8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
1/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
PENGUASAAN 1
Minggu Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M1 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$1Me%akuka &er'eraka m(t(r ka)ar$
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmotor kasar.
2. Menguasai kemahiranlokomotor padapermukaan rata dantidak rata.
3. Adaptasi kemahirandalam pelbagai situasi
1.1.1 Lokomotor dan
bukanlokomotor
f. Merangkak
i. di antara gelungrotan ii. menuju skital iii. di atas lantai rata iv. di atas lantai kurang rata m. Duduk
i. di atas lantai rata ii. di atas kerusi
bersandar iii. kerusi tiada sandar
g. Bertatih
i. memegang dinding ii. menggunakan
peralatan sepertitongkat
1. skital2. tali3. kerusi
sandar. bangku
panjang
!. gelungrotan
". radio
Catatan:• tongkat
• peralatan
bantuanuntukmuridkhas
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( 1
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
2/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
a. Berjalan
i. bebas
ii. garisan lurus iii. garisan bengkang-bengkok
iv. di atas permukaanberbatu
v. permukaan berpasir iv. permukaan rata iiv. permukaan berair iiiv. permukaan
berumput
M2 1$ PENDIDIKAN
JASMANI
1$1Me%akuka &er'eraka m(t(r ka)ar$
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmotor kasar.
2. Menguasai kemahiranlokomotor padapermukaan rata dantidak rata.
3. Adaptasi kemahirandalam
pelbagai situasi.
1.1.1 Lokomotor
danbukanlokomotor
i. Berjengkek
i. di dalam ka,asangelung rotan
ii. ka,asan berselut
n. Membongkok
i. setempat ii. tolak tangan ka,an iii. mengambil
barangan ang diba,ah meja ataukerusi
1. skital
2. tali3. kerusi. gelung
rotan!. kolam
plastik". meja/. radio
Catatan:
• aktiviti di
pantailebih baik
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( 2
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
3/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
iv. angkat ka,an dibelakang
o. Mengilas badan
i. setempat ii. men0uit ka,an di
kiri dan kanan
• suasana
sebenarangmenarik
M3 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$1Me%akuka &er'eraka m(t(r ka)ar$
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmotor kasar.
2. Menguasai kemahiranlokomotor padapermukaan rata dan
tidak rata.3. Adaptasi kemahiran
dalam pelbagai situasi.
1.1.1 Lokomotor dan
bukanlokomotor
e. Mengimbang
i. badan di atas papan panjang permukaan
lebar lebih ke0il b. Berlari
i. bebas ii. setempat dan anak
0. Melompat
i. setempat ii. dalam gelung rotan
1. skital2. gelung
rotan3. papan. radio
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M 1$ PENDIDIKAN Membolehkan murid: 1.2.1 enis-jenis a. Mengenalkan alatan 1. bola sepak
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( 3
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
4/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
JASMANI
1$* Meamakaa%ata +a
ke'uaa,a$
1. Menebut nama alatan2. Mengelaskan alatan
mengikut permainan
alatan. i. mengelaskan alatan - badminton
- pingpong
- Bo00e
ii. menamakan alatan- badminton- pingpong- Bo00e
2. bola pingpong3. bola bo00e. pad
pingpong!. raket". bulu tangkis/. net
catatan:- jalankan digelanggangpermainan
M! 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$* Meamakaa%ata +ake'uaa,a$
Membolehkan murid:
1. Menunjuk 0aramenggunakan alatan.
2. Adaptasi kemahirandalam pelbagai situasi.
1.2.1 enis-jenisalatan.
b. egunaan alatan
i. Memegang ii. Melentur
iii. Menendangiv. Menggenggamv. Menolakvi. Menarikvii. Membalingviii.Melantuni4.Menggolek4. Menangkap
1. bola sepak2. bola
pingpong3. bola bo00e. pad
pingpong!. raket". bulutangkis/. net
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
4i. Merenggang 4ii. Menahan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%(
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
5/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
4iii. Menanduk4iv. menggele0ek4v. menguis.
M" 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$- Me%akuka&er'erakam(t(r ka)arme''uaka
a%ata$
Membolehkan murid:
1. 5ara menggunakan alatanpermainan dalampelbagai situasi
2. Menguasai kemahiranadaptasi alatan padapermukaan rata dan tidakrata.
3. Adaptasi kemahirandalam pelbagai situasi.
1.3.1 6enggunaanalatan.
