U U S & H U V I TAV T R E E N I N G I L U S P I K K E R T E R V I S S Õ B R A P Ä E V

7. veebruar 2013

UUs & huvitav

3

EE NAINEVäljaanne valmib koostöös erinevate firmadega.

Toimetaja: Külli Värnik, kylli.varnik@lehed.ee, tel 669 8296Reklaam ja ilu: Helen Silts, helen.silts@lehed.ee, tel 669 8061

EE lisade juht: Piret Tamm, piret.tamm@lehed.eeKujundus: AS Eesti AjalehedVäljaandja: AS Eesti Ajalehed. Trükk: AS Printall

Sõprusest ja armastusest

Sõprus ja armastus on kogu aeg meie ümber, igal pool. Kas ole­te vahel mõelnud, mida teeksi­te ilma sõpradeta? Aga ilma ar­mastuseta? Olete? Usun küll, sest mina olen ka. Ilma nende kahe tundeta poleks elul vist üldse kui­gi palju mõtet.

See on hämmastav, et ümb­ritseme end nii paljude inimes­tega, keda kutsume sõpradeks, kuid tegelikult on meil vaid mõni üksik tõeline sõber. Nüüdisajal on sõbra tiitel juba pea igal ini­mesel, kellega läbi käia või ringi liikuda. Ilmselt kõige õnnetum inimene maailmas on see, kellel pole sõpru, või siis see, kellel pole ei sõpru ega armastust!

Mida aga ikkagi kujutab en­dast sõprus ning kus jookseb sõp­ruse ja armastuse näiline piir? Kas on olemas sõprust naise ja mehe vahel? Nii palju kui on ini­mesi, on ka arvamusi. Alustades heasüdamlikust „Aga miks ka mitte? Kõik inimesed on oma­vahel vennad” kuni küünilise kü­simuseni „Kas enne või pärast?”. Kuidas on meestest ja naistest saanud sellised sõpruse harras­tajad? Kas on kogu põhjus hir­mus pettuda armastuses?

Alati püsib oht armastus ja sõprus omavahel segi ajada, eriti kui tegu on vastassugupooltega, aga kas tegelikult on üldse vaja neid suhteid defineerida?

Olge sõbrad või armastage – peaasi, et oleksite õnnelikud. Head sõbrapäeva!

Helen SiltSEE Naise projektijuht, ilutoimetaja

Põnev kleidimood „Bless this Mess”

Noor disainer Leela Toomsalu näitas jaanuari lõpul toimunud moeõhtul „Fashion Blog” res­toranis Lusikas oma esikkol­lektsiooni. „Minimalistlik lihtne joon on mulle endale südame­lähedane. Samas on minu klei­did väga naiselikud, isegi vei­di tütarlapselikud. Disainin­gi tarkadele naistele, kes päe­va kontoris veedavad ning pä­rast tööd veel mõnel üritusel särama peavad. Eks see mini­malism intellektuaalne funkt­sionaalsus ju olegi,” ütleb oma kollektsiooni kohta Leela ise.

Vaikselt sisustab Leela ka Tatari 64 asuvat pisikest stuu­diot. Kõigest võib lähemalt uurida Facebooki lehe Bless This Mess kaudu.

Kevadine Fibit toob värsket moeõhku

Tärkava kevade saatel pais­kab 8.–9. märtsil toimuv Vi­ru keskuse traditsiooniline moesündmus Fibit õhku värs­ked moemullid.

Üks aasta oodatuim moe­pidu üllatab taas eri stilisti­de komponeeritud virtuaalse­te moeetendustega, personaal­se moenõustamisega proffide käe all, vallatute stiilispikrite­ga ning Eesti ja lähiriikide disai­nerite uue loominguga. Uksed avab ka Moekohvik ning külalis­teni jõuavad parimad uued he­lid põnevatelt muusikutelt. Hoia end toimuvaga kursis veebi­lehel www.virukeskus.com.

Fashion Days – ahvatlevate hindadega moekaubad

Jaanuaris avas Eestis uksed Kesk­ ja Ida­ Euroopa suurim moe ja elustiili e­kauba maja Fashion Days, mis pakub maailma juhtivate kaubamärkide tooteid ku­ni 80protsendilise allahindlusega. Uues netikaubamajas on müügil naiste, meeste ja laste rõivad, lisaks aksessuaarid ja sisustuskaubad.

„Tarbijatel on nüüd võimalus tellida maailmakuulsate brändide too­teid ülisoodsalt ja otse koju mis tahes Eestimaa paigas,” ütleb Fashion Days Eesti tegevjuht Heidi Raamat­Arras.

Fashion Daysi pidevalt muutuvas kaubavalikus on tuhatkond too­det kuni 80protsendilise allahindlusega. Iga päev algab 4–6 uut kam­paaniat, mis kestavad kuni viis päeva. Pakkumistest osasaamiseks on vaja end registreerida veebipoe kasutajaks.

Fashion Daysi asutasid 2009. aastal Šveitsi ettevõtjad Jan Vichr ja Markus Okumus. Nüüdseks on kindlat kvaliteeti ja kohalikus keeles klienditeenindust pakkuv netikaubamaja tegev kümnes Euroopa riigis ning teenindab 3,5 miljonit klienti.www.fashiondays.ee.

