einfach Low Carb funktioniert, wie Sie die Prinzi-pien von Low Carb ganz schnell in Ihren Alltag integrieren und vor allem ohne Reue genießen können. Neben theoretischem Hintergrundwissen erhalten Sie in diesem Kurs Rezepte, All-tags-Tipps und Motivationshilfen. Am letzten Kurstermin machen wir dann gemeinsam den Pra-xis-Test: wir gehen essen und bestellen Low Carb (nicht in der Kursgebühr enthalten).Angelika Krammer, Diplom-ÖkotrophologinDi, 11.03.14, 18.30-20.00 Uhr, 5 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt34,00 €, Kurs Nr. 3230

Fastenwandern im Spessart - VorbesprechungBesprechung und Information für alle Teilnehmer des Fastenwan-derns im Spessart.Naturheilpraxis Obernbreit, Schwarzenberger Str. 5, Tel. 09332 9892Elfriede Mayer-OppeltMo, 05.05.14, 19.00 - 21.00 Uhr, 1 malNaturheilpraxis Oberbreit, Schwarzenberger Str. 5Eintritt frei, Kurs Nr. 3232

Fastenwandern im SpessartFasten und Wandern ist der beste Weg zur Gesundheit. Wir wandern im Spessart fernab vom Verkehrslärm, durch Wiesen und Wälder, in einer Gruppe Gleichgesinnter.Ein Heilpraktiker und eine Heilpraktikerin begleiten die Fastengruppe und sorgen dafür, dass es allen gesundheitlich gut geht und keine Fastenkrise eintritt. Ihre Gastgeber sorgen für einen angenehmen Aufenthalt in gemütlicher Atmosphäre. In den gemeinsam verbrachten Stunden bieten wir Ihnen attraktive Wanderrouten, Möglichkeiten zum Erfahrungsaustausch und weitere begleitende Angebote wie Mentaltraining, Ausleitungstherapien (z. B. Schröpfen, Massagen), geführte Meditationen, Qi Gong, Vorträge, Chi-maschine, Video usw. Wir gehen gute Wege und legen regelmäßig Pausen ein. Die Se-minargebühr deckt die gesamte Vorbereitung der Veranstaltung, die Betreuung der Teilnehmer, die Bereitstellung der Verpfle-gung, die täglich geführten Wanderungen, den Frühsport, die Meditationen sowie Informa-tionen und Vorträge rund ums Fasten und Gesundheitsfragen beim Fastenwandern und für die Zeit danach.Spezielle Fasten-Getränke (Molke etc.) und Abführmittel sind im Preis nicht inklusive. Für das Fastenskript und die Aufbaurezepte sind 10,00 € Materialkosten zu entrichten.Entsprechend den örtlichen Gegebenheiten, dem Wetter oder an-deren, nicht kalkulierbaren Ereignissen bei der Durchführung der Fastenwoche kann es immer wieder zu kleinen Abweichungen im Programm kommen. Diese begründen keine Ersatzforderungen der Teilnehmer(innen). Der Veranstalter wird sich bemühen, alternativ passende Angebote zu machen. Seminarkosten zzgl. 10,00 € Fastenskript und Aufbaurezepte sowie Hotelkosten (ohne Übernachtung: 72,00 €, Übernachtung im Doppel-zimmer 186,00 €, Übernachtung im Einzelzimmer 196,00 €)


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Die vhs tritt lediglich als Vermittler, nicht jedoch als Veranstalter auf.Anmeldeschluss: Di, 29.04.14,Elfriede Mayer-OppeltMi, 14.05.14 bis So, 18.05.14Treffpunkt: Hotel Benz, Herrengrund 1, 97852 Schollbrunn230,00 €, Kurs Nr. 3231

GesetzlicheKrankenkassen fördern die

Teilnahme an GesundheitskursenIn den Bereichen Bewegung, Entspannung

und Stressbewältigung, Ernährung und Suchtkann die Teilnahme an vhs-Kursen von den

Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden. Einige Krankenkassen legen dabei Erstattungs-kriterien zugrunde, die sich von den Qualitäts-kriterien der Volkshochschulen unterscheiden.

Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kranken-kasse. Eine Förderung ist vor Kursbeginn

für jeden Kurs mit der Krankenkassezu klären

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung,wenn Sie an mindestens 80 % der Kursstunden

teilgenommen haben. Reichen Sie diese Beschei-nigung zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei

Ihrer Krankenkasse ein. Bonussystem der Krankenkassen

Die Gesetzlichen Krankenkassen haben in ihren Satzungen bestimmt, welche Kurse sie im Rahmen des Bonussystems anerkennen. Das Verfahren ist sehr unterschiedlich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Mit dem Zahlungsbeleg bzw.

dem Kontoauszug des entsprechenden Kurses erhalten Sie dann bei Ihrer Krankenkasse den

Stempel für Ihr Bonusheft.

Fitness und Kondition

Drums Alive®Drums Alive® ist ein neues Fitness-Konzept, das Rhythmus und Bewegung in einem durchaus schweißtreibenden Kurs vereint. Bei diesem kreativen Cardiotraining wird zu mitreißender Mu-sik mit Drumsticks auf Pezzibällen getrommelt. Das feuert nicht nur die Fettverbrennung und den Muskelaufbau an, sondern hilft gleichzeitig auch Stress abzubauen. Und ganz nebenbei tun Sie auch Ihrem Gehirn etwas Gutes: durch das Trommeln werden beide Hirnhälften angeregt, was zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit und zurSteigerung der Sensorik beiträgt. Der pulsierende Rhythmus von Drums Alive® wird Sie begeistern.

Drums Alive®Heike Heer-EngelhardtMi, 12.03.14, 17.30-18.30 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Seminarraum41,00 €, Kurs Nr. 3310

Drums Alive®Heike Heer-EngelhardtMi, 12.03.14, 18.30-19.30 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Seminarraum41,00 €, Kurs Nr. 3311

Step/Poweraerobic mit BodyformingNach einem Cardiotraining zum Warmwerden trainieren wir alle wich-tigen Muskelgruppen. So wird der gesamte Körper gekräftigt und ge-strafft - ein schnelles Erfolgserlebnis ist garantiert.Heike Heer-EngelhardtFr, 21.02.14, 17.30-18.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3314

Pfundekiller Step/ Bodyattack für FortgeschritteneEin ständiges Auf und Ab der Pulsfrequenz mit Konditions- und Kräftigungsteilen. Circa 30 Minuten Step (Herz-Kreis-lauftraining) mit anschließendem Straffungstraining für den gesamten Körper.

Pfundekiller Step/ Bodyattack am Abendfür FortgeschritteneHeike Heer-EngelhardtMo, 17.02.14, 20.15-21.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3316

Pfundekiller Step/Bodyat-tack am Vormittagfür FortgeschritteneHeike Heer-EngelhardtMo, 17.02.14, 09.40-10.40 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3318

Style 40+Heike Heer-EngelhardtMo, 17.02.14, 10.30-11.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3320

Style 40+Heike Heer-EngelhardtMi, 19.02.14, 08.30-09.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 439,00 €, Kurs Nr. 3322

Zumba®Sie suchen nach einem Workout, das Spaß macht, sich wie eine Party anfühlt und ganz nebenbei auch noch viele Kalorien ver-brennt?DannistZumbagenaudasRichtige.Zumbaisteintän-zerisches Fitness-Workout, dessen Grundlage die Schritte la-teinamerikanischer Tänze sind. Doch für Zumba muss man nicht perfekt tanzen können.Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieses Workout passt für jeden. Die Intensität einer Stunde kann jeder Teilnehmer selbst bestimmen.

Zumba®Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung, Handtuch und gute LauneAlexandra PüschnerDi, 18.02.14, 18.45-19.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 447,00 €, Kurs Nr. 3330

Style 40+Ganzheitliches Straf-fungstraining für jede

Altersgruppe.Ein Kurs, der Elemente aus Pilates, Yogilates

und Callaneticsbeinhaltet.


Zumba®Bitte mitbringen: Getränk, Sportkleidung, Handtuch und gute LauneAlexandra PüschnerDi, 18.02.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 447,00 €, Kurs Nr. 3331

Fitness- und KonditionstrainingAllgemeines Konditionstraining bis hin zu verschiedenen Kraft-zirkeln sollen den kompletten Körper beanspruchen. Er werden die tiefere Muskulatur aber auch das Herz-Kreislaufsystem trai-niert und erhalten. Schrittkombinationen, Balance-Übungen und Kleingerätetraining tragen zur Verbesserung der Fitness und zum sicheren Gefühl in Alltagssituationen bei. Je nach Fitnessniveau werden dann individuelle Maßnahmen er-griffen und der Stärkegrad dementsprechend angepasst, womit jede Alters- und Fitnessstufe angesprochen wird. Abwechslung und Musik werden die Freude am Bewegen unterstützen.

Fitness- und KonditionstrainingNils LawrenceMo, 17.02.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3340

Fitness- und KonditionstrainingNils LawrenceMo, 17.02.14, 20.30-21.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum39,00 €, Kurs Nr. 3341

Muskelaufbautraining - für sie und ihnEs handelt sich hier um ein Widerstandstraining, bei dem nach dem Aufwärmen gezielt die Muskulatur des Körpers beansprucht und gekräftigt wird. U. a. wird 15 Min. Yoga für Body-Building praktiziert. Diese uralte Kunst kann Ihre Kraft, Flexibilität und Er-holungsfähigkeit enorm steigern. Zur Regeneration kommt die Progressive Muskelentspannung zum Einsatz. Nach neuesten Erkenntnissen wird durch Widerstandstraining auch Osteoporo-se entgegengewirkt: Verdickung der kompakten Knochenrinde, Verbesserung der Knochenstatik, Verstärkung der Verbindungs-stellen zwischen Knochen und Sehnen, Anregung zu Calciumein-lagerung und Verminderung der Gefahr von Knochenbrüchen.

Muskelaufbautraining - für sie und ihnVormittagskursRaimund LorenzDi, 18.02.14, 09.30-10.45 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 443,00 €, Kurs Nr. 3345

Muskelaufbautraining - für sie und ihnVormittagskursRaimund LorenzDo, 20.02.14, 09.45-11.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 443,00 €, Kurs Nr. 3346

Muskelaufbautraining - für sie und ihnAbendkursRaimund LorenzDi, 18.02.14, 18.45-20.00 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3347

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Muskelaufbautraining - für sie und ihnAbendkursRaimund LorenzDi, 18.02.14, 20.00-21.15 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3348

Muskelaufbautraining - für sie und ihnRaimund LorenzMi, 19.02.14, 18.30-19.45 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum43,00 €, Kurs Nr. 3349

Ich beweg`mich: Nordic Walking Basics - Schritt für Schritt zu mehr AusdauerGemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzuset-zen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil, in-dividuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe er-fahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgser-lebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten lang-sam erhöht. Gut für alle, die ihre Ausdauer verbessern möchten und auf sanfte Weise ins Nordic Walking einsteigen möchten. Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk, Nordic Walking Stöcke (Körpergröße x 0,65 =Stöcklänge).Birgit Doseth, Physiotherapeutin, Nordic-Walking-KurslehrerinSa, 22.03.14, 10.00-11.00 Uhr, 8 malTreffpunkt, Parkplatz am Forst42,00 €, Kurs Nr. 3360

Fit durch professionelles Training - SturzprophylaxeEin Angebot für Menschen mit Gangunsicherheiten (altersbedingt oder nach Schlaganfall, Unfällen o.ä.)Wir bieten ein umfassendes Kursprogramm mit Einheiten zur Sturz-vorbeugung mit Gangschulung und Koordinationstraining an. Dabei werden die jeweiligen Bewegungs-einschränkungen berücksichtigt.Unser Ziel:- Sicherheit beim Gehen- Sicherheit bei der Alltags- bewältigung- Erweiterung der MobilitätUnsere Kriterien:- Körperwahrnehmung- Gleichgewichtsschulung- Wege zum Umgang mit Schmerzen und Angst- Übungen für den Orientierungssinn- Verbesserung von Durchblutungsstörungen- Umgang mit viel Kraft – mit wenig KraftWerner BinnenMo, 17.02.14, 14.30-15.30 Uhr, 6 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph30,00 €, Kurs Nr. 3351

In Zusammenarbeit mit der Physiothe-rapiepraxis Binnen/

Schraudolph

Fitness im Heim-StudioMit einfachen Geräten wird ein individuelles Krafttraining für zu Hause erarbeitet, wobei Tisch, Stuhl oder ein Stab kreativ zu Fitnessgeräten umfunktioniert werden. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit dem Theraband und leichten Hanteln. Unter fachkundiger Aufsicht wird auf Körperwahrnehmung und -haltung Wert gelegt und ein effektives Training absolviert.Werner BinnenMi, 26.03.14, 18.30-19.30 Uhr, 5 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph30,00 €, Kurs Nr. 3352

GesundheitswandernDas Gesundheitswandern wurde vom Deutschen Wanderverband in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten entwickelt. Unter der Anlei-tung von zertifizierten Gesundheitswanderführern werden Wande-rungen von ca. 5 km Länge durchgeführt, wobei Übungen aus der Physiotherapie zentraler Bestandteil des Programms sind.Werner BinnenMi, 12.03.14, 14.00-16.00 Uhr, 3 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph25,00 €, Kurs Nr. 3353

Die Beckenbodenkraft aus Sicht der Physiotherapie - VortragAufgrund der positiven Resonanz wiederholt Frau Schraudolph den Vortrag zur Beckenbodenkraft. Der Beckenboden ist das Powerzentrum in der Mitte unseres Körpers.Meist erhält der Beckenboden erst dann Beachtung, wenn die Fol-gen einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur ernstzunehmende und nicht selten belastende Folgen nach sich ziehen. Ein gesunder kräftiger Beckenboden ist die Grundvoraussetzung für ein positives Körpergefühl und für die gesunde Körperhaltung.Ich stelle Ihnen ein innovatives, komplexes, physiotherapeutisches Konzept für Menschen aller Altersstufen zur Prävention und Thera-pie einer überaktiven Blase und von Harn-und Stuhlinkontinenz vor. Darüber hinaus bekommen Sie einen Überblick über die wichtigsten Funktionen der Beckenbodenmuskulatur und ein paar wertvolle Tipps zu Vermeidung von unfreiwilligem Harnverlust.Brigitte SchraudolphMo, 24.03.14, 19.00 - 20.00 UhrPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolphgebührenfrei, ohne Anmeldung, Kurs-Nr. 3354

Didgeridoo - mehr als nur ein KlanginstrumentKursinformationen auf Seite 25.Werner BinnenMi, 19.02.14, 18.00-19.00 Uhr, 5 malPhysiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph35,00 €, Kurs Nr. 2630

AusgleichsgymnastikKursinformationen auf Seite 57.Irina BlasczykDo, 08.05.14, 18.30-19.30 Uhr, 6 malGemeindezentrum Sommerhausen, Gemeindezentrum24,00 €, Kurs Nr. 7631SO

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Gymnastik und Bewegung

Yin/Yang-RückenschuleAnders als in den westli-chen Rückenschulen, die überwiegend aus dem Aufbau und der Stärkung der Rückenmuskulatur bestehen sowie an rü-ckengerechtem Verhalten orientiert sind, arbeitet die Yin-Yang-Rückenschule nach den Prinzipien des Lösens von Spannungen und der Umstimmung. Nach der Lehre der chine-sischen Medizin (TCM) ist die Vorderseite des Körpers in „Yin“ und die Rückseite in „Yang“ eingeteilt. In der Yin-Yang-Rückenschule wird das Gleichgewicht der (Yin-Yang-) Aktivitäten angestrebt. Die Rückseite, die immer überbeansprucht und überaktiv ist, wird beruhigt, entspannt und gelängt, die Vorderseite aktiviert und in die allgemeine Struktur des Leibes integriert.Die Übungen werden auf dem Rücken liegend ausgeführt und sind für jeden geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Un-terlage (ggf. Decke oder Badetuch) mitbringen, falls vorhanden Anti-Rutsch-Socken, sowie 3 Tennisbälle und einen Extrasocken.Die Yin-Yang-Rückenschule ist eine sanfte, tiefenwirksame Übungsmethode, welche über einen reinen körperlich-gymnasti-schen Effekt mit nachhaltig anhaltenden Ergebnissen hinausführt.

Yin/Yang-Rückenschule - AbendkursIngo SchmittDi, 25.02.14, 17.45-19.15 Uhr, 10 malHebammenpraxis am Klingentor, Kursraum64,00 €, Kurs Nr. 3411

Yin/Yang-Rückenschule - VormittagskursIngo SchmittDo, 20.02.14, 10.30-12.00 Uhr, 10 malHebammenpraxis am Klingentor, Kursraum64,00 €, Kurs Nr. 3412

Pilates - Ich beweg‘ michPilates eignet sich für nahezu alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutestunmöchten.DerAtemfließtgleichmäßig,derGeistunterstütztjede Körperbewegung. Es werden gezielt die tiefen, stabilisierenden Muskeln, besonders des Rückens trainiert.Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, SockenRoswitha BaumannDo, 13.03.14, 20.15-21.15 Uhr, 12 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum56,00 €, Kurs Nr. 3413

PilATY NachmittagPilATY besteht aus Elementen von Pilates, Autogenem Training und Yoga.Durch Pilates und Yoga werden die Muskulatur, die Beweglich-keit und der Bewegungsflusssowie die Atmung gestärkt. Ent-spannung wird u. a. mit Autoge-nem Training vertieft. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken, Matte und DeckeRoswitha BaumannSa, 28.06.14, 13.30 - 17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 420,00 €, Kurs Nr. 3414

Beckenbodengymnastik für Frauen - Grundkurs„Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“Beckenbodengymnastik aus ganzheitlicher Sicht nach dem BeBo Gesundheitskonzept. Neben theoretischer Wissensvermittlung steht besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen und Kräftigen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt, wobei auch andere Muskelgrup-pen sensibilisiert und gestärkt werden. Der Kurs ist ein Präventivkurs zur Vermeidung von Inkontinenz und deren Folgeproblemen wie Rü-ckenbeschwerden, Senkungsprobleme, Verdauung etc. Frauen jeden Alters, auch mit bereits vorhandenen Problemen, sind willkommen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, HandtuchKathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. BeckenbodenkursleiterinDi, 18.02.14, 18.00-19.15 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 237,00 €, Kurs Nr. 3415

Beckenbodengymnastik für Frauen - AufbaukursKurs für Teilnehmerinnen eines Grundkurses, um die erlernten Übun-gen zu wiederholen und zu vertiefen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, HandtuchKathrin Zobel, Physiotherapeutin, Dipl. Beckenbodenkursleiterin Di, 18.03.14, 18.00-19.15 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 219,00 €, Kurs Nr. 3416

Entspannung und Konzentration

Hatha-Yoga für fortgeschrittene AnfängerYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frie-den beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, DeckeKatharina PopiolekDo, 20.02.14, 18.25-19.45 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum60,00 €, Kurs Nr. 3611

Hatha-Yoga für Frauen und Männerfür Anfänger und FortgeschritteneHatha-Yoga ist seit langer Zeit ein Weg, um innere Ruhe und Ent-spannungzufinden.EsbeinhaltetÜbungenfüreinebessereKörper-haltung, Geist und Seele, Atemübungen, Meditation und die sechs heilenden Laute nach Mantak Chia. Besonderer Wert wird in diesem Kurs auf Übungen für Rücken, Nacken und Schultern gelegt, die den Körper beweglicher machen und durch Entspannung zur Bewusst-seinslenkung und zum Bekanntwerden mit dem „inneren Körper“ führen. In diesem Semester befassen wir uns mit unseren Chakren. Sieben an der Zahl kann man an der Wirbelsäule lokalisieren. Sie werden von unten nach oben gezählt. Wir werden spezielle Übungen machen, um die Chakren anzuregen.Bitte mitbringen: Iso-Yogamatte, Decke, Wollsocken, evtl. kleines Kissen

Hatha-Yoga für Frauen und Männerfür Anfänger und FortgeschritteneAbendkursThea MüllerMi, 19.02.14, 20.00 – 21.30 Uhr, 10 malMainfränkische Werkstätten, Gymnastikraum62,00 €, Kurs Nr. 3612

Hatha-Yoga für Frauen und Männerfür Anfänger und FortgeschritteneVormittagskursThea MüllerMo, 17.02.14, 09.00-10.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 462,00 €, Kurs Nr. 3613

