Fii independent

de

diabet

FOCUS

|ntrebarea nu e la ce te ui]i,

ci ce vezi

HENRY DAVIDTHOREAU

G R A T I SMARTIE 2008

S~N~TATE, |NGRIJIRE, FRUMUSE}E

””

6 / Consilierul Sensiblu

10 / A fi... ELENA GHEORGHE

14 / Diabetul poate fi prevenit

din cuprins

BLU / MARTIE 2008 • 3

Argument

O prim`var` perfect`

A{A E PRIM~VARA, PERFECT~ ÎN TOATE PRIVIN}ELE, la fel ca Mary Poppins. Nimeni nu-i poate g`si vreun cusur, toat` lumea oprime[te cu bra]ele deschise. {i nu doar bra]ele se deschid, ci [i ferestrele, u[ile, nasturii de la hain`, zâmbetele [i perspectivele! Energia plute[te în aer [i vine tocmai la timp ca s` ne sus]in` în drumurilelungi de c`utare a cadourilor pentru mame, prietene, rude sau colege.Oare ce î[i dore[te EA? Cu siguran]` ceva pentru frumuse]e, ca s` fie înton cu prim`vara... Sunt o mul]ime de idei în paginile care urmeaz`! {i, probabil, în seara special` de 8 Martie, s-ar bucura enorm s` primeasc` ceva dulce...Ei, aici, cu dulcele, e o problem`. În preajma noastr` sunt mul]i oameni obliga]i s` renun]e la pr`jiturile preferate, pentru c` sufer` de oboal` pe care înc` nu [tim s` o vindec`m: diabetul. {i pentru ei eprim`var`, poate chiar mai mult decât pentru noi, deoarece regimul lecere s` fac` plimb`ri lungi într-un ritm vioi. Ne-am hot`rât s` le dedic`macest num`r al revistei Blu, în care sper`m s` v` convingem c` exist` [ilucruri mai dulci decât zah`rul: gustul prim`verii [i grija semenilor no[tri.Pentru a v` oferi informa]ii cât mai complete, Sensiblu a contactat o seriede medici din mai multe domenii, [i a descoperit un lucru extraordinar: c`le pas`! Sunt medici din noua genera]ie, care vad omul din spatele pa-cientului [i fac tot ce le st` în putere pentru a-l ajuta.A[adar, chiar dac` ave]i diabet, nu sunte]i singuri! Sensiblu este aici, nepute]i scrie, iar dac` nu ave]i timp, este suficient s` ne trimite]i un zâmbet. Îl vom primi cu siguran]`!V` dorim o prim`var` perfect`!

S~N~TATE

9 / {i cu diabet, [i cu burtic`

23 / Dic]ionar

NUTRI}IE

16 / Vine postul, bine-mi pare

25 / Pericolul din farfurie

FRUMUSE}E

4 / Fii fresh

33 / Cadouri pentru el

STIL DE VIA}~

7 / Blu v` recomand`

11 / A fi... EDUARD }ONE

Luciana MATEI

TRUSA DE FARD NO7 HEAVENLY EYE PALLET, de la BOOTS, disponibil` \n edi]ie limitat`, \]i ofer` zece

culori de vis, de la rozul perlat pân` la albastrul perfect.Aceste nuan]e speciale, folosite individual sau \n oricecombina]ie, te ajut` s` ob]ii f`r` efort un efect de ilu-minare [i prospe]ime a tenului.Lisa Eldridge, Make-up Artist [i Creativ Director No 7 recomand`: “|ncerca]i s` combina]i portocaliu, purpuriu[i albastru-verzui pentru a crea o culoare ca a alunei. Lafinal, aplica]i o simpl` tu[` de roz pal pe zona inferioar` afrun]ii, cu rol de iluminator. Nuan]a maro-ciocolatiu v`poate oferi un efect dublu de contur pentru ochi [i fard,dând o str`lucire subtil`, mai aparte decât banalul negru”.

4 • BLU / MARTIE 2008

Fresh

Un curcubeudoar pentru tine!

SETUL PENTRU C~L~TORIE KORRES pentru b`rba]i, cuprinde cinci produse de baz`,ambalate \n recipiente comode, proiectate specialpentru persoanele active. {amponul cu Aloe [iS`punari]` are ph neutru [i este creat pentru uti-lizare frecvent`, având propriet`]i extraordinare detonifiere [i regenerare pentru p`rul dumneavoastr`.

Spuma cremoas` aGelului de Du[ cuCedru ofer` o hi dra ta -re intens` [i de durat`.Gelul de du[ cu Busu -ioc [i L`mâie deosebitde aromat \nv`luie cuo prospe]ime uimitoa -re. Crema pentru rascu Pelin, bogat` \nuleiuri esen]iale, prote-jeaz` pielea \mpotrivairita]iilor [i o calmeaz`.Balsamul dup` ras cu

Filimica hidrateaz` [i \ngrije[te pielea cu textura sadelicat`. Toate produsele r`spund perfect a[tep -t`rilor oric`rui b`rbat \n materie de \ngrijire!

|ngrijire...

masculin`Protec]ie

natural`IVATHERMLANSEAZ~un nou produs pebaz` de ap`termal` Hercu-lane,IVAHIDRA<,gel de sp` larepentrucur`]area [ihidratarea pieliiuscate [i/sau ato pice. Ca rac terizatprintr-o textur` fin`, delicat`,cu un parfum hipoalergenic,gelul de sp`lare IVAHIDRA<poate fi folosit [i pentru copii,chiar din prima zi de via]`.Este un gel de sp`lare pentrufa]` [i corp, emolient, nonde-tergent, calmant, care las` osenza]ie de confort [iprospe]ime.

IVAHIDRA+

GAMA TRIXERA+ SELECTIOSEde la Avene, ce cuprinde Crema emo li -ent`, Balsam emolient, Gel de cur`]are[i Emulsie de baie, este special conce -put` pentru a rezolva problemele pieliiuscate [i foarte uscate, fiind indicat` \ntratamentul dermatitei atopice. Cal mea -z` infla ma]ia, irita]iile [i ro[ea]a, refacebariera cutanat` [i calmeaz` pruritul.Beneficiind de efectul de calmarerapid`, anti-inflamator, anti-iritant, pieleadevine catifelat` [i \[i recap`t` confortul.|n plus, datorit` formulei ce nu con ]i neparfum sau alte substan]e chimice d`u -n` toa repielii, pro -dusele de\ngrijire potfi folositechiar [ipentru bebelu[i \n igienazilnic`.

CELLU REVERSE -14 ZILEeste rezultatul noiitehnologii Elancyl cu82% eficacitate an-ticelulit`. LaboratoareleElancyl au izolat o mo le -cul` din interiorul pipe-rului Sichuan ce are caac]iune specific` reactivarea mecanis-mului natural de dis-trugere a gr` si mi lor.Rezultatul estesc`derea de 3,3 cm \njurul coap selor dup`14 zile de aplicare.

Sensiblu lanseaz` de M`r]i[or a doua edi]ie a

Catalogului Primii 3 ani,

cu promo]ii atr`g`toare, oferte speciale [i sfaturi de la speciali[ti!

Ne-a bucurat interesul vostru pentru primaedi]ie, prin urmare de data aceasta v` oferimo publica]ie mai ampl`, cu oferte [i mai avan-tajoase, cu solu]ii pentru problemele de carev` lovi]i zilnic [i r`spunsuri la \ntreb`rile voas-tre.

|ncerc`m s` v` fim al`turi \n dorin]a de a leoferi copiilor ce e mai bun. De aceea, vrem cavoi, tinerele m`mici, s` fi]i la curent cu tot cee nou \n domeniul cre[terii [i \ngrijiriibebelu[ilor, dar [i cu solu]iile moderne carefac mai u[oar` sarcina de a cre[te un copilfrumos [i s`n`tos.

Pentru c` parerea ta conteaz` pentrunoi, te invit`m s` completezi talonul din

catalogul Primii 3 ani [i s` participi la tombola cu premii !!

PLANET KID propune onou` genera]ie de pro-duse de igien` dentar`,capilar` [i corporal` pentru copii. Deoarececopii sunt mult mai sen-sibili decât adul]ii [i aunevoie de ingrijire spe-cial`, Planet Kid [i Sensi-blu lanseaz` produsef`r` detergen]i chimici,f`r` conservan]i [i coloran]i chimici, f`r`parabeni.Gama Planet Kid se adreseaz` copiilor cuvârsta \ntre 0 [i 10 ani [i cuprinde: [amponpentru copii, s`punele, past` [i periu]` dedin]i, parfumuri [i seturi cadou: juc`rie deplu[ [i parfum.Toate produsele sunt fabricate pe baz` deformule testate sub control dermatologic,

care respect` pieleacopila[ilor, au la baz`materii prime naturale,biodegra da bile, respect` mediul \nconjurator [i nu sunt testate pe animale.

Formule testate der-matologic care respect` pieleadelicat` a copiilor.

Gama Planet Kid estedisponibil` exclusiv \n farmaciile Sensiblu.

BLU / MARTIE 2008 • 5

Fresh

Sensiblu lanseaz` \n exclusivitate

gama BIO de \ngrijire pentru copii - Planet Kid

STATISTICI

|n România, num`rul bolnavilor dediabet afla]i \n eviden]e medicaleeste de aproximativ 600 000, darconform datelor furnizate de Organiza]ia Mondial` a S`n`t`]ii,num`rul real de diabeticidep`[e[te un milion.

•••Raportat la totalul popula]ieiRomâniei (21.914.078 - potrivit eviden]ei Institutului Na]ional deStatistic`), aproape 10 % prezint`risc de diabet, boli cardiovascu-lare, afec]iuni oncologice, osteo-poroz` [i accident vascularcerebral, potrivit unui raport alCasei Na]ionale de Asigur`ri deS`n`tate (CNAS) realizat în perioada 1 iulie-31 decembrie, încadrul Programului Na]ional deevaluare a st`rii de s`n`tate.

•••Din cei care au mers la medic înperioada 1 iulie - 31 decembriepentru control medical [i analize încadrul Programului de evaluare as`n`t`]ii, 29,26 % (1.584.674 depersoane) prezint` risc de îm-boln`vire prin diabet zaharat, ceimai mul]i fiind din jude]ele Ilfov(50,13%), Prahova (45,78 %) [iCluj (41,27%). La polul opus sesitueaz` popula]ia jude]elor Vaslui(7,77 %)[i Dolj(9,73%),a declaratVasileCiurchea,Pre[edin-tele CaseiNa]ionalede Asi gu -r`ri deS`n`tate.

Tratamentul anticelulitic cel mai eficient

6 • BLU / MARTIE 2008

Consilierul Sensiblu

În acest num`r, specialistul Sensiblu care v` r`spunde la întreb`ri este Alice David, Senior Brand Manager Pharma.

Diabetul poate s` îmi afecteze vederea?(Sersea Floarea, Bucure[ti) R`spunsul specialistului: Diabetul provoac` la nivelul ochilor leziunice pot duce la sl`birea [i chiar la pierderea vederii. Dup` un num`r deani, diabetul poate produce complica]ii grave la nivelul ochilor(retinopatia diabetic`). În tratamentul de prevenire al retinopatiei dia-betice se pot folosi suplimente pe baz` de antioxidanti, extracte deafin, lutein`, vitamina C, vitamina E [i microelemente pentru a înt`ripere]ii vasculari. Câteva sfaturi pentru prevenire [i control în evolu]iabolii sunt men]inerea nivelului glicemic în limitele corespunz`toare sta-diului bolii, evitarea fumatului, respectarea unei diete s`n`toase, con-trol periodic de specialitate [i înl`turarea cauzelor ce pot declan[ahipertensiune.

Intoxica]ia alimentar` înseamn` alergie la un anumit aliment?(Bordeianu Ani-Mari, Bucure[ti) R`spunsul specialistului: Nu. Intoxica]ia alimentar`, numit` [i toxi-infec]ie alimentar`, este o afec]iune datorat` consumului de alimentesau b`uturi contaminate cu microorganisme patogene precum bac-teriile, virusurile sau parazi]ii. Pe de alt` parte, alergia alimentar` esteun r`spuns anormal la un anumit aliment, mediat de sistemul imunitaral organismului. Organismul identific` respectivul aliment ca fiindd`un`tor [i produce o reac]ie alergic` în momentul ingestiei lui.

Vergeturile pot fi ameliorate cu vreun produs?(Marius Ro[u, Bac`u)R`spunsul specialistului: Alimenta]ia trebuie s` fie echilibrat` [ibogat` în vitamine [i minerale, fructe [i legume. Câteva sugestii gene rale care ajut`: masajul cu o m`nu[` sau perie de masaj pentruîmbun`t`]irea circula]iei sanguine la nivelul pielii; aplicarea lo]iunilor [icremelor pe zonele afectate men]in pielea supl` [i moale; alimenteles`n`toase pentru piele sunt cele bogate în vitaminele C [i E, zinc [i sili-ciu. În faze incipiente, vergeturile pot fi tratate [i cu produse f`r` re]et`de la farmacie. Cremele emoliente care con]in vitamina E ajut` pieleas` se regenereze [i s` r`mân` supl`. {i vitamina A este un bunemolient. Aceste creme sunt eficiente asupra stratului superior al pielii,dar nu pot penetra în straturile inferioare, acolo unde apar de fapt ver-geturile; de asemenea nu pot schimba complet o condi]ie deja exis-

tent`, de aceea este recomandat` tratarea vergeturilor care sunt \nc`\n formare. {i cremele care con]in acizi din fructe ajut` la combatereavergeturilor, pentru c` înmoaie stratul exterior al pielii, f`cându-l moale[i suplu. Aceste produse ajut` la regenerarea pielii, exfoliind celulelemoarte [i permi]ând astfel înlocuirea cu celule noi, îmbun`t`]ind tex-tura [i culoarea pielii. Acest proces permite absorb]ia mai u[oar` acremelor emoliente [i din nou pielea va deveni supl`.

Toate întreb`rile au fost premiate cu un volum al romanului “M\ine”, de Graham Swift, oferit de Editura Polirom. Premiul special din parteaSensiblu, un cadou Herbology, se acord` doamnei Bordeianu Ani-Mari din Bucure[ti.

|ntreab`-ne! O s` te sim]i mai bine

Începând cu aceast` lun`, farmaci[tii Sensiblu v` r`spund la întreb`ri nu doar în farmaciilenoastre, ci [i prin intermediul revistei BLU. Cele mai interesante întreb`ri vor fi publicate în cadrul acestei rubrici [i vor fi recompensatecu câte un premiu. V` a[tept`m întreb`rile, în aten]ia Andreei Rusu, pe adresa: Str. Ciobanului (fost` Aeroportului), nr.133, Mogo[oaia, Jude]ul Ilfov 077135 sau pe e-mail, la: andreea.rusu@adpharma.ro

O invita]ie la lectur`:Romanul “M\ine”, de Graham Swift, Editura Polirom Traducere din limba englez` [i note de Cristiana Vi[an

“Mîine” este o lung`dest`inuire adresat` de omam` copiilor ei, atît dedureroas` [i de [ocant`încât s-ar putea ca ace[tias` se dovedeasc` incapa-bili s-o asculte. A[a cum adovedit cu “Lumina zilei”,Graham Swift estemaestru în dozareaac]iunii, în construirea cumigal` a unui mister ce sedezv`luie lent [i tensionat,prin filtrul unei con[tiin]ecare caut` r`spunsuri laun nivel existen]ial pro-fund, dincolo de suprafa]avizibil` a evenimentelorpropriu-zise.(www.polirom.ro)

O invita]ie la r`sf`]:Un cadou pentru \ngrijire Herbology, \n valoare de 100 ronpentru cea mai bun` \ntrebare.