KOOSTÖÖPARTNERID: Aries OÜ, Reval Sport, Loodusravi Kliinik OÜ

KIRJUTA meile!

Aitäh kõikidele, kes meiega oma uue aasta lubadusi jagasid. Loosi tahtel saab Moschino Pink Bouquet EdT 50 ml (60 ¤) tualettvee omanikuks Nele Kaubi.

Kirjutage meile, kuidas möödus teie sõbrapäev. Kas tegite ja saite kingitusi ning milline kingitus EE Naise sõbrapäeva kingisoovituste rubriigist kõige rohkem silma jäi?

Kõikide kirjasaatjate vahel loosime välja uue Salvatore Ferragamo Signorina EdT 50 ml (64 ¤) tualettvee.

Teie kirju ootame kuni 24. veebruarini 2013 aadressil eenaineSMS@ekspress.ee.

Konkursi „Disaini ise kingad” võidutöö

Eelmisel aastal ajakirja Mood ja ABC Kinga välja kuulutatud konkurss „Disaini ise kingad” on õnnelikult lõpule jõudnud ning võitjaks osutus fotol too­dud kingadega Carmen Kibur, kelle kavandist valminud Li­mited Edition by Bronx peat­selt ka ABC Kinga kauplus­tesse müügile jõuab. Lisaks oma unistuste kingade reaal­suseks muutumisele saab Car­men külastada kevadist Mila­no moemessi.

Soovime võitjale ja ka konkur­si korraldajatele omalt poolt jätkuvat inspiratsiooni!

Lille­puuvilja lõhna­perekonda kuuluv hur­

mavalt naiselik Salvatore Ferragamo Signorina

tualettvesi on inspireeritud värskete roosinootidega

ilmestatud riisiauru ja puu­viljatoonide mängust piim­

jalt puidusel taustal.

UUs & huvitav

4

Hugo BossOrange ManEDT 60 ml34 €

LanvinOxygen Men

EDT 100 ml18 €

VersaceBright Crystal

EDT 30 mlPüsikliendile 28 €

Tavahind 32 €

Cerruti Image HarmonyEDT 100 ml

24 €

Diesel Plus PlusFeminine EDT 75 ml

13 €

Elizabeth ArdenGreen Tea EDP 30 ml

Püsikliendile 10 €Tavahind 15€

EESTI SUURIMAS INTERNETIKAUBAMAJAS NÜÜD KA PARFÜÜMID!

ILUKAUBAD

Vaata www.on24.ee, registreeru tasuta püsikliendiks ja võidad kohe hinnas!

Moelooja Kätlin Kaljuvee esitles oma loomingut Berliini moenädalal

Kodumaine moedisainer ja ­illustraator Kätlin Kaljuvee esitles oma värskeimat kollektsiooni Berliini moenädalal, kuhu moeloojad pääsevad vaid korraldajate kutsel.

„See on tõeliselt suur au nii tuntud ja tunnustatud sündmusel üles astuda,” ütles Kätlin.

Äsja valminud kollektsiooni kangad on moelooja enda joonistatud, koloreeritud ja seejärel naturaal sele siidile trükitud. Kätlin on moeillustratsioonide­ga kaunistatud kangas­test disaininud naiselikud kleidid ja sallid. Uudi­sena leiab kollektsioo­nist ka kehale mugavast bambus trikotaažist too­teid: trükimustrilisi retuu­se, maikasid ja T­särke.

Kollektsioon on inspi­reeritud metshobustest ja art deco stiili mustrite rütmidest. Joonistustes ja loomingus armastab Kätlin kasutada motiive loodusest ning kujutada selle kõrval looduse jõu­du ja inimese haprust.

Kätlin Kaljuvee loo­minguga saab lähe­malt tutvuda internetis www.katlinkaljuvee.com või showroom’is Veeren­ni 24c, Loomeinkubaator (etteteatamisel).

Beatrice’i uus kollektsioon „City Nomads”

13. detsembril esitles Beatrice oma uut kol­lektsiooni „City Nomads”. Beatrice kombinee­ris täna päeva särgitrende inspiratsiooniga ränd­rahvaste stiilist. Tihedat koostööd tehti mõõ­dusärkide valmistaja Schoffaga, kelle esindus­kauplus asub Foorumi keskuses. Moodi esitlesid peale Beatrice’i agentuuri modellide ka lihtsalt Beatrice’ile lähedased inimesed, sealhulgas abi­kaasa ja vend. Soengud valmisid ilusalongi Alice proffide käe all ning meigi tegi Reet Härmat.

Tänu florist Peter Boeijkensile jättis miljöö täiesti kustumatu mulje:

ruum oli muudetud tõeliseks metsaks, mis kubises eluslilledest.

Monton avab Viru keskuses täiesti uut moodi poe

Monton avab homme Viru keskuses täiesti uue kont­septsiooniga flagship­kaupluse, mis on inspireeri­tud suurlinna ateljeekorteri meeleolust ja interjöörist. Pood pakub moegurmaanidele mugavat ja inspireeri­vat ostukogemust ning üllatab värske kollektsiooniga suisa iga kuu.