Yoga

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Yoga am MorgenAnfänger und FortgeschritteneYoga ist ein Übungs- und Erfahrungsweg, welcher auf unterschied-lichen Ebenen wirkt. Er hilft, unsere Bewusstheit zu verfeinern und unserkörperliches,geistigesundseelischesGleichgewichtzufinden.In ruhiger Atmosphäre praktizieren wir Körperhaltungen (asana), die wir mit dem Atem verbinden, sowie spezielle Atemübungen (pranaya-ma) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Dadurch nähern wir uns dem Ziel des Yogawegs an, einen kraftvollen und zugleich entspanntenKörperzuentwickeln,denAtemfreifließenzu lassen,sowie innere Klarheit und Ruhe zu erleben.Meine Unterrichtsweise basiert auf der Tradition T.K.V. Desikachar. Darin werden die Übungen den individuellen Bedingungen und Mög-lichkeiten angepasst.Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen, evtl. Sitzkissen, bequeme KleidungGerlinde KraftDi, 25.02.14, 10.00-11.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 254,00 €, Kurs Nr. 3614

Luna Yoga - NachmittagLuna Yoga, entwickelt von Adelheid Ohlig, basiert auf Hatha Yoga. Aus der weiblichen Erfahrung heraus kombiniert mit Bewegungsele-menten aus anderen Kulturen (afrikanisch, australisch,...). In diesen Stunden werden Körper, Geist und Seele auch mit Gesprächen und Entspannungsübungen ganzheitlich angesprochen. Da jede Frau dort beginnt, wo sie steht und sich weiterentwickelt, ist das Seminar so-wohl für Anfängerinnen als auch für Yoga-Erfahrene geeignet. Bitte mitbringen: Yoga- oder Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. DeckeRoswitha BaumannSa, 05.04.14, 13.30 - 17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 420,00 €, Kurs Nr. 3617

Tai Chi Chuan - 24er-“Peking“ Form des Yang-StilDas Tai Chi Chuan ist ein jahrhunderte alter Übungsweg: Gesundheitsübung, Meditation, berühmteste Kampfkunst des alten China. Dem Ausüben dieser Kunst liegt das Erlernen und Praktizieren von Formen zugrunde, den „Schattenboxübungen“. Eine Übungsform ist die 24er-Form, in der 24 Bewegungsbilder aneinandergereiht sind, die sogenannte „Peking-Form“, da diese Übungsfolge in den 50er Jahren in Peking kreiert wurde. Die Choreographie der 24er-Form basiert auf einer wesentlich längeren Übungsform des alten Yang-Stils. Die in diesem Kurs gelehrte Form mit 24 Bewegungsbildern un-terscheidet sich jedoch von den meist geübten Versionen heutzutage: Die hier Schritt um Schritt vermittelte Übungsart lehnt sich wieder an die ursprüngliche Form des alten Yang-Stils an, berücksichtigt die alte Schrittart, betont weite, gleichförmige Bewegungen und orientiert sich an den Bewegungsursprüngen aus der Kampfkunst.Es werden keine Kenntnisse vorausgesetzt.Ingo SchmittDi, 25.02.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malMainÄrztehaus, Seminarraum45,00 €, Kurs Nr. 3621

Qi Gong am VormittagSelbstwahrnehmung - Entspannung - LebensfreudeQi-Gong wird in China traditionell eingesetzt, um die Lebensenergie „Chi“ zupflegen,KrankheitenzuheilenunddieGesundheit fürein

Tai Chi und Qi Gong

langes Leben zu fördern. Sanfte, langsame Bewegungen lockern, dehnen und richten die Wirbelsäule auf.Sie regendenEnergieflussan,stärkenundwirkenharmonisierendaufKörper,SeeleundGeist.Haltung,AtmungundBefindlichkeitver-bessern sich. Die Selbstheilungskräfte werden günstig beeinflusst.Wir lernen uns selbst wahrzunehmen und mit Respekt und Achtsam-keit vorzugehen. Grundlegende Übungen lassen sich im Alltag ein-bringen. Wir üben im Gehen, Stehen im Sitzen auf dem Stuhl und im Liegen.Bitte mitbringen: bequemeKleidung,Schuhemit flacher, flexiblerSohle oder Wollsocken, ein Skript zum Kurs kann bei der Kursleiterin für 2,00 € erworben werdenClaudia Hirsch Mi, 19.03.14, 10.00-11.30 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 471,00 €, Kurs Nr. 3624

Qi Gong - Wildgans Typ IIChinesische Heilgymnastik zur Vorbeugung und Rehabi-litationQi-Gong-Wildgans-Typ hat seit 2000 Jahren einen festen Platz in der chinesischen Medizin. Guter Gesundheitszustand ist z.B. gutes Gedächtnis, geschmeidige Beweglichkeit, stabile Körperbalance, in-nere gesunde Organe, stärkere Abwehrkräfte, usw.. Um das Ziel zu erreichen, sollte man täglich für 10 Minuten in der Natur Qi Gong mit den sanften und fließendenBewegungsabläufen trainieren.Es hilftauch gegen viele Gesundheitsprobleme wie z.B. Schmerzen vieler Art, Kreislaufbeschwerden, Parkinson oder Alzheimer. Das Seminar ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Schreibutensilien, bequeme Kleidung und SchuheWeihong YangMi, 26.03.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Bürgerkeller31,00 €, Kurs Nr. 3627

Wirbelsäulen-Qi GongIn der Tradition des Qi Gong gibt es spezielle Übungen, die der anato-mischen Wirbelsäule förderlich sind und die Muskulatur des Rückens sowohl sanft stärken als auch geschmeidig machen. Insbesondere aber ist dabei das Gefühl der leiblich gespürten Wirbelsäulengegend wichtig: Bei den alten Chinesen war die Wirbelsäule als „Haus der Seele“ bekannt.In diesem Kurs werden einführende und aufbauende Übungen ge-lehrt.Ingo SchmittMi, 19.02.14, 20.15-21.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 446,00 €, Kurs Nr. 3628

Kinesiologische Meridianbalance zur Stimulierung der EnergiebahnenHilfe zur SelbsthilfeDie Muskelbalance hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesi-schen Medizin (TCM). In der TCM bedeutet ungestörtes Fließen der Lebensenergie in den Meridianen körperliche und geistige Gesund-heit.Die 14 Meridiane sind den inneren Organen (z.B. Leber, Galle, etc.) undeinembestimmtenMuskelzugeordnet.EinflüssewieStress,Sor-gen, Überbelastung, äußere Reize, Hormonumstellungen u.a. können diesenFlussstören!Unwohlsein,Unausgeglichenheit, Schmerzen,

Andere Entspannungsmethoden

PRAXIS FÜR LOGOPÄDIECLAUDIA FERTIG LogopädinSprach-, Sprech-, Stimm- und Atemtherapie

97199 Ochsenfurt, Floßhafenstr. 2Tel. 0 93 31 - 80 33 22

97232 Giebelstadt, Allersheimer Str. 3Tel. 0 93 34 - 9 70 04 20

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Tel.: 0 93 31 / 28 90


Müdigkeit etc. sind die Folgen.Die Meridianbalance besteht aus 14 Bewegungen, die gezielt den Energiefluss imKörper stimulie-ren und harmonisieren.Diese Übungen, die durch Ein-heiten aus der pädagogischen Kinesiologie (Gehirngymnastik) ergänzt werden, helfen zu ent-spannen, regen die jeweilige Or-ganfunktion an, machen munter und wach, laden so zu sagen die Energiebahnen auf oder besei-tigen Blockaden in den Meridia-nen.Die Meridianbalance ist einfach, kurz, effektiv und leicht zu erlernen. Sie erfordert kein sportliches Können und ist bei vielen Gelegenheiten einsetzbar.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, GetränkUte NeubertMo, 10.03.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 223,00 € ( inkl. Skript), Kurs Nr. 3631

Autogenes Training und Entspannung im AlltagIn diesem Tagesseminar erhalten Sie die Anleitung zur Anwendung der Grundsätze aus dem Autogenen Training. Diese Entspannungs-methode ist psychologisch und medizinisch anerkannt, und leicht an-zuwenden. Die für Sie schönste Entspannung kann von Ihnen selbst herbeige-führt werden. Im Geist und im Körper breitet sich ein Wohlgefühl aus.Mit Entspannung gewinnen Sie an Lebensenergie. Bewusst konzent-riert auf die Innere Kraft entfalten Sie Ihre Potenziale.Dorothea MaertschSa, 22.03.14, 09.00 - 16.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 432,00 €, Kurs Nr. 3632

Ich beweg‘ mich - Progressive MuskelentspannungDie Progressive Muskelentspan-nung ist eine leicht erlernbare Methode um dem Stress zu be-gegnen. Der/die Übende kon-zentriert sich auf einzelne Mus-kelpartien, die er systematisch anspannt und entspannt. Dabei entwickeln Sie ein gutes Kör-pergefühl und können dadurch beginnende Verspannungen rascher wahrnehmen. Geistige Gelassenheit und Ruhe folgen. Die Progressive Muskelentspan-nung ist leicht in den Alltag zu integrieren. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, De-cke, Matte, kleines Kissen. Renate PolatzekDi, 29.04.14, 17.00-18.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 442,00 €, Kurs Nr. 3633

Laufen - Atmen – Meditieren: Meditation in BewegungMeditationfindetnichtnuraufdemKissenstatt,siekannauchlaufenderfahren werden. Dazu muss man nicht unbedingt nach Compostela gehen.In diesem Kurs üben wir das Gehen und Bewegen in Stille. Der Atem hilft uns, die richtige Konzentration zu finden. Vorkenntnisse sindnicht erforderlich, eine normale Beweglichkeit ist ausreichend.Bitte der Witterung entsprechende Kleidung tragen.Renate PolatzekDi, 29.04.14, 18.45-20.15 Uhr, 5 malTreffpunkt: Landratsamt/Stadtgraben42,00 €, Kurs Nr. 3634

Kanuworkshop für AnfängerKanu fahren - die ideale Verbindung von sportlicher Betätigung und Naturerlebnis. Ohne Vorkenntnisse und Leistungsdruck erlernen die TeilnehmerInnen im Rahmen dieses Kanuworkshops die grundlegen-den Paddeltechniken im 2er-Canadier in Theorie und Praxis. Unter Berücksichtigung der Richtlinien des Deutschen-Kanu-Verban-des werden Ausrüstung, Sicherheitstechniken, Gewässerkunde und ökologische Aspekte behandelt. Im Praxisteil steht das Erlernen von Grundschlägen im Mittelpunkt. Die in diesem Kanuworkshop erwor-benen Fähigkeiten sind die Grundlage dafür, einfache Kanuwande-rungen verantwortungsvoll zu organisieren und zu meistern. Viele Praxistipps zur Tourenplanung im In- und Ausland runden den Ka-nuworkshop ab. Die Kursgebühr beinhaltet neben der Kanuschulung auch Kanu- und Materialmiete. Es besteht Schwimmwestenpflicht (werden gestellt).Alle TeilnehmerInnen müssen schwimmen können. Bitte mitbringen: bequeme, wetterangepasste Kleidung, leichte Schuhe, eine Garnitur Ersatzkleidung, bei Bedarf Brotzeit und Ge-tränk. Peter BögeleinDo, 29.05.14, 10.00 - 15.00 Uhr, 1 malTreffpunkt, Anlegestelle Nixe (Seite Kleinochsenfurt)69,00 €, Kurs Nr. 3711

Inlinerkurs für AnfängerEsistwiederInlinerzeit!DieSonnescheint,derSommernahtunddieInlinerwartenschonwiedervielzulangeimKelleraufihrenEinsatz!Der richtige Zeitpunkt also, um an diesem „Anfängerkurs für Inliner“ teilzunehmen. Ideal für alle, die gerne die Kontrolle über die acht schnellen Rollen übernehmen möchten und sich nicht nur von einem Laternenmast zum nächsten „retten“ wollen. Im Rahmen dieses 2,5 Stunden dauernden Grundkurses wird be-sonders auf die Grundtechniken des Skatens eingegangen. Sicheres Skaten und die unterschiedlichsten Bremstechniken stehen im Mit-telpunkt des Kurses. Natürlich bleibt daneben noch genügend Zeit für das Einüben der unterschiedlichsten Tricks sowie einen kleinen „Limbowettbewerb auf Skates“.Geleitet wird der Kurs von Peter Bögelein, der als amtierender Weltre-kordhalter im Rollerskatemarathon auf über 40 Jahre Skateerfahrung zurückgreifen kann.Bitte mitbringen: Inlineskates, komplette Schutzausrüstung (Helm, Handgelenk-, Ellenbogen-, Knieschoner), bequeme Kleidung, Ge-tränkPeter BögeleinSo, 04.05.14, 10.00 - 12.30 Uhr, 1 malTreffpunkt: Parkplatz E-Center13,00 €, Kurs Nr. 3721

Gesundheit und Naturerlebnis

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Volkshochschule Ochsenfurt Sprachen

Sprachen – In der Welt zu HauseDie zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompeten-zen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenzen gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern.Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompe-tenzermöglichtesdenMenschen,ihreberuflichenZielezuverfolgenundunabhängigzubleiben.Sprachkursevermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Das Thema Integration ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftspolitischen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unter-richt ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht.

Der GER beschreibt genau, was Sie auf den verschiedenen Ni-veaustufen ausdrücken und verstehen können.

Niveau A1Am Ende der Stufe A1 können Sie:Hören Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen

Sprechen sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen

Lesen Wörter und einfach Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten

Schreiben Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen

Niveau A2Am Ende der Stufe A2 können Sie:Hören einfache Alltagsgespräche und das We- sentliche von kurzen Mitteilungen verstehen

Sprechen kurze einfach Gespräche in Situationen des Alltags führen

Lesen kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten verstehen

Schreiben kurze Notizen und Mitteilungen abfassen

Niveau B1Am Ende der Stufe B1 können Sie:Hören das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam gesprochen wird

Sprechen in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und Meinungen wiedergeben

Lesen Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen

Schreiben persönliche Briefe schreiben

Niveau B2Am Ende der Stufe B2 können Sie:Hören im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache gesprochen wird

Sprechen sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten

Lesen Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen

Hilfe zur SelbsteinstufungUnter www.vhseinstufungstest.de sowie www.sprachtest.de fin-den Sie einen allgemeinen interaktiven Test zur Selbsteinstufung Ihrer Kenntnisse.

Wir verwenden folgende Lehrbücher:

Anfänger A1: Lehrbuch: English Network Now A1 Starter, Langenscheidt / ISBN 978-3-12-606585-6

Grundstufe A1: Lehrbuch: English Network Now A1, Langen-scheidt / ISBN 978-3-12-606588-7

Grundstufe A2.1: Lehrbuch: English Network Now A2.1, Lan-genscheidt / ISBN 978-3-12-606591-7

Grundstufe A2.2: Lehrbuch: English Network Now A2.2, Lan-genscheidt / ISBN 978-3-12-606593-1

Englisch

English for tourists A1 ab Lektion 1Einen schönen Urlaub können Sie noch besser genießen, wenn Sie sich im Urlaubsland auch verständigen können. Sie sind Sprachanfänger und haben kei-ne oder geringe Englischkennt-nisse, dann sind Sie in diesem Kurs richtig. In netter Runde wollen wir am Vormittag die wichtigsten Redewendungen in typischen Reisesituationen üben und dabei grundlegende Sprach-kenntisse erwerben.Lehrbuch: English for Tourists, Cornelsen Verlag (ISBN: 978-3-464-03996-0), Lektion 1 Barbara SchurzMo, 17.02.14, 10.15-11.45 Uhr, 12 malStadtbibliothek Ochsenfurt, Seminarraum72,00 €, Kurs Nr. 4111

Englisch A1 Starter ab Lektion 4Sie haben leichte Vorkenntnisse in Englisch oder haben bereits einen Kursandervhsbesucht?GemeinsamübenwirspielerischAlltagssi-tuationen anhand des Lehrbuchs. Neue Lernende sind herzlich will-kommen, das Lerntempo richtet sich nach den Teilnehmern.Lehrbuch: Englisch Network Now A1 Starter, Lektion 4Saskia MahlstedeMi, 19.02.14, 18.00-19.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4112

Grundstufe A1

Quelle: Rainer Sturm / pixelio.de

Französisch A1 ab Lektion 4Für alle, die Spaß haben, weiter zu machen, und solche, die ihre Französisch-Anfängerkenntnis-se wieder aufnehmen, festigen und erweitern möchten. Wir üben verschiedene Alltagssituationen ein, sprechen z.B. über Frei-zeitaktivitäten und lernen einzu-kaufen.Esgehtvoran!Lehrbuch: On y va! A1, Hue-ber-Verlag, Lektion 4Annette ElgertMi, 19.02.14, 19.00-20.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4211

Französisch A1 ab Lektion 7Fortsetzung des Kurses 421 aus dem vergangenen Semester. Auch für Wiedereinsteiger mit gutenGrundkenntnissen!Wir festigen in diesem Fortset-zungskurs unsere Kompetenz, in der Vergangenheit (passé com-posé) zu berichten, und schlie-ßen das Niveau A1 ab. Wie immer sind persönliche Anregungen und Wünsche der Kursteilnehmer willkommen und werden mit aufgenommen. Lehrbuch:Onyva!A1,Hueber-Verlag,Lektion7Annette ElgertDi, 18.02.14, 19.30-21.00 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4212

Französisch für die FerienSie wollen in den Sommerferien Urlaub in Frankreich machen und möchtendafürIhreFranzösischkenntnisseauffrischen?SiewollenimRestaurant die Menükarte verstehen oder einfach nur einen Kaffee bestellenkönnen?

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Volkshochschule OchsenfurtSprachen

Englisch A2 ab Lektion 1Wir wiederholen zu Beginn des Kurses Grammatik und Vokabeln aus dem vergangenen Semester (going to-future, Steigerungen) und stei-gen dann in das neue Buch ein. Neue Lerner mit Englisch-Vorkennt-nissen herzlich willkommenLehrbuch: English Network Now A2.1, Lektion 1Sylvia Angelika OelweinDi, 18.02.14, 18.30-20.00 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4121

Englisch A2 für Wiedereinsteiger ab Lektion 1In diesem Kurs können Sie ihre Englisch-Kenntnisse, die Sie früher einmal erworben haben, in kurzer Zeit auffrischen und vertiefen. In angenehmer Atmosphäre wollen wir Englisch besser verstehen und sprechen lernen, damit sie sich in einfachen Situationen verständigen und Unterhaltungen oder Mitteilungen verstehen können.Lehrbuch: A New Start - New Edition, Cornelsen Verlag (ISBN: 978-3-464-20034-6), Lektion 1Barbara SchurzMo, 17.02.14, 18.30-20.00 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4122

Englisch A2 - (nicht nur) für SeniorenFortsetzung aus dem vergangenen Semester. Geeignet für alle, die Interesse und Lust an der englischen Sprache haben und schon über einige Grundkenntnisse verfügen.Lehrbuch nach Absprache mit dem Kursleiter.Georg StröhleinMi, 12.03.14, 09.30-11.00 Uhr, 12 malBürgerhaus, Raum 272,00 €, Kurs Nr. 4123

Englisch A2 ab Lektion 4Fortsetzung des Kurses 413 aus dem letzten Semester.Sie möchten Ihre Englischkenntnisse (3-4 Jahre Schulenglisch) in netterRundeverbessernundausbauen?Dann sind Sie richtig in diesem Kurs. Grammatik- und Wortschatz-kenntnisse werden gezielt erweitert, Lesen, Sprechen, Hören und Schreibenwerdengeübt.Everybody‘swelcome!Lehrbuch: English Network 2 New Edition A 2.1, Lektion 4 sowie aus-gewählte TexteKurskosten zzgl. 1,50 € Kopierkosten (im Kurs zu entrichten)Karin KlingerDo, 13.03.14, 18.00-19.30 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4125

Grundstufe A2

Englisch A2 / B1 für Wiedereinsteiger ab Lektion 11Fortsetzung des Kurses 415 aus dem letzten Semester.SiehabenverschütteteSchulkenntnisse(4-5Jahre)?ImKurswerdenIhre Englischkenntnisse in den Bereichen Wortschatz und Grammatik wieder aufgefrischt, Hören, Sprechen, Lesen und Schreiben werden geübt.Comeandjoinus!Lehrbuch: English Network Connection New Edition A2/B1, Lektion 11 und ausgewählte TexteKurskosten zzgl. 1,50 € Kopierkosten (im Kurs zu entrichten)Karin KlingerDo, 13.03.14, 20.00-21.30 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4130

