Glyfada Free Press #7

Μηνιαία δωρεάν έκδοση για την πόλη της Γλυφάδας

Ι Τεύχος 7 Ι Ιούνιος 2014 Ι

Ι ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΠΑΠΑΘΕΟΔΩΡΟΥ Ι ΠΙΣΙΝΕΣ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ Ι ΦΙΛΟΙ ΜΕ ΜΕΡΑΚΙ Ι TODO LATINO Ι Dr. ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΝΟΥΣΗΣ Ι

www.glyfada-freepress.gr

4ΓιώργοςΠαπανικολάου

Σωκράτης ΑλαφούζοςΧοροστάσι Dr. Φιορίτα

Πουλακάκη Sharm el-Sheikh

6 18 8 21

summer campΑυτό το καλοκαίρι τα παιδιά δεν μένουν σπίτι:

5 8 9 22 21

Μεγάλη κλήρωση για 25 ΔΩΡΕΑΝ προγράμματα camp!

Μεγάλη κλήρωση για 25 ΔΩΡΕΑΝ προγράμματα camp!Πληροφορίες σελ. 15

2 GLYFADA FREE PRESS • #07

➲

GLYFADA FREE PRESS • #07 3

Ιούνιος στην Γλυφάδα. Το καλοκαίρι αγαπά αυτή την πόλη, που αναδείχτηκε κάποτε ως τόπος διακοπών για το εγχώριο αλλά και το διεθνές τζετ σετ. Οι θάλασσες μας ακόμα κρατούν από καθαρότητα κι εμείς σας προτείνουμε παραλίες αλλά και πισίνες, για δροσιά και χαλάρωση εντός των τειχών.

Τα σχολεία έκλεισαν και τα παιδιά έχουν μπροστά τους σχεδόν τρεις μήνες ανεμελιάς. Για τους γονείς που αναζητούν λύσεις, παρουσιάζουμε θερινά προγράμματα και camp όπου τα παιδιά θα μπορούν να εκτονώσουν την ενέργεια τους, να ασκηθούν στο αγαπημένο τους άθλημα αλλά και να αποκτήσουν νέες δεξιότητες. Δηλώστε συμμετοχή στην Μεγάλη Κλήρωση του Action Park Summer Camp και κερδίστε ΔΩΡΕΑΝ προγράμματα για τα παιδιά σας και πολλά ακόμη δώρα για ατελείωτο παιχνίδι στο καλύτερο Παιδικό Πάρκο Δραστηριοτήτων των νοτίων προαστίων!

Καλοκαίρι στ’ Αστέρια της Γλυφάδας, πριν πολλά χρόνια, ένα ελληνικό μουσικό σχήμα, το “Τρίο Καντσόνε”, αποφασίζει να τολμήσει διεθνή καριέρα. Μετονομάζονται σε “Αθηναίοι”, κατακτούν την Ευρώπη και συνεργάζονται με την νεαρή τότε Νάνα Μούσχουρη. Ο Φίλιππος Παπαθεοδώρου, ένας από τους τρεις, με καριέρα στην δισκογραφία, εμπνευστής του “Ρεσιτάλ” της Μαρινέλλας και του Χατζή, ξεδιπλώνει τις μνήμες του από την εποχή εκείνη και μας μιλά για την ελληνική μουσική τότε και τώρα.

Δώδεκα διεθνή βραβεία έχει κερδίσει μέχρι στιγμής ο Γλυφαδιώτης ηθοποιός Σωκράτης Αλαφούζος με την μικρού μήκους ταινία του “Ο Μικρός Βασιλιάς”. Για την ταινία του και όχι μόνο, μας μίλησε πίνοντας χαλαρά καφέ μαζί μας.

Δοκιμάσαμε νέες γεύσεις σε καινούργια εστιατόρια αλλά και σε ψαγμένα παντοπωλεία της περιοχής και σας μεταφέρουμε τις εμπειρίες μας. Έχουμε και latin χορό, περιήγηση στο εξωτικό Σαρμ Ελ Σέιχ, ιατρικά άρθρα από καταξιωμένους επιστήμονες, συνταγές, μέχρι και... γλυφαδιώτικο σταυρόλεξο!

Τέλος, ένας νέος Δήμαρχος σηματοδοτεί μια νέα εποχή για την πόλη μας κι εμείς ζητήσαμε από τον Γιώργο Παπανικολάου να μας... αυτοσυστηθεί. Μάθετε από πρώτο χέρι για τα παιδικά του χρόνια, τί μουσική ακούει και ποιο σπορ προτιμά ο νέος (και ωραίος, είναι η αλήθεια) Δήμαρχος Γλυφάδας. Εμείς απ’ την πλευρά μας, του ευχόμαστε καλή επιτυχία στα νέα του καθήκοντα που θα αναλάβει από τον Σεπτέμβριο!

EDITORIAL#7

ΣΗΜΕΙΑ ΔΙΑΝΟΜΗΣBeeRock: Πλατεία Νυμφών 1, τηλ: 210 8983301 Balux Cafe - the house project Λ. Ποσειδώνος 58, Αστέρας Γλυφάδας, τηλ. 210 898357725 Ώρες: Γιαννιτσοπούλου 3, τηλ. 210 9680205Radio Bar: Αρτέμιδος 1, Πλ. Εσπερίδων, τηλ. 210 8943580Paul Cafe, Bakery & Dessert Shop:Πλατεία Εσπερίδων, Τηλ. 210 8947169Aperitivo Pizza, Bar, Cafe, Italian Cuisine:Κύπρου 70, Τηλ. 210 8940377Ροκ Περίπτερο: Α. Μεταξά 35, Πλ. ΕσπερίδωνBaron: Α. Μεταξά 30 και Ζησιμοπούλου, τηλ. 210 8940116Del Corso espresso bar: Α. Μεταξά 22, τηλ. 210 8986570OPUS Inner Pleasure: Α. Μεταξά 48 και Πανδώρας, τηλ. 210 8980050Soleto: Λαοδίκης 33-35, Γλυφάδα, τηλ. 210 9680460

Coffeeway: Α. Παπανδρέου 16, Τηλ. 210 8943577Chocolat Cafe: Μαραγκού 2 και Μεταξά, τηλ. 210 8981050Daily Market: Κύπρου 30, Γλυφάδα, τηλ. 210 8948560Pyramis Travel: Πλατεία Β. Κατράκη 6, Τηλ. 210 8949919Flocafe: Λαζαράκη και Ναπ. Ζέρβα, τηλ. 210 8982241Ristretto Espresso bar: Κων/νου Αθανάτου 22, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 9603808Novello Cafe: Γ. Γεννηματά 59, Άνω ΓλυφάδαΑπολλώνιον, Bakery/ Patisserie: Άλσους 1, έναντι Αγ. Κων/νου, τηλ. 210 8947057Gym Tonic Asana, Fitness και Wellness Club: Λ. Βουλιαγμένης 96, τηλ. 213 0335 024Subito Espresso Bar και panini Δασκαρόλη 67, Γλυφάδα, τηλ. 210 9646 570Η Μικρή Αγορά Οπωροπαντοπωλείον - delicatessen: Αγ. Νικολάου 60, Τηλ. 210 9649995Περίπτερο: Αρτέμιδος 51, Γλυφάδα, τηλ. 210 8942893OK! anytime…markets: Αρτέμιδος 51 και Θεμιστοκλέους, Γλυφάδα, τηλ. 210 8982902Focaccino Cafe: Γούναρη 173Coupa Allday Cafe: Γούναρη 85 και Γορτυνίας, τηλ. 210 9631077Πολυχώρος Artville: Ιάσωνος 5, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 9627204Α.Γ.Ο.Γ. ΕΥΡΥΑΛΗ: Σοφ. Βέμπο και Παλμύρας Τηλ: 210 9624516 - 210 9643112Στη Γωνία - Καφεμεζεδοποτείον Παπανδρέου 126 και Όλγας 1, τηλ.: 210 9620630Περίπτερο (πλησίον δημ. θεάτρου Μελίνα Μερκούρη)Γ. Γεννηματά 103, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 9603858OK! anytime…markets Γούναρη 93, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 211 4110789Mini Market Γούναρη 251, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 8945989Mini Market Πέλης 49, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 9642806Mini Market - Ψιλικά Κων/νου Αθανάτου 60, Άνω Γλυφάδα, τηλ. 210 8940771Mini Market Express: Μ. Δημελά 64, Τηλ. 210 8947089Φαρμακείο Γραμματικάκη - Βενέρη Ελένη: Θεμιστοκλέους 29, Τηλ. 210 8980991Δωδώνη Imagine Pleasure: Λαζαράκη 6, Τηλ. 210 8985600ΕΛΛΗΝΙΟΝ καφεχώρος: Γ. Γεννηματά 118, Άνω Γλυφάδα, Τηλ. 210 9650950Mini Market: Γ. Γεννηματά 94 Άνω Γλυφάδα, Τηλ. 210 9600462Mini Market: Λευκωσίας 28 - Πλ. Καραϊσκάκη, Άνω Γλυφάδα, Τηλ. 210 9603050THE PUB Coffee & More: Λευκωσίας 38 - Πλ. Καραϊσκάκη Άνω Γλυφάδα, Τηλ. 210 9637948Mini Market: Όλγας 136 Άνω Γλυφάδα, Τηλ. 210 9652968Φαρμακείο Λιάπη Κ. Αγάθη: Δ. Γούναρη 219, Τηλ. 210 9634857

Το περιοδικό προστατεύεται από τους νόμους περί πνευματικής ιδιοκτησίας και απαγορεύεται η αναπαραγωγή του με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη άδεια του εκδότη. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση άρθρων, εφόσον αναφέρεται η πηγή, καθώς και η ανάρτηση στο διαδίκτυο με ενεργό link στην πηγή.

www.glyfada-freepress.gr

Όλες οι συνεντεύξεις

με περισσότερεςφωτογραφίες

και videoστην ιστοσελίδα

➲

Η Γλυφαδιώτικη παραλία μπροστά από το ξενοδοχείο Palace στην Διαδόχου Παύλου, χαρακτηρίστηκε ως η καθαρότερη των νοτίων προαστίων!