Montoni kevadkollektsioon on tulvil säravaid värve ning värskemaid moetrende alates 60ndatest ja rokilikust romantikast ning lõpetades allveest ja modernsest Aafrikast inspireeritud stiilidega. Tutvu e­poes www.montonfashion.com.

UUs & huvitav

5

www.simone-perele.com

PARIMA VALIKUGA NAISTE-, LASTE- JA MEESTEPESUKaubanduskeskus Foorum, Narva mnt 5, I korrus, tel 664 0436

www.millennia.ee

UUs & huvitav

6

Puhkus elu allikatel

Ravipäev ühele 52 €, Lõõgastav päev ühele 50 €,

kahele 78 €kahele 75 €

Ainult sõbrakuul

Pakkumine kehtib perioodil 01.02-28.02.2013 või kuni vabu kohti jätkub!

Lisainfo ja broneerimine: www.spavarska.ee või 79 93 901

puhkus sõbrale -50%!

Kostüümilaenutus Kostüümikontor

Ükski stiili pidu ei jää pidama­ta ega karne­val olemata, sest aasta al­

gusest on Nõm­mel avatud uus

kostüümilaenu­tus Kostüümikon­tor. Kvaliteetsed, kaunid ja ainu­laadsed kostüü­mid nii meeste­le kui ka naiste­le, palju akses­

suaare, sood­sad hinnad ning enne­nägematu vabadus ise kostüüme

komplekteerida. Lisaks kostüü­me moedisainerilt ja palju muud hu­vitavat! Asukoht: Pärnu mnt 388b, III korrus (kollane maja), Tallinn.

facebook.com/kostyymikontor

Wellness by Oriflame tõi turule Natural Balance’i

supid

Kiirtoit ei pea olema ebatervis­lik. Maitsvad ja toitvad Natural Balance’i supid on naturaalse koostisega ning valmivad vaid minutitega.

Natural Balance’i supid si­saldavad kolme taimset valku, koostised on täielikult naturaal­sed, pakuvad rikkalikult toit­aineid ja vaid 100 kcal portsjo­ni kohta. Supid on värskeim li­sa Wellness by Oriflame’i toote­valikus, täiendus tervislikule ja tasakaalus toitumisele.

Nagu Wellness by Oriflame’i populaarsed Natural Balance’i kokteilid, on ka supid mada­la glükeemilise indeksiga, mis hoiab veresuhkrusisalduse tasa­kaalus ning ennetab sööma­sööstude ja magusaisu teket. Spetsiaalne koostis ergutab energiat ja keskendumis võimet kogu päeva jooksul, valgu­rikkus annab täiskõhu tunde tundideks.

Nagu nägu. Mängud inimkujutisega 1980. aastate Eesti plakatitel

Järgmisel kolmapäeval avatakse Kumu graafika kabinetis (4. korrus, A­tiib) huvi­tav näitus. Väljapanek moodustab mänguli­se portree galerii plakatitest, millel on keskse kujundina kasutatud nägu ja inimkeha. Valda­valt 1980. aastate plakatinäited demonstreeri­vad visuaalseid manipulatsioone ja trükitehni­lisi eksperimente Villu Järmuti, Enn Kärmase, Ülo Emmuse jt loomingust. Näituse kuraator on Madli Mihkelson. Näitus jääb avatuks 26. maini.

Minu ablas kõhubeebi. Lapseootel naise toitumisaabits

Margit Kirsipuu ja Heidit Kaio

Uue maailmakodaniku ootamise ajal ja ka rase­dust plaanides on ülioluline roll sellel, mida su­hu pistame. Õigemini on rasedusaegne toitu­mine omamoodi kaalujälgimine, ikka selleks, et kõhu beebi saaks toidust kätte kõik vajalikud vi­tamiinid ja mineraalid ning kehakaalu tõus pü­siks ootus pärastes piirides. Hea on teada ämma­emandate ja naistearstide soovitusi, kuidas lee­vendada rasedusega kaasnevaid ebamugavusi.

Täisväärtusliku toiduvaliku aluseks lapse ootuse ajal on neli liht­sat põhi mõtet: tasakaalukus, mõõdukus, vastavus vajadusele ja mitme­kesisus. Neid põhimõtteid silmas pidades on sellesse raamatusse valitud rohkem kui kaheksakümmend maitsvat rooga. Lisaks leiab kaan te va­helt hulganisti kergete näkside ja vahepalade ideid, millega energiataset tasa kaalustada ja ootamatult tabada võivat näljatunnet peletada.

7

PUHKUs

Aries OÜ on tegutsenud ala­tes 2002. aastast, firma põhi­

valdkond on seni olnud iluteenin­dus. Ilu tehakse ka täna, kuid alates 2011. aastast pisut uuel suunal: val­mistatakse eritellimusel isikupärast ja kvaliteetset voodipesu.

Parimad ideed sünnivad isiklikust kogemusestAries OÜ omanik ja asutaja Anne­li Söödi sõnul sai kõik alguse aastal 1995, kui pärast kes teab mitmen­dat nurjunud katset poest sobivat voodi pesu leida otsustas härjal sar­vist haarata ning endale ise voodi­pesukomplekti õmbles. Sellest ajast saadik on tema unistuseks olnud ja­gada sedasama voodipesukogemust kõikide teistega, kes tegelikult (nagu ta isegi alguses) ei oska vahet teha materjalidel ning nende tähtsusel.

