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.CASA SOBRE LA ROCAJUNIO DE 2015MEDELLÍN
Manejo de las emociones
Yo soy Capaz de hacer hoy algo por la PAZ
¿ Y tú ?
Agenda 2015 1. El manejo de las emociones. 2. Ira. 3. Miedo y ansiedad. 4. Tristeza y vergüenza. 6. Sorpresa, esperanza y compasión. 7. Taller.8. Alegría y humor.9. Amor y felicidad.10. Expresión de las emociones.11. Síntesis y cierre.
Recordemos… Emociones: viene del
latín emotĭo, que significa "movimiento o impulso", "aquello que te mueve hacia".
son reacciones naturales que nos permiten la adaptación a ciertos estímulos ambientales ó de uno mismo.
“(son) un sistema de retroalimentación concebido para captar su atención de modo que usted pueda examinar la validez de su meta (…)“ Neil y Joanne Anderson
Recordemos… ¿Porque es importante aprender a administrar
nuestras emociones?Porque nos permiten adaptarnos a las circunstancias,
haciendo uso de esa capacidad de conocimiento y manejo de la emocionalidad y de las habilidades empáticas que permitan mejorar la comunicación con los demás. (Goleman,1996)
El logro de la felicidad.
La comunicación eficaz.
El dominio de sí mismo.
La automotivación para conseguir los objetivos que
nos proponemos.
Ser constantes en nuestras actividades
(perseverancia).
Solucionar los conflictos interpersonales.
Emociones neutras o ambiguasSorpresa, Esperanza, Compasión.
Emociones NeutrasSorpresa
Emociones AmbiguasEsperanza y Compasión
Emociones Neutras: Sorpresa.
Emoción producida ante un hecho imprevisto o extraño que concentra toda nuestra atención. Es muy fugaz y va seguida normalmente de otra emoción en relación al estímulo que la generó
La sorpresa tiene un carácter adaptativo, se expresa por el levantamiento de cejas (que permite un mayor alcance visual e iluminación en la retina). Suele convertirse rápidamente en otra emoción dependiendo del estímulo. Su función principal es prepararnos para afrontar un acontecimiento repentino.
Emociones ambiguas: Esperanza.
Es aquel sentir que hace que un individuo construya hacia un futuro cercano o lejano una situación de mejoría o de bienestar.
Generalmente se tiene una percepción positiva de la esperanza, pero esta es una emoción ambigua debido a sus connotaciones positivas o negativas. Del lado positivo la esperanza nos ayuda a mantenernos motivados ante metas difíciles. Desde el lado negativo, hay esperanza irracional que nos lleva a aferrarnos de ilusiones de futuro, olvidando trabajar por ese futuro.
El lado bueno de la esperanza:
Hebreos 11:1
1Corintios 15:19 “Si la esperanza que tenemos en Cristo fuera sólo para esta vida, seríamos los más desdichados de todos los mortales.”
Salmo 42:52Corintios 1:10
Salmo 130:5
1Corintios 13:13 “Ahora, pues, permanecen estas tres virtudes: la fe, la
esperanza y el amor. Pero la más excelente de ellas es el amor.”
Emociones ambiguas: Esperanza.
Emociones ambiguas:Compasión
Sentimiento de deseo de aliviar el sufrimiento del otro. En occidente es una emoción que puede relacionarse con sentimientos de poder debido a su asociación con la lástima.
Es una emoción que implica comprensión, aceptación y perdón hacia otra persona, aunque no necesariamente lleva a la empatía. Entre sus connotaciones positivas es que genera conductas altruistas. En su lado negativo está el hacerlo con ínfulas de superioridad o para demostrar que se es "más" que el otro.
El lado bueno de la Compasión:
Deu 10:18-19 9 “Él defiende la causa del huérfano y de la viuda, y muestra su amor por el extranjero, proveyéndole ropa y alimentos.
Así mismo debes tú mostrar amor por los extranjeros, porque también tú fuiste extranjero en Egipto. ”
Zacarias 7:9 “«Así dice el SEÑOR Todopoderoso: »“Juzguen con verdadera justicia; muestren amor y compasión los unos por los otros.”
Efe 4:32 “Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros, y
perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo.”
Emociones ambiguas:Compasión
Lucas 15:18-24
Emociones neutras o ambiguasSorpresa, Esperanza, Compasión.
Lucas 18:1-8
Emociones neutras o ambiguasSorpresa, Esperanza, Compasión.
