ปท 4 ฉบบท 14  เมษายน - มถนายน 2558 14 สขภา

พด

ใน 1 วนhttp://www.viriyah.co.th/m

free copy

FASTTRACKREPAIRนวตกรรมใหมวรยะประกนภย

V14 p1+52 (COVER).indd 52-1 6/10/15 1:34 PM

14(กานดา วฒนายงสมสข)

เจาของ  :  บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน)กองบรรณาธการ  :  ฝายสอสารองคกร บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน)    เลขท 121/28, 121/65 อาคาร อาร เอส ทาวเวอร ถนนรชดาภเษก      แขวงดนแดง เขตดนแดง กรงเทพฯ 10400    โทรศพท 0-2641-3500  โทรสาร 0-2641-3900จดท�าโดย  :  ส�านกพมพสารคด (ในนามบรษทวรยะธรกจ จ�ากด)แยกส/เพลต  :  เอน. อาร. ฟลม  โทรศพท 0-2215-7559พมพท  :  บรษททววฒนการพมพ จ�ากด โทรศพท 0-2720-5014

ว แมกกาซน  วารสารราย 3 เดอน

        ภาพ ขอเขยน หรอบทความใน V magazine ขอสงวนสทธตามกฎหมาย ทานทน�าไปตพมพ อางอง หรอประโยชนอนใดในสงพมพอน กรณาขออนญาตลวงหนาc

สวสดคะ…

ผานพนไปแลวส�าหรบความร สกดๆ ทเรามใหกนหลงเหตการณแผนดนไหวทเนปาล เมอ 

เพอนมนษยไดรวมกนเขาไปชวยเหลอเยยวยาความเดอดรอนและสญเสยจากภยธรรมชาตตามก�าลง 

ของตนเอง...เปนน�าใจทเพอนมนษยแสดงออกในยามเหนผทกขยาก

ส�าหรบการด�าเนนงานของบรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) ลาสดไดมนวตกรรมการ 

บรการรปแบบใหมออกมาบรการลกคาคอระบบ Fast Track Repair ซงเปนการซอมสและตวถง 

ภายใน 24 ชวโมง ดงนนผทหวงแหนรถ รกรถทกทานโปรดไดเชอมนและวางใจ บ. วรยะฯ ทจะชวย 

ดแลรถของทานใหสวยงามเหมอนไมเคยมบาดแผลมากอน 

ระบบ Fast Track Repair นเรมจากการประเมนบาดแผลทจะซอม สทใชตองเปนสทเขารวม 

โครงการ ซงเปนสชนน�า 8 ยหอดวยกน ซงจะสรางความเชอมนใหทานคลายกงวลจากการหวงและไม 

อยากหางรถของทาน

สดทายน...อากาศปลายฤดรอนก�าลงเปลยนถายไปสฤดฝน ทานผอานจงควรดแลสขภาพใหด 

เพราะเชอโรคปจจบนแขงแรง ดอยา หมนออกก�าลงกาย และรกษาสขภาพใหแขงแรง 

ดวยความหวงใยคะ

บท

บรรณาธการ

4  เรองเดนประจ�ำฉบบ    สขภาพดท�าไดใน 1 วน......................................................................................................... ปณสย พมรว 12  เรองเกำเลำอดต    สมดเลปาจารย.............................................................................................................................. เอนก นาวกมล14 รรกษสขภำพ    กนขนม ลดอวน............................................................................................................................. ธษณา จรรยาชยเลศ15  ไอท    Wayfindr & iBeacon ประสานพลงเทคโนโลย     เปดโลกผพการทางสายตา................................................................................................. R2D2

16 สำระวรยะประกนภย    Fast Track Repair นวตกรรมใหมวรยะประกนภย............................... กองบรรณาธการ20 ประกนภยนำร   การจดประเภทผลตภณฑประกนภย (ตอนท 1)......................................... อานนท โอภาสพมลธรรม 22  สกปพเศษ   วรยะประกนภยสานพลงคคา     สรางองคความรนวตกรรมอะไหลรถยนต........................................................... กองบรรณาธการ25 เปดกรมธรรม   เจบ ปวย ไมสบาย หายหวง...    ให รม แคร...ดแลคาหองแทนคณ................................................................................. กองบรรณาธการ26  รอบรววรยะประกนภย ....................................................................................................................................................................... กองบรรณาธการ28  เดนเรองดวยภำพ  ........................................................................................................................................................................ กองบรรณาธการ

30  วทยำศำสตรนำร    ภมอากาศ “แกวงกวด” ในระดบโลก....................................................................... บญชา ธนบญสมบต32  ทองเทยวกบวรยะ    ชวนปนกนลม ชมวว เลาะเลยบ รมเล...    เมองสามอาว ประจวบครขนธ....................................................................................... ระพพร ตนตราภรมย35  วรยะชวนชม    ปนปวนเมองสามอาว...เสนทางไหนกมแตรานอรอย.............................. พรเพญ วงศศภชยนมต36  รกลกใหด    เลนดนทราย ดอยางไร.......................................................................................................... นพ. ประเสรฐ ผลตผลการพมพ38  เยอนลำนธรรม   วดปาบานตาด สงบ งาม ตามรอยทางหลวงตามหาบว....................... พรเพญ วงศศภชยนมต40  ดวงชะตำรำศ    ท�านายทายทก เดอนเมษายน – มถนายน......................................................... ลกโหร42  ศขสยำม   ศล 5 เปนหลกประกนความปลอดภยของสงคม......................................... นคราภบาล44  50ปเมองโบรำณ    ทองพระโรงกรงธนบร เมองโบราณ บางป สมทรปราการ................. คนเมอง47  ขบขปลอดภย    การใชสายตาขบขอยางปลอดภย................................................................................. ดาบฯ แชม48    รายชอเจาหนาทตรวจสอบอบตเหตทไดรบการชมเชย     ผานศนยลกคาสมพนธ 1557 เดอนมกราคม 2558............................ กองบรรณาธการ

สารบญ เมษายน - มถนายน 2558

V14 p2-3.indd 2-3 6/10/15 1:59 PM

4 เมษายน - มถนายน 25585

เรองเดน

ประจ�ำฉบบ

เรอง : ปณสย พมรว ภาพประกอบ : นนทวน วาตะ

มค�ำกลำววำ “ท�ำงำนทงชวต  เพอรกษำตนเองยำมเจบปวย” ส�ำหรบหลำยคนไมไกลเกนจรง   ในวยหนมสำวกทมเทท�ำงำนหำเงนจนลมพกผอน  จมอยกบควำมเครยด สงผลใหรำงกำยทรดโทรมเมอแกตว หลำยโรคมำเยอน สดทำยตองน�ำเงนทเพยรหำจำกน�ำพกน�ำแรงมำรกษำตนเอง   พอคดจะยอนเวลำไปแกไขกไมไดแลว 

ปจจบนวทยำกำรทำงกำรแพทยกำวหนำ แตมนษยกลบปวยมำกขน  เพรำะใชชวตอยำงเรงรบ ท�ำใหเครยด พกผอนไมเพยงพอ  แถมยงกนอำหำรจำนดวนทไมมประโยชน   นกวทยำศำสตรสขภำพพบวำ รปแบบกำรด�ำเนนชวตสงผลตอสขภำพถง 50 เปอรเซนต ดงนนหวใจแทจรงของกำรดแลสขภำพ นำจะหมำยถงกำรดแลรปแบบชวตนนเอง

วธดแลรกษำสขภำพไมยำกอยำงทคด  เรำสำมำรถปฏบตไดในชวตประจ�ำวน แตสงยำกกวำอยทจะท�ำอยำงไรใหปฏบตอยำงสม�ำเสมอ  ละพฤตกรรมท�ำรำยตวเองไดอยำงเดดขำด ...หำกไมดแลตวเรำเอง กคงไมมใครท�ำแทนได ดงทมค�ำกลำววำ “สขภำพดไมมขำย อยำกไดตองท�ำเอง” 

แรงบนดำลใจแหงสขภำพด อำจมำจำกกำรคดถงคนทเรำรก  เพรำะเมอตวเรำเจบปวย คนรอบขำงทตองดแลยอมพลอยเปนทกข และล�ำบำกไปดวย สเรำรกษำสขภำพ แลวเอำเงนไปซอควำมสขอยำงอน  เชน พำคนรก-ครอบครวไปเทยว ตอเตมบำน ซอของใหลก   จำยคำเลำเรยน ยอมดกวำหมดไปกบคำรกษำพยำบำล

กำรมสขภำพดไมจ�ำเปนตองใชเงนมำกมำย แคมควำมมงมนทจะเปลยนพฤตกรรมและลงมอท�ำเทำนน ถำไมมสองสงนแลว   กแทบไรหนทำงส�ำเรจ

V magazine ฉบบน ขอแนะน�ำเคลดลบใสใจสขภำพของตวเองใน 1 วน ตงแตตนจนเขำนอน หำกมควำมมงมน จดสรรเวลำชวตเพอรกษำ สขภำพไดลงตว ไมนำนเรำจะเปนคนใหมทแขงแรงทงกำยใจ และมควำมสขมำกขน

สขภาพด

ท�าไดใน 1 วน

ใคร ๆ   กห วงใยสขภำพแต ไม ใชทกคน

ทดแลสขภำพตนเองอยำงจร งจ ง

V14 p4-11.indd 4-5 6/10/15 1:58 PM

6 เมษายน - มถนายน 25587

Morning Party

ยามเชาทสดใสตอนเชาเปนเวลาแสนมหศจรรย พระไพศาล วสาโล กลาวไววา ยาม ทดทอสนหวง เพยงแคเหนแสงอรณจบขอบฟา ไลความมดมด จตกจะสวางไสวหลดจากความมดมน ดงนนการตนขนมาซมซบความงามยามเชา พรอมท�ากจวตรสวนตวไปดวย ยอมชวยใหจตใจแจมใสเบกบาน ...วากนวาอารมณและทศนคตดๆ ในนาทแรกของวนใหม สงผลใหใจสดใสตลอดวน

ขณะนในประเทศตะวนตก ผคนพากนหนมาใสใจสขภาพมากขน คนกลมหนงเปลยนพฤตกรรมจากการรวมตวฉลองสดเหวยงยามค�าคน  มาเปนนดหมายเพอท�ากจกรรมสขภาพในตอนเชาตร เรยกวา “Morning Party” เชน วงมาราธอน เลนโยคะ ท�าอาหารทมประโยชนรวมกน ฯลฯ 

เราขอแนะน�าการเจรญสตและออกก�าลงกาย ซงเรมตนไดงาย

เจรญสตในตอนเชา

ยามเชานนโลกรอบขางเงยบสงบ เหมาะกบการเตรยมตวเอง กอนเรมตนวนใหม โดยเฉพาะการเตรยมจตใจใหแจมใสและบรสทธเหมอนผาขาวทพรอมรบเรองราวตางๆ แนะน�าใหใชเวลาประมาณ 10 นาท  นงสมาธกอนท�ากจวตรอนๆ สมาธจะชวยใหจตสงบนง คลายกงวล พรอมรบมอสงทจะเกดขน 

เรมตนจากนงในทาทสบาย ตงศรษะตรง หลบตาลงแลวหายใจลกๆ  ชาๆ ก�าหนดจตใหอยกบลมหายใจเขาออก รวาลมหายใจเขาออกใดลก ลมหายใจใดสน หรออาจจะนบเปนตวเลขไปเรอยๆ หากเผลอคดเรองอนใหดงสตกลบมา  เมอมสต ใจตงมนอยทลมหายใจเขาออก รางกายจะผอนคลาย หายใจชาลง หวใจเตนชาลง ความดนโลหตลดลง กลามเนอคลายตวออก สงผลใหสขภาพกายดขน โดยเฉพาะสมองทปลอดโปรง 

จากนนอาจใชเวลาสก 5 นาท วางแผนการท�างานในชวงวนอยางมเปาหมาย ทบทวนวามสงส�าคญใดทตองท�ากอนหลง จะชวยใหท�างานไดมประสทธภาพ ใชเวลานอยลง

บางคนอาจเตรยมอาหารใสบาตรในตอนเชา การใสบาตรเปนการท�าบญ ท�าใหเราอมเอมจากการให ลดความตระหนในใจลง ทงถอวาชวยค�าจนพทธศาสนา และไดแผสวนกศลไปยงญาตผลวงลบดวย 

ออกก�าลงกายตอนเชาแดดยงไมรอน อากาศกบรสทธ การออกก�าลงกายชวงน

จงชวยใหรางกายสดชน กระฉบกระเฉง จตใจปลอดโปรง เมอท�าเปนประจ�า  ระบบหายใจ ระบบเลอด และระบบเผาผลาญพลงงานจะดขน กลามเนอแขงแรง สมองหลงฮอรโมนเอนโดฟนท�าใหมความสข คนทออกก�าลงกายเปนประจ�าจงรสกสดชนและมพลงอยเสมอ

แตพอจะเรมตนอยางจรงจง หลายคนมกมขออางลานแปดประการ เชน ไมมเวลา ขเกยจ กลวเมอย ในทสดกเรมอวน แลวความเจบปวย มาเยอนงายๆ ใครทเปนเชนน มขอแนะน�าวาใหตงเปาหมายเลกๆ ทท�า ไดกอน จากนนเพมระยะทางหรอเวลาอยางคอยเปนคอยไป จะเปนแรงจงใจใหส�าเรจไดงายกวาวางเปาหมายทเกนเออม 

ผเชยวชาญแนะน�าวาควรออกก�าลงกายอยางนอย 3-5 วนตอ สปดาห วธทงาย ท�าไดเปนประจ�า อาท วง เดน วายน�า ขจกรยาน ซงเปนการออกก�าลงกายแบบแอโรบก  เมอปฏบตตอเนองแตละครงนาน กวา 45 นาทขนไป จะท�าใหรางกายน�าไขมนสวนเกนมาใช ระบบไหลเวยน เลอด ระบบหายใจท�างานไดดขน บางคนอาจเลอกเลนโยคะซงชวยดานความยดหยนของกลามเนอ สมาธ และระบบหายใจ 

กอนออกก�าลงกายควรวอรมรางกายใหอบอ นทกครง ยดเสน ยดสายเพอปองกนอาการบาดเจบ  หลงออกก�าลงกายแลวกควรยดเสน ยดสายคลายกลามเนอ  นอกจากนควรรบประทานอาหารเชาทดแทนพลงงานทเสยไปดวย การงดอาหารเชาท�าใหรางกายออนเพลย สงผล ตอการท�างานของสมอง ท�าใหขาดสมาธ และไปเพมความหวมากกวาเดม ในมอถดไป

คนทกเพศทกวยออกก�าลงกายไดหมด แตควรใหเหมาะสม เชน  วยท�างานควรออกก�าลงกายเพอกระตนการท�างานของหวใจใหเลอดสบฉดเตมท เชน วง วายน�า ฯลฯ เพมความแขงแรงของกลามเนอดวยการยก น�าหนก เลนเวท  สวนวยสงอายควรเลอกวธออกก�าลงกายทท�าไดสม�าเสมอ  และไมกระทบตอกลามเนอและขอตอตางๆ เชน วงเหยาะ  เดนเรว ไทเกก หากมโรคประจ�าตวควรปรกษาแพทยกอน ทงนระวงการออกก�าลงกายเกนขนาดซงจะท�าใหบาดเจบ

เวลากลางวนของคนสวนใหญคอเวลาท�างาน คนไมนอยจองหนาจอคอมพวเตอร สมองตดอยกบความเครยด ท�าใหรางกายเจบปวยงาย ความเครยดยงท�าใหเรากนอยางไรสตเพอคลายเครยด จนลมนกถงหลกโภชนาการ ดงนนควรเปลยนพฤตกรรมดงกลาว สขภาพจงจะด วนทงวนเปยมไปดวยพลงในการท�างาน

เลอกรบประทานอาหาร

ทมประโยชนเรามกกน มอเชาและมอกลางวนอยางเรงรบ เพอจะไดไปท�างานได

ทน สวนมอเยนมกกนเกนพอดและเลอกเฉพาะของทชอบโดยมไดค�านง ถงคณคาอาหาร เพราะตองการกนเพอผอนคลายความเครยดจากงาน พฤตกรรมการกนแบบนท�าใหสขภาพแยลง นานๆ เขาโรครายจะถามหา

Energy Day

กลางวนทเปยมพลง

V14 p4-11.indd 6-7 6/10/15 1:58 PM

8 เมษายน - มถนายน 25589

สงส�าคญคอตองเปลยนพฤตกรรมการกน ควรเลอกอาหารทมประโยชน สารอาหารครบถวน กนอาหารทใหพลงงานสงแตพอด ไมกนจบจบ เคยวใหละเอยดกอนกลน รวมถงกนใหเปนเวลาเพอเลยงโรคกระเพาะ และกนอาหารใหครบ 3 มอ  วตถดบทน�ามาปรงอาหารกควร สดสะอาด ปราศจากสารพษ ถาไดปรงอาหารดวยตวเองกยงด 

เนอสตวควรเลอกเนอปลามากอน ถาเปนเนอวว เนอหม เนอไก ควรเลอกสวนทไมตดมน ไมเอาหนง  อาหารทะเลควรหลกเลยงปลาหมกและหอยทมคอเลสเตอรอลสง ควรเนนเนอสตวสดมากกวาเนออบแหง ทมโซเดยมสง ซงอาจเปนสาเหตของโรคความดนโลหตสง หรอกนถวเหลอง เตาหทมโปรตนแทนเนอสตวกได 

อาหารจ�าพวกแปงควรเลอกขาวกลองหรอขนมปงโฮลวตทผานการขดสมานอย เพราะมสารอาหารอยมาก ทงเปนคารโบไฮเดรตเชงซอนทรางกายยอยชา ดดซมเรว ท�าใหอมนาน ขณะทอาหารกลมไขมนควรเปนไขมนกลมทไมอมตวสงอยางน�ามนร�าขาว ถวเหลอง เมลดทานตะวน  หลกเลยงน�ามนหม เนย น�ามนปาลมทมไขมนอมตวสง และระวงอาหาร

ทมไขมนทรานส เชน เนยเทยม อาหารฟาสตฟด จ�าพวกไกทอด มนฝรงทอด เพราะมคอเรสเตอรอลชนดไมดอยมาก

แตละมอควรรบประทานผกใหมากเขาไว โดยเฉพาะผกใบเขยว ทมวตามนสง และมเสนใยมากชวยในการขบถาย  ผกชวยใหอมเรวโดยใหพลงงานต�า  สวนผลไมควรเลอกทไมหวานมาก เชน แอปเปล ฝรง ขณะทผลไมรสหวานจดอยาง ทเรยน มะมวงสก เงาะ ขนน ควรรบประทานแตนอยเพราะพลงงานสง รวมทงงดเครองดมแอลกอฮอลทกประเภท

รสชาตอาหารกส�าคญ นอกจากรสหวานทชวนอวน เราไมควรกนรสเคมมากเกนไป เพราะเกลอหรอโซเดยมทอยในอาหารอาจจะท�าใหเกดโรคความดนโลหตสง ทงสงผลตอการท�างานของสมอง ตบ ไต  อาหารทมโซเดยมมาก เชน บะหมกงส�าเรจรป ขนมขบเคยว ซปกอน ฯลฯ นนควรกนแตนอย  นอกจากนควรดมน�าประมาณวนละ 8 -10 แกว เพอชวย ควบคมอณหภมรางกายใหคงท และท�าใหระบบตางๆ ในรางกายท�างานอยางสมดล

ในรายงานสขภาพประจ�าป 2557 ทจดท�าโดยส�านกงานกองทน สนบสนนการสรางเสรมสขภาพ หรอ สสส. พบวาปญหาสขภาพทส�าคญของคนไทยคอโรคอวน ซงเปนชนวนน�าไปสโรคภยไขเจบอยางอน เชน  โรคเบาหวาน โรคหวใจ ฯลฯ  ความอวนเกดจากการเปลยนแปลงพลงงานไมสมดล พดงายๆ วา พลงงานทไดจากการกนมมากกวาพลงงานทรางกายใช ท�าใหเกดการสะสมพอกพนเปนไขมน ดงนนตองควบคมปรมาณพลงงานทกนเขาไป ควรเลอกอาหารพลงงานต�าและวธประกอบอาหารทใชน�ามนนอย เชน ตม ตน นง หลกเลยงอาหารทอด สงส�าคญในการลดความอวนคอการหาแรงจงใจใหเจอ วางเปาหมายทเปนไปไดจรง จากนนมงมนท�าใหส�าเรจ 

สรางสขภาวะในทท�างาน

การท�างานจะมประสทธภาพขนเมอเรามสมาธ สมาธนอกจากเกดจากการก�าหนดจตแลว สงแวดลอมยงมสวนไมนอย หลายคนใชวธปรบ

สภาพแวดลอมบนโตะท�างาน เชน จดโตะใหเปนระเบยบ ซงชวยใหความคดไมยงเหยง หยบใชสงของทตองการไดสะดวกรวดเรวไมเสยอารมณ  ท�าใหมสมาธและความคดสรางสรรคในการท�าผลงานทดออกมา ใครลองไดเปลยนกจะพบวาสงเลกๆ เหลานสงผลไมนอยทเดยว

ผ ทใชคอมพวเตอรเปนเวลานาน มกมอาการปวดตา ปวดคอ  ปวดไหล เปนอาการของโรคทเรยกวา “ออฟฟศซนโดรม” หากรสกดงทวาควรหยดพกสายตาทก 20 นาท ลกขนยดเสนยดสายผอนคลายเปน ระยะๆ เพอไมใหดวงตาออนลา ไมใหรางกายเกรงจนปวดเมอย  ทางทดควรนงท�างานตวตรง ศรษะตรง สายตาอยระดบเดยวกบจอคอมพวเตอร ขอศอกและมอวางอยระดบเดยวกบแปนพมพพอด เทาวางราบกบพน  บางคนแนะน�าใหจบน�าเปลาเปนระยะ เมอปวดปสสาวะกจะตองลกไปหองน�า เปนการเปลยนอรยาบถไปในตว   