Mittelstufe B1Englisch A1.2 ab Lektion 5Fortsetzung des Kurses 410 aus dem vergangenen Semester. Geeig-net für Lernende, die Englisch von Beginn an erlernen wollen, aber bereits über Grundkenntnisse verfügen.Lehrbuch: English Network Now A1, Lektion 5Kurskosten zzgl. 1,50 € Kopierkosten (im Kurs zu entrichten)Georg StröhleinMo, 10.03.14, 18.30-20.00 Uhr, 12 malBerufliche Schule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4115

Französisch

Grundstufe A1

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Volkshochschule Ochsenfurt Sprachen

Conversation française B1/B2Enviederafraîchirvotrefrançais?Outoutsimplementdelepratiquerrégulièrementàl‘oral?Cecoursvousproposederejoindreuneam-biance de groupe agréable pour parler de divers sujets tels que la culture française, l‘actualité, etc à l‘aide de supports variés fournis au cours. Ce sera aussi l‘occasion d‘élargir votre vocabulaire. La titulaire de ce cours est française et sera ravie de vous accueillir pour discuter tousensemble.N‘hésitezpasàvousinscrire!Apportezdequoiécriresi vous le souhaitez. Le reste du matérial est fourni au cours.Maud LabeilleDo, 20.02.14, 18.15-19.45 Uhr, 14 mal (kein Kurs am 20. und 27.03.)Grund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4241

Mittelstufe B1/B2

Italienisch

Italienisch A1 ab Lektion 8Für Teilnehmer mit Vorkenntnis-sen. Wir haben Sehnsucht nach Sonne und Meer. Italien und die italienische Sprache können am Besten diese Sehnsucht zur Wirklichkeit werden lassen. Durch Sprache und Kultur wollen wiritalienischeGefühleerleben!Lehrbuch:Chiaro!A1u.Arbeits-buch, Hueber-Verlag, Lektion 8Silvana Esposito-KemperMo, 10.03.14, 19.30-21.00 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4311

Italienisch A1 ab Lektion 10Fortsetzung aus dem vergangenen Semester. Lehrbuch:Chiaro!A1u.Arbeitsbuch,Hueber-Verlag,Lektion 10Dr. Silvana Esposito-KemperDi, 11.03.14, 20.00-21.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4312

Italienisch A1 ab Lektion 10Fortführung des Kurses 432 aus dem vergangenen Semester. Lehrbuch:Chiaro!A1u.Arbeitsbuch,Hueber-Verlag,Lektion10Silvana Esposito-KemperMi, 12.03.14, 18.00-19.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4313

Grundstufe A1

Italienisch A2 ab Lektion 10VormittagskursIn einer lockeren, angenehmen Stimmung wollen wir den Tag mit Italienisch beginnen. Wir beschäftigen uns mit Sprache, Kultur und Land, und freuen uns schon auf die italienischen Momente in unse-rem Leben.Der Kurs ist für Teilnehmer geeignet, die einige Kenntnisse der ita-lienischen Sprache besitzen. Folgekurs aus dem vergangenen Se-mester.Lehrbuch: Chiaro A2 und Arbeitsbuch, Lektion 10Silvana Esposito-KemperMo, 10.03.14, 09.30-11.00 Uhr, 14 malBürgerhaus, Raum 284,00 €, Kurs Nr. 4325

Grundstufe A2

Italienisch B1 ab Lektion 1Fortführung des Kurses 433 aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen. Lehrbuch:Chiaro!B1,HueberVerlag,Lektion1Roberta MichelonMi, 19.02.14, 19.00-20.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4331

Italienisch B1 ab Lektion 6KonversationskursEin gemütlicher Konversationskurs für Teilnehmer mit guten Grund-kenntnissen die sich für die italienische Sprache und Kultur interes-sieren. Wir lesen über Italien, wir sprechen über Italien und wir hören von Italien. Mal ernst, mal spielerisch wollen wir Land und Leute bes-ser kennen lernen und verstehen. Material nach Absprache mit der Kursleitung. Lehrbuch:Chiaro!B1,Hueber-Verlag,Lektion6Silvana Esposito-KemperMo, 10.03.14, 18.00-19.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4332

Mittelstufe B1

Schwedisch

Schwedisch A1 ab Lektion 6Fortsetzung aus dem letzten Semester. Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Wir wollen vor allem möglichst viel Schwedisch sprechen. Wir trai-nieren die Aussprache und das Hörverstehen. Die Grammatik wird durch schriftliche Aufgaben geübt. Daneben gibt es immer Zeit, um über das Land, seine typischen Traditionen und Feste zusprechen!Undvielleichtwirdauchgetanzt!Välkomna!Lehrbuch: Tala svenska A1, Groa Verlag, Lektion 6 (ISBN 978-3-933119-01-8),neueAuflageMargareta WollschlägerMo, 24.02.14, 17.30-19.00 Uhr, 12 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt72,00 €, Kurs Nr. 4511

Grundstufe A1

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie, er bereitet Sie auf Ihre Frankreichreise vor, nimmt Ihnen die Hemmungen vor dem Sprechen und ist für Anfänger wie Fortgeschrittenen geeignet.Das Lehrmaterial erhalten Sie im Kurs.Maud LabeilleSa, 05.07.14, 14.00-18.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 222,00 €, Kurs Nr. 4214

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Volkshochschule OchsenfurtSprachen

Spanisch A1/A2 ab Lektion 11/12Wir beenden das erste Lehrbuch und beginnen im Anschluss daran mit dem zweiten Band. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 11/12, Con Gusto A2, ab Lektion 1Jutta Huth-SanchezDi, 11.03.14, 20.00-21.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4420

Grundstufe A2

Spanisch B2 - Conversación y recursosSie haben gute Kenntnisse der spanischen Sprache, die Sie intensi-vierenundvervollständigenwollen.WirarbeitenmitKurzfilmenundTexten aus allen Wissensgebieten, kommentieren sie, wiederholen dabei die Grammatik, üben das Hörverständnis und reaktivieren das Sprechen. Wir arbeiten ohne Lehrbuch. Das Unterrichtsmaterial wird im Kurs zur Verfügung gestellt. Sandra Gómez de SenftingerDo, 20.02.14, 18.00-19.00 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt56,00 €, Kurs Nr. 4430

Mittelstufe B2

Deutsch

Deutsch als Fremdsprache A1 ab Lektion 1Anfängerkurs für Teilnehmer/innen ohne GrundkenntnisseLehrbuch: Menschen A1.1, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-301901-1, Lektion 1Rita PohleDi, 18.02., Do, 20.02., 18.30-20.00 Uhr, 12 mal (2x wöchentlich)Grund- und Mittelschule Ochsenfurt50,00 €, Kurs Nr. 4710

Grundstufe A1

Deutsch als Fremdsprache A2Fortführung des Kurses 470 aus dem vergangenen Semester und für neue Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.Irina AlbertFr, 21.02.14, 16.30-18.00 Uhr, 12 malBürgerhaus, Raum 250,00 €, Kurs Nr. 4720

Grundstufe A2

Spanisch

Spanisch A1 ab Lektion 1AnfängerkursFür Anfänger ohne Vorkenntnisse. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Ver-lag, Lektion 1Jutta Huth-SanchezDi, 11.03.14, 18.30-20.00 Uhr,14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4410

Spanisch A1 ab Lektion 8Für Lernende mit Vorkenntnissen. Das Lerntempo richtet sich nach den Lernenden.Lehrbuch: Con Gusto A1, Klett Verlag, Lektion 8/9Sandra Gómez de SenftingerMi, 19.02.14, 19.00-20.30 Uhr, 14 malGrund- und Mittelschule Ochsenfurt84,00 €, Kurs Nr. 4412

Grundstufe A1

IMPRESSUM

WerbeagenturSmart & MediaAm Lindach 23

97252 Frickenhausen a. MainTelefon (0 93 31) 980 941

Fax (0 93 31) 980 942

RedaktionVanessa Falk

Telefon (0 93 31) 28 90

Grafik / LayoutAnzeigen / Produktion

Volker GernertTelefon (0 93 31) 980 941

Erscheinungsweise2 x jährlich

Auflage13.000 Stück

DruckSchleunungdruck GmbH97828 Marktheidenfeld

www.schleunungdruck.de

gültigeAnzeigenpreisliste

Nr. 2 vom 15. Juni 2012

verantwortlich für dengesamten redaktionellen Inhalt

vhs OchsenfurtKirchplatz 2

97199 OchsenfurtTelefon (0 93 31) 28 90Fax (0 93 31) 2 07 43

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Tel.: 0 93 31 / 28 90

Quelle: Monika Neumann / pixelio.de

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Volkshochschule Ochsenfurt Beruf und Karriere

Beruf und KarriereBeruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identi-tätsowiefürdiegesellschaftlicheTeilhabe.DeshalbistdieberuflicheWeiterbildungunverzichtbarerundzentralerBestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit, den Sprachkenntnis-senund reichtbiszuabschlussbezogenenQualifizierungslehrgängen.DerkompetenteUmgangmit Informati-onstechnologie und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Beruf und Karriere“ dar.Querschnittkompetenzen, die berufliche und persönlicheKompetenzen (Rhetorik, Selbstmarketing, Krea-tivitätstrainings) stärken, runden dasAngebot ab. Beruflich qualifizierende und verwertbareKurse finden sichaber auch im Angebot anderer Programmbereiche: zum Beispiel interkulturelle Kompetenztrainings, Angebote der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge, berufsbezogene Sprachkurse oder Vortragsreihen zum Thema Kind und Karriere.

Beruf und Kompetenz

Sicher und selbstbewusst auftretenOb in Beruf oder Alltag - sicheres und selbstbewusstes Auftreten er-leichtert uns vieles: Wir werden ganz anders wahrgenommen, können unsere Ziele besser realisieren – wir haben mehr Erfolg.In diesem Workshop erfahren Sie, was Sie tun können, um sicherer und selbstbewusster aufzutreten bzw. zu wirken.Sie bekommen Tipps und Anregungen, wie Sie:- Ihre Körpersprache bewusst einsetzen,- auf andere und auch auf sich selbst wirken,- sich Ihre eigenen Stärken bewusst machen und aktivieren- mehr Selbstbewusstsein bekommen- schwierige Situationen meisternKirstin Mayr, Coach, MentaltrainerinDo, 22.05.14, 18.30 - 21.30 UhrGrund- und Mittelschule Ochsenfurt19,00 €, Kurs Nr. 5111

Gutes Aussehen ist kein Zufall! Farb- und Stilberatung für FrauenGepflegtes und sicheresAuftre-ten wird in der heutigen Dienst-leistungsgesellschaft hoch ein-geschätzt. Die richtige Auswahl an Kleidung, Make-up, Farben und Accessoires hilft, das Wohl-befinden zu steigern, mehrSelbstsicherheit und eine positi-vere Ausstrahlung zu gewinnen. Jede Teilnehmerin erhält eine persönliche Farbanalyse von 30 Minuten. Der Farbenpass mit den persönlichen Farben kann im Kurs erworben werden.Bitte mitbringen: Tuch, Schal, SpiegelKurskosten zzgl. 1,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Petra JustSa, 03.05.14, 13.00 – 18.00 UhrBürgerhaus, Raum 226,00 €, Kurs Nr. 5112

Kommunikation mit Kin-dern, Kollegen, KundenRaimund MahlerMo, 28.04.14, 20.00-21.30 Uhr, 4 malGrund- und Mittelschule Och-senfurt32,00 €, Kurs Nr. 1343

Gewaltfreie Kommunikation Vortrag mit praktischen BeispielenFrank JäschkeFr, 04.04.14, 19.30 - 21.30 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1344

Auftreten und Rhetorik

Friseur Vedat KöseMittlere Redersgasse 697199 OchsenfurtTel. 0 93 31 / 98 30 10

Öffnungszeiten:Di., Mi., Do., Fr.von 8.30 Uhr bis 18.00 Uhr

Sa. von 8.30 Uhr bis 13.30 Uhr

Worte können Türen öffnen - oder Mauern bauenWorkshop zur Gewaltfreien KommunikationFrank JäschkeSa, 05.04.14, 09.00-16.00 Uhr,1 malBürgerhaus, Raum 239,00 €, Kurs Nr. 1345

Erfolgreich mit Prüfungen umgehen - den Schulalltag stressfrei bewältigenFür Jugendliche ab 15 JahrenKirstin MayrCoach, MentaltrainerinFr, 04.04.14, 15.30 - 19.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 123,00 €, Kurs Nr. 6117

Sie wollennoch mehr zu The-menwieKonfliktbe-

wältigung und sozialer Kompetenzwissen?Blättern Sie doch mal

zurück zuSeite 11.

Erfolgreich bewerbenOb auf der Suche nach dem ersten Job oder auf der Suche nach einer neuen Arbeitsstelle, ob als Wiedereinsteiger in das Berufsleben oder unzufrieden mit der aktuellen Stelle – eine professionelle Bewerbung ist der erste, entscheidende Schritt. In diesem Seminar lernen Sie sich optimal zu präsentieren, um aus der Vielzahl der Bewerbungen herauszustechen. Neben grundlegenden Informationen zum gesam-ten Bewerbungsprozess, zu erfolgreichen Bewerbungsunterlagen und Bewerbungsgesprächen stellen Sie sich der Frage, welchen Nut-zen Sie einem Arbeitgeber zu bieten haben und was Sie eigentlich erreichen wollen. Sie lernen Ihr Leistungsangebot, eine Zielgruppen-analyse und Ihr passendes Nutzenangebot zu erstellen.Bitte mitbringen: eigene BewerbungsunterlagenDieter WolfMi, 30.04.14, 20.00-21.00 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 233,00 €, Kurs Nr. 5211

1 mal 1 für BerufsstarterAbsicherung und GeldanlageUlrike Schwab, Dipl. KauffrauDo, 22.05.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1433

Berufsunfähigkeit richtig absichernUlrike Schwab, Dipl. KauffrauFr, 09.05.14, 19.00 - 21.00 UhrBürgerhaus, Raum 18,00 €, Kurs Nr. 1432

Beruf, Bewerbung

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Volkshochschule OchsenfurtBeruf und Karriere

Tastschreiben für Erwachsene und JugendlicheDer Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne ange-sprochen und so kann das Erler-nen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgreichen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechs-lungsreichen Lernmethoden er-reicht alle Lerntypen.Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesam-ten Tastenfeld zu Hause. Die be-gleitenden Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie im Kurs.Bitte mitbringen: Buntstifte gelb, rot, blau, grünPetra NickelMo, 10.03.14, 19.00-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 359,00 € (inkl. Skript), Kurs Nr. 5311

Tastschreiben für Kinder von 10 - 14 JahrenPetra NickelMo, 10.03.14, 17.30-19.00 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 359,00 € (inkl. Skript), Kurs Nr. 6115

Computer-SchnupperkursDieser Kurs richtet sich an Computer-Neulinge, die sich informieren bzw. ausprobieren wollen, was man mit PC, Laptop oder Tablet alles machen kann. Ganz nebenbei erlernen Sie die ersten Schritte im Um-gang mit dem Computer.Ulrike StockertDo, 20.03.14, 09.30-11.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 329,00 €, Kurs Nr. 5314

Grundlagen der EDVDer Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die ihre Scheu vorm Computer überwinden wollen. Die Computerbedienung im Alltag wird erklärt, praxisnahe Übungen ermöglichen den sofortigen selbständigen Umgang mit dem PC – 100% Spaß- und Erfolgs-garantie!Vorkenntnisse nicht erforderlich Kursinhalt:- die wichtigsten Begriffe rund um den Computer, Aufbau, Funktion und Bedienung- Arbeiten mit dem Betriebssystem Windows 7, Dateien und Ordner erstellen, speichern und richtig organisieren -TexteingabeinDokumentenundgrafischeOptimierungmit Word 2010, Drucken- Internet, E-Mail Programm

Grundlagen der EDV - VormittagskursJudit MaertschMi, 19.02.14, 08.30-11.00 Uhr, 6 malBürgerhaus, Raum 398,00 €, Kurs Nr. 5315

PC-Basiswissen

Grundlagen der EDV - VormittagskursJudit MaertschDi, 06.05.14, 08.30-11.00 Uhr, 6 malBürgerhaus, Raum 398,00 €, Kurs Nr. 5316

EDV und Computer für SpäteinsteigerSie sind an EDV und Computer interessiert und möchten endlich mehrerfahren,womit IhreKinder arbeitenund IhreEnkel spielen?Ihre Neugier ist jung geblieben und Sie möchten gerne in einer klei-nenGruppeindie„Geheimnisse“desComputerseingeführtwerden?Dann ist dieser Kurs, bei dem Sie keine Vorkenntnisse haben müssen, das Richtige für Sie!Anhand praktischer Beispiele ler-nen Sie spielerisch den Umgang mit dem PC.Inhalt:- Erfahren Sie, was man über die Hardware (die Geräte), Daten und Digitalisierung wissen muss- Lernen Sie die Grundlagen des Betriebssystems (Anschalten, Ausschalten, Dateisystem) von der Pike auf kennen- Lernen Sie die richtige Windows-Handhabung mit Tastatur und Maus- Schreiben Sie kleinere Texte mit dem Computer mit dem Programm WordPad-ZeichnenmitdemComputerkleinereGrafikenundBilder- Entspannen Sie sich bei einem kleinen SpielWinfried SeimertDi, 20.05.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Raum 361,00 €, Kurs Nr. 5317

Hilfe, wo ist meine Datei?SuchenSieauchständigIhreDateien?SindSieunsicher,wiemanrichtigabspeichert?FindenSieIhregespeichertenDateiennichtwie-der?Ist Ihr Desktop wie vor 15 Jahren mit unzähligen Verknüpfungen zu-gestellt und Sie blicken nicht mehr durch, wenn aus Versehen ein Symbolgelöschtwurde?WollenSiedasändern?DannsolltenSiediesenKursbesuchen!Sieerfahren,wiemaneinelegantesAufbe-wahrungssystem aufbaut, wie man von beliebigen Programmen aus an jedem gewünschten Ort Dateien sichert. Das Ganze üben Sie an-hand vieler praktischer Beispiele ein, so dass Sie danach sofort Ihr eigenes auf Sie zugeschnittenes System erstellen können. Daneben lernen Sie noch, wie man Windows optimal für die Dateiverwaltung einstellt und sicherer macht.Bitte mitbringen: USB-Stick (kann die kleinste Größe sein)Winfried SeimertDi, 25.02.14, 18.00 - 21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 320,00 €, Kurs Nr. 5319

OpenOffice für Ein- um UmsteigerDaslizenzfreieOpenOfficegiltalseinesderbestenkostenlosenBü-ropakete, läuft unter Windows, Linux, Mac OS, enthält alles, was man für die tägliche Büroarbeiten am Computer benötigt, und bietet Privat-personen undUnternehmen eine Alternative zum kostenpflichtigenOffice-PaketvonMicrosoft.WirdesdanichtZeit,eseinmalauszu-probieren?Voraussetzungen: Grundlagen der EDV, Umgang mit Dateien und Ordnern

EDV und IT

In unseren EDV-Seminarenarbeitet jeder Teilnehmer einzeln am vhs-eigenen PC. Unsere Kur-se bieten Ihnen die Gewähr, in kleinen Gruppen von 4 bis maximal 8 Teilnehmern individuell und gründlich zu arbeiten. Sie werden an modernen Geräten geschult und mit allen gängigen Programmen vertraut gemacht. Im Schulungsraum werden das Betriebssystem Windows7undMSOffice2010verwendet.

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Kursinhalte:- Basiswissen- Textdokumente gekonnt erstellen und perfekt gestalten mit dem Writer- Adressen optimal verwalten mit Base- Kreativ gestalten mit DRAW- Eindrucksvoll präsentieren mit Impress- Clever kalkulieren mit CalcWinfried SeimertSa, 22.03.14, 08.30 - 15.45 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 358,00 € (inkl. 14,95 € für OpenOffice Praxisbuch), Kurs Nr. 5320

EDV-Aufbaukurs mit Office 2010Auffrischen und Vertiefen der Kenntnisse aus Grundlagen der EDV oder vergleichbaren Kurse mit vielen praxisnahen Übungen und Bei-spielen aus dem Alltag. Voraussetzung: Kurs aus dem Bereich PC-Basiswissen oder an-dere VorkenntnisseKursinhalt:- Dateien und Ordner mit Windows Explorer organisieren, verwalten- Textbearbeitung und Formatierung mit Word- Tabellenkalkulation mit Excel- Arbeiten mit der Digitalkamera- Internet (Suchmaschinen, eBay, Sicherheit), E-Mail Programm (Bilder, Dokumente per E-Mail im Anhang versenden, Adress- buch etc.)