GLYFADA FREE PRESSΤεύχος 7 • Ιούνιος 2014

ΕΚΔΟΤΗΣ Άντζελα Δούνα [email protected]

ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΗΣ Γεωργία Βαμβακερού [email protected]

ΕΜΠΟΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ Πέτρος Γκιτέρσος,Τηλ. 2130 241212, κιν. 6977 [email protected]

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ / ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΤΥΠΟΥForward Creative Bureau

Glyfada-Free-Press


NEWS Επιλογές από την επικαιρότητα, τις ειδήσεις και τα δρώμενα στην πόλη μας -και όχι μόνο

Με προπονητή τον Στέφανο Παπασπυριδάκο, τα κορίτσια άντεξαν στις αντιξοότητες, που ήταν πολλές, και με μεγάλη πίεση, θυσίες και χαρακτήρα, κατάφεραν να βρεθούν πάλι εκεί που ανήκουν, κερδίζοντας τουλάχιστον 4 ομάδες με μεγαλύτερα μπάτζετ και ρόστερ.Στην διάρκεια της χρονιάς δεν πτοήθηκαν ούτε από την αποχώρηση της βασικής playmaker και μιας ακόμα περιφερειακής παίκτριας, ούτε από τον τραυματισμό της forward, αλλά τόλμησαν να αλλάξουν τον τρόπο του παιχνιδιού τους στην πιο κρίσιμη στιγμή του πρωταθλήματος, διαχειρίστηκαν σωστά τα αγωνιστικά προβλήματα και, χωρίς να βλέπουν την άνοδο ως αυτοσκοπό, τα κατάφεραν. Από εμάς ένα μεγάλο μπράβο στα κορίτσια, τον προπονητή τους αλλά και στους συνεργάτες του Μάριο Μπορίνο, Κώστα Φατούρο και Τάκη Οικονομόπουλο.

Στην ολοκαίνουρια αίθουσα τέχνης και συνεδριάσεων Guest Hall, Κύπρου και Λαμπράκη 20 (1ος ορ.), εκθέτει τα έργα της μέχρι την Τρίτη 24 Ιουνίου η Πόπη Χατζηδάκη.Εμπνευσμένη από τον ιδιαίτερο τόπο καταγωγής της, την Κάρπαθο, η Γλυφαδιώτισσα εικαστικός ζωγραφίζει «Μνήμες, Σκέψεις, Όνειρα», με υλικά που χρησιμοποιούνται στην αγιογραφία, επηρεασμένη από την μαθητεία της δίπλα στον αγιογράφο Γιάννη Παλαμίδη. Την έκθεση, που θα εγαινιαστεί την Κυριακή 22 Ιουνίου στις 8 το βράδυ, επιμελείται και θα προλογίσει ο επίτιμος Πρόεδρος της Πανελλήνιας Εταιρείας Λόγου και Τέχνης, Τέλης Λαδογιαννης, ενώ για την καλλιτέχνη θα μιλήσει ο πρόεδρος της Unesco Πειραιώς και Νήσων Ιωάννης Μαρωνίτης.

Τετρακόσια χρόνια συμπληρώνονται φέτος από τον θάνατο του Ελ Γκρέκο κι η συγγραφέας Αγαθή Δημητρούκα εκδίδει ένα βιβλίο για παιδιά αλλά και για όσους θέλουν να εισχωρήσουν σαν παιδιά στον μαγικό κόσμο του Θεοτοκόπουλου.

Η ίδια η συγγραφέας μας λέει για το βιβλίο της: «Πρόκειται για μία σύντομη βιογραφία του Δομήνικου Θεοτοκόπουλου, φέτος που τιμώνται τα τετρακόσια χρόνια από τον θάνατό του στο Τολέδο της Ισπανίας. Μία σύντομη βιογραφία, γραμμένη όμως με πολύ συγκίνηση για να καλλιεργήσει στα παιδιά την αγάπη για την τέχνη και τη γνώση και για να τους μεταδώσει το μήνυμα ότι στη ζωή αξίζει να αγωνιζόμαστε για τα όνειρά μας και πάντα για το καλό».

Με εμπνευσμένη και πλούσια εικονογράφηση του Νικόλα Ανδρικόπουλου, το βιβλίο απευθύνεται σε παιδιά Α’ και Β’ Δημοτικού, χωρίς, ωστόσο, να αποκλείονται μεγαλύτεροι αναγνώστες. Το βιβλίο συνοδεύεται από σχετικές με το θέμα δραστηριότητες, τις οποίες επιμελήθηκε η εκπαιδευτικός, υπεύθυνη της σειράς «Χωρίς σωσίβιο», Βασιλική Νίκα και κυκλοφόρησε στις 10 Ιουνίου 2014 από τις εκδόσεις Πατάκη (5,50€).

Ο Πολυχώρος Artville, σε συνεργασία με τους Kawaii Gentleman Fox, οργανώνει στις 5 και 6 Ιουλίου 2014 το «MANGA FESTIVAL» στις αίθουσες του Artville, Ιάσονος 5, στη Γλυφάδα. Το φεστιβάλ περιλαμβάνει έκθεση καλλιτεχνών “manga” ή επηρεασμένων από τα manga, προβολές ταινιών anime, εργαστήρια (workshops) δημιουργίας comic, σεναρίου και καρέ, events σχετικά με τα manga και τα anime, διαγωνισμοί, διαλέξεις κα. Επίσης, θα παραχωρηθεί χώρος σε όσους θέλουν να σχεδιάσουν επί τόπου.

Η διεύθυνση της σχολής χορού ΜΕΛΙΝΑ ΚΟΡΟΒΙΛΑ, στα πλαίσια των καλλιτεχνικών-εκπαιδευτικών της εκδηλώσεων, σας προσκαλεί να παρακολουθήσετε την παράσταση “Μια ζωή... ένα όνειρο”, την Δευτέρα 23 Ιουνίου και ώρα 20:00 μ.μ στο θέατρο Ακροπόλ (Ιπποκράτους 9, Αθήνα). Πληροφορίες στη γραμματεία της σχολής (Κύπρου 64 Γλυφάδα) τηλ: 2109681388

Η κορυφαία πολιτιστική εκδήλωση της Ένωσης Ποντίων “Η Ρωμανία”, φέτος έχει τίτλο “Πόντος στα πέρατα του κόσμου” και θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 21 Ιουνίου 2014 και ώρα 20:30, στην πλατεία Πόντου (Κονίτσης) - Γλυφάδα, στο χώρο μπροστά από τα γραφεία του συλλόγου.

Στην Α1 κατηγορία επέστρεψε ο ομάδα γυναικών του μπάσκετ της Τερψιθέας, μετά από έναν χρόνο

Έκθεση ζωγραφικήςστο Guest Hall

Ελ Γκρέκο για παιδιά

MANGA FESTIVAL στον πολυχώρο artville

«Μια ζωή... ένα Όνειρο» από την Μελίνα Κοροβίλα

ΤΡΑΠΕΖΟΥΝΤΕΙΑ 2014

➲

➲

➲

➲

➲ ➲



for GLYFADA Γιώργος Παπανικολάου, ο νέος Δήμαρχος της Γλυφάδας

Τα παιδικά χρόνια στη ΓλυφάδαΘυμάμαι με πολλή αγάπη -και με μια δόση γλυκιάς μελαγχολίας- τα παιδικά μου χρόνια στην Τερψιθέα και τις ατελείωτες ώρες ξεγνοιασιάς και ανεμελιάς. Η οικογένειαΜεγάλωσα σε μια πολύτεκνη οικογένεια – μαζί με τους γονείς μου Παύλο και Σταματία και τα τρία αδέρφια μου. Χωρίς τη δική τους συμπαράσταση και αγάπη νομίζω ότι δεν θα είχα κατορθώσει παρά ελάχιστα πράγματα στη ζωή μου.

Τα μαθητικά χρόνιαΦοίτησα ως μαθητής στο 3ο Γυμνάσιο - Λύκειο Γλυφάδας. Ένα πολύ καλό δημόσιο σχολείο, με ορισμένους εξαιρετικούς καθηγητές. Ήταν μεγάλη η συγκίνηση που ένιωσα όταν ένα από τα πρώτα τηλεφωνήματα που δέχθηκα μετά την εκλογή μου στη δημαρχία, ήταν από έναν παλιό καθηγητή μου. Οι σπουδέςΕίχα την τύχη να διδαχθώ τη νομική επιστήμη από σπουδαίους διδάσκαλους στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Παράλληλα με τις σπουδές μου ανέπτυξα έντονη ενασχόληση με τα κοινά, εκπροσωπώντας τους συμφοιτητές μου στα όργανα συνδιοίκησης του Τμήματος Νομικής και του Πανεπιστημίου Αθηνών. Μετά την ολοκλήρωση των προπτυχιακών μου σπουδών έδωσα εξετάσεις και έγινα δεκτός στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα του Δημοσίου Δικαίου της Νομικής Αθηνών, ολοκληρώνοντας με επιτυχία τις σπουδές μου δύο χρόνια αργότερα.

ΚατοικίαΜένω στο σπίτι που μεγάλωσα και έχω μαζεμένες όλες τις παιδικές, εφηβικές και νεανικές μου αναμνήσεις, στην Τερψιθέα.

Νέος, γοητευτικός, με ευρωπαϊκό αέρα, ο Γιώργος Παπανικολάου είναι αδιαμφισβήτητα το πρόσωπο του μήνα. Ξεκινώντας ως αουτσάϊντερ στην κούρσα των Δημοτικών Εκλογών του Μαϊου, κατάφερε να εκλεγεί με συντριπτική διαφορά στον δεύτερο γύρο, κερδίζοντας σχεδόν στο σύνολο των εκλογικών τμημάτων της πόλης μας. Ωστόσο διατηρεί ήπιο προφιλ, αποφεύγει την θριαμβολογία και σηκώνει ψηλά τα μανίκια πριν ακόμα ορκιστεί.Γεννημένος στις 15 Αυγούστου 1977, παιδί πολύτεκνης οικογένειας, Τερψιθεάτης από κούνια, ο νέος Δήμαρχος Γλυφάδας κατάφερε να κερδίσει την εμπιστοσύνη αλλά και την καρδιά των συμπολιτών μας. Κυρίες και κύριοι...

...ο Γιώργος Παπανικολάου μας αυτοσυστήνεται

Έκθεση ζωγραφικήςστο Guest Hall

ΠρότυποΑναμφίβολα ο πατέρας μου. Ένας άνθρωπος έντιμος, φιλότιμος, εργατικός, που αγαπούσε βαθιά την οικογένειά του και τον τόπο του. Πολλά από τα διδάγματά του εξακολουθούν και με οδηγούν στη ζωή μου. Αγαπημένο βιβλίοΔύσκολο να ξεχωρίσω ένα αγαπημένο, αλλά σίγουρα θυμάμαι την έντονη συγκίνηση που προσφέρει η ανάγνωση του «Χαμένου Παραδείσου» - ένα βιβλίο του Βρετανού δημοσιογράφου και συγγραφέα Giles Milton για την καταστροφή της Σμύρνης το 1922. Αγαπημένη μουσικήΣτο κινητό μου, αλλά και στο σπίτι μου ακούω μουσική, ελληνική και ξένη, σε όλες τις μορφές και τα είδη. Και επιτρέψτε μου και ένα σχόλιο ειδικά για την ελληνική μουσική: Από το έντεχνο μέχρι το λαϊκό κι από το ρεμπέτικο μέχρι το ροκ, οι Έλληνες τραγουδοποιοί έχουν συνθέσει κομμάτια για κάθε στιγμή και για κάθε διάθεση.

