โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม

งานวจยในชนเรยน

ชองานวจย

ผลการฝกกจกรรมเกมวงเปยวทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยน

ทมน าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม

เขตสาทร กรงเทพมหานคร ปการศกษา 2561

ชอคณคร ม.สชาต วบลศลปโสภณ

กลมสาระฯ/งาน สขศกษาและพลศกษา ช น ป. 3

โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม

แขวงยานนาวา เขตสาทร กรงเทพมหานคร

ปการศกษา 2561

วช.022

สารบญ หนา

บทคดยอภาษาไทย บทท 1 บทน า 1.1 ความเปนมาและความสาคญของปญหา 1 1.2 จดมงหมายของการวจย 2 1.3 สมมตฐานการวจย 2

1.4 ขอบเขตการวจย 2 1.4.1 พ นท/สถานทศกษา 2

1.4.2 ระยะเวลาทศกษา 2 1.4.3 ประชากรและกลมตวอยาง 2 1.4.4 ตวแปรทใชในการวจย 3

1.5 กรอบแนวคดในการวจย 3 1.6 ขอตกลงเบ องตน 3

1.7 ประโยชนทคาดวาจะไดรบ 3 1.8 นยามศพทเฉพาะ 3

2 เอกสารและงานวจยทเกยวของ 5 2.1 ความหมายของสมรรถภาพทางกาย 5 2.2 องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย 6 2.3 สขภาพและสมรรถภาพทางกายสาหรบเดก 7 2.4 การละเลนของเดกไทยทใชเปนกจกรรมในโปรแกรมการฝก 10 2.5 งานวจยในตางประเทศ 11 2.6 งานวจยในประเทศ 12 3 วธด าเนนการวจย 13

3.1 จดมงหมายของการวจย 13 3.2 วธดาเนนการวจย 13

3.2.1 ประชากรและกลมตวอยาง 13 3.2.2 ตวแปรทศกษาและเครองมอทใชในการวจย 13 3.2.3 การเกบรวบรวมขอมล 15 3.2.4 การวเคราะหขอมลและสถตทใชในการวเคราะหขอมล 15 3.2.5 การทดสอบสมมตฐาน 16

4 ผลการวเคราะหขอมล 17 4.1 สญลกษณทใชในการวเคราะหขอมล 17 4.2 วธจดกระทาขอมล 17 4.3 ผลการวเคราะหขอมล 18 5 สรป อภปรายผลและขอเสนอแนะ 20

5.1 สรปผลการวเคราะหขอมล 20 5.2 อภปรายผล 20

5.3 ขอเสนอแนะ 20 บรรณานกรม 22 ภาคผนวก 23

ภาคผนวก ก แบบทดสอบวงเกบของ (Shuttle Run) 24 ภาคผนวก ข ขอมลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย 25 ภาคผนวก ค ประมวลภาพนกเรยนปฏบตกจกรรม 26

ประวตผวจย 31

บทคดยอ

ชองานวจย (ไทย)

นายสชาต วบลศลปโสภณ (2561). ผลการฝกกจกรรมเกมวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยนทมนาหนกเกนเกณฑระดบชนประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม

ปการศกษา 2561

บทคดยอ

การวจยคร งน มวตถประสงคเพอศกษาผลการวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยนทมน าหนกเกนเกณฑ ประชากร ไดแก นกเรยนช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม สงกดสานกงานการศกษาเอกชน ปการศกษา 2561 จานวน 14 คน ไดมาดวยการเลอกแบบเจาะจง ท งน ไดทาการแบงกลมตวอยางออกเปน 1 กลม ๆ ละ 14 คน คอกลมทดลองทาการฝกตามโปรแกรมการวงเปยว สปดาหละ 3 คร ง ๆ ละ 30 นาท เปนเวลา 4 สปดาห เครองมอทใชในการวจย คอ โปรแกรมการฝกการวงเปยว และแบบทดสอบสมรรถภาพทางกายของกรมพลศกษา สถตทใชในการวเคราะหขอมลโดยการหาคาเฉลย เปรยบเทยบคาเฉลย ของการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกลมทดลองโดยใชสถตท (t - test dependent) และกาหนดความมนยสาคญทางสถตทระดบ .05

ผลการวจย พบวา การทดสอบคาเฉลยสมรรถภาพทางกายวงเกบของ ของนกเรยนทมสมรรถภาพทางกายตากวาเกณฑ ในระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ระหวางกอนการฝกและหลงการฝก ในแตละสปดาหต งแต สปดาหท 2 จนถง สปดาหท 4 นกเรยนมพฒนาการทางดานสมรรถภาพทางกายสงข นเปนลาดบ ซงจากการวจยจะเหนไดวาระหวางกอนการฝกและหลงการฝกสปดาหท 4 ของกลมทดลองมความแตกตางกนอยางมนยสาคญทระดบ .05

1

บทท 1

บทน า

ความเปนมาและความส าคญของปญหา

โลกปจจบนเปนยคแหงการสอสาร มนษยมความสามารถและในการพฒนาเจรญกาวหนาทางเทคโนโลย ทวโลกสามารถตดตอสอสารกนได ความเคลอนไหวตางๆ ในโลกจงไมใชเรองไกลตวอกตอไป ความทนสมยของสงอานวยความสะดวกตางๆ มผลกระทบตอการใชชวตประจาวนของประชาชนเปนอยางมาก กจวตรประจาวนตาง ๆ ซงเคยเปนกจกรรมทมความจาเปนตอการดารงชวตของมนษย และสามารถชวยใหเกดการเคลอนไหวรางกายสวนตางๆ กลบถกแทนทดวยเทคโนโลยทมความทนสมย ทาใหเกดความสะดวกสบาย รางกายเคลอนไหวนอยลงจงสงผลใหสขภาพรางกายไมแขงแรง โดยเฉพาะอยางยงวยเดกและเยาวชนของชาต ทจะตองเตบโตข นมาเปนกาลงของชาตตอไปในอนาคต

ทกษะเบ องตนการเลนกฬาน นมความจาเปนตอสขภาพของนกเรยน และมความจาเปนในการเรยนการสอนพลศกษา เนองจากในวชาพลศกษาตองอาศยกจกรรมกฬา เปนกจกรรมประกอบสาหรบการเรยนการสอน ดงน นทกษะเบ องตนทถกตองจะทาใหนกเรยนมการพฒนาทกษะความสามารถของตวนกเรยนไดด ในการออกกาลงกายทถกตองน นกยอมทจะทาใหนกเรยนเกดความเชอมนในตนเอง ทจะทาใหนกเรยนมความสขสนกสนาน เพลดเพลน รกการออกกาลงกาย และสามารถพฒนาไปเปนทกษะกฬาในข นสงตอไปได

โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม ซงผวจยเปนครผสอนอยดวยคนหนง ไดมการชงน าหนกและวดสวนสงเพอใหทราบสดสวน และดพฒนาการของการเจรญเตบโตของนกเรยนมการทดสอบสมรรถภาพทางกายของเดกนกเรยนทกระดบช น เพอใหทราบระดบสมรรถภาพทางกายของเดกในแตละดาน โดยเกบขอมลภาคเรยนละ 1 คร งและสรปผลเปนรายภาคและรายป แตประเดนปญหา คอกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษายงไมมการแกไขเดกนกเรยนทมสมรรถภาพทางกายทตากวาเกณฑ จงทาใหผวจยสนใจทจะศกษาและคนหากจกรรมมาใหเดกนกเรยนไดฝกและปฏบต เพอสรางเสรมใหนกเรยนมสมรรถภาพทดข นตามลาดบ และกจกรรมทผวจยไดเลอกมาคอ กจกรรมเกมวงเปยว ซงเปนกจกรรมทมความรสมกบวฒภาวะของเดกในชวงช นท 1 ทควรมการสงเสรมเพราะชวยสรางเสรมสขภาพและสมรรถภาพทางกายของเดกและเยาวชนใหดยงข น โดยการจดกจกรรมการออกกาลงกายแบบตาง ๆ เพอสงเสรมสขภาพและสมรรถภาพทางกายใหเดกไดปฏบตอยางตอเนอง ตามจดเนนของหลกสตรกลมสาระการเรยนรสขศกษาและพลศกษาในหลกสตรการศกษาข นพ นฐานพทธศกราช,2544 (กรมวชาการ. 2544) ดงน น ผวจยซงมความเกยวของกบการจดการเรยนการสอนและเปนครผสอนอยโรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ไดเหนความสาคญตลอดจนคณคาของการวงเปยวทเปนการละเลนของเดกไทยจงไดนามากาหนด

2

กจกรรมในโปรแกรมการฝก เพอศกษาผลการฝกการวงเปยวทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายในการวงเกบของ ของนกเรยนระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม เพอใชเปนแนวทางในการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยนในระดบช นอน หรอโรงเรยนตางๆทมความสนใจตอไป

จดมงหมายของการวจย

ผวจยไดกาหนดจดมงหมายไวดงน

1. เพอศกษาผลการฝกกจกรรมเกมวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยน ทม

น าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม เขตสาทร กรงเทพมหานคร

ปการศกษา 2561

สมมตฐานการวจย

นกเรยนทฝกตามโปรแกรมการฝกกจกรรมเกมวงเปยว มระดบสมรรถภาพทางกายสงข น หลงการ

ฝกดกวากอนการฝก

ขอบเขตของการวจย

พนท/สถานทศกษา

โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม เลขท 164 ถนนสาทรใต ซอยสาทร 11 แขวงยานนาวา

เขตสาทร กรงเทพมหานคร 10220

ระยะเวลาทศกษา

ระยะเวลาในการทาการศกษา 4 สปดาห โดยทาการวจยสปดาหละ 3 คร ง รวมท งหมด 4 คร ง

รวมทาการวจยประมาณ 1 เดอน ในเทอมท 2 ของปการศกษา 2561

ประชากรและกลมตวอยาง

นกเรยนระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ซงม

นกเรยนท งหมดจานวน 354 คน กลมตวอยางทใชในการวจยคร งน เปนนกเรยนทมน าหนกเกนเกณฑ

ระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถมจานวน 14 คน ทไดมาจากการเจาะจงเลอก

( Purposive Sampling )

- กลมทดลองคอนกเรยนทฝกเกมกฬาตามโปรแกรม 30 นาท / วน : 3 วน / สปดาห ไดแก วนองคาร

วนพธ วนพฤหสบด เปนเวลา 4 สปดาห

3

ตวแปรทใชในการวจย

1. ตวแปรตน

โปรแกรมการฝกกจกรรมเกมวงเปยว ( 30 นาท / วน : 3 วน / สปดาห : 4 สปดาห )

2. ตวแปรตาม

ระดบสมรรถภาพทางกายของนกเรยนทมน าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3

กรอบแนวคดในการวจย

ขอตกลงเบองตน

1. ผวจยไมไดควบคม เรองการรบประทานอาหาร การพกผอน การออกกาลงกาย การปฏบต

กจกรรมในชวตประจาวน และการเขารวมกจกรรมพลศกษาอน ๆของกลมตวอยางทเขารวมโครงการวจยในคร งน

ประโยชนทคาดวาจะไดรบ

นกเรยนทมน าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม

จานวน 14 คน มสมรรถภาพทางกายทดข น

นยามศพทเฉพาะ

1. วงเปยว หมายถง กจกรรมหรอเกม ซงเปนการละเลนของเดกไทยในสมยอดตจนถงปจจบน

เมอเลนจะเกดความสนกสนานเพลดเพลน พฒนาการท งดานรางกาย จตใจ สตปญญา ความคดสรางสรรค

สรางความสมพนธทดระหวางมนษย เปนการออกกาลงกายทด เสรมสรางความมนคงทางอารมณได ฝก

ความอดทน ความมน าใจตอกน รวมท งการฝกใหรแพ รชนะ รจกใหอภย

ตวแปรตน ตวแปรตาม

โปรแกรมการฝกกจกรรมเกมวงเปยว

(30 นาท/วน : 3 วน/สปดาห : 4 สปดาห)

ระดบสมรรถภาพทางกายของนกเรยนทม

น าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3

4

2. สมรรถภาพทางกาย หมายถง ความสามารถในการทางานของระบบอวยวะตางๆ ของรางกายทเกยวของกบกจกรรมการเคลอนไหว และหรอกจกรรมทางกาย ซงในงานวจยน กาหนดองคประกอบในการประเมนดงน - ความคลองแคลววองไว คอ ความเรวในการเปลยนตาแหนง หรอทศทางในการเคลอนทของรางกาย วดดวยแบบทดสอบการวงเกบของ 3. นกเรยนต ากวาเกณฑ หมายถง นกเรยนโรงเรยนอสสมชญแผนกประถมททดสอบสมรรถภาพทางกายตามแบบทดสอบของกรมพลศกษา 5 รายการ แลวอยในระดบตากวาเกณฑในรายการวงเกบของ (Shuttle Run)

------------------------------

5

บทท 2

เอกสารและงานวจยทเกยวของ

ในการวจยคร งน ผวจยไดศกษาเอกสารและไดเสนอตามหวขอตอไปน 1. ความหมายและความสาคญของสมรรถภาพทางกาย 2. องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย 3. การเสรมสรางสขภาพและสมรรถภาพทางกายสาหรบเดก 4. การละเลนของเดกไทยทเปนกจกรรมในโปรแกรมการฝก 1. ความหมายและความส าคญของสมรรถภาพทางกาย

ความหมายของสมรรถภาพทางกาย อดม พมพพา (2539: 49) ไดใหความหมายของสมรรถภาพทางกายไววา หมายถงสมรรถวนยทจะ

แสดงความสามารถทางกายและการดารงชวตรอด อนมพ นฐานในสขภาพเบ องตน วาสนา คณาอภสทธ (2541: 13 -15) ไดกลาวถงความคดรวบยอดทถกตองเกยวกบสมรรถภาพทางกายวาหมายถงหลกการสาคญดงน 1. สมรรถภาพทางกายมความจาเปนและเกยวของกบชวตความเปนอยของคนแตละคนเปนอยางมาก 2. ทกษะกฬาไมใชสญลกษณของสมรรถภาพทางกาย แมวาทกษะจะมสวนชวยพฒนาระดบความแขงแรงสมบรณทางกายใหสงข นไดกตาม 3. สมรรถภาพทางกายเกยวของสมพนธกบสขภาพและความสามารถในการเคลอนไหวหรอการทางานประจาวนของมนษยมากกวาทกษะกฬา 4. ใครกตามทสขภาพไมด สามารถปรบใหดข นไดดวยการพฒนาหรอยกระดบสมรรถภาพทางกายใหสงข น ดวยการออกกาลงกายหรอเลนกฬาเปนประจา ซงเปนพ นฐานของการมสมรรถภาพทางกายอยางงายๆ 5. การทางานประจาวนตองใชพลงงานและความแขงแรงสมบรณ รางกายคนแตละคนเปนเรองเฉพาะคน ถาความแขงแรงสมบรณมไมมาก พลงงานกจะถกนาไปใชจนหมดหรอเกอบหมดในชวงน น ในทางตรงขาม ถามความแขงแรงสมบรณมาก คนๆน นกยงมพลงงานเหลออยหลงจากการทางานประจาวนตามปกต และพลงงานทเหลออยน จะชวยใหคนเรามพลงงานสารองไวใชในยามฉกเฉนจาเปน หรอในภาวะทตองการใชมากกวาภาวะปกตได พลงงานสารองหรอพลงงานเหลอเกบน ยงชวยสงเสรมใหงานทปฏบตในกจวตรประจาวนมประสทธภาพมากข นดวย (เพราะงานในกจวตรประจาวนมระดบตากวาศกยภาพทแทจรง)