EDV-Aufbaukurs mit Office 2010Judit MaertschMi, 09.04.14, 08.30-11.00 Uhr, 6 malBürgerhaus, Raum 398,00 €, Kurs Nr. 5341

EDV-Aufbaukurs mit Office 2010Judit MaertschDi, 01.07.14, 08.30-11.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 398,00 €, Kurs Nr. 5342

Fit für das BüroDer Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger/innen, die z.B. nach einer Kindererziehungspause oder Arbeitslosigkeit wieder in den Beruf

zurückkehren wollen und den sicheren Umgang mit dem Computer (wieder) erlernen wollen. Die Teilnehmer/innen erlernen die Verwal-tung von Dateien, Ordnern, die professionelle Gestaltung von Texten, einfache Berechnungen mit Excel, überzeugende Präsentationen von Bildern und Texten mit PowerPoint, den Umgang mit Emails und Ad-ressen und wie man im Internet schnell und sicher die gewünschten Informationenfindet.Computergrundkenntnissesindwünschenswert.Judit MaertschDi, 18.02.14, 08.30-11.30 Uhr, 8 malBürgerhaus, Raum 3153,00 €, Kurs Nr. 5351

Windows und Office für PraktikerWindows,Word, Excel, PowerPoint kennen Sie? Doch da bleibenUnsicherheiten und Ärger, dass mal wieder nichts geht, Dateien auf Nimmerwiedersehen verschwinden, Word-Dokumente „spinnen“ und Excel unerklärliche Ergebnisse liefert? Sie haben vor einiger Zeiteinen entsprechenden Kurs besucht und würden gern das ein oder andere noch mal durchgehen und/oder Neues erfahren, sich auf die Höhe der Zeit bringen und den Anforderungen des heutigen Berufsle-bensgerechtwerden?DannistdasIhrKurs.InfünfEinheitenerfah-ren Sie, wie Sie diesen Problemen zu Leibe rücken können und wie man sich den Arbeitsalltag leichter machen kann. Voraussetzungen: Grundlagenkenntnisse in den Programmen, Ge-duld und Ausdauer. Kursinhalte:Windows: Dateiverwaltung, Datensicherung (USB-Sticks), Optimie-ren des Systems (Defragmentierung, Fehler beheben), Einstellungs-arbeiten Word: Grundeinstellungen, Dokument- und Vorlagenverwaltung, DIN-Brief erstellen mit Seriendruck und Etiketten, Word optimieren (Textbausteine, Autokorrektur, eigene Symbolleisten, Einstellungen sichern, u.v.m.) Excel: Grundeinstellungen, Rechnungen und mehr erstellen (und da-bei wichtige Funktionen und Formeln erarbeiten), Lösung täglicher Probleme, Filter- und Datenbankfunktionen. Powerpoint: Erstellen einer Präsentation, Wissens- und Beachtens-wertes beim Präsentieren Kurskosten inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit fertigen Beispielen, Roh- und Übungsdateien)Winfried SeimertFr, 04.07.14, 18.15 - 21.45 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 391,00 €, Kurs Nr. 5355

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Word 2010 GrundlagenMicrosoft Word 2010 ist der Standard bei den Textverarbeitungen, gleich ob im Büro oder im Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, wie man Schriftstückeerstellt,gestaltet,speichertundwiederfindet,korrigiertund druckt.Kursinhalte: - Notwendige Windows-Grundlagen - Dokumente erstellen, sichern und verwalten - Texteingabe und Korrektur - Texte kopieren, verschieben und löschen - Zeichenformatierungen wie Schriftart und -größe - Absatzformatierungen wie Zeilenabstand oder Rahmen-TabellenundgrafischeObjekte - Rechtsschreibkorrektur, Thesaurus, Autokorrektur, Silbentrennung - AusdruckKurskosten inkl. CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und Übungs-dateienWinfried SeimertDi, 01.07.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Raum 368,00 €, Kurs Nr. 5411

Word Serienbriefe für Praktiker - AuffrischungskursSerienbriefesindfürSieeinBuchmitsiebenSiegeln?Dasmussnichtsein!Der Serienbrief hat die Aufgabe, möglichst vielen Empfängern ein Schreiben mit gleichem Inhalt zukommen zu lassen, ohne dass ein Mehraufwand an Arbeit entsteht.Kursinhalte: - Erstellen und Bearbeiten einer Datenquelle (Adressdaten, Materialdaten o.ä.) - Erstellen von Hauptdokument(en) - Einfügen von Platzhaltern - Serienbriefe in ein Dokument ausgeben - Import von Daten aus Excel- oder Access-DateienKurskosten inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren Infor-mationenWinfried SeimertFr, 11.04.14, 18.00 - 21.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 328,00 €, Kurs Nr. 5412

MS-Office und sonstige Anwendungen Excel 2010 GrundlagenWenn es ums Rechnen oder Kalkulieren am PC geht, kommen Sie um Excel nicht herum. In diesem Kurs lernen Sie, wie leicht es ist, den Taschenrechner in Rente zu schicken.Kursinhalte:- Grundlagen Tabellenkalkulation-Arbeitsoberfläche,Arbeitsmappenverwaltung,Funktionsweise des Programms- Zellen adressieren (relativ und absolut) bearbeiten und formatieren- Formeln und Funktionen selbst erstellen - Formatierungen- Ausdruckgestaltung- Diagramme erstellen und einsetzenKurskosten inkl. 9,80 € Materialkosten (für CD mit Skript, fertigen Bei-spielen, Roh- und Übungsdateien)Winfried SeimertDi, 11.03.14, 18.00-21.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Raum 368,00 €, Kurs Nr. 5415

Rechnen mit Excel Voraussetzung: Kurs aus dem Bereich PC-Basiswissen oder andere VorkenntnisseVergessen Sie Ihren Taschenrechner! Schnelle, verständliche Ar-beitsweise und Alltagspraxis – Beispiele mit dem Kalkulationspro-gramm Excel, von einfachen mathematischen Formeln wie Summe bis logischen Funktionen, Formatierung der Zellen und der Tabelle, optische Gestaltungsmöglichkeiten, blitzschnelle Erstellung von an-spruchsvollen Diagrammen.Judit MaertschMi, 04.06.14, 08.30-12.30 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 327,00 €, Kurs Nr. 5416

Excel - AufbaukursSie verfügen über Excel-Grundlagenkenntnisse und möchten nun weiterewichtigeFunktionenkennenlernen?DannistdasIhrKurs!Kursinhalte: - Auffrischung elementarer Kenntnisse - Arbeiten mit Datum und Uhrzeit - Bedingte Formatierung - Gültigkeitsregeln

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Internet Grundlagen für SpäteinsteigerDas „Netz der Netze“ bietet gerade älteren Menschen spannenden Zeitvertreib und Kontakte. Es kann fehlende Mobilität ersetzen und nicht zuletzt (wieder) mehr Anschluss ans gesellschaftliche Leben schaffen.Sie werden sehen, dass die Hürden viel kleiner sind, als gemeinhin angenommen. Kursinhalte: -WasistdasInternetundwasbrauchtmandafür?-Wasgilteszubeachten?-Surfen,aberrichtig!-InformationsrecherchenundfindenspeziellerInformationen (Gesundheit, Freizeit, Reise, ...) - Nutzung diverser Dienste: Online-Banking, Einkaufen im Internet - Klären Ihrer FragenKurskosten inkl. 4,95 € MaterialkostenWinfried SeimertFr, 04.04.14, 14.00-17.00 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 344,00 €, Kurs Nr. 5511

Sich völlig in Ruhe in angemessenem Lerntempo mit Computer, Internet und EDV beschäftigen – das bieten unsere Kurse für Spä-teinsteiger. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Reiseplanung im Internet für SpäteinsteigerSiemöchtenverreisenundsindaufderSuchenachInformationen?Dann nutzen Sie doch das Internet.Für jedenSchritt IhrerReiseplanungfindenSiedortdiepassendenInformationen: Flugverbindungen, Routenplaner, Hotelangebote und Klimaübersichten. Mit Webcams und Satellitenfotos (Karten und StreetSide) werfen Sie vorab in Augenhöhe einen Blick auf Ihren zu-künftigen Urlaubsort. In diesem Kurs lernen Sie, alle benötigten Infor-mationen zu recherchieren, und erfahren, wo die virtuellen Rosinen verborgen sind.- Informationsbeschaffung über Suchmaschinen und Reiseportale- Online-Buchungen: Vorgehensweise und sichere Bezahlung- Kulturelle und landschaftliche Informationen über das Reiseziel sammeln- Tipps und Webseiten-EmpfehlungenVoraussetzungen: Sichere Kenntnisse (Internet Grundlagen)Winfried SeimertFr, 28.02.14, 14.00 - 17.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 320,00 €, Kurs Nr. 5513

eBay: erfolgreich kaufen und verkaufen- Was ist eBay- Mitglied werden- gut und günstig kaufen- Wie gewinnen Sie Auktionen- erfolgreich verkaufen- Die goldenen Regeln bei eBayJudit MaertschMi,14.05.14, 17.00 - 21.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 326,00 €, Kurs Nr. 5515

Vom App zum Ape?Lassen Sie sich nicht zum „Affen“ machenSie haben ein Smartphone oder Tablet inderTascheundfindensich bei der Vielzahl der An-wendungen kaum zurecht? Siewürden gerne andere Anwen-dungen nutzen? Sie möchtenHintergrund, Farbe oder Töne verändern? Ihr „Taschencompu-ter“ soll Ihrer Adressen, Termine,

Internet und Multimedia - Vertieftes Arbeiten mit logischen Funktionen (Wenn-Dann, S-Verweis) - Übersicht mit Namen - Gliedern und Filtern von größeren Tabellen - Datenbankfunktionen - DatenschutzKurskosten inkl. 9,80 € für CD mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und ÜbungsdateienWinfried SeimertSa, 24.05.14, 09.00-15.30 Uhr, So, 25.05.14, 09.00-12.00 UhrBürgerhaus, Raum 366,00 €, Kurs Nr. 5417

PowerPoint 2010 - perfekt PräsentierenGut gemachte Präsentationen überzeugen das Publikum, bringen die Inhalte klar und deutlich auf den Punkt und sind trotzdem unterhalt-sam.Unmöglich?NichtmitPowerPoint.Mit diesem Kurs sind Sie in der Lage, Folien und Bildschirmpräsen-tationen zu erstellen.Kursinhalte:- Grundlagen des Präsentierens-Arbeitsoberfläche,Ansichten,Funktionsweisedes Programms- Erstellen von Folien- Verwendung von Platzhaltertexten und Textgestaltung- Gestaltung mit div. Folienelemente (Organigramme, SmartArts, Tabellen, ...)- Eine Bildschirmpräsentation erstellen- Einfache Animationen- Begleitmaterial für Ihre ZuhörerKurskosten inkl. 9,80 € Materialkosten für CD-Rom mit Skript, fertigen Beispielen, Roh- und ÜbungsdateienWinfried SeimertDi, 01.04.14, 18.00-21.45 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 358,00 €, Kurs Nr. 5421

PowerPoint 2010 - perfekt präsentierenVormittagskursVoraussetzung: Kurs aus dem Bereich PC-Basiswissen oder andere Vorkenntnisse.PowerPoint istBestandteildesMicrosoftOfficePro-grammpakets.Erstellen Sie mit PowerPoint eine übersichtliche Präsentation von Informationen, eine Bildershow mit den schönsten Aufnahmen von Ihrem Urlaub, gestalten Sie den Hintergrund für Ihre Folien oder ani-mieren Sie Bilder und Textblöcke.Judit MaertschMi, 02.07.14, 08.30-11.30 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 339,00 €, Kurs Nr. 5422

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durch gezieltes Verhalten schützen können.Bitte mitbringen: evtl. eigener LaptopUlrike StockertMi,02.07.14, 14.00 - 16.15 Uhr, 2 mal Bürgerhaus, Raum 329,00 €, Kurs Nr. 5523

Den Computer-Viren keine ChanceIst das Internet sicher und kann ich unbesorgt etwa mein Konto per Online-Bankingverwalten?WokannichaufVirenstoßenundwasisteigentlichSpyware,PhishingundSpam?In diesem Seminar lernen Sie mögliche Gefahren, die von Schad-software ausgehen, kennen und erfahren, wie man sich davor schüt-zen kann. Am eigenen Laptop wird gemeinsam die Aktualität des Betriebssystems, des Virenschutzes sowie des Browsers überprüft und es wird eine Datensicherung durchgeführt. So geschützt sind Sie bereitfürAusflügeinsInternet.Bittebeachten:KursnurfürLaptopsmitWindows-Betriebssystemen!Bitte mitbringen: eigenen Laptop, externe Festplatte oder USB-StickUlrike StockertDo, 10.04.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 319,00 €, Kurs Nr. 5524

Was darf ich legal mit Filmen, Musik und Bildern im Inter-net machen?Eltern-Kind-KursEbenso schnell wie ein kurzes Video, der aktuelle Lieblingssong in eines der sozialen Netzwerke eingestellt oder mal eben ein Film im Netz angesehen oder heruntergeladen wird, können auch kosten-pflichtigeAbmahnungeninsHausflattern.Dennhäufigistnichtklar:was darf ich ganz legal mit Bildern, Musik oder Filmen im Internet machen? InkleinenGruppennähernwir uns dieser Problematik an und zeigen Alternativen auf. Die diskutier-ten Ergebnisse werden anschaulich und kreativ gemeinsam präsentiert. Ziel dieses Kurses ist es, eine ge-meinsame Gesprächsbasis zwischen Eltern und Kindern zu schaffen. Die angewandten Methoden sind dem Al-ter der Teilnehmer entsprechend und vielseitig. Kurskosten gelten für ein Elternteil mit Kind.Ulrike StockertSa, 05.04.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 326,00 €, Kurs Nr. 5525

Online Banking, PayPal und Co.Zahlungsmöglichkeiten im InternetIn Zusammenarbeit mit VerbraucherService BayernJudit MaertschMi, 16.07.14, 08.30 - 11.30 UhrBürgerhaus, Raum 28,00 €, Kurs Nr. 1441

Ein selbst gedreh-ter Film ist ganz

sicher legal – wie das geht, erfahren Sie auf Seite 47.

Photoshop Elements - BildbearbeitungAdobe Photoshop Elements ist der kleine Bruder der weltweit füh-renden Bildbearbeitungssoftware Adobe Photoshop. Das Programm bietet neben leistungsfähigen Bearbeitungswerkzeugen intuitive Funktionen zum Verwalten und Austauschen digitaler Fotos. Wenn Sie in die digitale Bildbearbeitung einsteigen wollen und Ihr digitales Bildmaterial fürprivateoderberuflicheZweckenachbearbeitenwol-len, dann ist dieses Programm mehr als eine Überlegung wert.Voraussetzungen: Sicherer Umgang mit dem PC und Windows, Da-teien und Ordnern

Grafik, Design, Bildbearbeitung

Geburtstage, Fotos etc. struktu-riert verwalten?SynchronisierenSie Ihre Daten mit dem PC und schützen Sie diese vor fremden Zugriffen. Die Veranstaltung richtet sich an alle Nutzer von Android Geräten mit geringen Grundkenntnissen (das Niveau orientiert sich an den Teilneh-mern).Anhand konkreter Beispiele üben wir die Umsetzung auf den verschiedenen Geräten. Bitte mitbringen: nach Möglichkeit eigenes Smartphone oder Tablet Inhalt:- Android Systeme im Überblick- Homescreen / Lockscreen- Apps – Widgets – Schnellzugriffe – Verknüpfungen- Verbindungen: WLAN – WiFi – Bluetooth – USB- Sicherheit: Zugriffsschutz – Diebstahlschutz- Anwendungen: Adressbuch – Kalender – Media – eMail – Konten- Synchronisation und BackupRaimund MahlerFr, 28.03.14, 09.00-12.00 Uhr, 3 malBürgerhaus, Raum 251,00 €, Kurs Nr. 5518

Entdecken, verstehen, sicher surfenIn diesen Kursen zum Thema „Datenschutz und Sicherheit im In-ternet“ wird Ihnen nicht nur Computerwissen vermittelt, sondern Sie bekommen auch wertvolle Tipps zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich Ihrer Rechte als Ver-braucher.

Online einkaufenMit dem Internet kann man virtuell um die Welt reisen, oder sie sich liefern lassen: online lässt sich mittlerweile (fast) alles einkaufen und man muss dazu nicht mal das Haus verlassen. Doch wie funktioniert esundworaufmuss ichachten?Gemeinsamstöbernwir ineinemInternetshop, um seinen Aufbau zu verstehen, und lernen den Ablauf eines Online-Einkaufs kennen. Außerdem erfahren Sie, wie verschie-dene Bezahlmethoden und Verbraucherrechte Ihnen helfen, mögli-che Gefahren beim Internethandel zu vermeiden.Ulrike StockertMi,28.05.14, 14.00 - 17.00 UhrBürgerhaus, Raum 320,00 €, Kurs Nr. 5521

Das Internet für unterwegsDie mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? In diesem Seminar betrachten wir dievielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und wir ziehen Parallelen zum Computer. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert.Bitte mitbringen: evtl. eigene GeräteUlrike StockertDo, 15.05.14, 18.00 - 20.15 UhrBürgerhaus, Raum 314,00 €, Kurs Nr. 5522

In Kontakt bleiben - mit Videoanruf, Chat und EmailMal eben mit der Enkelin oder dem Sohn in Asien telefonieren, ohne dassdieTelefonrechnungindieHöheschnellt?Das„worldwideweb“bietet verschiedene Möglichkeiten, neben Telefon und Briefen mit an-deren in Kontakt zu bleiben.Sie lernen die Funktionsweisen von E-Mail, „Videoanruf“ und Chat kennen. Die Problematiken dieser Kommunikationsmöglichkeiten werden diskutiert und Sie erfahren, wie Sie Daten und Privatsphäre

Quelle: F. Gopp / pixelio

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Kursinhalte:-Grundlagenwissen,Arbeitsoberfläche,Bildmodus (RGB, CMYK) -WiewerdeichHerrderdigitalenBilderflutundorganisierediesesicher?- Das richtige Dateiformat (jpg, tif, bmp usw.) -WiestelltmanBildbereichefrei?-WiestelltmanBilderzusammen(Collage)?-WasmussmanbeidenFarbenbeachten?-WiekorrigiertmanBilderundoptimiertsie?-WashatesmitAuflösung,HelligkeitundKontrastaufsich?-WiepepptmanBildermitTextauf?- Wie erstellt man eine dynamische Diashow bzw. eine kreativeCD?-WiebringeichmeineBilderaufPapier?Kurskosten inkl. 9,95 € für CD mit PDF-Skript, Kursdateien und wei-teres Winfried SeimertSa, 28.06.14, 09.00 - 15.30 UhrSo, 29.06.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 366,00 €, Kurs Nr. 5611

Bildbearbeitung mit GIMPGimp ist die perfekte Bildbearbei-tung aus dem Freewarebereich, mit der fast alles möglich ist. Bilder erstellen, retuschieren und bear-beiten ist für Gimp kein Problem. Gimp beherrscht fast alle Funkti-onen von Adobe Photoshop oder Jasc Paintshop und das für lau. Voraussetzungen: Grundlagen der EDV, Umgang mit Dateien und OrdnernKursinhalte:- Bilder importieren und verwalten- Grundlegende Bildbearbeitungen- Farb- und Belichtungskorrekturen- Freistellen von Bildobjekten mit Auswahl, Lasso, Zauberstab- Fotomontagen und Bildretuschen- Bilder aufpeppen: Filter, (Text-)Effekte und Co.Kurskosten inkl. 12,95 € für GIMP-Praxisbuch Materialkosten 12,95 € Winfried SeimertDo, 05.06.14, 18.00-21.45 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 338,00 €, Kurs Nr. 5613

Flyer und Werbemittel mit MS Publisher 2010Viele Microsoft-Officeversionen beinhalten neben den Standard-programmen Word und Excel auch das Programm Publisher. Sie möchten eine Einladungskarte, ein Plakat, eine Anzeige, einen Flyer odergareineKundenzeitschriftselbsterstellenundgestalten?DannSchlussmit ImprovisierenundBasteln!LernenSiedieGrundlagendes Desktop-Publishing-Programms und sehen Sie, wie Sie auch ohne Design- oder Layout-Vorkenntnisse mit dem Publisher nach kurzer Einarbeitung professionelle Ergebnisse erzielen können.Setzen Sie Ihre eigenen Ideen um oder lassen Sie sich durch De-sign-Vorlagen oder automatisierten Assistenten inspirieren. Im Kurs werden Sie die Publikationen einer kleinen Gärtnerei erstellen und dabei die Grundlagen des DTPs kennen lernen. Kursinhalte:Sie lernen die Grundlagen des DTP kennen, indem Sie Seitenformate definierenundeigenePublikationengestalten,etwasüberdenEin-satz von Hilfslinien und den richtigen Umgang mit Publikationsobjek-ten erfahren, die zahlreichen Layoutfunktionen nutzen und gekonnt TextfeldereinsetzenundTextegestalten.AmBeispieleinesfiktiven

Gartencenters werden Sie ein Plakat, ein Logo, eine Einladungskar-te, eine Anzeige und die Gerüste eines Flyers und einer Zeitschrift erstellen.Kurskosten inkl. 4,95 € für CD mit Kursdateien und weiteren Infor-mationenWinfried SeimertDi, 06.05.14, 18.00-21.45 Uhr, 2 malBürgerhaus, Raum 353,00 €, Kurs Nr. 5615

Fotobuchgestaltung am PCAm PC erstellen wir mit der kostenlosen Cewe Fotobuch-Software ei-nen eigenen kleinen Fotobildband. Sie werden angeleitet und können ausprobieren und üben, so dass Sie später von zu Hause aus weitere Fotobücher erstellen können.Anhand von Buchbeispielen er-stellen wir ein grobes Konzept und wählen unsere Bilder aus. Bildformate, Seitenzahlen, Auf-bau, Anordnung von Bild/Text, Hintergrund- und Titelgestaltung, etc. Am Ende des Kurses erhal-ten Sie eine auf CD gespeicher-te Version Ihres Fotobuches als Druckvorlage für Ihre Bestellung. Einfache Grundlagen der Arbeit am PC werden voraus gesetzt.Bitte mitbringen: CD oder Stick mit gespeicherten Fotos.Vera KriegMi, 12.03.14, 19.00-21.30 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 367,00 €, Kurs Nr. 5618

Die Theorie vonGIMP ist nun klar – jetzt soll es an die

Praxisgehen!Kreativwerden mit GIMP –

diesenKursfindenSieauf Seite 21.