ΚινηματογράφοςΠήγαινα πολύ συχνά στον κινηματογράφο και είμαι τυχερός που πρόλαβα μικρός και τη «Μαριλένα» στην Τερψιθέα. Το τελευταίο εξάμηνο, λόγω της πολύ κοπιαστικής προεκλογικής εκστρατείας, δεν πρόλαβα δυστυχώς να πάω σινεμά. Ελπίζω να αναπληρώσω το χαμένο χρόνο στους θερινούς κινηματογράφους!

Αγαπημένος περίπατοςΥπέροχη η διαδρομή και στους πρόποδες του Υμηττού και φυσικά στην παραλία της Γλυφάδας. Ένα μοναδικού φυσικού κάλλους μέρος, που οφείλουμε να το αξιοποιήσουμε προς όφελος των δημοτών της Γλυφάδας και με απόλυτο σεβασμό στο περιβάλλον.

Αγαπημένη πόλη (μετά τη Γλυφάδα!)

Η Βαρκελώνη στην Ισπανία είναι μια υπέροχη πόλη, με φοβερό ταμπεραμέντο και σύγχρονες υποδομές. Μοναδικό της μειονέκτημα η υπέρ του δέοντος «τσιμεντοποίηση». Μια παραθαλάσσια πόλη-πρότυπο. Αν πετύχουμε η Γλυφάδα μας να της μοιάσει σε ορισμένα μόνο χαρακτηριστικά, θα είμαστε σίγουρα πολύ ικανοποιημένοι.

Το αγαπημένο χόμπι

Με διαφορά το μπάσκετ! Μην ξεχνάτε εξάλλου ότι είμαστε η γενιά που μεγάλωσε μέσα στη φρενίτιδα για το μπάσκετ που δημιούργησε η τεράστια επιτυχία της εθνικής ομάδας το 1987.

Ευχαριστούμε πολύ τον Γιώργο παπανικολάου για την ευγενική παραχώρηση των φωτογραφιών του.


Stories Φίλιππος Παπαθεοδώρου

Μπορείτε να μας περιγράψετε κ. Παπαθεοδώρου την καλλιτεχνική σας πορεία ξεκινώντας απο τ’ “Αστέρια” και καταλήγοντας στην Ελλάδα μετά την επιστροφή σας από την Ευρώπη;

Τα “Αστέρια” τότε ήταν το VIP κοσμικό κέντρο της εποχής. Ερχόταν ο Κωνσταντίνος Καραμανλής με τη γυναίκα του την Αμαλία, ο Ωνάσης με την Κάλλας και όλη η ελίτ της αθηναικής κοινωνίας. Στ’ “Αστέρια” τραγουδούσαμε ως Τρίο Καντσόνε τότε, με την ορχήστρα του Τέλη Αποστολάκου, υπήρχε δε πάντοτε και μια ξένη ορχήστρα με την οποία παίζαμε εναλλάξ ανα μία ώρα. Μια απ’ αυτές τις ορχήστρες, ένα υπέροχο σεξτέτο, ήταν και οι Los Espagnoles με τους οποίους γίναμε φίλοι. Αυτοί μας έβαλαν την ιδέα να τολμήσουμε να βγούμε στην Ευρώπη, προεξοφλώντας, όπως μας έλεγαν, σίγουρη επιτυχία. Δεν θέλαμε και πολύ να το τολμήσουμε... Δημιουργήσαμε έτσι μια ορχήστρα, με την προσθήκη δύο μουσικών, και την ονομάσαμε “Αθηναίοι”. Το όνομα μάλιστα ήταν ιδέα του Μάνου Χατζιδάκι, ο οποίος ήταν κουμπάρος της Νάνας Μούσχουρη και του Γιώργου Πετσίλα, που ήταν μέλος του συγκροτήματός μας. Έτσι ξεκίνησε ένα υπέροχο μουσικό ταξίδι με μεγάλη επιτυχία όπως είχαν προβλέψει οι Los Espagnoles για να εξελιχθεί σε θρίαμβο όταν στη συνέχεια συνεργαστήκαμε με τη Μούσχουρη.

Επέστρεψα στην Ελλάδα μετά από δέκα χρόνια και ανέλαβα την διεύθυνση παραγωγής της Polygram, και μετά, την διεύθυνση ελληνικού ρεπερτορίου της Columbia. Έτσι, για είκοσι και πλέον χρόνια ασχολήθηκα με την δισκογραφία και δούλεψα με καλλιτέχνες όπως η Μαρινέλλα, ο Χατζής, ο Καλογιάννης, η Τσανακλίδου, ο Βοσκόπουλος, ο Μητροπάνος ο Κοντολάζος, η Δούκισσα και από τους μοντέρνους, ο Πασχάλης, η Ελπίδα, η Μπέσσυ Αργυράκη και άλλοι πολλοί. Όταν αποσύρθηκα από την δισκογραφία, δημιούργησα την εκδοτική εταιρία “Μουσικές Εκδόσεις Arco” με έδρα την Γλυφάδα και αντικείμενο βιβλία με τραγούδια του ελληνικού ρεπερτορίου. Παράλληλα, άνοιξα ένα μαγαζί μουσικών οργάνων, το “ΑRCO”, πολύ γνωστό πλέον στους Γλυφαδιώτες, που αρχικά το διηύθυνε η γυναίκα μου και στη συνέχεια πέρασε στο γιο μου Δημήτρη.

Στην Γλυφάδα σήμερα παράγεται πολιτισμός;

Όσον αφορά τα μουσικά πράγματα, νομίζω πως υστερούμε. Εγώ ήμουν μέλος του πνευματικού κέντρου Γλυφάδας επί δημαρχίας Θεοδωρόπουλου, με πρόεδρο την Μπέσσυ Αργυράκη. Τότε κάναμε πάρα πολύ καλή δουλειά. Και από πλευράς παραστάσεων

στο θέατρο της Αιξωνής, αλλά και από πλευράς εμφανίσεων καλλιτεχνών στο θέατρο της παραλίας. Επί εποχής Λευτέρη Καλκάνη, διευθυντή του Ωδείου, δημιουργήθηκε ορχήστρα εγχόρδων και γίνανε εξαιρετικές εκδηλώσεις στην αίθουσα Πιερίδη. Είχαμε αναδιοργανώσει την μπάντα του Δήμου και οργανώσαμε επίσης φεστιβάλ χορωδιών από τους γύρω δήμους. Θυμάμαι ότι κάθε χρόνο, συνήθως τον Σεπτέμβριο, κάναμε πρόγραμμα με ποικίλες καλλιτεχνικές παραστάσεις που περιλάμβαναν θέατρο, τραγούδι λαϊκό και μοντέρνο και οργανική μουσική. Σ’αυτές τις παραστάσεις εμφανίστηκαν κατά καιρούς ο Μητροπάνος, ο Πλιάτσικας, ο Φραγκούλης, ο Χατζηγιάννης, ο Πασχάλης και πολλοί ακόμα καλλιτέχνες. Μέχρι τον Κορκολή με τον Βακαρέλη είχαμε φέρει και παρουσιάσαμε κοντσέρτο για δύο πιάνα. Διοργανώσαμε επίσης βραδιές αφιερωμένες σε μεγάλα ονόματα του τραγουδιού που δεν είναι πια κοντά μας, π.χ. Καζαντζίδης. Σήμερα ο Δήμος κάνει πολύ λίγα πράγματα. Δεν ξέρω τον λόγο... Αδιαφορία; Έλλειψη χρημάτων; Δεν ξέρω ...

Τώρα με τί ασχολείστε καλλιτεχνικά;

Το 1977 κάναμε έναν δίσκο με την Μαρινέλλα και τον Χατζή, ο οποίος θεωρήθηκε σταθμός στα δισκογραφικά χρονικά. Το “Ρεσιτάλ”. Διαβάζω λοιπόν μια μέρα σε μια καλλιτεχνική στήλη ότι η Μαρινέλλα με τον Χατζή θα ξαναπαρουσιάσουν το “Ρεσιτάλ”. Της τηλεφωνώ και την ρωτάω: “Aυτό που διάβασα είναι αλήθεια;” και μου λέει “ναί, είναι αλήθεια, και μάλιστα είσαι κι εσύ μέσα. Ήμουν έτοιμη να σου τηλεφωνήσω και να σε ρωτήσω. Είσαι μέσα;” “μπορεί να μην είμαι μέσα;” της απαντάω... Κι έτσι ξεκίνησε πάλι το 2012 η συνεργασία μου με τους δυο αυτούς σπουδαίους καλλιτέχνες για την αναβίωση του “Ρεσιτάλ”. Κάναμε μια σειρά από παραστάσεις στο “Παλλάς”, στο Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης και το καλοκαίρι που μας πέρασε, περιοδεία στην Ελλάδα. Οι προοπτικές για το καλοκαίρι που έρχεται είναι να πάμε σε κάποιες πόλεις που δεν πήγαμε πέρσυ, να πάμε στην Κύπρο και στην ομογένεια της Αυστραλίας, της Αμερικής και του Καναδά.

Αυτά όσον αφορά τη showbiz… Όσο για την άλλη μου δραστηριότητα, την εκδοτική, παρόλο που οι πωλήσεις των βιβλίων, με τη κρίση, έχουν κάθετη πτώση, εγώ βγάζω ένα νέο βιβλίο με ρεμπέτικα τραγούδια για τρίχορδο μπουζούκι. Ποτέ δεν φανταζόμουν πως το τρίχορδο μπουζούκι, που θεωρείται και το αυθεντικό, θα είχε τόσους εραστές... Για όσους δεν το γνωρίζουν, ο Χιώτης ήταν αυτός που πρόσθεσε μία επιπλέον χορδή και

Μία από τις σημαντικότερες προσωπικότητες στον χώρο της μουσικής, είναι δημότης Γλυφάδας εδώ και σαράντα χρόνια. Ο Φίλιππος Παπαθεοδώρου, γέννημα θρέμμα της Θεσσαλονίκης, βρέθηκε στην Γλυφάδα το 1959, παίζοντας με το “Τρίο Καντσόνε” στ’ “Αστέρια”. Από εκεί, δυο χρόνια μετά, φεύγει με τους “Αθηναίους” για την Ευρώπη, για να επιστρέψει μετά από δέκα χρόνια διεθνούς καριέρας, να ασχοληθεί με την δισκογραφία και να εγκατασταθεί το 1974 μόνιμα στη Γλυφάδα, με την οικογένειά του, την γυναίκα του Δέσποινα και τους δύο γιούς του Θόδωρο και Δημήτρη. Μετά την επιστροφή του από το εξωτερικό, διετέλεσε διευθυντής παραγωγής αρχικά μιας απο τις μεγαλύτερες δισκογραφικές εταιρίες της χώρας μας, της Polygram και εν συνεχεία διευθυντής της ΕΜΙ - Columbia. Προσωπικός μάνατζερ της Μαρινέλλας, εμπνευστής του “Ρεσιτάλ”, συνθέτης και εκδότης μουσικών βιβλίων, ο άνθρωπος που ανακάλυψε μεγάλα τραγουδιστικά και συνθετικά ταλέντα που πέρασαν από το ελληνικό τραγούδι, -Χατζηγιάννης, Θεοφάνους, Μουσαφίρης κ.α.- είναι σήμερα κοντά μας για μια συνέντευξη εφ’όλης της ύλης.