Premiile noastre din luna martie:

Le mul]umim tuturor celor care ne-au scris [i felicit`m câ[tig`torii.

Mult` s`n`tate!

carte

Castelul prin]esei de caramelde EDUARD }one editura LIT TRITONIC

o carte plin` de umor [i fantezie

Un pitic pe nume Longjack aduce un mesaj misterios, punct de plecare c`tre o c`l`torie pe care Alex o face în Paris, în c`utarea femeii de care s-a îndr`gos-tit. Personaje din ce în ce mai fascinantevor c`uta s`-l îndrume c`tre frumoasabrunet` cu ochi verzi. Un ghicitor în chelii.O feti]` cu sandale albe, în Montmartre. Ungrup de punkeri respectuo[i. Doi gemeni fo-tografi din Disneyland. O femeie cu sâni uria[i.Sancho Panza [i mult-norocoasa lui fiic`.{i, mai presus de to]i, melculRudolf, “cheia” tuturor întâm -pl`rilor minunate.Este drumul spre marea iubirecu adev`rat pre s`rat cu ob-stacole? Un r`spuns pe careEduard }one îl g`se[te în fi-nalul roma nu lui s`u dedebut: visele nu au niciodat`limite.

film

Ziua cârti]ei,un film care merit` (re)v`zut

“Rise and shine, campers”... ce a]i face dac`fiecare zi din via]a dumneavoastr` ar începe la fel,în sunetul acestui îndemn rostit de aceea[i vocela radio, iar [i iar, ca [i cum ar fi pentru primadat`? {i dac` restul fiec`rei zile ar fi la fel caprecedentele, [i numai dumneavoastr` a]i ficon[tient de asta? Dac` sunte]i deja pe gânduri f`când un exerci]iude imagina]ie, v` afla]i printre cei (pu]ini) care nuau v`zut înc` filmul din 1993 cu Bill Murray [iAndie MacDowell, “Ziua cârti]ei” (“The GroundhogDay”). De prisos s` v` spunem c` nu mai ave]iniciun minut de pierdut, trebuie s` merge]i cât decurând s` închiria]i un DVD. Dac` l-a]i v`zut deja, în mod sigur v` surâdeideea de a revedea, într-una din serile deprim`var` când ave]i chef s` sta]i în cas`,aceast` comedie romantic` de zile mari în careBill Murray este Phil, un meteorolog cam arogant[i un pic tr`snit de la un post TV, trimis într-unor`[el obscur s` asiste la predic]iile meteo ale unei cârti]e, eveniment care f`cea ca micul or`[el s`fie în centrul aten]iei o dat` pe an. Ceea ce p`rea a fi, îns`, doar o rutin` plicticoas`, de care meteo-rologul nostru abia a[tepta s` scape, se dovede[te a fi aventura vie]ii sale. Phil are ocazia s` vad` cume cu adev`rat via]a lui [i s` ia decizia dac` merge tot pe acel drum sau începe s` înve]e ceva din ceeace i se întâmpl`. Inter pretarea de excep]ie a lui Bill Murray, replicile sa vu roase, comicul situa]iilor, dar [i în tre b` rile pecare ni le punem, fiecare dintre noi, despre pro pria persoan`, la sfâr [itul filmului, fac din “Ziua cârti]ei”un film de referin]`, pe care îl revezi oricând cu aceea[i pl`cere.

BLU / MARTIE 2008 • 7

Blu v` recomand`

|ngrijire

NIVEA MY SILHOUETTE

Un nou anti celulitic,destinat per soa -nelor de peste 30de ani care aunevoie s`sl`beasc` [i s`-[iremo deleze corpul.

RESVERATROX ANTI- CELLULITE

Produsul Ivatherm esteunul revolu ]ionar, de 30de ori mai activ decâtcafeina, ce reducegrosimea stratului adi-pos prin degradareagr`similor. Are efectantirecidiv` prin redu -ce rea lipogenezei,efect antivergeturi [iefect de cre[tere a

fermit`]ii pielii. Poate fifolosit [i de gravide [i persoanecu fragilitate capilar`.

ROC RETINOL ANTI-CELLULITE

Primul produs de sl`bit cu triplu«efect de corset»: reduce coap sele - burta - fesele cu pân`la -4 cm. Formula sapatentat` asociaz`Retinol cu Forskolin,un activ anticelulitic de50 de ori mai puternicdecât cafeina, [i cuTHPE, care \ntinde]esuturile pielii pentruun triplu efect decorset, dovedit clinic,\n 8 s`pt`mâni.Rezultatul: v` pute]ipermite toate stilurilede haine, chiar [i pecele mulate.

S`n`tate

Exaspera]i c` li se deformeaz` corpul dela atâta stat pe scaun, or`[enii î[i dorescmi[care. E [i normal - mi[carea e bun`pentru oase, pentru circula]ie, pentrubuna func]ionare a creierului... Dar nuîntr-o atmosfer` poluat`! În zonele indus-triale, efortul fizic, chiar dac` e de natur`sportiv`, nu face decât s` streseze [i maimult corpul.

SPORTUL, BOAL~ CURAT~!

„La efort fizic deosebit, metabolismul se accele rea -z`, iar ritmulres pira]iei cre[ -te [i el. Numaic`, în aerul dinora[e, o respi -ra]ie în plus în -seamn` o gur`de noxe înplus“, explic`

Dl. Gheorghe Mencinicopschi, directorulInstitutului de Cercet`ri Alimentare.„Acest lucru cre[te stresul oxidativ, care,în condi]iile de via]` contemporane, esteoricum foarte mare“, continu` dumnealui.

A[adar, aerul care ar trebui s` îm-prosp`teze sângele [i s` primeneasc`celulele mai r`u le intoxic`. Radicalii liberise acumuleaz` în mu[chi, organe [icreier, cu urm`ri care pot duce pân` lademen]`. Ar trebui s` ]inem minte acestelucruri atunci când ne ducem s` „tragemde fiare“ la cluburile unde fumul de ]igar`trece nestingherit din sala de mese în salade sport.

CAPUL SUS, PRIVIREA ÎNAINTE!

„SPORTUL TREBUIE F~CUT DOAR ÎNAER CURAT“, subliniaz` Dl. Mencinicop-schi principala regul` a mi[c`rii fizice. {inu uit` s` adauge c` efortul deosebit tre-buie înso]it de o diet` deosebit`. Tot

dumnealui are îns` [i o solu]ie pentrucitadinii care [i-ar dori ceva mai multdecât drumurile între frigider [i cana-peaua de la televizor. „MERSUL PE JOS antreneaz` o mul]imede mu[chi [i este solu]ia optim` pentruoamenii care duc o via]` obi[nuit` [i au odiet` obi[nuit`. Ritmul trebuie s` fie vioi,cam de doi pa[i pe secund`, în a[a felîncât s` nu fie tocmai u[or s` purt`m oconversa]ie“, explic` specialistul. Cu cât mergem mai mult pe jos, cu atâtmai bine.

Cât despresport, acestatrebuie p`stratpentru esca pa -dele în natur`,când îns` tre-buie s` [i mân -c`m [i s` nehidrat`m cani[te sportivi.

Merge]i mai repede!Luciana MATEI

Sedentarismul trebuie comb`tut. Dar nu cu gimnastic` [i nici cu jogging.

Pare un paradox? Poluarea e de vin`!

BLU / MARTIE 2008 • 9

S`n`tate

FIE C~ ESTE VORBA DE DIABET DE TIP 1 SAU DE TIP 2,de obicei tratamentul mamei include insulina, cu dezavantajelespecifice: risc de hipoglicemie, mese stricte, injec]ii etc. Daracestea nu sunt de natur` s` sperie m`micile hot`rîte:„Num`rul de gravide cu diabet este în cre[tere, pentru c` acrescut vârsta la care femeile se decid s` aib` o familie“, spunedr. Tudor Tudoroiu, medic rezident în obstetric`-ginecologie laSpitalul „Prof. Dr. Panait Sârbu“. „Tocmai de aceea, mameletrebuie s` [tie c`, dac` glicemia este men]inut` în limite nor-male, pentru organism este ca [i când diabetul nu ar exista“.

PRIMELE LUNI SUNT CRITICE, mai ales în cazurile în carediabetul este descoperit abia dup` conceperea copilului. Înprimul trimestru de sarcin`, ac]iunea insulinei este stimulat` dec`tre estrogen [i progesteron, ceea ce face ca, adesea,gravidele cu diabet s` treac` prin episoade de hi-poglicemie. În schimb, în ultima parte a sarcinii, unele]esuturi dezvolt` o anumit` rezisten]` la insulin`:mu[chii [i, în cazul femeilor obeze, chiar ficatul. Înaceast` situa]ie se pot reg`si chiar femei care nu auavut pân` atunci diabet, ele suferind de a[a-numitul„diabet gesta]ional“. O persoan` cu diabetgesta]ional risc` s` se confrunte cu aceast` afec]iune[i la urm`toarele sarcini, sau chiar s` dezvolte maitârziu în via]` un diabet de tip 2.

DR. TUDOROIU ATRAGE ATEN}IA c` este nece-sar` o cooperare între ginecolog, diabetolog [i endocrinolog pentru ca supravegherea viitoareim`mici s` fie eficient`. „Sarcina în diabet este osarcin` cu risc ridicat, dar nici pe departe cevaneobi[nuit. Sunt [anse bune ca mama s` aib` uncopil normal. Principalele riscuri sunt cele de avort,malforma]ii sau de f`t macrosom - adic` un copilcare se dezvolt` în uter mai mult decât e normal, darf`r` o maturare bun`, el r`mânând totu[i un copilsensibil. Aceste probleme nu apar, îns`, dac`glicemia este ]inut` sub control. Iar na[terea sedesf`[oar` normal - nu exist` o leg`tur` direct` întrediabet [i cezarian`, aceast` opera]ie se face doardaca exist` indica]ii obstetricale în cazul respectiv“.

GRAVIDITATEA PARE S~ AIB~ UN ROL în dezvoltarea sauaccentuarea retinopatiei diabetice, deteriorarea retinei putândfi, de la caz la caz, nesemnificativ` sau accentuat`. Totu[i pro-cesul s-a dovedit a fi în mare m`sur` reversibil, multe dintrepaciente înregistrând o reducere semnificativ` a leziunilor oculare dup` na[tere.

LEGAT DE TRANSMITEREA AFEC}IUNII LA URMA{I, studii recente din Statele Unite au ar`tat c` diabetul de tip 1 semo[tene[te mai degrab` pe linie patern` (6%) decât pe liniematern` (1%). Pe de alt` parte, diabetul de tip 2 se transmiteîntr-o m`sur` mai mare decât diabetul de tip 1. Astfel, dac`ambii p`rin]i au diabet de tip 2, riscul de a avea un copil cu di a bet cre[te pân` la 75%.

{i cu diabet, [i cu burtic`?Da, se poate! Dac` î]i dore[ti un copil, diabetul nu trebuie s` te sperie, dar trebuie s` fii con[tient`c` e nevoie de mai mult` grij` în timpul sarcinii. {i trebuie s` începi... de la momentul zero - adic` s`urmezi un tratament, astfel încât diabetul s` nu împiedice concep]ia. La modul ideal, copilul ar tre-bui s` apar` abia dup` ce glicemia este men]inut` tot timpul sub control, iar regimul tau de via]` in-clude o diet` cu multe fructe [i legume, somn odihnitor [i gimnastic` în fiecare zi.

A fi... ea

Care e cel mai importantlucru pe care îl faci pentrus`n`tate?

Fac sport - înot [i fitness,încerc s` m`nânc s`n`tos:salate, pe[te, fructe [i lactate,iar când am timp merg lamunte pentru a m` relaxa.

Ce spui când te duci la cul-care: "noapte bun`" sau"bun` diminea]a"?

Bun` diminea]a!

Vitamine la kilogram sau la flacon?

Vitamine la kilogram.

Cu pâine sau f`r` pâine?

Pâine neagr` pr`jit`.

Sârba sau hard rock?

Ambele!

Când l-ai spus prima dat` pe "r"?

Sincer, nu mai [tiu... mama [tie!

Spune trei lucruri la care te gânde[ti când vine vorba de iubire.

Dac` e o iubire împ`rt`[it`, m` rezum la un cuvânt... fericire!

Suntem în martie… d` o defini]ie pentru "femeie".

Fiin]a frumoas` [i blajin` care a fost binecuvântat` de Dumnezeu pentru a da via]`.

Mail sau telefon?

Ambele.

Cum adormi mai repede: cu o carte deschis` sau cu televizorul deschis?

Adorm înainte s` deschid cartea sau televizorul, pentru c`ajung diminea]a.

Trebuie s` renun]i pentru totdeauna fie la citit c`r]i, fie latelevizor. Ce preferi?

Sincer, n-a[ putea renun]a la niciuna.

Atunci când trece moda, ce r`mâne?

Alb, negru [i ro[u.

Ce voiai s` te faci când erai mic`?

Cânt`rea]`.

Cât timp cheltuie[ti lunar pentru s`n`tate? Dar pentru frumuse]e?

Jum`tate din timpul meu îl aloc carierei mele, iar cealalt`jum`tate: pentru s`n`tate [i frumuse]e.

A fi…ELENA GHEORGHE

Cânt`rea]`

Chiar dac`adoarme spre

ziu`, Elena esteo minte treaz`,

care [tie c`s`n`tatea [i frumuse]ea

merg mân` înmân`, iar munca

de pl`cere te duce acolo

unde ]i-ai dorit.

O rubric` despre… A FI cineva. Cineva foartecunoscut sau cineva important, o fire care punelucrurile în mi[care sau, pur [i simplu, un OM.

10 • BLU / MARTIE 2008

Care e cel mai important lucru pecare îl faci pentru s`n`tate?

Recunosc c` nu prea fac multe lu-cruri. Adic` ar trebui s` fac mai mult[i, în principiu, mai mult sport.Prim`vara asta ar trebui s` fie unsfetnic bun în acest sens. Altfel,m`nânc mere. Dar nu mai sunt nicimerele de alt`dat`... A! [i nu preamai m`nânc porc. Uite-a[a, c` mi-adevenit antipatic de vreo doi ani!

Ce spui când te duci la culcare:"noapte bun`" sau "bun`diminea]a"?

Depinde când m` culc, evident. Deregul`, nu mai târziu de 12.