Noch keine Fotos,um ein Fotobuch zu

gestalten?Wiewäreesdann mit einem Kurs zur Digitalen Fotogra-fie?FindenSieauf

Seite 55.


Tel.: 0 93 31 / 28 90

Trageworkshop - Der Weg aus dem BindewirrwarrKatja WedekindDo, 20.03.14, 19.30 - 21.30 UhrHebammenpraxis am Klingentor, Kursraum9,00 €, Kurs Nr. 1311

Will Ihr Kind anders als Sie wollen?Einführungskurs für Eltern in Einfühlsame KommunikationFrank JäschkeFr, 16.05.14, 19.00-20.30 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 255,00 €, Kurs Nr. 1312

Mein Kind ist in der Pubertät ...warum nur?Sybille WilleMo, 28.04.14, 19.00-19.45 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 222,00 €, Kurs Nr. 1313

Was darf ich legal mit Filmen, Musik und Bildern im Inter-net machen?Eltern-Kind-KursUlrike StockertSa, 05.04.14, 09.00 - 12.00 UhrBürgerhaus, Raum 326,00 €, Kurs Nr. 5525

Kleine Menschen erforschen die Lucky FarmKindernachmittage - Erlebnispädagogik.Kinder sind neugierig, bei den Kindernachmittagen auf der Lu-cky Farm können sie vieles rund um das Thema Tier erfahren: An vier Terminen gehen sie auf dem Tierhof auf Entdeckungsreise, erleben die Tiere, lernen vieles zur Nutzung von Tieren und er-fahren Grundlegendes zum Tier-schutz.Mit starkem Bezug zum freien Lernen und zur Arbeit nach M. Montessori.Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Brotzeit (Getränke werden gestellt)Claudia S. BrunnerDi, 01.04.14, 14.30 - 17.30 Uhr, 4 mal (jeder erste Dienstag im Mo-nat)Tierhof Lucky Farm36,00 €, Kurs Nr. 6110

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Die Kursdetails zu diesen Veran-staltungenfindenSie auf Seite 7.

Tastschreiben für Kinder von 10 - 14 JahrenDer Lehrgang basiert auf dem multisensorischen Lernen. Es werden unterschiedliche Sinne angesprochen und so kann das Erlernen des Computerschreibens für jeden zu einem stressfreien und erfolgrei-chen Erlebnis werden.Arbeiten in einer entspannten Lernatmosphäre mit abwechslungs-reichen Lernmethoden erreicht alle Lerntypen. Schon nach wenigen Stunden fühlen sich alle auf dem gesamten Tastenfeld zu Hause. Be-gleitende Schulungsunterlagen (Herdt-Verlag) erhalten Sie von der Kursleiterin.Bitte mitbringen: Bundstifte gelb, rot, blau, grünPetra NickelMo, 10.03.14, 17.30-19.00 Uhr, 5 malBürgerhaus, Raum 359,00 € (inkl. Skript), Kurs Nr. 6115

Erfolgreich mit Prüfungen umgehen - den Schulalltag stressfrei bewältigenSchüler stehen in der heutigen Zeit unter sehr großem Druck. Sie brauchen gute Ergebnisse, um erfolgreich ihren Abschluss zu absol-vieren und damit eine Basis für Beruf und Studium zu haben. Dabei werden die Anforderungen zunehmend größer.Um mit diesen Herausforderungen umgehen zu können, ist es wich-tig, sich zu motivieren, sein Potential abrufen zu können, Stress zu bewältigen und sich zu entspannen.In diesem Workshop erfahrt ihr als Schüler, wie ihr erfolgreich mit Prüfungen umgeht und damit euren Schulalltag stressfreier gestalten könnt. Ihr bekommt Unterstützung für den Zeitpunkt der Prüfungen sowie für den Zeitraum der Vorbereitung. Die Teilnehmer lernen- ihre Ziele zu realisieren- mehr Selbstvertrauen, Motivation und mentale Stärke zu entwickeln- mit Druck besser umzugehen und Stress damit leichter zu bewältigen- inhaltliche Strukturen zu schaffen, z.B. Lernplan erstellen- ZeitmanagementFür Jugendliche ab 15 JahrenKirstin MayrCoach, MentaltrainerinFr, 04.04.14, 15.30 - 19.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 123,00 €, Kurs Nr. 6117

Fotokurs für Kinder FotografierenmachtSpaß!Dochwie funktioniert eineKameraundwiemachtmanschöneFotos?In diesem Kurs lernt ihr, wie die Funktionen eurer Kamera richtig ge-nutzt werden und wie durch ganz einfache Tricks professionelle Fotos entstehen können. Ihr werdet gemeinsam mit dem Dozenten durch Ochsenfurt spazieren und spannende Augenblicke mit eurer Kamera festhalten. Am Ende des Kurses wählt ihr euch zwei bis drei Bilder aus, die ihr sofort als Fotos ausdruckt und mit nach Hause nehmen könnt.Bitte mitbringen: Digitalkamera (aufgeladen) mit genügend Speicher, Snack, Getränk.Kurskosten inkl. 2,00 € für den Ausdruck der BilderStefan DancsDo, 31.07.14, 09.00 - 12.00 Uhr, 1 malBürgerhaus, Raum 217,00 €, Kurs Nr. 6210

Quelle: Heike Berse / pixelio

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Tel.: 0 93 31 / 28 90

Modern Ballet für Kinder - Fortgeschrittene ab 7 JahrenBallett-Grundkenntnisse sind erforderlichBitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.Julia BücholdMo, 28.04.14, 16.15-17.15 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 453,00 €, Kurs Nr. 6325

Russisch für Schüler - Grundstufe IIFortführung des Anfängerkurses aus dem vergangenen Semester und für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.Irina AlbertFr, 21.02.14, 13.15-14.45 Uhr, 14 malBürgerhaus, Raum 277,00 €, Kurs Nr. 6410

Russisch für Schüler - FortgeschritteneFortführung des Fortgeschrittenenkurses aus dem vergangenen Se-mester und für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen.Irina AlbertFr, 21.02.14, 14.45-16.15 Uhr, 14 malBürgerhaus, Raum 277,00 €, Kurs Nr. 6411


Tel.: 0 93 31 / 28 90

Film ab! Ein Kurzfilm mit Handy oder DigitalkameraVon der Idee über ein kurzes Storyboard bis zum Abdrehen der Sze-nen und dem Filmschnitt bietet der Kurs Einblick in den Filmdreh.Das Arbeiten im Team ist dabei wichtig. Wer übernimmt welche Auf-gabe wie Regie, Ausstattung, Kamera, Ton, Beleuchtung, Schauspiel undNachbearbeitung?Welche Probleme können entstehen, wie z.B. verwackelte Aufnah-men,zuhäufigeZooms,schlechterTonusw.undwiekönnensiebe-hobenwerden?Was ist zu beachten, wenn das Video z.B. auf öffentliche Plattformen imInternetgestelltwerdensoll?Empfohlene Altersgruppe: 10 – 14 JahrePetra NaßMo, 08.09. bis Do, 11.09., 09.30 - 16.30 Uhr, 4 malBürgerhaus, Raum 3120,00 €, Kurs Nr. 6215

Autogenes Training für Kinder und JugendlicheDer Grundgedanke des Autogenen Trainings (AT) ist, durch Geduld, Ausdauer und Wiederholung eine positive Haltung zu sich selbst ein-zunehmen. Diese Entspannungsmethode wirkt sich positiv auf Kon-zentration,AbwehrkräfteundallgemeinesWohlbefindenaus.Ängsteund Stress werden abgebaut die Gelassenheit im Alltag wird geför-dert.Ziel ist es, die Anspannung des Alltags loszulassen und aus dem in-neren Ruhepol heraus Zugang zum eigenen Potenzial zu bekommen. Die Formeln des AT werden Schritt für Schritt eingeübt, so dass sich die Erfahrung, von wirklicher Entspannung, der bewussten Körper-wahrnehmung und -steuerung einstellt. Durch Formulieren von eige-nen Mut-mach-Sprüchen wird ein selbständiger Umgang mit dem Ge-lernten erreicht. Entspannungsgeschichten vermitteln Zuversicht und Selbstvertrauen, Ruherituale verhelfen zum eigenständigen Umgang mit Stress im Alltag.AT nach Prof. Schultz ist eine im Psychologischen Bereich anerkann-te Methode.Im Kurs lernen Jugendliche, sich selbst zu helfen, die Ruhe im oft hektischenAlltagzufinden.„Mein Kopf ist frei und klar......, ich bin ganz ruhig....“Dorothea MaertschDi, 18.02.14, 14.30-16.00 Uhr, 6 malBürgerhaus, Raum 433,00 €, Kurs Nr. 6310

Modern BalletFast alle Kinder tanzen gern, und das Ballett ist eine hervorragen-de Körperschulung. Hüpfen, Laufen, Drehen – Kinder bewegen sich gerne, ganz besonders zu Musik. Diese Begeisterung wird im Unterricht aufgegriffen und weiterentwickelt. Haltungsschäden können ausgeglichen werden.Nach dem Warm-up werden die ersten Grundlagen des klas-sischen Balletts an der Ballettstange erlernt und Schritt- und Sprungkombinationen im Raum geübt.Danach werden auf aktuelle Lieder - von Hip-Hop bis Jazz und Modern Dance – Bewegungselemente und Schritte zu einer Cho-reografie zusammengefasst, die wir dann in der letzten Stundeden Eltern zeigen wollen. Dabei ist „Begabung“ weit weniger wich-tigalsdieLiebezumTanz!Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.

Modern Ballet für Kinder (4-6 Jahre)Bitte mitbringen: geeignete Ballettkleidung und Gymnastik- oder Ballettschläppchen.Julia BücholdMo, 28.04.14, 15.00-16.00 Uhr, 10 malBürgerhaus, Raum 453,00 €, Kurs Nr. 6320

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Volkshochschule OchsenfurtAußenstellen - Aub

Information und Auskunft:Frau Denise NeeserMarktplatz 1Tel.: 09335 / 12 14Email:[email protected]

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 / 28 90. Details zur Anmeldung siehe Seite 3.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellen-leiterin abgegeben werden.

Quelle: Lichtkunst73 / pixelio

Aub

Mein Platz in der GeschwisterreiheOb wir Einzelkind, Erstgeborener, Sandwichkind oder Letzter in der Geschwisterreihe sind, prägt uns und unsere späteren Beziehungen. Als Eltern haben wir später wieder Kinder, die ebenfalls Teil einer Ge-schwisterreihe sind. Spannungen sind da oft vorprogrammiert.WiewirmehrVerständnisfürdieanderePositionundfüreinanderfin-den können, darum soll es an diesem Abend gehen.Elke Foltz, Zertifizierte Systemaufstellerin (DGfS)Di, 06.05.14, 19.30 - 21.30 UhrStadtbücherei Aub8,00 €, Kurs Nr. 7112AU

Loben statt tobenDurch positive Kommunikation, Wertschätzung und einen liebevollen Blick auf scheinbar Negatives, lassen sich Beziehungen neu gestal-ten. Hier gibt es einfache Tricks mit großer Wirkung.Elke Foltz, Zertifizierte Systemaufstellerin (DGfS)Do, 03.04.14, 19.30 - 21.30 UhrStadtbücherei Aub8,00 €, Kurs Nr. 7113AU

Gesellschaft

Kreatives Malen mit Naturfarben aus Küche und KellerNahezuunendlichvieleFarbtönefindenwir inderKüche.Wiemandiese zum Malen einsetzen kann und welch unterschiedliche Unter-gründe sich eignen, erleben Sie an diesem Nachmittag. Diese male-rischen Experimente sind sowohl für malunkundige wie malerfahrene Frauen und Männer geeignet.Auf malgerechte Kleidung ist dringend zu achten.Kurskosten zzgl. 5,00 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Petra SauermannSa, 03.05.14, 14.00 - 17.30 UhrStadtbücherei Aub20,00 €, Kurs Nr. 7121AU

Abenteuer Farbe mit Waser, Wachs und Öl für Kinder und Jugendliche von 8 - 14 JahrenAn diesen Nachmittagen experimentieren wir mit den unterschied-lichsten Farben. Wir lernen Aquarellfarben genauso kennen, wie Tuschen oder Gouachen. Mit Entdeckerfreude beobachten wir, wie die jeweiligen Farben sich mit Wachs und Öl verhalten und lassen uns davon zur eigenen Bildgestaltung anregen. Jeder Nachmittag kann einzeln besucht werden. Auf malgerechte Klei-dung ist dringend zu achten.Kurskosten zzgl. 3,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)

Abenteuer Farbe mit Wasser, Wachs und Ölfür Kinder und Jugendliche von 8 - 14 JahrenKurskosten zzgl. 3,50 € Materialkosten (im Kurs zu entrichten)Petra SauermannSa, 22.03.14, 14.30-17.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub15,00 €, Kurs Nr. 7122AU

Kultur



Modeschmuck selbst gestalten - Schmuck aus PapierDas Gestalten individueller Papierschmuckstücke, aus denen sich Ketten, Ohrringe, Armbänder usw. herstellen lassen, ist Inhalt dieses Kurses. Das Material dazu ist kostengünstig: Zeitungen, Journale, alte Musiknoten, Telefonbuchpapier, gebrauchtes Geschenkpapier, selbst hergestelltes Buntpapier wie Marmorier- oder Kleisterpapier. (siehe Kurs „Kreatives Gestalten von farbigem Papier“)Für den Aufbau und die Gestaltung, werden verschiedene Bearbei-tungstechniken angewandt. Die Kursteilnehmer können ihrer Kreati-vität und ihrem eigenen Geschmack freien Lauf lassen und so indivi-duelle Unikate herstellen.Bitte mitbringen: Cutter, Schere, „altes und/oder neues“ Papier (s. Text). Borstenpinsel und – soweit vorhanden – Rundzange, diverse Schnüre, BänderKurskosten zzgl. 5,00 - 10,00 € Materialkosten, abhängig vom Ver-brauch (Papier, Verschlüsse, Fädelmaterial etc.; im Kurs zu entrich-ten)Petra NaßDi, 11.03.14, 19.30-21.00 Uhr, 5 malStadtbücherei Aub42,00 €, Kurs Nr. 7125AU

Solo, Wenz und Geier - Schafkopf für AnfängerEin Kurs für alle die in die Welt des Schafkopfens eintauchen wollen. Lernen sie die Grundzü-ge und -ausdrücke des Karten-spieles kennen, ein Kurs für An-fänger auch ohne Vorkenntnisse. Reinhold WernerFr, 14.03.14, 15.00-18.00 Uhr, 1 malStadtbücherei Aub18,00 €, Kurs Nr. 7127AU

Chinesische Medizin - Besondere Tui-Na-MassageHilfe bei steifem Nacken, Kopfschmerzen, Migräne und Sehstöhrun-gen. Mit der Tui Na-Massage, Kräutermischungen und Qigong-Übung bietet die Chinesische Medizin seit 2000 Jahren wirkungsvolle thera-peutische Methoden und Rehabilitations- und Vorbeugungsmöglich-keiten an. Tui Na ist eine spezielle Massagetechnik. Im Kurs werden Tests für Gelenkbeweglichkeit und Kräutertherapie angesprochen so-wie Tui Na- und Vorbeugungsübungen gezeigt und praktisch geübt. Bitte mitbringen: SchreibmaterialWeihong Yang, Arzt für chinesische MedizinMi, 02.07.14, 19.00-21.30 Uhr, 2 malStadtbücherei Aub42,00 €, Kurs Nr. 7131AU

Yoga und EntspannungBasisübungen des Yoga sowie deren Kombination in Bewegungs-abläufen stehen im Mittelpunkt dieses Kurses. Mit Yoga kräftigen Sie Ihren Körper und fördern Ihre Beweglichkeit und eine bewuss-te Atemführung. Entspannungsverfahren mit Anteilen aus Auto-

Gesundheit

Holzkurs nur für FrauenDieser Kurs ist allen Frauen gewidmet, die immer schon einmal gerne in einer Werkstatt „gewerkelt“ hätten. Jede Teilnehmerin wird im Ver-lauf des Kurses selbständig ein Werkstück fertig stellen.Am Beispiel einer kleinen Schatzkiste aus Massivholz, evtl. mit Eintei-lung für Schmuck, Nähzeug etc., üben wir in entspannter Atmosphäre den einfachen Umgang mit traditionellem Handwerkszeug. Ebenso werden alltägliche Maschinen wie Bohrmaschine, Bandschleifma-schine zum Einsatz kommen.Auch die Oberflächenbehandlung mit natürlichen Ölen und/oderWachs, bzw. auch Farblasur werden wir gemeinsam durchführen.Beginn 10.00 Uhr im Creglinger Stadtteil Reinsbronn (Atelier de Bois)Vormittags: Holzauswahl, Anreißen, evtl. Bohren der DübellöcherGegen 12.00 Uhr gemeinsames Mittagessen in der Scheune/ oder Garten, 13.00 Uhr weiter geht’s in der Werkstatt mit Bohren, Anpas-sen, Verleimen, gegen 16.00 Uhr Kaffeepause. Danach „Verputzen“ unseresWerkstückes,Schleifen,Oberflächenbehandlung.Kursende gegen 19.00 Uhr. Keine Vorkenntnisse notwendig.Anmeldung: Bitte nur direkt bei Bettina Löhr-Hentz,Tel. 07933/7005297 [email protected] inkl. Material, Mittagessen, Kaffee/Kuchen, Bustransfer auf Anfrage möglichBettina Löhr-HentzSa, 12.07.14, 10.00 - 19.00 Uhr, 1 malCreglinger Stadtteil Reins-bronn, Hausnummer 28 (Ate-lier de Bois)70,00 €, Kurs Nr. 7221CR

Kleine Sitzbank mit offener ZinkungWochenendseminarEin Kurs für alle, die gerne mal etwas Handfestes machen wol-len. Aus grob vorgehobelten Massivholzbrettern entsteht in Handarbeit eine sehr stabile und optisch ansprechende Sitz-bank. Die schlichte Konstruktion in offener Zinkung erlaubt auch ungelernten Händen Freude am Umgang mit traditionellem Hand-

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Französisch A1Der Sprachkurs mit Situationen aus dem Alltag und Berufsleben bie-tet einen unterhaltsamen Einstieg in die französische Sprache und die Möglichkeit, die Sprache aufzufrischen und auszubauen.Geeignet für Teilnehmer mit geringen VorkenntnissenLehrbuch: Französisch in 30 Tagen, LangenscheidtDorothea HeidMo, 17.02.14, 18.00-19.15 Uhr, 15 malStadtbücherei Aub90,00 €, Kurs Nr. 7142AU

Sprachen

Außenstellen - Aub . Creglingen

genem Training und progressiver Muskelentspannung tragen auf natürlicheWeisezuIhremWohlbefindenbei.Sie sollten bequeme Sportkleidung tragen, eine rutschfeste Matte und eine Decke mitbringen.