Από το Τρίο Καντσόνε στο Ρεσιτάλ

Κώστας Τρούπτσιος, Γιώργος Πετσίλας, Φίλιππος Παπαθεοδώρου - το Τρίο Καντσόνε. Η φωτογραφία λίγο μετά το ξεκίνημά τους, τη δεκαετία του ‘50.

Les Atheniens

“


δημιούργησε το τετράχορδο μπουζούκι που παίζουν όλοι οι σημερινοί μπουζουξήδες. Μια Μέθοδος και μια Τεχνική για τρίχορδο μπουζούκι, που συνοδεύονται από αντίστοιχα cds είναι τα best sellers των εκδόσεών μου.

Πώς βλέπετε την δισκογραφία σήμερα στην Ελλάδα;

Η δισκογραφία σήμερα έχει τα χάλια της. Το τελικό χτύπημα δόθηκε από τις εφημερίδες και τα περιοδικά που κυκλοφορούν με cds. Τα δισκάδικα έκλεισαν. Από τις 4.000 που υπήρχαν, είναι ζήτημα αν έχουν μείνει 40 σε όλη την επικράτεια... Όσον αφορά τώρα στο τραγούδι, άστο να πάει... Έχουν εξαφανιστεί τα συστατικά του καλού τραγουδιού. Η καλή μουσική κι ο καλός στίχος.. Δεν υπάρχει έμπνευση, γιατί δεν υπάρχει συγκινησιακό κίνητρο. Από τί να συγκινηθεί ο συνθέτης κι ο στιχουργός σήμερα για να γράψει καλό τραγούδι... Από τίποτα.

Την δεκαετία του 60 που άνθισε το ελληνικό τραγούδι, οι συνθέτες εμπνεύστηκαν από τους ποιητές κι έγραψαν αριστουργήματα. Η χρυσή εποχή συνεχίστηκε και στην δεκαετία του 70. Από την άνοδο του ΠΑΣΟΚ άλλαξαν τα πάντα. Αυτή η αχαλίνωτη διάθεση του καταναλωτισμού επηρέασε μοιραία και τους δημιουργούς. Ωστόσο, για να είμαστε δίκαιοι, οφείλουμε να αναφέρουμε κάποιους δημιουργούς που αποτέλεσαν εξαίρεση στον κανόνα. Ο Σταμάτης Κραουνάκης που με την Λίνα Νικολακοπούλου έγραψαν σπουδαία τραγούδια, ο Σωκράτης Μάλαμας, ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας, ο Μάριος Τόκας, ο Πορτοκάλογλου, ο Πλιάτσικας και κάποιοι άλλοι που μπορεί να μου διαφεύγουν αυτή τη στιγμή... και μετά, το χάος... Η decadence όμως αυτή του ελληνικού τραγουδιού κράτησε πάρα πολύ. Είναι η τρίτη δεκαετία που την βιώνουμε. Άρχισε στα μέσα του ‘80 κι ακόμα να ανακάμψει. Θα ανακάμψει βέβαια, αλλά η ερώτηση είναι, πότε...

Ποιές είναι κατά την άποψή σας οι μεγαλύτερες σύγχρονες φωνές του ελληνικού τραγουδιού;

Η κρίση, εξ’ αιτίας της δουλειάς μου, είναι πολύ ειδική. Θέλω να πώ πως δύσκολα εντυπωσιάζομαι και είμαι πολύ απαιτητικός στο να κρίνω έναν τραγουδιστή. Ανεπιφύλακτα, όμως, θα πώ πως για μένα πάνω από όλους είναι η Μαρινέλλα. Έχω παρακολουθήσει όλη της την πορεία. Ξεκίνησε σαν ηθοποιός. Μια μέρα που μια τραγουδίστρια του θιάσου είχε αρρωστήσει, την έβγαλαν να τραγουδήσει. Αυτή ήταν η αρχή. Για μένα είναι η κορυφαία τραγουδίστρια από κάθε άποψη. Και από πλευράς ερμηνείας αλλά και από πλευράς σκηνικής παρουσίας.

Θεωρώ επίσης ότι η Νάνα Μούσχουρη υπήρξε μεγάλη τραγουδίστρια με παγκόσμια αναγνώριση. Και λέω υπήρξε γιατί τα τελευταία χρόνια οι φωνητικές της αρετές την εγκατέλειψαν, συνεχίζει όμως να τραγουδάει, κάνοντας φυσικά κακό στην εξαιρετική εικόνα που είχε δημιουργήσει στο παρελθόν. Είναι επίσης η Χάρις Αλεξίου, η οποία πήρε την σκυτάλη από την μεγάλη Βίκυ Μοσχολιού. Τώρα, όσον αφορά στους τραγουδιστές , ο Χατζής είναι το νούμερο ένα για μένα και μετά ο Νταλάρας. Ο Πάριος, στο ερωτικό κυρίως τραγούδι, είναι μοναδικός. Τώρα από νέες κοπέλες, αυτή που υπερέχει όλων είναι η Ζουγανέλη. Εξαιρετική είναι και η Μελίνα Ασλανίδου. Πολύ καλή τραγουδίστρια και αρκετά υποτιμημένη.

Όσον αφορά στους νέους τραγουδιστές, εκεί υπάρχει η “αποθέωση της μετριότητας”... Mια ντουζίνα τραγουδιστές συναγωνίζονται ποιος είναι πιο μέτριος απο τον άλλον... Αν δεν βλέπεις ποιος τραγουδάει, νομίζεις ότι είναι ο ίδιος πάντα τραγουδιστής... Όσο για τα τραγούδια που λένε, είναι σκέτη απογοήτευση. Όλα στο ίδιο μοτίβο, χωρίς καμιά πρωτοτυπία, τόσο στον στίχο όσο και στη μουσική. Δυστυχώς αυτή είναι σήμερα η εικόνα του ελληνικού τραγουδιού και οι μόνοι που διασώζονται κατά τη γνώμη μου είναι ο Ρουβάς και ο Χατζηγιάννης, ο καθένας στο είδος που εκπροσωπεί. Τον Χατζηγιάννη τον ανακάλυψα στην Κύπρο όταν ήταν δεκαέξι ετών. Του είχα πει τότε, “όταν είσαι έτοιμος και θες να κάνεις καριέρα στην Αθήνα, θα σε περιμένω”. Όταν τελείωσε το στρατιωτικό του με πήρε και μου είπε ότι είναι έτοιμος να έρθει στην Ελλάδα. Από σύμπτωση εκείνη την εποχή, ο Χατζηνάσιος ήθελε έναν τραγουδιστή για ένα σήριαλ, το “Άγγιγμα ψυχής”. Του είπα λοιπόν ότι έρχεται ένας καταπληκτικός τραγουδιστής από την Κύπρο. Τον πήρα από το αεροδρόμιο και τον πήγα κατευθείαν στο στούντιο. Είπε το τραγούδι και σε μία εβδομάδα τον ήξερε όλη η Ελλάδα...

Φίλιππος Παπαθεοδώρου

Από το Τρίο Καντσόνε στο Ρεσιτάλ

Οι Αθηναίοι μαζί με την Μούσχουρηστη διάρκεια ηχογράφησης

Με τον Κώστα Χατζή

Απονομή Χρυσού δίσκου για την “Μαρινέλλα του Σήμερα” σε τραγούδια του Γιώργου Χατζηνάσιου

Με τον Μίκη Θεοδωράκη, τον Λευτέρη Παπαδόπουλο και τον Δημήτρη Μητροπάνο

Εγώ, κάθε φορά που βγαίνει ένας δήμαρχος, του στέλνω

μία επιστολή και επισημαίνω, σαν ευαισθητοποιημένος δημότης,

τα κακώς κείμενα της πόλης. Και προτείνω και λύσεις.

Σε μια επιστολή μου στον τέως Δήμαρχο, για παράδειγμα,

του είχα αναφέρει τις σκέψεις και τις προτάσεις μου

και μάλιστα του είχα πει ότι είμαι στην διάθεσή του

για οποιαδήποτε βοήθεια χρειαστεί, εθελοντικά πάντα.

Ουδέποτε μου απάντησε.

Το ίδιο θα κάνω και στον νυν δήμαρχο.

Ελπίζω αυτός να μου απαντήσει τουλάχιστον...

“

”


“Το χοροστάσι ιδρύθηκε το 2004 από μέλη χορευτικών ομάδων κάποιων σχολείων που μετά την απόφοίτησή τους ήθελαν να συνεχίσουν. Τότε υπήρχαν κι άλλες ομάδες στην Γλυφάδα, αλλά όταν έχεις ένα παιδί από την 3η-4η Δημοτικού, αυτό το παιδί μετά δεν θέλει να πάει αλλού. Με τα παιδιά λοιπόν αυτά, βρήκαμε έναν χώρο και ξεκινήσαμε. Όλα δηλαδή ξεκίνησαν από τους Συλλόγους γονέων με τους οποίους συνεργαζόμουν σαν δάσκαλος παραδοσιακών χορών και Γυμναστής.

Τότε σε κάθε σχολείο υπήρχε Σύλλογος που έκανε παραδοσιακούς χορούς. Έτσι έγινε και το Πανόραμα Παραδοσιακών χορών που ξεκίνησε το 1999 με 200 παιδιά και έφτασε το 2004 να πάρουμε το πρώτο Πανελλήνιο βραβείο με το 4ο Λύκειο Γλυφάδας και να συμμετέχουν πάνω από 800 παιδιά. Στην Γλυφάδα όμως, χώρος για να γίνεται μια τέτοια εκδήλωση δεν υπάρχει. Κάτω στην παραλία που γινόταν το πανόραμα, δεν υπήρχαν καμαρίνια. Τα παιδιά ντύνονταν κι έρχονταν έτοιμα από το σπίτι. Στο κινηματοθέατρο Μελίνα Μερκούρη απ’ την άλλη, είναι πολύ λίγες οι θέσεις, με αποτέλεσμα να διώχνουμε κόσμο. Είναι επίσης ακατάλληλο για τον θεατή, καθώς είναι φτιαγμένο για κινηματογράφος. Έτσι ο θεατής κάθεται κι έχει τα πόδια των χορευτών στο πρόσωπο. Δεν μπορεί να απολαύσει. Χρειάζεται κάτι αμφιθεατρικό, κάτι που στην Γλυφάδα δεν υπάρχει.