„Nüüd, kus olen täielikult pühen­dunud sellele, et jagada oma kogemu­si ja naudinguid õigete öömaterjalide kohta, võin kindlalt väita, et hea uni ja puhkus õigete kangaste vahel võr­dub sellega, kui teie kõrval on see üks ja ainus inimene ja õnn, mida väärite,” ütleb Anneli Sööt.

Milline on õige voodipesu?Kes korra on tundnud unekvalitee­ti, mida suudab pakkuda õigest kan­gast valmistatud voodipesu, ei suuda enam kunagi vähemaga leppida. Ka koduga sobivat voodipesu polegi nii

lihtne leida, kui arvata võiks. Hea on kallis ning odavama, internetikauba puhul ei saa kunagi kvaliteedis kin­del olla. Ilusate, aga naha vastas ka­redate ning higistama ajavate lina­de vahel ei saa ju heast unest juttu­gi olla!

Sobiva pesu puhul pole päevatek­ki vaja kasutada, sest paari dekora­tiivpadja lisamisega ongi ase ehitud. Kui ootad aega, mil jälle voodisse libi­seda, oled valinud õiged linad.

Kõik algab õigesti valitud materjalistVahet tuleks teha naturaalsetel ja sünteetilistel materjalidel ning kuigi sünteetilistel on samuti omad plus­sid (ei kortsu), võiks siiski eelistada naturaalseid kangaid.

Materjalivalikul on üks oluli­ne nüanss kangakiu tihedus ehk TC (ingl thread count), mis näitab kiu­dude arvu ühes ruuttollis kangas ehk seda, kui tihedalt on kangas kootud. Kiutihedus algab 80st ning võib ula­tuda isegi 1000ni. Hea voodipesu on valmistatud 200–600 kiutiheduse­ga kammitud puuvillakangast, tun­dub puudutades pehme, kestab kaua ning muutub pestes ja triikides aina mõnusamaks.

Kuna puuvilla kvaliteet sõltub ka toormekiu pikkusest – mida pi­kem kiud, seda parem puuvill –, siis mida kõrgema tihedusega kangas, seda siidisem see naha vastas tun­

dub, kuna on valmistatud just ni­melt peenemast kiust. Alla 180 kiu­tihedusega puuvillakangast valmis­tatud pesu on enamasti ka madala­ma kvaliteediga ning muutub peagi karedaks ja kulub kiiresti.

Eritellimusel voodipesu Isegi kui kõik kangatihedused ning puuvillakiu töötlemise viisid õn­nestub endale põhjalikult selgeks teha, ei pruugi see veel tähenda­da, et voodi pesu osturetkelt edukalt naasete, sest nii nagu on ainulaad­ne ja kordumatu iga kodu ja maga­mistuba, on oma maitse­ ja disaini­eelistuste poolest erinevad ka inime­sed. Seetõttu valmib enamik Ariesi voodi pesukomplekte tihedas koos­töös tellijaga. Lisaks ainult parimate­le materjalidele võetakse arvesse ma­gamistoa värvigammat ning omani­ke erisoove.

Koostöö tulemus võib varieeruda lihtsalt uuest voodipesust kuni uue magamistoa tervikliku disainilahen­duseni. Kõik komplektid on ainu­eksemplarid ning teist sama sugust ei ole ega pruugi ka saada, sest pii­sava kvaliteediga kangast on Anneli Söödi sõnul raske hankida.

Küsi pakkumist:Aries OÜtel 5627 9400info@aries.ee Vaata ka: www.aries.ee

täisväärtuslik uni vaid uue voodipesu kaugusel!Inimesed veedavad kolmandiku oma elust voodis, seega võiks see aeg mööduda võimalikult mugavalt. Armastus algab küll iseendast, kuid hea enesetunde tagab vaid hea uni. Veetes öö parimal võimalikul moel, saab uue hingamise ka iga uus päev.

Voodipesu materjalid

PuuvillKõige tavalisem voodi­pesumaterjal. Käega katsudes kareda poolne. Eeliseks odav hind.

Egiptuse puuvillTuntakse kui parima kvalitee­diga kammpuuvilla garantii­tunnust ja on eelistatud luk­sus­ ja brändikaupu tootvate firmade poolt.

SatiinSatiinkoega kangas valmista­takse peamiselt siidist, nailo­nist või polüestrist. Kuna tegu on valdavalt sünteetilise kan­gaga, on sellest tehtud voodi­pesu eeliseks odavam hind, kuid kangas jääb oma hinga­mis­ ja mugavusomadustelt puuvillsatiinile ehk satäänile tugevalt alla.

Puuvillsatiin ehk satäänKvaliteetne puuvillsatiinist voodipesu pakub ülimat mu­gavust ja siidist pehmust. Puuvillsatiini pehmus annab mugavustunde isegi ülitund­liku nahaga inimesele, on soe külmal ajal ja jahutab palaval.