Yoga und EntspannungDorothea HeidMo, 17.02.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub47,00 €, Kurs Nr. 7132AU

Yoga und EntspannungDorothea HeidMi, 19.02.14, 19.00-20.00 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub47,00 €, Kurs Nr. 7133AU

WirbelsäulengymnastikDiehäufigstenUrsachenfürWirbelsäulenbeschwerdensindVer-spannungen, hervorgerufen durch Überlastung, Unterforderung oder einseitige Bewegungen. Durch Dehnungen und das Ausba-lancieren der gesamten Muskelketten wird eine ausgeglichene Muskelwohlspannung wieder hergestellt. Füße, Beine und Becken werden gekräftigt, die Körpermitte als Basis unserer Wirbelsäu-le aktiviert und so eine entspannte Aufrichtung der Wirbelsäule gefördert. Körperwahrnehmung und natürliche Bewegungsabläu-fe werden geschult. Partnerübungen und einfache rhythmische Bewegungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.Rückengerechtes Verhalten im Alltag rundet das Programm ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Matte

WirbelsäulengymnastikBitte mitbringen: bequeme Kleidung und MatteSilvia GründelDo, 20.03.14, 19.45-20.45 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub39,00 €, Kurs Nr. 7134AU

WirbelsäulengymnastikBitte mitbringen: bequeme Kleidung und MatteSilvia GründelDo, 20.03.14, 18.30-19.30 Uhr, 10 malStadtbücherei Aub39,00 €, Kurs Nr. 7135AU

Anmeldung und Auskunft: Herr Klaus HeinTouristinformationCreglingenTel. 07933 / 6 31

Creglingen

Schnittunterweisung an RosenDer wichtigste Schnitt für Rosen ist der Frühjahresschnitt. Er sollte etwa Mitte bis Ende März erfolgen. Manche Rosenliebhaber emp-fehlen, zum Zeitpunkt der Forsythienblüte zu schneiden. Im Herbst darf man die Triebe leicht einkürzen. Wer zu stark schneidet, riskiert, dass die Schnittstellen vor dem Frost nicht mehr richtig verheilen. Die Folge ist, dass ein großer Teil der bereits gekürzten Triebe abstirbt. Folgende Sorten stehen zum Schnitt an: Historische, gekreuzte, mo-derne, englische Rosen, sowie Beet-, Kletter-, Rambler-, und Wildro-sen. Diverse Schnitt-Techniken werden ebenfalls angesprochen. Jede Ro-sengattung braucht einen individuellen Schnitt. Der Referent Willi Hain gibt außerdem zahlreiche Infos zu den Ro-sen, z.B.was ist bei der Pflanzung zu beachten?Wie tief soll dieVeredelungsstelleindieErdeumFrostschädenzuvermeiden?WiefördereichNeuaustriebe?WarumistbeiwurzelnacktenRoseneineHerbstanpflanzung besser? In der Wachstumsphase braucht diePflanze schnell verfügbaren Dünger. Auf diese und viele weiterenThemen wird der Referent eingehen. Anmeldung bitte unter der Telefonnummer 079337201 bei Elli Metz-gerWilli HeinSa, 29.03.14, 13.00 - 15.00 UhrRomschlössle Creglingen4,00 €, Kurs Nr. 7211CR

Gesellschaft

Kultur

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Volkshochschule OchsenfurtAußenstellen - Creglingen

werkszeug und dem wunderbaren Werkstoff Holz zu entdecken. Je-der Teilnehmer wird ohne Probleme seine eigene Bank fertig mit nach Hausenehmenkönnen.AuchdieOberflächenbehandlungmitnatürli-chen Ölen und/oder Wachs, werden wir gemeinsam durchführen.Vorkenntnisse: handwerkliches Geschick, leichte körperliche Belast-barkeitAnmeldung: Bitte nur direkt bei Frau Bettina Löhr-Hentz,Tel. 07933/7005297, [email protected] Kurskosten inkl. 2 Mittagessen, 2 Kaffee/Kuchen, Bustransfer auf An-frage möglich, zzgl. 35,00 € Bettina Löhr-HentzSa, 21.06.14, 10.00-19.00 Uhr, So, 22.06.14, 10.00-19.00 UhrCreglinger Stadtteil Reinsbronn, Hausnummer28 (Atelier de Bois)170,00 €, Kurs Nr. 7222CR

Bucheinband für Anfänger und FortgeschritteneEin besonderes Geschenk nicht nur für den Muttertag. Mit Stoff lie-bevoll eingebundene Bücher, Terminkalender, Fotoalben oder Ähnli-ches sind in jedem Haushalt sehr dekorativ. An dem Kursabend wer-den verschiedene Gestaltungsmöglichkeiten und Techniken für den Einband gezeigt. Bänder, Borten und Spitzen kommen dabei zum Einsatz. Auch das Entstehen von Crazy Roses aus verschiedenen Stoffresten wird erklärt.Mitzubringen sind: Einzubindendes Buch, Nähmaschine, Fingerhut und Nähnadel.Anmeldung bitte nur direkt bei der Kursleiterin Kurskosten zzgl. 10,00 € Materialkosten Lorelei Zahn, 07933/505Do, 08.05.14, 19.00-21.00 UhrDas Brunnenhaus, Hauptstr. 29 Creglingen 20,00 €, Kurs Nr. 7225CR

Stoffhuhn für Anfänger und FortgeschritteneEine beliebte Dekoration für Innenräume: das Stoffhuhn. Aus farbenfrohen Stoffen entsteht ein ca. 20 cm großes Huhn. Quad-rate und Dreiecke werden dabei zusammengenäht und mit Füllwatte und Granulat in Form gebracht. Mitzubringen sind Nähmaschine, Fingerhut und Nähnadel.Kurskosten zzgl. 12,00 € MaterialkostenAnmeldung bitte nur direkt bei der KursleiterinLuise Kluge, Tel. 07933/369Do, 20.03.14, 19.00-21.00 UhrDas Brunnenhaus, Hauptstr. 29 Creglingen20,00 €, Kurs Nr. 7226CR

Shopper, Einkaufs- oder Strandtaschefür Anfänger und FortgeschritteneImmer wieder nützlich. Für den eigenen Bedarf oder als besonderes Geschenk sind diese Taschen ein Hingucker. Mitzubringen sind Nähmaschine, Fingerhut und Nähnadel.Kurskosten zzgl. 20,00 € MaterialkostenAnmeldung bitte nur direkt bei der KursleiterinLuise Kluge, Tel. 07933/369Do, 26.06.14, 19.00-21.00 UhrDas Brunnenhaus, Hauptstr. 29 Creglingen20,00 €, Kurs Nr. 7227CR

Frühjahrszeit - Heuschnupfenzeit?Im Frühjahr, wenn alles zu grünen und zu blühen beginnt, zieht es uns ins Freie, um die ersten warmen Sonnenstrahlen und die frische Frühlingsluft zu genießen. Für viele Menschen wird diese Zeit jedoch zur Leidensperiode.Geschwollene, juckende oder brennende Augen, eine wunde, flie-ßende Nase, Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Hustenanfälle bis hin zum allergischen Asthma begleiten diese Zeit bei vielen Allergikern. Mit der Homöopathie kann in den meisten Fällen eine deutliche Lin-derung der akuten Heuschnupfensymptomatik erreicht werden, in ei-nigen Fällen sogar völlige Beschwerdefreiheit.Durch eine homöopathische Konstitutionsbehandlung lässt sich häu-figsogareinedauerhafteAusheilungdesHeuschnupfenserreichen.Veranstaltungsort wird bei der Anmeldung bekannt gegebenPetra BeckHeilpraktikerinMi, 30.04.14, 19.30 Uhr5,00 €, Kurs Nr. 7231CR

YogaDorothea HeidFr, 10.01.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malCreglingen, Feuerwehrhaus54,00 €, Kurs Nr. 7232CR

Qi GongÜbungen zur Pflege der Lebenskraft. Mit Hilfe der drei “Mittel”Körperhaltung, Atmung und Bewusstsein unterstützen Sie die Le-bensenergie, um in Gesundheit und emotionaler Ausgeglichenheit zu leben. Durch regelmäßiges spielerisches Training lassen sich die Konzentration, Körperhaltung und Körperwahrnehmung ver-bessern. Phasen der Ruhe und des gesammelten Bei-sich-Seins, werden vertraut gemacht.

Qi GongRita KlenkMo, 20.01.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malCreglingen, Feuerwehrhaus50,00 €, Kurs Nr. 7233CR

Qi GongRita KlenkMo, 28.04.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malCreglingen, Feuerwehrhaus50,00 €, Kurs Nr. 7234CR

MANZ Kirmeier-Royal-SeminarSpezial-Seminar mit Karl Kirmeier. Wie Sie schnell und ganz einfach einen Schwerpunkt auf gesunde Nahrung und Ernährung legen kön-nen, vermittelt Ihnen auf sehr anschauliche Weise unser großer Sau-erteigspezialist Karl Kirmeier. Im Vordergrund stehen dabei Themen wie Sauerteigvermehrung, Lagerung und Verarbeitung des Sauertei-ges sowie viele andere Aspekte des gesunden Backens und Kochens wie z.B. Niedertemperaturgaren.

Gesundheit

Quilt aus Quadraten und Dreieckenfür Anfänger und FortgeschritteneAus Quadraten und Dreiecken entsteht ein kleiner zweifarbiger Quilt, ca. 35 x 50 cm, das sich wunderbar als Wanddekoration oder als Tischläufer eignet. Am ersten Abend nähen wir das Top zusammen. Gezeigt werden: Schneiden und genaues Verarbeiten von Dreiecken. Top, Vlies und Backing werden am zweiten Kursabend zu einem Quilt verarbeitet. Das Handquilten und das genaue Binding werden dabei erklärt. Mitzubringen sind Nähmaschine, Fingerhut und Nähnadel.Kurskosten zzgl. 15,00 € MaterialkostenAnmeldung bitte nur direkt bei den KursleiterinnenLuise Kluge, Tel. 07933/369 und Lorelei Zahn,Tel. 07933/505Do, 03.04.14, 19.00-21.00 Uhr, 2 malDas Brunnenhaus, Hauptstr. 29 Creglingen35,00 €, Kurs Nr. 7228CR

[email protected]

Öffnungszeiten: Mo–Fr 9:00–18:00 / Sa 9:00–13:00

Wolle - Stoffe - Kurzwaren - Textiles - Saisonales

Monika Klein Hauptstraße 16

97199 OchsenfurtTel. 09331-1434

Chinesische Malerei für AnfängerDen Bambus zu malen zentriert und entspannt. Gleichzeitig entde-cken Sie Ihr Talent. Bambusmalen und die chinesische Malerei im Allgemeinen ist nicht mit der Malerei in unserer Kultur zu verglei-chen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse und kein Talent. In der chinesischen Malerei steht nicht so sehr ein „nützlicher Zweck“ im Vordergrund und es wird nicht geübt, um unbedingt irgendein Bild zu erstellen, sondern vor allem dient jede Übung der Sammlung in der Stille, der Schulung des Bewusstseins und der Selbstentfal-tung. Die praktische Verwirklichung dieser Kunst ist die Quelle der geradezu genialen Anlage zur Zufriedenheit – das Geheimnis des „Lächelnden Ostens“. Das Ziel ist also nicht das zu entstehende Bild, sondern der Weg dahin. Wir lernen, nicht zu sehen, sondern zuerkennen.Bittemitbringen:kleinerflacherTeller,großeTasse/Glas; Kurskosten zzgl. 15 € Materialkosten, falls Sie noch keine chinesischen Mal-Utensilien besitzen.

Chinesische Malerei fürAnfängerBitte mitbringen:kleinerflacherTeller, große Tasse/GlasKurskosten zzgl. 15 € Materi-alkosten, falls Sie noch keine chinesischen Mal-Utensilien be-sitzen.Sylvia Angelika Oelwein, Leh-rerin für chinesische Malerei und Qi GongSa, 15.03.14, 09.30 - 13.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Senioren-raum26,00 €, Kurs Nr. 7321EI

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Volkshochschule Ochsenfurt Außenstellen - Creglingen . Eibelstadt

Seminarablauf:- Begrüßung und kurze Einführung- Niedertemperaturgaren von Schweinebraten- Herstellung von Sauerteig- Backen mit Sauerteig- Backen von Schüttelbroten, Vinschgauern, Semmeln und Roggentalern- Lagerung und Verarbeitung des Sauerteiges sowie viele weitere Aspekte des gesunden Backens und KochensTermine: Mi, 26.02.14, Do, 27.02.14, Fr, 28.02.14, Sa, 01.03.14Dauer: 1 Tag von 9-17 UhrKurskosten inkl. Seminarunterlagen Getränke und Essen und selbstgebackene Gebäcke der Teilnehmer.Seminarraum Manz-Backtechnik, Creglingen-MünsterAnmeldung: Manz Backtechnik, Tel. 07933 / 9140060,00 €, Kurs Nr. 7235CR

Information und Auskunft:Frau Ulrike StockertAm Flößlein 4Tel.: 09303 / 990417Email:[email protected]

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 / 28 90. Details zur Anmeldung siehe Seite 3.Schriftliche Anmeldungen können mit beiliegendem Formblatt bei der Außenstel-lenleiterin eingeworfen werden.

Eibelstadt

Kultur

Chinesische Malerei für AnfängerBitte mitbringen:kleinerflacherTeller,großeTasse/GlasKurskosten zzgl. 15 € Materialkosten, falls Sie noch keine chinesi-schen Mal-Utensilien besitzen.Sylvia Angelika Oelwein, Lehrerin für chinesische Malerei und Qi GongFr, 11.04.14, 14.30 - 18.30 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Seniorenraum26,00 €, Kurs Nr. 7322EI

Stimmliche EntdeckungsreiseViele Menschen haben das Bedürfnis, zu singen. Sei es unter der Dusche, beim Autofahren oder Kochen. Die meisten trauen sich aber nicht, ihr einzigartiges Instrument „Stimme“ weiter zu entwickeln. Ich möchte Sie einladen und ermutigen, Ihre Stimme zu ent-decken. Lassen Sie sich fallen, tauchen Sie ab in die Welt der Klänge, fernab vom hektischen Alltagsgeschehen. Lassen Sie sich tragen von Ihrer Stimme und der Musik, leben Sie diese ohne Hemmungen aus - mit Lebens-freude und Natürlichkeit.Nutzen Sie Singen als positive Lebensenergie, sensibilisieren Sie Ihre Sinne und erforschen Sie das Zusammenspiel von Körper und Seele. Ganz nebenbei lösen Sie dabei seelische Verkrampfungen, Blockaden und Anspannungen. Gewinnen Sie Lebensfreude und Energie und erfahren Sie, wie wun-derbar und beinahe berauschend sich Singen anfühlt.Anja Eichhorn, SopranistinMo, 17.02.14, 17.00-18.30 Uhr, 10 malAlter Kindergarten, Seniorenraum80,00 €, Kurs Nr. 7323EI

Ich beweg‘ mich - RückenfitBei diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper besser kennen. Durch den Aufbau gezielter Rücken- und Bauchmuskulatur wollen wir gemein-sam unsere Haltung verbessern. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Ein Muss für alle, die Rückenprobleme ha-benoderkeinewollen!Doreen Langmaß-AyataMo, 17.02.14, 17.00-18.00 Uhr, 9 mal (findet auch in den Ferien statt)Sportpark Eibelstadt, Dreifachturnhalle Sportpark35,00 €, Kurs Nr. 7331EI

Bauch, Beine, Po & RückenDieser Kurs fördert die Durchblutung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken. Es ist ein intensives Training zur Fettverbrennung undKräftigung!SobleibenSiegesundundfitundwerdenandenProblemzonenge-festigt.Nach speziellen Übungen der oben genannten Muskelpartien erfolgt immer eine Erholungs- und Lockerungsphase der Muskulatur.Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Sportkleidung, Getränke, Hanteln (Gewicht 1 bis 1,5 kg)Nicole ChristmannDi, 25.03.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 maln.n.38,00 €, Kurs Nr. 7332EI

Zumba®Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout. Mitrei-ßendeMusikundflotteTanzbewegungen,aufderBasisvonAerobicunterrichtet, bringen ein dynamisch begeisterndes und effektives Fit-ness-Training. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Es ist für jedermann geeignet und reißt alle Altersklassen mit seiner anstecken-den Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mit.

Gesundheit

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Volkshochschule OchsenfurtAußenstellen - Eibelstadt

Nadine JudasMi, 19.02.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malGrundschule Eibelstadt, Turnhalle - Seiteneingang46,00 €, Kurs Nr. 7333EI

Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneYoga-Übungen (Asanas) fördern die Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist. Regelmäßiges Üben kräftigt den Körper und dient der Beweglichkeit. Durch Atemübungen (Pranayama) erhöhen wir den Sauerstoffgehalt im Blut. Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Ich freue mich, Sie auf dem Yogaweg zu begleiten, der Ihnen Gelassenheit, erhöhtes Bewusstsein, Freude und inneren Frie-den beschert. Frauen und Männer aller Altersgruppen sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Sitzkissen, DeckeKatharina PopiolekDo, 20.02.14, 20.15-21:35 Uhr, 10 malNeuer Kindergarten, Mehrzweckraum Eibelstadt60,00 €, Kurs Nr. 7335EI

Qi Gong Qigong ist ein aus dem alten China stammendes Übungs- und Er-fahrungssystem, das bei uns eine stetig wachsende Zahl von Prak-tizierendenfindet.ZumeinenbegründetsichdasInteresseaufdentherapeutischen Nutzeffekt des Qigong. Zum anderen findet sichhierin gerade ohne therapeutischen Anspruch ein breites Spektrum wohltuender Übungen für Menschen in jedem Alter. Diese können zu einer gesünderen Lebensweise, erfüllterem Leben und zur besseren Entfaltung der Persönlichkeit verhelfen. Körper-/Leiberfahrung, Wohl-gefühl, Frische, etc. sind Gegebenheiten im Qigong, welche weit über den reinen Gymnastik-, Sport- und Therapieeffekt Wirkung zeigen.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe sowie Trinkwasser.Ingo SchmittMo, 31.03.14, 19.00-20.30 Uhr, 7 malNeuer Kindergarten, Mehrzweckraum Eibelstadt51,00 €, Kurs Nr. 7337EI

Atem- und Haltungsmethode nach ZILGREIDie ZILGREI - Methode ist eine verblüffend wirksame, schmerzlo-se und einfach zu erlernende Haltungs- und Atemtherapie - eine völlig natürliche Methode, ohne Hilfsmittel, Medikamente, schädli-che Nebenwirkungen für Menschen jeden Alters. Diese Selbstbehandlungsmethode beseitigt oder lindert viele, oft langjährig bestehende Schmerzen oder Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Schmerzen im Schulter-, Nacken-, Len-den- oder Beckenbereich, Ischias, allgemeinde Rücken- oder Ge-lenkbeschwerden. ZILGREI verbessert die Sauerstoffversorgung und Vitalität und unterstützt die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Atem- und Haltungsmethode nach ZILGREIGrundkursSabine LauerFr, 09.05.14, 18.00 - 20.30 Uhr, 5 malVeranstaltungsraum, Oberer Graben 21(ehemals Schlecker)44,00 €, Kurs Nr. 7338EI

Atem- und Haltungsmethode nach ZILGREIAufbaukursSabine LauerFr, 11.07.14, 18.00 - 20.00 Uhr, 3 malVeranstaltungsraum, Oberer Graben 21(ehemals Schlecker)35,00 €, Kurs Nr. 7339EI

Englisch A1 ab Lektion 4Fortsetzung des Kurses aus dem letzten Semester.Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Freude an Englisch ha-ben und sich im freien Sprechen sowie englischer Grammatik weiter-bilden wollen, sind herzlich willkommen. Von Vorteil ist, das Buch Net-work Now A1 Starter zu kennen. Beginnen werden wir mit Network Now A1 ab Unit 2. Grammatikkenntnisse (simple present, present

Sprachen

Farb-, Stil- und Imageberatung - Differenzierte Farbbera-tung für DamenWollten Sie schon immer wissen, woran man die Frau von Welt erkennen kann und wie Sie am besten im Beruf sowie im privaten Umfeld erscheinen, dann entscheiden Sie sich evtl. auch zusammen mit Ihrere Freundin für diesen Kurs. Sie entdecken, wie Farben in Ihrer Garderobe gezielt eingesetzt und Ihr Erscheinungsbild positiv verändert werden kann. Mit einer differenzierten und individuellen Farbberatung erhalten Sie Ihre genauen Farben, da dabei auch alle Zwischentypen berücksichtigt werden. Sie werden staunen, wie die richtigen Farben Linien und Äderchen im Gesicht kaschieren. Ihre Haut wirkt straffer, Lippenkonturen werden klarer, Augenringe verschwinden. Sie bekommen einen Farbpass, der auf Ihren Hautton abgestimmt ist und Ihnen hilft, Fehlkäufe zu vermeiden. Sie wissen dann auch, wie man eine Garderobe plant, diegut funktioniertundgutzukombinieren ist.SiefindenIhrenStilentsprechend Ihrer Persönlichkeit und bekommen Tipps, wie Sie die Vorteile Ihrer Figur unterstreichen und die Problemzonen kaschieren können. Außerdem erhalten Sie Make-up-, Frisur- und Brillenbera-tung. Der Farbpass mit 48 Farben, den Sie beim Kleiderkauf jederzeit zur Hand nehmen können, sowie Heiß- und Kaltgetränke und Gebäck sind in den Kurskosten bereits enthalten. Bitte mitbringen: SchreibmaterialIrmi Singer, Farb-, Stil-, Imageberaterin, SchneidermeisterinSa, 19.07.14, 09.00 - 17.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Seniorenraum53,00 €, Kurs Nr. 7351EI

Typgerechtes Make-upIn diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung Schritt für Schritt das Ma-ke-up selbst aufzutragen. Entdecken Sie neue Farben und lassen Sie sich durch neue Ideen inspirieren. Kurskosten inkl. Gebäck und 6,50 € für Make-upIrmi Singer, Farb-, Stil-, Imageberaterin, SchneidermeisterinFr, 21.03.14, 14.30 - 18.00 Uhr, 1 malAlter Kindergarten, Seniorenraum30,00 €, Kurs Nr. 7352EI

Computer-SchnupperkursWir machen uns mit dem Laptop vertraut, lernen Texte einzugeben sowie zu speichern und erfahren, wie man diese in den Tiefen des Computerswiederfindet.VomInternetlassenwirunsinspirierenundlernen die elektronische Post (E-Mail) kennen.Ulrike StockertDi, 18.03.14, 18.00-20.30 Uhr, 4 malAlter Kindergarten, Seniorenraum61,00 €, Kurs Nr. 7353EI

Entdecken, verstehen, sicher surfenIn diesen Kursen zum Thema „Datenschutz und Sicherheit im In-ternet“, wird Ihnen nicht nur Computerwissen vermittelt, sondern Sie bekommen auch wertvolle Tipps zur sicheren Internetnutzung und entsprechende Informationen bezüglich Ihrer Rechte als Ver-braucher.