หากงานมปญหาแลวหาทางแกไมออก ใหวางปญหานนไวกอน  สดลมหายใจลกๆ หลบตาคดถงเรองทมความสข จะชวยใหความเหนอยลาลดลง มสมาธขนอกครง  นอกจากนควรระวงสงรบกวนโดยเฉพาะการใชโซเชยลเนตเวรกระหวางท�างาน ซงมกท�าใหใจวอกแวก เสยสมาธ จงควรก�าหนดเวลาเลนเฉพาะกอนและหลงท�างาน

V14 p4-11.indd 8-9 6/10/15 1:58 PM

10 เมษายน - มถนายน 255811

เรยบเรยงจากหนงสอ

1. Healthy body & Healthy mind = สขกาย สบายใจ โดย กองบรรณาธการนตยสาร Health & Cuisine ส�านกพมพอมรนทรสขภาพ2.  เคลดลบชวตเปลยนดวยสขภาพด โดย ชอเพชร จตรสกล ส�านกพมพนานมบคสพบลเคชนส3. สขภาพดตงแตตนยนนอน โดย ภญ. วสาขา บญทศ ส�านกพมพธงค บยอนด บคส4. ชวตใหม  ไรพง  : How  to สลายน�าหนกดวยหลก 3 อ. โดย ศราวธ ดหมนไวย และคณะ ส�านกพมพสข5. 5 วธสวถชวตไมปวย โดย นพ. สนต ใจยอดศลป ส�านกพมพอมรนทรสขภาพ

Relax Night

ค�าคนแหงการพกผอน

สขภาพจตนนส�าคญไมแพสขภาพกาย หากจตใจหอเหยว รางกายก ออนลาตามไปดวย ดงนนหลงกาวเดนออกจากทท�างาน ควรทงเรองปวดหวทงหมดไวเบองหลง ท�ากาย จตใจ อารมณ ใหเกดความสมดล และปรบตวเองเขาสการพกผอน  ...จากเยนไปจนถงเชาวนใหม มเวลาหลายชวโมงส�าหรบท�ากจกรรมเพอฟนพลงกายพลงใจคนมา

ใหเวลากบครอบครว

ในชวงเยนหลงเลกงาน ภารกจตางๆ เสรจสน เปนโอกาสอนดท จะกลบมาใชเวลากบครอบครว สรางสมพนธในบานใหอบอน ความรกความกลมเกลยวในบานเปนเหมอนพลงผลกดนใหใจเขมแขง มแรง ด�าเนนชวตตอไป

คนทอยกบคนรก...นคอเวลาทจะไดแบงปนเรองราวตางๆ ทเกดขน ทงความสข เรองสนกสนานในระหวางวน และปรบทกขเมอมปญหาไมสบายใจ การไดพดคยแลกเปลยนกบใครสกคนท�าใหเรารสกดขน  หาก

มลก อาจใชเวลานท�ากจกรรมทสรางความใกลชดรวมกน เชน สอนการบาน กนอาหาร ท�างานบาน ดโทรทศน หรอออกก�าลงกาย สงส�าคญคอพยายามคยกบลก ซกถามปญหาหรอความในใจ เราจะไดรความเปนไปและมสวนรวมในชวตของเขา หรอแนะน�าลกใหเดนไปในทางทถกทควร

ส�าหรบคนทอาศยอยกบพอแม พวกเขาตองการความรกและก�าลงใจจากลกเชนกน เราอาจจะใชเวลาพดคยสอบถามกจวตรประจ�าวนของทาน รอฟนเรองราวเกาๆ อนเปยมสขขนมาเลา  หากอยไกลกนกอยาลมโทรศพทไปถามไถสารทกขสกดบอยเสมอ การไดเหนคนทเรารกมความสข กท�าใหเรามความสขไดเชนกน

หลบอยางมคณภาพกจกรรมทายสดของแตละวนคอการนอนหลบ การนอนท�าให

รางกายไดพกผอน รางกายจะซอมแซมสวนตางๆ ทสกหรอ ปรบฮอรโมนใหสมดล สมองปรบระบบการเกบขอมลท�าใหความทรงจ�าระยะยาวดขน รวมถงสรางเมดเลอด เซลล และสารเคมทเกยวกบระบบภมคมกนของรางกาย  คนทนอนเพยงพอจงปวยนอยกวาคนนอนไมพอ ดงนนควรนอนหลบใหเตมอม และหมนตรวจสขภาพการนอนอยเสมอ หากนอนกรน เสยงดง มอาการผอ�าบอยครง หรอหยดหายใจขณะหลบ แสดงวารางกายเรมมปญหา ถามเวลาควรไปปรกษาแพทย

คนนอนนอยมกจะร สกออนเพลย หงดหงดง าย ไมมสมาธ ประสทธภาพการท�างานลดลง นอกจากนรางกายจะผลตสารเลปตน  (Leptin) ทควบคมความอยากอาหารนอยลง ท�าใหคมน�าหนกยากขน

จากการส�ารวจของสถาบน National Sleep Foundation ประเทศ สหรฐอเมรกา พบวา ความตองการนอนหลบนนขนกบชวงอาย เดกแรกเกดนอนวนละ 12-18 ชวโมง ในขณะทผใหญนอน 7-9 ชวโมงกเพยงพอ  การนอนมากเกนไปกท�าใหความจ�าแยลง เสยงตอการเปนโรคสมองเสอม โดยเฉลยแลวควรนอนประมาณ 8 -10 ชวโมง     

การเตรยมตวกอนนอนนนเปนเรองส�าคญ ควรนอนหลงรบประทานอาหารอยางนอย 3 ชวโมง ท�าใจใหสงบ ละวางเรองทงหลาย อาจใชวธ สวดมนตใหจตใจสงบกอนนอนกได นอกจากนควรจดสภาพแวดลอมของหองนอนใหเหมาะสม เชน ไมมเสยงหรอกลนรบกวน อากาศไมเยนหรอรอนเกนไป ไมมฝนละออง รวมทงเลอกหมอนและทนอนทมคณภาพ นอนแลวไมปวดคอ ปวดหลง สงเหลานลวนท�าใหเราหลบสบายและตนขนมาอยางสดชน

ปจจบนมแอพลเคชนในสมารตโฟนทตรวจจบการนอนหลบ เพอเลอกปลกในชวงทเราหลบตน ท�าใหตนงาย ตนมาแลวไมปวดหว นบเปนอกวธทชวยเสรมสรางสขภาพการนอนหลบทด .

นายแพทยเกษม เวชสทธานนท ผ อ�านวยการกองออกก�าลงกายเพอสขภาพ  กรมอนามย อธบายวา สงส�าคญในการรกษาสขภาพคอการปรบพฤตกรรมตนเอง ใชหลก 3 อ. 

คอ อาหาร ออกก�าลงกาย และอารมณ เชน มอารมณด กนอาหารทมประโยชน ออกก�าลงกาย

ระดบปานกลาง (เหนอยในระดบทพดเปนค�าๆ ได แตรองเพลงไมได) 150 นาทตอสปดาห  

“คนไทยสขภาพแยกวาคนศรลงกา เพราะคนของเขามพฤตกรรมและสงแวดลอมทดกวาเรา 

ไมจ�าเปนตองบานเมองเจรญ มโรงพยาบาล เครองมอแพทย หรอหมอดๆ พวกนนมผลแค 20  

เปอรเซนต ชวยเฉพาะคนกลมเลกๆ แคยดเวลาตายเทานนเอง แมแตการกนยากมผลขางเคยง  

ยาจะดงไขมนจากเลอดไปในตบ อาจท�าใหเปนโรคตบอกเสบได 

“สขภาพดตองมาจากพฤตกรรมด สงแวดลอมด สงเหลานไมไดอยในโรงพยาบาล แตเกด 

จากคนในชมชนตองท�าเอง  โรงพยาบาลตอนนมแตคนเปนโรคเบาหวาน ความดน เพราะสงคม

ไทยกนหวานมาก กนกาแฟใสนม เบเกอร ไมมประเทศไหนกนชาทหวานขนาดน กวยเตยวแทบ

จะเชอมกนเลย ท�าใหเปนโรคเบาหวาน ความดน ตงแตอายนอยๆ ตดหวานยงท�าใหเครยดงาย 

เคยไดยนไหมถาอยากใหหมาดตองใหมนกนหวานๆ เพราะพอระดบน�าตาลตกมนจะเครยด 

หงดหงด

“ตอนนเราพยายามรณรงค Exercise is Medicine เปนเทรนดมาจากเมองนอก คอให 

หมอสงใหคนไขไปออกก�าลงกายแทนการจายยา เชนโรคของคณตองออกก�าลงกายแบบไหน  

เดนกนาท ตางจากไทยทหมอจายยากลบบาน ซงคณตองกนยามากขนเรอยๆ คนไทยมกคดวา

หนาทกนเปนของฉน หนาทรกษาเปนของหมอ เราไมสงเสรมการปรบพฤตกรรมเลย คนทออก

ก�าลงกายไมเบกเงนคารกษาพยาบาล ปหนงควรใหรองเทาวงกบเขา หรอใหคปองไปแลกอปกรณ

ออกก�าลงกาย ไมใชสงเสรมแตคนปวย เราตองท�าสงแวดลอมใหเออกบการรกษาสขภาพ ชวย 

ใหคนปรบพฤตกรรมดวย”

“สขภาพด” ไมมในโรงพยาบาล

V14 p4-11.indd 10-11 6/10/15 1:58 PM

12 เมษายน - มถนายน 255813

เรอง/ภาพ : เอนก นาวกมล

เรองเกา

เลาอดต

ในบรรดาปกสมดทงหลายทสะสมหรอผานตามาตงแตเดก ผ เขยน เหนวาปกสมดของส�านกพมพเลปาจารยของนายนอยกบนางบญชวย เลปาจารย ถนนหลานหลวง พระนคร นาสนใจไมแพของโรงพมพราษฎร-เจรญ (โรงพมพวดเกาะ) โรงพมพ เอ.อาร. เซเลใบ และโรงพมพอนๆ

ยค 2460-2470-2480-2490 โรงพมพหลายแหงพมพสมดออกมาจ�าหนายมากมาย เพราะเปนสมยทโรงเรยนเกดขนแพรหลายแลว และนกเรยนตองใชสมดจดงานกนทวไป  ปกสมดสมยกอนนยมจางชางเขยน ฝมอด วาดภาพหนาปกเปนรปจากประวตศาสตร วรรณคด ศลปะ และเหตการณส�าคญๆ ใหผใชไดดเลน หรอจะใชเพอประกอบการศกษากยงได 

สวนปกหลงนยมใสค�าอธบายภาพ แบบพยญชนะไทย-องกฤษ สตรคณ และความรตางๆ ท�าใหสมดยคเกาดพรอมทงรปแบบและเนอหา นาเกบ นาใชเปนอยางยง

ผเขยนชอบปกสมดของโรงพมพเลปาจารย เพราะปกหลายปกพมพดวยระบบพมพหน (ใชหนแผนโตและหนาหลายแผนเปนแมพมพตามจ�านวนส) สสนสดใสเขมขนมาก แตเมอยงเปนเดกนน ปกสมดทบานเดม อ. ระโนด จ. สงขลา มของเลปาจารยเพยงเลมสองเลม นอกนนมกเปนปกของโรงพมพราษฎรเจรญ  สวนโรงพมพอนๆ นนนาร�าคาญใจไมนอยทไมคอยบอกชอเสยงเรยงนามใหเปนกจจะลกษณะ หรอบอกใหชดเจนเตมรปเตมค�า ท�าใหสบคนประวตยากมากวาเปนผลงานของโรงพมพใด

ขอมลเกยวกบเลปาจารยในสมยทผเขยนส�ารวจวดใหญแหงหนงทางฝงธนบร เมอวนพฤหสบด

ท 19 มถนายน พ.ศ. 2540 ไดพบหนงสอเลมหนงทนายนอยน�าภาพปกสมด เลปาจารยมารวมพมพแจกแกสาธารณชน เปนหนงสอเลมยาวๆ แบบสมดวาดเขยน ขางในมภาพทสวยงามเตมไปหมด หนงสอเลมนตองนบวาม คณคามาก เพราะท�าใหเราไดเหนภาพหนาตาของนายนอย 1 ภาพ  กบภาพปกสมดชดตางๆ ทงรามเกยรต พทธศาสนา พระเปนเจา (เทวดา) ประวตศาสตร และภาวะบานเมองในยค 2480 จ�านวนมาก

ใน พ.ศ. 2545 ผเขยนไดพบหนงสออกเลมหนงทนบวามคาไมนอย เหมอนกน คอหนงสองานศพเลมเลกๆ ชอ ค�าอธบายในการจดท�าอาหารคาว-หวาน และการจดดอกไม (ปกสเงน)  พมพแจกคราวเผาศพนางบญชวย เลปาจารย ณ วดสนทรธรรมทาน (วดแคนางเลง) เมอวนท  6 พฤศจกายน พ.ศ. 2509  ขางในมประวตของนางบญชวย ซงท�าใหรจกโรงพมพเลปา- จารยเพมขน 

หนงสองานศพนายนอยนน จนปจจบนกยงหาไมพบ แตผเขยนเชอวาตองมการพมพแจกแน  ลองคนประวตนายนอยในหนงสอประวตคร กไมไดบรรจไว จงไดแตหวงวาวนหนงขางหนา จะไดพบลกหลานของนายนอย   หรอพบประวตนายนอยบาง จะไดน�ามาชนชบชาใหสมเกยรต

ไดเกรนน�าเรองสมดเลปาจารยพอสมควรแลว ตอไปนจะน�าความรจากหนงสอทงเลมมาสรปใหทานไดทราบเลกนอย เพอชวยกนคนควาเรอง เลปาจารยตอไป

นางบญชวยและนายนอยเลมแรก หนงสองานศพนางบญชวยบอกใหรวา นางบญชวยเกดเมอ 

วนท 5 กรกฎาคม พ.ศ. 2445 ทพระนคร ถงแกกรรมเมอวนจนทรท 6  มถนายน พ.ศ. 2509 อาย 65 ป

เปนบตรคนท 3 ของขนอภเทศนสรทณฑ (ชย แตงนอย) กบนางโถม แตงนอย มพนองรวม 8 คน และคนหนงในนนคอนายทองใบ แตงนอย  นกวาดภาพและจดพมพหนงสอแผนททคนรนผเขยนคนหคนตา (ยงหาประวตไมได)

สมรสกบนายนอยเมอ พ.ศ. 2469 มบตร 8 คนพ.ศ. 2473 ยายไปอยทอางทอง แลวยายกลบพระนครตามสามทมา 

รบราชการในต�าแหนงส�ารองราชการกรมสามญศกษา  ระหวางทนายนอยรบราชการ ไดแตงต�าราแบบเรยนจางโรงพมพอน

พมพจ�าหนายหลายเลม โดยมนางบญชวยเปนผชวยทดยง ท�าใหกจการเจรญกาวหนาขนจงไดขยายงานและจดตงโรงพมพขนเพอพมพต�าราแบบเรยนท

ตกแถวขางเมรปน วดสระเกศ และตอมาเมอกจการร งเรองกยายไปตง โรงพมพทถนนหลานหลวง ใหชอวาโรงพมพเลปาจารย จนทสดนายนอย กลาออกจากราชการมาดแลโรงพมพไปจนลมเจบ และถงแกกรรมเมอ  พ.ศ. 2489...

รวมภาพตวอยางปกสมด เลมท 2 พมพชอหนงสอบนปกวา ความรเบดเตลด นายนอย เลปา-

จารย ป.ม. พมพแจกเปนทระลกในงานท�าบญวนเกดและฉลองก�าแพงวดอางทอง จ. อางทอง 19 กนยายน พ.ศ. 2482

นายนอยกลาวถงมลเหตการพมพหนงสอไวในค�าน�าวา ตนไดเคยปรารภกบเจาคณราชเมธ เจาคณะจงหวดอางทอง ผเปนอาจารยทเคารพรกวาจะสรางกฏเพออทศสวนกศลใหแกบรรพบรษ แตทานเจาคณแนะน�าวาควรสรางก�าแพงคอนกรตดกวา เพราะของเดมเปนรวไม ไมถาวร สวนกฏกมมากแลว ตนจงบรจาคเงนสรางก�าแพง และไตรตรองวาจะพมพหนงสออะไรแจกเปนทระลกในงานฉลองก�าแพง ซงตรงกบวนเกด 19 กนยายนพอด

นายนอยกลาววาเทาทสงเกตด ผไดรบหนงสอแจกมกพลกดรปเลกนอยแลววางหนงสอแหมะไวบนโตะหรอมฉะนนกเกบเขาตไปเลย เพราะหนงสอไมเหมาะกบคนสวนใหญ  ตนจะพมพหนงสอทแตงเองมาพมพแจกกเปนแบบเรยน เกรงคนจะเกบเขาตอก

ในทสดนายนอยคดไดวาในปน คอ พ.ศ. 2482 ตนไดขยายงาน อตสาหกรรมแผนกท�าสมดเพมขนแผนกหนงในโรงพมพของตน เหนวาภาพหนาปกและค�าอธบายหลงปกเตมไปดวยความรเบดเตลด เปนเรองสนๆ  เสยเวลาอานเพยง 2-3 นาทกจบเรองหนง คงจะยงไมถงงวงนอน เชอวา หนงสอทมภาพทกหนาเชนน คงมนอยทานทจะพมพแจก เพราะตนเองกไมเคยพบหรอไดรบแจกมากอนเลย อกทงเรองน (คอเรองปกสมดพรอมค�าบรรยาย) เปนน�าพกน�าแรงของตวเอง จงตกลงพมพหนงสอรวมปกสมดแจก โดยคดเลอกมาแตพอสมควรเพราะเวลาจ�ากด

จากนนนายนอยไดเขยนถงประโยชนทจะไดรบจากหนงสอเลมนวา

1. ไดความรแปลกๆ ทงในทางศาสนา วรรณคด และประวตศาสตร2. ไดรจกลายไทยอนเปนมรดกของบรรพบรษทจะไดน�าไปประดษฐ 

ประกอบความงามของโบสถวหารอาคารตางๆ ในขณะนนคนไทยก�าลง สรางบานเรอนแบบฝรงกนมากแลว

3. ไดความรทางอกษรศาสตร คอรจกศพทตางๆ

นดวาดเลปาจารยภาพทคดเลอกมาพมพมประมาณ 67 ภาพ นาเสยดายทนายนอย 

ไมไดระบวาคนวาดภาพปกเปนใคร หรอมใครบาง เพราะเขยนไวแตวา ขอขอบคณคณฟ อนนตวงศ ผจดการการชาง (ของเลปาจารย ?) และเปน ชางเขยนชนเยยมทชวยตรวจรปและแกไขใหงดงามยงขน กบขอบคณ “ชางเขยนทงหลายทไดพยายามเขยนภาพสงเขาประกวดจนเปนทพอใจ”  ซงแสดงวามคนเขยนกวาหนงคน

สมดของเลปาจารยมตราพญานาคเปนสญลกษณ ปกสมดทพมพ สเดยวพมพทโรงพมพเลปาจารย สวนปกสมดรามเกยรตทพมพสอดสสวยๆ ระบวาพมพดวยระบบพมพหนทโรงพมพคณะชาง ถนนอนากรรณ พ.ศ.  2482 เมอนบถงปจจบน พ.ศ. 2558 สมดเหลานมอายถง 76 ปแลว 

ผเขยนไดพยายามส�ารวจสไลดทถายไว วามลายเซนนกวาดแฝงไวบางหรอไม ปรากฏวา พบเพยงรปเดยวคอรปในหนา 61 ทเซนชอวา “แววเนตร”

เลปาจารยพมพสมดรวมทงสนกปก กยงไมมใครช�าระ .

สมดเลปาจารยปกใน เหนรปนายนอย เลปาจารย สไลดเอนกSLA-1292-012 หนมานตดานยงไปเมองบาดาล สไลดเอนกSLA-1292-033

กษตรยมลลราชพากนมาเฝาพระพทธเจาเมอวนจะเสดจปรนพพาน 

สไลดเอนกSLA-1294-013

ปกทวาดโดย “แววเนตร” 

กระตนใหคนไทยรจกท�ามาหากน 

ไมมงหนาแตซอของจากตางชาต 

สไลดเอนกSLA-1298-009

V14 p12-15.indd 12-13 6/10/15 2:11 PM

14 เมษายน - มถนายน 255815

โยเกรต ลดพงพลย

โยเกรตอดมไปดวยโปรตนและแคลเซยมสง จงมคณสมบตชวยเพม ระบบเผาผลาญ ลดไขมนในรางกาย ดงรายงานจากมหาวทยาลยเทนเนสซ   (University of Tennessee) ประเทศสหรฐอเมรกา พบวา กนโยเกรต ไรไขมน (fat-free yogurt) วนละ 3 ถวย (170 กรม) รวมกบกนอาหารลดพลงงานลงจากเดม 500 กโลแคลอร ตอเนองนาน 12 สปดาห สามารถ ลดน�าหนกไดมากกวากลมทดมนมแทนโยเกรตถง 22 เปอรเซนต พรอม ชวยลดไขมนบรเวณหนาทองไดมากกวาถง 81 เปอรเซนต  

  คกกขาวโอต ลดไขมนในเลอด ปกปองหวใจ

ทราบกนมานานวา ขาวโอตมสวนประกอบของเสนใยละลายน�า ชวยดกจบไขมนและขบออกจากรางกาย  ขาวโอตจงเปนทนยมในหมผรกสขภาพ โดยตมเปนขาวตม หงผสมกบขาวกลอง หรอเตมในเครองดมชงรอน กนเปนยาเพอลดระดบคอเลสเตอรอลรายในเลอด ปองกนโรคหวใจ  ลาสดมรายงานวจยยนยนวาขาวโอตทเปนสวนประกอบในขนมอบ เชน เคก คกก  มประโยชนเชนกน โดย Journal of the American College of Nutri- tion รายงานวา ผทกนคกกขาวโอตแทนขนมขบเคยวพลงงานสง วนละ  100 กรม (มเสนใยอาหารละลายน�า 2.6 กรม) สามารถชวยลดคอเลส- เตอรอลรายชนดแอลดแอล (LDL- Cholesterol) ไดถง 26 เปอรเซนต

ถวกระปอง ลดหวงยางรอบเอว 

ถวบรรจกระปองทวางขายทวไป ทงวอลนท พสตาชโอ แมคคาเดเมย พแคน ฮาเซลนท เมลดมะมวงหมพานต เมลดอลมอนด อดมดวยไขมนด กนเปนขนมขบเคยวชวยใหอมทองระหวางวน ทส�าคญยงปราศจากคอเลส- เตอรอล มใยอาหารสง กนเปนประจ�าในปรมาณทเหมาะสมสามารถชวย ลดน�าหนกและขจดไขมนรอบเอว  

ยนยนโดยวารสาร International Journal of Obesity and Related  Metabolic Disorders ศกษาเปรยบเทยบผลการลดน�าหนกระหวางชด อาหารลดน�าหนกทมเมลดอลมอนดและคารโบไฮเดรตเชงซอน เชนขนมปงโฮลวทเปนสวนประกอบ หลง 6 เดอน พบวาอาหารทงสองชนดชวยลด น�าหนก แตทนาสนใจยงกวา คอ ชดอาหารทมสวนประกอบของเมลด 

อลมอนด ชวยลดปรมาณไขมนในรางกายไดมากกวาโดยเฉพาะบรเวณรอบเอว

แมถวตางๆ อดมดวยไขมนด แตกนมากไปกอาจท�าใหอวนได จงแนะน�าใหกนวนละ 30 กรม หรอ ประมาณ 1 อ งมอ (เมลด อลมอนด 23 เมลด)

กนขนมถกชนด ถกปรมาณ รบรอง ไมอวนแถมสขภาพดขนไดจรง .