6

6. คนทมสมรรถภาพทางกายด จะไมรสกวาตนเองมความไมสบายเกดข นในขณะทางาน ซงหมายถงอยาดงดนหรอฝนทาตอไปจนกระทงเกดการบาดเจบ (ไมสบาย) อนเนองมาจากการปรบปรงสมรรถภาพทางกาย (เพราะหมายถงการทางานมากเกนไป) 7. สมรรถภาพทางกายทดไมหยดลงทตวของมนเอง แตยงเปนสวนหนงของความเปนผมสขภาพด ซงมผลตอการมคณภาพชวตทด ตามไปดวย 8. การมสมรรถภาพทางกายทดไมไดเปนคาตอบ (หรอการแกปญหา) ทกอยางในชวต และไมสามารถรบประกนไดวาจะมชวตยนยาวหรอเปนภมคมกนโรคไดทกชนด เพราะคนแตละคนมชวตของตนซงไมอาจเปรยบเทยบกบใครๆ ไดนอกจากตนเอง 9. สมรรถภาพทางกายประกอบดวยองคประกอบดงน คอ ความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวยนเลอด ความแขงแรง ความอดทนของกลามเน อ ความยดหยน และองคประกอบของรางกาย (เปอรเซนตไขมน) 10. การพจารณาถงระดบสมรรถภาพทางกายของตนเองควรพจารณา ดงน 10.1. ทางานประจาวนไดสาเรจตามความตองการ 10.2. มการเพมพนการปองกนการเสอมสขภาพ เชน โรคเกยวกบหลอดเลอดหวใจและโรคเกยวกบการเสอมการทางาน 10.3. หาเวลาและโอกาสใหตนเองสามารถควบคมเหตฉกเฉน ปจจบนดวน และสภาพการณทไมปกตทอาจเกดข น เชน การสมมตเหตการณแลวคดหาทางแกไขในทนท 10.4. หาเวลาออกกาลงกายหรอเลนกฬาเพอสรางหรอพฒนาสมรรถภาพทางกายของตนเอง สรปสมรรถภาพทางกาย หมายถง ความสามารถในการทางานของระบบอวยวะตางๆ ของรางกายทเกยวของกบกจกรรมการเคลอนไหว และหรอกจกรรมทางกาย ซงในงานวจยน กาหนดองคประกอบในการประเมนดงน - ความคลองแคลววองไว คอ ความเรวในการเปลยนตาแหนง หรอทศทางในการเคลอนทของรางกาย วดดวยแบบทดสอบการวงเกบของ 2. องคประกอบของสมรรถภาพทางกาย วาสนา คณาอภสทธ ( 2541: 14 -16) กลาวถงองคประกอบและความหมายของ สมรรถภาพทางกาย ไวดงน 1. ศกยภาพหรอความสามารถของระบบหายใจและระบบไหลเวยนเลอด (Circulo-Respiratory Capacity) ศกยภาพหรอความสามารถของระบบหายใจและระบบไหลเวยนเลอด เรยกอกอยางวา ความอดทนของระบบไหลเวยนเลอด (Circulo-Respiratory Endurance) หมายถงคณสมบตทสามารถอดทนตอการปฏบตกจกรรมหนกไดเปนระยะเวลานาน ๆ หรออาจกลาวไดวา สมรรถภาพของระบบไหลเวยนเลอด (Circulo-Respiratory Fitness) หมายรวมอยในกจกรรมทตองใชกลามเน อมดใหญของรางกายเปน

7

สวนมาก เชน วง วายน า ขจกรยาน ท งน เพราะกจกรรมเหลาน กระตนหวใจ และระบบการไหลเวยนเลอดกบระบบหายใจไดทางานในระดบสงข นกวาปกตอยางมประสทธภาพ 2. ความอดทนของกลามเน อ (Muscular Endurance) หมายถง คณสมบตทบคคลสามารถเพยรพยายามทางานในกจกรรมทตองใชกลมกลามเน อกลมเดยวกนเปนระยะเวลานานๆ เชน ดงขอ ดนพ น ลกนง 3. ความแขงแรง (Strength) หมายถง ความสามารถในการใชแรงสงสดในการทางาน เพยงคร งเดยว มอย 2 ลกษณะคอ 3.1 ความแขงแรงแบบอยกบท (Isometric or Static Strength) หมายถง ลกษณะของการใชแรงสงสดในคร งเดยว ทบคคลสามารถกระทาตอแรงตานทานชนดอยกบท ในขณะทกลามเน อท งหมดกาลงหดตว 3.2 ความแขงแรงแบบไมอยกบท (Isotonic or Dynamic Strength) หมายถง จานวนความตานทานทบคคลสามารถกระทาใหผานพนไปไดระหวางการใชแรงในขณะมการเคลอนทอยางเตมแรงของขอตอเฉพาะแหงหรอขอตอหลายๆแหงของรางกายรวมอยดวยกน เชน การงอแขนยกบารเบล ดงน นความแขงแรงจงเปนการทางานของกลามเน อเฉพาะสวนหรอเฉพาะกลม ซงข นอยกบลกษณะของแรงตานทาน (หมายถง แรงตานทานแบบอยกบทหรอเคลอนท) 4. ความยดหยน (Flexibility) หรอความออนตว หมายถง ศกยภาพหรอความสามารถพ นฐานของขอตอทเคลอนไหวไดตลอดระยะเวลาของการเคลอนทตามปกต ความยดหยนจงคอนขางเจาะจงลงทขอตอ ซงข นอยกบลกษณะของกลามเน อและเอน (Musculature and Connective Tissue) รอบๆ ขอตอน นมากกวาโครงสรางกระดกขอตอเอง (ยกเวนกรณทเปนโรคกระดกเสอมหรอไมสามารถทางานได) การเคลอนทของขอตอทมากกวาปกต คอ ความสามารถพเศษทเกดจากการฝกฝนของคนแตละคน เชน ทาทางตางๆ ของนกกายกรรม หรอนกยมนาสตก ซงเปนการกระทาทคนปกตทาไมได

5. องคประกอบของรางกาย (Body Composition) องคประกอบของรางกายจดเปนสวนหนงของสมรรถภาพทางกาย เพราะในปจจบนมหลกฐานยนยนไดวา ไขมนสวนเกนทเกบเอาไวใน รางกายมความเกยวของกบขอจากด ของสขภาพและสมรรถภาพทางกาย การวดองคประกอบของรางกายจงวดออกมาเปนเปอรเซนตไขมนในรางกาย 3. การเสรมสรางสขภาพและสมรรถภาพทางกายส าหรบเดก การทดสอบสมรรถภาพทางกายเดกและเยาวชน (Prentice : 1999) เรมตนเมอ ค.ศ. 1950-1960 โดยมงเนนการทดสอบสมรรถภาพในสวนทสมพนธกบทกษะกลไก (Skill-related) ตอมาการทดสอบสมรรถภาพไดปรบวธเปนการทดสอบในสวนทสมพนธกบสขภาพ (Health-relate of Fitness) เชน การวดองคประกอบของรางกาย (Body Composition) ความออนตว (Flexibility) ความแขงแรงของกลามเน อ (Muscular Strength) และความอดทนเปนตน เพอทจะไดขอมลมาใชในการพฒนาสมรรถภาพของระบบไหลเวยน