Ξεκινήσαμε λοιπόν τότε 100 άτομα το χοροστάσι και τώρα αριθμούμε περίπου 350 μέλη ενεργά, τα οποία χορεύουν, τραγουδούν, κάνουν μαθήματα λαογραφίας, ενώ φέτος θα βάλουμε και παραδοσιακό κόσμημα. Έχουμε φέρει ανθρώπους να μας δείξουν πώς γίνεται ένα παραδοσιακό ένδυμα, έχουμε γυρίσει σχεδόν όλη την Ελλάδα με λαογραφικές εκδρομές. Οι χοροί που διδάσκουμε είναι από την Θράκη μέχρι την Κρήτη κι από τα Επτάνησα μέχρι τον Πόντο και την Καππαδοκία.

Το χοροστάσι λοιπόν έχει κάνει μέσα σ’ αυτά τα δέκα χρόνια μιά μεγάλη πορεία η οποία φαίνεται και από τα λαογραφικά βιβλία που έχουμε εκδόσει και συνεχίζουμε. Θέλουμε πρώτα απ όλα να περνάμε καλά, να έρχεται ο κόσμος και να ξεχνά τα προβλήματά του, να μαζεύουμε τη νεολαία της Γλυφάδας. Έχουμε μέλη μας περίπου 120 φοιτητές, παιδιά από 18 έως 28 ετών κι αυτό μαρτυρεί επίσης πόσο σημαντική δουλειά κάνουμε. Νοικιάζουμε έναν μεγάλο χώρο στην Αγίου Νεκταρίου, στην Άνω Γλυφάδα, στον πρώτο όροφο κι εκεί μαζευόμαστε. Έχουμε μάθημα κάθε μέρα, κάθε τμήμα κάνει δύο φορές την εβδομάδα από μιάμιση ώρα και το κόστος είναι 20 ευρώ τον μήνα. Χορό διδάσκω εγώ και τραγούδι ο Γιάννης ο Παυλόπουλος ο οποίος έχει αναλάβει και την χορωδία μας.

Κι όλα αυτά τα κάναμε μόνοι μας. Ποτέ καμία Δημοτική αρχή δεν μας στήριξε. Δεν μας βοήθησε”.

CULT Λαογραφικός Μουσικοχορευτικός Όμιλος Χοροστάσι

ΧΟΡΟΣΤΑΣΙ Τηλ.: 210 9605494, 6977 951957, e-mail: [email protected] xorostasi www.xorostasi.gr

Το Χοροστάσι γιόρτασε με μια διήμερη επετειακή εκδήλωση με τίτλο “10 χρόνια Χοροστάσι - Στον κύκλο του χρόνου” στο θέατρο Δόρα Στράτου. Πάνω από 2.000 θεατές γέμισαν το ιστορικό αυτό θέατρο και παρακολούθησαν έθιμα, χορούς και τραγούδια, από την Θράκη και τις Σέρρες μέχρι την Αρκαδία και την Κρήτη. Την εκδήλωση πλαισίωσαν 25 μουσικοί και τραγουδιστές που σε συνδυασμό με τους 300 χορευτές του Χοροστασίου έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό για να γιορτάσουν τα δέκατα γενέθλια του Συλλόγου.

Ένας από τους πιο σημαντικούς Γλυφαδιώτικους Συλλόγους, ο Λαογραφικός Μουσικοχορευτικός Όμιλος Χοροστάσι, συμπληρώνει φέτος 10 χρόνια λειτουργίας και προσφοράς. Ο Γιώργος Βελισσαρόπουλος, δάσκαλος παραδοσιακών χορών αλλά και η ψυχή στο Χοροστάσι, μας πήγε δέκα χρόνια πίσω και μας διηγήθηκε πώς ξεκίνησε και μεγάλωσε αυτή η προσπάθεια.

Χοροστάσι - Στον κύκλο του χρόνου

Αυτό που κάνουμε βασικά, είναι να διασκεδάζουμε με τον τρόπο που το έκαναν οι παππούδες μας. Χωρίς μέσα, χωρίς μικροφωνικές, έστηναν μεγάλα γλέντια.

[ [

“”


την εμφάνιση, παίρνεις και τους ρόλους. Αλλά μετά από χρόνια, όταν άρχιζα να παίζω κακούς, σκληρούς τύπους και δολοφόνους, έδειξα ότι κάτι έχει αρχίσει ν’ αλλάζει σ’ εμένα. Η ζωή μας δεν είναι μόνο η επιφάνεια. Συνήθως δημιουργούμε ένα προσωπείο προς τα έξω νομίζοντας ότι μ’ αυτή την εικόνα θα μας αποδεχτούν οι άλλοι. Μεγαλώνοντας όμως, με τις εμπειρίες, νομίζω ότι όσο πιο αληθινός είσαι, όσο πιο ειλικρινής στις σχέσεις σου με τους ανθρώπους, τόσο το καλύτερο και για σένα και για τους άλλους κατ’ αρχήν, για να μην σε θέλουν για κάτι που δεν είσαι. Συνήθως, ειδικά στις προσωπικές μας σχέσεις, στην αρχή όλοι δείχνουμε το καλύτερό μας πρόσωπο, και μετά τα πράγματα δυσκολεύουν γιατί δεν μπορείς να

υποκρίνεσαι για πάντα. Καταναλώνεις τόση ενέργεια για να δείχνεις αυτό το πρόσωπο, που τελικά δεν έχεις ενέργεια για να ζεις εσύ. Να είσαι ο εαυτός σου.

Ταινία ήθελα πολλά χρόνια να σκηνοθετήσω. Πήρε καιρό όμως να ανακαλύψω, μετά από δυσκολίες της ζωής, ότι πρέπει εγώ ν’ αλλάξω, εγώ να κάνω τα πράγματα διαφορετικά και όχι το σύστημα ν’ αλλάξει, η Ελλάδα, τα πάντα, ώστε να βοηθήσουν εμένα να κάνω την ταινία μου. Έφτασα λοιπόν τον στόχο μου ξεπερνώντας προσωπικά εμπόδια και όχι βάζοντας εμπόδια ο ίδιος.

Στην περίοδο της κρίσης, εγώ έχω κάνει τα καλύτερα πράγματα που έκανα στη ζωή μου και αυτό ήταν δική μου επιλογή. Τώρα ετοιμάζω την δεύτερη ταινία μου, ετοιμάζω μία μεγάλου μήκους, δουλεύω γι’ αυτήν, μάλλον θα είναι συμπαραγωγή με μια άλλη χώρα. Η δεύτερη μικρού μήκους θα γίνει με χρήματα που ήρθαν από την πρώτη ταινία, κάτι πολύ ευχάριστο. Και είχαμε και τον Πουαρό πέρσι τον χειμώνα, μια μεγάλη θεατρική παραγωγή με πάρα πολλούς ηθοποιούς, και η πρώτη φορά του Χρήστου Φερεντίνου στο θέατρο. Ένα ευχάριστο ταξίδι για μένα, μ’ έναν πολύ ενδιαφέροντα ρόλο, τον απόλυτα κακό άνθρωπο, ένα καθίκι κανονικό, έναν πλούσιο εκμεταλλευτή που κακοποιούσε την ψυχή και το σώμα των ανθρώπων. Βοήθησα και λίγο συγγραφικά, σ’ ένα κομμάτι, ώστε να έχει υπάρχει μια δικαιολογία για τον ρόλο. Όπως κάνουν και με τους δολοφόνους, ψάχνοντας το υπόβαθρό τους, βλέπεις ότι ως παιδιά έχουν δει ή έχουν βιώσει πολύ βία, ώστε μεγαλώνοντας, την αναπαράγουν. Και στο θέατρο, όπως και στη ζωή, πολλές φορές πρέπει να κοιτάμε κάτω από την επιφάνεια...

- Ο Μικρός Βασιλιάς είναι μια ταινία μικρού μήκους που ξεκίνησε το ταξίδι του πριν από δύο χρόνια κι έκανε μία σημαντική διαδρομή σε Διεθνή Φεστιβάλ, με 12 βραβεία μέχρι στιγμής. Μεταξύ αυτών, το Φεστιβάλ της Βαγδάτης, του Μαρόκο, του Παλμ Σπρινγκς, του Μανχάταν, της Νορβηγίας. Μάλιστα, αυτήν τη στιγμή η ταινία είναι σε παγκόσμια διανομή, μετά από συμφωνία με την εταιρία Source International. Διατίθεται στο iTunes και στο Amazon. Τελευταία μάλιστα, είδα μία πώληση στην Ιαπωνία! Ωστόσο, δεν είναι ακόμα διαθέσιμη στο ελληνικό κατάστημα.

Το σενάριο και η σκηνοθεσία είναι δική μου και ταυτόχρονα παίζω σ’ αυτήν. Είναι ανεξάρτητη παραγωγή κι έγινε με πολλή εθελοντική δουλειά. Πολλοί συντελεστές, όπως η Ηρώ Λούπη, ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης, ο Ακύλας Καραζήσης, η Βάνα Πεφάνη,ο Βύρων Κολάσης, η Άριελ Κωνσταντινίδη ήρθαν αφιλοκερδώς. Η αξία της ταινίας ανέβηκε πολύ με την δική τους παρουσία.

Είναι η ιστορία ενός ανθρώπου που, πίσω από την εικόνα του καλού παιδιού, μας εξηγεί πώς στη ζωή του είχε καταπιεσμένο θυμό και πώς τον εξέφραζε. Ξεκινάει από την παιδική του ηλικία και κάνει ένα σύντομο ταξίδι ζωής, όπου κάποιες αφορμές του βγάζουν ένα κομμάτι αληθινού εαυτού που κρύβει πολύ θυμό...