ผพการทางสายตาทวโลกตางปรารถนาจะใชชวตประจ�าวนไดใกลเคยงกบผมสายตาปกตมากทสด โดยเฉพาะยามทตองเดนทางไปไหนมาไหนดวยระบบขนสงมวลชนสาธารณะ อยางรถประจ�าทาง รถไฟฟา หรอรถไฟใตดน

หลายครงอปสรรคทางการมองเหนของพวกเขากบนทอนความมนใจในทกครงทออกจากบาน นนเปนเพราะตองคอยพงพาคนรอบขางใหคอยชวยอ�านวยความสะดวกในการขนลงตวรถ หรอเวลาเขาออกจากสถาน และดวยความไมมนใจนเอง ท�าใหพวกเขาเดนทางไปไดเพยงแคตามสถานททคนเคย เรองออกไปผจญภยยงสถานทใหมๆ ไดอยางอสระจงเปนเรองยากส�าหรบเขาและเธอเหลานน

แตนกพฒนาแอพลเคชนกล มหนงในประเทศองกฤษมองเหนถง ปญหาของผพการทางสายตาดงทกลาวขางตน และหวงจะเขามาขจดปญหาเหลานใหหมดไป จงไดพฒนาแอพลเคชนและอปกรณทจะมาเปนหเปนตา ใหกบคนตาบอด ดวยวธเชอมตอ iBeacon หรออปกรณสงสญญาณ บลทธขนาดเลกทบรรจขอมลทางภมศาสตรของสถานทนนๆ เขากบ สมารตโฟนของผพการทางสายตา ผานแอพลเคชนทชอ Wayfindr

การท�างานของแอพลเคชน Wayfindr จะคอยรบสญญาณท  iBeacon สงมายงสมารตโฟนใน รปแบบของขอมลเสยง โดยผใชงานจะไดรบขอมลผานหฟงทเรยกวา Bone Conduction เพอระบทศ ทางทควรเคลอนทหรอควรระวง 

เรอง : R2D2

ไอท

เมอพบสงกดขวาง เชน บนได ชองจ�าหนายตว หรอชองทางเดนเขาออกสถาน ซงผทใชงานก�าลงเคลอนทเขาไปใกล

ในสวนของ iBeacon นนเปนอปกรณทไดรบการพฒนาโดยบรษท แอปเปล ท�างานโดยอาศยคลนความถ ผสานกบแนวคดในฝงของซอฟตแวรการบอกพกด ผลทไดคอเทคโนโลยทใชส�าหรบการบอกต�าแหนงและสง ขอมลใหกบผใชโดยไมตองท�าอะไรมาก นอกจากเพยงแคเปดเครองและอนญาตใหรบสญญาณจากตวอปกรณเทานนเอง

ดานการทดสอบอปกรณนน สมาชกของ The Youth Forum of the Royal London Society for Blind People (RLSB) ไดเขารวมทดสอบ อปกรณในสถานทจรงอยางสถานรถไฟใตดน ซงผลออกมาเปนทนาพอใจ ไมนอยเลยทเดยว

ทงนหากการทดสอบแอพลเคชนและอปกรณทงหมดเปนผลส�าเรจ ดวยด ผออกแบบกมแผนทจะน�าอปกรณดงกลาวไปตดตงไวตามสถานรถไฟฟาใตดนและสนามบนทวประเทศองกฤษ เพออ�านวยความสะดวกในการเดนทางของผพการทางสายตา และสงเหลานจะเปดโลกใหกบพวกเขา ชวยเพมความมนใจในการใชชวต ใหพวกเขาสามารถเดนทางไปยงสถานทใหมๆ และอาจรวมไปถงโอกาสในการเดนทางไปท�างานเลยงตวได

อยางคลองแคลวอกดวย .

เรอง : ธษณา จรรยาชยเลศ

ภาพประกอบ : เซมเบ

รรกษ

สขภาพ

นกก�าหนดอาหารวชาชพ (Certified Dietitian of Thailand : CDT)

กนขนม

ลดอ วน

Wayfindr & iBeacon

ประสานพลงเทคโนโลย 

เปดโลกผพการทางสายตาใครๆ ตางบอกวา กนขนมท�าใหอวน ยงกนมากสขภาพยงย�าแย บอกเลยพวกเขาคดผด หากเลอกกนถกชนด ในปรมาณเหมาะสม รบรอง ไมอวน แถมชวยลดไขมน ลดพง ลดน�าหนก และปองกนโรคหวใจไดอกดวย

ขนมตองหาม

ขนมทควรหลกเลยงโดยเดดขาด คอ ขนมทมสวนประกอบของเนยเทยม มาการน เนยขาว ซงผผลตนยมใสแทนเนยสด เพราะมขอด ทงชวยลดตนทน ยดอายการเกบรกษา และท�าใหกรอบนาน แตผลเสยจากไขมนทรานสในเนยแปลงสภาพเหลานกลบตกอยกบผบรโภค มผลเพมคอเลส- เตอรอลรายในเลอด ลดคอเลสเตอรอลดชนดทพาคอเลสเตอรอลสวนเกน ไปก�าจดทตบ หากกนเปนประจ�า ไมเพยงพงขยาย อาจเพมความเสยงโรค ไขมนในเลอดสง โรคหวใจ และหวใจวายเฉยบพลนได 

กอนกนจงควรอานฉลากเลอกขนมทผลตจากเนยสดแทนเนยเทยม  หลกเลยงไกทอด มนฝรงทอด ขนมขบเคยวบรรจถงตางๆ ซง มไขมนทรานสสงรวมดวย หน มาเลอกขนมทมประโยชนตอ 

สขภาพทดแทน  ยงมคณสมบตชวยลดและควบ คมน�าหนกยงด

V14 p12-15.indd 14-15 6/10/15 2:11 PM

เปาหมายส�าคญและเปนทมาของระบบ Fast Track Repair  เพอรองรบการบรการลกคาใหสะดวกและรวดเรวทสด  เนองจากในขณะน  บ. วรยะฯ  มลกคาท�าประกนภยรถยนตประมาณ 4 ลานราย และเปนเรองปกตส�าหรบผขบขยวดยานทตองเกด อบตเหตเฉยวชน มากบางนอยบางตามแตกรณ ดงนนตวเลขเคลมประกนภยเมอรถยนตเกดอบตเหตยอมสงตามไปดวย  จากสถตลาสดของป  2557 บ. วรยะฯ มยอดเคลมประกนภย รถยนตประมาณ 870,000  เคลม  โดยตวเลขทงหมดกระจาย ไปตามพนทรบผดชอบของตวแทน บ. วรยะฯ ใน 6 ภมภาคทว ประเทศ แบงเปน ภาคเหนอ ภาคตะวนออกเฉยงเหนอ ภาคตะวนออก ภาคกลาง ภาคใต และกรงเทพฯ/ปรมณฑล – เฉพาะในพนทกรงเทพฯ / ปรมณฑลมยอดเคลมประมาณ 360,000  เคลม ถอ เปน 50% ของยอดรวมทงหมด

ทส�าคญในจ�านวนยอดรวม 870,000  เคลม ยงพบวา สวนใหญเกดความเสยหายตอรถยนตเปนบาดแผลเลกนอยมากถง  70% ของทงหมด และรถยนตทเกดอบตเหตเปนบาดแผล เลกนอยเหลาน   ลกคากตองเขาควรอบรการเคลมและซอมแซมในระบบเดยวกนทงหมด   บางกรณอาจตองรออซอมนาน 2-3 เดอน ท�าใหลกคาคดวาบรการทไดรบลาชา จนเกดความรสก ไมสะดวกในการรบบรการ

ดงนน บ. วรยะฯ จงพยายามคดคนบรการซอมดวนขนมา โดยเฉพาะวธซอมสของบาดแผลเลกนอย จนเปนทมาของการผสานความรวมมอระหวางบรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) ศนยซอมมาตรฐานวรยะฯ และบรษทผลตภณฑสหลก 8 ยหอ  มาคดและด�าเนนโครงการรวมกนในเรองการซอมดวนใหเสรจภายใน 24 ชวโมง จนกระทงส�าเรจออกมาเปนระบบ Fast Track  Repair ในทสด และเรมทดสอบระบบเพอใหมนใจในทกขนตอน ของการด�าเนนการในเดอนตลาคม 2557 จนกระทงเรยบรอย สมบรณแบบ  โดยไมมขอผดพลาดเกดขน จงไดทดลองใชเตม รปแบบตงแตตนป 2558 เรอยมา

ใ นวงการธรกจประกนภยรถยนต การบรการ ดแลลกคาในกรณเกดอบตเหตถอเปนเรอง ส�าคญอนดบหนง เปนความรบผดชอบ ทบรษทรบประกนภยตองจดการใหรถยนต

ของลกคาไดรบการซอมแซมจนกลบคนสสภาพเดมอยางสมบรณและรวดเรวทสด ซงทผานมาในการซอมรถยนตแตละคนตองเสยเวลานานทงจากกระบวนการสรปจดการความเสยหายไปจนถงการซอมแซมภายในอสงผลใหลกคาตองเสยโอกาสและขาดความสะดวก ในการใชรถยนตของตวเอง แมเกดความเสยหาย ตอตวรถยนตเพยงเลกนอย

ดวยเหตน บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) จงไดมงมนคดคนแนวทางและวธทจะชวยสงเสรมบรการในการซอมแซมรถยนตใหลกคาไดรบความสะดวก และรวดเรวมากทสดนนคอระบบFast TrackRepair ซงถอวาเปนนวตกรรมใหมของอตสาหกรรมซอมแซมรถยนต

เรอง : กองบรรณาธการภาพ : ประเวช ตนตาภรมย

สาระ

วรยะประกนภย

16 17 ☞

ความส�าคญของการประกนภยพบตนายประเวช  องอาจสทธกล เลขาธการคณะกรรมการ

ก�ากบและสงเสรมการประกอบธรกจประกนภย (คปภ.)

ขอแสดงความเสยใจกบผ ประสบภยจากเหตการณ

แผนดนไหวทประเทศเนปาล ทท�าให มยอดผ เสยชวต

สงมากคาดวาจะมมากกวา 8,000คนบาดเจบอกกวา

20,000 คน ประชาชนไร ทอย อาศยเป นจ�านวนมาก

ส�าหรบประเทศไทยนน เคยเปนประเทศทไมเกดภยพบต

มากอน แตภายหลงเกดเหตการณสนาม มหาอทกภย

และแผนดนไหวอย เนองๆ ทกวนนกมพายโซนร อน

พดท�าลายทรพยสนของประชาชนในหลายจงหวด

เลขาธการ คปภ. ขอฝากเตอนประชาชนใหเหน

ความส�าคญของการประกนภยพบต ซ งนบวนภย

ธรรมชาตจะทวความรนแรงมากขน ประชาชนสามารถ

ซอประกนอคคภยส�าหรบทอยอาศย (แบบใหม) ใหความ

ค มครองภยธรรมชาต 4 ภยเพมเตม ไดแกลมพาย  

น�าท วม แผนดนไหว และ ลกเหบ ค มครองในวงเงน

20,000 บาท ดวยเบยประกนภยเพยง 100 บาทตอป

ซงเปนการขยายความค มครองจากเดม 6 ภย ไดแก

ไฟไหม ฟาผา  ระเบด ภยจากยวดยานพาหนะ ภยจาก 

อากาศยาน และภยเนองจากน�า รวมทงสนเปน 10ภย

นอกจากนประชาชนสามารถเลอกซอประกนภยอนๆ

เพอให ความค มครองการเสยชวตและความเสยหาย

ตอทรพยสนของทานได เช น การประกนชวต การ

ประกนภยอบต เหตส วนบคคล การประกนภย 200

การประกนภยความเสยงภยทรพยสน (IAR) ฯลฯ

นวตกรรมใหมวรยะประกนภย

ดานหนา

R .05 cm

SPEC 1Size : 9 cm x 5.5 cm

Layout : แนวนอน

Paper : อารตการด 2 หนา 300 แกรม

Color : ส 4 ส

After Printing : เคลอบ pvc ดาน 2 หนา

เคลอบ spot uv ดานหนาเทานน

SPEC 2Size : 9 cm x 5.5 cm

Layout : แนวนอน

Paper : อารตการด 2 หนา 300 แกรม

Color : ส 4 ส

After Printing : เคลอบ pvc ดาน 2 หนา

Detail: Spot Uv- โลโก fast track repair

- โลโก ศนยซอมมาตราฐาน

- ซอมเสรจภายใน 24 ชม.

จำนวน 5000 ใบ

ตำแนงการ spot uv

- โลโก fat track repair

ตำแนงการ spot uv

- โลโก ศนยซอมมาตราฐาน ตำแนงการ spot uv

- ซอมเสรจภายใน 24 ชม.

Latout : Fast Track Repair Card

า�นหนา�ด

R .05 cm

SPEC 1Size : 9 cm x 5.5 cmLayout : แนวนอน

มรกแ 003 า�นห 2 ด�รากต�ราอ : repaPColor : ส 4 ส

า�นห 2 นา�ด cvp บอลคเ : gnitnirP retfA น�นา�ทเา�นหนา�ด vu tops บอลคเ SPEC 2Size : 9 cm x 5.5 cmLayout : แนวนอน

มรกแ 003 า�นห 2 ด�รากต�ราอ : repaPColor : ส 4 ส

า�นห 2 นา�ด cvp บอลคเ : gnitnirP retfA

Detail: Spot Uvriaper kcart tsaf �กโลโ -นาฐารตามมอ�ซ�ยนศ �กโลโ -.มช 42 นใยาภจรสเมอ�ซ -

จำนวน 5000 ใบ

vu tops รากง�นแำต riaper kcart taf �กโลโ -

vu tops รากง�นแำต นาฐารตามมอ�ซ�ยนศ �กโลโ -vu tops รากง�นแำต

.มช 42 นใยาภจรสเมอ�ซ -

Latout : Fast Track Repair Card

เ ก ร ด ป ร ะ ก น ภ ย

V14 p16-19.indd 16-17 6/10/15 2:19 PM

ระบบ Fast  Track Repair ถอเปนการใหบรการแบบ  one stop service ทใหความส�าคญกบชางซอมและเครองมอ ทนสมย  โดยชางหนงคนสามารถใหบรการดวยตนเองไดตงแต รบรถจนกระทงสงมอบ    เรมตงแตรบรถจากลกคาทน�ามาซอม  แลวพจารณาจากบาดแผลไดวา สามารถซอมแลวเสรจภายใน 24  หรอไม   หากพจารณาแลวสามารถท�าไดเสรจทน กลงมอซอม เองในทกขนตอน   ทงเคาะ  โปวส  ขดส พนสจรง  อบแหง  จนกระทงสนสดขนตอนสดทาย จงน�ารถสงมอบใหลกคา...ทงน ระบบ Fast  Track Repair มเงอนไขเพยงบาดแผลไมเกน  4  ชนงาน  ไมมการเปลยนอะไหล  และสงวนสทธใหบรการซอมเฉพาะรถยนตทท�าประกนกบ บ. วรยะฯ เทานน

ดวยขนตอนบรการทสะดวกและรวดเรวเชนน จงเปนการสรางมตใหมในการซอมแซมรถยนตใหแกลกคาของ บ. วรยะฯ ตามระบบ Fast Track Repair ทลกคาสามารถน�ารถยนตมาเขาศนยซอมมาตรฐาน หลงจากนนอาจไปท�างานหรอเดนชอปปงในหางไดในขณะทชางด�าเนนการซอมเพอใหเสรจทนลกคากลบมารบรถในเวลาทก�าหนด โดยไมตองทงรถไวทศนยซอมมาตรฐานเปนเวลานานเหมอนแตกอน

กอนหนานในระบบประกนความเสยหายของรถยนต  เมอเกดอบตเหตจะมการเคลมความเสยหาย 2 ประเภท ประเภท แรกเรยกวา  เคลมสด  ในกรณทเกดอบตเหตบนทองถนน  เมอพนกงานเคลมไปถงสถานทเกดเหตและตรวจสอบความเสยหายเสรจเรยบรอยแลว กจะมอบใบเคลมแกลกคา แลวใหน�ารถไปเขาศนยซอมมาตรฐานเพอด�าเนนการซอมแซม จากนนทางศนยซอมมาตรฐานวรยะจะเสนอราคาซอมกอน  โดยแจงราคามาทาง  บ. วรยะฯ  เพอใหทางบรษทพจารณาอนมต จงจะลงมอซอมได  ขนตอนนใชเวลาอยางต�า  2-3  วน    สวนอกประเภทเรยกวา  เคลมบรการ  หรอความเสยหายทไมใชเหตการณสด ๆ  หรอ เฉยวชนในทเกดเหต  แตเปนกรณทลกคาน�ารถไปเฉยวชนเอง  แลวตดตอกบ บ. วรยะฯ เพอน�ารถมาซอมแซมในภายหลง

ภายหลงจาก บ. วรยะฯ น�าระบบ Fast Track Repair  มาใช  ถาเปนกรณเคลมสด  โดยเฉพาะแผลเลกแผลนอย  กสามารถน�ารถเขาซอมไดเลย หากอยในกฎเกณฑบาดแผลไมเกน 

4 ชนงาน ดงนนลกคาจะไดรบความสะดวกทงเวลาในการซอมทลดลงเหลอแควนเดยว ทงยงไมตองตดตอผาน บ. วรยะฯ สามารถน�ารถเขาซอมในศนยซอมมาตรฐานไดดวยตวเอง  เชนเดยวกบกรณเคลมบรการ ถาลกคาไมประสงคจะตดตอหรอเรยกพนกงานเคลมไป กสามารถน�ารถเขาศนยซอมมาตรฐานวรยะทมการซอมตามระบบ Fast Track Repair ไดเลย โดยลกคาสามารถสอบถาม ขอมลศนยซอมมาตรฐานวรยะทพรอมท�าไดจาก Call Center  1157 ทระบในบตร Fast Track Repair ซง บ. วรยะฯ จะไดแนะน�า ใหอ�านวยความสะดวกลกคา 

กวาทาง บ. วรยะฯ จะเรมตนใชระบบ Fast Track Repair  ไดส�าเรจเมอปทแลว  ไมใชเรองงาย ๆ    บ. วรยะฯ ตองท�าการ ศกษาและทดลองปฏบตเปนเวลานานกวาศนยซอมมาตรฐานวรยะทเขารวมโครงการจะสามารถท�าไดตามมาตรฐานทวางไว ทางศนยซอมมาตรฐานตองสงชางทมความรความสามารถไป เรยนรเทคนครปแบบใหมจากบรษทสแตละยหอ ทงภาคทฤษฎและปฏบต นอกจากนนยงมเรองของฝมอชางและเครองมอทนสมย ตองใชเครองอนฟราเรด มหองอบ รวมทงตองมอปกรณส�าคญคอ  เครองกระตก ทจะชวยดงรอยบบขนมาไดอยางรวดเรว จงเปนอปกรณทจ�าเปนอยางมากหากตองการซอมดวน ดงนน ทางอ จงตองลงทนคอนขางสงกบอปกรณทนสมยเหลานเพอ ความพรอมส�าหรบระบบ Fast Track Repair

19

☞

ปจจบนการด�าเนนงานของกองทนสงเสรมการ

ประกนภยพบต (กองทนฯ) ผานมาแลวกวา 3 ป ณ

วนท 22 เมษายน 2558 สรปยอดจ�าหนายกรมธรรม

ประกนภยพบตจากบรษททเข ารวมจ�านวน 51 บรษท

มจ�านวนกรมธรรมประกนภยพบตทยงมความคมครอง

อย 1,374,010 ฉบบ ทนประกนภยพบตทมความ

ค มครองอย 63,085 ลานบาท มเบยประกนภยพบต

สะสม1,365ลานบาท

เลขาธการคปภ.กลาวเสรมวาสถานการณตลาด

ประกนภยในปจจบนไดคลคลายไปในทางทดขน ขณะน

กองทนฯ อย ระหวางการพจารณาปรบบทบาทและวาง

แผนการด�าเนนการตอไปขางหนาในอนาคต คาดวา

กองทนฯ จะมการปรบบทบาทเปนบรษทประกนภยตอ

ทสามารถรบประกนภยพบตจากบรษทประกนวนาศภย

ดวยเงอนไขยดหย นมากขน โดยจะด�าเนนการศกษา

รปแบบการบรหารและโครงสรางการท�างานของกอง

ทนฯ ในตางประเทศ เชนญป นและองกฤษ ซงมลกษณะ

ใกลเคยงกบกองทนฯ โดยมผเชยวชาญดานการประกน

ภยตอและการประกนภยพบตมาใหความรและค�าแนะน�า

เพอใหสอดคลองกบสถานการณของประเทศไทยและ

ประโยชนสงสดของประชาชน

Fast Track Repair  เปนงานทละเอยดออน และเปนงานใหมส�าหรบเมองไทย แมมคนเคยท�ามากอน แตกไมประสบผลส�าเรจ เนองจากคาใชจายคอนขางสง และชางฝมอชวโมงนกหายาก  เทคนคการจดซอมกตองไปฝก และเครองมอทพเศษกมราคาสง  เพราะฉะนนไมวาจะเปนเรองของทฤษฎหรอปฏบต  Fast  Track Repair ตองอางองในเรองการจดซอม  ในเรองของคณภาพ  เรองของวสดอปกรณ 

ส�าหรบในสวนของคาใชจายทเพมเขามา ลกคาไมตองหวง วรยะประกนภยรบผดชอบตรงนให  เราเสนอเปนทางเลอกใหลกคา  แตมขอแมวา  เบองตนซอมไมเกน  4 ชนงาน  เอารถไปสงเชา แลวเยนกมารบ สงวนสทธซอมเฉพาะรถวรยะ ประกนภยเทานน   ในอนาคตหากระบบนไดรบความนยมมากขน  เงอนไขตาง ๆ   เหลาน  เราจะไดมาปรบเปลยนใหทนยคทนสมยตอไปส�าหรบเรองของ Fast Track Repair”

ขณะนทาง บ. วรยะฯ  ไดเรงด�าเนนการประชาสมพนธระบบ Fast Track Repair ใหลกคาทราบและเขามาใชบรการ มการจดอบรมในสวนของพนกงานตรวจสอบอบตเหตและพนกงานสรปความเสยหาย เพอน�าขอมลและกระบวนการซอมตามระบบ  Fast Track Repair ไปแนะน�าลกคา  เพราะระบบนคอนขางใหม ส�าหรบเมองไทย  บ. วรยะฯ ลงทนทงงบประมาณและเวลาไปมาก เพอเปาหมายอ�านวยความสะดวกใหแกลกคาสงสด ซงในขณะนมสมาชกศนยซอมมาตรฐานวรยะเปนพนธมตรเขารวมโครงการในเฟสแรก 36 แหง และในอนาคตจะขยายเพมขนเรอย ๆ  คาดวา ภายในสนปนเฉพาะในกรงเทพฯ จะมถง 80 แหง หลงจากนนจะ กระจายลงตางจงหวด หรอหากศนยซอมมาตรฐานทจงหวดไหนพรอม กยนดจะพจารณาตามความเหมาะสม เพอใหลกคาไดรบบรการอยางสะดวกและทวถง

ตามจดมงหมายของระบบ Fast Track Repair  “เรว... ด...มคณภาพ...ซอมเสรจภายใน 24 ชวมง” .