8

โลหต ความแขงแรงของกลามเน อ ความยดหยนของกลามเน อและขอตอ และองคประกอบของรางกาย เพอทจะลดภาวะเสยงตอการเปนโรคและความพการ โดย สมาคมสขศกษา พลศกษา นนทนาการและการเตนรา แหงประเทศสหรฐอเมรกา ไดจดทาวธการทดสอบสมรรถภาพทางกาย และคาเกณฑมาตรฐานของการทดสอบสาหรบเยาวชนในประเทศสหรฐอเมรกาข น ใน ค.ศ. 1957 ตอมาประเทศสมาชกไดนาไปใชอยางแพรหลาย แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายสาหรบเดกของ สมาคมสขศกษา พลศกษา นนทนาการและการเตนรา แหงประเทศสหรฐอเมรกา พสคอล เบสต (Physical Best) (AAHPERD. 1988) ประกอบดวย 1. การเดน –วง ระยะทาง 1 ไมล (1.6 กโลเมตร) 2. การวดองคประกอบรางกาย โดยวดความหนาของไขมนใตผวหนง บรเวณกลามเน อตนแขนดานหลงและกลามเน อนอง 3. การวดความออนตว โดยการนงกมแตะ (Sit and Reach) 4. การลก-นง (Sit-ups) 5. การดงขอ (Pull-ups) โปรแกรมการฝกซอมเบองตน ส าหรบเดกอาย 6-10 ป สนธยา สละมาด(2547 : 513-515) ไดกลาววา ในการฝกซอมของเดกในข นเรมตนของการพฒนา โปรแกรมการฝกซอมควรมความหนกทางดานรางกายและจตใจ สาหรบการฝกซอมทมความหนกสงหรอการแขงขนทมความหนก โปรแกรมการฝกซอมของเดกควรมเปาหมายไปทการพฒนาความสามารถทางการกฬาทกๆดาน ไมใชความสมบรณทางกายทเฉพาะเจาะจงกบชนดกฬา ซงจากการศกษาไดแสดงใหเหนวาการฝกซอมดวยแรงตานทานสาหรบเดกอาย 10 ป จะสามารถเพมความแขงแรงได แตการเปลยนแปลงจะเปนผลมาจากการพฒนาของระบบประสาทกลามเน อในการเรยนรการปฏบตการออกกาลงกายโดยทไมมการเปลยนแปลงของขนาดกลามเน อ ฉะน น การฝกซอมในชวงอายน จงควรเปนการพฒนาทางดานทกษะการเรยนร และการเคลอนไหว ซงคาแนะนาตอไปน จะชวยใหการออกแบบโปรแกรมการฝกซอมมความเหมาะสมกบนกกฬาวยเยาว 1. ใหความสาคญกบการพฒนาหลายดาน (Multilateral) โดยแนะนาใหเดกฝกปฏบตและออกกาลงกายทเปนพ นฐานของทกษะกฬา ทกษะหลายดานควรประกอบดวย การวง การวงเรว การกระโดด การหยบจบ การทม พง ขวาง การต การทรงตว และการหมน และสนบสนนใหเดกเรยนรทกษะของกจกรรม เชน การปนจกรยาน การวายน า การเลนสเกต หรออนๆ เปนตน 2. ใหเวลากบเดกทกคนในการพฒนาทกษะ การเลนเกม และกจกรรมอนๆ อยางเพยงพอ 3. สงสอนใหเปนผทมวนยในตวเอง และสนบสนนใหมการพฒนาทกษะ

9

4. สนบสนนใหเดกมการพฒนาความออนตว ความสมพนธของระบบประสาทกลามเน อ และการทรงตว 5. สนบสนนใหเดกมการพฒนาสมรรถภาพทางกลไกทหลากหลายดวยการฝกซอมทมความหนกตา ตวอยางเชน การวายน าในระดบความหนกทเหมาะสมตอการพฒนาระบบหวใจไหลเวยนเลอด (Cardiovascular) ขณะเดยวกนกมความเครยดเกดข นกบขอตอ เอนยดขอ และเน อเยอเกยวพนเพยงเลกนอย 6. กาหนดจานวนคร งใหมความเหมาะสมตอการปฏบตในแตละทกษะและสนบสนนใหเดกมการปฏบตแตละเทคนคอยางถกตอง 7. ออกแบบดดแปลงอปกรณและสภาพการเลนใหมความเหมาะสมกบระดบความสามารถ ตวอยางเชน เดกยงไมมความแขงแรงพอทจะยงลกบาสเกตบอลในระดบความสงของหวงเทากบของผใหญ เพอเทคนคทถกตองลกบอลควรเลกกวาและเบากวาและหวงบาสเกตบอลควรตากวา 8. การฝกปฏบต เกม และกจกรรมควรออกแบบใหเดกเกดความรสกตองการเขารวม 9. สงเสรมประสบการณการเรยนรโดยเปดโอกาสใหเดกมสวนรวมในการออกแบบการฝกปฏบต เกม และกจกรรม และสนบสนนใหเดกมความคดสรางสรรคและใชจนตนาการของตนเอง 10. กาหนดวธการเลนงายๆ เพอใหเดกเขาใจเกม เพราะถาเดกไมสามารถเขาใจกฎการเลนของเกม เดกจะไมสามารถพฒนาการควบคมตนเอง (Self-control) ซงจะมผลทาใหเดกขาดความรสกทดตอตนเอง (Self-esteem) และความตองการเขารวมกจกรรมอยางตอเนอง 11. ในแตละเกมควรแนะนาแทกตกและกลวธพ นฐานเดก ตวอยางเชน ถาเดกมการพฒนาทกษะพ นฐาน เชน การวง การเล ยงบอลดวยเทา และการเตะบอล เดกจะมความพรอมสาหรบการประยกตเขาสเกมฟตบอล ขณะฝกปฏบตผฝกสอนควรแนะนานกกฬาวยเยาวใหรจกตาแหนงและแสดงใหเหนความสาคญของการเลนเปนทมและตาแหนงทเลน 12. สนบสนนใหเดกเขารวมในการฝกปฏบตทเปนการพฒนาสมาธและความมงมน ซงจะชวยใหเดกมความพรอมสาหรบการฝกซอมและการแขงขนทเพมข นในระยะการสรางพ นฐานทางการกฬา 13. สนบสนนใหเดกเปนผทมจรยธรรมและน าใจนกกฬา 14. ตองแนใจเสมอวากฬาทาใหเดกทกคนเกดความสนกสนาน สรปโปรแกรมการฝกซอมของเดกควรมเปาหมายไปทการพฒนาความสามารถทางการกฬาทกๆดาน ไมใชความสมบรณทางกายทเฉพาะเจาะจงกบชนดกฬา ซงจากการศกษาไดแสดงใหเหนวาการฝกซอมดวยแรงตานทานสาหรบเดกอาย 10 ป จะสามารถเพมความแขงแรงได แตการเปลยนแปลงจะเปนผลมาจากการพฒนาของระบบประสาทกลามเน อในการเรยนรการปฏบตการออกกาลงกายโดยทไมมการเปลยนแปลงของขนาดกลามเน อ ฉะน น การฝกซอมในชวงอายน จงควรเปนการพฒนาทางดานทกษะการเรยนร และการเคลอนไหว