Για να γράψεις ένα σενάριο, παίρνεις φυσικά αφορμές από τον εαυτό σου, αλλά και από εμπειρίες της ζωής, από ανθρώπους που έχεις γνωρίσει. Εδώ στην Ελλάδα, όσοι είδαν τον Μικρό Βασιλιά, σε προβολές στο ίδρυμα Κακογιάννη μαζί με σχετικά σεμινάρια υποκριτικής και αυτοεξέλιξης που κάνω εκεί, είχαν εξαιρετικές αντιδράσεις. Οι άνθρωποι ανοίχτηκαν ακόμη και σε προσωπικό επίπεδο και όλοι αναγνώρισαν ότι, αν και σύντομη, είναι μια ολοκληρωμένη ταινία που αγγίζει τα επίπεδα της αυτογνωσίας. Είναι κάτι με το οποίο ασχολούμαι κι εγώ πολύ, κάνω σεμινάρια πάνω σ’ αυτό, σε σχέση με την υποκριτική. Σ’ αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας, το πιο σημαντικό είναι η αποδοχή. Η αποδοχή του εαυτού μας έτσι όπως είναι. Όχι να τον αφήσεις όπως είναι, αλλά να τον αποδεχτείς, και όταν αναγνωρίσεις κάποια κομμάτια σου, να ελαττώσεις την ενέργειά τους. Όπως με τον θυμό... κάποια γεγονότα είναι η αφορμή να θυμώσεις. Η πραγματική αιτία έρχεται από πολύ πίσω. Κι ένα γεγονός σου δίνει την αφορμή για να χτυπήσει σ’ εκείνη την πηγή που θα σου βγάλει θυμό κι άλλα συναισθήματα. Φόβο για παράδειγμα...

Τέλειωσα την επαγγελματική σχολή θεάτρου Αθηνών και μετά από κάποια χρόνια καριέρας πήγα με υποτροφία, με την βοήθεια του Τίτου Βανδή, στο Λος Άντζελες, στο Beverly Hills Playhouse , όπου και ήρθα σε επαφή με το κομμάτι της αυτογνωσίας. Από την εφηβεία είχα αποφασίσει ήδη ότι ήθελα να γίνω ηθοποιός. Ήμουν ντροπαλό και συμμαζεμένο παιδί και οι συμμαθητές μου δεν πίστευαν ότι μπορούσα να ασχοληθώ με κάτι τέτοιο. Συνήθως όμως, τα παιδιά που είναι πιο εσωστρεφή, που δεν εκφράζονται, έχουν και τη μεγαλύτερη ανάγκη να κρυφτούν πίσω από έναν ρόλο. Όταν για πρώτη φορά ήρθαν οι δυό κολλητοί μου να με δουν στο Θέατρο Βεργή, δεν το πίστευαν. Μου είπαν “Ρε, εσύ φωνάζεις!”. Στο θέατρο πας για την μεταμόρφωση. Όχι για να αναπαράγεις τον εαυτό σου...

Τα πρώτα χρόνια στην καριέρα μου έπαιζα το καλό παιδί, τον ερωτευμένο νέο με τα ματάκια κι όλα αυτά... Αλλά σε πρώτο επίπεδο έτσι γίνεται συνήθως. Ανάλογα με

IDΛαογραφικός Μουσικοχορευτικός Όμιλος Χοροστάσι Σωκράτης Αλαφούζος

Ο Μικρός Βασιλιάς

Αυτό που κάνουμε βασικά, είναι να διασκεδάζουμε με τον τρόπο που το έκαναν οι παππούδες μας. Χωρίς μέσα, χωρίς μικροφωνικές, έστηναν μεγάλα γλέντια.

”

Ο Γλυφαδιώτης ηθοποιός και σκηνοθέτης που έγινε ευρύτερα γνωστός από την τηλεοπτική Λάμψη, σάρωσε τα βραβεία στα διεθνή φεστιβάλ με την μικρού μήκους ταινία του “Ο Μικρός Βασιλιάς”. Τον συναντήσαμε, ήπιαμε καφέ μαζί του και συζητήσαμε για την πορεία του αλλά και για την τέχνη στα χρόνια της κρίσης.

Δείτε το trailer της ταινίας: http://vimeo.com/53842786 Website: http://littleking.imagina.gr/ https://www.facebook.com/LittleKingMikrosVasilias


Πού θα κολυμπήσουμε φέτος;• Πισίνες• Παραλίες• Παιδικά Camp

ΔΙΑΚ ΠΕΣστην Γλυφάδα

Κάποτε η Γλυφάδα ήταν ένα όμορφο χωριό, με βουνό, πεντακάθαρη θάλασσα αλλά και πυκνό δάσος, ένα χωριό που χάρη στην ομορφιά αλλά και το θαυμάσιο κλίμα του, μεταμορφώθηκε με τον καιρό σε τόπο διακοπών. Έναν από τους ωραιότερους τόπους διακοπών στην Αττική, αλλά και σε ολόκληρη την Ελλάδα. Πανέμορφα ξενοδοχεία χτίστηκαν κοντά στην παραλία, στυλάτα και κυρίως χαμηλά, αφού το αεροδρόμιο έσωσε την πόλη μας από τα άχαρα “μεγαθήρια”. Τα περισσότερα από τα ξενοδοχεία της πόλης λειτουργούν μέχρι και σήμερα, πλήρως ανακαινισμένα, και ανοίγοντας τις πόρτες τους στο κοινό, μας προκαλούν, τώρα που καλοκαίριασε, με τις πισίνες και τους κήπους τους, για όμορφες και απολαυστικές αποδράσεις «εντός των τειχών» της πόλης.

Επισκεφθήκαμε τις πισίνες της Γλυφάδας που είναι ανοικτές στο κοινό, σε ξενοδοχεία αλλά και σε club, για να γνωρίζουμε τί υπάρχει γύρω μας για μια γρήγορη απόδραση δροσιάς. Σας προτείνουμε να τις επισκεφθείτε κι εσείς, αφού οι συχνές μετρήσεις του ΕΟΤ αποτελούν εγγύηση τόσο για την ποιότητα του νερού όσο και για την καθαρότητα του περιβάλλοντος χώρου, ενώ οι τιμές στα περισσότερα μας φάνηκαν λογικές: με κάτι παραπάνω από το κόστος ενός καφέ, απολαμβάνετε την δροσιά μιας πισίνας!

Αν πάλι είστε λάτρεις του αλμυρού νερού -και το θαλασσινό νερό έχει σίγουρα άλλη χάρη-, τα νέα που έρχονται από το ΠΑΚΟΕ για τις Γλυφαδιώτικες θάλασσες είναι αισιόδοξα: βουτήξτε άφοβα όπου σας αρέσει στις ακτές μας, αφού οι τελευταίες μετρήσεις τις κρίνουν όλες κατάλληλες για κολύμβηση.

Αναλυτικά:

• Τα πιο καθαρά νερά μετρήθηκαν μπροστά από το ξενοδοχείο Palace της Διαδόχου Παύλου, στην αρχή της παραλίας, και βρέθηκαν με ποσοστό κολοβακτηριδίων 56 (με όριο 250 ανά 100 ml) και εντερόκκοκου 76 (με όριο 100).

• Η θάλασσα μπροστά από το καφέ ΜΑΟ μετρήθηκε με ποσοστά 75-89 αντίστοιχα, μπροστά από το SCIROCCO CAFE με 89-55, ενώ στον ΑΣΤΕΡΑ ΓΛΥΦΑΔΑΣ οι τιμές είναι μεγαλύτερες, 214-89, αλλά όχι απαγορευτικές.

Αξίζει να πούμε ότι σε όλο το μήκος της ακτής από τον Πειραιά μέχρι το Καβούρι, το 59,9% κρίθηκε ακατάλληλο για κολύμβηση.

* Οι μετρήσεις είναι από την επίσημη σελίδα του ΠΑΚΟΕ: http://www.pakoe.gr/?p=3376

“Όχι σκουπίδια,

όχι πλαστικά

σε θάλασσες και ακτές!”

Αν είναι να πάμε στην παραλία,

παίρνουμε και μια σακουλίτσα μαζί μας

για να μαζέψουμε τα σκουπίδια μας

και να τα πετάξουμε φεύγοντας

σε κάποιον κάδο

απορριμμάτων!


SUMMER Πισίνες & παραλίες της πόλης

Απέραντο γαλάζιο στην πιο εξωτική γωνιά της πόλης

MANSION POOL BAR CAFE

Με είσοδο 5€ τις καθημερινές και 8€ τα Σαββατοκύριακα, μπορείτε να κάνετε χρήση της πισίνας με ομπρέλα και ξαπλώστρα, ενώ η συμμετοχή σε δραστηριότητες όπως aqua aerobic και zumba κοστίζει μόνο 3€. Στην 25αρα πισίνα, η καθαρότητα των νερών είναι εγγυημένη καθώς γίνονται τακτικές εργαστηριακές αναλύσεις και η συχνότητα μέτρησης για pH και χλώριο φθάνει τις 3 φορές την ημέρα.

Ανοιχτό καθημερινά 11:00-19:00, το Mansion Poolbar Cafe είναι ιδανικό από τις πρωινές ώρες, για έναν απολαυστικό καφέ με απίστευτη θέα, ενώ τα μεσημέρια και τα Σαββατοκύριακα διοργανώνονται happenings, events και parties με τους καλύτερους residents djs. Επιπλέον, τις καθημερινές, 11:30 - 12:30 το πρωί, έχετε την ευκαιρία να κάνετε Aqua training στην πισίνα υπό την καθοδήγηση γνωστών και καταξιωμένων trainers.

H κουζίνα του Mansion, που φέτος έχει αναλάβει η “Top Chef” Σοφία Γεωργακάκη, περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ζυμαρικά, κρεατικά, σολωμό και ξιφία, ενώ σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε τις κορυφαίες βάφλες!

MANSION POOLBAR CAFE Διαδόχου Παύλου 20, Παραλία Γλυφάδας, Τηλ.: 210 8983 425, email: [email protected] MansionPoolbarCafe www.mansiongroup.gr

Η εντυπωσιακή, ολυμπιακών διαστάσεων πισίνα του υπέροχου Mansion, σας περιμένει και φέτος ανανεωμένη για να απολαύσετε δροσερές βουτιές με θέα το απέραντο γαλάζιο του Σαρωνικού.

ΔΙΑΚΟΠΕΣστην Γλυφάδα

φωτογραφίες: edison topalli



Mansion Poolbar Cafe • Είσοδος: 5€ τις καθημερινές και 8€ τα Σαββατοκύριακα, με χρήση πισίνας, ομπρέλας και ξαπλώστρας.

Διαδόχου Παύλου 20Παραλία ΓλυφάδαςΤηλ.: 210 8983 425

Βalux Cafe by the Pool • Είσοδος: 7€ με καφέ ή αναψυκτικό, ξαπλώστρα και ομπρέλα.

• Το κολύµπι στην πισίνα επιτρέπεται σε παιδιά άνω των 16 ετών.

