BIVOAC Hand Out

BIVOACPendas XXII AMP

Staffing Supervisor

Dimas Erlangga Luftimas, dr. AMP 1704019 WA

Komandan Bivoac Annisa Nurfitriani AMP 2010006 AA

Wakil Komandan BivoacKarina Desiana AMP 2112025 JS

StaffSiti K. Rahmania AMP 2112007 JSHidayatul Husna AMP 2112034 JS

Intan Leonita AMP 2112024 JSPradistya Syifa Y. AMP 2112011 JSArief Abidin AMP 2112038 JSAdila N. Rammadia AMP 2112014 JSNamiroh Samiyah AMP 2112012 JSLaksamana Kresna AMP 2112037 JS

Definisi Bivoac

Bivoac: tempat berlindung sementara (darurat) di alam bebas dari aneka gangguan cuaca, binatang buas, dan angin.

Apa itu bivoac?

Fungsi dari bivoac

Umum: Bivak merupakan salah satu kemampuan wajib survival di alam bebas.

Pendas: -Mendirikan shelter atau tempat

pelindung sementara- Kemampuan untuk menjaga asupan

nutrisi setiap hari- Adanya api unggun

Program BivoacProgram Bivoac

Pre Binjas

Loading Dose

Assesment

Binjas

Pre-Lapangan

Pre Binjas (Loading Dose)

Assesment

Penimbangan komponen tubuh dilakukan setiap tes fisik

FUNGSI ?Progres

dari latihan

Asses-ment

BINA JASMANI

Latihan fisik(exercise) adalah pergerakan tubuh yang dilakukan otot dengan terencana dan berulang yang menyebabkan peningkatan pemakaian energi dengan tujuan memperbaiki kebugaran fisik.

(Pedriatics, 1994).

Binjas Fisik

Psikis

Nutrisi

Bagaimana cara menjaga asupan

nutrisi itu?

AYO MENTORIN

G!

Metode Pembelajaran

Mentoring-Pada gelombang satu akan ada

mentoring mengenai cara penghitungan kalori per individu

-Pengaturan pola makan-Penyusunan menu-Teknik bivoac lapanganWaktu : 1x/minggu pada gelombang 1

Penghitungan Kalori

TEE (Total Energy Expenditure)

TEE= BMR+ Aktifitas Fisik +SDA

Reference : Understanding Nutrition 12th Ed, Chapter 8, Page 246

Penyusunan Menu

Daftar Kalori Bahan Makanan

Lampiran Bivoac

Bivoac AlamMisting VS Kompor

Kasur VS Flysheet

Peralalatan Bivoac Lapangan

Bivoac lapangan

Sesi Tanya Jawab

Any question?

Thank you for your attention.