22/06/12 1

22/06/12 2

TERMINOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

MsC. Ramón Tirado MartínezESPECIALISTA EN METODOLOGÍA DEL

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y LA EDUCACIÓN FÍSICA

CUBA

22/06/12 3

• La terminología está dada por un conjunto de palabras, términos, vocablos que sirven para designar objetos, procesos o sucesos de una ciencia, del arte o de cualquier campo de la vida humana.

• En el campo de la Cultura Física se refiere al conjunto de palabras o términos especiales que se emplean para denominar brevemente ejercicios, ideas generales y actividades que se dan en la misma.

22/06/12 4

IMPORTANCIA DE LA TERMINOLOGÍA

• Se convierte en un código de comunicación entre estudiantes y profesores, entre atletas y entrenadores.

• Permite una rápida y fluida comunicación entre los elementos del sistema educativo.

• Permite interpretar bibliografía especializada

A partir de la terminología, tiene lugar el inicio del proceso del conocimiento sobre el ejercicio físico, lo que no sólo beneficiará la ejecución del mismo, sino que sentará las bases para elevar el desarrollo intelectual de los estudiantes

22/06/12 5

ACCESIBILIDAD

EXIGENCIAS PARA LA FORMACIÓN DE LOS TÉRMINOS

EXACTITUD

BREVEDAD

22/06/12 6

ACCESIBILIDAD

La terminología debe crearse sobre la base del propio idioma (lengua materna), de palabras de otros idiomas y de términos internacionales y corresponder completamente a las leyes de la composición de palabras y a la gramática del idioma

EXACTITUD

El término debe concretar una idea, brindar conocimientos precisos sobre las características del movimiento que se describe, posibilitando una relación entre la idea del ejercicio y su denominación

BREVEDAD

Los términos cortos son más racionales y cómodos para pronunciarlos

22/06/12 7

TIPOS DE TÉRMINOS

TÉRMINOS COLECTIVOS TÉRMINOS CONCRETOS

Sirven para designar ejercicios con características estructurales similares:

2. Carreras

3. Saltos

Sirven para designar ejercicios con características particulares,

permitiendo reflejar con exactitud las particularidades de los ejercicios

TÉRMINO FUNDAMENTAL TÉRMINO COMPLEMENTARIO

Reflejan signos típicos del ejercicio, definen el movimiento

Cuclilla, cuadrupedia

¿Qué?

Concretan la forma de realización, dirección, sentido

¿Cómo?

22/06/12 8

Reglas para la anotación de los ejercicios

Término Fundamental

Término Complementario

Posición Final

Denominación del ejercicio

Posición Inicial De dónde parte el ejercicio

Dirección del ejercicio

Dónde terminó el ejercicio

22/06/12 9

Ejemplo

1- P.I – Sentado brazos arriba

2-T.F – Flexión del tronco

3- T.C – Al frente

4- P.F – Sentado brazos arriba

22/06/12 10

Formas de anotación de los ejercicios

GENERALIZADA

Cuando se numera solo el contenido del ejercicio en determinados grupos (carácter selectivo). Se emplea generalmente en programas, de estudio y documentos, donde no se exige la exactitud de cada movimiento. Ejemplo

CONCRETA

Prevé la designación exacta de cada ejercicio en relación con las reglas de la terminología

Ejemplo: P.I- Manos en la cintura 1-2. Flexión al frente3-4. Arqueo5-6. Idem (1-2);7-8. (P.I).

Go to

22/06/12 11

Flexibilidad Activa. Se denomina así, al logro de la máxima amplitud de movimiento del cuerpo o de un segmento gracias a la participación de los esfuerzos musculares del propio individuo. Con el desarrollo de este tipo se mejora también la capacidad de fuerza.

Flexibilidad Pasiva. Se refiere a alcanzar el máximo de amplitud del movimiento del cuerpo o de un segmento de este debido al concurso de un agente externo (un compañero, la fuerza de gravedad, un implemento, aparato, etc.). Con el desarrollo de este tipo no se mejora la fuerza.

22/06/12 12

ABREVIADA

Se emplea al elaborar los resúmenes, al anotar ejercicios. Se utiliza de forma individual por el profesor para preparar la minuta que llevará a su clase

Ejemplo: Brazos laterales - b / lat.Flexión al frente - flex / frente

GRÁFICA

MEDIO CONTORNO

DE CONTORNO LINEAL

22/06/12 13

ANOTACIÓN DE CONTORNO

22/06/12 14

ANOTACIÓN DE MEDIO CONTORNO

22/06/12 15

ANOTACIÓN LINEAL

22/06/12 16

De frente De espalda Izquierda Derecha

22/06/12 17

EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO

EJE TRANSVERSAL (PLANO SAGITAL)

