szakértői vélemény Írásos

A kitöltő kérdése: Alacsonynak érzem az

energiaszintemet. Miben változtassak?

Összkép Stresszkezelése alapvetően jó színvonalú, majd

minden területen átlagos, komfort vagy kiváló

szintet ért el. Stressz-szintje ennek megfelelően

alacsony, azonban egyes területeken javasolt a

változtatás (ls. részletes elemzés c. rész).

Megküzdő ereje szintén erős, különös

tekintettel a társas kompetenciákra. Bízik

önmagában, képességeiben, így céljait is

könnyen eléri. Munkahelyével szinte minden

területen elégedett.

Részletes elemzés Nagyon szereti a munkáját. Nem külső

elvárások, hanem saját döntése miatt dolgozik

sokat, azonban önmagának régóta nem tud

ebben határt szabni. Szabadidejét elsősorban a

munkája tölti ki, sem testmozgásra, sem

tudatos kikapcsolódásra nem szán elég időt.

Magánéleti nehézségekkel küzd, amelyek

valószínűleg súlyosak, váratlanok vagy

elhúzódóak. Ez(ek) komoly feszültségforrást

jelenthetnek Önnek, ha - összességében kiváló

- megküzdő ereje sem elég a megoldásukhoz.

Mindezek miatt mára energiatartalékai végén

jár.

Jelenleg tapasztalható indulatossága az erős és

fokozott terhelés, valamint a kialakulóban lévő

stresszbetegség következménye (mivel a

megküzdéssel kapcsolatos faktorok erősek,

ezért azok nem indokolják a problémát).

Kiégése elérte azt a szintet, amely idővel

munkájának szeretetét veszélyeztetheti.

Rizikó szintű a tájékozottsága és strukturálási

képessége. A több külső információ azonban

segítségére lehetne a munkájához és

magánéleti nehézségeinek megoldásához,

valamint vonzó szabadidős programok

találásához. Magas önállósági szintje,

munkájába való bezárkózása, stresszbetegsége

miatti türelmetlensége akadálya lehet annak,

hogy másokkal átbeszélve könnyebben

strukturálja a jelenlegi megterhelő

élethelyzeteket, holott ez szintén közelebb

viheti a megoldásokhoz.

Javaslat Mielőbbi életmódváltás, amelyben előre

eltervezetten van helye a sportnak,

kikapcsolódásnak, baráti találkozásoknak és

beszélgetéseknek. Egyéb fejlesztést jelenleg

nem igényel.

***

Törekvésünk, hogy a Selfmapping visszajelzése önmagában hasznos és kellően informatív legyen,

azonban felmerülhetnek további kérdések, igények. Szakmai csapatunk rendelkezésére áll,

amennyiben írásos szakértői véleményt vagy személyes konzultációt igényel. Kérjük, írjon

nekünk!

A Selfmapping a jelen állapotról ad visszajelzést. Újbóli kitöltésekor össze tudja hasonlítani az

eredményeket, így látja, megfelelő-e a haladás tempója és iránya. Hat hónap múlva javasoljuk

ismételt kitöltését, ha folyamatosan nyomon akarja követni a változásokat.

Üdvözlettel,

A Selfmapping csapata