6ermainan:
- badminton- pingpong- Bo00e
Aktiviti:
a. Menendangb. Menggele0ek0. Menandukd. Menangkap
e. Menguisf. Menolakg. Membalingh. Menambuti. melantun j. menahank. menggenggaml. menolak
1. mejapingpong
2. bola pingpong3. bola bo00e. pad
pingpong!. raket". bulutangkis/. net
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M/ 1$ PENDIDIKAN JASMANI
Membolehkan murid:
1. 5ara menggunakan alatan
1.3.1 6enggunaanalatan.
6ermainan:
- bola sepak
1. bola sepak2. bola baling3. bola jaring
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
6/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
1$- Me%akuka&er'erakam(t(r ka)arme''uaka
a%ata$
permainan dalampelbagai situasi
2. Menguasai kemahiranadaptasi alatan padapermukaan rata dan tidakrata.
3. Adaptasi kemahirandalam pelbagai situasi.
- bola baling- bola jaring
Aktiviti:a. Menendangb. Menggele0ek0. Menandukd. Menangkape. Menguisf. Membalingg. Menambuth. melantuni. menahan j. menggenggamk. menolak
M' 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1.4 Me'ea%&ermaia+amemaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainandalaman denganperaturan ang betul.
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
1..1 6ermainanDalaman.
a. Mengenalpermainan:
- dam- 0ongkak- batu seremban
1. dam2. 0ongkak3. batu
seremban
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M& 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainandalaman dengan
1..1 6ermainanDalaman.
b. Memainkannamengikutperaturan:
1. dam2. 0ongkak3. batu
seremban
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
7/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
&ermaia+amemaika,a me'ikut&eratura
peraturan ang betul.2. Menebut nama
permainan dengan tepat.
a. bermain se0araindividu
- latihan murid dan guru - pertandingan individu
b. bermain se0arakumpulan
/ pertandingan se0araumpulan
- 0ara kumpul markah
M1% 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia
+amemaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainanluaran dengan peraturanang betul.
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
1..2 6ermainanLuaran
a. Mengenalpermainan:
- badminton- pingpong- Bo00e
1. raketbadminton
2. padpingpong
3. bola
pingpong. bola bo00e!. net". meja
pingpong
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M11 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$. Me'ea%&ermaia
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainanluaran dengan peraturanang betul.
1..2 6ermainanLuaran
b. Memainkannamengikutperaturan:
a. bermain se0ara
1. raketbadminton
2. padpingpong
3. bola
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( /
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
8/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
+a
memaika,ame'ikut
&eratura
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
individu - latihan murid dan guru - pertandingan individu
b. bermain se0arakumpulan
/ pertandingan se0araumpulan
- 0ara kumpul markah
pingpong. bola bo00e!. net". meja
pingpong
M12 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia+a
memaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan permainanluaran dengan peraturanang betul.
2. Menebut nama
permainan dengan tepat.
1..2 6ermainanLuaran
b. Memainkannamengikutperaturan:
a. bermain se0araindividu
- latihan murid dan guru - 0ara bermain se0ara
individu - pertandingan individu
b. bermain se0arakumpulan
1. raketbadminton
2. padpingpong
3. bolapingpong
. bola bo00e!. net". meja
pingpong
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
/ 0ara bermain se0arakumpulan
- 0ara mengumpulmarkah - pertandingan se0ara
kumpulan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( '
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
9/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
M13 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia+amemaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragabalapan denganperaturan ang betul.
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
1..3 7lahragabalapan
a. Mengenalpermainan:
- lari pe0ut- lari jaraksederhana
aktiviti:- permainan belalang belatuk- aam dengan musang
1. kasut spike2. balapan3. seluarlarian
M1 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%
&ermaia+amemaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragabalapan dengan
peraturan ang betul.2. Menebut nama
permainan dengan tepat.
1..3 7lahragabalapan
b. Memainkannamengikutperaturan:a. bermain se0ara
individu - latihan murid dan guru - 0ara bermain se0ara
individu - pertandingan individu
1. kasut spike2. balapan
3. seluarlarian
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M1! 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragabalapan denganperaturan ang betul.
1..3 7lahragabalapan
b. Memainkannamengikutperaturan:a. bermain se0ara
individu
1. kasut spike2. balapan
3. seluarlarian
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( &
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
10/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
+amemaika,a me'ikut&eratura
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
- latihan murid dan guru - 0ara bermain se0ara
individu - pertandingan individu
M1" 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia+amemaika,a me'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragapadang dengan peraturanang betul.