Vitamine la kilogram sau la fla-con?

La flacon. Din când în când. În spe-cial hepato-protectoare.

Ce motiv ai sa munce[ti?

Sunt un hedonist. Muncesc ca s`am o mul]ime de pl`ceri. {i bucurii.

Cu pâine sau f`r` pâine?

90% f`r` pâine. Oricum, pâinea depe pia]` este o mare porc`rie. Suntmomente îns` când trebuie s` mai [itartinezi câte ceva - o icr`, o vân`t`,o pralin`...

Sârba sau rock'n'roll?

Jazz.

Când l-ai spus prima dat` pe "r"?

Cred c` am fost „r-precoc”. Dar îmiplac rârâitele! Au ceva sexy în felul încare spun „Te iubesc!”

Spune trei lucruri la care te gânde[ti când vine vorba de iu-bire.

Paris. Castel. Melc. Citi]i Castelul Prin]esei de Caramel!

Suntem în martie… d` o defini]ie pentru "femeie".

Mi-a venit una teribil de misogin`, îns` nu e cel mai bun loc încare s` o dau. A[a c` m` duc pe autostrada cu romantisme,bag în viteza a cincea [i spun c` femeia este cea mai bun` de-clara]ie de dragoste care i se poate face unui b`rbat.

Mail sau telefon?

Din p`cate ambele, din plin. Dependent de ele. Atât de multîncât am mailul pe telefon. Telefonul pe mail nu, dar e o idee.

Cum adormi mai repede: cu o carte deschis` sau cu tele-vizorul deschis?

Cartea o citesc în alt context. Adorm cu laptopul deschis,uitându-m` la filme. La televizor, în afar` de meciuri, nu m` maiuit de mult.

Atunci când trece moda, ce ramâne?

Noua mod`. Sau „moda nou`”, ca s` parafrazez un banc inventat de Dobrovolschi.

Ce voiai s` te faci când erai mic?

Exact ceea ce m-am f`cut. De la [ase ani asta am vrut s` fiu!

Cât timp cheltuie[ti lunar pentru s`n`tate? Dar pentru fru-muse]e?

Pentru s`n`tate din ce în ce mai mult, iar pentru frumuse]e...e vreun apropo?

BLU / MARTIE 2008 • 11

A fi... el

A fi…EDUARD }ONE

Redactor-[ef al revistei FHM [i scriitor

Uneori e greu s`fii b`rbat în lunamartie... dar nu[i pentru Eddie,care d` o rait`pe autostradacu romantisme[i se întoarce deacolo cu uncompliment plinde miez [i cu ocarte.

Oare cât de obi[nuit - sau de neobi[nuit - estestilul de via]` al cuiva care a devenit ceea ce avisat?

ING Asigur`ri de Via]` - Alba Iulia, Arad, Bac`u, Baia Mare,Bistri]a,Br`ila, Bra[ov, Bucure[ti, Buz`u, Cluj, Constan]a, Craiova, Deva, Gala]i, Ia[i, Oradea, Piatra Neam],Pite[ti, Ploie[ti, Ramnicu Vâlcea, Satu Mare, Sibiu, Slobozia,Suceava, Târgu Mure[, Timi[oara Clinimed - Alba Iulia Medicorx - Alexandria Nicomed - Alexandria Rapid Consult - Arad Medcenter - Baia - Mare, Br`ila, Bucure[ti, Buz`u, Cluj,Foc[ani, Ia[i Policlinic` Sf. Maria - Baia - Mare Analimed - Blaj Dorimed - Boto[ani TheraMed - Bra[ov Atlantis Club & Spa - Bucure[ti BodyShape - Bucure[ti, Timi[oara Body Siluette - Bucure[ti Bamboo Fitness - Bucure[ti Beauty Center Pakua - Bucure[ti Bio Terra Med - Bucure[ti BlueFlower - Bucure[ti Centro Donna - Bucure[tiCentrul Na]ional Fitness - Bucure[ti Clinica Aquamarine - Bucure[ti Clinica Elite - Bucure[ti Clinica Polisano - Bucure[tiDoctor Acas` - Bucure[ti EdenSpa - Bucure[ti GETT’S Color Bar - Bucure[ti Intro Med - Bucure[ti Larkoti Wellness - Bucure[ti

LaserMed - Bucure[ti Life Fitness and Beauty Center - Bucure[ti Medical City - Bucure[ti Medicover - Bucure[ti, Cluj, Focsani, Ia[i MedLife - Bucure[ti Mood Spa - Bucure[ti My Club - Bucure[ti ProctoMed - Bucure[ti, Cluj, Gala]i, Pite[ti Radu Fitness Interna]ional - Bucure[ti Recumed - Bucure[ti SOS Medical - Bucure[ti Spitalul Euroclinic - Bucure[ti Spitalul Munposan’94 - Bucure[ti Sunshine Club Luxury SPA - Bucure[ti Total Care - Bucure[ti Unique Health & Fitness - Bucure[ti World Class Fitness - Bucure[ti, Constan]a, Timi[oara Medstar - Cluj Provita Center - Constan]a Helios Medica - Craiova Policlinic` Elga - Craiova S`n`tatea - Drobeta Turnu SeverinGenesys Medical Center - Mangalia Pronatal - Oradea Med4Work - Piatra Neam] Centrul Medical Dr. Luca - Pite[ti Solomed - Pite[ti Praxmed - Tg. Jiu Hipocrate 2000 - Tg. Mure[ CM Sf. Maria - Timi[oara Visamed - Tulcea Salvosan - Zal`u

|ngrije[te-te [i fii în form`! Pentru c` s`n`tatea [i frumuse]ea ta sunt priorit`]ile noastre, ne-am extins re]eaua de parteneri, ca tu s` aiacces mai u[or la serviciile oferite de centrele medicale, de s`lile de fitness [i saloanele de înfrumuse]are dinora[ul t`u. Caut` în lista de mai jos partenerii no[tri din ora[ul t`u, ia cu tine cardul de fidelitate Sensiblu [if`-le o vizit`. Ca s` afli care sunt reducerile [i gratuit`]ile de care po]i beneficia, intr` pe www.sensiblu.com,Sec]iunea Card / Parteneri Sensiblu.

Reducerile din pre]ul serviciilor pot ajunge pân` la 25%. A[adar, de acum înainte, ia cu tine cardul* Sensiblunu doar atunci când mergi la farmacie. Când ie[i în ora[ sau când c`l`tore[ti, caut` centrele medicale, salilede fitness [i saloanele de înfrumuse]are cu însemnul „Partener Sensiblu” [i bucur`-te de un pre] mai bun [ide un tratament special!

Lista Partenerilor Sensiblu:

Te vom ]ine la curent cu nout`]ile din programul nostru.* Cardul t`u trebuie s` fie activ, deci s` nu fi trecut mai mult de un an de la ultima utilizare în Sensiblu.

14 • BLU / MARTIE 2008

|nainte

Diabetul poate fi prevenit

O diet` corect`, mi[carea [i monitorizarea st`rii de s`n`tate sunt cele 3 elemente care, ca [i în cazul altor afec]iuni, previn apari]ia diabetului.

Dar, spre deosebire de alte afec]iuni, diabetul nu se vindec`. Deci, în acest caz, preven]ia este cu adev`rat vital`.

OMRON BF500Este un aparat destinat determin`rii compozi]iei corporale. Noul aparat de la OMRON reprezint` un progres pentru toate persoanele care au grij` destarea lor de s`n`tate [i care acum au posibilitatea s` fac` ni[te m`sur`tori foarte preciseacas`. Determinarea nivelului de ]esut adipos visceral [i a procentului de ]esut adipos v` ofer` posibili-tatea de a ]ine tot timpul sub observa]ie un risc foarte important în bolile cardio-vasculare. Cal-cularea ratei metabolismului bazal [i determinarea procentului de ]esut muscular din corp ofer`în plus informa]ii foarte importante. M`surarea greut`]ii [i a indicelui masei corporale, memoriapentru 4 persoane [i posibilitatea de a urm`ri pentru fiecare persoan` datele înregistrate cu 90de zile în urm` fac din BF500 un produs profesional [i complet. Faptul c` BF500 este clasificat ca un aparat medical îi confirm` acestuia precizia în m`surare [i fiabilitatea, f`cându-l un produs excelent pentru o gam` foarte larg` de utilizatori.

OMRON BF400Este un aparat destinat determin`rii cantit`]ii de ]esut adipos din corp. Acest produs este u[or de folosit atât acas`, cât [i în clinicile medicale [i chiar în s`lile de fitness. Dup` introducerea datelor personale ca: vârst`, în`l]ime, greutate,m`sur`toarea se efectueaz` prin simpla ap`sare a unui buton. Procentul de ]esut adipos [i indicele masei corporale sunt afi[ate simultan pe un ecranmare, foarte u[or de citit [i în]eles. Func]ia de memorare permite stocarea profilurilor a 4 persoane diferite, în memorie re]inându-se ultima m`sur`toare pentru fiecare persoan`. Deci acest aparat poate fi folosit de întreaga familie.

OMRON WALKING STYLE II este un pedometru.

E vorba de un dispozitiv care monitorizeaz` exerci]iul fizic celmai comun, pe care fiecare dintre noi îl face în fiecare zi - mersul pe jos. WALKIN STYLE II v` determin` num`rul de pa[i efectua]i întimpul mersului [i v` calculeaz` distan]a parcurs` în km.De asemenea, acest pedometru v` determin` calorii leconsumate [i cantitatea de ]esut adipos consumat`. Rezultatele dintr-o zi sunt stocate în memoria care re]ineînregistr`rile pentru ultimele 7 zile. Acest pedometru este foarte u[or de folosit, poate fi purtatîn buzunarul de la pantaloni, în buzunarul de la piept, în geant`, lacurea sau chiar ag`]at la gât. Este prev`zut cu clem` [i [nur de fixare [ieste disponibil în trei variante de culoare. Design-ul modern [i compact fac din pedometrul WALKING STYLE II un accesoriunecesar pentru persoanele moderne cu un stil de via]` s`n`tos.

BLU / MARTIE 2008 • 15

Dup`

Diabetul nu trebuie s` v` afecteze stilul de via]`

Din fericire, respectarea unor reguli, e adev`rat, destul de stricte, v` vor ajuta s` v` continua]i activitateaca [i înainte. Este esen]ial s` v` monitoriza]i glicemia [i s` consulta]i cu regularitate medicul, care v`

poate recomanda un tratament adecvat, în func]ie de organismul [i starea dumneavoastr` de s`n`tate.

DAITAB®

DAITAB®, Hipogliceminat vegetal, este un supliment cu efect reglator asupra metabolismului.

Acest produs sus]ine func]ionarea pancreasului [i regularizeaz` secre]ia de insulin`, contribuind astfel la mic[orarea

concentratiei de glucoz` în sânge [i men]inerea glicemiei în limite normale. Este indicat în cazul diabetului de tip II [i în cazul hiperglicemiei,

precum [i pentru cazurile în care este necesar` stimularea refacerii celulelor beta-pancreatice.

Pentru administrare este recomandat s` consulta]i medicul curant [i farmacistul.

DIABETIKER VITAMINESunt vitaminele pentru diabetici de la Doppelherz, care con]in

o combina]ie deosebit` de minerale [i substan]e nutritive, conceput` conform cerin]elor deosebite ale diabeticilor.

Aceste vitamine au un con]inut optim de zinc, seleniu [i crom, minerale cu rol important în metabolismul glucidic.

Este suficient` o tablet` zilnic, dar este indicat s` consulta]i medicul [i farmacistul pentru administrare.

Important de re]inut este c` acest produs nu con]ine glucide [i are uncon]inut ridicat de magneziu, important în metabolismul glucidelor.

DIALEVELEste o combina]ie de substan]e active

care influen]eaz` benefic nivelul de glucide din sânge [i ajut` la reducerea valorilor glicemiei.

Acest produs este util persoanelor care prezint` cre[teri ale glicemiei [i, implicit,risc de a dezvolta diabet, persoanelor cu diabet noninsulinodependent (tip II),

persoanelor cu toleran]` alterat` la glucoz` [i celor supraponderale pentru sc`derea greut`]ii corporale.

Dintre substan]ele active, acidul alfa-lipoic are efect protector asupra structurilornervoase [i un puternic efect antioxidant, ajut` la stabilizarea concentra]iei de

zaharuri din sânge. Cromul ajut` la eficientizarea rolului complex al insulinei, particip` la degradarea metabolic` a proteinelor [i gr`similor, reducând nivelul

de colesterol nociv. Scor]i[oara intensific` metabolizarea zaharurilor [i, de asemenea, scade nivelul de colesterol [i grasimi din sânge.

Pentru administrare consulta]i medicul [i farmacistul.

16 • BLU / MARTIE 2008

Sub lup`

ORIGINEA POSTULUIOriginea postului nu se cunoa[te cu certitudine. Unii leag`postul de cultul mor]ilor din anumite religii. Astfel, se facereferire la jertfele de hran` care se aduceau mor]ilor [i din carecei vii nu aveau voie s` consume, sau la faptul c`, dup`moartea cuiva, apropia]ii s`i seab]ineau de la mâncare o anumit`perioad` de timp, fie ca un fel dedoliu pentru cel disp`rut, fie pen-tru c` se credea c` persoanacare a murit ar fi contaminathrana [i atunci trebuia s` treac`o anumit` perioad` de timp pen-tru a fi consumat` din nou. Al]iispun c` prima referire la post oîntâlnim la Adam [i Eva, cândDumnezeu le-a interzis celor dois` m`nânce din pomul cuno[ -tin]ei binelui [i r`ului - deci apareclar o interdic]ie de hran`.

POSTUL ÎN VECHIMEPostul se întâlne[te, în diferitevariante, în aproape toate religiilelumii. Pentru egipteni [i ba-bilonieni, postul era un mijloc dea sc`pa de p`cate. La greco-ro-mani, postul avea deopotriv` ca rac ter religios [i igienic, decilaic. În cultul zei]ei Ceres (Deme-ter), postul era v`zut ca un mijlocde a ob]ine diferite puteri spiri-tuale. În Vechiul Testament sespune c` Moise a postit 40 de zilepe Muntele Sinai înainte de aprimi Tablele Legii. Din Noul Tes-tament afl`m c` Isus Hristos apostit 40 de zile [i c` a recoman-dat postul drept un mijloc de alupta împotriva ispitelor [i a dia -volului. Ucenicii lui Isus au preluat[i transmis mai departe practica postului.

POSTUL LA CRE{TINI În zilele noastre, postul este practicat dup` reguli specifice îndiferitele religii [i confesiuni. Pentru cre[tinii ortodoc[i, postulconst` în ab]inerea de la consumul de carne, ou`, produselactate, b`uturi alcoolice în perioadele stabilite de legile bise -rice[ti drept perioade de Post. De asemenea, postul ortodoxpresupune [i ab]inerea de la rela]iile sexuale. Calendarul bise ricesc ortodox stabile[te anumite zile în care credincio[ii]in post (în general, miercuri [i vineri sunt zile de post, dar [i

anumite s`rb`tori, precum Ziua În`l]`rii Sfintei Cruci sau AjunulBobotezei). În timpul anului exist`, îns`, patru posturi care seîntind pe mai multe zile: Postul Na[terii Domnului (alCr`ciunului), Postul Pa[tilor, Postul Sfin]ilor Apostoli (Petru [iPavel), Postul Adormirii Maicii Domnului.

