ALOSTASIS, CARGA ALOSTÁTICA Y SOBRECARGA

ALOSTÁTICA.

ALOSTASIS

• Nivel de actividad necesario del organismo para mantener la estabilidad en ambiente en constante cambio.

• Explica los ajustes diarios o estacionales (estado alotático)

Carga

Alostática

Fenómeno acumulativo a lo largo

de la vida.

Motiva los patrones de respuesta

fisiológica.

FACTORES

• Edad.

• Influencia genética.

• Influencia del estilo de vida.

• Conducta.

• Influencia psicológica.

• Influencia interpersonal y social.

• Experiencia con estresores crónicos.

Alostasis: Constancia

a través del tiempo

Carga alostática:

Uso y desgaste

Sobrecarga alostática: Establecer un umbral

ASPECTOS PSICOLÓGICOS DEL ESTRÉS.

El estrés es el resultado de presión aplicada a una cosa u otra. según la intensidad de la presión que se aplique y según la capacidad del objeto para resistir o doblarse con la presión, el objeto se romperá o no.

Desde el punto de vista psicológico, somos por lo general bastante buenos en lo que a

adaptación se refiere a los niveles de presión que existen a nuestro alrededor. Pero

cuando esa presión se hace demasiado grande, comenzamos a sentir dolor

psicológico.

Las investigaciones han demostrado que las presiones

psicológicas aparecen bajo la forma de acontecimientos de la vida.

• Muerte de cónyuge o pareja 100%

• Divorcio 73%

• Separación conyugal/ruptura depareja 65%

• Encierro en la cárcel 63%

• Muerte de un miembro cercano de lafamilia 63%

• Accidente o enfermedad personal 53%

• Matrimonio 50%

• Pérdida del trabajo 47%

• Reconciliación conyugal 45%

• Jubilación 45%

• Embarazo 40%• Dificultades sexuales 39%• Aumento de la familia 39%• Reajustes en los negocios 39%• Cambio de situación financiera 38%• Muerte de un amigo íntimo 37%• Cambio a un tipo diferente de

trabajo 36%• Asumir la responsabilidad de una

gran hipoteca o préstamo 31%• Negativa a un préstamo o hipoteca

30%• Cambio en las responsabilidades

laborales 29%

• Hijo o hija que se va del hogar 29%

• Problemas con los parientes políticos 29%

• Logros personales notables 28%

• Comenzar o terminar los estudios 26%

• Cambio en las condiciones de vida 25%

• Reconsideración de hábitos personales 24%

• Problemas con el jefe 23%

• Cambio en los horarios o condiciones de trabajo 20%

• Cambio de residencia 20%

• Cambio de colegio 20%

• Cambio en las actividades sociales 18%

• Tomar un préstamo o hipoteca pequeña 17%

• Cambio en los hábitos de sueño 16%

• Cambio en el número de reuniones familiares 15%

• Cambio en los hábitos de alimentación 15%

• Vacaciones 13%

• Fiestas navideñas 12%

Todos éstos son acontecimientos que

provocan estrés comunes a la mayoría de las

personas.Por sí mismos pueden

producir diversos grados de dolor y molestia

emocional, pero por lo general son controlables.

Lo que nos causa dificultades es:

• Sufrir varias de estas cosas a la vez.

• Sufrir un acontecimiento que provoca mucho estrés en un contexto ya

estresante por sí mismo

¿QUIÉNES CORREN MÁS PELIGRO DE SUFRIR ESTRÉS?

El tipo de personalidad "A".

Éstas son las personas que bien pueden manifestar que el estrés es para ellas un estímulo.

Supuestos triunfadores (TIPO B)

No son tan agresivamente hiperactivas como la personalidad tipo "A", pero también se imponen niveles de exigencia muy

altos. Son excelentes para manejarse en cualquier tipo de situación. Jamás se dejan dominar por la enfermedad, les

resulta difícil admitir que son vulnerables a algo o reconocer cuáles son sus propias necesidades.