Πληροφορίες και κρατήσεις: 210 8940566

Congo Palace Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:30 - 18:30

• Είσοδος: 7€ για ενήλικες και 3,5€ για παιδιά, με καφέ ή αναψυκτικό.

+ Ναυαγοσώστης, δωρεάν wi-fi.

Ποσειδώνος 81Α, τηλ. 210 8946711www.congopalace.gr

Fenix Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:00 - 19:00

• Είσοδος: Καθημερινές 5€ για ενήλικες και 3€ για παιδιά, Σαβατοκύριακα 7€ για ενήλικες και 3€ για παιδιά.

+ Ναυαγοσώστης, ξαπλώστρες, πετσέτες, δωρεάν wi-fi.

Αρτεμισίου 1-3 & Ποσειδώνος τηλ. 210 8914000, fenix.gr

Emmantina Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:00 - 20:00

• Είσοδος: 6€ για ενήλικες και για παιδιά, με καφέ ή αναψυκτικό.


Ποσειδώνος 33, τηλ. 210 8980683emmantina.gr

Palace Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:00 - 19:00

• Είσοδος: 10€ για ενήλικες και 5€ για παιδιά 6-12 ετών, με καφέ ή αναψυκτικό. Παιδιά έως 6 ετών δωρεάν.


Ποσειδώνος 4, τηλ. 210 8948361palacehotel.gr

Oasis Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:30 - 19:00

• Είσοδος: 7€ για ενήλικες και για παιδιά από 2 ετών και άνω, με καφέ ή αναψυκτικό.


Ποσειδώνος 27, τηλ.210 8941662oasisathens.com

Brasil Suites Hotel• Ώρες λειτουργίας: 09:00 - 20:00

• Είσοδος: Καθημερινές 8€ για ενήλικες και 5€ για παιδιά. Σαβατοκύριακα 12€ για ενήλικες και 8€ για παιδιά.

+ Δωρεάν wi-fi.

Ελευθερίας 4, τηλ. 210 8942124-6brasilhotel.gr

Palmyra Beach Hotel• Ώρες λειτουργίας: 10:00 - 18:00

Γενική είσοδος: 8€ για ενήλικες και 4€ για παιδιά, με καφέ ή αναψυκτικό.


Ποσειδώνος 70, τηλ. 210 8981183palmyra.gr

Sea View Hotel• Ώρες λειτουργίας:10:00 - 20:00

• Είσοδος: 10€ για ενήλικες και 5€ για παιδιά έως 10 ετών, με καφέ ή αναψυκτικό.

+ Ναυαγοσώστης.

Ξάνθου 4, τηλ. 210 8947681-4seaviewhotel.gr

Golden Sun Hotel• Ώρες λειτουργίας: 08:00 - 20:00

• Είσοδος: 10€ για ενήλικες και για παιδιά από 2 ετών και άνω.


Μεταξά 72 & Κρήτης τηλ. 210 8981353, goldensun.gr

Πισίνες ξενοδοχείων ανοικτές στο κοινό

Πισίνες σε clubs

Palace Hotel Beach (παραλία 4ης μαρίνας Γλυφάδας)

Η πιο καθαρή παραλία της Γλυφάδας, σύμφωνα με τις φετινές ενδείξεις του ΠΑΚΟΕ. Το ξενδοχείο Palace που έχει την εκμετάλλευση της παραλίας, την καθάρισε από τις πέτρες και την εμπλούτισε με φρέσκια, αφράτη άμμο, ενώ τοποθέτησε ψάθινες ομπρέλες και ξαπλώστρες με κόστος μόλις 1€, με κατανάλωση καφέ ή άλλου κάποιου άλλου είδους από την παρακείμενη καντίνα.



Μια όαση δροσιάς στο κέντρο της πόληςCONGO PALACE HOTEL

Η “ολόφρεσκια” πισίνα του Congo Palace Hotel αποτελεί σημείο αναφοράς για το φετινό καλοκαίρι. Η θέα του γαλάζιου ηρεμεί τη ματιά, η επαφή με τα κρυστάλλινα νερά της ανανεώνει, ενώ πλεκτά ρατάν, μαλακά μαξιλάρια στο χρώμα της άμμου, αναπαυτικές ξαπλώστρες και επιδαπέδια φανάρια την πλαισιώνουν ιδανικά. Την εγγύηση για την καθαρότητα του νερού τη δίνουν φυσικά τα τέσσερα αστέρια του ξενοδοχείου, ενώ στις στάνταρ παροχές περιλαμβάνονται η παρουσία ναυαγοσώστη και το δωρεάν wi-fi.

Η πισίνα είναι ανοικτή για το κοινό καθημερινά από τις 10.30 έως τις 18.30, με είσοδο 7€ για τους ενήλικες και 3,5€ για τα παιδιά, με καφέ ή αναψυκτικό. Απολαύστε το κολύμπι ή την ηλιοθεραπεία σας και αν πεινάσετε, παραγγείλτε ένα χειροποίητο σνακ, μια αλμυρή λιχουδιά ή μια δροσερή σαλάτα από το πλούσιο menu του ξενοδοχείου.

Επιπλέον, στα τμήματα Aqua Pilates και Aqua Zumba που λειτουργούν τις καθημερινές στην πισίνα του Congo Palace Hotel, έχετε την ευκαιρία να ανανεώσετε διάθεση και σώμα, με σύμμαχο την αντίσταση του νερού! Τα τμήματα για το Aqua Fitness γίνονται σε συνεργασία με τα Ananea Pilates + Yoga Fitness Studios (www.ananeapilates.gr). Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματα, επικοινωνήστε στο τηλ. 210 9644161.

Εμείς σας συστήνουμε ανεπιφύλακτα το Sunday Brunch, μια ειδική προσφορά του ξενοδοχείου που θα ξεκινήσει στα τέλη Ιουνίου. Κάθε Κυριακή 11.30 -14.30, με μόνο 14€ για τους ενήλικες και 9€ για τα παιδιά, θα μπορείτε να συνδυάσετε κολύμπι και γεύμα, επιλέγοντας εκλεκτά πιάτα από τον πλούσιο μπουφέ του ξενοδοχείου. Αδράξτε λοιπόν την ευκαιρία και γευθείτε την Κυριακάτικη ραστώνη με το κουτάλι! Για κρατήσεις, τηλεφωνήστε στο 210 8946711.

Τέλος, για τις καλοκαιρινές σας νύχτες προτείνουμε το Pool Bar που λειτουργεί από τις 19.00 έως τις 2.00 με ελεύθερη είσοδο. Χαλαρώστε με την παρέα σας και απολαύστε δροσερά pool coctails υπό τους ήχους lounge μουσικής στο πιο ειδυλλιακό νυχτερινό σκηνικό της πόλης!

CONGO PALACE HOTEL Λεωφ. Ποσειδώνος 81Α, 16674 ΓλυφάδαΤηλ.: 210 8946 711, email: [email protected] Congo-Palace

Εσείς που επιθυμείτε μια γρήγορη και ευχάριστη καλοκαιρινή απόδραση από την καθημερινότητα της πόλης, δεν χρειάζεται να ψάξετε μακριά. Tο Congo Palace Hotel στην καρδιά της κοσμοπολίτικης παραλιακής γειτονιάς της Γλυφάδας, ένα ξενοδοχείο με μεγάλη ιστορία, που αγναντεύει τον Σαρωνικό, αποτελεί ιδανική λύση. Στην ανανεωμένη πισίνα του, μπορείτε να απολαύσετε τις σύγχρονες ανέσεις που σας προσφέρει ένα πρώτης τάξης ξενοδοχείο, με πολλές παροχές και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες!



Action Park Summer CampΤο Action Park είναι ένας ειδικά διαμορφωμένος, υπαίθριος χώρος στην παραλία του Αγίου Κοσμά, στην περιοχή του Ελληνικού, που αποτελεί μια νέα, εναλλακτική πρόταση ποιοτικής αξιοποίησης του ελεύθερου χρόνου των παιδιών, ηλικίας 4 ετών και πάνω.

Στο Action Park θα βρείτε όλα τα δημοφιλή παιχνίδια του περίφημου The Wall της Παλλήνης, όπως τοίχος και 20 μέτρα τραβέρσα αναρρίχησης, αθλητικά τραμπολίνο, δίτροχα robstep, pedal go karts, , ιμάντας ισορροπίας, mini στίβος, basketball, beach volley, mini soccer, για να παίζουν τα παιδιά χωρίς σταματημό!

Φέτος, για 2η συνεχόμενη χρονιά, δίνεται η δυνατότητα στα παιδιά να βιώσουν τη μοναδική εμπειρία του πρωτότυπου καλοκαιρινού Camp του Action Park που θα λειτουργήσει για έξι εβδομάδες. Με βασικούς πυλώνες την καινοτομία και την ποιότητα, η φιλοσοφία του Action Park Summer Camp εκφράζεται μέσα από τέσσερις βασικούς άξονες, πάνω στους οποίους κινούνται οι δραστηριότητες του προγράμματος: Αθλητισμός, Παιδεία, Ψυχαγωγία και Πολιτισμός.

SUMMER Προτάσεις για την καλοκαιρινή απασχόληση των παιδιών

Παιδικά Camp & δραστηριότητεςΤα σχολεία έκλεισαν. Κι ενώ τα παιδάκια μας χαίρονται γιατί ο χρόνος τους θα είναι ελεύθερος για όλο το καλοκαίρι, εμείς, οι εργαζόμενοι γονείς, αναζητάμε κάτι που θα τα απασχολήσει έτσι ώστε να βγάλουν την ενεργητικότητά τους και ταυτόχρονα να μάθουν καινούρια πράγματα, περνώντας καλά με συνομηλίκους τους. Για όσους γονείς δεν πρόλαβαν το θερινό Πρόγραμμα Ημερήσιας Δημιουργικής Απασχόλησης του Δήμου Γλυφάδας, για το οποίο οι εγγραφές ολοκληρώθηκαν ήδη, προτείνουμε κάποια ενδιαφέροντα camp που θα κάνουν τα παιδιά μας να αγαπήσουν τον αθλητισμό, να βρουν το άθλημα που τους ταιριάζει ή που θα τα κάνει να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους στο άθλημα με το οποίο ήδη ασχολούνται. Επίσης, υπάρχουν και προγράμματα για παιδιά με έφεση στη μουσική.