10

4. การละเลนของเดกไทยทใชเปนกจกรรมในการฝก วงเปยว (รศ.วเชยร เกษประทม. 2548: 166-167) ผเลน เดกท งชายและหญง จานวนไมนอยกวา 10 คน ยงมากยงด สถานทเลน ในสนาม หรอลานกวางๆ อปกรณการเลน ผา 2 ผน และหลกกลม 2 หลก ประโยชนทไดรบ 1. เปนการออกกาลงกายทตนเตนสนกสนานอยางหนง 2. ฝกใหเปนคนปฏบตตามกฎกตกาทวางไว วธเลน ปกหลก 2 หลกใหหางกนประมาณ 10 เมตร (ยดหยนไดตามความเหมาะสม) แบงผเลนออกเปน 2 ฝาย ฝายละเทาๆกน หรอแลวแตจะตกลงกน แจกผาใหฝายละผน เรมเลนโดยใหผวงคนแรกของท งสองฝาย มายนใชมอขางหนงจบหลกไว มออกขางหนงถอผาไวใหลาตวเสมอหลก แลวกรรมการใหสญญาณออกวงพรอมกน ผวงท งสองตองวงอยางเรวทสด ถอผาไวอยาใหหลดมอ ถาหลดมอตองรบเกบแลววงตอ โดยตองวงไปออมหลกของฝายตรงขามกลบมายงหลกของฝายตน เมอถงหลกของฝายตนแลว ใหรบสงผาใหกบผเลนคนถดไป ซงยนรอรบผาอยทหลกสงมอโดยผรบจะตองเอามอออมหลกเสมอ จะยนมอมารบผาหนาไมไดเปนอนขาด ซงถอวาผดกตกา จะถกปรบใหแพการวงในรอบน น ตางฝายตางวงรบผาและรบสงผากนอยอยางน น ถาฝายใดสามารถวงไลทน แลวใชผาทถออยในมอ ฟาดหรอตถกฝายหนงฝายไลทนจะเปนฝายชนะการวงในรอบน น แลวเรมเลนกนใหมเหมอนเดม

11

งานวจยในตางประเทศ ลนย และโพลวแมน (Looney and Plowman.1990:215-223) ไดศกษาวจยเรองอตราการผานเกณฑการทดสอบสมรรถภาพทางกาย FITNESSGRAM ของเดกและเยาวชนอเมรกน โดยมวตถประสงค 1. เพอศกษาเปอรเซนตของนกเรยนอาย 6-10 ป ทสามารถผานเกณฑการทดสอบสมรรถภาพทางกาย Fitness gram (Fitness gram Criterion Scores) ซงมรายการทดสอบดงน - เปอรเซนตไขมนในรางกาย (Percent Body Fat) - ดรรชนมวลกาย (Body Mass Index) - วง 1 ไมล (1 Mile Run) - ลก-นง (Sit-ups) - ดงขอ (Pull-ups) - นงงอตวไปขางหนา (Sit and Reach) 2. เพอหาเทคนคเสรมสรางสมรรถภาพทางกายใหกบนกเรยนททดสอบไมผานเกณฑ ซงกลมนกเรยนดงกลาวแบงออกเปน 2 กลม คอ กลมทมความกระฉบกระเฉง (Active) และกลมทไมกระฉบกระเฉง (Inactive) ผลการวจยพบวา เดกและเยาวชนชาวอเมรกาสวนใหญสามารถผานเกณฑทดสอบสมรรถภาพในรายการตางๆเรยงตามลาดบดงตอไปน คอ รายการทดสอบนงงอตวไปขางหนา (เพศชายผานเกณฑรอยละ 90 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 97) การวดเปอรเซนตไขมนในรางกาย (เพศชายผานเกณฑรอยละ 89 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 91) การวดดรรชนมวลของรางกาย (เพศชายผานเกณฑรอยละ 88 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 85) วง 1 ไมล (เพศชายผานเกณฑรอยละ 77 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 60) ลก-นง (เพศชายผานเกณฑรอยละ 65 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 57) ดงขอมอ (เพศชายผานเกณฑรอยละ 73 เพศหญงผานเกณฑรอยละ 32 วธการเพมสมรรถภาพทางกายใหกบเดกและเยาวชนทมสมรรถภาพทางกายไมผานเกณฑ Fitness gram ท งสองกลมกคอตองใหเดกและเยาวชนเหลาน เสรมสมรรถภาพทางกายโดยอาศยหลกการคอ ความถของการฝก (Frequency) ความหนกของการฝก (Intensity) และระยะของการฝก (Duration) ทเหมาะสม คอรบน และแพนกราซ (Corbin and Pangrasy. 1992:96-106) นาขอมลจากการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกลมประชากรในโรงเรยนตางๆ ของประเทศสหรฐอเมรกา (Nation al School Population Fitness Survey) และขอมลทเกบรวบรวมโดยกลมผสรางแบบทดสอบสมรรถภาพของเดกและเยาวชนชาวอเมรกนมาเปรยบเทยบกบเกณฑมาตรฐานทไดมาจากประชาชนของประเทศ(Norm-referenced Standards) เปอรเซนตไทลท 50 และเกณฑมาตรฐานสขภาพ (Criterion-referenced Health Standards) ในแตละรายการทดสอบเพอศกษาจานวนของเดกและเยาวชนทสอบผานเกณฑ

12

มาตรฐานดานสขภาพและเพอศกษาวาสมรรถภาพทางกายของเดกและเยาวชนอเมรกนในรอบสบปทผานมามการเปลยนแปลงจากเมอสบปกอนหรอไม แบบทดสอบสมรรถภาพทใชเกณฑมาตรฐานดานสขภาพ ซงนามาเปรยบเทยบกบขอมลคร งน ไดแกแบบทดสอบ Fitness gram และแบบทดสอบ Physical Best ผลการวจยพบวาเดกและเยาวชนชาวอเมรกนสวนใหญมสมรรถภาพทางกายผานเกณฑมาตรฐานดานสขภาพวาเกณฑมาตรฐานทไดมาจากประชาชนของประเทศในทกรายการทดสอบ ยกเวนการทดสอบดงขอเพอวดความแขงแรงและความอดทนของกลามเน อแขนและหวไหล เดกและเยาวชนชาวอเมรกนสวนใหญมสมรรถภาพทางกายผานเกณฑมาตรฐานดานสขภาพ ในทกรายการทดสอบ ยกเวนการทดสอบดงขอและการทดสอบลก-นง สมรรถภาพทางกายของเดกและเยาวชนชาวอเมรกนตากวาเมอสบปกอน

