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“Estos menús pueden contener los siguientes alérgenos:Gluten, lácteos, crustáceos, huevo, pescado, moluscos, altramuces, cacahuetes, apio, sésamo, frutos secos, sulfitos,
mostaza y soja.”Para mayor información contacte con nosotros.
JUNIO 2017
C.E.I.P. EL TEJAR
Európolis c/ Londres, 31 G28230 Las Rozas (Madrid)Tf.- 91 637 73 15 Fax.- 91 637 33 81Email.- [email protected]
* Las frutas de temporada que se servirán son: manzana, pera, naranja y plátano
JUEVESSopa de cocido con fideos
Vermicelli soup
Garbanzos con repollo, zanahoria, puerro, carne de ternera, pollo, tocino y chorizo
Chickpea stew with cabbage, carrot, leek, veal, chicken, fat and chorizo
Pan integralWhole-grain bread
YogurYoghurt
1 VIERNESBrócoli salteado con beiconSautéed broccoli with bacon
Albóndigas en salsa con patatas fritasMeatballs in sauce with French fries
PanBread
Fruta del tiempoSeasonal fruit
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
658 33,5 40,9 37,7 153 5,8 294 12,2
2
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
752 37,3 79,3 28,1 312 7,8 278 10,6
LUNESEnsalada de pasta con york y hortalizasPasta salad with boiled ham and vegetable
Pescadilla al ajillo con champiñones salteadosYoungkahe in garlic sauce with sautéed
mushrooms
PanBread
Fruta del tiempoSeasonal fruit
5 MARTESLentejas guisadas con zanahoria y chorizo
Lentil stew with carrot and chorizo
Cinta de lomo en salsa con patatas fritasPork fillet in sauce with French fries
PanBread
HeladoIce-cream
MIÉRCOLESJudías verdes salteadas con beicon
Sautéed green beans with bacon
Croquetas de jamón con ensalada de lechuga, tomate, atún y maíz
Ham croquettes with lettuce, tomato, tuna and corn salad
Pan integralWhole-grain breadFruta del tiempo
Seasonal fruit
7 JUEVESArroz blanco con tomate y huevo picadoWhite rice with tomato sauce and mince egg
Muslitos de pollo al ajillo con arroz fritoChicken drumsticks in garlic sauce with fried rice
PanBreadYogurYoghurt
8 VIERNESPatatas guisadas con calamares y
zanahoriaPotato stew with calamari and carrot
Huevos revueltos con beicon y ensalada de lechuga, tomate y maíz
Scrambled eggs with bacon and lettuce, tomato and corn salad
PanBread
Fruta del tiempo y vaso de lecheSeasonal fruit and a glass of milk
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
731 32,6 94,2 22,7 93,3 4,5 220 3,5
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
887 44,5 75,7 41,4 208 9,9 426 13,9
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
633 18,4 52 36,2 207 4,4 183 10,3
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
670 23,6 50,7 40 265 4,2 487 11,7
6 9
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
951 42 135 26,4 214 3,3 99,5 7,2
LUNESColiflor con bechamel gratinada con quesoCauliflower in white sauce and grilled cheese
Pescadilla rebozada con mayonesa y tomate aliñado
Battered younghake with mayonnaise and seasoned tomato
PanBread
Fruta del tiempoSeasonal fruit
12 MARTESPuré de verdurasVegetable purée
Lasaña de atún con rodaja de tomateTuna lasagne with slice of tomato
Pan integralWhole-grain breadFruta del tiempo
Seasonal fruit
MIÉRCOLESEnsalada de alubias con hortalizas y atún
White bean salad with vegetable and tuna
Jamón al horno con puré de patatasRoast ham with mashed potatoes
PanBreadYogurYoghurt
14 JUEVESMacarrones con tomate y beicon
Macaroni with tomato sauce and bacon
Bacalao rebozado con ensalada de lechuga, zanahoria y maíz
Battered cod with lettuce, carrot and corn salad
PanBread
Pera en almíbarPear in syrup
15 VIERNESSopa de picadillo: fideos, pollo y huevo
cocidoMince soup with vermicelli, chicken and boiled egg