2. Menebut namapermainan dengan tepat.
1.. 7lahragapadang
a. Mengenalpermainan:
- lontar peluru- lempar 0akera
Aktiviti: - latihan murid dan guru - 0ara bermain se0ara
individu - pertandingan individu
1. peluru2. 0akera3. pita ukur
5atatan:Dijalankan digelanggangpermainan.
M1/ 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia+amemaika,a
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragapadang dengan peraturanang betul.
2. Menebut namapermainan
1.. 7lahragapadang
b. Memainkannamengikutperaturan:
1. peluru2. 0akera3. pita ukur
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
me'ikut&eratura
dengan tepat. Aktiviti: - latihan murid dan guru - 0ara bermain se0ara
individu - pertandingan individu
5atatan:Dijalankan digelanggangpermainan.
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !%
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
11/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
M1' 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$.Me'ea%&ermaia+amemaika,ame'ikut&eratura
Membolehkan murid:
1. Memainkan olahragapadang dengan peraturanang betul.
2. Menebut namapermainan
dengan tepat.
1.. 7lahragapadang
b. Memainkannamengikutperaturan:
1. peluru2. 0akera3. pita ukur
M1& 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka
&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikutarahan.
1.!.1 6ergerakanmengikut arahan
a. tunjuk 0ara
b. arahan lisan 0. arahan bertulis
6ergerakan: - Merentas halangan
Aktiviti:
i. se0ara individu - menjalankan aktiviti
mengikut base
1. tali skiping2. papan
imbangan3. skital
. gelungrotan!. taar
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M2% 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'eraka
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikan
1.!.1 6ergerakanmengikut arahan
a. tunjuk 0ara b. arahan lisan
6ergerakan: - Merentas halangan Aktiviti: i. se0ara kumpulan
1. tali skiping2. papan
imbangan3. skital. gelung
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !1
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
12/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
me'ikutaraha
pergerakan mengikutarahan.
0. arahan bertulis - membuat pelbagaipergerakan.
- pertandingan se0arakumpulan.
rotan!. taar
M21 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikutarahan.
1.!.2 Asas pergerakan
a. tunjuk 0ara b. arahan lisan 0. arahan bertulis
6ergerakan: a. melompat b. skiping 0. imbangan d. berlari e. merangkak
Aktiviti: i. se0ara individu - menjalankan aktiviti
mengikut base
1. tali skiping2. papan
imbangan3. skital. gelungrotan
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M22 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikut
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikut
1.!.1 6ergerakanmengikut arahan
a. tunjuk 0ara b. arahan lisan 0. arahan bertulis
6ergerakan: a. melompat b. skiping 0. imbangan d. berlari e. merangkak
1. tali skiping2. papan
imbangan3. skital. gelungrotan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !2
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
13/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
araha arahan.Aktiviti: i. se0ara kumpulan - membentuk pelbagai
pergerakan. - pertandingan se0ara
kumpulan.
M23 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikutmu*ik.
1.!.3 6ergerakanreatif
b. larian gaabebas
0. menirupergerakanhai,an
d. terbangseperti burung
Aktiviti: i. se0ara individu - menjalankan aktiviti
mengikut base
1. radio2. 5D mu*ik3. riben. Baju
Binatang!. topeng
mukabinatang
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M2 1$ PENDIDIKAN
JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikutmu*ik.
1.!.3 6ergerakan
reatif
b. larian gaa
bebas 0. meniru
pergerakanhai,an
d. terbangseperti burung
1. radio
2. 5D mu*ik3. riben. Baju
Binatang!. topeng
muka
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !3
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
14/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
a. tarian
Aktiviti: i. se0ara berpasangan - menjalankan aktiviti
mengikut base
binatang
M2! 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakanmengikut arahan.
2. Mempelbagaikanpergerakan mengikutmu*ik.
1.!.3 6ergerakanreatif
b. larian gaabebas
0. menirupergerakanhai,an
d. terbangseperti burung
a. tarian
Aktiviti: i. se0ara kumpulan - membentuk pelbagai
pergerakan.tarian - pertandingan
1. radio2. 5D mu*ik3. riben. Baju
Binatang!. topeng
mukabinatang
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M2" 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakangimnastik asas.