SiidÕhuke, libe, kergesti hoolda­tav kangas, mida kasutatakse luksusliku voodipesu disaini­misel. Siidist voodipesu soe­tamisel oleks hea komplekti li­sada puuvillsatiinist lina, mis välistab liigse libeduse.

UUs & huvitav

8

Kingi puhkust, tervist, lõõgastust!Tule ja veeda elamusterohke

spaapuhkus Pärnus.

Paketiga „Surnumere võlud“

sõber -50%.Pakkumine kehtib 1.01.-14.03.2013.

tervist, lõõgastust!Tule ja veeda elamusterohke Tule ja veeda elamusterohke

spaapuhkus Pärnus.

Paketiga „Surnumere võlud“

sõber -50%.

Kingi puhkust, tervist, lõõgastust!Tule ja veeda elamusterohke

Paketiga „Surnumere võlud“

sõber -50%.sõber -50%.Pakkumine kehtib 1.01.-14.03.2013.

tervist, lõõgastust!Tule ja veeda elamusterohke Tule ja veeda elamusterohke

spaapuhkus Pärnus.spaapuhkus Pärnus.spaapuhkus Pärnus.

Paketiga „Surnumere võlud“ Paketiga „Surnumere võlud“

sõber -50%.sõber -50%.sõber -50%.Pakkumine kehtib 1.01.-14.03.2013.

sõber -50%.sõber -50%.Pakkumine kehtib 1.01.-14.03.2013.Pakkumine kehtib 1.01.-14.03.2013.

9

TREENING

Spordiklubi Reval-Sport

Aia 20, Tallinnavatud E–P 6–24tel 641 2068e­post info@revalsport.ee

aeroobika, jõusaal, shaping, spinning, squash, võitluskunstid

laste sünnipäevad, mängutuba

personaalsed treeningukavad

infrapunasaun, aurusaun, Soome saun, troopikasauntasuta parkimine

Kogemus

Käisin suvel Dolomiiti­des matkamas ja see meel­dis mulle väga. Kuuldes, et Reval ­Sport pakub treenin­gut, mis sarnaneb matkami­sega, olin kohe huviline.

Üllatas, et kõnnilint oli mehaaniline. Arvasin, et pi­gem on jooksulinti täius­tatud ekraaniga, kus mäe­tipp tundub käegakatsu­tav ning selle vallutamiseks peab eri kaldeid ja kiirusi reguleerides 50 minutit rü­gama. Aga ei. Konkreetse kaldega kõnnilindil regulee­rid tempot sammupikkuse­ga, astudes kord lindi üle­mises, kord alumises osas. Ei mingeid kaloraaži­ ega kilometraažiarvutajaid.

Treening on lihtne: eri rütmiga muusika taktis ja treeneri juhendamisel as­tumine. Aga see ainult tun­dub nii. 15 minuti möödu­des on higi lahti, 30 minu­ti järel juba mõtled, et pidin ma nii hoogsalt alustama, 40 minuti möödudes ootad, et treener ütleks, et nüüd järgneb lõdvestus ja venitu­sed. Kõik nii nagu mägedes matkamisel.

Kokkuvõtvalt – väga tõ­hus treening. Erinevalt elektroonsel jooksulindil ja­lutamisest (mida pakuvad paljud fitnessisaalid) saavad jalalihased päris korraliku koormuse. Tunne on tões­ti selline, et oled matkal käi­nud ja mäetipu vallutanud. Jään ootama järgmist korda ja järgmist mäetippu.

Külli Värnik

Striding leiutati Itaalias, kus mat­kamine on väga populaarne. Do­

lomiidid pakuvad eri tasemel matka­radu – sellest inspireerituna leiutatigi kõnnilint, mis imiteerib mäkketõusu.

Kõndimine toimub libisemisvasta­sel kaldpinnal, mis sunnib keha are­nema eri treeningukoormustel. Uurin­gud on näidanud, et fikseeritud kalle

on kõige sobivam kaldetüüp hea rühi kujunemiseks ja annab jalgadele peh­mema asendi.

Striding on äärmiselt tõhus tree­ninguprogramm, mis põhineb uuen­duslikul mehaanilisel jooksurajal. Selle käivitamiseks pole vaja kasutada elektri energiat, piisab inimese enda lii­kumisenergiast. Treeningukoormust reguleeritakse eri sammupikkuste ja kõnnilindi kiiruse muutmisega.

Treening toimub muusika saatel treeneri juhendamisel. Treenerid on saanud väljaõppe, milliseid harjutu­si kasutada.

Tegu on väga tõhusa rasvapõletus­trenniga. Lisaks sellele tugevdab stri-ding kõiki lihasrühmi, eriti jala­, tuhara­, selja­ ja kõhulihaseid, samuti paraneb üldine füüsiline vastupidavus.

Striding on mõeldud igas eas ja eri treenitustasemega meestele ja naiste­le. Kuna treeningul ei tehta keerulisi samme ja kõnnilinti on väga lihtne ka­sutada, võib rühmaga liituda igal ajal.

11. veebruaril toimub kõigile huvi­listele striding’u tutvustuspäev.