Escalope de pollo con patatas fritasBreaded chicken fillet with French fries
PanBread
HeladoIce cream
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
521 23,7 49,3 23,1 122 4,4 209 3,7
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
796 33,1 80,5 34,8 473 6,9 1395 16,1
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
955 54,2 80,6 40,3 329 9,6 468 15,9
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
638 29,3 62,1 29,5 167 3,2 163 9,3
13 16
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
764 34,8 103 21,6 103 3,9 375 3,9
LUNESEspirales con tomate, york y queso
Spiral pasta with tomato sauce, boiled ham and cheese
Merluza a la romana con mayonesa y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maíz
Battered hake with mayonnaise and lettuce, tomato, carrot and corn salad
Pan integralWhole-grain breadFruta del tiempo
Seasonal fruit
19 MARTESEnsalada campera: patatas, lechuga,
tomate, atún y huevo cocidoPotato salad with lettuce, tomato, tuna and
boiled eggFilete de pollo a la plancha con hortalizas
salteadasGrilled chicken fillet with sautéed vegetable
PanBread
Fruta del tiempoSeasonal fruit
MIÉRCOLESLentejas guisadas con zanahoria y chorizo
Lentil stew with carrot and chorizo
Tortilla de patatas con ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
Potato omelete with lettuce, tomato and carrotsalad
PanBread
Fruta del tiempoSeasonal fruit
21 JUEVESEntremeses variados: chorizo, salchichón,
york y quesoStarters: chorizo, salchichon, boiled ham and
cheese
Pizza italianaItalian pizza
HeladoIce-cream
Refresco: coca-cola (sin cafeína) y naranjaSoft-drink: coke (whitout caffeine) and orange
22
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
840 32 97,4 33,3 141 5 418 5,7
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
560 31,7 41,6 28,2 89,7 4 319 5,3
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
702 32,6 79,7 23,5 151 10,5 744 4,7
20
ENERGIA(KCAL)
PROTEINA(G)
H.CARB(G)
LÍPIDOS(G)
CALCIO(MG)
HIERRO(MG)
VIT. A(UG)
AGS(G)
992 48 56,3 63,4 682 3,5 375 29,3
Alimentarse correctamente es básico para la salud. Para comer bien hay que seguir una
dieta variada que aporte al organismo todos los elementos necesarios para su máximo
rendimiento. Especialmente en la edad infantil y la adolescencia.
Európolis C/ Londres, 31 G 28230 Las Rozas (Madrid)Tf.- 91 637 73 15 Fax.- 91 637 33 81 e.mail.- [email protected] www.hotelma.es
Leyenda de los 14 grupos de alérgenos de declaración obligatoria (ADO):G. Cereales que contengan Gluten: trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut o sus variedades híbridas y productos derivados.Cr. Crustáceos y productos a base de crustáceos.H. Huevos y productos a base de huevo.P. Pescado y productos a base de pescado.Ca. Cacahuetes y productos a base de cacahuetes.S. Soja y productos a base de soja.L. Lácteos y sus derivados (incluída la lactosa).
Fs. Frutos de cáscara: almendras (Amygdalus communis L.), avellanas (Corylus avellana), nueces (Juglans regia),anacardos (Anacardiumoccidentale), pacanas [Carya illinoensis (Wangenh.) K. Koch], nueces de Brasil (Bertholletia excelsa), alfóncigos (Pistacia vera), nueces macadamia o nueces de Australia (Macadamia ternifolia) y productos derivados.A. Apio y productos derivados.Ms. Mostaza y productos derivados.Se. Granos de sésamo y productos a base de granos de sésamo.Su. Dióxido de azufre y sulfitos en concentraciones superiores a 10 mg/kg o 10 mg/litro en términos de SO2 total, paralos productos listos para el consumo o reconstituidos conforme a las instrucciones del fabricante.Al. Altramuces y productos a base de altramuces.M. Moluscos y productos a base de moluscos.