La cre[tinii catolici, restric]iile ali-mentare se refer` doar la con-sumul de carne. Astfel, în post,credicio[ii catolici pot consumaou` [i produse lactate.

POSTUL LA MUSULMANIPentru musulmani, perioada depost, Ramadanul, începe la 13septembrie [i se încheie la 12octombrie. Dup` calendarullunar islamic, aceasta este ceade-a 9-a lun` a anului [i esteconsiderat` cea mai sfânt` pe-rioad` din an. Nu este aleas` în-tâmpl`tor – este luna în careProfetului Mahomed i s-au reve-lat înv`]`turile Coranului. În tim-pul Ramadanului, credincio[ii seab]in de la mâncare, b`utur`,fumat [i sex de la r`s` ritul pân`la apusul soarelui.

POSTUL LA EVREI Evreii ]in post de Yom Kippur,Ziua C`in]ei. Postul începe laapusul soarelui, în ziua de ajun [ise încheie a doua zi, de YomKippur, când apar primele stele.Este o perioad` de 25 de ore încare credincio[ii se ab]in de laorice mâncare [i b`utur` (inclusivap`), dar au [i [i alte interdic]ii:nu fac baie, nu folosesc par-fumuri [i cosmetice, nu între]inrela]ii sexuale, nu poart` haine

sau înc`l]` minte din piele.

POSTUL PENTRU TINEPostul este o perioad` binevenit` pentru fiecare dintre noi. Fiec` este un r`gaz pe care ni-l acord`m pentru a ne preg`ti su-flete[te [i trupe[te înaintea s`rb`torii Pa[telui, fie c` folosimaceast` perioad` pentru a ne detoxifia organismul dup` o iarn`lung`, postul este un mijloc simplu, la îndemâna oricui, de aface ceva pentru noi în[ine, pentru s`n`tatea trupului [i sufle-tului nostru. Întâmpin`m, astfel, prim`vara, mai s`n`to[i, maiferici]i [i ne bucur`m la maxim de darurile ei.

Vine postul... bine-mi parePostul este o perioad` de timp care precede, în general, o mare s`rb`toare religioas`, în care credincio[iise ab]in de la consumul anumitor alimente [i b`uturi alcoolice, dar au [i alte interdic]ii - precum cea dea face sex sau de a fuma. Este v`zut ca o etap` de purificare [i de preg`tire sufleteasc` [i trupeasc`.

Daniela M|NDRIL~

1 Examina]i-v` picioarele în fiecare zi, inclusiv pe talp`.În acest scop folosi]i o oglind` sau ruga]i pe cinevaapropiat s` v` ajute.

2 Sp`la]i picioarele cu mult` grij`, cu ap` c`ldu]`;evita]i apa fierbinte.

3 Dup` sp`lat, [terge]i-v` cu aten]ie, este importantca talpa [i spa]iul dintre degete s` fie bine uscate.Dac` r`mân zone umede, este favorizat` apari]ia mi-cozelor.

4 Aplica]i pe picioare creme emoliente; pielea preauscat` crap`, iar fisurile respective se pot infecta.

5 T`ia]i unghiile drept, având grij` ca forfecu]a saucle[tele de unghii s` nu p`trund` în carne. {lefui]i cupila muchia [i col]urile unghiilor, pentru a evitaneregularit`]ile care pot produce zgârieturi.

6 Alege]i înc`l]`minte comod`, în care piciorul st` lejer.

7 Purta]i pantofii noi intervale scurte de timp, pân`când v` acomoda]i cu ei. Evita]i mersul cu picioarelegoale sau doar \n ciorapi.

8 Folosi]i ciorapi din fibre naturale, care s` absoarb`transpira]ia, s` permit` aerisirea [i men]inerea uneitemperaturi normale la nivelul picioarelor.

9 Re]ine]i c` senzatia de „picioare reci“ dispare doarprin tratament adecvat. Înc`lzirea extremit`]ilor înapropierea focului, sau cu sticle cu ap` fierbinte [ic`r`mizi încinse, poate provoca arsuri grave.

10 Merge]i la medic imediat ce v` confrunta]i cu unadintre urmatoarele probleme: picioarele v` provoac`dureri sau, dimpotriv`, devin insensibile; identifica]iatrofii musculare, sânger`ri, umfl`turi, vezicule, ulcera]ii, fisuri sau înro[irea pielii.

BLU / MARTIE 2008 • 17

S`n`tate

10 sfaturi pentru “piciorul diabeticului”

AGRESORI MICROSCOPICI

Imediat ce diabetul nu mai este controlat cumtrebuie, primii agresori care g`sesc por]i deintrare în organism sunt ciupercile [i bacteriile:“Infec]iile fungice sunt reprezentate în principalde candidoz` [i epidermofi]íi. Astfel, o com-plica]ie frecvent` a unei persoane cu diabetprost controlat este vulvo-vaginita, dat` decandida albicans. Infec]ia cu candida se poatelocaliza [i în alte zone de pe corp unde exist`pliuri - submamar, inghinal, axilar (în special lapersoane obeze) - sau la nivelul unghiilor, [ide multe ori duce la diagnosticul unui diabetneidentificat înc`. Odat` ce glicemia revine lanormal, candidoza r`spunde repede la trata-ment. De asemenea, la persoanele diabeticeîntâlnim infec]ii cu epidermofi]i (ciuperci) lanivelul piciorului - pe talp` [i interdigital. Aces-tea constituie frecvent o poart` de intrare pen-tru infec]ii grave. Dintre infec]iile bacteriene,cele mai importante sunt piodermitele stafilo-cocice, în special furunculoza, ce reprezint`una din cele mai serioase complica]ii ale dia-betului. Existen]a unei game largi de antibio-tice [i un control mai bun al diabetului a dus lasc`derea inciden]ei lor în rândul popula]iei“,explic` Dr. }ovaru.

PICIORUL DIABETIC

În stadiile avansate ale diabetului prost con-trolat apar anumite complica]ii ale acestuia.Pacien]ii încep s` nu mai simt` durerea la ex-tremit`]ile membrelor, a[a-numita neuropatiediabetic`, la care se poate adauga arteriopatiadiabetic`.“To]i diabeticii cu neuropatie [i/sau arterit` lanivelul membrelor inferioare sunt expu[i unuirisc de amputa]ie a picioarelor. Riscul de am-puta]ie la un diabetic este dat în majoritateacazurilor de o plag` prost tratat`. Aceast`complica]ie poate fi prevenit` printr-o supra -veghere atent` [i o în]elegere corect` amecanismului de apari]ie. Tulbur`rile de sen-sibilitate profund` sunt, al`turi de al]i factori,cum ar fi atrofia muscular` sau anchiloza artic-ula]iilor, responsabile de apari]ia la nivelult`lpilor a b`t`turilor. Sub ele se formeaz` demulte ori bule cu lichid, care se fisureaz` [i sesuprainfecteaz`. Datorit` tulbur`rilor circula-torii locale, cicatrizarea este lent`, apareinfec]ia, care se poate extinde la ]esuturile dinjur: os, articula]ii, tendoane. Este necesar ca opersoan` diabetic` s` efectueze o îngrijirespecial` a picioarelor, pentru a limita riscuriletraumatice [i infec]ioase: folosirea de înc`l ]` -

minte larg`, evitarea mersului descul], sp`larede dou` ori pe zi cu ap` c`ldu]`, urmat` de ouscare riguroas` [i apoi aplicarea de emo -liente. De asemenea, trebuie s`-[i inspectezeîn mod regulat picioarele. Micozele interdigi-tale, care sunt o poart` de intrare pentruinfec]ii, trebuie diagnosticate [i tratate cât mairapid“, spune Dr. Mihaela }ovaru. Mediculatrage aten]ia c` diabetul presupune o igien`riguroas`, micile eforturi suplimentare fiindîns` r`spl`tite cu o piele s`n`toas` [i fru-moas`.Exist` [i accidente cutanate ale tratamentuluiantidiabetic cu insulin` sau cu antidiabeticeorale: erup]ii, reac]ii alergice, lipodistrofie (le zi -uni cu aspect de noduli) la locul de injec]ie. Eletrebuie semnalate de pacientul diabeticmedicului curant, pentru un diagnostic [i oconduit` terapeutic` adecvat`.

Ce spune pielea în diabetPielea, cel mai întins organ al corpului nostru, [i cel mai vizibil, înregistreaz`adesea probleme proprii în cazul diabetului. „Anumite afec]iuni apar lapacien]ii diabetici în strâns` corela]ie cu hiperglicemia [i hiperlipidemia, [isunt reversibile atunci când nivelul glicemiei, respectiv al lipidemiei, revine lanormal“, spune Dr. Mihaela }ovaru, medic specialist dermato-venerolog la Spitalul Clinic de Dermato-Venerologie „Prof. Dr. Scarlat Longhin”.

Luciana MATEI

18 • BLU / MARTIE 2008

Focus

Nu e deloc u[or s` ai diabet, chiar dac` te po]i adapta lacerin]ele bolii, a[a cum o fac 246 de milioane de persoanedin întreaga lume. Fiecare pacient, îns`, î[i tr`ie[te via]a in-dividual, iar schimb`rile pe care trebuie s` le introduc` înprogramul zilnic sunt de cele mai multe ori semnificative.

PE CONT PROPRIU

Gina Mure[an, de 54 de ani, vorbe[te despre ce înseamn`s` ai experien]a direct` a diabetului: “Mi s-a schimbat multvia]a în cei doi ani de când am diabet, \n primul rând pentruc` trebuie s` ]in un regim drastic, care este cam costisitor,[i apoi pentru c` am fost nevoit` s` renun] la ce \mi pl`ceacel mai mult: dulciurile. În plus, am avut o complica]ie la oextrac]ie de m`sea, fiindc` nu s-a vindecat \n termenulnecesar - mi-au sângerat foarte tare gingiile. E mai greuacum cu extrac ]iile dentare, cu vindecarea r`nilor [i cuanesteziile“.

Atitudinea cititoarei noastre fa]` de riscurile bolii este unacurajoas` [i pragmatic`: “Sunt con[tient` c` trebuie s` amgrij` mai riguros de s`n`tatea mea, \mi controlez diabetul lapoliclinica de cartier, de]in [i un glucometru. M-am informat\n tot acest timp, inclusiv la angaja]ii farmaciilor Sensiblu,care sunt ni[te profesioni[ti [i care mi-au fost de un realfolos. Am aflat c` diabetul afecteaz` [i vederea, sistemulneurologic etc., iar dac` regimul nu este ]inut cu stricte]e,se poate ajunge pân` la com` diabetic`, ce duce chiar ladeces“.

Cu toate c` a trebuit s`-[i modifice stilul de via]`, GinaMure[an nu se consider` diferit` de ceilal]i oameni: “Amobservat c` aceast` boal` este la mod`, am prieteni

La fiecare cinci secunde,o persoan` afl` c` are diabet zaharat. Organismul s`u a devenit intolerant fa]` de glucoz`, iar din acel moment trebuie s`-[i schimbe radical [i pentru totdeauna stilul de via]`. Dac` ar fi avut o via]`s`n`toas` de la bun început, [ansele de a se îmboln`vi de diabet ar fi fost foarte mici.

Fii independent

de

diabet

BLU / MARTIE 2008 • 19

diabetici [i destul de mul]i. Fiul meu are[i el diabet de tip 2 [i, de când a muritso]ul, fac un singur fel de mâncare pen-tru amândoi. Mi-am creat chiar anumitere]ete care îmi plac. Ce m` deranjeaz`îns` e oboseala, mult mai accentuat`decât înainte de declan[area bolii. {isomnul este mai agitat. Mi-a[ dori s` nuam diabet ca s` m` pot odihni [i s` m` -nânc din nou pr`jiturile mele prefe rate“.

PLUS {I MINUS

Stresul datorat responsabilit`]ilor maride la locul de munc` altereaz` calitateavie]ii, dar apari]ia diabetului te oblig` s`repui s`n`tatea pe primul loc. ZenovicaOsiac, 57 ani, pensionar`, recunoa[tec` diagnosticarea bolii a avut [i efectepozitive: “În perioada anterioar` de-clan[`rii diabetului somnul îmi era agitat,aveam foarte mare poft` de mâncare,eram supraponderal`, aveam problemecu tensiunea, oboseam mult mai re-pede, nu puteam face mi[care. În ceitrei ani de când am diabet, via]a mea s-a schimbat radical, dieta m-a ajutat s`sl`besc [i s` am un tonus mai bun. Da,a[ lua via]a de la început chiar dac` a[[ti c` o s` m` îmboln`vesc de diabet.Diabetul nu m` împiedic` s` fac nimic,

doar îmi ocup` mult timp: 2-3 ore pe zi.Dar evident c` a[ prefera s` nu amboala, din cauza complica]iilor care auap`rut: probleme oftalmologice [i dureride picioare“.

DE CE MI S-AR ÎNTÂMPLA ASTA?

Exist` un complex de cauze care potfavoriza apari]ia diabetului, chiar dac`nu o determin` de fiecare dat`. Acesteasunt: consumul mare de alimente carecon]in zah`r rafinat [i gr`simi saturate,sedentarismul, obezitatea, fumatul, con-sumul excesiv de alcool, lipsa de somn,stresul, medicamentele care afecteaz`pancreasul, [ocurile psihice puternice.Cu excep]ia ultimelor dou`, toatesitua]iile enumerate pot fi grupate subun singur nume: stil de via]`.

Conform datelor furnizate de Federa]iaInterna]ional` pentru Diabet, pân` la80% din diabetul de tip 2 ar putea fiprevenit printr-o diet` s`n`toas` [i ovia]` mai sportiv`.

În cazul copiilor, declan[area diabetuluipoate fi corelat` cu traume suferite demam` în timpul sarcinii sau chiar decopil, în prima parte a vie]ii. Ereditatea

joac` la rândul s`u un rol, modific`rilegenetice putând ap`rea chiar [i la adoua genera]ie: bunic cu diabet - p`rin]is`n`to[i - nepot cu diabet.

În sfâr[it, diabetul mai este corelat cuvârsta [i cu obezitatea, în ]`rile dez-voltate cei mai mul]i pacien]i fiind lavârsta pension`rii. Nervozitatea,hipertensiunea arterial`, perturbareametabolismului lipi delor se completeaz`unele pe altele în crearea unei dezordinigeneralizate în organism.

ROLUL INSULINEI

Organismul ob]ine energie utilizând caprim “combustibil“ glucidele. Cele maimulte ]esuturi, îns`, au nevoie de in-sulin`, un hormon produs de pancreas,pentru a putea transporta glucoza prinmembrana celular`.