2. Men0antum pelbagaipergerakan mengikut.
1.!. Asas 8imnastik i. menerangkan teknikasas
a. imbangan badan b. guling ke
hadapan 0. guling ke
belakang
1. alas badan2. pakaian
sesuai
0atatan:pastikankeselamatanpelajar
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
15/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
ii. tunjuk 0ara- latihan individu
M2/ 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$0 Me%akuka&er'erakame'ikutaraha
Membolehkan murid:
1. Melakukan pergerakangimnastik asas.
2. Men0antum pelbagaipergerakan mengikut.
1.!. Asas 8imnastik i. menerangkan teknikasas
a. imbangan badan b. guling ke
hadapan 0. guling ke
belakang
ii. tunjuk 0ara- latihan individu- latihan berpasangan
iii. Murid 0ipta
pergerakangabungan
1. alas badan2. pakaian
sesuai
0atatan:pastikankeselamatanpelajar
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M2' 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatan
dengan betul.2. mengikuti prosedur
keselamatan.
1.".1 9ekreasi di darat i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a jogging
b berbasikal 0 skuter
ii. langkah-langkahkeselamatan
1. basikal2. skuter3. set pakaian
Berbasikal. pakaian
joging
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !!
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
16/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:- tunjuk alatan 0ara guna- dengan bantuan guru
M2& 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatandengan betul.
2. mengikuti prosedurkeselamatan.
1.".1 9ekreasi di darat i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a jogging b berbasikal 0 skuter
ii. langkah-langkahkeselamatan
1. basikal2. skuter3. set pakaian
Berbasikal. pakaian
joging
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:- tunjuk alatan 0ara guna- tanpa bantuan guru
M3% 1$ PENDIDIKAN Membolehkan murid: 1.".1 9ekreasi di darat i. Menerangkan 0ara 1. basikal
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !"
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
17/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
JASMANI
1$ Rekrea)i1. Menggunakan alatan
dengan betul.2. mengikuti prosedur
keselamatan.
menjalankan aktiviti a jogging b berbasikal 0 skuter
ii. langkah-langkahkeselamatan
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:- berpasangan- tanpa bantuan guru
2. skuter3. set pakaian
Berbasikal. pakaian
joging
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M31 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatandengan betul.
2. mengikuti prosedur
keselamatan.
1.".1 9ekreasi di darat i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a.jogging b.berbasikal 0.skuter
ii. langkah-langkahkeselamatan
iii. mengenalkanperalatan ang
1. basikal2. skuter3. set pakaian
Berbasikal. pakaian
joging
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !/
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
18/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
diperlukan dalam aktiviti
Aktiviti:- pertandingan- tanpa bantuan guru
M32 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatandengan betul.
2. mengikuti prosedurkeselamatan.
1.".2 9ekreasi di air i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a. berenang b.snorkeling 0 meman0ing ii. langkah-langkah
keselamatan
1. alatanrenang
2. alatansnorkeling
3. alatanmeman0ing
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalamaktiviti
Aktiviti:
- tunjuk alatan 0ara guna- dengan bantuan guru
5atatan: alankan dikolam renangdan kolamternakan ikan
M32 1$ PENDIDIKAN JASMANI
Membolehkan murid: 1.".2 9ekreasi di air i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
1. alatanrenang
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !'
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
19/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
1$ Rekrea)i1. Menggunakan alatan
dengan betul.2. mengikuti prosedur
keselamatan.
a. berenang b snorkeling 0 meman0ing ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalamaktiviti
Aktiviti:- tunjuk alatan 0ara guna- tanpa bantuan guru
2. alatansnorkeling
3. alatanmeman0ing
5atatan: alankan dikolam renangdan kolamternakan ikan
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M3 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatandengan betul.
2. mengikuti prosedurkeselamatan.
1.".2 9ekreasi di air i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a. berenang b snorkeling 0 meman0ing ii. langkah-langkah
keselamatan
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalamaktiviti
1. alatanrenang
2. alatansnorkeling
3. alatanmeman0ing
5atatan: alankan dikolam renangdan kolamternakan ikan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( !&
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
20/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
Aktiviti:- berpasangan dan kumpulan- tanpa bantuan guru
M3! 1$ PENDIDIKAN JASMANI
1$ Rekrea)i
Membolehkan murid:
1. Menggunakan alatandengan betul.
2. mengikuti prosedurkeselamatan.
1.".2 9ekreasi di air i. Menerangkan 0aramenjalankan aktiviti
a. berenang b snorkeling 0 meman0ing ii. langkah-langkah
keselamatan
1. alatanrenang
2. alatansnorkeling
3. alatanmeman0ing
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
iii. mengenalkanperalatan angdiperlukan dalamaktiviti
Aktiviti:- berpasangan dan kumpulan- tanpa bantuan guru
5atatan: alankan dikolam renang
dan kolamternakan ikan
M3" *$ KESIHATAN
*$1Mem&raktikka
&eja'aa
Membolehkan murid:
1. Menamakan anggotatubuh badan
2. mengikut langkah-
2.1.1 6enjagaan asasesihatan
a. menamakan )mengenal anggotatubuh badan
b. bagaimana ) panduanmenjaga tubuh badan
1. 0arta tubuhbadan
2. jaduallangkahmenjaga
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "%
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
21/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
ke)ihata langkah menjagakebersihan tubuh badan.