งานวจยในประเทศ ไพรช พนธชาตร (2521:บทคดยอ) ไดศกษาผลของการออกกาลงกาย โดยการฝกกายบรหารคร งละ 10 นาท และ 20 นาทตอวน ทมสมรรถภาพทางกายและเปรยบเทยบความแตกตางของระยะเวลาการฝกกายบรหารทมสมรรถภาพทางกาย กลมตวอยางเปนนกเรยนชายช นมธยมศกษาปท 1 โรงเรยนศรวชย อาเภอเมอง จงหวดนครปฐม ปการศกษา 2520 ซงไมเปนนกกฬา จานวน 60 คน แบงเปน 3 กลม คอ กลมควบคมไมตองฝกกายบรหาร กลมทดลองฝกกายบรหาร วนละ 10 นาท และกลมทดลองฝกกายบรหารวนละ 20 นาท ใชเวลาฝก 6 สปดาห สปดาหละ 5 วน ผลการทดลอง พบวา สมรรถภาพทางกายหลงฝกกายบรหารของกลมกายบรหารวนละ 10 นาท และกลมควบคมทไมฝกกายบรหาร มความแตกตางกนอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ.05 สมรรถภาพทางกายของกลมกายบรหารวนละ 10 นาท ระยะหลงฝกดกวาระยะกอนฝกมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 ในดานยนกระโดดไกล ลกนง 30 นาท งอตวและวงระยะทาง 100 เมตร สวนสมรรถภาพทางกายดานอนไมแตกตางกน สาหรบสมรรถภาพทางกายของกลมฝกกายบรหารวนละ 20 นาท ระยะเวลาหลงฝกดกวาระยะเวลากอนฝกมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 ในดานการยนกระโดดไกลลกนง 30 วนาท แรงบบมอ งอตว และวงระยะทาง 1,000 เมตร สวนสมรรถภาพทางกายดานอนไมแตกตางกน สมรรถภาพทางกายของกลมควบคมทไมฝกกายบรหาร ระยะเวลาฝกกบระยะเวลากอนฝกไมแตกตางกนในดานวง 50 เมตร แรงบบมอ ลก-นง 30 วนาท ดงขอ วงเกบของ งอตว และวง 1,000 เมตร สวนสมรรถภาพทางกายดานยนกระโดดไกล ระยะเวลาฝกดกวาระยะกอนฝกอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05

-----------------------------

13

บทท 3

วธด าเนนการวจย

จดมงหมายการวจย ผวจยไดกาหนดจดมงหมายไวดงน

1. เพอศกษาผลการฝกกจกรรมเกมวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกายของนกเรยน ทม

น าหนกเกนเกณฑระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม เขตสาทร กรงเทพมหานคร

ปการศกษา 2561

วธด าเนนการวจย ประชากรและกลมตวอยาง

ประชากรทใชในการวจย ประชากรทใชในการวจยคร งน คอนกเรยนระดบช นประถมศกษาปท 3 ของโรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ซงมนกเรยนจานวน 9 หอง รวมนกเรยนท งหมดจานวน 354 คน กลมตวอยางทใชในการวจย กลมตวอยางทใชในการวจยคร งน เปนนกเรยนทตากวาเกณฑการทดสอบวงเกบของ ระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม จานวน 14 คน ไดมาจากการเจาะจงเลอก (Purposive Sampling) ตวแปรทศกษาและเครองมอทใชในการวจย

1. แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายของนกเรยนระดบประถมศกษา ของกรมพลศกษา ซงมคาความเชอมนของแบบทดสอบอยทระดบ 0.73 (กรมพลศกษา.2543:30) ซงประกอบดวยแบบทดสอบ ดงน 1.1 วงเกบของ (Shuttle Run) 2. อปกรณอานวยความสะดวก 2.1 ใบบนทกการทดสอบสมรรถภาพทางกาย 2.2 นาฬกาจบเวลาทสามารถบอกเวลาได 1 ใน 100 วนาท 2.3 อปกรณวงเกบของ คอ แทงไมขนาน 4x6 น ว 2.4 นกหวดและธงใหสญญาณ 2.5 อปกรณการฝกวงเปยว - หลก และ กรวยยาง - หวง หรอ ผา 3. โปรแกรมการฝกการละเลนของเดกไทย (รายละเอยดบทท 2)

14

การละเลนของเดกไทยทใชเปนกจกรรมในการฝก วงเปยว (รศ.วเชยร เกษประทม. 2548: 166-167) ผเลน เดกท งชายและหญง จานวนไมนอยกวา 10 คน ยงมากยงด สถานทเลน ในสนาม หรอลานกวางๆ อปกรณการเลน ผา 2 ผน และหลกกลม 2 หลก ประโยชนทไดรบ 1. เปนการออกกาลงกายทตนเตนสนกสนานอยางหนง 2. ฝกใหเปนคนปฏบตตามกฎกตกาทวางไว วธเลน ปกหลก 2 หลกใหหางกนประมาณ 10 เมตร (ยดหยนไดตามความเหมาะสม) แบงผเลนออกเปน 2 ฝาย ฝายละเทาๆกน หรอแลวแตจะตกลงกน แจกผาใหฝายละผน เรมเลนโดยใหผวงคนแรกของท งสองฝาย มายนใชมอขางหนงจบหลกไว มออกขางหนงถอผาไวใหลาตวเสมอหลก แลวกรรมการใหสญญาณออกวงพรอมกน ผวงท งสองตองวงอยางเรวทสด ถอผาไวอยาใหหลดมอ ถาหลดมอตองรบเกบแลววงตอ โดยตองวงไปออมหลกของฝายตรงขามกลบมายงหลกของฝายตน เมอถงหลกของฝายตนแลว ใหรบสงผาใหกบผเลนคนถดไป ซงยนรอรบผาอยทหลกสงมอโดยผรบจะตองเอามอออมหลกเสมอ จะยนมอมารบผาหนาไมไดเปนอนขาด ซงถอวาผดกตกา จะถกปรบใหแพการวงในรอบน น ตางฝายตางวงรบผาและรบสงผากนอยอยางน น ถาฝายใดสามารถวงไลทน แลวใชผาทถออยในมอ ฟาดหรอตถกฝายหนงฝายไลทนจะเปนฝายชนะการวงในรอบน น แลวเรมเลนกนใหมเหมอนเดม

ขนตอนการสรางและตรวจสอบคณภาพเครองมอในการวจย

15

การศกษาคร งน เปนการวจยเชงทดลอง เพอศกษาผลการฝกการฝกวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทกษะการวงเกบของของนกเรยน ช น ป.3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม และเปรยบเทยบความแตกตางของสมรรถภาพทางกายระหวางผลการทดสอบ กอนและหลงการฝกการละเลนของเดกไทย ของกลมทดลองทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย การวจยคร งน ผวจยไดดาเนนการตามข นตอน ดงน 1. การกาหนดประชากรและกลมตวอยาง 2. เครองมอทใชในการวจย 3. วธดาเนนการเกบรวบรวมขอมล 4. การจดกระทาและวเคราะหขอมล

การเกบรวบรวมขอมล

ผวจยดาเนนการเกบรวบรวมขอมล ดงน 1. เตรยม อปกรณ และสถานทใชฝกและวธการทดสอบสมรรถภาพทางกาย กาหนดวนนดหมายนกเรยน ในการเกบรวบรวมขอมล 2. นากลมตวอยางมาทาการทดสอบสมรรถภาพทางกายวงเกบของ ของกรมพลศกษากอนทาการฝกตามโปรแกรม 1 สปดาห 3. ทาการฝกกลมทดลองตามโปรแกรมเปนระยะเวลา 4 สปดาห โดยกลมทดลองทาการฝกสปดาหละ 3 วน ในวนองคาร พธ และวนพฤหสบด เวลา 11.30 - 12.00 น. วนละ 30 นาท 4. ทาการทดสอบพลศกษาใหกบนกเรยนในชวโมงเรยนตามปกต 5. ทาการทดสอบ สปดาหท 2 และ 4 กลมทดลองในวนศกร

การวเคราะหขอมล และสถตทใชในการวเคราะหขอมล

ในการวจยคร งน ผวจยดาเนนการวเคราะหขอมลตามข นตอนดงน 1. เปรยบเทยบคาเฉลย ของการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกลมทดลอง โดยใชสถต (t-test

dependent) กอนและหลงการฝกสปดาหท 4 2. นาเสนอผลการวเคราะหขอมลในรปแบบตารางประกอบความเรยง