În diabetul de tip 1, care apare, deregul`, pân` la vârsta de 30 de ani,pancreasul nu reu[e[te s` produc`(destul`) insulin`, iar în diabetul de tip 2(dobândit de cele mai multe ori la matu-ritate), receptivitatea celulelor-]int` la in-sulin` scade, acestea nereu[ind s`utilizeze hormonul în mod eficient.

SEMNALE DE ALARM~

Simptomele diabetului de tip 1 sunt:senza]ii exagerate de foame [i sete,gura uscat`, urinare frecvent`, pierdereinexplicabil` în greutate, sl`biciunefizic`. Diabetul de tip 2 se manifest` [iel prin foame [i sete crescute [i urin`ridese, la care se adaug`: st`ri de ner-vozitate, ame]eli, înce]o[area vederii,în]ep`turi la nivelul membrelor sauamor]irea extremit`]ilor, infec]ii urinaredese, cicatrizarea lent` a r`nilor.

GINA MURE{AN, 54 ani

ZENOVICA OSIAC, 57 ani

20 • BLU / MARTIE 2008

Focus

Dac` e[ti o persoan` matur`, riscul t`ude a face diabet de tip 2 cre[te înurm`toarele situa]ii: vârsta peste 45 deani, via]` sedentar`, rud` de gradul I cudiabet, indexul de mas` corporal` deminim 25, tensiunea arterial` mai marede 140/90 mmHg; în cazul femeilor, seadaug` pe list` na[terea unui bebelu[mai greu de 4 kg, istoric de diabetgesta]ional, ovare polichistice.

Chiar [i copiii pot face diabet zaharat detip 2, în principal cei care au cazuri de

diabet în familie, sunt obezi [i duc ovia]` sedentar`.

FERE{TE-TE, PENTRU C~ NU SE VINDEC~!

Tratamentul diabetului de tip 1, numit [iinsulinodependent, impune adminis-trarea injectabil` de insulin` de dou` oripe zi, pentru toat` via]a. Excep]ie facediabetul zaharat de tip 1 Slow Type,care poate fi tratat cu medica]ie oral`.Pentru a ]ine sub control diabetul de tip2, este necesar un tratament medica-mentos, completat de o diet` hipoglu-cidic` [i de controlul strict al greut`]iicorporale.

În starea denumit` prediabet, organis-mul dovede[te o anumit` intoleran]` laglucoz`, dar valorile glicemiei nu suntatât de ridicate încât s` se pun` diag-nosticul de diabet. Este momentul încare înc` se mai poate opri apari]ia bolii- prin odihn`, sport [i verde]uri.

Anumite studii arat` c` persoanele caredorm sub [ase ore pe noapte au, dup`numai o s`pt`mân`, o sensibilitate la in-sulin` cu 40% mai sc`zut` decât per-soanele care dorm opt ore.

Sensibilitatea la insulin` scade pem`sur` ce lipsa de somn se croni-cizeaz`. A[adar, somnul de noapte, cuo durat` de opt ore, este unul dintreprincipalele mijloace de prevenire aapari]iei diabetului.

Un altul este activitatea fizic`, cem`re[te receptivitatea celulelor la ac -]iunea insulinei, scade glicemia prin con-sumarea glucozei în exces [i stimuleaz`circula]ia sângelui. Este nevoie de minim30 minute de mi[care zilnic, prinaceasta în]elegând un efort moderat,cum ar fi mersul pe jos în ritm sus]inut.Aten]ie, efortul fizic intens poate duce lasc`deri bru[te ale glicemiei, de aceeatrebuie f`cut cu mare aten]ie de per-soanele obi[nuite.

De maxim` importan]` este [i dieta. Cucât con]ine mai pu]in` sare [i gr`simi,cu atât este mai bine. La fiecare mas`ar trebui consumat` o salat`, iar întremese fructe proaspete. Aceste ali-mente, bogate în fibre, încetinesc ab-sorb]ia glucidelor. În sfâr[it, renun]areala alcool [i la tutun se num`r` printrecele mai frumoase cadouri pe care [i lepoate face o persoan` care vrea s` fies`n`toas`.

Un pic de istorie� Descoperirea insulinei îi apar]ine românului Nicolae C. Paulescu (1869-1931), care public` în 1921 cinci

articole [tiin]ifice privind “pancreina“ (numele ales de el pentru hormonul ce va fi denumit ulterior insulin`).

� În 1922, Paulescu prime[te în România brevetul pentru pancrein`. În acela[i an, canadienii F. G. Banting,C. H. Best [i J. J. MacLeod public` o lucrare despre tratarea diabetului la câini folosind un extras pancre-atic. Cei trei cercet`tori fac referire direct` la rezultatele ob]inute [i publicate anterior de Paulescu, pe carele confirm`.

� În decembrie 1923, premiul Nobel pentru fiziologie [i medicin` este atribuit celor trei canadieni. NicolaePaulescu face contesta]ie, dar f`r` rezultat.

� În urma unei campanii de restabilire a adev`rului ini]iat` de fiziologul sco]ian Ian Murray, în 1969 meritele[i prioritatea lui Paulescu în descoperirea unui tratament pentru diabet sunt recunoscute de ComitetulNobel, dar neoficial.

� 2001 a fost declarat “Anul Paulescu“. Se împlineau 80 de ani de la descoperirea insulinei.

� Institutul Na]ional de Diabet, Nutri]ie [i Boli Metabolice din Bucure[ti poart` numele marelui cercet`torromân.

“Exist` dou` tipuri de situa]ii de urgen]`ce apar în cursul tulbur`rilor metabolis-mului glucidic“, explic` Dr. Radu Berca,“hipoglicemiile [i hiperglicemiile. Dac`hiperglicemia este în general bine tole -rat` de organism, existând pacien]i cu

valori de 600-1000 mg/dl care nu ajungîn com`, hipoglicemiile sunt cu mani-fest`ri mai spectaculoase [i cu risc vitalmult mai mare, ele lipsind creierul desubstan]a energetic` pe care ofolose[te, determinând astfel blocarea

centrilor nervo[i. Acest lucru devine evi-dent când se compar` frecven]a cucare apar urgen]ele respective: în treiani de Salvare am avut, cred, peste 200de come hipoglicemice si doar 10 hiper-glicemice“.

BLU / MARTIE 2008 • 21

Focus

Diabet extremSitua]ii care cer s` suni la 112

Adesea, descoperirea diabetului este posibil` în urma uneicrize. Alteori, din diferite motive, organismul unei persoanecu diabet deja diagnosticat intr` într-un regim de avarie, exprimat de câteva situa]ii: criza hipoglicemic`, coma hipoglicemic`, coma hiperglicemic`, coma hiperosmolar` [icoma acidocetozic`. Cum subiectul este mult prea vast, vomanaliza aici doar situa]iile cele mai frecvente. Dr. Radu Berca,medic medicin` general` la Serviciul de Ambulan]` al Municipiului Bucure[ti [i la Centrul Medical Media, ne ajut`s` în]elegem ce se întâmpl` cu organismul nostru atuncicând acesta pierde complet controlul asupra zah`rului.

Dr. RADU BERCA

Criza hipoglicemic` - simptome

Tulbur`ri neurologice Tulbur`ri psihice* Tulbur`ri senzoriale Tulbur`ri digestive

• spasme musculare

• hiperexcitabilitateneuromuscular`

• crize asem`n`toare cu cele epileptice

• paralizii

• tulbur`ri de vorbire

• pupile m`rite

• amnezie total`

• incoeren]` în vorbire

• agresivitate

• st`ri de prostra]ie

• somnolen]`

• dezorientare temporo-spa]ial`

• negativism

• halucina]ii vizuale [iauditive

• migrene

• senza]ii de pi[c`turi

• senza]ii de rece saucald

• amor]eli

• tremur`turi

• saliva]ie excesiv`

• crampe digestive

• v`rs`turi

• scaune diareice

*Pot diferi de la o criz` la alta, chiar la acela[i individ.

22 • BLU / MARTIE 2008

Focus

Sunt mai multe cauze care pot genera o criz` [i/sau o com` hipoglicemic`:st`rile prediabetice ale obe zilor ocup`primul loc, urmate de consumul de al-cool [i dro guri. Unele me dicamen tescad [i ele gli cemia - insulina, hi-poglicemiantele, sulfa midele. În sfâr[it,anumite afec]iuni pot s` influen]eze me-tabolizarea zah`rului: tumori pancrea ti -ce, boli hepatice, deteriorarea produceriide glucoz` la nivelul ficatului, tul bu r`ridigestive la pacien]ii c`rora li s-a extirpatstomacul etc.

CRIZA HIPOGLICEMIC~

“Este important ca pacien]ii s` [tie c`,de[i criza hipoglicemic`, fiind o form`acut` de hipoglicemie, include unelemodific`ri impresionante, acestea disparrapid [i f`r` sechele. Coma hipo -glicemic`, în schimb, reprezint` expre-sia unei hipoglicemii severe (de obiceisub 50 mg/dl), în care interven]ia deurgen]` este absolut necesar` pentru asalva via]a pacientului. Ajutorul rapid [ispecializat este necesar [i în situa]ia decom` hiperglicemic`, în care valorilemaxime ale glicemiei au fost dep`[ite decâteva ori“, spune Dr. Radu Berca.

O criz` hipoglicemic` u[oar` poate fidep`[it` atunci când cineva dinapropiere ajut` persoana în cauz` s`bea sau s` m`nânce alimente cucon]inut ridicat de glucide: fructe, pâine,b`uturi dulci, zah`r, solu]ie de glucoz`.

COMA HIPOGLICEMIC~

Coma reprezint` starea patologic` re-cunoscut` prin pierderea cuno[tin]ei, asensibilit`]ii [i a motilit`]ii voluntare. Per-soana î[i pierde reflexele, are pupilelem`rite sau mic[orate, musculatura sase relaxeaz` nefiresc. Gradele tulbur`riide con[tien]` sunt: obnubilarea (alter-area aten]iei), confuzia mintal` (alterareara]iunii), dezorientarea temporo-spa]ial`,somnolen]a. “Bolnavul comatos arefunc ]iile cerebrale superioare abolite,astfel c` percep]ia, integrarea [i inter-rela]ia cu mediul sunt compromise. Pa-cientul nu deschide ochii spontan sau lacerere, nu vorbe[te sau nu emite altesunete, nu r`spunde la ordine simple“,descrie simptomele dr. Radu Berca.

Exist` anumite semne care pot anun]adeclan[area unei come [i pe care cel încauz` le recunoa[te, mai cu seam`dac` a mai trecut prin asemenea

situa]ii: “Coma hipoglicemic` se instaleaz` în câteva minute sau chiarbrusc, asemenea unui atac apoplexic.Este precedat` de «aur`», ansamblu desimptome pe care pacientul le percepeînainte de debutul comei [i care include,de obicei, cefalee, ame]eal`, o stare der`u etc. Fiecare pacient descrie altfelsenza]iile [i în alt` ordine, dar le re-cunoa[te pe cele proprii dup` ce a tre-cut prin acea stare de dou`-trei ori, lafel ca [i epilepticii“.

COMA HIPERGLICEMIC~

“Cre[terea excesiv` a glicemiei este, decele mai multe ori, înso]it` de deregl`rimajore ale metabolismului. Apari]ia cor-pilor cetonici în sânge este una dintreacestea [i duce la modificarea pH-uluisangvin (care în mod normal este bazic:7,5), ceea ce induce alter`ri ale para-metrilor vitali ai organismului - printre al-tele, inactivarea insulinei. De aici se intr`într-un cerc vicios, din care doar cu su-port medical avansat se poate ie[i“, explic` Dr. Berca.

Consumul de alcool este un factor agra-vant al diabetului, deoarece este o alt`surs` de sc`dere a ph-ului sangvin.

Interven]ia de urgen]`Dr. Radu Berca atrage aten]ia c` prioritar` în orice com` estemen]inerea func]iilor vitale: “Atitudinea medicului urgentist fa]`de pacientul comatos urm`re[te un anumit algoritm care seaplic`, implicit, [i comelor diabetice. Începe cu diagnosticulpozitiv [i continu` cu o scurt` anamnez` (interogarea apar ]i -n`torilor referitor la statusul medical al pacientului, terapieurmat` [i ce anume se [tie despre producerea evenimentului).În acest timp se urm`re[te men ]i nerea func]iilor vitale ale pacientului [i analiza cauzelor ce au produs evenimentul,încercând, pe cât posibil, corectarea lor. Pacientul este transportat la spital, pentru a se continua tratamentul [i a fi]inut sub supraveghere, astfel încât starea s` nu reapar`. Încazul comei diabetice, este necesar ca bolnavul s` fie internatîntr-un spital cu sec]ie de Boli de Nutri]ie [i de Anestezie Terapie Intensiv`. Chiar dac` diabetul pacientului este cunoscut, medicul trebuie s` ]in` cont de faptul c` exist` [i

alte cauze care pot declan[a coma metabolic`. De asemenea,este important s` se evite administrarea de insulin` la un pacient diabetic înainte de stabilirea cauzei care a determinatcoma, pentru c` sc`derea glicemiei unei persoane care dejaare hipoglicemie ar putea fi o eroare fatal`“.

BLU / MARTIE 2008 • 23

}ESUT ADIPOS}esut conjunctiv fibros, format din mase de

celule grase (adipocite). El formeaz` un stratsub]ire sub piele [i se g`se[te în jurul or-ganelor interne [i mai ales la nivelulcoapselor [i abdomenului. Serve[te ca stratizolator [i depozit energetic, alimenta]ia înexces este transformat` în gr`simi [i depo -zitat` în aceste celule.

}esut adipos visceral = ]esutul adipos careînconjoar` organele interne

INDICELE MASEI CORPORALE Reflect` gradul de subponderabilitate sau

supraponderabilitate. Se calculeaz` împ`r -]ind greutatea corporal` (exprimat` în kilo-grame) la valoarea în`l]imii (în metri) la p`trat.Dac` IMC este între 20 [i 25, ave]i o greutatenormal`. Dac` indicele dep`[e[te valoareade 25, ave]i predispozi]ie c`tre obezitate.

GLICEMIENivel al glucozei în sânge. Mul]umit` mai

multor mecanisme de reglare, glicemia este

men]inut` sensibil constant` (în jur de 1 gramla litru) cu scopul de a aduce organelor [i ]e -su turilor cantit`]i constante de glucoz`sangvin`. Reglarea nivelului sangvin al glu-cozei este asigurat` mul]umit` unui echilibrupermanent între substan]e, de natur` maiales hormonal`, care mic[oreaz` glicemia(insulin`) [i cele care o cresc (glucagonul,adrenalin`, hormonul de cre[tere).

Patologie: - Hipoglicemia (diminuarea glicemiei) risc`

s` duc` la o pierdere a cuno[tin]ei dac`sc`derea este important`. Ea este tratat`prin administrarea oral` de zah`r dac` bol-navul este con[tient, prin injectarea deglucagon în caz contrar.