เออเฟอสถานทบนทกภาพ Fast Track Repairโดยคณวชย ภวเมธาว   บรษท ว.อาร.อาร. ออโต จ�ากด V.R.R. Auto

นท  ไชยกาล ผชวยผจดการฝายสนไหนทดแทน  บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน)

สถตกรมธรรมประกนภยพบต

ขอมลจาก สำนกงานคณะกรรมการกำกบและสงเสรม

การประกอบธรกจประกนภย (คปภ.)

สรปยอด ณ วนท 22 เมษายน 2558

กรมธรรมประกนภย พบตทยงมความคมครองอย

1,374,010 ฉบบ 63,085 ลานบาท

1,365 ลานบาท

ทนประกนภยพบต

ทมความคมครองอย

เบยประกนภยพบตสะสม

สถตกรมธรรมประกนภยพบตสรปยอดณวนท 22 เมษายน2558

ขอมลจากคณะกรรมการก�ากบและสงเสรมการประกอบธรกจประกนภย (คปภ.)

18

V14 p16-19.indd 18-19 6/10/15 2:19 PM

21

เรอง : อานนทโอภาสพมลธรรม รองกรรมการผจดการ บรษทวรยะประกนภยจ�ากด(มหาชน)

ประกนภย

นาร

กอนหนานเราไดคยกนเรองแผนดนไหวกบการประกนภยมาหลายตอนแลว วนนผมขอน�าเรองการจดประเภทผลตภณฑประกนภยในลกษณะการจดประเภททคดวาท�าใหเขาใจไดงายขน  และจะเปนรากฐานการตอยอดผลตภณฑตาง ๆ  ทเราคนเคยกนไดงาย  

หากจะนบผลตภณฑประกนภยทขายใหผเอาประกนภยในประเทศไทยอยางจรงจง ผมเชอวานาจะมเกนรอย  ถาจะใหพวกเราจดจ�าทงหมดกคงไมไหว แตถาไดเขาใจหลกการจดประเภทผลตภณฑประกนภยทผมก�าลงจะกลาวถงน กนาจะชวยใหเขาใจงายขน

การจดประเภทผลตภณฑประกนภย (ตอนท 1)

กรมธรรมทออกตาม พ.ร.บ. คมครองผประสบภยจากรถ จะไมมความคมครองสวนทเปนทรพยสน แตใหความคมครอง 2 สวนคอ คน และความรบผดตามกฎหมาย

กรมธรรมประกนอคคภยจะใหความค มครองในสวนของทรพยสนเพยงอยางเดยว  ไมมคมครองในสวนของคน และความ รบผดตามกฎหมายรวมอยดวย   สวนกรมธรรมประกนสขภาพและกรมธรรมการประกนอบตเหตสวนบคคลจะใหความคมครองใน สวนของคน โดยไมมความคมครองเรองทรพยสนและความรบผด ตามกฎหมายรวมอยดวย   กรมธรรมทพฒนาขนใหมอาจน�าความคมครองทง 3 สวนมารวมอยกบกรมธรรมประกนอคคภยกได  เชน  การใหความคมครองบานอยอาศยโดยใหความคมครองภยตาง ๆ   เพมมากขน  ทงยงเพมความค มครองกรณเกดอคคภยแลวมผ  บาดเจบหรอเสยชวต รวมถงความรบผดตามกฎหมายเมอบคคลใน

ครอบครวไปกระท�าใหบคคลภายนอกเกดความเสยหายเพมขนดวยจะเหนไดวาผลตภณฑประกนภยแมจะมหลากหลายกรมธรรม 

แตเมอแยกแยะวเคราะหลงไปแลวสวนใหญจะมความคมครองเพยง 3 สวนนเทานน   อยางไรกตามผลตภณฑทดนนยอมตองเรมตน จากความตองการของผเอาประกนภยหรอกลมของผเอาประกนภย ทมจ�านวนมากพอทจะมตวเลขสถตทจะใชค�านวณเบยประกนภยได ผเอาประกนภยแตละกลมแตละอาชพยอมมความตองการแตกตางกน จะใชกรมธรรมเดยวคมครองทกกลมทกสวนกคงไมเหมาะสม เหมอนตดเสอขนาดเดยวแลวใหทกคนใส กตองมคบบางหลวมบางตางกนไป หากทานรสกคน ๆ  กบการเปรยบเทยบกบเสอน ผมตองขอบอกวาบงเอญ ไมไดยมใครมาใชแตอยางใด

ฉบบหนาเราจะลงลกถงลกษณะความคมครองแตละสวน  เพอจะไดเขาใจเชงลกเผอใครจะเอาไปออกแบบผลตภณฑเองตอไป.

หากวาตามขอเทจจรงรปแบบการประกนภยมกจะใหความคมครองแค 3 สวนหลก ๆ   เทานน คอ คมครองทรพยสน คมครองคน และ คมครองความรบผดตามกฎหมาย   ผลตภณฑ ตาง ๆ  จงถกออกแบบใหเหมาะสมกบความตองการของผ เอา ประกนภย แตในทสดภายหลงเขยนกรมธรรมออกมากจะไมหน ความคมครอง 3 สวนดงกลาว ตวอยางเชน กรมธรรมประกนภย รถยนตประเภท 1 จะมความคมครองทรพยสน คอตวรถยนตของ ผเอาประกนภย ขณะเดยวกนยงคมครองคน คอผขบขและผโดยสารในรถของผเอาประกนภย และทายทสดใหความคมครองความรบผดตามกฎหมาย   หากผเอาประกนภยท�าใหเกดอบตเหตโดยตนเอง เปนฝายผด ซงตองรบผดชอบทงทรพยสน และการบาดเจบหรอ เสยชวตของบคคลภายนอก   ดงนนกรมธรรมประกนภยรถยนต ประเภท 1  จงใหความคมครองทง  3  สวนอยางครบถวน    สวน 

20

V14 p20-25.indd 20-21 6/10/15 3:40 PM

23

ทกวนนอตสาหกรรมยานยนตไดพฒนาไปขางหนาอยาง ไมหยดยง ดวยเทคโนโลยอนทนสมยผนวกกบนวตกรรมสรางสรรค ในรปแบบตาง ๆ  ดงปรากฏอยใน Feature ของรถยนตแตละรน แตละแบรนด  ซงนอกจากน�าเสนอความสวยงามและทนสมยให แตกตางและโดดเดนกวาคแขงแลว สงส�าคญอกอยางกเปนเรองของการตอบโจทยความพงพอใจสงสดส�าหรบผใชรถ 

ยงเทคโนโลยพฒนากาวล�าน�าสมยไปมากเทาใด อตสาหกรรมประกนภยกยงจ�าเปนตองปรบตวใหพรอมรบมอกบเทคโนโลยนน ๆ   ไดอยางทนทวงท  เพราะหวใจส�าคญในการใหบรการของบรษทประกนภย คอ  การใหบรการหลงการเคลมประกนหรอการซอมนนเอง!

ดงนนการพฒนาเทคโนโลยควบคการพฒนาก�าลงคนจงเปน สงทบรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) ใหความส�าคญเสมอมา

“นบตงแตตนปทเราก�าหนดนโยบายใหปนเปน  “ปแหงความเชอถอได” ขององคกร   ซงนอกจากพฒนาเทคโนโลยการบรการในฐานะผใหบรการ  เพอตอบโจทยของผรบบรการในยคทเทคโนโลย เขามามบทบาทกบชวตประจ�าวนแลว อกสงหนงทวรยะประกนภยไมเคยหยดนง คอ การพฒนาขดความสามารถอยางเขมขนของก�าลงคน  เพอใหสามารถใหบรการคขนานไปกบเทคโนโลยไดอยางมประสทธภาพสงสด  โดยเฉพาะนวตกรรมทกาวล�าน�าสมยของรถยนตทถกพฒนาขนเพอตอบโจทยความตองการของผใชรถ ยงท�าใหอตสาหกรรมประกนภย ตองปรบตวและรบมอกบเทคโนโลยนน ๆ ” คณสยม โรหตเสถยร รองกรรมการผจดการ บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) กลาวถงนโยบายดานการพฒนาขององคกร

ดวยเหตนจงน�าไปส ความรวมมอของพนธมตรทางธรกจ ระหวาง บ. วรยะฯ และโตโยตาบอดเซอรวส ภายใต  “โครงการสมมนามาตรฐานการประเมนราคาและการซอมตวถงและส โตโยตา”  ซงเปนความรวมมอในการแลกเปลยนเรยนรนวตกรรม ยานยนตของโตโยตา โดยเพมทกษะความรและความเขาใจเกยวกบขนตอนและวธการท�างานใหตรงกน เพอจะไดสามารถปฏบตงานรวมกนอยางถกตอง ตรงไปตรงมาตามขอมลจรง   ภายใตแนวคดเพอพฒนาการบรการใหลกคาเกดความพงพอใจสงสด   

ในการสมมนาทางเจาหนาทสรปรายการความสยหายของ  บ. วรยะฯ จากทวประเทศ และพนกงานประเมนราคา  (S/A) ของ โตโยตา  ไดเขารวมแลกเปลยนทกษะและเรยนรนวตกรรมใหม ๆ   ของรถยนต พรอมเปดประสบการณใหมเรองความรความเขาใจในโครงสรางตวถงรถยนต โครงสรางอะไหล ชดจดซอม เครองมอ และสมาตรฐานของรถยนตโตโยตา ตลอดจนขนตอนการซอมตวถงและสมาตรฐาน รวมถงหลกเกณฑ มาตรฐานการประเมนราคา ปฏบตการประเมนความเสยหายทตวรถ และวธในการพจารณาความเสยหายของรถยนตทเกดเหต  ทงน  เพอใหการปฏบตงานดานการประเมนราคาของทง  2 องคกรเปนไปอยางถกตอง  รวดเรว และ เปนธรรม  ภายใตหลกเกณฑ  เงอนไข  และความเขาใจทเปนมาตรฐานเดยวกน  ซงจะสงผลใหการบรการงานซอมตอบโจทย ความตองการของลกคาทสงรถเขาซอมไดอยางมออาชพ           

➔ 

วรยะประกนภย สานพลงคคา  สรางองคความรนวตกรรมอะไหลรถยนต

22

เรอง/ภาพ :กองบรรณาธการ

สกป

พเศษ

☞

เ ก ร ด ป ร ะ ก น ภ ย

ระวง ! มจฉาชพหลอกขายประกนภยเชก-ชวร 5 ขอกอนจายเบยคมครองแนนอน

ตามทมขาวกลมมจฉาชพแอบอางเปนตวแทน-นายหนา

ประกนวนาศภย ด�าเนนการหลอกขายกรมธรรมประกน

ภยรถยนตของบรษทประกนภยตาง ๆ   และท�าใหผหลงเชอ

เกดความเสยหาย  เพราะเมอเกดเหตแลวจะไมไดรบความ

คมครองจากบรษทผรบประกนภย 

        ดงนนเพอปองกนไมใหผ บรโภคถกหลอกลวง 

บรษท วรยะประกนภย จ�ากด  (มหาชน) จงขอแนะน�า 5 ขน

ตอนในการพจารณาตดสนใจซอประกนภยผานตวแทน-

นายหนาประกนวนาศภยดงน

1มส�านกงานเปนหลกแหลงชดเจน  เชอถอได

ตวแทน-นายหนาประกนวนาศภยทเสนอขายประกนภย ตองแสดงทตงส�านกงานของบรษทใหเหนเปนประจกษ เชอถอได 

ตองตรวจสอบการจดทะเบยนของบรษทวาถกตองตามกฎหมายหรอไม โดยเฉพาะการตรวจสอบลงไปถงวตถประสงคของการจดตงบรษท ตองระบวา ประกอบธรกจนายหนาประกนภยดวย (เชนกรณทเกดขนลาสด บรษททถกด�าเนนคดเปนบรษททจดทะเบยนถกตองตามกฎหมายและมทตงชดเจน แตขอเทจจรงปรากฏวาในหนงสอบรคณหสนธไมไดระบวตถประสงควา ประกอบธรกจนายหนาประกนภย)

V14 p20-25.indd 22-23 6/10/15 3:40 PM

25

☞

                       นอกจากการเรยนรทงขอมลและทฤษฎในหองเรยน  โตโยตา

บอดเซอรวส ศรนครนทร ยงใจดเปดบานใหศกษาดงานการปฏบตหนาทในภาคสนามทกขนตอนการซอมตวถงและส  TBS  เรยนร   จบตอง ชนสวนอะไหล  เครองยนตกลไกตาง ๆ  ของโตโยตาในแต ละร น  ซงประกอบดวยขนตอนการซอมตวถง  ขนตอนการซอมส  ขนตอนการเกบงาน และ QC  

ภายหลงจากเขารวมฝกอบรมโครงการฯ  ในครงนแลว  เจาหนาทสรปรายการความเสยหายของ บ. วรยะฯ จะกลบมาปฏบตหนาทเปนระยะเวลา 1  เดอน หลงจากนนจะมการทดสอบความร ความเขาใจ พรอมทงมอบประกาศเกยรตคณ  เพอเปนขวญและ ก�าลงใจในการปฏบตงาน 

ทวา !  รางวลในการท�างานของเจาหนาทสรปรายการความ เสยหายหาใชสงเหลานไม...ความพงพอใจสงสดของลกคานนเอง ทเปนของขวญอนยงใหญเสมอนแทนค�าพดขอบคณจากลกคา ผเชอถอและมอบความไววางใจใหเราดแลคมครองทรพยสนใหอยางดทสด

“โครงการสมมนาครงนนบเปนอกกาวหนงในการพฒนาการใหบรการของ บ. วรยะฯ  เพอมงมนรกษาคณภาพการด�าเนนงานและการใหบรการทเปนเลศ ถงพรอมตอความตองการ  เพอสรางความ พงพอใจสงสดแกลคา  เพราะเราเชอวา วรยะประกยภยไมใชเพยง ท�าหนาทซอมรถใหลกคาพงพอใจเทานน แตเราจะ ‘ซอมใจ’ ใหลกคาทกคน  ใหรถทกคนกลบคนสภาพเหมอนเดมเมอลกคามารบรถ”  คณสยมสรปความมงมนของ บ. วรยะฯ ในการพฒนาการใหบรการ  

และนคออกหนงความเชอมนทยนยนวา  วรยะประกนภย... 

เชอถอได . 

➔

เพราะอนาคตเปนสงไมแนนอน ในวนทคณเจบปวยและตองเขารบการรกษาตวในฐานะผปวยใน นอกจาก ภาระดานคารกษาพยาบาลแลว เราไมอยากใหคณ เผชญกบความกงวลใจเรองคาหองอกตอไปเปดกรมธรรมฉบบน เราจงมเรองราวด ๆ มาบอกกน...

กรมธรรมประกนภยสขภาพบคคล แผน รม แคร กรมธรรมใหม จาก วรยะประกนภย ทจะชวยดแลแชรคาหองกบคณ หากคณตองเขารกษาตวในโรงพยาบาลในฐานะผปวยใน ทงคาหอง คาอาหาร และคาบรการพยาบาลตอวน  (สงสด 120 วน) และคา หองไอซย ตลอดจนคาบรการพยาบาลผปวยหนก (สงสด 15 วน)

มแผนความคมครองใหเลอกถง 3 แผนดวยกน คอ แผน 1000,  แผน  2000  และแผน  3000    ทกแผนจะใหความค มครองท ค มคาและสทธประโยชนความค มครองประกนสขภาพสงสด  135,000 – 405,000 บาท ตามแผนความคมครองทเลอกซอ  โดยมเบยประกนภยเรมตนท 1,000 บาท (ขนอยกบแตละชวงอาย) 

ทงนผสนใจตองมอายตงแต 20-60 ป  เปนบคคลสญชาตไทยทอาศยอยในประเทศไทย ตองไมเปนผทก�าลงปวยหรอเคยปวยดวยโรครายแรง ทส�าคญ ไมตองตรวจสขภาพกอนการท�าประกน เพยงแถลงสขภาพตามแบบฟอรมของบรษทฯ  เทานน  และจะคมครองทนทเมอไดรบอบตเหตฉกเฉน สวนกรณเจบปวย ซงตองเขารบการรกษาตวในโรงพยาบาลแบบผปวยใน จะเรมคมครองหลงกรมธรรมมผลบงคบแลว 30 วน

และนคออกหนงความหวงใยจากวรยะประกนภยทจะชวยใหคณหมดกงวลเรองคาหอง จากการเจบปวยและตองพกรกษาตวในโรงพยาบาลในฐานะผปวยใน ทสงผานความหวงใยในรปแบบของกรมธรรมประกนภยสขภาพบคคล แผนรม แคร ชวยคณแชร คาหอง

สอบถามขอมลเพมเตมท บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) แผนกรบประกนภยสขภาพ โทร. 0-2641-3500  ตอ 3271, 3272 .