0. langkah-langkahpenjagaan
kebersihan
0atatan: jadualbergambar
untuk muridmasalahmemba0a
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M3/ *$ KESIHATAN
*$1Mem&raktikka
&eja'aake)ihata
Membolehkan murid:
1. Menamakan anggotatubuh badan
2. mengikut langkah-langkah menjagakebersihan tubuh badan.
2.1.1 6enjagaan asasesihatan
a. menamakan )mengenal anggotatubuh badan
b. bagaimana )panduan menjagatubuh badan
0. langkah-langkahpenjagaan
1. 0arta tubuhbadan
2. jaduallangkahmenjagakebersihan
0atatan: jadualbergambar
untuk muridmasalahmemba0a
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "1
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
22/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
M3' *$ KESIHATAN
*$* Memi%ih&akaia,a' )e)uai
+e'aakti!iti
)uka
Membolehkan murid:
1. Menamakan jenis pakaiansukan
2. mengikut langkah-
langkah memilih pakaiansukan ang sesuaidengan aktiviti
2.2.1 enis-jenispakaian sukan
a. menamakan jenispakaian sukan
b. membuat pilihan angsesuai denganpermainan
0. membuat buku skrap
1. 0arta jenispakaian
0atatan: jadual
bergambaruntuk muridmasalahmemba0a
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M3& *$ KESIHATAN
*$* Memi%ih&akaia,a' )e)uai+e'a
akti!iti)uka
Membolehkan murid:
1. Menamakan jenis pakaiansukan
2. mengikut langkah-langkah memilih pakaiansukan ang sesuaidengan aktiviti
2.2.1 enis-jenispakaian sukan
a. menamakan jenispakaian sukan
b. membuat pilihan angsesuai dengan
permainan0. membuat buku skrap
1. 0arta jenispakaian
0atatan: jadualbergambaruntuk muridmasalahmemba0a
M% *$ KESIHATAN
*$- Meja'aKeber)iha
Membolehkan murid:
1. 5ara menjaga kebersihandiri pakaian danpersekitaran.
2. mengikut langkah-
2.3.1 Aspek-aspekpenjagaankebersihan
a. ebersihan dirib. ebersihan pakaian0. ebersihan
persekitaran
1. jaduallangkahmenjagakebersihan
0atatan:
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "2
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
23/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
langkah menjagakebersihan.
jadualbergambaruntuk muridmasalahmemba0a
Mi''u Tajuk Objektif Kemahira Akti!iti Catata"A#M
M1 *$ KESIHATAN
*$- Meja'aKeber)iha
Membolehkan murid:
1. 5ara menjaga kebersihandiri pakaian danpersekitaran.
2. mengikut langkah-langkah menjagakebersihan.
2.3.1 Aspek-aspekpenjagaankebersihan
a. ebersihan dirib. ebersihan pakaian0. ebersihan
persekitaran
1. jaduallangkahmenjagakebersihan
0atatan: jadualbergambaruntuk muridmasalahmemba0a
M2 *$ KESIHATAN
*$. Me'ama%ka 2ara
&emakaa
Membolehkan murid:
1. 6adankan makananseimbang dalam 0arta
2. mengikut langkah-
2..1 6emakananseimbang
a. penjelasan tentangmakanan danpemakanan
b. membuat buku skraptentang makanan
1. 0artamakananseimbang
2. gambarmakanan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "3
8/19/2019 Rancangan Tahunan Pjk 1
24/24
MOPEN PJK SESI 2007/2008
,a')eimba'
langkah makan makananseimbang.
seimbang
M3 *$ KESIHATAN
*$. Me'ama%ka 2ara
&emakaa,a'
)eimba'
Membolehkan murid:
1. 6adankan makananseimbang dalam 0arta
2. mengikut langkah-langkah makan makananseimbang.
2..1 6emakanan
seimbang
a. penjelasan tentang
makanan danpemakanan
b. membuat buku skraptentang makananseimbang
1. 0arta
makananseimbang
2. gambarmakanan
Mohd #ulhimi $A1%!&'%( ) Mohd Ai*ari*an $A111"&() Muhammad +af,an $A113'!%( "