Täpsem info:www.revalsport.ee/Stridingu_päev

Uus salenemistreening – matkamine kõnnirajalStriding® ehk matkamine kõnnirajal kujutab endast uut ja värsket rühmatreeningu kontseptsiooni. Reval­Sport Tallinna kesklinnas on ainuke spordiklubi, kus seda treeningut harrastada saab.

Uus stiil, kõrgem tase – GOLDEN CLUB. Sinu fi tnessiklubi on valmis!4. veebruaril avab uksed uus fi tnessiklubi Tere Tennisekeskuses Tallinnas! GOLDEN CLUB on klubi inimesele, kes väärtustab tervislikke eluviise ja kehalist aktiivsust ning soovib leida aega iseendale ja oma heaolule. Meie tegevuse läbivateks märk sõnadeks on harmoonia, heaolu ja energia, mida aitame luua mõnusas atmosfääris positiivsete emotsioonide kaudu ja säravate inimeste abiga.

GOLDEN CLUB on fi tnessiklubi, kus lisaks avarale ja parima varustusega jõusaalile, erinevate stiilidega rühma treeningutele ning MyRide+ spinningu tundidele saab lõõgastuda massaaži salongis ning nautida maitsvat ja tervislikku toitu.GOLDEN CLUB – Sinu elu harmoonia!Tule proovitreeningule, see on Sulle tasuta! Täpsem info: WWW.GOLDENCLUB.EE

Maailma tunnustatuim ja eestlaste lemmik teebränd Lipton Yellow Label toob turule uue ja parema musta tee, mille valmistamisel on tehtud murranguline uuendus tee tootmises. Uues, Liptonile ainulaadses protsessis pressitakse värskeid, kõrge kvaliteediga teelehti, vabastades värske, aroomi ja maitset täis tee naturaalne essents. Enne kuivatamist suunatakse essents tagasi lehtedesse, tänu millele on Lipton Yellow Label nauditav, kerge ja värske ilma mõru kõrvalmaitseta, vastates nii Yellow Labeli armastajate ja uue teejoojate põlvkonna nõudmistele.

SAADAVAL KAUPLUSTES.

Tegu on väga tõhusa rasvapõletustrenniga. Lisaks sellele tugevdab striding kõiki lihasrühmi, eriti jala­, tuhara­, selja­ ja kõhulihaseid, samuti paraneb üldine füüsiline

vastupidavus.

10

TERVIs

Inimestel on raske vitamiine eris­tada. Arvatakse, et looduslik ja

hea on iga toode, mille paken­di peale on kirjutatud „vitamiin”. Ent kui asjasse süveneda, saab aru, et vahe on sama suur nagu seal ja käol ning selle taga peitub ka meie tervis.

Sünteesitud vitamiin pole õigeKui looduses leitakse heade oma­dustega taim ja selles sisalduv vi­tamiin, leidub kohe ka suurkom­panii, mis selle vitamiini sünteeti­liselt järele teeb ning apteegileti­le toob, samas aru saamata, et sel­lisel kujul mõjub vitamiin orga­nismis hoopis teistmoodi ja halvi­mal juhul võib tekitada kahjulik­ke taga järgi.

Suurim häda ravimtaimedest (või muudest looduslikest lähte­ainetest) valmistatud toodete, sh vitamiinide, puhul peitub sel­les, et taime ei uurita tervikuna, vaid sellest eraldatakse puhas­ained, mida seejärel analüüsitakse ja mille põhjal määratakse taime sobivus kas toiduks või ravimiks. Ravimtaime toime ei põhine siis­ki mõnel üksikul taime koostisse kuuluval ainel, vaid taimes sisal­duvate ainete koosmõjul. Taime­dest eraldatud puhasained võivad olla koguni mürgised, sest need on oma loodusliku keskkonna mõjust ilma jäetud.

Ravimtaimedes leidub sadu või koguni tuhandeid keemilisi ühendeid. Ravimtaimede koostise mitme kesisus ei võimalda neid sa­geli tavapärastel meetoditel uuri­da. Pealegi on mõningate, juba ammusest ajast tuntud ravim­taimede mõju väga raske täpselt tõestada. Nii pole tänaseni suu­detud paljastada näiteks palderja­ni või kannatuslille rahustava toi­me saladust. Üksikute toimeaine­te eraldamine ja uurimine toob alati päevavalgele vaid osa tervik­mõjust, sest kõik ülejäänud taimes sisalduvad ained mõjutavad toime

avaldumisviisi, kestust ja kogu­ni aine sobivust teatud ajahetkel. Lisaks reguleerivad need n­ö vä­hem tähtsad ühendid, otsese mõ­juta ained , ravimtaime tõhusust ja vastuvõetavust organismile.

Organism vajab tervet taimePaljud uurimused on näidanud, et terviktaime või selle ekstrakti ravi­toime on märgatavalt tugevam kui samast ekstraktist eraldatud üksi­kutel aineosadel. Taime tervik­mõju on suurem kui üksikute osa­de summa.

R o h k e m k u i k o l m a n d i k nüüdis ajal kasutatavatest ravimi­test (sh vitamiinidest) on loodus­likku päritolu. Ometi pole nende mõju enam fütoteraapiline, sest nad on oma looduslikust keskkon­nast välja kistud.