24

กองบรรณาธการ

เปด

กรมธรรม

 

เจบ ปวย ไมสบาย หายหวง... ให รม แคร... ดแลคาหองแทนคณ

2ดบตรกอนซอ  แสดงบตรกอนขาย

กฎหมายบงคบใหตวแทนประกนวนาศภยหรอนายหนาประกนภยตองแสดงบตรประจ�าตวคอ ใบอนญาตตวแทน/นายหนาประกนภย หรอแมแตขายประกนผานทางโทรศพท กตองบอกหมายเลขใบอนญาตกอนเสมอ 

ใบอนญาตนสามารถตรวจสอบไดทนทวาถกตองหรอไม โดยตรวจสอบไดทส�านกงานคณะกรรมการก�ากบและสงเสรมการประกอบธรกจประกนภย (คปภ.) หมายเลข 1186 

อกทงเพอใหเปนขอมลทถกตอง ณ ปจจบน  ควรตรวจสอบบรษทประกนภยทถกกลาวอางวาเปนบรษททรบประกนภยดวย เพอความแนนอนรอยเปอรเซนต

3ตวแทนตองมสงกด นายหนาตองมใบแตงตง

กรณทมการกลาวอางถงบรษทประกนภยรายใดรายหนงในฐานะบรษทผรบประกนภย ควรอยางยงทตองตรวจสอบกบบรษทประกนภยนนๆ โดยตรง วานายหนาประกนภยนนๆ เปนคสญญากบบรษทหรอไม เพราะการตรวจสอบเฉพาะใบแตงตงทนายหนาแสดงใหเหนนน อาจถกปลอมแปลงหรอ เปนใบแตงตงเดมทหมดอายหรอถกเพกถอนไปแลว

4ตองไดเลขรบแจงอบตเหต  เชกแลวชวร

กระบวนการรบประกนภยรถยนต เมอนายหนาประกนวนาศภยไดรบทราบความตองการความคมครองทผบรโภคประสงคจะซอแลว กจะด�าเนนการสงใบค�าขอเอาประกนภยไปยงบรษทผรบประกนภย และเมอบรษทผรบประกนภยไดรบขอมลค�าขอประกนภย ถาไมมอะไรทกทวง บรษทผรบประกนภยจะออกหมายเลขรบแจงอบตเหตใหกอน  ดงนนเมอรบหมายเลขแจงอบตเหตจากนายหนาประกนภย ควรอยางยงทจะตองตรวจสอบยอนกลบเพอยนยนหมายเลขดงกลาววาถกตองหรอไม 

5นายหนาตองแสดงใบรบมอบอ�านาจ 

กอนรบเบยประกนภย

กฎหมายระบไววา นายหนาประกนวนาศภยตองแสดงหนงสอมอบอ�านาจจากบรษทผรบประกนภยทกครงทมการรบเบยประกนภยในนามของบรษทนายหนาประกนภย

เหนไดวาเพยงปฏบตตามหลก 5 ประการน ผบรโภคกสามารถ เลอกซอความค มครองประกนภยไดอยางมนใจ และใหตระหนกเปนอยางยงวา การซอเบยประกนภยถกเกนจรง ยอมทจะเจอแกงมจฉาชพหลอกขายประกนตวจรงเชนกน

เฉพาะผบรโภคทประสงคเลอกความไววางใจกบ บมจ. วรยะประกนภย สามารถตรวจสอบขอมลตวแทนนายหนา ไดทนททสายดวน 1557

V14 p20-25.indd 24-25 6/10/15 3:40 PM

รอบรววรยะประกนภย

มอบอปกรณการเรยนคณสมถวล จนทรคณา  ผ จดการสาขานครสวรรค  ฝายปฏบตการภาค 1   บรษท  วรยะ

ประกนภย พรอมทมงานวรยะจตอาสาภาคเหนอ มอบอปกรณการศกษาแกเดกนกเรยนโรงเรยน บานยบใหญ และศนยพฒนาเดกเลก ต. แมเลย อ. แมวงก จ. นครสวรรค  โดยมคณะครและนกเรยนโรงเรยนบานยบใหญเปนผรบมอบ 

วรยะประกนภย รวมโครงการพทธธรรมน�าปญญา 

คณณฐพงศ บญเยน ผจดการฝายปฏบตการภาค 2 (ภาคตะวนออกเฉยงเหนอ) บรษท วรยะ ประกนภย มอบเงนจ�านวน 100,000 บาท แกศาสตราจารยเกยรตคณ ดร. พชย โตววชญ ประธานคณะกรรมการมลนธเพอสงคมไทย  เพอน�าไปสนบสนนการจดสรางพระพทธรปประจ�าหองเรยนใน จงหวดนครราชสมา ตามโครงการพทธธรรมน�าปญญา  “สงเสรมคณธรรม จรยธรรม ปลกจตส�านก ทดแทนคณแผนดน”   ณ สโมสรรวมเรงชย คายสรนาร จ. นครราชสมา

รวมปลกปาชายเลนปากน�าประแส คณสมศกด   โตะเงนงาม   ผ จดการสาขาระยอง  ฝายปฏบตการภาค  3   บรษท  วรยะ

ประกนภย พรอมดวยคณะผบรหารและทมงานวรยะจตอาสาภาคตะวนออก รวมกบบรษทโตโยตา  ระยอง จดกจกรรมโครงการ “ปลกปาชายเลน ต�าบลปากน�าประแส เทดพระเกยรต ครงท 10 ปท 13”  เนองในวโรกาสมหามงคลเฉลมพระชนมพรรษา 88 พรรษา องคมหาราชนย และเฉลมพระเกยรต  60 พรรษา สมเดจพระเทพรตนราชสดาสยามบรมราชกมาร

มอบกรมธรรมประกนอบตเหตกลม ทนประกนกวา 23 ลานบาท

คณพชย รกพานช ผจดการสาขานครปฐม ฝายปฏบตการภาค 4  บมจ. วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) พรอมดวยคณะผบรหารและตวแทนเขารวมการประชมเพอขบเคลอนยทธศาสตรการบรหารราชการ ณ สถานต�ารวจภธรเมองราชบร  จ.  ราชบร  ในโอกาสเดยวกนนยงไดมอบกรมธรรมประกนอบตเหตกลม ใหความคมครองแกเจาหนาทต�ารวจสถานต�ารวจภธรเมองราชบร  ดวยทนประกนรวมกวา 23 ลานบาท

มอบปายหยดตรวจความพรอมไฟกระพรบ ณ ส�านกงานขนสงนาทว  

คณศกดระพ บญเมอง  ผ จดการสาขาหาดใหญ  บรษท  วรยะประกนภย  พรอมคณะ ผบรหาร  รวมมอบปายหยดตรวจความพรอมไฟกระพรบครบชด แกส�านกงานขนสงจงหวดสงขลา สาขานาทว    โดยมนายสายณห เกอกาญจน เจาหนาทช�านาญงาน   รก.ต�าแหนงหวหนาส�านกงานขนสง

จงหวดสงขลา สาขานาทว  เปนผรบมอบ .

รวมสงน�าใจชวยเหลอผประสบภยเนปาลคณประสาน นลมานตต  กรรมการและทปรกษา บรษท  วรยะประกนภยบรษท มอบเงน

จ�านวน 1,000,000 บาท แก พลตารวจเอก อดลย แสงสงแกว  รฐมนตรวาการกระทรวงการพฒนา สงคมและความมนคงของมนษย  เพอรวมสมทบทน “หวใจไทยสงไปเนปาล” น�าไปชวยเหลอผประสบภยทไดรบผลกระทบจากเหตการณแผนดนไหวครงใหญในประเทศเนปาล ณ กระทรวงการพฒนาสงคม และความมนคงของมนษย ถนนกรงเกษม กรงเทพฯ

ควารางวล “BEST INSURANCE COMPANY 2015” ตอเนองเปนปท 12 

คณสยม โรหตเสถยร รองกรรมการผจดการ บรษท  วรยะประกนภย  รบรางวล  “BEST  INSURANCE COMPANY 2015” จาก นางอรรชกา สบญเรอง ปลดกระทรวงอตสาหกรรม ในพธ มอบรางวล CAR & BIKE OF THE YEAR 2015 ในงาน  “บางกอก อนเตอรเนชนแนล มอเตอรโชว  ครงท 36”  (The 36th Bangkok  International Motor Show) ซงบรษท กรงดปรซ อนเตอรเนชนแนล จ�ากด จดขนเพอเปนการสนบสนนภาพลกษณทดทางดานธรกจยานยนต  และสงเสรมอตสาหกรรม ยานยนตในประเทศไทย ณ หองรอยล จบล บอลรม ชาเลนเจอร อมแพค  เมองทองธาน  โดยบรษทฯ  ไดรบรางวลดงกลาวอยางตอเนองเปนปท 12

รบรางวล ผน�ากลมประกนภย ครองใจผบรโภคตอเนอง 14 ปซอน

คณกานดา วฒนายงสมสข  ผจดการฝายสอสารองคกร บรษท  วรยะประกนภย  รบมอบประกาศนยบตร จาก นายปารเมศร รชไชยบญ ประธานทปรกษา นตยสารแบรนดเอจ และประธานกตตมศกด   สมาคมโฆษณาแหงประเทศไทย ในฐานะผน�าในกลมประกนภยทมแบรนดครองใจผบรโภคมากทสด ภายในงาน  “15th Year  of  Thailand’s Most Admire Brand  2015” ณ หองประชม ศศนทรฮอลล อาคารศศปาฐศาลา สถาบนบณฑตบรหารธรกจศศนทร 

รวมปลอยขบวนคาราวาน นสสน อโค คาร พาทองเทยวไทย ดวยใจอนรกษปท 4 

คณกฤษณ หญชระนนทน ผ จดการฝายการตลาด บรษท  วรยะประกนภย  รวมในพธ เปดงานและปลอยขบวนคาราวาน  “นสสน  อโค  คาร  พาทองเทยวไทย  ดวยใจอนรกษปท   4”  ตอนเทยวสดฟน อนเทรนดวถไทย ทรปท 4  เสนทาง กรงเทพ-ชลบร-ระยอง  เพอรวมเปดประสบการณ การทองเทยวในประเทศไทย ดวยรถยนตประหยดพลงงานและเปนมตรกบสงแวดลอม ณ  โชวรม นสสน ไพรม มอเตอร ถนนรมเกลา 

วรยะประกนภยควา 3 รางวล Best Surveyor Award 2014

คณประเวช องอาจสทธกล  เลขาธการส�านกงานคณะกรรมการก�ากบและสงเสรมการ ประกอบธรกจประกนภย  (คปภ.)  เปนประธานในการมอบรางวลผ ส�ารวจอบตเหตรถยนตดเดน ประจ�าป  2557  (Best Surveyor Award 2014)  ใหกบพนกงานส�ารวจอบตเหตรถยนต ของ บรษท  วรยะประกนภย ซงในปน บรษทฯ สามารถความาได 3 รางวลดวยกน ณ หอง Le Lotus 2  โรงแรม สวสโฮเตล เลอคองคอรด

2726

V14 p26-29.indd 26-27 6/10/15 2:44 PM

เรอง /ภาพ : กองบรรณาธการ

เดนเรอง

ดวยภาพ

วนศกรท 29 พฤษภาคม ทผานมา นายชช กตตนภดล ผวาราชการจงหวดอตรดตถ และ พลต�ารวจโท 

เผาไทย ทองธว กรรมการและทปรกษา บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน) เปนประธานในพธท�าบญ

เปดทท�าการแหงใหมสาขาอตรดตถอยางเปนทางการ โดยมคณะผบรหารระดบสงในพนท และผบรหารจาก

ส�านกงานใหญรวมงานอยางพรอมเพรยง 

ในโอกาสเดยวกนน คณประสทธ สนะชแสง ผจดการฝายปฏบตการภาค กลมปฏบตการภาค 1  

(ภาคเหนอ) ยงรวมตอนรบนายส�าราญ เออจรวาณชย นายกเทศมนตร  ตลอดจนขาราชการชนผใหญ 

ทหาร ต�ารวจในพนท ตวแทน ศนยซอมฯ ทเขารวมแสดงความยนดอยางคบคงอกดวย

2928

ว ร ย ะประกนภ ย

เปดทท�ำกำรแหงให

ม

สำขำอตรดตถ

ส�าหรบบรรยากาศภายในงานเปนไปดวยความอบอน เปนกนเอง นอกจากจะมการแสดงของนกศกษาวทยาลย

นาฏศลปอตรดตถ ตอนรบแขกผมเกยรตทเขารวมงานแลว ยงมการมอบทนการศกษาแกเดกนกเรยนทเรยนด 

แตยากจน โรงเรยนบานกลวยเสรมวทยาดวย

ส�าหรบทท�าการแหงใหมสาขาอตรดตถ ตงอย ณ อาคารส�านกงานเลขท 28/5 หมท 1 ถนนพษณโลก-

เดนชย (ทล 11) ต. คงตะเภา อ. เมอง จ. อตรดตถ พรอมใหบรการงานดานการรบประกนวนาศภยประเภทตาง ๆ   

แกลกคาในพนทและบรเวณใกลเคยงดวยระบบการใหบรการททนสมยอยางครบวงจร .

V14 p26-29.indd 28-29 6/10/15 2:44 PM

30 เมษายน - มถนายน 255831

เรอง : บญชา ธนบญสมบต

วทยาศาสตร

นารภมอากาศ “แกวงกวด” ในระดบโลก

ไดโพลมหาสมทรอนเดย (Indian Ocean Dipole, IOD)

ปรากฏการณ IOD ระบโดยอณหภมพนผวน�าทะเล (sea- surface temperature) ของพนทสองแหง นนคอฝงตะวนตกและ ฝ งตะวนออกของมหาสมทรอนเดย มการเปลยนแปลงระหวาง สองเฟส ไดแก

เฟสบวก (positive phase) : พนผวของน�าทะเลทางตะวนตก ของมหาสมทรอนเดยอนกวาคาเฉลย ขณะทางตะวนออกเยนกวาคาเฉลย ตวอยางผลกระทบ เชน ทางฝงตะวนออกของทวปแอฟรกามฝนตกมากขน แตบางสวนของออสเตรเลยอาจเกดความแหงแลง

เฟสลบ (negative phase) : พนผวของน�าทะเลทางตะวนตก ของมหาสมทรอนเดยเยนกวาคาเฉลย ทวาทางตะวนออกอนกวา คาเฉลย กอผลกระทบ เชน ทางฝงตะวนออกของทวปแอฟรกาปรมาณฝนลดลง แตออสเตรเลยมฝนตกมากขน 

มกรณนาสนใจเชนเดอนตลาคม ค.ศ. 2010 เกดปรากฏการณ  IOD ทเปนเฟสลบอยางรนแรง และพรอมกนนนกเกดปรากฏการณ ลานญาดวย สงผลใหเกดน�าทวมรฐควนสแลนดชวง ค.ศ. 2010

แปซฟกเดเคดลออสซลเลชน (Pacific Decadal Oscillation, PDO)

ปรากฏการณ PDO ระบดวยอณหภมพนผวน�าทะเลของพนท สองแหง คอฝ งตะวนตกและฝงตะวนออกของมหาสมทรแปซฟก  โดยเปลยนแปลงระหวางสองเฟส ไดแก

เฟสบวก (positive phase) / เฟสอน (warm phase) : พนผว น�าทะเลทางตะวนออกของมหาสมทรแปซฟกบางสวนอน แตพนผวทางตะวนตกเยน ตวอยางผลกระทบ เชน ทางชายฝงอะแลสกาและแถบเมกซโกถงทางตะวนตกเฉยงใตของสหรฐอเมรกาฝนตกมากขน  ขณะแคนาดา ออสเตรเลย และไซบเรยตะวนออกมฝนลดลง

เฟสลบ (negative phase) / เฟสเยน (cool phase) : พนผว น�าทะเลทางตะวนออกของมหาสมทรแปซฟกบางสวนเยน แตทางตะวนตกอน เกดผลกระทบ เชน ทางชายฝงอะแลสกาและแถบเมกซโกถงทางตะวนตกเฉยงใตของสหรฐอเมรกามฝนลดลง ขณะแคนาดา ออสเตรเลย และไซบเรยตะวนออกมฝนมากขน สนใจขอมลเบองตน 

อาจเรมทเรอง climate oscillation ท http://en.wikipedia.org/wiki/ 

Climate_oscillation

ประต  ทะลมต

จดนาสนใจของปรากฏการณ PDO คอชวงระยะเวลาทเกด แตละเฟสจะยาวนานราว 20-30 ป อนเปนทมาของค�าวา decadal  คอระยะ ๑๐ ปในชอของปรากฏการณน (ลองเปรยบเทยบชวงระยะเวลาปรากฏการณ ENSO ซงคงตวในแตละเฟสเพยง 6-18 เดอน)

ออสซลเลชนแถบแอตแลนตกเหนอ (North Atlantic Oscillation, NAO)

ปรากฏการณ NAO อางองจากจดศนยกลางของความกดอากาศ สองบรเวณในแถบมหาสมทรแอตแลนตกเหนอ จดหนงคอบรเวณความกดอากาศต�า (low pressure, ตว L ในภาพ) ซงอย แถบเกาะ ไอซแลนด อกจดคอบรเวณความกดอากาศสง (high pressure, ตว H  ในภาพ)  อยางไรกดจดทงสองนอาจขยบต�าแหนงไดตามฤดกาล

ปรากฏการณ NAO มสองเฟส ดงนเฟสบวก (positive phase) : บรเวณความกดอากาศต�าและสง 

มก�าลงแรงทงค ดงนนความแตกตางของความดนอากาศเหนอมหาสมทร แอตแลนตกเหนอจงเพมขน สงผลใหลมฝายตะวนตก (westerlies– ลมทพดมาจากทางทศตะวนตกโดยประมาณ) ทวก�าลงแรง หอบอากาศชนจากแถบอเมรกาเหนอผานมหาสมทรแอตแลนตกเขาสยโรป ท�าใหพนทเหนอมหาสมทรแอตแลนตกชวงฤดหนาวเกดพายบอย และรนแรงขน ยโรปมฤดหนาวทอากาศชนและลมแรง แคนาดาทางเหนอและเกาะกรนแลนดมฤดหนาวทอากาศแหงและเยน สวนชายฝงตะวนออกของสหรฐอเมรกามฤดหนาวทชนและไมหนาวจดนก

เฟสลบ (negative phase) : บรเวณความกดอากาศต�าและสง มก�าลงออนลงทงค ดงนนความแตกตางของความดนอากาศเหนอมหาสมทรแอตแลนตกเหนอจงลดลง สงผลใหลมฝายตะวนตกออนก�าลงลง ผลคอพนทเหนอมหาสมทรแอตแลนตกชวงฤดหนาวมพายเกดนอยและรนแรงนอยลง ยโรปมอากาศเยน แถบเมดเตอรเรเนยนอากาศชน เกาะกรนแลนดมฤดหนาวทไมหนาวจด สวนชายฝงตะวนออกของสหรฐอเมรกามฤดหนาวทหนาวจดและเกดหมะ .  

5. NAO : เฟสบวก                     6. NAO : เฟสลบ4. แผนภาพแสดง Pacific Decadal Oscillation  ซาย : เฟสบวก (เฟสอน)  ขวา : เฟสลบ (เฟสเยน)

http://www.nc-clim

ate.ncsu.edu/climate/patterns/N

AO.htm

l

http://jisao.washington.edu/pdo/

3. แผนภาพแสดง Indian Ocean Dipole  บน : เฟสบวก  ลาง : เฟสลบ

 http://www.whoi.edu/page.do?pid=83537&tid=4142&cid=74814

ภาพ : หนงสอ Eyew

itness Com

panions Weather  หนา 166-167

Southeast trade winds reversed or weakened

Warm waterflows east, accumulating offSouth America

Warm water increases the chance of heavy rain

Upwelling blocked by warm water

Warm seas are a prime area for heavy rain and thunderstorms to form

Accumulationof warm water

South equatorial current

Upwelling of cold,nutrient rich waters

Southeast trade winds

Descending airbrings dry conditionsand high pressure

1. เฟสปกตและลานญา

2. เอลนโญ

Descending air  and high pressure brings warm, dry weather

คณผอานคงเคยไดยนค�าวา เอลนโญ (El Niño) ในชวงทบานเราเกด ภยแลง ขณะบรเวณหางไกลออกไปคอนโลก เชน ใกลๆ ประเทศเปรในทวปอเมรกาใตมฝนตกมากขน  สวนปรากฏการณซงสงผลกระทบกลบกนไดแก ลานญา (La Niña) 

รปแบบของภมอากาศทเปลยนแปลงสลบกนเปนคลกษณะนเรยกวา การแกวงกวดของภมอากาศ (climate oscillation) หรอเรยกสนๆ แค  การแกวงกวด (oscillation)  สวนการทภมอากาศบรเวณหนงเชอมโยงกบ อกบรเวณทหางกนนบพนกโลเมตรเรยกวา การเชอมโยงระยะไกล (tele-connection) 

ประเดนเรองการแกวงกวดของภมอากาศและการเชอมโยงระยะไกลนส�าคญ โดยเฉพาะเมอพดถงเรองโลกรอนและการเปลยนแปลงภมอากาศ   ในบทความนผมจะขอแนะน�ารปแบบการแกวงกวดบางแบบ (จากทมจ�านวนมาก) เผอคณผอานทสนใจขาวสภาพแวดลอม โดยเฉพาะขาวเกยวกบสภาพอากาศรนแรงซงดเหมอนจะถขนเรอยๆ ชวงไมกปมาน

เอลนโญเซาเทรนออสซลเลชน (El Niño Southern Oscillation, ENSO)

ปรากฏการณ ENSO ระบโดยใชความแตกตางระหวางความกด อากาศแถบมหาสมทรแปซฟกตอนใตกบแถบทวปออสเตรเลย (หรอ มหาสมทรอนเดย) ปรากฏการณนเปลยนแปลงระหวางสามเฟส คอ

เฟสปกต (normal phase) : ทางแถบตะวนออกเฉยงใตของ มหาสมทรแปซฟ กมความกดอากาศสง และบร เวณเส นศนย สตร ทางทศตะวนออกของมหาสมทรแปซฟกมความกดอากาศต�า ท�าใหลมคาตะวนออกเฉยงใตพดน�าอนไปทางแถบอนโดนเซยและออสเตรเลย ผลคอบรเวณน (รวมทงไทย) มโอกาสเกดเมฆมาก

ลานญา (La Niña) : ความกดอากาศแถบอเมรกาใตมคาสงขน ท�า ใหลมคาตะวนออกเฉยงใตพดน�าอนไปทางอนโดนเซยมากขน สงผลใหออสเตรเลย อนโดนเซย รวมทงประเทศใกลเคยง (เชนไทย) มกเกดฝนตกหนก มฝนฟาคะนองบอย บางพนทอาจมน�าทวมและดนโคลนถลม  สวนอเมรกาใตมฝนลดลง

เอลนโญ (El Niño) : ความกดอากาศแถบอเมรกาใตออนก�าลง ท�าให ลมคาตะวนออกเฉยงใตพดออนลง (หรอแมแตกลายเปนลมทพดมาจาก ทศตะวนตก)  น�าอนทปกตไหลไปทางทศตะวนออกจะยอนกลบมาทางเดม และอาจไปไกลถงชายฝงอเมรกาใต ท�าใหออสเตรเลย อนโดนเซย รวมทงประเทศใกลเคยง (เชนไทย) มฝนลดลงและอาจเกดภยแลง

V14 p30-31.indd 30-31 6/10/15 2:46 PM

32 เมษายน - มถนายน 255833

1

ทองเทยว

กบวรยะ

เรอง : ระพพร ตนตราภรมยภาพ : วจตต แซเฮง

เสนทางท 1  ปนรอบเมอง ...ออกแรงไมมากแตความสขเยอะมาก

ตวเมองประจวบฯ ถอเปนเสนทางนาปนแบบ One Day Trip  มท เทยวแตละแหงไมไกลกนมาก แถมครบครนทงวด พพธภณฑ ธรรมชาต และวถชวต 

เชาตรเรมตนกนหนาทวาการ อ. เมองประจวบฯ ปนไปตาม ถ. สละชพ แลวแวะจดแรกทศาลหลกเมอง ซงสรางแบบสถาปตยกรรมขอม บนยอดองคหลกเมองสลกเปนหนาพระพรหม โดย พรชย วฒนวกยกจ ชางชาวนครศร-ธรรมราช จากนนปนตอไปตามถนนเสนเดมอกนดกจะถงเขาชองกระจก  บนยอดเขาเปนจดชมเมองประจวบฯ แบบรอบดาน เหนหาดทรายขาวของอาวประจวบยาวไปถงเขาลอมหมวกและอาวมะนาว อกดานเปนแนวเทอกเขาตะนาวศรสลบซบซอนไกลออกไป  

ลงมาจากเขาชองกระจกใหใช ถ. ชายทะเล ปนเลยบหาดหนาเมองชมทวทศนของทองทะเลอาวประจวบไปเรอยๆ จนเขาสกองบน 5 ซงภายในมท เทยวมากมายใหแวะชม ทงอทยานประวตศาสตรกองบน 5 อนสาวรยวรชน 8 ธ.ค. 2484 แทนหนประวตศาสตร และทเชงเขาลอมหมวก เปนทตงของ ศาลเจาพอเขาลอมหมวก บนตนไทรใหญขางศาลจะเตมไปดวยคางแวนถนใต ใหแวะทกทายถายรปไดอยางใกลชด

ชวนปน กนลม ชมวว เลาะเลยบ รมเล...