MENÚ GENERAL: ALÉRGENOS DE DECLARACIÓN OBLIGATORIA
Reglamento (UE) Nº 1169/2011
CENAS RECOMENDADAS Pisto
Dorada al horno
Postre
Brócoli salteado con beicon
Albóndigas en salsa con patatas fritas
PanADO: G
Fruta del tiempo
Ensalada de pasta con york y hortalizas
ADO: G, H y SPescadilla al ajillo con
champiñones salteadosADO: P y Su
PanADO: G
Fruta del tiempo
Lentejas guisadas con zanahoria y chorizo
ADO: S
Cinta de lomo en salsa con patatas fritas
PanADO: GHelado
ADO: H, Ca, S, L y Fs
Judías verdes salteadas con beicon
Croquetas de jamón con ensalada con atún
ADO: G, L, Cr, M, P, H y S
Pan integralADO: G
Fruta del tiempo
Arroz blanco con tomate y huevo picado
ADO: H
Muslitos de pollo al ajillo con arroz frito
PanADO: GYogurADO: L
Puré de verdurasADO: A
Lasaña de atún con rodaja de tomate
ADO: G, L, y P
Pan integralADO: G
Fruta del tiempo
Coliflor con bechamel gratinada con queso
ADO: G y L
Pescadilla rebozada con mayonesa y tomate aliñado
ADO: P, H, G y S
PanADO: G
Fruta del tiempo
Patatas guisadas con calamares y zanahoria
ADO: MHuevos revueltos con beicon
y ensaladaADO: H
PanADO: G
Fruta del tiempo y v. de lecheADO: L
Ensalada de alubias con hortalizas y atún
ADO: PJamón al horno con puré de
patatasADO: L y Su
PanADO: GYogurADO: L
Macarrones con tomate y beicon
ADO: G y H
Bacalao rebozado conensalada
ADO: P, G y H
PanADO: G
Pera en almíbar
Sopa de picadillo: fideos, pollo y huevo cocido
ADO: G y HEscalope de pollo con patatas
fritasADO: G, A, H, P, L, S y Su
PanADO: GHelado
ADO: H, Ca, S, L y Fs
Espirales con tomate, york y queso
ADO: G, H, S y L
Merluza a la romana con mayonesa y ensalada
ADO: P, H, G y S
Pan integralADO: G
Fruta del tiempo
Ensalada campera con atún y huevo cocidoADO: H y P
Filete de pollo con hortalizas salteadas
PanADO: G
Fruta del tiempo
Lentejas guisadas conzanahoria y chorizo
ADO: STortilla de patatas con
ensaladaADO: H
PanADO: G
Fruta del tiempo
Entremeses variados: chorizo, salchichón, york y queso
ADO: L y S
Pizza italianaADO: G, L, S, Ms, P y Cr
HeladoADO: H, Ca, S, L y Fs
Refresco
6 MARTES 7 MIÉRCOLES 8 JUEVES5 LUNES 9 VIERNES
2 VIERNES
1 JUEVES 2 VIERNES
12 LUNES
19 LUNES
13 MARTES
20 MARTES
14 MIÉRCOLES
21 MIÉRCOLES
15 JUEVES
22 JUEVES
16 VIERNES
1 JUEVES
9 VIERNES8 JUEVES7 MIÉRCOLES6 MARTES5 LUNES
12 LUNES 13 MARTES 14 MIÉRCOLES 15 JUEVES 16 VIERNES
19 LUNES 20 MARTES 21 MIÉRCOLES 22 JUEVES
Pizza casera de verduras
Postre
Crema de calabaza
Redondo en salsa
Postre
Gazpacho
Tortilla de patatas
Postre
Sopa de fideos
Mejillones en salsa
Postre
Ensalada variada
Gallo rebozado
Postre
Arroz tres delicias
Alitas de pollo
Postre
Ensalada César
Roti de pavo al horno
Postre
Crema de espinacas
Calabacín rebozado a la miel
Postre
Caldo de pescado
Empanadillas caseras
Postre
Judías verdes rehogadas
Filete de ternera
Postre
Acelgas rehogadas
Boquerones rebozados
Postre
Menestra de verduras
Lomo de cerdo con queso
Postre
Salmorejo
Pulpo a la gallega
Postre
Puré de calabacín
Ragú de ternera
Postre
Ensalada de quinoa y granada
Atún con tomate
Postre
Sopa de cocido con fideosADO: G y H
Garbanzos con repollo, zanahoria, puerro, carne de
ternera, pollo, tocino y chorizoADO: S
Pan integralADO: GYogurADO: L