Beruf und EDV

progressive und simple past) sind wünschenswert, damit wir darauf aufbauen können.Ichfreuemichaufeuch!Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibsachen und gute LauneLehrbuch: English Network Now A1, Lektion 2, Langenscheidt (ISBN 978-3-12-606588-7)Conny MorathDo, 20.02.14, 09.30-11.00 Uhr, 11 malAlter Kindergarten,Seniorenraum66,00 €, Kurs Nr. 7343EI

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Volkshochschule Ochsenfurt Außenstellen - Eibelstadt . Gaukönigshofen

Den Computer-Viren keine ChanceIst das Internet sicher und kann ich unbesorgt etwa mein Konto per Online-Bankingverwalten?WokannichaufVirenstoßenundwasisteigentlichSpyware,PhishingundSpam?IndiesemSeminarlernenSie mögliche Gefahren, die von Schadsoftware ausgehen, kennen und erfahren, wie man sich davor schützen kann. Am eigenen Laptop wird gemeinsam die Aktualität des Betriebssystems, des Virenschut-zes sowie des Browsers überprüft und es wird eine Datensicherung durchgeführt.SogeschütztsindSiebereitfürAusflügeinsInternet.Bittebeachten:KursnurfürLaptopsmitWindows-Betriebssystemen!Bitte mitbringen: eigenen Laptop, externe Festplatte oder USB-StickUlrike StockertDi, 06.05.14, 18.00 - 21.00 UhrAlter Kindergarten, Seniorenraum18,00 €, Kurs Nr. 7354EI

Online einkaufenMit dem Internet kann man virtuell um die Welt reisen, oder sie sich liefern lassen: online lässt sich mittlerweile (fast) alles einkaufen und man muss dazu nicht mal das Haus verlassen. Doch wie funktioniert esundworaufmuss ichachten?Gemeinsamstöbernwir ineinemInternetshop, um seinen Aufbau zu verstehen und lernen den Ablauf eines Online-Einkaufs kennen. Außerdem erfahren Sie, wie verschie-dene Bezahlmethoden und Verbraucherrechte Ihnen helfen, mögli-che Gefahren beim Internethandel zu vermeiden.Ulrike StockertDi, 26.06.14, 18.00 - 21.00 UhrAlter Kindergarten, Seniorenraum19,00 €, Kurs Nr. 7355EI

In Kontakt bleiben - mit Videoanruf, Chat und EmailMal eben mit der Enkelin oder dem Sohn in Asien telefonieren, ohne dassdieTelefonrechnungindieHöheschnellt?Das„worldwideweb“bietet verschiedene Möglichkeiten, neben Telefon und Briefen mit an-deren in Kontakt zu bleiben.Sie lernen die Funktionsweisen von E-Mail, „Videoanruf“ und Chat kennen. Die Problematiken dieser Kommunikationsmöglichkeiten werden diskutiert und Sie erfahren, wie Sie Daten und Privatsphäre durch gezieltes Verhalten schützen können.Bitte mitbringen: evtl. eigener LaptopUlrike StockertDi, 27.05.14, 18.00 - 20.15 Uhr, 2 malAlter Kindergarten, Seniorenraum27,00 €, Kurs Nr. 7356EI

Das Internet für unterwegsDie mobilen Endgeräte ermöglichen es, auf dem Weg zum Zug noch schnell das Ticket zu buchen, die aktuellen Preise der umliegenden Tankstellen zu vergleichen und vieles mehr. Doch wie nutze ich das mobile Internet am besten? In diesem Seminar betrachten wir dievielfältigen Einsatzmöglichkeiten von Smartphone und Tablet und wir ziehen Parallelen zum Computer. Die Folgen eines Geräteverlustes, aber auch möglicher Schutz davor werden diskutiert. Dieser Kurs be-zieht sich auf Tablets und Smartphones mit Android-Betriebssystem.Bitte mitbringen: evtl. eigene GeräteUlrike StockertDi, 08.07.14, 18.00 - 20.15 UhrAlter Kindergarten, Seniorenraum13,00 €, Kurs Nr. 7357EI

PC-KummertreffEs werden gemeinsam Antwor-ten und Lösungen auf Ihre Fra-gen und Probleme rund um Computernutzung, Compu-terprogramme und Internet besprochen und diskutiert.Oder Sie sind „Compu-ter-Neuling“ und wollen nur mal schauen bzw. ausprobie-ren, was man mit PC, Laptop oder Tablet machen kann.

Neugierig?DannkommenSiedocheinfachmalvorbei.Einoffe-nes Angebot der vhs EibelstadtKeine Anmeldung nötig!Kosten: Ein Sparschwein freut sich über etwas „Futter“, über eine kleine Spende als Beitrag zur Aufwandsentschädigung.

PC-Kummertreff am AbendUlrike StockertDi, 25.02.14, Di, 22.04.14, Di, 20.05.14, Di, 17.06.14, Di, 15.07.14, jeweils 18.00 - 20.00 UhrAlter Kindergarten, SeniorenraumEintritt frei, Kurs Nr. 7358EI

PC-Kummertreff am NachmittagUlrike StockertDi, 18.03.14, Di, 29.04.14, Di, 13.05.14, Di, 03.06.14, Di, 01.07.14, jeweils 14.00 - 16.00 UhrAlter Kindergarten, SeniorenraumEintritt frei, Kurs Nr. 7359EI

Information und Auskunft:n.n.

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Ochsenfurt, Tel. 09331 / 28 90. Details zur Anmeldung siehe Seite 3.

Gaukönigshofen

Bildnerisches Gestalten für Anfängerund FortgeschritteneIn diesem Kurs soll der Blick für Perspektive in der Architektur und Landschaft geschärft werden und mit Aquarellfarbe aufs Papier ge-bracht werden. Bitte mitbringen: Aquarellblock, Zeichen- bzw. Skizzenblock DIN A3, Aquarellfarben, Pinsel Nr. 2 und 3, Bleistifte usw. Günter JägerMo, 10.03.14, 19.30-21.30 Uhr, 5 malMittelschule Gaukönigshofen, Kunstraum38,00 €, Kurs Nr. 7422GA

Kultur

Hatha-Yoga für Anfänger und FortgeschritteneYoga umfasst den ganzen Menschen. In der Hatha-Yoga Praxis verbinden wir Körper, Geist und Seele durch gesunde Atmung, die korrekte und schonende Ausführung der Körperstellungen (asanas) sowie Meditation. Eine ausgedehnte Endentspannung schenkt Ihnen mehr Ruhe und Zufriedenheit. Achtsames Nachspüren und Lang-samkeit finden ihrenRaum,dynamischeundkraftvolleFormenderYogapraktiken werden ebenfalls berücksichtigt und setzen ungeahnte Kräfte frei (z.B. das Sonnengebet). Yoga ist für jeden Menschen möglich. Ich lade Sie ein, im Rahmen Ih-rer individuellen Bedingungen und Bedürfnisse mit uns den Yogaweg zu beschreiten, um immer besser die yogischen Prinzipien wie inne-ren Frieden und Gelassenheit auch im Alltag verwirklichen zu können.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 1 Paar Socken, Wolldecke, Iso-/Yogamatte und evtl. ein (Yoga)KissenIngeborg Christiane SchindlerDi, 11.03.14, 19.30-21.00 Uhr, 10 malMittelschule Gaukönigshofen, Musikraum57,00 €, Kurs Nr. 7431GA

Gesundheit

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Volkshochschule OchsenfurtAußenstellen - Gaukönigshofen . Röttingen

Qigong - mehr Vitalität und Gelassenheit im Alltagfür Anfänger und FortgeschritteneQigong- Übungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng sind Ge-sundheitsübungen aus der traditionellen chinesichen Medizin und können durch regelmäßiges Üben die Selbstheilungskräfte fördern und das Immunsystem stärken. Durch sanfte, harmonische Bewe-gungen können sich Verspannungen lösen und der Körper mit fri-scher Lebensenergie gefüllt werden. Die Übungen steigern das Wohl-befinden,regendenKreislaufanundvertiefendenAtem,dehnenundkräftigen den Körper, machen die Muskeln und Sehnen geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Achtsam-keit und Vorstellungskraft lenken und fördern unsere Körperwahrneh-mung und führen in Verbindung mit dem Atem zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Die inneren Organe werden belebt, die Körperabläufe harmonisiert, der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult. Unabhängig von Alter und Verfassung können Qigong-Übungen er-lernt und praktiziert werden.Bitte mitbringen:bequemeKleidung, rutschfesteSockenoderfla-che Schuhe, Wasser, Matte und, wenn vorhanden, SitzkissenJudith MergnerMo, 10.03.14, 19.00-20.30 Uhr, 13 malMittelschule Gaukönigshofen, Musikraum85,00 €, Kurs Nr. 7433GA

Information und Auskunft (kei-ne Anmeldung)Frau Margita MenthObergasse 18Tel.: 09338 / 9 80 10 89Fax: 09338 / 9804 64

oderFrau Chriseldis WillObere Siedlerstr. 18Tel. 09338 / 81 76Fax: 09338 / 1384

Email: [email protected]

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Ochsen-furt, Tel. 09331 / 28 90. Details zur Anmeldung siehe Seite 3.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei den Außenstellenleiterinnen abgegeben werden.

Röttingen

Mein Platz in der GeschwisterreiheOb wir Einzelkind, Erstgeborener, Sandwichkind oder Letzter in der Geschwisterreihe sind, prägt uns und unsere späteren Beziehungen. Als Eltern haben wir später wieder Kinder, die ebenfalls Teil einer Geschwisterreihe sind.Spannungen sind da oft vorprogrammiert.WiewirmehrVerständnisfürdieanderePositionundfüreinanderfin-den können, darum soll es an diesem Abend gehen.Elke Foltz, Zertifizierte Systemaufstellerin (DGfS)Di, 18.03.14, 19.30 - 21:20 UhrRöttingen, Alte Schule8,00 €, Kurs Nr. 7510RÖ

FrühjahrswanderungWir starten am Festplatz, laufen dann den Mittelberg hoch zum Bür-gerwald und weiter den Mittelbergweg bis zur kleinen Waldhütte (schöner Blick auf Steigerwald). Danach geht es durch die „Maßnah-me“ zum Rüderich. Anschließend stoßen wir auf das Bieberehrener Käppele und laufen dann zurück zum Eulenberg und zum Ausgangs-punkt.Werner ScheckenbachSa, 12.04.14, 14.00 UhrTreffpunkt: Festplatz TauberDauer: ca. 2 - 3 StundenEintritt frei, Kurs Nr. 7511RÖ

Gesellschaft

Prächtiges Schloss und faszinierender HerrscherGraf Wolfgang II - ideenreicher Bauherr und erfahrener AlchemistAus der alten Wasserburg hat der Graf ein repräsentatives Renais-sance-Schloss entstehen lassen, das er bei einem Rundgang präsen-tiert.ImgroßenFestsaalerlebtmanhöfischePracht,inderSchloss-kirche protestantische Frömmigkeit. Viel Lob bekommen seine Gemahlin und sein tapferer Sohn Georg Friedrich. Als begeisterter Alchemist führt der Graf im Laboratorium den Gästen auch einige ge-heimnisvolle Experimente vor. Zum Schluss reicht der Graf ein gutes Glas Wein (oder Saft).Das Getränk ist im Preis inkludiert.Peter KeßlerSo, 06.04.14, 14.30 UhrSchloss WeikersheimAnmeldung und Informationen unter 07934/992950 (Schloss Weikersheim)Ermäßigung für Kinder und Menschen mit Behinderung: 4,00 €8,00 €, Kurs Nr. 7513RÖ

Durch Raum und ZeitKombinierte Schloss- und GartenführungGanzklassisch ist einBesuch indengräflichenRäumendesWei-kersheimer Schlosses – eine Zeitreise durch die glanzvollen Epochen von Renaissance und Barock in Hohenlohe. Der Rundgang durch die prachtvollen barocken Räume der hohenloher Herrscherfamilie macht bekannt mit der Entstehungsgeschichte der traditionsreichen Residenz und den historischen Entwicklungen in der Region. Farbi-ge Geschichten und Anekdoten lassen die einstigen Bewohner des Schlosses und ihre Hofhaltung lebendig erstehen..- Doch erst ein repräsentativer Garten rundete das Gesamtensemble des Weikers-heimer Hofes ab. Von der künstlerischen Sinngebung des Gartens als einem zweiten Paradies auf Erden erzählen die fantasievollen Wasserspiele, der reiche Skulpturenschmuck und seltene Orangerie-pflanzen.LassensiesichentführenundbegeisternvonderSchönheitundEinzigartigkeitindiesemgeordnetenParadies!Sa, 22.03.14, 14.30 UhrSchloss WeikersheimAnmeldung und Informationen unter 07934/992950 (Schloss Weikersheim)Ermäßigung für Kinder und Menschen mit Behinderung: 4,00 €8,00 €, Kurs Nr. 7514RÖ

Wie der Vater so der Sohn - Vom Leben, Wirken und Schicksal der StammhalterFür Väter und Söhne ab 10 Uhr„Es hat dem höchsten Gott gefallen…uns Eltern mit einem wohlgestal-ten jungen Sohn zu beglückseeligen“. Ob Erbgraf oder Handwerks-sohn, es waren die männlichen Nachkommen, die das Fortbestehen einer Familie über Generationen sicherten. Welche Erwartungen hat-tendieEltern?WiewuchsendieseKinderheran?Undwas istausihnen geworden? Bei einemRundgang durch Schloss undGartenstehen diese Kinder im Vordergrund.Carola RollmannSa, 17.05.14, 14.00 UhrSchloss WeikersheimAnmeldung und Informationen unter 07934/992950 (Schloss Weikersheim)Ermäßigung für Kinder und Menschen mit Behinderung: 4,00 €8,00 €, Kurs Nr. 7515RÖ

Matinee zu „Der Graf von Monte Christo“ und „Wie-ner Blut“Die Frankenfestspiele bieten ih-ren Gästen die Gelegenheit, be-reits im Vorfeld der neuen Insze-nierungen erste Einblicke in die jeweilige Produktion zu erhalten.Bei den Einführungsmatinees zum Musical Der Graf von Monte Christo und der Operette Wiener Blut werden nicht nur Werk und

Kultur

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Volkshochschule Ochsenfurt Außenstellen - Röttingen

Gitarre für AnfängerHilde ErbacherFr, 14.03.14, 16.30-17.30 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7521RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene IHilde ErbacherMo, 10.03.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7522RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene IIHilde ErbacherMo, 10.03.14, 19.00-20.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7523RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene IIIHilde ErbacherMo, 10.03.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7524RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene IVHilde ErbacherMi, 12.03.14, 18.00-19.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7525RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene VHilde ErbacherMi, 12.03.14, 19.00-20.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7526RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene VIHilde ErbacherMi, 12.03.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7527RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene VIIHilde ErbacherFr, 14.03.14, 14.30-15.30 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7528RÖ

Gitarre für Fortgeschrittene VIIIHilde ErbacherFr, 14.03.14, 15.30-16.30 Uhr, 10 malRöttingen, Alte Schule60,00 €, Kurs Nr. 7529RÖ

Fit ab 50Körperlich aktive Menschen besitzen gegenüber nicht aktiven Mit-menschen einen gesundheitlichen Vorsprung, Fünfzigjährige und Ältere können durch gezielte sportliche Betätigung eine bessere Kondition und ein gesünderes Allgemeinbefinden haben als un-trainierte Vierzig- oder gar Dreißigjährige. Zum Kursinhalt gehören ausdauerorientiertes Training für Herz- und Kreislauf, Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, Aufbau einer gu-ten Bewegungskoordinationm, Stärkung des Atemvolumens und Muskelkräftigung. Der Kurs ist als Einstieg für ein lebenslanges persönliches Gesundheitsprogramm gedacht. Die Übungen wer-den individuell an Ihr körperliches Leistungsvermögen angepasst. Keiner wird überfordert, aber gefordert und durch den Kurs ge-fördert. Zu Kursbeginn wird es einen kleinen Gesundheits-Check (nach Richtlinien des DOSB) geben. Am Ende des Kurses werden wir dann ebenfalls eine Überprüfung des Leistungsstandes durch-führen. Wer möchte, kann im Anschluss an einem Weiterführungs-programm teilnehmen. Der Kurs ist vom Deutschen Turnerbund mit demGütezeichen „PluspunktGesundheit“ zertifiziert undda-mit empfohlen von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hand-tuch, Getränk. Im Kurs kann für 2,00 € ein Skript erworben werden.

Gesundheit

Autor, sondern auch Mitglieder des Ensembles mit ersten künstleri-schen Kostproben vorgestellt. Sie möchten exklusive Vorabinforma-tionen und tiefere Einblicke in die Inszenierungen der diesjährigen Frankenfestspieleerhalten?DannsindSiebeidiesenEinführungs-veranstaltungen genau richtig.