เมองสามอาวประจวบครขนธ

ปนปวนเมองไดสนกสดแรงถบกนอกทรป ส�าหรบ จ. ประจวบฯ  แคแลนดสเคปกกนขาด เพราะมเสนทางเลาะเลยบชายหาด ตงแตเขาเขต

จงหวดท อ. หวหน ไปจนสดเขตแดนท อ. บางสะพานนอย แมเสนทางไมได

ยาวตอเนอง แตกสามารถแบงเสนทางการปนออกเปนยานๆ ไดอยาง

เพลดเพลนทงใกลไกล  ตลอดเสนทางคณจะไดพบธรรมชาตทงภเขา 

น�าตก ทะเล ปาชายเลนมครบ หรอวถชวตลกทะเลกมใหแวะชมหลายจด

      วนหยดนพาจกรยานคใจของคณมาดวย เพราะจะชวยใหคณสมผส

เมองประจวบฯ ไดใกลชดยงขนดวยสองลอ จะปนเดยว ปนค ปนยกครว 

หรอปนเปนแกง กขอใหมาลองปนกนเถอะ !

หากเหนอยแลว กแวะพก และนงปกนกชมทะเลรมอาวมะนาว บรเวณชายหาดสะอาดและรมรนดวยทวสนประดพทธ ถาหวกสงอาหารของศนยอาหารอาวมะนาวของแมบานทหาร มากนไดเลย สด สะอาด รสชาตถกปาก ราคาถกใจ ใครชอบหวาดเสยวกดงไปกระโดดหอทสงแค 34 ฟตเทานน !! หรอจะ ลองพละก�าลงดวยการไตหนาผาจ�าลองกได หากอยากสนกกวาน กมขมาและกฬายงธนใหเลอกเลน ใกลกนเปนศนยเรยนรเศรษฐกจพอเพยง กองบน 5 เลยงนกกระจอกเทศ กวาง และแพะใหชม  พรอมทงกจกรรมใหอาหาร 

ชวงเยนป นกลบมาตามถนนเสนเดม เลยเขาชองกระจก ขนไปเปนปากคลองบางรม เลยบชายหาดไปถงเขาตามองลาย  ยามเยนทะเลชวงนสวยงามมาก หาทนงเหมาะๆ  จอดจกรยาน  สดอากาศอนบรสทธรมทะเลใหเตมปอด แลวสงพระอาทตยกลบบานทเสนขอบฟาเบองหนา รบรองวาวนนคณจะมความสขมากๆ

1 2

3

4

1 ปนสบายๆ ไปอาวมะนาว

2กจกรรมสนกในกองบน5เพลดเพลนไดทงวน

3 เขาชองกระจกแลนดมารกเดนกลางเมองรมอาวประจวบ

4 คางแวนถนใตแวะทกทายไดทเชงเขาลอมหมวก

V14 p32-35.indd 32-33 6/10/15 2:59 PM

34 เมษายน - มถนายน 255835

วรยะ

ชวนชม

ใครทอยากปนจกรยานเทยวชลๆ กนลม ชมภเขา ดววทะเล  พรอมซอกแซกหาของอรอย ขอแนะน�าจดหมายปลายทางทวานน รวมอยทเมองสามอาว หรอเมองประจวบครขนธนนเอง  ไมวาจะปนไปเสนทางไหนกมแตรานอรอยใหเลอกอม  

เรอง : พรเพญ วงศศภชยนมตภาพ : วจตต แซเฮง

ปนปวนเมองสามอาวเสนทางไหนกมแตรานอรอย

Hachi coffee & bike : เปนมากกวาบานขนมปง(ถ. สศก  เปด 10.00-19.00 น. ปดวนเสาร โทร. 0- 3261-1234, 08-9051- 5500)

ใครทหลงใหลในจกรยาน บานไม แผนเสยง กาแฟสด และขนมปงอบโฮมเมด  Hachi coffee & bike หรอบานขนมปงจะเปนอกหนงสถานทสดโปรดของคณ  เพยงไดมาเยอนสกครง คณจะตกหลมรกเขาอยางจงกบกาแฟสดหอมกรนเคยงค มากบเมนสขภาพอยางขนมปงอบโฮมเมดทมทงขนมปงโฮลวต ขนมปงนมสด ขนมปงกลวยหอมโยเกรต คกกขาวโอตลกเกด ฯลฯ อบรอนๆ ทกเชา เนนธญพช หวานนอย ทส�าคญไมใสสารกนบด ใหเลอกสงมาลมรสภายใตบรรยากาศบานไมเกาเคลา

เสยงเพลงจากแผนเสยงสดคลาสสก ททางรานสะสมพรอมจกรยานญป น มอสอง หากสนใจกสอบถามกนไดหรอจะเชาจกรยานปนชลๆ รมหาดทางรานกพรอมบรการ 

เพชรในร : กรอาหารพนบานประจวบฯ(ซ. สละชพ 17 ตรงขามกองบน 5 เปด 09.00-20.30 น. หยดทกวนท 16 ของเดอนโทร. 0-3255-0297, 08-9996-7544) 

รานเลกๆ ธรรมดา แตอาหารทะเลสด อรอย ราคาถก โดยเฉพาะเมนพนบาน  รานนไมมเมนวางบนโตะ ลกคาอานรายการอาหารบนกระดานหรอขอค�าแนะน�าจากเจาของรานไดเลย มอาหารทะเลสงตรงจากเรอประมงสดใหมทกวน รสชาตจดจาน ถาไมกนเผดตองก�าชบแมครวใหด จานเดดคอแกงสมปลาทพรกสด รสเผดเปรยวเคมจดจานดวยใชพรกกะเหรยง ใสใบมะกรด ใบกะเพราตามต�ารบคนประจวบ ทอดมนปลาอนทรทางรานกตเอง ใชเนอปลาลวนๆ ตองกนตอนรอนๆ จะเหนยวก�าลงด  ทะเลผดฉาถงเครองสมนไพร ปลาททอดน�าปลากกรอบอรอย กนไดทงตว .

ขอขอมลเกยวกบการปนจกรยานเทยว จ. ประจวบฯ ไดทราน Hachi Coffee & Bike (บานขนมปง) ถ. สศก อ. เมองประจวบฯ  เปด10.00 -19.00 น. / ปดวนเสาร โทร 0-3267-1234, 08 -9051-5500

เสนทางท 2  ปนไปไกลใหสดแรงทบางสะพาน

สตารตออกจากตวเมองแตเชาหนอย ไปเทยวหมบานชาวประมงทหาดคลองวาฬและอทยานวทยาศาสตรหวากอ  จากนนกออกแรงปนระยะยาวมงหนาสบางสะพาน ทบานกรดเปนจดนาแวะพก มรานอาหารและรานกาแฟอรอยๆ ใหเลอกเยอะ  จากนนใหปนเรยบรมทะเลไปทางวดทางสายเพอวดใจและวดพลงขาปนขนไปยงยอดเขาธงชย ดานบนเปนทตงของพระมหาธาตเจดยภกดประกาศ และพระพทธกตตสรชย (หลวงพอใหญ) ลานหนาองคพระจะเหนชายหาดบานกรดทอดยาวสดสายตา 

ลงจากเขากปนเลาะชายหาดมาเรอยๆ ไมตองรบรอน ชมทวทศนหาดบานกรด หาดดอนส�าราญแบบชลๆ เปาหมายตอไปอยทอาวบอ-ทองหลางและอาวหวพน เปนอาวเลกๆ สองอาว ลกษณะรปวงพระจนทรทดแปลกตา ชาวบานนยมมาพกผอนโดยเฉพาะวนเสาร-อาทตยจะ

คกคกมาก ตอเนองไปถงหาดแมร�าพง ยานรานอาหารรมทะเลยามเยน ไดเลย บรรยากาศด ชายหาดยาวหลายกโลเมตร ตรงสะพานขามคลองแมร�าพง จะเหนทะเลกวาง มเทอกเขาตะนาวศรเปนฉากหลง เปนจดชมพระอาทตยตกทงดงาม หามพลาดเปนอนขาด 

หากใครยงแรงเหลอจะปนตอไป หาดสวนหลวง มทวสนและตนมะพราวสเขยวตดกบสน�าทะเลสวยงาม มองเหนเกาะทะลกลางทะเล มรานอาหารใหแวะนงกนเคลาบรรยากาศชายทะเล หรอทหาดชะมวง บรเวณหาดเปนชมชนมสลม จะเหนมสยด “นรอสลาม” บรรยากาศเงยบสงบมาก ไปอกนดกเปนหาดฝงแดง ชายหาดทสวยงามแปลกตา คอ มหนาผาสแดงเลยบแนวชายหาด มชมชนชาวประมงตงอย บรเวณ ปากคลองฝงแดง เปนจดทตดตอเหมาเรอไปเกาะทะลไดเชนกน .

5 ปกนกรมหาดทอาวมะนาว

6 พระมหาธาตเจดยภกดประกาศบนยอดเขาธงชย

7 อทยานวทยาศาสตรหวากอ

8 เปนครอบครวทวรทะเลแสนสนก

DidYou

Know?

5 6

7 8

จบคาปชโนรอนรสนม

เคยงกบขนมปงนมสดโฮมเมด

อรอยจดจาน

ทกเมนพนบานประจวบฯ

V14 p32-35.indd 34-35 6/10/15 3:00 PM

36 เมษายน - มถนายน 255837

เรอง : นายแพทยประเสรฐ ผลตผลการพมพภาพประกอบ : เซมเบ

รกลก

ใหด

หากคณพอคณแมไมรจะท�าอะไรกบลกเลก หรอไมรจะจดการความซนความดอของลกหลานอยางไรด แมกระทงหากรสกวาลกหลานออกจะเฉอยๆ ไมท�าอะไร ค�าแนะน�าคอซอทรายใหเขาเลนสกกอง

วางถงน�าไวขางๆ สกถง จะมอปกรณเลนทรายหรอไมไมส�าคญ  จานชามชอนพลาสตกเกาๆ  ขวดพลาสตกน�าอดลมทกนหมดแลว วางของเหลานไวขางๆ กองทราย ทเหลอพวกเขาจดการเอง

ผลจากการนจะเกดประโยชนทนท 9 ประการ1. การเลนกองทรายกบน�าเปนการเลนทมเสรภาพทสดในโลก 

คณพอคณแมปลอยเขาเลนอยางอสระ อยาไปชวยหรอออกความคดเหน ปลอยเขาเลอะเทอะเปรอะเปอนตามสบาย ความเปนอสระประกอบกบวสดทไมมขอบเขตเชนทรายและน�า จะชวยใหเขาคดสรางสรรคไดอยางไมนาเชอ  ความคดสรางสรรคเราเรยกวา Initiative จะท�าใหเซลลประสาท ในสมองยดแขนงประสาทออกไปแตะและเชอมตอกบเซลลประสาทตวอนๆ เกดเปนเครอขายใยประสาทนบลานลานตว นคอวธกระตนและเตรยมความพรอมสมองของลกเลกทดทสดในโลก

2. ส�าหรบเดกซน เดกดอ รวมทงเดกสมาธสน (ซงเปนจรงหรอเปลา กไมร ) การปลอยเขาไวกบกองทรายและน�าอยางเสร ชวยระบาย พลงสวนเกนไดดยง มขอแมวานคอเวลาและสถานทของเขา คณพอ คณแมกรณาอยายง ทานลองท�าสกพกเดกจะดอนอยลงอยางเหนไดชด

3. หากมพนองหรอเดกเลกสก 1-2 คนเลนดวย พวกเขาจะเรยนร วธเลนดวยกนโดยธรรมชาต ชวยกนคดสรางสรรควธเลน ดกวานนคอ พวกเขาเรยนรวธแบงพนทเลน รจกแบงปน และรจกการอยรวมกบผอนโดยสามารถลองผดลองถกไดตามสบาย

4. ไดฝกภาษา ระหวางทเดก 2 คนหรอมากกวาเลนดวยกน เขาจะพดกนหรอพดคนเดยวอยางแนนอน การพดคอการฝกใชภาษา วตถทจบตองไดมใชเรองยาก การเรยกชออปกรณการเลนเปนของหมๆ  แตทดกวานคอค�าพดทเปนนามธรรมหรอวลทเราๆ ใชกนในชวตประจ�าวน ค�าหรอวลเหลานจะปรากฏบนกองทรายและถงน�าเสมอ ซงปรากฏมากและบอยกวาการเขยแทบเลตคนเดยวอยางแนนอน  “ขอหนอย” “อยาท�า” “ไมเอา” “อยนงๆ” “พวานะ...” เปนตน

เลนดนทราย 

ดอยางไร

5. พฒนาการทางภาษา (language development) และการเลน สมมต (role play) เปนของสองสงทพฒนาดวยกนและสงเสรมกนและกน เสมอ ยงพฒนาทางภาษามาก กคดบทบาทสมมตไดมาก ยงเลนสมมตมาก ภาษายงรดหนาขนไปอก คณพอคณแมนงใกลๆ ในระยะทไดยนพวกเขาคยกน แลวทานจะมความสข

6. แมวาระหวางการเลนเราจะใหอสระเตมท สกปรกกนไดตาม สบาย แตเสรภาพและความสกปรกนนจะมขอบเขต คณพอคณแมตอง ก�าหนดพนทเลนใหชดเจนและหามออกนอกเขต เชน ไมย�าเทาทสกปรกขนบาน ไมขนทรายออกนอกบรเวณหรอขนขนบาน นอกจากนยงก�าหนดเวลาเลนทชดเจน  ตอนเยนวนธรรมดาใหเลนถงกโมง ฟามดแลวประมาณกโมงตองเลก กตกาเชนนตกลงกนใหเรยบรอยแลวปฏบต  เสารอาทตยใหเลนวนละสองรอบ รอบละกชวโมงกวาไป ดวยวธนนอกจากเขาไดความคดสรางสรรคจากเสรภาพทใหแลว เขายงจะไดวนยและการควบคมตนเองใหอยภายใตกฎ กตกา มารยาทของสงคมอกดวย

7. บนกองทราย เขาตองใชกลามเนอมดใหญทงแขนขา ยนทรงตว  ย�าบนทราย ตกทราย ออกแรงตนแขนงดทรายขนมา เหลานท�าใหกลามเนอมดใหญแขงแรง กลามเนอมดใหญแขงแรงจะสงผลกระทบถงพฒนาการทางจตวทยาทเรยกวา Autonomy คอความมนใจวาเราก ท�าได นอกจากคมฉคมอไดแลว ยงคมแขนขาไดอกดวย ในทางตรงขาม เดกเลกทยงคมอคมฉไดไมดนก ปลอยใหเลนกองทรายและน�าไปสกพกแลวทานจะพบวาเขาคมฉและอไดดขน

8. บนกองทราย เขาตองใชกลามเนอมดเลกระหวางนวมอสบนว อยางเปนอสระ กลามเนอบรเวณนมมากกวารอยมด เพอเตรยมใหมนษยสามารถสรางสรรคงานศลปะทสตวอนท�าไมได ยงสบนวเคลอนไหวไดอยางละเอยดและมเสรภาพไปไดทกทศทางมากเทาไร สมองสวนทรบผดชอบนวมอทงสบซงกนอาณาบรเวณกวางขวางมากจะทวขนาดและปรมาณขายใยประสาทมากยงขนและซบซอนมากยงขน เดกเลกจะไมเพยงมนวมอทงสบพรอมใชงานศลปะ แตสมองทพฒนาตามความสามารถของนวมอทงสบสงผลใหไอควสงขนไปอก เพราะไอควมใชดชนวดความฉลาด  ไอควเปนดชนวดความสามารถในการปรบตว 

9. สบนวแคลวคลอง ขายใยประสาทในสมองยงคลองแคลว เปรยบเสมอนตรอกซอกซอยทสานเปนรางแหไมสนสด รถจะตดหรอชวตมอปสรรคเชนไร ลกของเรากหาซอยเขาหรอรวธเอาตวรอดไดเสมอ  เทยบกบคดไทยซงพฒนากลามเนอนวไดบางมด แตท�าลายหลายมด หรอใชนวเพยงสองนวเขยแทบเลต การปลอยลกๆ เลนกองทรายมประโยชนมากกวามาก

อยาลมเมอหมดเวลาเลน เขาตองอาบน�า ระหวางเลนเปนเวลาทคณพอคณแมหามบนเรองความสกปรก อยาลมวากตกาคอนนเปนเวลาอสระ และเราเคารพกตกาใหเขาด พอถงเวลาหยดเลน เขาจะเคารพกตกาใหเราด คอไปอาบน�า  

กตกาสงคมมไดเกดจากการสงสอน แตเกดจากการท�าใหด .

V14 p36-39.indd 36-37 6/10/15 3:02 PM

38 เมษายน - มถนายน 255839

เรอง :  พรเพญ วงศศภชยนมตภาพ :  ประเวช ตนตราภรมย         วจตต แซเฮง

เยอน

ลานธรรม

วดปาบานตาด สงบ งามตามรอยทางหลวงตามหาบว

“ทนเปนวด เปนสถานทภาวนาเพอความสงบใจไมมกจจ�าเปนไมควรมาเทยวเพนพาน”

ขอความจากปายทเขยนแจงไวบรเวณทางเขา เพอสอความหมายแทนปายชอวด อาจเปนปรศนาธรรมใหฉกคดตงแตเรมกาวเทาเขามายงสถานทสงบ เรยบงาย มวตรปฏบตทเครงครด และเขมขนทสดแหงหนงในวงกรรมฐาน 

วดปาบานตาด หรอชอเปนทางการวา วดปาเกษรศลคณ จากนามของพระธรรมวสทธมงคล หรอหลวงตามหาบว ญาณสมปนโน คอ “บว” ซงเปนชอของดอกไม น�าไปสค�าวา “เกษร” ทแปลวา ดอกไม นนเอง

วดปาบานตาดกอตงเมอป พ.ศ. 2499 ดวยเพราะความเจบปวย ของโยมมารดา ท�าใหหลวงตามหาบวตองหวนกลบมาทบานเกด และไดสรางวดแหงนขนท ต. บานตาด อ. เมอง จ. อดรธาน บนเนอททงหมดประมาณ 300 ไร เมอกาวเขาไปภายในเขตก�าแพง จะรสกถงบรรยากาศ ทรมครมไปดวยตนไมสงเทยมตกในเมองใหญ เสยงใบไมพลวไหวและ กงไมสเสยดกนเปนจงหวะ สลบเสยงกองกงวานของสรรพสตว ทงแมลง ไกปา และนกนานาชนด ชวยกนสงเสยงประสานเปนบทเพลงธรรมชาต

ภายในวด พรอมทงมบทธรรมค�าสอนของหลวงตามหาบวตดเรยงรายตามทางเดนใหระลกถง 

ศาลาการเปรยญอเนกประสงคเปนศาลาไมหลงใหญทถกยกพนใหสงขนในภายหลง เปนทประดษฐานพระพทธรปองคใหญทเปนพระประธานของวด บนชนตางระดบตงพระพทธรปและภาพถายของครบาอาจารยทเปนศษยหลวงปมน รวมทงอฐธาตของหลวงปมน และครบาอาจารยองคอนๆ ขณะทหลวงตามหาบวเคยใชสถานทชนบนแสดงธรรมแกพระภกษสามเณรตลอดจนเปนทประชมท�าสงฆกรรมรวมกน สวนดานลางเปนทส�าหรบฉนจงหนทรบบณฑบาตในยามเชา และยงเปนทแสดงพระธรรมเทศนาแกฆราวาสญาตโยม    

บรเวณดานขางศาลาเปนโรงน�ารอน สถานทส�าหรบฉนน�ารอนหรอน�าปานะ เพอพกเหนอยจากการภาวนาในชวงบาย  ใกลกนคอโกดงโรงทาน เมอเดนลกเขาไปตามทางเดนทรมครมดวยตนไมนานาพนธ เปนทตงกฏหลวงตาทอยจนถงชวงละขนธเขาสนพพาน สวนกฏพระภกษสามเณรเปนกระตอบเลกๆ เพยงพอส�าหรบนอนคนเดยว มหลงคาสงกะส ผนงขงดวยผาดบหรอจวรเกาๆ มทางเดนจงกรมอยใกลๆ ซงแตละกฏจะอยอยางโดดเดยวทามกลางปาในเขตก�าแพง ส�าหรบกฏทมฝาผนงท�าดวยไมถาวรมไมมากนก โดยมากเปนกฏของพระเถระ ภกษสงอาย หรอกฏรวมของฆราวาสทมาปฏบตภาวนา ซงมแนวเขตจดแยกออกจากกนอยางเปนระเบยบ 

ถงแมทางวดจะไมมตารางปฏบตธรรมหรอจดอบรมคอรสภาวนาประจ�าป แตพระภษสามเณรและฆราวาสญาตโยมยงคงด�าเนนกจวตร ตามค�าสอนของหลวงตา ทเนนจตตภาวนา คอการภาวนาดวยตนเอง  ดวยการเดนจงกรม นงสมาธภาวนา ไหวพระสวดมนต ฟงเทศนธรรม ค�าสอนของหลวงตาจากเทป วทย และสอตางๆ ททางวดจดท�าขน และท�า วตรปฏบตดวยความสม�าเสมอดวยตนเอง และในทกวนพระ เวลา 18.30 น.  ฆราวาสทงหญงชายจะรวมตวสวดมนตทศาลาใหญนอกเขตก�าแพงชนในทสรางขนภายหลง เพอระลกถงหลวงตารวมกน  

แมกาลเวลาจะลวงเลย หลวงตาไดละสงขารแลว... พระภกษสามเณร ฆราวาสญาตโยมผมาปฏบตภาวนา ยงคงกจวตรประจ�าวนอยางเครงครด ณ วดปาบานตาด สถานทสงบ งาม ตามรอยทางหลวงตา มหาบว .