EJE SAGITAL (PLANO FRONTAL)

EJE LONGITUDINAL (PLANO HORIZONTAL)

1- 3-2-

1-

2-

3-

MOVIMIENTOS AL FRENTE Y ATRÁS

MOVIMIENTOS LATERALES MOVIMIENTOS DE

GIROS

22/06/12 18

Los movimientos pueden ejecutarse en las direcciones fundamentales y su combinación

AL FRENTE ABAJO

ATRÁS AL FRENTE

ARRIBA

ABAJO

LATERAL IZQUIERDO

LATERAL DERECHO

LATERAL ARRIBA

LATERAL ABAJO

AL FRENTE ARRIBA

22/06/12 19

Brazos abajo Brazos laterales Brazos arriba

Brazos al frente Brazos atrás

Posiciones fundamentales de los brazos

22/06/12 20

Posiciones intermedias de los brazos

Brazos laterales

arriba

Brazos laterales

abajo

Brazos al frente arriba

Brazos al frente abajo

Brazos atrás abajo

22/06/12 21

Posiciones variadas de los brazos

Brazos laterales

flexionados a los hombros

Brazos laterales

flexionados a la nuca

Brazos laterales

flexionados a la nuca

Brazos laterales

flexionados a la cabeza

Brazos laterales

flexionados arriba

Desde brazos laterales

Brazos laterales

flexionados al pecho

22/06/12 22

Brazos al frente

flexionados a los hombros

Brazos al frente

flexionados a la cabeza

Brazos al frente

flexionados arriba

Brazos atrás flexionados

Brazos flexionados

atrás

Manos en la cintura

Desde brazos al frente y atrás

22/06/12 23

Posiciones fundamentales de piernas

P.I al frente

Pierna Izquierda

P.I lateral P.I atrás P.I abajo

Pierna Derecha

P.D al frente

P.D lateralP.D atrás P.D abajo

22/06/12 24

Posiciones Intermedias de Pierna

P.I al frente arriba

P.I al frente abajo

P.I atrás abajo

P.I lateral arriba

P.I lateral abajo

Izquierda

22/06/12 25

Posiciones Intermedias de Pierna

P.D al frente arriba

P.D al frente abajo

P.D atrás abajo

P.D lateral arriba P.D lateral

abajo

Derecha

22/06/12 26

Posiciones apoyadas de piernas

Pierna Izquierda

P.I lateral apoyada P.I atrás apoyada

Pierna Derecha

P.D lateral apoyadaP.D atrás apoyada

P.I al frente apoyada

P.D al frente apoyada

22/06/12 27

Posiciones Iniciales de las Piernas

Piernas unidas Piernas separadas Piernas en esparranca Piernas cruzadas

22/06/12 28

Posiciones variadas de las Piernas

Pierna Izquierda

P.I al frente flexionada

P.I al frente arriba

flexionada

P.I al frente flexionada a la

rodilla

P.I atrás flexionada

22/06/12 29

Pierna Derecha

P.D al frente flexionada

P.D al frente arriba

flexionada

P.D al frente flexionada a la

rodilla

P.D atrás flexionada

22/06/12 30

Posiciones de Arrodillado

arrodillado arrodillado en la pierna derecha

arrodillado en la pierna izquierda

arrodillado sentado

22/06/12 31

Posiciones de Cuclilla

semicuclilla

semicuclilla redondeada

cuclilla cuclilla en la pierna derecha

cuclilla en la pierna izquierda

22/06/12 32

Posiciones de Asalto

Pierna Izquierda

Asalto al frente con pierna Izquierda

Asalto al frente profundo con pierna

Izquierda

Asalto lateral con pierna Izquierda

Asalto lateral profundo con pierna Izquierda

22/06/12 33

Pierna Derecha

Asalto al frente con pierna Derecha

Asalto al frente profundo con pierna

Derecha

Asalto lateral con pierna Derecha

Asalto lateral profundo con pierna Derecha

22/06/12 34

Posiciones de Sentado

Sentado Sentado flexionado al frente

Sentado flexionado arriba

22/06/12 35

Posiciones del Tronco

semiflexión flexión al frente flexión al frente abajo flexión completa

arqueo arco flexión lateral derecha

flexión lateral izquierda

22/06/12 36

Posiciones de Acostado

acostado al frente acostado atrás

acostado lateral derecho acostado lateral izquierdo

acostado arqueado

22/06/12 37

Posiciones de Apoyos Mixtos

apoyo mixto al frente apoyo mixto atrás apoyo mixto arqueado

apoyo mixto lateral derecho apoyo mixto lateral izquierdo

apoyo mixto arrodillado apoyo mixto arrodillado en pierna derecha

apoyo mixto arrodillado en pierna izquierda

383822/06/1222/06/12 383822/06/1222/06/12