การทดสอบสมมตฐาน

16

นกเรยนทฝกตามโปรแกรมการฝกกจกรรมเกมวงเปยว มระดบสมรรถภาพทางกายสงข น หลงการ

ฝกดกวากอนการฝก

--------------------------------

บทท 4

ผลการวเคราะหขอมล

17

สญลกษณทใชในการวเคราะหขอมล การศกษาคนควาคร งน ผวจยไดกาหนดสญลกษณตาง ๆ แทนความหมายดงตอไปน N แทน จานวนในกลมตวอยาง D แทน คาความตางของคะแนนแตละค

D แทน คาความตางของคะแนนรวม

t แทน คาสถตทใชพจารณาความแตกตาง วธการจดกระท าขอมล การศกษาคร งน เปนการศกษาผลการฝกวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย นกเรยนช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ซงกลมตวอยางทใชในการวจยคร งน เปนนกเรยนทมสมรรถภาพทางกายตากวาเกณฑทดสอบระดบช นประถมศกษาปท 3 จานวน 14 คน โดยผวจยไดทาการเกบขอมลกบกลมตวอยาง แลวจงนามาจดกระทาขอมลโดยการวเคราะหหาคาทางสถตดงน ตอนท 1 นากลมตวอยางมาทดสอบสมรรถภาพทางกาย 1 รายการ โดยใชแบบทดสอบของกรมพลศกษา เปรยบเทยบคาเฉลย ของการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกลมทดลอง โดยใชสถต (t-test dependent) กอนฝกและหลงการฝกสปดาหท 4 ซงแบบทดสอบประกอบดวย วงเกบของ ( Shuttle Run ) แลวนาเวลาทไดจากการทดสอบ นาเสนอในรปแบบตารางประกอบความเรยง

ผลการวเคราะหขอมล ตอนท 1 หาคาเฉลยเวลาวงเกบของ ( Shuttle Run ) ทไดจากการทดสอบสมรรถภาพทางกาย และผลการทดสอบความแตกตางของคาเฉลยสมรรถภาพทางกาย กอนการฝกและหลงการฝกกลมทดลอง ตาราง 1 ผลการทดสอบความแตกตางคาเฉลยเวลาวงเกบของ ( Shuttle Run ) ทดสอบสมรรถภาพทางกาย

18

ระหวางกอนและหลงการฝกสปดาหท 4 กลมทดลอง โดยใชสถต ท

ลาดบ ชอ-นามสกล กอนการฝก สปดาหท 4

D 2D

1 เดกชาย A 16.05 14.29 1.76 3.09 2 เดกชาย B 14.95 13.27 1.68 2.82 3 เดกชาย C 15.04 13.75 1.29 1.66 4 เดกชาย D 14.39 12.40 1.99 3.96 5 เดกชาย E 16.48 14.75 1.73 2.99 6 เดกชาย F 18.98 16.86 2.12 4.49 7 เดกชาย G 14.65 13.15 1.5 2.25 8 เดกชาย H 14.20 12.31 1.89 3.57 9 เดกชาย I 14.47 12.94 1.53 2.34 10 เดกชาย J 15.49 13.40 2.09 4.36 11 เดกชาย K 15.62 13.84 1.78 3.16 12 เดกชาย L 18.36 15.84 2.52 6.35 13 เดกชาย M 17.10 15.72 1.38 1.90 14 เดกชาย N 17.05 15.38 1.67 2.78

N - - - D24.93 2D 45.77

ตาราง... คาเฉลย สวนเบยงเบนมาตรฐาน คาสถตทดสอบท และระดบนยสาคญทางสถต

ของการทดสอบเปรยบเทยบเวลาวงเกบของกอนและหลงฝกวงเปยวของนกเรยน.. ( n = 14 )

การทดสอบ X S.D. D S.D.D t Sig.(1-tailed)

กอนการฝก 15.92 1.50 1.78 0.33 20.44 * 0.0000

19

หลงการฝก 14.14 1.39

จากตาราง 1 พบวา การทดสอบวงเกบของกอนการฝกและหลงการฝกของนกเรยนช นป.3

มคาเฉลยของเวลาวงเกบของ เทากบ 15.92 วนาท และ 14.14 วนาท ตามลาดบ

และเมอเปรยบเทยบระหวางเวลาวงเกบของกอนการฝกและหลงการฝก พบวา เวลาวงเกบของหลงการฝก

ของนกเรยนดกวากอนการฝกอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05 คา t ทไดมคาเทากบ 20.44

สรปไดวา คา t ทไดมคามากกวาคาวกฤต ของ t จากตาราง ปฏเสธ 0H

แสดงวา หลงการฝกนกเรยนทเขารบการทดสอบมความสามารถแตกตาง จากกอนเขารบการฝก อยางมนยสาคญทระดบ .05

---------------------------------

บทท 5

สรปผล อภปรายผล และขอเสนอแนะ

20

เพอศกษาผลการฝกวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย นกเรยนช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ซงเปนการวจยเชงทดลอง

ความมงหมายของการวจย ผวจยไดกาหนดความมงหมายไวดงน 1. เพอศกษาผลการฝกวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย นกเรยนช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561

สมมตฐานของการวจย นกเรยนทฝกตามโปรแกรมการฝกกจกรรมเกมวงเปยว มระดบสมรรถภาพทางกายสงข น หลงการ

ฝกดกวากอนการฝก

ประชากรทใชในการวจย ประชากรทใชในการวจยคร งน คอนกเรยนระดบช นประถมศกษาปท 3 ของโรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ซงมนกเรยนจานวน 9 หอง รวมนกเรยนท งหมดจานวน 354 คน กลมตวอยางทใชในการวจย กลมตวอยางทใชในการวจยคร งน เปนนกเรยนทตากวาเกณฑทดสอบวงเกบของระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม จานวน 14 คนไดมากจากการเจาะจงเลอก (Purposive Sampling)

วธด าเนนการเกบรวบรวมขอมล ผวจยดาเนนการเกบรวบรวมขอมล ดงน 1. เตรยม อปกรณ และสถานทใชฝกและวธการทดสอบสมรรถภาพทางกาย กาหนดวนนดหมายนกเรยน ในการเกบรวบรวมขอมล 2. นากลมตวอยางมาทาการทดสอบสมรรถภาพทางกายวงเกบของ ของกรมพลศกษากอนทาการฝกตามโปรแกรม 1 สปดาห 3. ทาการฝกกลมทดลองตามโปรแกรมเปนระยะเวลา 4 สปดาห โดยกลมทดลองทาการฝกสปดาหละ 3 วน ในวนองคาร พธ และวนพฤหสบด เวลา 11.30 - 12.00 น. วนละ 30 นาท 4. ทาการทดสอบพลศกษาใหกบนกเรยนในชวโมงเรยนตามปกต 5. ทาการทดสอบ สปดาหท 2 และ 4 กลมทดลองในวนศกร

สรปผลการวเคราะหขอมล จากการวเคราะหขอมลผลการฝกวงเปยว ทมตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย นกเรยนช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม สรปผลดงน

21

ผลการทดสอบคาเฉลยสมรรถภาพทางกายกอนการฝกและหลงการฝกสปดาหท 4 ของกลมทดลอง พบวา มความแตกตางกนอยางมนยสาคญทางสถตทระดบ .05