 ศนยวปสสนาสากลไรเชญตะวน 

ต. บานตาด อ. เมอง จ. อดรธานดรายละเอยดเพมเตมท www.luangta.com

 การเดนทาง - รถยนตสวนตว จาก อ. เมองอดรธาน ใชทางหลวงหมายเลข 2 มงหนาไปทาง อ. กมภวาป ประมาณ 7 กโลเมตร จะพบทางแยกขวามอเขาสบานค�ากลง ใหตรงไปตามถนนผานบานค�ากลงเขาสบานตาดอกประมาณ 8 กโลเมตร จะพบวดปาบานตาดอยซายมอ- หากนงรถปรบอากาศ จากกรงเทพฯ กอนถงตวเมองอดร ใหลงทบานค�ากลง ปากทางจะมรถสกายแลป (สามลอเครอง) บรการสงผโดยสารจนถงวด

 ระเบยบขอปฏบตส�าหรบผมาพกปฏบตธรรม

● ผมาปฏบตธรรมตองแจงความประสงคโดยตรงตอพระผเปนเวรศาลาในวด วาจะ มาพกกทาน ระยะเวลากวน แจงชอนาม-สกล พรอมเตรยมส�าเนาบตรประชาชน หรอบตรขาราชการ และทะเบยนบานมาดวย● เมอไดรบอนญาตแลวตองไปแจงตอเจาหนาท ตชด. หนาวด เพอกรอกประวต ตามแบบฟอรมของวด เปนหลกฐานการเขามาพกในวดทกครง● จากนนทางวดจะจดทอยใหพกตามกฏ แยกเขตหญง-ชาย ตองท�าความสะอาด ทพก หองน�า ดแลบรเวณวดใหสะอาด และเมอครบก�าหนดทตองออกจากวด ใหเกบท�าความสะอาดทพกกอนออกทกครง● ผมาปฏบตธรรมตองแตงกายสภาพ ผหญงใสเสอสขาว ผาถงสด�า สวนผชายใส เสอสขาว กางเกงสสภาพ● โดยวตรปฏบตเรมตงแตเวลา 07.00 น. มตกบาตรทกเชา จากนนฟงพระธรรม เทศนาในศาลา รบประทานอาหารรวมกนทกฏใหญ ซงพระทวดปาบานตาดจะฉนมอเดยว สวนผมาปฏบตธรรมกน 2 มอ โดยตองเกบกบขาวจากตอนเชาเผอเอาไว   จากนนจงแยกกนปฏบตภาวนา ดวยการเดนจงกรม นงสมาธภาวนา สวดมนต ไหวพระ ฟงธรรม เมอไดเวลาท�าวตรกออกมากวาดลานวด ท�าความสะอาดบรเวณกฏของตน และกลบไปปฏบตภาวนาดงเดม● การเขาออกวดตองแจงตอพระและตชด. หนาวดทกครง และตองกลบเขาวดกอนเวลา 17.00 น. อยางเครงครด● ผมาปฏบตธรรมสามารถพกในวดไดไมเกน 7 วนตอครง หรอแลวแตพระปฏบตหนาทเวรศาลา หรอพระอาจารยสดใจ เจาอาวาสองคปจจบนจะพจารณา

V14 p36-39.indd 38-39 6/10/15 3:02 PM

ราศมงกร (เกดวนท 16 ม.ค. - 15 ก.พ.)

ชาวราศมงกรมเกณฑประสบอบตเหตถงเลอดตกยางออก ควรระมดระวงในการขบขและใชยานพาหนะ หมนตรวจสอบสภาพรถใหดกอนใช โดยเฉพาะชวงเดอน เม.ย. เปนชวงอนตรายของคนราศน  แตทานกมเกณฑไดรบโชคลาภหรอมคนน�า มาใหจากแดนไกล การเงนยงมเหตใหตองเสยทรพยอยตลอดเวลา บตรบรวารสขภาพนาเปนหวง หรอมกสรางเรองหนกใจใหเนองๆ  คนรกหรอค ครองมเหตใหพลด พรากจากกน ไมคอยไดพบเจอ อาจมเหตทตองหลบเรนหรอจ�าตองพบกนแบบลบๆ  เรองความรกกไมคอยด มกผดหวงใหอกกลดหนองรกคดประเภทรกเขาขางเดยวแหงเหยวหวโต 

ราศกมภ  (เกดวนท 16 ก.พ. - 15 ม.ค.)

ชาวราศกมภยงหวโตกบงานกองใหญ พลอยใหเครงเครยดอยางหนกกบภาระหนาท มกมปญหาเกยวกบงานทแกไมตก งานไมคอยคบหนา ทงยงเกดผดพลาดบอยๆ  ผบงคบบญชากไมคอยปลมหรอ ผลงานไมคอยเขาตา  ยงดทลกนองบรวารพอหวงพงพาหรอชวยเหลอไดในยามยาก  การเงนยงผนผวนไดมากจายไป เกบเงนไมคอยอย ไมควรเกบเปนเงนสดในระยะน ใหแปลงเปนสนทรพยอยางอนจะเหมาะกวา  แตควรระวงการลงทนไวบาง อาจพลงสญเปลา  คครองคนรกจะชวยเปนหลกค�าจนใหกบทานหรอเปนเพอนยามยากชวยให ค�าแนะน�าปรกษาไดด

ดวงชะตา ราศ

ราศมน   (เกดวนท 16 ม.ค.  - 15 เม.ย.)

ชาวมนทกขโศกเคราะหกรรมยงไมหมดงายๆ ระยะนการเงนจะผนผวนอยางหนก มเกณฑตองเสยทรพยเสยเงนตลอดเวลา ถงพอมชวงทไดเงน แตจะหมดไปในเวลาอนรวดเรว  การงานอยในเกณฑดหรอเปนจงหวะอนดในการรเรมงานหรอโครงการใหมๆ แตตองรอบคอบหรอตรวจทานขอมลตางๆ ใหด อยาหลงเชอใครงายๆ บตรหลานจะน�าความชนใจหรอไดรบความส�าเรจทน�าความสขใหแกทาน  แตกบคนรกยงเหมอนขมนกบปน ระหองระแหง ไมคอยลงรอยกนเทาใดนก 

ราศเมษ  (เกดวนท 16 เม.ย. - 15 พ.ค.)

ระยะนชาวราศเมษไดล�าพองใจ ชอบท�าตวเปนหวเรอใหญหรอเจากเจาการในทกเรอง แถมยงมโชคดมากๆ ดานอสงหารมทรพยและยานพาหนะ อาจไดรบมรดกหรอรางวลจากญาตพนอง หรอมญาตน�าความส�าเรจทนาชนชมมาสทาน ธรกจการงานตองดแลอยางใกลชด ลงมอท�าการดวยความรอบคอบ เพราะดวงของทานมดาวบาปเคราะหใหญท�ามมปลายหอกมายงราศของทาน บงบอกถงอปสรรคปญหาหรอศตรคแขงทพรอมจะทมแทงหรอลอบกด ไดทกเวลา  ในชวงเดอน เม.ย. ใหระวงอบตเหตทอาจเกดขนหรอมเกณฑถงขนผาตด การเงนมหตตองใชจายอยางหนก  รวแลวรวอก หากใชเงนลงทนอาจเสยง ตอการสญเปลา ใหชะลอจนเลยกลางปไปแลวจะเหมาะกวา

ทำ�น�ยท�ยทก เดอนเมษ�ยน – มถน�ยน 2558

โดย : ลกโหร   ภาพประกอบ : เซมเบ

ราศพฤษภ (เกดวนท 16 พ.ค. - 15 ม.ย.)

ชวงเดอน เม.ย. ชาวราศพฤษภอาจมเหตจ�าเปนตองจากคนรกหรอเดนทางไกล ท�าใหไมไดพบกนเหมอนปกต  หรออาจขดแยงจนตองแยกกนอยแบบไมเปนทางการกได  หลงเดอน เม.ย. ไปแลวใหระวงสขภาพของตวเอง อาจปวยหนกถงขนเขาโรงพยาบาล และมเกณฑตองผาตดดวย รวมถงอาจไดรบอบตเหตถงขนเลอดตกยางออก เงนทองใชสอยอยางประหยด เกบออมไวรกษาตวจะดกวา  สวนการงานใหระวงถกลอบกดหรอถกกลนแกลงใหราย  บรวารกอยาไดวางใจ อาจหลงผดโดนยยงลอลวงใหเสยคน และท�าใหงานของทานเสยหายได

ราศเมถน (เกดวนท 16 ม.ย. - 15 ก.ค.)

ทานจะมโชคทางการเงน เงนทองเดนสะพดเขาบญชแบบไหลมาเทมา  คดเงนไดเงนคดทองไดทอง เปนจงหวะน�าขนใหรบตก จะลงทนท�าการใดในชวงนเปนจงหวะนาททองของชวต แต ไม ควรลงทนในอสงหารมทรพยหรอยานพาหนะ อาจโดนหลอกหรอยอมแมวไดของทไมค มราคา   คนทมแฟนแลวชวงนเปนจงหวะเหมาะส�าหรบตดสนใจแตงงาน คนโสดกมสทธไดพบคถกใจในระยะน แตอยาหลงระเรงกบโชคลาภทางการเงน จนละเลยการงานท ยงนาเปนหวง หรอมกเกดผดพลาดเปนประจ�า ทงยงตองระวงถกแทรกแซงหรอกลนแกลงจากผไมหวงดไวดวย

ราศกรกฏ  (เกดวนท 16 ก.ค. - 15 ส.ค.)

ชาวกรกฎจะรสกเหมอนท�าอะไรไดงายๆ และประสบความส�าเรจดวยดในระยะน ถงขนท�าใหทานล�าพองตว จนคนรอบขางหมนไส กลายเปนทกขลาภ ตองโดนอจฉาหรอโดนรงควานจากศตร ผไมหวงด ครนมองหามตรหรอสหายคอยชวยเหลอปรบทกขกยาก บตรหลานยงสรางภาระหรอปญหาใหย งยากตลอดเวลา การงานก ลมๆ ดอนๆ ควรรอบคอบอยาไดประมาท  ความรกไมราบรนหรอมรกแบบหลบเรนเปดเผยไมได ตามดวยปญหาขดแยงขดใจกบคนรกหรอคครองตลอดเวลา 

ราศสงห (เกดวนท 16 ส.ค. - 15 ก.ย.)

ตลอดไตรมาสน ดาวอาทตยตนลคนจะโดนดาวองคารจรทบเดนนวเนยไมหาง หนก ไมออก  ชวงนคนราศนจงมกใจคอรอนรน เจาอารมณโทสะรนแรง ปากราย พรอมฉะกบคนรอบขางไดตลอดเวลา ท�าการหนหนพลนแลน จนอาจเกดอบตเหตบาดเจบถงขนหามเขาโรงพยาบาล  การเงนไมดเพราะตกอยในภาวะราหลวงทรพย ไดมาเทาไหรกละลายหายหมดเกบไมอย หรอมรายจายคอยอยเบองหนา กอนรายรบจะเขามาซะอก  คครองคนรกสขภาพไมด ออนแอเจบปวยบอยๆ หรอมเหตใหตองพลดพรากจากกน ทส�าคญอยาน�าปญหาการเงนหรอคนรกมาปะปนกบงานหลก เพราะชวงกลางเดอน พ.ค. ไปแลวจะเปนชวงเปราะบาง ถาไมระงบอารมณหรอไมเอาใจใสกบงานเทาทควร อาจเกดความผดพลาดได

ราศกนย  (เกดวนท 16 ก.ย. - 15 ต.ค.)

ชาวราศกนยตองเหนดเหนอยปอแปกบปญหาตางๆ ทโหมเขามาไมหยดหยอน การตดสนใจผดพลาดท�าใหปญหายงคาราคาซงทบโถมเขามามากกวาเดม การเงน ยงงอนแงน ถกบบถกบลอกตองใชก�าลงภายในมากมาย กวาจะหาไดมาแตละบาท การงานยงพอประคบประคองได หากทานรอบคอบมากขน ไมดวนตดสนใจหรอเชอขอมลผดๆ  ความรกยงไมมอะไรหวอหวานกในระยะน  พนปลายเดอน พ.ค. ไปแลว จะเดนทางหรอท�าอะไรใหระวงอบตเหตทอาจเกดขนกบตวทานใหจงหนก 

ราศตลย (เกดวนท 16 ต.ค. - 15 พ.ย.)

เปนจงหวะรงโรจนทการงานของชาวราศ ตลยไปไดสวยในการรเรมโครงการใหมหรอขยบขยายกจการ  เพยงแตทานตองเขมแขงและอดทนตอแรงกดดนรอบทศทางใหด  โดยเฉพาะชวงเดอน เม.ย. ปญหาทจะถาโถมมารอบดานอาจท�าใหทานอดอดขยบตวไมออก คอยๆ คด คอยๆ แก ตรวจทานขอมลตางๆ ใหแนใจ ทานจะพบทางสวางและแกปญหาตางๆไดลลวงดวยด  การเงนคอนขางฝดหรออาจตองใชเงนจ�านวนมากลงทนเพอรเรมโครงการหรอขยายกจการในระยะน   

ราศพจก (เกดวนท 16 พ.ย. - 15 ธ.ค.)

ชวงนเปนจงหวะทดาวเสารจรทบอย ใน ราศของชาวราศพจก  ปญหาอปสรรค ความเครยด และความเหนอยยากล�าบาก ยงเปนสงททานตองประสบ  การงานมเหตใหวนวาย อาจเกดผดพลาดเนองจากความพลงเผลอหรอใจรอนไมรอบคอบของตวเอง  แตยงสามารถขอความชวยเหลอหรอค�าปรกษาจากผ หลกผ ใหญทเมตตาพรอมใหการสนบสนนทานตลอดเวลาเชนกน  ใหระวงคครองหรอคนรกจะประสบอนตรายหรอไดรบอบตเหต  รวมทงอาการเจบปวยทเรอรงมานาน อาจถงคราวตองเขาผาตดใหญ  สวนการเงนหาไดคลองและมโอกาสรบเงนกอนใหญจากการกยมกได แตยงไมเหมาะทจะลงทนท�าการใหญ เพราะดาวการงานยงเปราะ อาจไดไมคมเสย  

ราศธน  (เกดวนท 16 ธ.ค. - 15 ม.ค.)

ชาวราศธนอยในชวงสขภาพไมคอยด  เจบปวยเสมอ  ก�าลงวงชาและความคดถดถอย  จงไมเหมาะทจะลงทนหรอรเรมโครงการใดๆ อาจโดนโกง  ธรกจทด�าเนนอยแลว ยงตองระวง การท�าสญญาตางๆ อาจโดนโกงหรอคสญญาเอาเปรยบ  การเงนมแตทรงกบทรด ถงจะมโอกาสไดโชคเลกๆ  จากการเสยงดวง แตกตองหมดไปในเวลาอนรวดเรว  แตในชวงเดอน พ.ค. คนทยงโสดอาจไดพบรก หรอคณแฟนมอบความรกมาเปนก�าลงใจใหชมชนหวใจในระยะน

.

V14 p40-41.indd 40-41 6/10/15 3:04 PM

42 เมษายน - มถนายน 255843

เรอง : นคราภบาลภาพ : เมองโบราณ

ศขสยาม

พระพทธศาสนาจงวางหลกประกนความปลอดภยในดานชวตไวดวยการใหรกษาศลขอท 1

ศลขอท 2 หามลกขโมย ยกยอก ฉอโกง ปลนสะดมเอา ทรพยสนของคนอนมาเปนของตน เปนหลกประกนความปลอดภยใน ดานทรพยสน ปกตมนษยเกดมามไดเพอจะลกขโมย ยกยอก ฉอโกง  หรอปลนสะดมเอาทรพยสนของคนอนมาเปนของตน แตเกดมาเพอ จะอยรวมกนดวยการเออเฟอเผอแผแบงปนกน ทเรยกวาทานหรอการให  ถาแตละคนเกดมาจองแตจะลกขโมย ยกยอก ฉอโกง เบยดบง เอาทรพยสนของคนอนซงกรวมไปถงทรพยสนของบรษทองคกรหนวยงานตน และของแผนดนประเทศชาตมาเปนของตนหรอเปนของพวกพองของตน บานเมองกจะเดอดรอน สงคมกจะไมเปนปกตสข บานเมองกจะเตมไปดวยโจรขโมยหรอคนทตจรต ฉอราษฎรบงหลวง เพอปองกนความเดอดรอนในเรองนพระพทธศาสนาจงไดวางหลกประกนความปลอดภยใน ดานทรพยสนไวดวยการใหรกษาศลขอท 2

ตดตามอานความหมายและประโยชนของศลขอท 3, 4 และ 5 ไดในฉบบถดไปนะครบ .

ทมา : จากบทความของนายพษฐ เจรญสข

ศล 5 เปนหลกประกนความปลอดภยในเรองตางๆ เหลานไดด ทสดในบรรดาหลกประกนทมอยในโลก แตมนษยยงใหความสนใจในเรองนนอย กลบไปเสาะแสวงหาหลกประกนอยางอน ทไมสามารถจะใหความคมครองความปลอดภยไดในทกๆ ดาน ท�าใหสงคมไมไดรบความสงบสขอยางทเปนอยในขณะน จะเหนไดจากสงคมปจจบนยงมการเขนฆา  ท�ารายรางกาย ปลนสะดมชวงชง ลกขโมย ประพฤตผดในทางเพศ โกหก หลอกลวง เสพสรายาเมา และสงเสพตดตางๆ สรางความเดอดรอนใหกบสงคมเปนอยางมาก เหตการณตางๆ เหลานลวนเกดมาจากพฤตกรรมของบคคลผลวงละเมดศล 5 ทงนน 

ศล 5 จะเปนหลกประกนความปลอดภยไดอยางไรศลขอท 1 หามเขนฆาท�ารายเบยดเบยนกน เปนหลกประกน

ความปลอดภยในดานชวต ปกตมนษยเกดมามไดเพอเขนฆาหรอท�ารายกน แตเกดมาเพออยรวมกนอยางมความสข มเมตตากรณาตอกน ใหความรกความหวงด คอยชวยเหลอเกอกลกนเมอฝายใดฝายหนงไดรบความเดอดรอน  แตถาเกดมาแลวคอยจองแตจะเขนฆาหรอท�าลายลางกนอยตลอดเวลา ชวตของคนในสงคมกจะไมปลอดภย  คนไมมศล  แมจะมจ�านวนนอยหรอมเพยงคนเดยวแตกท�าใหสงคมเดอดรอนได 

ศล 5 เปนหลกประกนความปลอดภยของสงคมมนษยทกคนเกดมาตองอาศยอยรวมกนเรยกวาสงคมมนษย สงคมมนษยจะมความเปนปกตสขได  จะตองมหลกประกนความปลอดภยทงในดานรางกายและชวต ทรพยสน ครอบครว ชอเสยง เกยรตยศ สขภาพกายและสขภาพจต

V14 p42-51.indd 42-43 6/10/15 3:21 PM

เมษายน - มถนายน 255845

เรอง   :  ฅนเมอง

ภาพ  :  เมองโบราณ     และ นายศรรฏฐ สมสวสด

ทองพระโรงกรงธนบร เมองโบราณ บางป สมทรปราการ

ทองพระโรงกรงธนบรเปนหนงในสถานทส�าคญอนเปนสญลกษณประจ�ากรงธนบร ราชธานเกาในอดตของประเทศสยาม  ซงคณเลก วรยะพนธ ไดถายแบบยอสวนอาคารมาจากพระราชวงเดมฝงธนบรทสรางขนในสมยสมเดจพระเจาตากสนฯ เปนอาคาร ทรงตรมขมขนาดเลกกวาสถานทจรง 1 ใน 3 สวน ประกอบดวยสวนของทองพระโรงเปนโถงเปดโลงส�าหรบประทบวาราชการ และดานในเปนพระทนงขวางคอสวนของ พระมณเฑยรทประทบทรงงาน และทประทบสวนพระองค

V14 p42-51.indd 44-45 6/10/15 3:21 PM

เมษายน - มถนายน 255847

เรอง : ดาบฯ แชมภาพประกอบ : เซมเบ

ขบข

ปลอดภย

การใชสายตา

ขบขอยางปลอดภย

หากนกถงสงส�าคญทตองใชมากทสดในการขบรถกคอสายตาของผขบข  ผขบขตองมสายตาทสามารถมองเหนสงตางๆ บนทองถนนและขางทางไดอยางนอยรอยละ 85 ของสายตาปกต และตอง มลานสายตา หรอบรเวณทงหมดทมองเหนเมอมองตรงไปขางหนา กวางไมนอยกวา 140 องศา   รวมทงตองไมตาบอดสหรอสายตามองเหนกลางคนไดชากวาปกต  หากสายตาของผขบขผดไปจากนจะเปนสาเหตของอบตเหตได

ผขบขควรระวงจดทมกเกดอบตเหตขณะขบข ซงมอยหกจด ไดแก รถทมาจากดานหนา รถทอยดานหลง รถทผขบขก�าลงเตรยมแซง รถทก�าลงจะขบแซง รถทมาจากดานขาง และรถทวงสวนทางมา  ดงนนการใชสายตาและการใหสญญาณไฟเปนสงส�าคญ จงควรตรวจสอบสายตา ใหพรอมส�าหรบขบรถดวย

นอกจากนผขบขควรรเทคนคการมอง ทปลอดภยขณะขบรถ โดยแบงออกเปนสามระยะ คอ ระยะไกล เปนการมองสถานการณการจราจรในภาพรวม  ระยะกลาง เปนการ เตรยมตวแกไขสถานการณ และระยะใกล เปนการแกไขสถานการณ  อก สงหนงทผ ขบรถพงกระท�าคอ ขณะ ขบรถควรมองแบบกวาดสายตาดวย เพราะเมอรถมความเรวเพมขน การเหนดานขางจะลดลง เชน รถทความเรว 100 กโลเมตรตอชวโมง มมองศาของตาจะแคบลงเหลอเพยง 40  องศา จงต องชดเชย ดวยการกวาดสายตาอยางสม�าเสมอขณะขบรถ .