Matinee zu „Der Graf von Monte Christo“So, 22.06.14, 11.00 - 12.00 UhrZehntscheune der Burg Brattenstein, 1. OGEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 7517RÖ

Matinee zu „Wiener Blut“So, 13.07.14, 11.00 - 12.00 UhrZehntscheune der Burg Brattenstein, 1. OGEintritt frei, ohne Anmeldung, Kurs Nr. 7518RÖ

Theaterworkshop mit Tanz, Gesang & Schauspielwerk.STADT - Ein SommernachtstraumIn Zusammenarbeit mit den Frankenfestspielen RöttingenZum Shakespearejahr wollen wir es uns nicht nehmen lassen allen interessierten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen einen span-nenden Einblick in den berühmten „Sommernachtstraum“ zu bringen. Die erarbeiteten Szenen und Choreographien der Musicalfassung des „Sommernachtstraums“ werden am Ende in einer Abschlussprä-sentationaufgeführt!Es werden Szenen, Choreographien und Songs mit verschiedenen Dozenten erarbeitet und einstudiert. Die Teilnehmer sollen einen kleinen Einblick in die Theaterwelt insbesondere in den Bereich des Musiktheaters, wo sich die Disziplinen Schauspiel, Gesang und Tanz verbinden, erhalten.Anmeldung mit Angabe von Name, Adresse, Telefonnummer, Email-Adresse und Alter bis 20.07.14, an [email protected] Mo, 04.08.14 bis Sa, 09.08.14, jeweils 09.00 - 16.00 UhrRöttingen, Grund- und Mittelschule99,00 €, Kurs Nr. 7519RÖ

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen ler-nen,welcheMöglichkeitenIhreKamerabietet?EsistIhneneinRät-sel,warummancheBildergelingenundanderenicht?SievertrauenbeimFotografierenvollundganzderKameratechnik,sindabermitvielenIhrerFotosnichtzufrieden?Dann kommen Sie zum Fotoworkshop. Hier wird Ihnen die Funktions-weise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungselemente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Auto-fokus und Tiefenschärfe - nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen und Fortgeschrittene.Am ersten Tag erfolgt eine Einführung in technische Grundlagen und den Umgang mit Ihrer Digitalkamera. Am Samstag beschäftigen wir uns mit Makro- und Landschaftsaufnahmen. Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.Stefan DancsFr, 25.04.14, 09.00 - 16.00 Uhr, Sa, 24.05.14, 09.00 - 16.00 UhrRöttingen, Alte Schule61,00 €, Kurs Nr. 7520RÖ

Gitarre Die Gitarrenkurse von Hilde Erbacher bauen aufeinander auf. Das Begleit-Gitarrenspiel wird anhand populärer Lieder erlernt. Es werden die wichtigsten Schlag- und Zupftechniken vermittelt. Quereinsteiger in bestehende Kurse sind jederzeit herzlich will-kommen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Frau Erbacher gibt auch gerne telefonisch Auskünfte unter Nr. 09338/1775.

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Volkshochschule OchsenfurtAußenstellen - Röttingen . Sommerhausen

wollen wir wieder Haltung annehmen und den Rücken entlasten und unseren Beckenboden neu erobern.Bitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe

Wirbelsäulengymnastik und RückenschuleBitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraMo, 20.01.14, 19.30-20.30 Uhr, 10 malRöttingen, Burghalle37,00 €, Kurs Nr. 7538RÖ

Wirbelsäulengymnastik und RückenschuleBitte mitbringen: Decke, Matte, bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraDi, 21.02.14, 09.30-10.30 Uhr, 10 malRöttingen, Burghalle37,00 €, Kurs Nr. 7539RÖ

Präventive Gesundheitsgymnastik für SeniorenDieser Kurs bietet ein Programm zur Sturzvorbeugung mit Gang-schulung und Koordinationstraining an.Wir erlernen Sicherheit beim Gehen und der Alltagsbewältigung und Erweiterung der Mobilität.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turn- oder GymnastikschuheIngrid GuraMo, 27.01.14, 14.30-15.30 Uhr, 8 malRöttingen, Burghalle30,00 €, Kurs Nr. 7540RÖ

Bildbearbeitung von digitalen Fotografien mit Photoshop Elements auf eigenem LaptopEin Bild ist schnell gemacht, besonders im Zeitalter digitaler Foto-kameras. Doch ein Bild soll wirken - unabhängig davon, ob es für eine Bewerbung gedacht ist oder eine Stimmung ausdrückt. In die-sem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmenden daher mit den gestal-terischen Möglichkeiten der Bildbearbeitung. Eingegangen wird auf dieGrundlagenderComputergrafik,dieDigitalisierungvonBildern,Ebenentechnik, Farbmodelle und Farbtiefe. Bei der Bildnachbearbei-tung geht es um Auswahl und Bearbeitung der Bildbereiche, Farben, Formen und Texte. Eingesetzte Software: Adobe Photoshop Elements 11. Im Kurs installiert der Kursleiter jeder Teilnehmerin/jedem Teilneh-mer eine 30 Tage gültige Testversion auf dem mitgebrachten Laptop/Notebook, mit der Fotos bearbeitet werden.Stefan DancsSa, 12.07.14, 09.00-16.00 Uhr, So, 13.07.14, 09.00-16.00 UhrRöttingen, Alte Schule77,00 €, Kurs Nr. 7551RÖ

Computer-TreffIn diesem Kurs werden Grundkenntnisse im Umgang mit dem Com-puter vertieft, sowie gemeinsam Antworten und Lösungen zu Fragen und Problemen rund um Computernutzung, Computerprogramme und Internet besprochen und diskutiert.Ulrike StockertFr, 28.02.14, Fr, 28.03., Fr, 11.04., Fr, 23.05., Fr, 27.06., jeweils 16.00-18.00 Uhrn.n.75,00 €, Kurs Nr. 7553RÖ

Beruf und EDV

Information und Auskunft:Margit WiehlKirchplatz 11Tel.: 09333 /18 25Email: [email protected]

Anmeldungen ab sofort in der Geschäftsstelle der vhs Ochsen-furt, Tel. 09331 / 28 90. Details zur Anmeldung siehe Seite 3.Schriftliche Anmeldungen mit beiliegendem Formblatt können weiterhin bei der Außenstellenleitung abgegeben werden.

Sommerhausen

Fit ab 50Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, GetränkIm Kurs kann für 2,00 € ein Skript erworben werden. Manfred Büchner, Präventivsporttrainer, Regenerationskom-petenztrainerMi, 19.02.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malRöttingen, Burghalle51,00 €, Kurs Nr. 7530RÖ

Fit ab 50Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, GetränkIm Kurs kann für 2,00 € ein Skript erworben werden. Manfred Büchner, Präventivsporttrainer, Regenerationskom-petenztrainerDo, 20.02.14, 09.00-10.00 Uhr, 12 malBieberehren, Sportheim51,00 €, Kurs Nr. 7531RÖ

Pilates nach der Bodymotion Methode Pilates ist eine moderne Alternative zum traditionellen Gymnastik-programm. Es beansprucht vor allem die tief liegende Muskulatur um unsere Gelenke und Wirbelsäule herum.Mitsanften,fließendenundkontrolliertenBewegungenverbundenmit der Atmung werden die Übungen ausgeführt und immer wieder gesteigert. Durch das Pilates-Training können Verspannungen ge-löst werden und es entsteht ein beweglicher, kraftvoller und aus-drucksvoller Körper. Wir trainieren nach der Pilates Bodymotion Methode. Es gibt keine Altersgrenze. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke Socken

Pilates für Anfänge und Fortgeschrittene Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke SockenUte ZobelMi, 30.04.14, 18.45-19.45 Uhr, 10 malRöttingen, Kindergarten-Turnhalle40,00 €, Kurs Nr. 7533RÖ

Pilates nach der Bodymotion Methode für FortgeschritteneBitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke SockenUte ZobelMi, 30.04.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malRöttingen, Kindergarten-Turnhalle40,00 €, Kurs Nr. 7534RÖ

Pilates nach der Bodymotion Methode VormittagskursBitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke SockenUte ZobelFr, 02.05.14, 08.15-09.15 Uhr, 10 malRöttingen, Ballettzentrum40,00 €, Kurs Nr. 7535RÖ

Pilates nach der Bodymotion MethodeVormittagskursBitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke SockenUte ZobelFr, 02.05.14, 09.30-10.30 Uhr, 10 malRöttingen, Ballettzentrum40,00 €, Kurs Nr. 7536RÖ

Qi Gong - Die acht Brokatübungen - BaduanjinQigong ist eine Bewegungsform, die die Leitbahnen stärkt. Durch acht Übungen dieser Kursreihe wird der gesamte Körper bewegt. Die Bewegungsübungen stärken die Muskeln und Sehnen, die Leit-bahnen werden durchlässig gemacht und die Atmung verbessert. Alle Übungen werden im Stehen ausgeführt und können von jedem durchgeführt werden.Die Übungen werden in langsamer, fließender und harmonischerAusführung durchgeführt. Die Bewegungsausführung richtet sich ganz individuell nach der momentanen körperlichen Verfassung des einzelnen Teilnehmers.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, HallenschuheEin Skript (2,00 €) kann beim Kursleiter erworben werden.Manfred BüchnerDi, 18.02.14, 20.00-21.00 Uhr, 10 malRöttingen, Burghalle42,00 €, Kurs Nr. 7537RÖ

Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule Im Alltag verlieren wir oft das Gefühl für unseren Körper, weil wir zu lange sitzen und uns vor Stress krumm machen. Ergebnis: Der Rücken nimmt das übel und es kommt zu Schmerzen. Deshalb

Foto: Ralf Reusch

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Volkshochschule Ochsenfurt Außenstellen - Sommerhausen

AusgleichsgymnastikTäglich gerät unser Körper durch einseitiges Bewegen mehr und mehr aus dem Gleichgewicht. Bringen Sie sich durch diesen Kurs mit Hilfe von einfachen Bewegungsübungen und wohltuenden Entspannungs-techniken wieder ins Lot. Lassen Sie die Alltagswehwehchen hinter sich und gelangen Sie wieder zu körperlicher und geistiger Balance. EineStundeinderWoche,umsichfitundausgeglichenzufühlen.Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und warme SockenIrina BlasczykDo, 08.05.14, 18.30-19.30 Uhr, 6 malGemeindezentrum Sommerhausen, Gemeindezentrum24,00 €, Kurs Nr. 7631SO

Gesundheit

Aquarell-TechnikSchnupper-WochenendeDieses Wochenende bietet einen Überblick mit praktischem Kennen-lernen der wichtigsten Aquarelltechniken: Nass-in-Nass, Lasur, Gra-nulieren und Auswaschen zum Kennenlernen und Erweitern der indi-viduellen Technikvielfalt. Sollten Sie bereits eigenes Material besitzen bitte ich Sie, dieses mitzubringen. Eine Materialberatung, teilweise Materialbereitstellung und Darstellung der Vielfalt an eigenen Beispie-len ist Teil des Kurses. Erschließen Sie sich ein vielfältiges Hobby mit Leichtigkeit und Tiefgang, Loslassen und Konzentration, Reduktion und Farbenfreude. Bei schönem Wetter kann auch in der Natur gemalt werden. Materialkosten ca. 2,00 € (im Kurs zu entrichten)Roland Eckert-KöhlerFr, 27.06.14, 16.30 - 20.00 Uhr, Sa, 28.06.14, 09.00 - 16.30 Uhr, So, 29.06.14, 09.00 - 12.30 UhrRupert-Egenberger-Schule Sommerhausen69,00 €, Kurs Nr. 7621SO

Keramik und Töpfern - Ein Tag in der KeramikwerkstattTon ist ein vielseitiges Material, mit dem man kreativ Gestalten und experimentieren kann. Ich stelle ihnen verschiedene Techniken im Arbeiten mit Ton vor (Gefäß und Figürliches). Außerdem haben Sie die Möglichkeit ein erstes kleines Gefäß auf der Drehscheibe herzu-stellen. Wir arbeiten in einer kleinen Gruppe mit max. 3 Teilnehmern.Kurskosten zzgl. Materialkosten je nach Verbrauch (im Kurs zu ent-richten)Heidrun TraupeSa, 01.03.14, 10.00 - 18.00 Uhr, 1 malKeramikwerkstatt, Rathausgasse 1, Sommerhausen40,00 €, Kurs Nr. 7624SO

Foto-WorkshopSie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder Sie wollen ler-nen,welcheMöglichkeitenIhreKamerabietet?EsistIhneneinRät-sel,warummancheBildergelingenundanderenicht?SievertrauenbeimFotografierenvollundganzderKameratechnik,sindabermitvielenIhrerFotosnichtzufrieden?DannkommenSiezumFotowork-shop. Hier wird Ihnen die Funktionsweise Ihrer Kamera vermittelt und Sie lernen die Zusammenhänge unterschiedlicher Bedienungsele-mente kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Verhältnis von Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe - nach dem Kurs werden diese Begriffe keine Fremdwörter mehr für Sie sein. Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen und Fortgeschrittene.Am Samstag lernen wir die Kamera bis 12.00 Uhr kennen und von 13.00bis16.00UhrfotografierenwirinSommerhausen.AmSonntagbesuchenwir denWildpark und lernen Tiere fotografieren, wir be-schäftigen uns mit Makro- und Landschaftsaufnahmen. Der Eintritt für den Wildpark (4,00 €) ist nicht in der Kursgebühr enthalten.Bitte eigene Digitalkamera mitbringen.Stefan DancsSa, 29.03.14, 09.00 - 16.00 Uhr, So, 30.03.14, 09.00 - 16.00 UhrRupert-Egenberger-Schule Sommerhausen62,00 €, Kurs Nr. 7626SO

Kultur

NachtwächterführungenWandern durch die idyllischen Gassen und Straßen von Sommer-hausen mit Gedichten und Gedanken von Siegbert Fuchs, unse-rem Nachtwächter. Er bietet eine Chance, Sommerhausen bei Nacht zu erleben.

NachtwächterführungSiegbert FuchsSa, 22.02.14, 19.00 - 20.30 UhrRathaus SommerhausenEintritt frei, Anmeldung erfor-derlich Kurs Nr. 7613SO

NachtwächterführungSiegbert FuchsSa, 29.03.14, 19.00 - 20.30 UhrRathaus SommerhausenEintritt frei, Anmeldung erforder-lich, Kurs Nr. 7614SO

Nachtwächterführungen für KinderKinder, wollt ihr mit dem Sommerhäuser Nachtwächter bei Dun-kelheit durch die Straßen und Gassen von Sommerhausen lau-fen?DannbringteureLaternemitundfreuteuchaufGeschich-ten und Erzählungen aus vergangenen Zeiten. Der Nachtwächter läuftmiteuchzusammendurchdenOrtundvielleichtfindetihramEnde auch noch einen Schatz.Vergesstbittenicht,eineLaternemitzubringen!

Nachtwächterführung für KinderSiegbert FuchsFr, 21.02.14, 19.00 - 20.00 UhrRathaus SommerhausenEintritt frei, Anmeldung erforderlich, Kurs Nr. 7615SO

Nachtwächterführung für KinderSiegbert FuchsFr, 28.03.14, 19.00 - 20.00 UhrRathaus Sommerhausen, Rathaus SommerhausenEintritt frei, Anmeldung erforderlich, Kurs Nr. 7616SO

Wanderweg der OrtsgeschichteEine ca. 12 km lange Wanderung zu ortsgeschichtlich wichtigen Punk-ten in unserer Gemarkung und in unmittelbarer Nachbarschaft. Sie erfahren etwas über die ehemalige Wasserversorgung unseres Ortes, über die Bedeutung der „Schnecke“ und die Geschichte des Grafen-kreuzes. Unser Weg führt uns vorbei am ehemaligen Röhrenseehof, der Roßkopfquelle und zum Schaftrieb. Wir besuchen die Hügelgräber in der Alttanne und das Zeubelrieder Moor, bestaunen die uralte kelti-sche Fliehburg im Burgstall und wandern auf dem Panoramaweg zu-rück nach Sommerhausen. Dabei erhalten wir Einblicke in die Schich-tung des Muschelkalkes in unseren Steinbrüchen. Bitte achten Sie auf gutesSchuhwerkundwetterfesteKleidungsindsinnvoll!Anmeldung erforderlich.Gerhard OehlerSa, 03.05.14, 13.30 - 16.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, Rathaus SommerhausenEintritt frei, Kurs Nr. 7611SO

Sommerhausen - sehen und erlebenEiner einführenden Erklärung zur Ortsgeschichte von Sommerhau-sen schließt sich ein Rundgang durch den Ort an, bei welchem Sie die bekanntesten Sehenswürdigkeiten, aber auch manches Verborgene sehen und erfahren dürfen. Ein Erlebnis für alle, die ihren Ort besser kennen wollen.WieistSommerhausenentstanden?WiekameszudenOrtsnamenvonSommerhausenundWinterhausen?WoranerinnertderRitteraufdemHans-Jörg-Brunnen?–Oderdie„Katharina“?Wiewardasfrü-hermitderWasserversorgung?WasbedeutetdieSchneckeoberhalbderWeinberge?KennenSiediebesonderen Schmuckstücke un-sererBartholomäuskirche?Wassagen uns die Hochwassermar-ken am Maintor? Wie war dasmit dem Sommerhäuser Krieg?Was war mit dem Sommerhäu-serWasserfall?Antworten auf diese und viele weitere Fragen bekommen Sie, garniert mit kleinen Episoden aus der Ortsgeschichte von Alt-bürgermeister Gerhard Oehler.Anmeldung erforderlich.Gerhard OehlerSa, 24.05.14, 14.00 - 16.00 Uhr, 1 malRathaus Sommerhausen, Rathaus SommerhausenEintritt frei, Kurs Nr. 7612SO

Gesellschaft

Quelle: Jürgen Forke

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1 Volkshochschule Ochsenfurt, Bürgerhaus, Kirchplatz 22 Stadtbibliothek, Brückenstraße 13 Mainfränkische Werkstätten, Marktbreiter Str. 564 Grund- und Mittelschule, Fabrikstraße 15 BeruflicheSchulenOchsenfurt,EingangLindhardstraße6 Main-Klinik, Am Greinberg 257 Physiotherapiepraxis Binnen/Schraudolph, Kolpingstr. 138 Parkplatz Norma9 MainÄrztehaus, Jahnstr. 5

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7 Mainparkring, Eingang Wassersportclub Eibelstadt6 Dreifachturnhalle, Sportpark Eibelstadt, Mainparkring 15 Veranstaltungsraum, Oberer Graben 214 Alter Kindergarten, Hauptstraße 203 Rathaus Eibelstadt, Marktplatz 22 Schule, Schulring 111 Mehrzweckraum/Bücherei, Pappenheimstraße 3

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1 Burghalle2 Alte Schule3 Mittelschule4 Kindergarten

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1 Café Schatztruhe, Hauptstr. 9

3 Gemeindezentrum, Kirchplatz 92 Rathaus Sommerhausen, Hauptstr. 15

1 Mittelschule, Schulstr. 1

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Volkshochschule OchsenfurtStadtpläne

Hiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und erkenne die Geschäftsbedingungen der vhs an:Kurs-Nr.: Titel: Gebühr: €

Kurs-Nr.: Titel: Gebühr: €

Name: Vorname:

Anschrift:

Telefon tagsüber: E-Mail:

Datum: Unterschrift:

Volkshochschule Ochsenfurt e.V.Kirchplatz 2 . 97199 OchsenfurtTel. (0 93 31) 2890 . Fax (0 93 31) 20743Anmeldung

Hinweis:Wir nehmen den Verbraucherschutz sehr ernst. Deshalb stellen wir bereits jetzt unser Lastschriftverfahren auf das europaweit einheitliche SEPA-Verfahren um. Dazu benö-tigen wir jedoch Ihre Unterstützung: Mit Ihrer einmaligen Unterschrift können Sie auch nach der Umstellung wei-terhin ganz einfach und bequem alle Anmeldemöglich-keiten Ihrer vhs nutzen und die Kursgebühren von Ihrem Konto abbuchen lassen.Falls Sie Ihre IBAN und BIC-Nummer nicht zur Hand ha-ben, geben Sie einfach BLZ und Kontonummer an.

SEPA-LastschriftmandatVolkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtGläubiger-Identifikationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz:

Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

Vorname und Name (Kontoinhaber)

Straße und Hausnummer

Postleitzahl und Ort

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DE _ _/_ _ _ _/_ _ _ _/_ _ _ _/_ _ _ _/_ _ IBAN

Datum, Ort und Unterschrift

Hiermit melde ich mich zu folgenden Veranstaltungen verbindlich an und erkenne die Geschäftsbedingungen der vhs an:Kurs-Nr.: Titel: Gebühr: €

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Hinweis:Wir nehmen den Verbraucherschutz sehr ernst. Deshalb stellen wir bereits jetzt unser Lastschriftverfahren auf das europaweit einheitliche SEPA-Verfahren um. Dazu benö-tigen wir jedoch Ihre Unterstützung: Mit Ihrer einmaligen Unterschrift können Sie auch nach der Umstellung wei-terhin ganz einfach und bequem alle Anmeldemöglich-keiten Ihrer vhs nutzen und die Kursgebühren von Ihrem Konto abbuchen lassen.Falls Sie Ihre IBAN und BIC-Nummer nicht zur Hand ha-ben, geben Sie einfach BLZ und Kontonummer an.

SEPA-LastschriftmandatVolkshochschule Ochsenfurt e.V., Kirchplatz 2, 97199 OchsenfurtGläubiger-Identifikationsnummer DE76VHS00000381460, Mandatsreferenz:

Ich ermächtige die Volkshochschule Ochsenfurt e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Volkshochschule Ochsenfurt e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

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vhs Ochsenfurt Frühjahr/Sommer 2014