Nõudmised uurida loodustoo­teid samamoodi nagu ravimeid ei ole põhjendatud. Loodustoodetes sisalduvad ained pole inimesele võõrad – meie organism on aasta­tuhandete jooksul nendega harju­nud. Organism ei suhtu nendesse kui „võõrkehadesse”, vaid suudab neist kasu lõigata ilma tõrjereakt­siooni ja kõrvalnähtudeta – mitte nii nagu sünteetiliste ravimite pu­hul.

Looduslikud vitamiinid säili­tavad oma „vitamiinsuse” raku­tasandini välja, sünteetilised vi­tamiinid seevastu oksüdeeruvad kergemini ja minetavad aktiivsu­

se. Uuringutest on ilmnenud, et proteiinidega ühinenud vitamiinid ehk looduslikud vitamiinid imen­duvad paremini, täidavad tõhusa­malt oma otstarvet ja püsivad or­ganismis kauem kui sünteetilised vitamiinid. Sünteetilised vitamii­nid ei ühine proteiinidega, loo­duslikud seevastu on alati seotud proteiinide, süsivesikute ja bio­flavonoididega.

Vitamiinid ja mineraalidKuna looduses moodustavad vi­tamiine vaid elusad rakud, on vi­tamiinid alati seotud oma lähte­ainega. Need kaas­ või lähteained moodustavad sageli looduslikke vitamiine sisaldava aine põhiosa, samas kui sünteetilised vitamiinid pole muud kui pelgalt keemilised ühendid.

Looduses ei esine toitaineid kunagi „vabana”: ei leia ainult proteiine, ainult rasvu või ainult süsi vesikuid. Kõikide nende aine­te molekulid on äärmiselt keeru­ka kolmedimensioonilise ülesehi­tusega, mille olemust ei osata siia­ni lõplikult seletada. Organismile hädavajalikud toitained, nagu vi­tamiinid ja mineraalid, on samuti kokku põimunud. Neidki ei leidu eraldiseisvatena, vaid nad koosne­vad ühendmolekulidest.

tiina Keldrimaloodusarst

mis vahe on looduslikul ja sünteetilisel vitamiinil?Vitamiinide vajaduse üle enam ei vaielda, sest lugematud uuringud on näidanud, et need on elu ja hea enesetunde säilitamiseks asendamatud. See­eest põhjustab vaidlusi küsimus, kas looduslikud ja sünteetilised vitamiinid on võrdväärsed.

Looduslikud vitamiinid

C-vitamiin kibuvitsagaToidulisand täiskasvanutele. Sisal­dab C­vitamiini (L­askorbiin hape) ja kibuvitsamarjajahu. Pakendis 100 tabletti. C­vitamiin aitab suu­rendada organismi vastupanu­võimet haigustele.

E-vitamiinLooduslik toode, suhkru­, soola ­ ja tärklisevaba. 1 kapsel sisal­dab 67 mg E­vitamiini. Pakendis 100 pehmet geelkapslit. E­vita­miin on antioksüdant, hea hormo­naalseks toimimiseks, kasulik na­hale ja südamele.

D3-vitamiinToiduainelisand, vitamiini toode D3­vitamiin 10 ug (kalamaksa­õlist). Pakendis 100 kapslit. Val­mistaja: Solgar Vitamins and Herb, USA. D­vitamiin omab tähtsat rol­li kaltsiumi imendumisel inimese organismi. D­vitamiini toodetakse nahas UVB­kiirte toimel.

Metüülkobalamiin (B12-vitamiin)B12­vitamiini sisaldav bioorgaa­niline toiduainelisand. Vitamiinid ja mineraalid on samasugusel or­gaanilisel kujul kui puu­ ja köögi­viljades ning seetõttu omastuvad organismis eriti hästi. 1 tablett si­saldab 40% soovitatud päevasest annusest B12­vitamiini. Pakendis 64 tabletti. B­rühma vitamiinidel

on tähtis osa raku aine­vahetuses. B12­vitamiin on hea ajutegevuseks.

Ökoapteek Eliksiir Järve keskuse II korrusE–P 10–21tel 606 0811www.eliksiir.ee

Ravimtaime toime ei põhine mõnel üksikul

taime koostisse kuuluval ainel, vaid taimes sisalduvate ainete

koosmõjul.

UUs & huvitav

11

Jalutuskäik jäätunud mererannas ja lumises looduses, soojad saunad ja basseinid ning lõõgastav mereline spaa – see ongi Laulasmaa Spa talvemuinasjutt.

INFO JA BRONEERIMINE sales@laulasmaa.ee või telefonil 6870 800

PAKETI HIND KAHELE

139 €(pühapäevast

reedeni)(pühapäevast

PAKETI HIND KAHELE

155 €(reedest

pühapäevani)

LISAÖÖ HIND KAHELE 65 €(sõltumata nädala-päevast)

majutus mugavas merepoolses toas kahele 1 öö Sõbrapäeva üllatus hotellitoas vee- ja saunakeskuse vaba kasutus hommikumantlite kasutamine „Meresaladuse“ massaažihoolitsus kahele 45 min 2-käiguline romantiline õhtusöök restoranis Wicca

(Menüüga tutvu kodulehel www.laulasmaa.ee)

majutus mugavas merepoolses toas kahele 1 ööSõbrapäeva üllatus hotellitoas

Sõbrakuu pakettSõbrakuu pakett

w w w.laulasmaa .ee

UUs & huvitav

12

Telli nüüd Tervis Pluss,kingituseks kasulik raamat!