- Hiperglicemia (cre[terea glicemiei) esteunul dintre semnele caracteristice diabetului.Ea este tratat` printr-un regim alimentaradecvat, eventual prin administrarea demedicamente hipoglicemiante [i, în unelecazuri (diabet insulino-dependent), prin in-jectarea de insulin`.

COLESTEROLCompus organic din grupa lipidelor care

are multiple roluri în organism: - este un constituent important al mem-

branelor celulare, unde are rol în reglarea per-meabilit`]ii acestora fa]` de diversesubstan]e;

- este implicat în sinteza corticosteroizilor,hormonilor sexuali [i a acizilor biliari;

- rol metabolic. Când este în exces se depune pe pere]ii

vaselor sangvine sub form` de pl`ci deaterom sau sub form` de calculi în veziculabiliar`.

Cea mai mare parte a colesterolului din or-ganism este de origine exogena, fiind intro-dus prin alimenta]ie, el provenind dinali mentele de origine animal`. Dup` ab -sorb]ie la nivel intestinal, ajunge în sânge deunde este preluat de c`tre ficat [i metabo-lizat, fiind apoi eliberat în circula]ie legat delipoproteine (LDL colesterol, VLDL colesterol,HDL colesterol).

DIC}IONAR

Nutri]ie

În ultimii ani, subiectul junk-food a început s` fie discutat [i înRomânia. Mai exact, ce înseamn` junk-food? Astfel estenumit` hrana care nu ofer` organismului substan]e nutritive,mâncarea nes`n`toas` a celor c`rora le lipse[te timpul. Ham-burgerul, shaorma, cartofii pr`ji]i, chips-urile, snack-urile, su-curile carbogazoase, bomboanele [i altele din aceste categoriiau devenit o rutin` pentru mul]i dintre noi. Alimentele cu unnivel ridicat de calorii, con]inând aditivi, zah`r, gr`simi, sare,pot avea efecte devastatoare asupra organismului: boli deinim`, obezitate, carii, diabet [i chiar cancer.Avantajele consumului de junk-food sunt cele rezultate dinpl`cerea gustului [i de faptul c` nu mai trebuie s` stai înbuc`t`rie pentru a le g`ti. În func]ie de surs`, variaz` con]inutulde proteine, fibre sau vitamine. Sunt produse u[or de fabricat,cu termen de valabilitate mare, prezente în toate magazineledin jurul t`u, mai ales c` nu au nevoie de condi]ii speciale dep`strare. Este important ca aceste aspecte practice s` nu tedetermine s` ui]i de mâncarea s`n`toas` [i s` o \nlocuie[titotal cu cea de tip junk-food. {i mai important este s` ai grij`de copilul t`u, care trebuie s` aib` parte de o alimenta]ie echili-brat`.

TENTA}IILE APAR DE LA VÂRSTE FRAGEDECopiii sunt mari consumatori de junk-food. Gustul bun al aces-tui tip de hran` îi determin` s` uite ce înseamn` o mas`s`n`toas`. În cazul lor, li se induce ideea c` este la mod` s`mergi la fast-food cu prietenii sau colegii, s` î]i iei zilnic la [coal`chipsuri pe post de pache]el sau s` nu mai deschizi frigiderulde acas` cu zilele.Toate obiceiurile alimentarecare induc caren]e de vitaminesi minerale se pot transformaulterior în probleme: copilul în-cepe s` sufere din cauza lipseide concentrare, se instaleaz`nelini[tea, oboseala, aparmodific`ri bru[te de comporta-ment [i alte afec]iuni cum ar ficonstipa]ia, tenul palid, unghiile[i p`rul cu aspect nes`n`tos –[i cu certitudine tendin]a c`treobezitate.Sunt o mul]ime de motive,a[adar, pentru ca p`rin]ii s`acorde o aten]ie deosebit` ali-menta]iei micu]ilor. Educa]ia

copilului, înc` din primii ani de via]`, referitor la ceea ce estes`n`tos [i ceea ce d`uneaz` s`n`t`]ii, este deosebit de im-portant`, fiindc`, pân` la vârsta de [apte ani, preferin]ele lor ali mentare încep s` se formeze. Dac` în acest interval nu aufost hr`ni]i corespunz`tor, trebuie recurs la metode mai subtilepentru a le schimba stilul. Cum interdic]ia are de multe ori efec-tul invers, speciali[tii recomand` p`rin]ilor s` se foloseasc` decapacitatea copilului de în]elegere, s` îl implice atunci cândg`tesc sau când merg la cump`r`turi – ca într-un joc! De exemplu, s` îl lase s` î[i aleag` fructele preferate [i, aparent în-tâmpl`tor, ceva dulce.

DIETA SE „MO{TENE{TE“Întotdeuna este mai bine s` previi, de aceea viitoarele m`micitrebuie s` [tie c` pot influen]a stilul de via]` pe care îl va adoptacopilul înc` din primele luni ale sarcinii. Meniul ales de femeileîns`rcinate are un rol foarte important în dezvoltarea f`tului.Por]iile mari de alimente cu con]inut ridicat de gr`simi, consu-mate în timpul sarcinii [i al`pt`rii, duc la dependen]a viitoruluibebelu[ de un asemenea tip de hran`. Mâncarea s`n`toas`trebuie s` fie prima op]iune, nu numai în timpul sarcinii, ci [i înperioada de al`ptare, altfel controlul apetitului la copii va fifoarte dificil.Cea mai bun` metod` ce vine în sprijinul unei alimenta]ii echili-brate este evitarea tenta]iilor. Dac` nu cumperi [i nu ]ii înfrigider alimente nocive, nu vei avea la ce pofti. Ispita odat`îndep`rtat`, p`streaz` la îndemân` multe fructe pentru mo-mentele în care ai poft` de o gustare.În timp, po]i încerca s` evi]i [i conjuncturile ce duc la momente

prielnice ron]`itului, de exempluorele în [ir petrecute în fa]a tele-vizorului. Le po]i înlocui cu oplimbare relaxant` în parc, exersarea unor mi[c`ri noi dedans, dou` ore de fitness sau odup`-amiaz` la shopping. Trep tat, vei observa cum or-ganismul t`u va aprecia noul stilde via]` [i te vei sim]i excelent!Asta nu exclude “premiile” pecare ]i le po]i acorda din cândîn când. Cump`r`-]i mâncareaaceea interzis`. Ia-]i o bom-boan` de ciocolat`. Dar nu î]i face o obi[nuin]` [i p`streaz`-]i echilibrul în toate.

BLU / MARTIE 2008 • 25

Ce accep]i \n farfurie?Unul dintre cele mai mari lan]uri fast-food din lume afirm`, în bro[urile sale, c` organismul are nevoie de cinci por]ii de salat` pe zi. Tu ai mâncat azi ceva verde?

Aproape de tine

PROGRAMUL DE TERAPIE PENTRU CUPLU\[i propune s` sus]in` partenerii \n g`sirea unor modalit`]iadecvate de solu]ionare a dificult`]ilor [i conflictelor cu careace[tia se confrunt`. Sesiunile de consiliere presupun prezen]aambilor parteneri \ntr-un cadru intim, \n care au posibilitatea dea discuta cu un profesionist despre gândurile [i sentimentelelor. Scopul este acela de a-i ajuta s` ob]in` o mai bun`\n]elegere de sine [i a partenerului, de a decide dac` au nevoiesau doresc s` fac` schimb`ri, [i dac` vor ca lucrurile acesteaprofesionistul s`-i ajute s` le fac`. “Capacitatea de a dezvolta [i men]ine rela]ii durabile nu estenativ`, noi nu ne na[tem cu un manual adaptat despre cum s`ai rela]ii satisf`c`toare [i durabile. Terapia de familie [i terapiade cuplu pot fi definite ca o interven]ie centrat` pe familie casistem [i nu doar pe individ [i au drept obiectiv schimbareastilului de interac]iune dintre membri”, a spus Simona Burduja,psiholog Funda]ia Sensiblu.

PENTRU VIITOARELE M~MICI {I FAMILIILE LOR,Funda]ia Sensiblu va \ncepe un program de informare, educare[i orientare \n vederea cre[terii st`rii de bine a viitoarelor mame,a cuplului mam` - nou-n`scut [i a familiei \n general.Programul este adresat femeilor \ncepând cu prima lun` desarcin` [i pân` \n primele trei luni de via]` ale noului copil. Cursurile de informare [i educare au de la 2 ore [i jum`tate la3 ore [i pot fi realizate \n module structurate pe 4 luni de zile.

O dat` pe lun`, au loc \ntâlniri de tip forum cu speciali[tidin diferite domenii: medic ginecolog, nutri]ionist, pedi-atru, psiholog, asistent social, etc., dar [i cu reprezentan]iai unor firme care produc sau comercializeaz` produsepentru copii.

TOT DIN CADRUL PROGRAMELOR DE CONSILIEREpentru familie face parte [i [coala p`rin]ilor care vizeaz`dezvoltarea educa]ional` a rolului parental [i imbun`t` -]irea rela]iei p`rinte-copil. Acest program a fost ini]iallansat \n aprilie 2006 având un unghi de adresabilitate mairestrâns \ns`, din acest an, programul se adre seaz` tu-turor p`rin]ilor care se confrunt` cu diferite probleme \nrela]ia cu copilul lor.

PENTRU A-I AJUTA PE MEDICI\n recunoa[terea [i prevenirea violen]ei domestice [i ori-entarea victimelor c`tre serviciile adecvate, Funda]ia Sen-siblu va realiza din martie [i pân` \n decembrie anulacesta, mai multe sesiuni de training cu peste 250 demedici de familie din Bucure[ti. Cursurile sunt sus]inutede speciali[tii Funda]iei Sensiblu - asisten]i sociali [i psi-hologi - cu o solid` preg`tire teoretic` [i practic` \n re-cunoa[terea [i comunicarea cu victimele ce sufer` dincauza violen]ei domestice. Acest training pe temaviolen]ei domestice pentru medicii de familie vine ca ocontinuare a celor ]inute \n ultimii 3 ani pentru agen]ii [iofi]erii coordonatori ai poli]iei de proximitate. |n cadrul se-siunilor de training, poli]i[tii au \nv`]at cum se reali zeaz`o comunicare [i interven]ie eficient` \n cazurile de violen]`domestic`.

Funda]ia Sensiblu a fost \nfiin]at` \n mai 2002 [i esteo organiza]ie non-guvernamental` [i non-profit,sus]inut` de Sensiblu. Un an mai târziu Funda]ia Sen-siblu s-a lansat oficial ca furnizor de servicii socialeprin programul Casa Blu. |n anul 2007, Funda]ia Sensiblu a avut \n \ngrijire 112 cazuri noi de femei victime ale violen]ei domes-tice, iar 4 femei [i 5 copii au beneficiat de ad`post.

Funda]ia Sensiblu lanseaz`noi programe de consiliere care se adreseaz` familiei

Funda]ia Sensiblu se extinde cu noi programe deconsiliere pentru cupluri, un program educa]ionalpentru gravide, continuarea programului [coalap`rin]ilor [i training pentru combaterea violen]ei do-mestice, adresat medicilor.

26 • BLU / MARTIE 2008

BLU / MARTIE 2008 • 27

Se \ntampl` \n Sensiblu

În martie la Sensiblu afli

...CUM S~ Î}I PURIFICI ORGANISMUL

� Prim`vara începem s` deretic`m prin case, prin gr`dini, s` facem ordine [icur`]enie. De ce s` nu o facem [i cu noi? Vrem s` ar`t`m bine [i s` nesim]im bine. Asta înseamn` cur`]enie în interior [i în exterior.

� De ce la farmacie? Pentru c` noi avem solu]ia. Ca s` fii în form` începe cu interiorul. Detoxifiere, sl`bire, vitaminizare – sunt obligatorii dup` iarn`.Treci pe la farmacie, dar nu uita nici de fructe [i legume.

� În plus, doamnelor, e prim`var`, r`sf`]a]i-v` cu cosmeticele cu arome fruc-tate sau florale, cu cele care dau fermitate pielii sau v` lumineaz` tenul. V` ve]i sim]i mai bine din cre[tetul capului pân` în vârful unghiilor.

� Domnilor, e momentul s` v` reintrati în form` maxim`. {i unde mai pui c` într-un singur drum la farmacie pute]i rezolva [i problema cadourilor desezon [i s` v` reface]i [i stocul de produse de îngrijire.

� Intr` pe www.sensiblu.com ca s` descarci Ghidul t`u practic de îngrijire pentru o prim`var` revigorant`.

...CUM S~ TE MEN}II ÎN FORM~

� Te-ai întrebat vreodat` câ]i pa[i faci într-o zi pentru s`n`tatea ta? Nu e nevoie s` începi s` numeri, e suficient s` folose[ti un pedometru pe care acum îl g`se[ti în farmaciile Sensiblu.

� Datorit` parteneriatului cu OMRON, acum în Sensiblu ai acces la o serie deaparate medicale de monitorizare a s`n`t`]ii corporale-aparatele pentrudeterminarea compozi]iei corporale OMRON BF 400 [i BF500, precum [i pedometrele Walking Style II [i Walkig Style One. E mult mai simplu s` ]ii greutatea sub control!