อภปรายผล จากการศกษาผวจยสามารถอภปรายผลการศกษาไดดงน คอ ผลการทดสอบคาเฉลยสมรรถภาพทางกายวงเกบของ ของนกเรยนทมสมรรถภาพทางกายตากวาเกณฑ ในระดบช นประถมศกษาปท 3 โรงเรยนอสสมชญแผนกประถม ปการศกษา 2561 ระหวางกอนการฝกและหลงการฝก ในแตละสปดาหต งแต สปดาหท 2 จนถง สปดาหท 4 นกเรยนมพฒนาการทางดานสมรรถภาพทางกายสงข นเปนลาดบ ซงจากการวจยจะเหนไดวาระหวางกอนการฝกและหลงการฝกสปดาหท 4 ของกลมทดลองมความแตกตางกนอยางมนยสาคญทระดบ .05 จะเหนไดวา สมรรถภาพทางกลไก ภายหลงการฝกมการพฒนาข น จากผลการวจยทเปนเชนน เนองจากในการฝกนกเรยนโดยใชกจกรรมการละเลนของเดกไทย (วงเปยว) เปนสอในการสงเสรมใหนกเรยนไดมการเคลอนไหว และออกกาลงกายอยางตอเนองและสมาเสมอ ซงในการฝกไดมการกาหนดโปรแกรมการฝกโดยการทากจกรรมซงมการออกแบบกจกรรมใหนกเรยนสามารถเขารวมได ตามความสามารถและใหเกดความสนกสนานซงกจกรรมวงเปยวน เปนกจกรรมทสงผลใหเกดการพฒนาทางดานสมรรถภาพทางดานรางกายดข น ท งในดานความสามารถของระบบตางๆ ของรางกาย เชน ระบบหายใจและระบบไหลเวยนเลอด ระบบประสาท ความอดทนของกลามเน อ ความแขงแรงของรางกาย ดงน น การฝกการละเลนของเดกไทย กจกรรมวงเปยว ทผวจยทาการฝกกบกลมทดลองท ง 4 สปดาห โดยใชเวลาในการฝกสปดาหละ 3 คร ง ๆ ละ 30 นาท สงผลตอการพฒนาสมรรถภาพทางกาย คอ วงเกบของ แสดงวาการฝกการละเลนของเดกไทยสงผลใหพฒนาดานสมรรถภาพทางกายสงข น ขอเสนอแนะ จากการศกษาคร งน ผวจยมขอเสนอแนะเกยวกบการฝกการสงเสรมสมรรถภาพทางกาย ดงตอไปน

1. การเรยนการสอนในระดบประถมศกษา หรอระดบอน ๆ ควรมการหากจกรรมรปแบบอน ๆ ทเกยวกบการนาศลปวฒนธรรมของไทยหรอกจกรรม เกมตางๆ มาประยกตใช เปนกจกรรมในการออกกาลงกาย เพอใหเกดความแปลกใหม เปนทนาสนใจ สามารถสรางเสรมสขภาพของผเลนไดดวย

2. ควรมการศกษาคนควากบกลมตวอยางในระดบอน ๆ และสามารถนาขอมลทไดมาศกษาเปรยบเทยบผลการฝก เพอจะทาใหทราบถงความแตกตางระหวางกลมได

บรรณานกรม

กรมพลศกษา. (2535). กจกรรมสมรรถภาพทางกายของนกเรยนประถมศกษาระดบอาย 7-9 ป. กรงเทพฯ: โรงพมพการศาสนา.

22

ไพรช พนธชาตร. (2521). ผลของการออกกาลงกายโดยการฝกการบรหารครงละ 10 นาทและ 20 นาท ตอวน ทมตอสมรรถภาพทางกาย. ปรญญานพนธ กศ.ม.(พลศกษา). กรงเทพฯ: บณฑต วทยาลย มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒ. ถายเอกสาร. วาสนา คณอภสทธ. (2541). หลกสตรพลศกษา. กรงเทพฯ: ศนยสงเสรมวชาการ. วเชยร เกษประทม. (2546). 100 การละเลนของเดกไทย. กรงเทพฯ: พฒนาศกษา. สนธยา สละมาด. (2547). หลกการฝกกฬาสาหรบผฝกสอนกฬา. กรงเทพฯ:สานกพมพแหงจฬาลงกรณ

มหาวทยาลย. อดม พมพา. (2539). ปรชญาพลศกษา Philosophies of physical education. กรงเทพฯ: คณะพลศกษา มหาวทยาลยศรนครทรวโรฒ. Corbin C.B. and R.C.Pangrazi. (1992, June: 63). Are American children and youth fit?. Research Quarterly for exercise and sport. Looney M.A. and S.A.plowman. (1990, September: 61). Passing rates of American children and youth on the Fitnessgram criterion-referenced physical fitness standards. Research Quarterly for Exercise and Sport..

23

ภาคผนวก

24

ภาคผนวก ก วงเกบของ (Shuttle Run)

วตถประสงค

วดความคลองตว

อปกรณ

นาฬกาจบเวลา 1 เรอน ทางวงหางกน 10 เมตร ทอนไม 2 ทอน

เจาหนาท

ผปลอยตวและจบเวลา 1 คน ผวางไม 1 คน ผบนทก 1 คน

วธการทดสอบ

วางไมท งสองทอนไวกลางวงทอยชดเสนตรงขามเสนเรม ผเขารบการทดสอบยนใหเทาขางหนงชดเสนเรม เมอพรอมแลวปลอยตวสง “ไป” ใหผรบการทดสอบวงไปหยบทอนไมในวงกลม 1 ทอน วงกลบมาวางในวงกลมหลงเสนเรม แลวกลบตววงไปหยบทอนไมอกทอนหนงวงกลบมาในวงกลมหลงเสนเรม แลววงเลยไป หามโยนทอนไม ถาวางไมเขาในวง ตองเรมตนใหม

การบนทก

บนทกเวลาต งแต “ไป” จนถงวางทอนไมทอนท 2 ลง และบนทกเวลาใหละเอยดถงทศนยมอนดบแรกของวนาท

25

ภาคผนวก ข ขอมลการทดสอบสมรรถภาพทางกาย (วงเกบของ Shuttle Run) ของนกเรยนกลมทดลองระดบชนประถมศกษาปท 3 จ านวน 14 คน

ลาดบ ชอ-นามสกล กอนการฝก สปดาหท 2 สปดาหท 4

1 เดกชาย A 16.05 15.54 15.29 2 เดกชาย B 14.95 13.64 13.27 3 เดกชาย C 15.04 14.95 13.75 4 เดกชาย D 14.39 13.24 12.40 5 เดกชาย E 15.48 14.79 14.75 6 เดกชาย F 19.98 18.40 16.16 7 เดกชาย G 14.65 13.70 13.65 8 เดกชาย H 14.20 13.48 13.31 9 เดกชาย I 14.44 13.91 12.94 10 เดกชาย J 15.49 14.63 13.39 11 เดกชาย K 15.62 14.89 14.84 12 เดกชาย L 18.36 17.13 15.83 13 เดกชาย M 17.10 16.89 15.05 14 เดกชาย N 19.05 18.18 14.38

ภาคผนวก ค

26

ประมวลภาพนกเรยนปฏบตกจกรรมวงเปยว

27

การทดสอบสมรรถภาพชงน าหนกและวดสวนสง

28

การออกก าลงกาย ทหลากหลายเพอพฒนารางกายให แขงแรง

29

30

ประวตผท ารายงานการวจย

31

ชอ – สกล ม.สชาต วบลศลปโสภณ

วน เดอน ปเกด วนศกร ท 4 พฤษภาคม 2505

สถานทเกด จงหวดเพชรบร

การศกษา การศกษาบณฑต มหาวทยาลยศรนครนทรวโรฒพลศกษา

สาขาวชาเอกพลศกษา วชาโทสขศกษา

สถานทท างาน คณครผสอนวชาสขศกษาและพลศกษา

ระดบช นประถมศกษาปท 3

โรงเรยนอสสมชญ แผนกประถม