ในทองพระโรงกรงธนบรของเมองโบราณมความพเศษทผนง ดานในทกดานของพระทนงขวางนน คณเลกไดใหอาจารยไกรสร  ศรสวรรณและคณะ เขยนภาพจตรกรรมพงศาวดารกรงธนบร ถายทอดเรองราวตงแตคราวเสยกรงศรอยธยาใหกบขาศกครงท 2 เมอป พ.ศ.  2310 ภาพวดวาอารามและบานเรอนถกเผาท�าลาย พระยาตาก หรอ พระยาวชรปราการ (ต�าแหนงในสมยนน) ไดน�าก�าลงพลสวนหนงตฝาวงลอมขาศก มงหนาไปตงมนยงหวเมองตะวนออกเพอรวบรวมสมครไพรพล ตอเรอ แลวยกทพกลบมาขบไลขาศกศตรออกจากกรงศรอยธยา แตในเวลานนพระราชวงหลวงในกรงศรอยธยาไดเสยหายจากไฟสงครามมากมายนก ยากเกนกวาทจะฟ นฟและท�านบ�ารงใหร งเรองดงอดต พระเจาตากจงด�ารใหเทครวไพรฟาขาแผนดนจากกรงศรอยธยา ลองเรอลงมาตามล�าน�าเจาพระยา มาสวางทวดมะกอกนอกฝงซายของปากแมน�าเจาพระยา (ปจจบนคอวดอรณราชวรารามฯ หรอวดแจง) เหนเปนนมตหมาย

ทด จงโปรดใหสรางพระราชวงทประทบขนอยางเรยบงายในบรเวณนน แลวปราบดาภเษกพระองคขนเปนกษตรย มพระนามวา สมเดจพระเจากรงธนบรครองกรงธนบรศรมหาสมทร แตประชาชนทวไปในปจจบน ยงคงเรยกขานและถวายพระนามวา สมเดจพระเจาตากสนมหาราช ตามชอและต�าแหนงเดมของพระองคเมอครงรบราชการสมยกรงศรอยธยา

นอกจากน คณเลกยงไดประดษฐานพระบรมรปของสมเดจพระเจาตากสนฯ ไวในบรเวณใกลกนกบทองพระโรง ตดกบสวนขวา เพอเปนอนสรณแสดงความส�านกในพระมหากรณาธคณแดพระองค แมกรงธนบรจะเปนราชธานของสยามเพยง 15 ป แตพระราชภารกจในการกอบกบานเมองของพระองคนนยงใหญนก เพราะเปนชวงรอยตอส�าคญจากกรงศรอยธยาสงผานมายงกรงรตนโกสนทร 

พระองคทรงเปนมหาราชผไดรกษาแผนดนไวใหลกหลานสบเนองมาจวบจนกระทงปจจบน .

V14 p42-51.indd 46-47 6/10/15 3:21 PM

ล�ำดบ รหส ชอ-สกล ศนยฯ รำยละเอยด หมำยเหต 1 4611 คณวระชยโคธเสน นครราชสมา เจาหนาทใหการบรการดแนะน�าขอมลใหแกลกคาทส�าคญหลงจากเกดเหตมการ ลกคาแจงชมเชย2ราย โทรถามขาวคราวของลกคาแสดงใหเหนถงความเปนหวงลกคาประทบใจอยางสง2 6056 คณสมศกดศรไชย นครราชสมา เจาหนาทใหค�าแนะน�าดมากพดจาสภาพเรยบรอยและใหความชวยเหลอลกคาอยางดท�าให ลกคาแจงชมเชย5ราย รสกอนใจลกคาประทบใจเปนอยางมากขอชมเชยเพอเปนขวญและก�าลงใจในการปฏบตงาน3 11717 คณคมสนตบญเหมาะ นครราชสมา ถงทนดหมายรวดเรวพดจาสภาพใหค�าแนะน�าและบรการดมากประทบใจ ลกคาแจงชมเชย6ราย4 10475 คณธรวนททยาเวช นครราชสมา ใหการบรการดมากรวดเรวทนใจแนะน�าดสภาพประทบใจ ลกคาแจงชมเชย3ราย5 8607 คณธตพงษเมองขนทด นครราชสมา ถงทเกดเหตเรวใหค�าปรกษาเปนอยางดโดยไมสนใจวาเปนประกนของบรษทอนๆ ลกคาแจงชมเชย2ราย **(รถเกดเหตเปนของนองประกนไอโออไมคอยใหความชวยเหลอสวนตนเอง เคยเปดเคลมวรยะฯคณธตพงษออกตรวจสอบมเบอรฯจงโทรขอค�าปรกษาใหนอง)6 11785 คณยงยทธศรมงคณ นครราชสมา ถงทนดหมายตรงเวลาอธยาศยดและบรการลกคาดมากประทบใจการบรการ7 11043 คณจกรกรชสขกลาง นครราชสมา ใหการบรการทรวดเรวมากอนเวลานดหมายใหค�าแนะต�าตางๆเปนอยางด ลกคาแจงชมเชย2ราย8 11595 คณภานพงษมะโนบล นครราชสมา ถงทเกดเหตเรวประสานงานไดอยางดใหการบรการดมากประทบใจ ลกคาแจงชมเชย2ราย9 11656 คณพนทพยมลรตน นครราชสมา ถงทเกดเหตเรวใหบรการและแนะน�าแกลกคาดมากด�าเนนการใหทกอยาง ลกคาแจงชมเชย2ราย10 9914 คณกตตธชศวะตระกล นครราชสมา ใหการบรการดเยยมพดจาไพเราะใหความชวยเหลอดมาก11 10579 คณกษดศบวสงห นครราชสมา ใหบรการดมน�าใจตอลกคามากประสานงานจนเสรจเรยบรอยขอชมเชยการท�างาน12 4092 คณอครพงศมนสปญญากล อดรธาน เจาหนาทอธบายรายละเอยดไดชดเจนครบถวนดมากสรางความมนใจใหกบลกคา ในการตออายกรมธรรมปตอไปประทบใจในการบรการขอชมเชยเจาหนาท 13 11568 คณศราวฒแสงค�า อดรธาน ถงทเกดเหตเรวพดจาสภาพใหบรการและใหค�าแนะน�าดมากลกคาประทบใจ14 5673 คณก�าไรบางต�ารวจ อดรธาน ใหค�าแนะน�าดมากบรการดและรวดเรวท�าใหลกคาประทบใจ ชมเชยเพอเปนก�าลงใจในการท�างาน15 8627 คณประคองศรสอาด อดรธาน ออกตรวจสอบเรวพดจาสภาพท�างานดมาก16 6081 คณสมอาจเดอนประโคน อดรธาน ลกคาประทบใจการบรการของเจาหนาททงสองทานใหการบรการดมากพดจาด17 9853 คณอดศรบญประสงค ใหค�าแนะน�าดมากชมเชยการบรการของเจาหนาททงสองทาน18 10981 คณวรยทธสายสวรรณ รอยเอด เจาหนาทพดจาดและอธบายชแจงขอมลตางๆจนลกคาเขาใจดท�าใหรสกอนใจ ลกคาแจงชมเชย3ราย ขอชมเชยเจาหนาท19 10161 คณธวชชยบญธรรม รอยเอด ใหการบรการดน�าเสยงดรวดเรวแตงกายสภาพเรยบรอบ20 9430 คณเสกสรรคอนประสทธ ชยภม ใหการบรการดพดจาสภาพรวดเรวชวยเหลอลกคาเปนอยางดมากขอชนชม21 10933 คณสลกชาสมบต เลย ถงทเกดเหตเรวใหค�าแนะน�ารายละเอยดชดเจนขอชมเชยการใหบรการ22 9107 คณภตภคเลยมด นางรอง เจาหนาทใหการบรการดมากชวยเหลอลกคาทกอยางประทบใจการบรการ23 11536 คณคณากรชนะคา นางรอง ใหการบรการดมากพดจาสภาพและใหค�าแนะน�าดมาก ลกคาแจงชมเชย2ราย24 11460 คณสนตหวงจนกลาง นางรอง ใหค�าแนะน�าดการบรการดมาเรวประมาณ30นาทพดจาดมารยาทดขอชมเชย25 11559 คณวสนตแสงฮาด ขอนแกน ใหการบรการดมากรวดเรวอ�านวยความสะดวกใหลกคาไดเปนอยางด ท�าใหลกคาประทบใจเปนอยางมาก

ลกคาแจงชมเชย3ราย

26 11786 คณกตตชยขลบกลาง ขอนแกน ใหการดแลและแนะน�าขอมลตางๆดมากขอชมเชยการท�างาน ลกคาแจงชมเชย4ราย 27 11538 คณภราดรศรแพงมล ขอนแกน ใหการบรการดมากพดจาสภาพนอบนอมใหค�าแนะน�าดประทบใจการใหบรการ ลกคาแจงชมเชย4ราย28 9283 คณวรเชษฐเกตแกวเกลยง ขอนแกน ใหการบรการรวดเรวมการบรการและใหค�าแนะน�าดมากลกคาประทบใจ29 9451 คณวมลบญมา ขอนแกน ใหการบรการลกคาเปนอยางดพดจาดใหค�าแนะน�าปรกษาอยางดขอชมเชย30 11561 คณเอกชยบรภกด ขอนแกน ใหการบรการดถงทเกดเหตเรวพดจาสภาพขอชมเชยเพอเปนก�าลงใจ31 11654 คณระพพนธงสนเทยะ ขอนแกน ใหค�าแนะน�าดทงทมพรบ.กบบรษทอนขอชมเชยเจาหนาททานนมากทมใจการบรการ32 11567 คณอนรดศรพฒทา ขอนแกน ใหการบรการดมากถงทเกดเหตเรวใหค�าแนะน�าดมาก ขอชมเชยเพอเปนก�าลงใจในการท�างาน

ลกคาแจงชมเชย3ราย

33 10658 วาทรอยตรไชยวฒนพมเจรญ ขอนแกน เจาหนาทปฏบตงานไดดมากพดจาสภาพเรยบรอยใหค�าแนะน�าและค�าปรกษาด ขอชมเชยเพอเปนก�าลงใจในการปฏบตงานตอไป34 11554 วาทรอยตรตฤณสายหมน ขอนแกน ใหการบรการรวดเรวใหค�าแนะน�าดมากลกคาประทบใจ ลกคาแจงชมเชย2ราย35 9913 คณจระศกดแกวต�าแย ขอนแกน ใหการบรการและค�าแนะน�าดมากขอชมเชยการท�างาน36 11565 คณสรศกดวงษไธสง ขอนแกน รวดเรวหนาตายมแยมแจมใสพดจาดและเปนมตรกบลกคามากประทบใจ37 10940 คณสราวธช�านาญ ขอนแกน ใหการบรการรวดเรวประสานงานกบคกรณไดดลกคาประทบใจ38 11537 คณศภฤกษหนองส ขอนแกน ใหการบรการดรวดเรวพดจาไพเราะขอชมเชยการบรการ39 5659 คณอภชาสายจนมา สกลนคร ประทบใจการใหบรการมน�าดมใหลกคาดวยแนะน�าสถานทซอมรถไดเปนอยางด40 7971 คณจรพฒนคะองก สกลนคร ใหการบรการดมากรวดเรวทนใจและใหค�าแนะน�าทด

ล�ำดบ รหส ชอ-สกล ศนยฯ รำยละเอยด หมำยเหต

41 7004 คณเจนวทยเปยมปตสข บอวน ใหการบรการดมากรสกประทบใจทพนกงานมความหวงใยและตดตามท�าเคลมให มน�าใจไมทอดทงลกคาแมวาจะมดแลวขอบคณอยางจรงใจ 42 11752 คณวาญชาสงางาม ลพบร เจาหนาทใหการบรการประทบใจอยางมากขอขอบคณเจาหนาท43 10292 คณวรวฒระวาดศร สพรรณบร ออกตรวจสอบรวดเรวสภาพเรยบรอยเปนคนมน�าใจอธยาศยดใหค�าแนะน�าดมาก ขอชมเชยเพอเปนก�าลงใจในการท�างาน44 6690 คณอรญชยนาคสทธ สมทรสาคร ถงทเกดเหตเรวบรการดสภาพใหความชวยเหลอเคลยรจนจบเรองเรยบรอยด ประทบใจในการบรการของเจาหนาทเปนอยางมาก 45 9222 คณสชานนทประชมรตน กระบ ถงทเกดเหตเรวบรการดมากพดจาสภาพใหค�าแนะน�าดกบลกคาประทบใจ46 8943 คณเฉลมพลตยนะ ปตตาน เจาหนาทตดตามงานและตดตอคกรณใหลกคาตลอดจนเรองจบลงดวยด47 9217 คณกองเกยรตเอยดค�า ทงสง ถงทเกดเหตเรวใหการบรการดมากพรอมทงค�าแนะน�าทกอยางพดจาสภาพ48 10983 คณสนทรชางสลก ตรง ประทบใจในการบรการของเจาหนาทถงตามเวลานดหมายพดจาสภาพเรยบรอย มมารยาทดใหค�าแนะน�าไดเปนอยางด49 6067 คณสองเมองสนใจสข ลมพน เกดเหตตดตอ1557ไมไดโทรเขาทศนยลมพนเจาหนาทคณสองเมองหวหนาชดเวร ลกคาแจงชมเชย2ราย ไดประสานงานใหเจาหนาทศนยลพบรตดตอกลบลกคาขอขอบคณเปนอยางมาก50 11726 คณสทศนด�าเนน ลมพน ใหการบรการรวดเรวและบรการดมากยมแยมแจมใสใหค�าแนะน�าด หลงเกดเหตโทรตดตามงานเปนอยางดรสกประทบใจ

ลกคาแจงชมเชย2ราย

51 10459 คณกมลศลปมาละอนทร ลมพน ถงทเกดเหตรวดเรวใหการบรการดมากชวยเหลอประสานงานทงหมด52 6350 คณเชมชาตบญชม ลมพน ใหการบรการทสภาพรวดเรวเปนทประทบใจของลกคาลกคาแจงพอใจการบรการ53 6227 คณธรวธสสงเนน ปากเกรด ใหการบรการดมากรวดเรวดแลดประทบใจในการบรการ54 10516 คณสรจตตนอยค�าแกว 55 10512 คณสทธโชคธลรตน ปากเกรด ใหการบรการดมากสภาพประทบใจ56 11586 คณวนยคนธเสน ปากเกรด ใหการบรการดพดจาสภาพตรงตอเวลา57 6066 คณบญชยวกล วงศสวาง ใหการบรการดถงทเกดเหตเรว58 9263 คณววฒนแยมเหมอน วงศสวาง ใหการบรการรวดเรวใหค�าแนะน�าดมากพดจาสภาพ59 9067 คณรฐพลวงษลขตเลศ พระราม2 ถงทเกดเหตเรวและบรการดมความคลองตวในการปฏบตหนาทเจรจาคกรณรวดเรว60 10245 คณภราดรพยบเจรญพร พระราม2 ใหการบรการดมาตามเวลานดหมายใหขอมลและค�าแนะน�าด ลกคาแจงชมเชย2ราย61 7357 คณรงอรณนมศร สขาภบาล3 ถงทเกดเหตเรวใหบรการดวยความสภาพพรอมใหค�าแนะน�าทดทกขนตอน62 11575 คณธนกฤตวนะประสาธน รามอนทรา ถงทเกดเหตเรวมมารยาทสภาพมความคลองแคลว พรอมใหค�าแนะน�าขนตอนตางๆใหลกคาเขาใจอยางด63 10956 คณเศวตฐานโอภาส กรงเกษม ใหการบรการดมากชวยเหลอทงรถประกนและรถคกรณขอชมเชยจากใจจรง64 3679 คณภาสพลรตนกน กรงเกษม ใหการบรการและขอมลแกลกคาเปนอยางดพดจาสภาพลงรายการความเสยหาย ใหลกคาไดละเอยดครบถวนลกคาพงพอใจเปนอยางมาก65 8826 คณอดสรณจารเพง กรงเกษม ใหการบรการดมากชวยเหลอลกคาเปนอยางดน�าเสยงไพเราะขอชนชม ลกคาแจงชมเชย2ราย66 9660 คณเอกชยทะพาน ลาดกระบง ตรงเวลาบรการดมากใหค�าแนะน�าลกคาดมากมมารยาทดสภาพเรยบรอยประทบใจ (กงแกว)67 10547 คณศรณยกรไวยพนธ บางพลด ใหการบรการดวยความรวดเรวบรการดสภาพใหค�าแนะน�าพดคยด68 10270 คณจตรงคแจมจ�ารส บางนา ใหการบรการดรวดเรวแนะน�าดชวยเหลอทกอยางเปนอยางดรสกประทบใจ ลกคาแจงชมเชย2ราย69 11191 คณกนกพลเพงพศ บางนา ไดรบการเอาใจใสในการบรการลกคาเปนอยางดรวมถงแนะน�าขอมลใหลกคาดวย ประทบใจการบรการอยางมาก70 10246 คณสหนาททองเงน บางนา ใหการบรการดรวดเรวรวมถงใหค�าแนะน�าเปนอยางดรสกประทบใจ71 6218 คณกฤษณะวฒนะ วภาวด ถงทเกดเหตรวดเรวใหค�าแนะน�าดพดจาสภาพ72 8589 คณอดศยจนทรสข รชดาภเษก เจาหนาทถงทเกดเหตเรวมการบรการและใหค�าแนะน�าทดกบลกคาพดจาสภาพ ชมเชยในการบรการทนาประทบใจ73 11505 คณสกญญาเจกสงเนน ปเจาฯ เจาหนาทรบเรองและใหบรการดมากท�าเรองใหลกคาเรยบรอยดมาก74 11217 คณภวนตถสระพพงษ ปเจาฯ ใหการบรการดมากถงทเกดเหตเรวประทบใจการบรการ75 9058 คณโสภาคแยมโกสมภ ปเจาฯ ถงทเกดเหตเรวบรการดมากมการชแจงและใหค�าแนะน�าดมาก76 6838 คณสถตคงสนทวสข เทพารกษ ใหการบรการดทนใจมาตรงเวลา77 6470 คณจตพรยอดยา ศนยลกคา ประสานงานไดรวดเรวและจดสงพนกงานทบรการดมาใหลกคาท�าใหไดรบความสะดวก สมพนธ

{ ม ก ร า ค ม 2 5 5 8 }รายชอเจาหนาทตรวจสอบอบตเหตทไดรบการชมเชยผานศนยลกคาสมพนธ 1557

V14 p42-51.indd 48-49 6/10/15 3:42 PM

50 เมษายน - มถนายน 255851

ชอ-นามสกล (นาย/นาง/นางสาว)...................................................................................................

วน/เดอน/ปเกด.............................................................................................. อาย.......................ป

ทอยเลขท......................... อาคาร/หมบาน................................................ชนท........... หอง.............

หมท............ ซอย..................................... ถนน.............................. แขวง/ต�าบล............................

เขต/อ�าเภอ..........................................จงหวด.................................... รหสไปรษณย......................

โทรศพทบาน............................................. โทรศพทมอถอ..............................................................

โทรศพททท�างาน............................. โทรสาร.............................. อเมล............................................

เลขทะเบยนรถ............................................ 

กรณากรอกขอมลใหครบถวนเพอทเราจะรจกกนมากขน แลวสงกลบมาทแผนกบรหารความสมพนธลกคา ฝายสอสารองคกร บรษท วรยะประกนภย จ�ากด (มหาชน)โทร. 02 641 3500 ตอ 7450   อเมล crm_vmag@viriyah.co.th 

ความสขในยามวางกจกรรมททานท�าเปนประจ�า หรอทสนใจอยากจะท�าเมอมโอกาส (ตอบไดมากกวา 1 ขอ)

  ทองอนเทอรเนต/เลนเกม  อานหนงสอ  ท�าอาหาร/ท�าขนม  งานประดษฐและของสะสม  เลยงสตว  ตกแตงบานและสวน  ฟงเพลง/ดคอนเสรต  ชมภาพยนตร  รบประทานอาหารนอกบาน  ชอปปง  ทองเทยวในประเทศ  กฬา/ฟตเนส  กจกรรมเพอสงคม  วาดภาพ  ความสนใจดานธรรมะ  กจกรรมเพอสขภาพ  ความสนใจดานการเงน  อนๆ

ใบตอบรบสมาชก

http://www.viriyah.co.th/m

บรษท วรยะประกนภย จ�ำกด (มหำชน)ต ปณ. 64  ปณจ. ลาดพราวกรงเทพมหานคร10310

บรการธรกจตอบรบ

ใบอนญาตเลขท ปน. (น.) 1360 ปณจ. ลาดพราวถาฝากสงในประเทศไมตองผนกตราไปรษณยากร

V14 p42-51.indd 50-51 6/10/15 3:21 PM