2008Anul rena[terii tale

În 2008 ne-am propus s` te conducem pas cu pas printr-un programla finalul c`ruia s` fii \n cea mai bun` form`. Îndemnul nostru este «Rena[te-te», ca s` nu ui]i c` tu e[ti cel carepoate face posibil acest lucru. Noi te vom ajuta. Pas cu pas…

28 • BLU / MARTIE 2008

Infoblu

DENUMIRE ADRES~ TELEFON ProgramL - V

ProgramS

ProgramD

ALBA IULIA Revolu]iei Bd. Revolu]iei 15, bl. 36 0258 835472 8-22 9-21

ALBA IULIA Kaufland C. Com. Kaufland, Mo]ilor 0720 022902 9-21 10-20 10-20

ALEXANDRIA Libert`]ii 246, Com. Crinul 0247 316804 9-22 8:30-16 \nchis

ARAD Ziridava Revolu]iei nr. 43-43A 0257 254527 8-22 9-21

ARAD Teatru Revolu]iei nr. 93 0257 214955 8-22 8-21 \nchis

ARAD Kaufland Str. Banul M`r`cine 0257 338253 9-20 10-19

ARAD Gara G`rii 1, bl. A, sc. A-B, ap. 18 0257 214955 8-20 9-15 \nchis

BAC~U M`r`[e[ti M`r`[e[ti nr. 9 0234 517188 8-21 9-17 9-15

BAC~U Mihai Viteazu Mihai Viteazu nr. 2 0234 585879 8-21 9-17 9-15

BAC~U 9 Mai 9 Mai, 23, Pia]a Central` 0234 512825 8-20 9-16 9-14

BAIA MARE Traian Traian nr. 2, parter 0262 225239 8-22 8-16

BAIA MARE Kaufland G. Co[buc 38 0262 276680 10-18 10-18 \nchis

BISTRI}A Gr`nicerilor Gr`nicerilor nr. 1 0263 215246 8-24 9-21

BISTRI}A 2 Independen]ei 97-99 0263 237224 9-17 10-18 \nchis

BÂRLAD Victoriei Victoriei nr. 5, bl. C2 0235 410001 8-20 8-17 8-13

BOTO{ANI Marchian 4 0720 022890 8-20 9-17 9-20

BR~ILA Republicii 1 Decembrie 1918, 110 0239 612098 9-19 9-17 \nchis

BRA{OV Republicii Republicii nr. 58 0268 474439 8-22 9-21 10-18

BRA{OV Star Nicolae B`lcescu nr. 69 0268 474304 8-22 9-21 11-16

BRA{OV 3 Carrefour Calea Bucure[ti nr. 19 0726 301307 8:30-21:30 8-20

BRA{OV 6 A.I. Cuza nr. 19 0268 470321 8-20 8-15 \nchis

BRA{OV 7 Republicii nr. 15 0268 411248 8:30-20:30 9-18 10-18

BRA{OV 8 Calea Bucure[ti nr. 19 0268 331654 8-21 9-18

BRA{OV 9 Str. Lung` nr. 8 0268 418527 8-20 8-15 \nchis

BRA{OV 10 13 Decembrie 113 0268 421580 8-20 8-14 \nchis

BRA{OV 11 (beauty-shop) Kaufland 0728 188356 8-20 8-14 \nchis

DENUMIRE ADRES~ TELEFON ProgramL - V

ProgramS

ProgramD

BR~ILA 3 Carrefour sat V`rs`tura, com Chi[cani 0728 188480 9-21

BUZ~U Winmarkt Pia]a Dacia, 1 0238 727941 8-20 9-18 9-14

BUZ~U 2 (\nchis reloc.) Str. Ostrovului, bl. B, Centru Sud 0720 022 525 8-20 9-19 9-16

BUZ~U 3 Unirii Centru Sud, bl. D 0238 713789 NON-STOP

BUZ~U 4 Unirii, bl. 12D, parter 0238 724380 9-17 9-13 8-14

CÂMPINA Carol I nr. 18, bl. 32B 0244 333551 9-20 9-16 8-15

CLUJ Str. Samuil Micu nr. 1 0257 214955 8-20 9-15 \nchis

CLUJ Mihai Viteazu Mihai Viteazu 14-20 0264 484747 8-22 9-21

CLUJ Flore[ti Calea Flore[ti 77 0264 456920 8-22 9-21

CLUJ Teatru Pia]a {tefan cel Mare, 18 0264 593512 8-22 9-21

CLUJ Clinicilor Clinicilor, 8 0264 484746 8-22 9-21

CLUJ Kaufland M`r`[ti 21 Decembrie, 135 0264 413976 8-22 9-21

Cluj 7 Kaufland Str. Câmpului nr. 9-19 0264 486353 9-20 10-19 10-19

Cluj 7 Kaufland M`n`[tur Str. Fabricii nr. 12 0264 486353 7:30-22 7:30-20

CLUJ 8 Pia]a Cipariu nr. 9, bl. 1A 0264 450029 8-20 8-14 \nchis

CLUJ 9 Bucegi, 13-15, C. Union 0264 423706 8-20 8-15 \nchis

CLUJ 11 Kaufland Str. Fabricii nr. 12 0264 410668 9-21 9-19

CLUJ 12 Str Avram Iancu nr. 492-500 0728 188376 10-21 10-19

L’OCCITANE POLUS Str Avram Iancu nr. 492-500 0728 188376 10-21 10-19

CONSTAN}A 5 Kaufland 1 Decembrie 1918, nr. 21 0241 613415 10-20

CONSTAN}A {t. cel Mare {t. Mih`ileanu nr. 10 bis 0241 661905 8-22

CONSTAN}A 1 Bd. 1 Decembrie 1918, bl. L24 - 7-24 9-23

CONSTAN}A 2 Bd. Tomis 146, bl. TD3A - 7-24 9-23

CONSTAN}A 4 Str. Soveja nr. 25 0241 510155 8-22 8-20 9-16

CRAIOVA Unirea Pia]a Unirii nr. 2, bl. M1 0251 411051 NON-STOP

CRAIOVA P-]a Central` Calea Bucure[ti, bl. 31B 0251 418888 8-22 8-20 9-16

Sector DENUMIRE ADRES~ TELEFON ProgramL - V

ProgramS

ProgramD

1 1 MAI Ion Mihalache nr. 92 224 18 68 8-24 9-21

1 L’OCCITANE 1 MAI Ion Mihalache nr. 92 224 51 12 9-21 9-15

1 1 MAI TURDA Ion Mihalache 106 665 62 90 8-24 9-21

1 PIA}A 1 MAI Ion Mihalache 60 222 14 13 7:30-22 9-21

1 AMZEI 1 Pia]a Amzei 10-22 303 85 79 8-24 9-21

1 AMZEI 2 Pia]a Amzei 15 312 91 57 8-22 9-21

1 BANU MANTA Ion Mihalache 35-37 222 00 53 8-24 9-21

1 BERZEI Berzei 50 bis 316 11 33 8-22 9-21 9-14

1 SALA PALATULUI Ion Câmpineanu 33 310 01 18 9-21 10-18

1 DOROBAN}I 1 Doroban]i 65 211 11 27 8-24 9-21

1 DOROBAN}I 2 Radu Beller 6 233 89 61 NON-STOP

1 DOROBAN}I 3 Doroban]i 20 – 28 212 00 75 8-20 8-14 \nchis

1 LAHOVARI G. Enescu 36-40 316 33 88 8-24 9-21

1 TITULESCU Titulescu 39-49 310 10 14 8-24 9-21

1 MAGHERU Nicolae B`lcescu 7 305 73 14 NON-STOP

1 MEDICOVER G. Alexandrescu 16-20 310 15 71 8-21 9-15 \nchis

1 MEDLIFE Calea Grivi]ei 365 0730 641748 8-16 \nchis

1 GARA DE NORD Str. G`rii de Nord 2 316 22 88 8-24 9-21

2 PANTELIMON Pantelimon 243, bl. 52 255 65 70 8-22 9-21 9-14

2 FERDINAND M. Bravu 33, bl. P12 252 86 47 8-22 9-21 9-14

2 IANCULUI M. Bravu 107-119, bl. E1 250 46 92 8-22 9-17

2 DOAMNA GHICA Doamna Ghica 8, bl.2 242 52 48 8-24 9-21

2 LACUL TEI Lacul Tei 113, bl. 6 242 04 11 8-22 9-21 9-14

2 OBOR M. Bravu 2 252 68 99 8-22 9-21 9-14

2 MO{ILOR 1 Mo[ilor 286, bl. 30A 211 74 11 8-22 9-21 9-21

2 MO{ILOR 2 Mo[ilor 219 211 47 46 10-21 9-14 \nchis

2 {TEFAN 1 {t. cel Mare 22B, bl. 24 A 212 31 11 8-22 9-21 9-14

2 {TEFAN 2 {t. cel Mare 48, bl. 35A 211 32 83 8-24 9-21

2 TEIUL DOAMNEI Teiul Doamnei 27A 243 00 50 8-24 9-21

2 DELFINULUI Chi[in`u 1 255 19 92 8-22 8-20 8-13

2 COLENTINA 1 Colentina 55, bl. 83 243 00 19 8-24 9-21

2 COLENTINA 2 Colentina 76, bl. 111, parter 240 22 81 8-24 9-21

2 IRIDE Dimitrie Pompei 9-9A 0728 188386 9-17 \nchis

Sector DENUMIRE ADRES~ TELEFON ProgramL - V

ProgramS

ProgramD

2 CARREFOUR Colentina Colentina 426-426A 655 57 75 9-21:30 8:30-20

2 KAUFLAND Colentina 6 242 60 74 7:30-22

2 KAUFLAND Str. Barbu V`c`rescu nr. 120-144 236 80 82 7:30-22 7:30-20

3 ROSETTI Bd. Carol I 23 312 44 67 8-22 9-21 9-14

3 C~L~RA{I Sfânta Vineri 21A, bl. 103 326 80 09 8-24 9-21

3 UNIRII 1 Pia]a Unirii 1 parter 303 02 67 9-22 9-21

3 UNIRII 2 Parc Str. Tipografilor nr. 11-15, corp B 310 00 66 9-17 \nchis

3 UNIRII 3 Ioan Pillat 4 322 74 34 8-20 \nchis

3 BR~TIANU 1 Bd. Br`tianu 10 312 44 67 8-22 9-21 9-14

3 MIHAI BRAVU M.Bravu 288 320 98 75 8-22 10-18

3 DRISTOR M. Bravu 311-313, bl. SB1 346 46 50 8-22 9-21 9-14

3 VICTORIEI Calea Victoriei 12A 315 31 60 8-22 9-21 9-14

3 1 DECEMBRIE 1 Decembrie 1918, 31-33 345 23 97 7-23 9-21

3 PALLADY (Titan 1) Theodor Pallady 61, bl. 26 348 62 07 8-22 9-21

3 TITAN N. Grigorescu 31 A, bl. N21 340 13 45 8-22 9-21 9-14

4 OBREGIA Al. Obregia 6, bl. M1, sc. 3 460 30 72 9-21 9-14

4 GIURGIULUI Giurgiului 118-120 450 62 13 8-24 9-21

4 BRÂNCOVEANU Ct. Brâncoveanu 114, bl. M1 460 30 59 8-24 9-21 9-21

4 SPITALUL SF. IOAN {os. Vitan-Bârze[ti nr. 13 334 30 70 8-20 8-20 \nchis

5 ALEXANDRIEI Alexandriei 78 404 80 03 8-24 9-21

5 KOG~LNICEANU Regina Elisabeta 39 312 75 23 8-22 9-14

5 RAHOVA 1 Calea Rahovei 322, bl. 67 424 20 99 8-20 8-14 \nchis

6 FAVORIT Drumul Taberei 24,C.Favorit 745 51 62 10-18 10-14 \nchis

6 DRUMUL TABEREI 1 Drumul Taberei 80-82 408 8078 NON-STOP

6 DRUMUL TABEREI 2 Drumul Taberei 96, bl. 521 777 32 84 8-24 9-21

6 MILITARI 1 Iuliu Maniu 67 434 34 45 7-24 9-23

6 MILITARI 2 Iuliu Maniu 14 430 34 52 8-23 10-20

6 MILITARI 3 Iuliu Maniu 55 430 27 44 8-22 9-21

6 GHENCEA Vl`dulescu Cristea nr. 2, bl.C62 413 10 22 8-24 9-21

6 CARREFOUR Militari Buc-Pit km 11-12,C.Carrefour 318 90 58 9-21:30 9-20

6 CRÂNGA{I Crânga[i 24, bl. 47 223 95 24 8-24 9-21

6 PLAZA ROMÂNIA Timi[oara 26 316 11 88 10-22

Feeria B`neasa {os, Buc.-Ploie[ti 44 - 9:30-21:30 9:30-20

L’occitane Feeria {os, Buc.-Ploie[ti 44 0720 022981 9:30-21:30 9:30-20

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI

Infoblu

DENUMIRE ADRES~ TELEFON ProgramL - V

ProgramS

ProgramD

CRAIOVA Mercur Calea Unirii 18, bl 24 ABC 0251 413744 8-22 9-21

DEVA Victoriei Str. Victoriei nr. 1 0254 222380 8-22 9-21

F~LTICENI Nada Florilor Revolu]iei 1, C. Nada Florilor 0230 540200 8-20 9-18 9-14

FOC{ANI Mara 1 Centrul C. Mara, bd. Unirii 18 0237 210459 8-22 9-21 9-14

FOC{ANI 2 Str. Republicii nr. 41 0237 233060 8-20 9-16

GALA}I }iglina 1 Str. Saturn Complex }iglina 1 0236 472442 8-21 9-21 9-14

GALA}I Dun`rea 1 Aleea Comer]ului 19, C. Micro 0236 432558 8-21 9-21 9-14

GALA}I Domneasc` Domneasc` 13, bl L1 parter 0236 498135 8-22 9-21 9-14

GALA}I Siderurgi[tilor Siderurgi[tilor bl. SD3B 0236 310730 9-21 9-14

GALA}I Kaufland O]elarilor, Centrul C. Kaufland 0236 474161 7:30-22 7:30-20

GALA}I 7 Br`ilei 189, bl.J, ap. 122 0236 470098 9-18 9-14 \nchis

GIURGIU Bucure[ti, bl. 7/300 0246 214036 8-20 9-18 9-14

HUNEDOARA 2, Kaufland blv. Avram Iancu 9A 0254 712507 9-21 10-20

HUNEDOARA Corvin Corvin nr. 10A, parter 0254 714992 8-21 9-21 \nchis

IA{I Moldovi]a Costache Negri nr. 62 0232 237257 8-21 9-18 9-16

IA{I Sf. Laz`r Sf. Laz`r 49-51, bl. A1-A3 0232 240011 8-22

IA{I Pia]a Unirii Cuza Vod` nr. 1A 0232 219 848 8-22

IA{I Alexandru cel Bun Al.cel Bun 21, bl. B2, sc.A 0232 271807 8-22 9-18 9-16

IA{I T`t`ra[i Vasile Lupu 83, bl. D1 0232 233133 8-22

IA{I Moldova Mall Palat 1, Moldova Mall, parter 0232 266066 10-22

IA{I Kaufland {os. P`curari nr. 92 0232 275375 8:30-22 8:30-20

SSB IA{I 9 Kaufland {oseaua P`curari 92 0232 275375 9-17 \nchis

MANGALIA Callatis Constan]ei 6, bl. M, parter 0241 754848 8-20

MIERCUREA CIUC 1HR Kossuth L. nr. 26 0266 317020 10-19 10-18

ODORHEI 1 Kosuth Lajos Kossuth L. nr. 20 0266217750 8-20 10-18 \nchis

ODORHEI 2 Kaufland Bethlen Gabor nr. 73 0720022810 9-20

ONE{TI Oituz Oituz nr. 25 0234 310811 8-22

ORADEA Lotus Mall Nuf`rului 30, C.Lotus Market 0726 301 383 8-20 10-18

ORADEA Republicii Republicii, 8 0259 419606 8-22 9-21 9-17

ORADEA Eminescu Republicii, 5 0259 437992 8-22 9-21

ORADEA Rogerius Corneliu Coposu, 33 0259 413552 8-22 9-21

ORADEA 5 Decebal, 86 (fost 68), ap. 1 0259 418224 8-21 8-17 \nchis

PA{CANI 1 Nicolae Iorga, bl. V8, parter 0232 767578 8-21 9-16

PIATRA-NEAM} Kaufland Str. Obor 0233 233293 9-21 10-20

PIATRA-NEAM} Winmarkt Decebal 1, mag. Winmarkt 0233 225896 8-23 10-22 9-14

PIATRA-NEAM} Romarta Traian, bl. S1 0233 232 866 9-21 9-20

PITE{TI Victoria Victoriei (fosta D-]a B`la[a) 13 0248 216558 8-22 9-21

PITE{TI Sp. Jude]ean George {tef`nescu, 12 0248 280310 9-18 9-14 \nchis

PITE{TI Gavana Schitului 12, bl. M3, parter 0248 288078 8-20 9-18 9-16

PITE{TI Exerci]iului Exerci]iu, bl. A7 0248 218322 8-22 9-17 9-14

PITE{TI 5 Eroilor nr. 53 0248 211349 8-20 8-15 8-12

PITE{TI 6 Kaufland Exerci]iului nr. 216 0248 250011 7:30-22

PLOIE{TI Junior Unirii nr. 2, Centr. Com. Junior 0244 516062 8-22

PLOIE{TI Nord Nordului nr. 1, Complex Nord 0244 598709 9-18 9-16 \nchis

PLOIE{TI Hale Grivi]ei 2, bl. H, parter 0244 518130 9-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI Omnia Republicii 15, Magazin Omnia 0244 517761 9-22 10-22