Toitu õigesti vastavalt oma kehatüübile (poes 15,91 €)Raamat õpetab, kuidas oma kehatüübist lähtudes tervislikult toituda ja elada. Ajurvedal põhinevad retseptid aitavad Sul oma kehaga paremini sõbraks saada.

Toitu õigesti vastavalt oma kehatüübile (poes 15,91 €)Raamat õpetab, kuidas oma kehatüübist lähtudes tervislikult toituda ja elada. Ajurvedal põhinevad retseptid aitavad Sul oma kehaga paremini sõbraks saada.

Toitu õigesti vastavalt

Hinnavõit koos

kingitusega

63%Tervis Plussist leiad, kuidas: • püsida terve,• treenida õigesti ja olla vormis,• hoida kehakaalu normis,• süüa tervislikult, ent maitsvalt• olla õnnelik ja hingeliselt tasakaalus.

Oma teadmisi jagavad hinnatud Eesti spetsialistid!

Valida saad kahe rahvusvahelise bestselleri vahel:

Dieedipiibel (poes 19,11 €)Praktilised nõuanded tervislikuks toitumiseks. Lisaks 100 populaarset dieeti, � tnessikava ja kaalulangetamise meetodit.

Võida lõõgastav spaapuhkus!Lisaks loosime kõigi Tervis Plussi tellijate vahel välja 3 “Spaanaudingu” paketti kahele Estonia Spas Pärnus.

TELLIMINE 6 KUUKS 13,50 €TELLIMINE 12 KUUKS 25,50 €OTSEKORRALDUSEGA 2,20 € KUUSTelli internetis www.ajakirjad24.ee, telefonil 666 2233 või kirjuta tellimine@kirjastus.ee.

Tallinnas ja Harjumaal elavad tellijad saavad valitud raamatu kätte Ajakirjade Kirjastusest Maakri 23a (6. korrus) tööpäeviti 9.30-17.00 kuni 30. aprillini 2013. Mujal elavatele tellijatele saadame raamatu postiga pärast kampaania lõppu.Kampaania kestab 1.– 28.02.2013.

13

ILUSPiKKER

Veatu jume saladus paljastatud!

Kas see on jumestuskreem või nahahooldus? Ei kumbki, hoo­pis BB­kreem, mis tõelise hüb­riidina ühendab nii näo­ kui ka jumestuskreemi parimad omadused.

Bourjois BB Foundation (17,60 ¤).Garnier miracle Skin Perfector (8,50 ¤) tundlikule nahale.rimmel match Perfection BB Cream (10 ¤).the Body Shop all in One (20,30 ¤).diorskin nude! „rosy Glow” (42,24 ¤) pigmentidega hoolduskreem.

Miljoni dollari juuksed vaid ühe õlitilga kaugusel!

Kuivad, stressis või kahjustatud juuksed saavad kohe toidetud ja niisutatud, kui turgutada neid õigesti valitud õliga. Piisab vaid mõnest tilgast. Proovige!rich Pure luxury rejuvenating argan Oil (14,90 ¤).Wella SP luxe Oil 100 ml (26,90 ¤) eriti kuivadele juustele.

Wella Professionals Oil reflections 100 ml (19,90 ¤) kerge juukseõli.

Lase oma ilul õide puhkeda!

Taasäratage juuste elu ja energia uute Timotei šampoo­nide ja palsamitega, mis sisal­davad jeeriku roosi ekstrakti. Uskumatu elujõu ja energiaga

taim jeeriku roos võib elada kõrbes ilma veeta, et esimeste vihmapiiskade langemise järel taas õide puhkeda.

Pikenda, eralda, tihenda või kooluta!

Ripsmetušš on meigimaailmas sama mis väike must kleit moe­maailmas. Nii nagu riidekapis on alati ruumi uue musta klei­di jaoks, on ka meigikotis ala­ti ruumi uue ja uhkema ripsme­tuši jaoks.

dior diorshow iconic Overcurl (33 ¤) – luksuslik tihedus ja kaunilt kaardus ripsmed.Guerlain Cils d’enfer maxi lash (31,86 ¤) – luksuslik volüüm ja koolutatud ripsmed.avon irresistibly Sexy (7 ¤) sõbrapäeva­üllatus.l’Oreal Volume million lashes excess (15,88 ¤).Bourjois Fan-tastic Volume (12,85 ¤).BeYu lash expert (10,20 ¤) annab volüü­mi ja koolutab.maybelline Volum express the rocket (11,19 ¤).maxFactor Clump defy (16,80 ¤) mega­

tihedus ilma tušitükkideta.maybelline Falsies Feather look (10,98 ¤) kunstripsmeefekt vaid paari

tõmbega.

MaxF

acto

r

UUs & huvitav

14

UUs & huvitav

15