PLOIE{TI Carrefour Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0720 022790 8:30-21:30

PLOIE{TI 6 {os. Vestului, P]a Aurora 0244 582484 8-20 9-15

PLOIE{TI Kaufland Vestului 9, Complex Aurora 0244 584554 7:30-22 7:30-20

PLOIE{TI 8 Unirii 4 0244 522860 8-21 9-18

PLOIE{TI 9 Republicii114, bl. 14B1, parter 0244 599271 8-20 9-15 9-12

PLOIE{TI 10 P]a Victoriei 7, bl A Est, parter 0720 022884 9-20 9-15

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~DENUMIRE ADRES~ TELEFON Program

L - VProgram

SProgram

D

PLOIE{TI 11 Nordului 1 0244 560025 8-19 9-15 9-13

RE{I}A 1 Republicii nr. 22 0255 255005 11-19 9-14 \nchis

RM. VÅLCEA Cozia Calea lui Traian 114, bl. L, parter 0250 736774 8-22 9-17

RM. VÂLCEA Kaufland Gib Mihaiescu 30, C. Kaufland 0250 734 974 7:30-22 7:30-20

ROMAN 1 Str. Artera ocolitoare Kaufland 0233 741142 9-21 9-17

SATU MARE Libert`]ii Pia]a Libert`]ii, 14 0261 711705 8-20 9-15

SATU MARE KAUFLAND C. Com. Kaufland, Carei 1-3 0261 726 500 10-18 \nchis

SM Plaza Europa (\nchis reloc.) Decebal 15 0261 711704 9-18 \nchis

SF.-GHEORGHE 1 Decembrie 1 Decembrie 1918, 29 0267 310 219 8-22 10-18

SIBIU B`lcescu Nicolae B`lcescu, 33 0269 215259 8-20 9-17 \nchis

SIBIU 3 Kaufland Comuna {elimbar 0720 022848 7:30-22 7:30-20

SINAIA Carol I, 8, Hotel Sinaia, parter 0244 312525 8-22 9-21 9-14

SLATINA A.I.Cuza A.I. Cuza, 13, bl. CAM 2 0249 415 047 8-22 8-20

SUCEAVA 2 Kaufland Str. Universit`]ii 15-19 0728 188312 7:30-22 7:30-20

SUCEAVA Bucovina Ana Ip`tescu nr. 4A 0230 523840 8-21 9-18

SUCEAVA 3 Nicolae B`lcescu, 2, parter 0230 531273 8-20 9-20

TÂRGOVI{TE 1 Independen]ei, bl. 9, parter 0245 216135 8-22 9-21 9-18

TÂRGOVI{TE 2 Independen]ei, bl. J3, parter 0245 213860 8-21 8-15 8-14

TÂRGOVI{TE 3 Kaufland Lt. Stancu Ion 2C 0245 212423 9-21 9-20

TG-MURE{ Trandafirilor Pia]a Trandafirilor, 36-38 0265 264206 8-22 9-21

TG-MURE{ Tudor 1 Decembrie 1918, 219 0265 244311 8-22 9-21

TÂRGU-MURE{ 4 Str. Gh. Doja 64-64 0265 264425 7:30-22

TÂRGU-MURE{ 5 Cal. 22 Decembrie 1989, 15 0265 214091 8-20 8-14 \nchis

TÂRGU-JIU Parâng Victoriei 44 0253 213686 8-21 8-19 9-14

TÂRGU-JIU Interex Str. Luncilor, Complex Kaufland 0253 238338 9-19:30 9-14

TIMI{OARA Victoriei Pia]a Victoriei 7 0256 201217 8-22 9-21

TIMI{OARA Craiului Piatra Craiului 3 0256 241648 8-22 9-21

TIMI{OARA Regele Carol Regele Carol I 24 0256 491808 8-22 9-21 9-16

TIMI{OARA Dâmbovi]ei Dâmbovi]a 49 0256 274376 8-22 9-21

TIMI{OARA Sinaia Emanoil Gojdu 2 0256 496443 8-22 9-21

TIMI{OARA Aradului Calea Aradului 46 0256 281384 10-22

TIMI{OARA Mall Demetriade 1, C.Iulius Mall 0256 247604 10-22

TIMI{OARA KAUFLAND Gheorghe Laz`r 26 0256 227784 7:30-22

TIMI{OARA Dragalina General Dragalina 45 0256 490292 8-22 9-21

TIMI{OARA 10 Pia]a Victoriei 6 0256 293110 8:30-20:30 9-16 \nchis

TIMI{OARA 11 Damaschin Bojinca 4 0256 200623 7:30-22 7:30-20

TULCEA Pelican Isaccei, Bloc Pelican, parter 0240 514780 8-22 9-21 8-14

TURDA Kaufland Calea Victoriei Com. Kaufland 0264 317 122 9-21 9-19

TURNU-SEVERIN Decebal Horia 12, C. Decebal, parter 0252 323513 8-22 9-17 9-14

VASLUI {tefan cel Mare {tefan cel Mare 89, bl.T2 0235 360519 8-22 9-21 9-14

ZAL~U Silvania Iuliu Maniu 25 0260 610567 8-20 9-17 9-14

CRASNA (jud. Gorj) Com. Crasna, satul Mugureni 0749 266593 8-16 \nchis 10-14

|n farmaciile marcate cu simbolul po]i beneficia de sfatul cosmeticienelor.

BLU / MARTIE 2008 • 29

Eveniment

30 • BLU / MARTIE 2008

În perioada 28-29 febru-arie a avut loc laBucure[ti, sub patronajulMinisterului S`n`t`]iiPublice, prima edi]ie aForumului Medicilor deFamilie, eveniment orga-nizat de Finmedia.Medici din toat` ]ara s-au întâlnit, în cadrul uneimanifest`ri unice îndomeniul s`n`t`]ii, pentrua discuta principalele

probleme [i provoc`riale medicilor de familie[i ale sistemului medi -cal. La doi ani de la in-trarea în vigoare apachetului legislativ dereform` în domeniulsanitar, manifestarea afost una binevenit`, încontextul în care se im-punea evaluarea im-pactului [i evolu]iaprocesului de reform`.

La forum au participat medici de familie din întreaga ]ar`,pre[edin]i de colegiu, pre[edin]i ai asocia]iilor medicilor, lectori,produc`tori [i distribuitori de medicamente. Printre invita]i s-au aflat ministrul S`n`t`]ii, Eugen Nicol`escu, Vasile Ciurchea- pre[edinte CNAS, George Haber - pre[edintele Asocia]ieiMedicilor de Familie din România, Vasile Ast`r`stoaie - pre[e -dintele Colegiului Medicilor din România, Carmen {otinga - co-ordonator al Programului Na]ional de Evaluare a St`rii deS`n`tate a Românilor, Victor Olavszky - reprezentant în România al Organiza]iei Mondiale a S`n`t`]ii.

•••

Participan]ii la Forum au dezb`tut stadiul [i efectele procesuluide reform` în s`n`tate, evolu]ia demersului de evaluare a st`riide s`n`tate a popula]iei (program demarat în 2007 [i care seafl` în plin proces), au discutat Contractul Cadru pentru 2008[i au abordat problema serviciilor de s`n`tate publice [i private.De asemenea, a fost dezb`tut rolul medicului de familie [i ma -na gementul cabinetului medical individual. Medicii de familie”au responsabilitatea depist`rii precoce a bolilor [i a moni-toriz`rii bolnavilor cronici, pe baza schemei terapeutice trans-mise de medicul specialist”, a declarat ministrul S`n`t`]ii,Eugen Nicol`escu. “Iat` de ce, dumneavoastr`, medicii defamilie, sunte]i una dintre verigile importante ale sistemului sa -ni tar: prin activitatea profilactic` [i curativ` pe care o des -f`[ura]i, participa]i la administrarea banilor din sistem. Maiexact, contribui]i la diminuarea costurilor în zona spitaliceasc`.Astfel, banii vor putea fi investi]i pentru modernizarea infrastruc-

turii care înseamn` servicii medicale de calitate [i tratamenteeficiente”, a ad`ugat ministrul.

•••

Participan]ii au discutat despre probleme cu care se confrunt`medicii de familie, [i, totodat`, sistemul de s`n`tate din România [i au încercat s` identifice posibile solu]ii [i direc]ii deac]iune în viitor.

•••

Produc`torii [i distribuitorii de medicamente prezen]i la eveni-ment au f`cut prezent`ri ale nout`]ilor de pe pia]a de profil,venind astfel în întâmpinarea nevoii de informare a medicilor.

•••

Forumul s-a dorit a fi doar primul pas al unui demers de comu-nicare între medicii de familie, Ministerul S`n`t`]ii, ColegiulMedicilor, produc`tori [i distribuitori de medicamente, în ve de rea îmbun`t`]irii rela]iilor dintre principalii factori implica]i înbunul mers al sistemului sanitar. Participan]ii la eveniment [i-auexprimat dorin]a [i încrederea c` aceast` prim` edi]ie a Foru-mului, care i-a adus aproape pe cei implica]i în sistem, va fiurmat` de altele [i nu va r`mâne un demers singular, în ve de -rea îndeplinirii unui scop pe care cu to]ii ni-l dorim: un sistemda s`n`tate performant, în beneficiul oamenilor.

Primul Forum al medicilor de familie din România

Cadouri baby

BLU / MARTIE 2008 • 31

AP~ DE TOALET~EAU DE FEE

[iURSULE} DE PLU{,

AP~ DE TOALET~ POUDRE D'ETOILES [iURSULE} DE PLU{,

KIT ÎNGRIJIRE BABY cuGENTUŢĂ DE VOIAJ

KIT ÎNGRIJIRE BABY cuRUCSĂCEL

cadou PLANET KID

cadou PLANET KID

cadou MUSTELA

cadou NIVEA BABY

43,90 LEI 137,70 LEI

78,80 LEI 43,90 LEI

CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI

Cadouri pentru ea

32 • BLU / MARTIE 2008

AVÈNE YSTHEALCREM~, LAPTE DEMACHIANT, AP~ TERMAL~

SET DE |NGRIJIRE, A CORPULUI, CU MIGDALE

cadou AVENEcadou BOOTS MEDITERRANEAN

142,50 LEI

55,00 LEI

AVÈNE YSTHEALEMULSIE,

GEL DEMACHIANT, AP~ TERMAL~

142,50 LEI

CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI • CADOURI

cadou HERBOLOGY cadou BOOTS

{AMPON HERBOLOGY CEAI VERDE

BALSAM P~R HERBOLOGY CEAI VERDE

MASC~ P~R HERBOLOGY CEAI VERDE

SANCTUARY SPA SECRETS

11,90 LEI 11,90 LEI 1,95 LEI 149,00 LEI

Cadouri pentru el

ŞAMPON FRESH KICK, ROLL-ON FRESH MALE, GEL DE DUŞ ENERGY

KORRES MEN'S TRAVEL KIT

CREMĂ HIDRATANT~ ANTI-RID BOTANICS MEN

GEL DERASMACH 3

GEL DERAS

TOUGHBEARD

cadou NIVEA PERSONAL CARE MASCULIN

cadou KORRES

cadou BOOTS

cadou GILLETTE

27,66 LEI 26,00 LEI

GEL DE RAS BOTANICS MEN OIL CONTROL

15,00 LEI

15,00 LEI

15,00 LEI

55,00 LEI BLU / MARTIE 2008 • 33

|n Blu aprilie

34 • BLU / MARTIE 2008

Cum v` place BLU?Pentru c` vrem s` v` oferim mai mult` informa]iede calitate [i un spa]iu mai larg în care s` reg`si]ir`spunsurile la întreb`rile pe care ni le adresa]i, re-vista BLU trece printr-un proces de schimbare.

E important s` [tim dac` reu[im s` fim la în`l ]imeaa[tept`rilor cititorilor no[tri. De aceea v` a[tept`mopiniile [i sugestiile pe adresa de e-mail:

andreea.rusu@adpharma.ro

V` mul]umim!

BLU este o revist` realizat` de

Director de Marketing ANDREEA IONESCU

Manager de Comunicare AUGUSTINA LUNGU

Responsabil de proiect ANDREEA RUSU

Tipar Infopress SA

Reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`este posibil` numai cu acordul Sensiblu. Pentru orice opiniisau sugestii suna]i la telefonul cu acces gratuit al Sensiblu,0800 080 234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail: andreea.rusu@adpharma.ro

A venit prim`vara.Suntem preg`ti]i pentru ea?

În num`rul din aprilie al revistei BLU vom aborda subiecte legate des`n`tate care ne preocup` pe fiecare dintre noi, cum ar fi astenia deprim`var`, dar [i subiecte mai pu]in familiare: stresul oxidativ. Nu-i uit`mnici pe cei pentru care, în perioada imediat urm`toare, stresul va fi denatur` intelectual`. V` vom spune câte ceva despre cum e recomandat s` ne preg`tim pentru perioadele în care creierul este solicitat intens, cum ar fi perioadele de examene.

Focus: Astenia de prim`var`. Cu to]ii am auzit despre ea, dar ce este de fapt?

Vom avea în Focus celebra astenie de prim`var` pe care o experiment`m an de an [icare, neb`gat` în seam`, poate deveni foarte sâcâitoare.

S`n`tate: Stresul oxidativ.Dezechilibrul dintre antioxidanti [i radicalii liberi creeaz` stresul oxidativ, aflat la originea tuturor problemelor de s`n`tate. Afl` cum s` te fere[ti de el!

Sub lup`: Vin examenele. Preg`te[te-te din timp!Te l`s`m pe tine s` decizi când te apuci de înv`]at. Noi ne rezum`m doar la a-]ispune c` efortul intelectual e mult mai u[or atunci când ai o stare fizic` bun`. Astaînseamn` vitamine [i mâncare s`n`toas`. F`r` re]ete miraculoase.

De S`rb`toare: Despre Pa[te.Anul acesta, crestinii catolici s`rb`toresc Pa[tele pe 23 martie [i cei ortodoc[i pe 27 aprilie. Datele calendaristice sunt diferite, dar bucuria S`rb`torii e la fel de mare.