Ο ΑΝΟΓ για 12η χρονιά διοργανώνει καλοκαιρινά προγράμματα για παιδιά 5-13 ετών, στις εγκαταστάσεις του στην οδό Διαδόχου Παύλου 42, απέναντι από το παλιό Δημαρχείο της Γλυφάδας. Τα προγράμματα περιλαμβάνουν κολύμβηση, πόλο, ιστιοπλοϊα και τέννις και θα πραγμαοποιηθούν σε τρεις περιόδους: 16-27 Ιουνίου, 30 Ιουνίου-11 Ιουλίου και 14-25 Ιουλίου.Πληροφορίες: 210 8944913-14, www.anog.g

Ο Όμιλος Ξιφασκίας Γλυφάδας διοργανώνει στο Αθλητικό Κέντρο του Αγίου Κοσμά, στο κλειστό γυμναστήριο πάλης, 10ήμερα καλοκαιρινά Camp Ξιφασκίας - Τένις. Τα παιδιά, ηλικίας 8-13 ετών, θα απασχολούνται και με άλλες δραστηριότητες όπως τοξοβολία, κολύμπι, πινγκ πονγκ, ποδόσφαιρό 5x5 και μπάσκετ, από τις 8.00 το πρωί μέχρι τις 14.00 μετά το μεσημέρι, ενώ υπάρχει δυνατότητα μεταφοράς και φύλαξhς τους εκεί μέχρι τις 16.00. Η πρώτη περίοδος του camp είναι 18-28 Ιουνίου και η δεύτερη 2-12 Ιουλίου.Πληροφορίες: 6936 609595.

Η Αθλητική Ένωση Γλυφάδας Αιξωνή διοργανώνει το 2ο Summer Sport Camp, με 10ήμερα προγράμματα μπάσκετ, βόλεϊ και τένις που διεξάγονται στα ανοικτά γήπεδα Αιξωνής. Η διάρκεια των camp είναι 16-27 Ιουνίου και 30 Ιουνίου - 11 Ιουλίου, από τις 8 το πρωί έως τις 2.30 το μεσημέρι. Το κόστος συμμετοχής είναι 85€ και περιλαμβάνει καθημερινό δεκατιανό (σάντουιτς, χυμό και φρούτο).Πληροφορίες: 6939 376467 (Λάμπρος Ρουμελιώτης)

O ΑΓO Ευρυάλη Γλυφάδας προσκαλεί τα παιδιά να μάθουν τένις μέσα σ’ ένα μήνα, με καθημερινά μαθήματα όλο τον Ιούλιο. Διαθέτει τμήματα απογευματινά και βραδυνά, μίνι, παιδικά, εφηβικά και ενηλίκων, αρχάριων και προχωρημένων. Οι εγγραφές θα διαρκέσουν έως τις 30 Ιουνίου.Πληροφορίες: 210 9643 112, 2109624516 (17.00-21.00)

Αν πάλι το παιδί σας είναι φύση καλλιτεχνική, υπάρχει το Summer Course του Modern Music Arts, της Μοντέρνας Σχολής Μουσικής Τέχνης. Εκεί, παιδιά κάθε ηλικίας μπορούν να επιλέξουν εντατικά μαθήματα κιθάρας, drums, φωνητικής, πιάνου, keyboards, μουσικής τεχνολογίας ή γνωριμία με καινούρια μουσικά όργανα. Τα κεντρικά της σχολής βρίσκονται στην οδό Λευκάδος 4 στη Βούλα, ενώ υπάρχει και υποκατάστημα στην Γλυφάδα, στην οδό Μαραγκού 16.Πληροφορίες: 2108994621 και 2108983604.

Με επιλογή από τρία ειδικά διαμορφωμένα προγράμματα, μπάσκετ, beach volley και καράτε, καθημερινές από τις 9 το πρωί μέχρι και τις 5 το απόγευμα, μπορείτε να εμπιστευθείτε τα παιδιά σας στο άρτια εκπαιδευμένο προσωπικό και τους προπονητές που θα αναλάβουν τα Camp και να ξενοιάσετε από την καθημερινή φροντίδα, ακόμη κι από το μαγείρεμα, αφού τα παιδιά λάμβάνουν, στα πλαίσια του camp, πρόγευμα και μεσημεριανό γεύμα.

Το απλό πρόγραμμα 09.00-13.30 δεν περιλαμβάνει γεύμα και κοστίζει 59€ την εβδομάδα, ενώ το διευρυμένο πρόγραμμα 09.00-17.30 που περιλαμβει και γεύμα, κοστίζει 125€ την εβδομάδα. Με επιπλέον 25€ την εβδομάδα, εξασφαλίζετε και την μεταφορά του παιδιού (κατόπιν συνεννόησης).

Πληροφορίες: τηλ. 2130 292836, κιν. 6944612165.


Στείλτε τη συμμετοχή σας στον διαγωνισμό του Glyfada

Free Press και κερδίστεδωρεάν προγράμματα

από το Action Park!


Στείλτε τη συμμετοχή σας στον διαγωνισμό του Glyfada

Free Press και κερδίστεδωρεάν προγράμματα

από το Action Park!

Spots


Γευσιγνωσία από την Sousie Tross

Γύρο-Γύρω ΌλοιΤο νέο ψητοπωλείο-σουβλατζίδικο της πόλης άνοιξε στην συμβολή των οδών Κύπρου και Ζέππου, στο παλιό πέτρινο σπίτι που στεγαζόταν το Παραδοσιακό της Λάρισας. Δουλεύει, απ’ ό,τι μάθαμε, με κρέατα μόνο ελληνικά και είναι το τρίτο κατάστημα της αλυσίδας που είναι ήδη γνωστή στον Πειραιά και στο Φάληρο.

Το επισκεφθήκαμε και μας άρεσε ιδιαίτερα το απλό αλλά γευστικότατο γιαουρτλού κεμπάπ του, με μπόλικο κόκκινο πιπεράκι κι ωραιότατες ψητές ντοματούλες, ενώ τα κλασικά χοιρινά του σουβλάκια μας φάνηκαν νοστιμότατα και κυρίως δεν μας βάρυναν το στομάχι. Οι ψητές πιτούλες του αλάδωτες, οι σαλάτες του φρεσκότατες και χαρήκαμε ένα ωραιότατο χύμα λευκό κρασί. Οι μερίδες του πολύ μεγάλες και σε ικανοποιητικές τιμές, (5,50€ η μερίδα με 4 σουβλάκια χοιρινά), ενώ υπάρχει μεγάλη ποικιλία σε κρεατικά και η δυνατότητα να συνθέσει ο πελάτης το δικό του πιάτο με τα υλικά που επιθυμεί. Μας ξένισε μόνο η μουσική, που θα ταίριαζε καλύτερα σε παραθαλάσσιο μπαράκι και χρειάζεται λίγη δουλειά ακόμη το σέρβις.

• Ν. Ζέρβα 24 & Κύπρου 19, τηλ. 210 8980032

ΓΗ Γρ. Λαμπράκη 69, Γλυφάδα • Τηλ: 964 8512, 210 964 8514Ανοικτό 8.30 - 00.30 / Ώρες delivery: 9.00 - 17.00

Εμείς φυσικά επισκεφθήκαμε την Γη για να δούμε από κοντά τον χώρο (η διαμόρφωση του εξωτερικού χώρου θα ολοκληρωθεί κατά τα τέλη Ιουνίου), και να δοκιμάσουμε το μενού, που, ομολογουμένως, μας εξέπληξε ευχάριστα.

Ξεκινήσαμε με δύο φυσικούς χυμούς: τον Κέηλ (5,80€), με ίχνη τζίντζερ που προσδίδουν μια απολαυστική εξωτική χροιά στο γλυκόξινο του πράσινου μήλου, και το φρουτώδες Γη (6,50€) όπου η γλυκιά νότα σύκου απογειώνει τα εσπεριδοειδή, αφήνοντας μια πολύ ευχάριστη επίγευση.

Συνεχίσαμε με Σαλάτα Κέιλ με καπνιστή σάλτσα αβοκάντο (10,50€), μια πρωτόγνωρη εμπειρία όπου τραγανές φύτρες φακής παντρεύονται με ολόφρεσκο κέηλ και σπανάκι, ζουμερά τοματίνια, ευωδιαστά καρύδια κι ένα υπέροχο γουακαμόλε. Δεν είχαμε ποτέ φανταστεί πόσο γευστική μπορούσε να είναι μια υγιεινή σαλάτα -και πόσο... χορταστική! Όπως μας εξήγησε και η υπεύθυνη της Γης Άννα Χοχλάκη “οι σαλάτες μας είναι πλήρη γεύματα που ετοιμάζονται με τον κατάλληλο συνδυασμό θρεπτικών συστατικών. Όλες οι πρώτες ύλες παρασκευάζονται εδώ, από τις φύτρες φακής και το σιταρόχορτο, μέχρι το γάλα αμυγδάλου και το αλεύρι καλαμποκιού που φτιάχνουμε μόνοι μας”. Δοκιμάσαμε και την Ασιατική σαλάτα, μαριναρισμένη σε σάλτσα καβουρδισμένου σουσαμιού, τζίντζερ και εσπεριδοειδών (9,00€), έναν εκρηκτικό συνδυασμό λαχανικών με μαγικά υλικά που σε ταξιδεύουν με το άρωμα και την ελαφρώς πικάντικη γεύση όπου πρωταγωνιστεί το σουσάμι.

Ολοκληρώσαμε με τα γλυκά της Γης, τα οποία στην κυριολεξία μας συγκλόνισαν -όλα χωρίς γλουτένη, λακτόζη και ζάχαρη. Η λαχταριστή Σοκολάτα (5,80€) με την τραγανή βάση φαγόπυρου και τα κάσιους σε ρόλο-έκπληξη, είναι απλά θεϊκή, ενώ το ανεπανάληπτο Λεμόνι πιπερόριζα (5,20) είναι και ο λόγος που θα μας ξαναδούν σύντομα στην Γη -τόσο υπέροχο!

Εμάς, πάντως, η Γη μας κέρδισε και σας τη συστήνουμε ανεπιφύλακτα!

Taste Report

Ένα ολοκαίνουργιο all day στέκι στην Γλυφάδα με “γήινη” φιλοσοφία

Επισκεπτόμαστε ό,τι καινούργιο ανοίγει στην πόλη, το δοκιμάζουμε και γράφουμε τις εντυπώσεις μας...

ΓΗ

Στο νούμερο 69 της Λαμπράκη, σ’ έναν ευάερο και φιλικό χώρο με αισθητική “εξοχικού”, όπου φυσικά υλικά όπως το ξύλο και η πέτρα δένουν περίτεχνα με ρομαντικά φλοράλ και καρό prints αλλά και μοντέρνες λεπτομέρειες, μια ψαγμένη ομάδα επαγγελματιών της γεύσης βάζει σε εφαρμογή ένα “ολόφρεσκο” project που θα συζητηθεί. Το project ονομάζεται “Γη” και αποτελεί μια νέα πρόταση στην έξοδο των Γλυφαδιωτών, που συνδυάζει την παρεϊστικη ατμόσφαιρα με την διασκέδαση και την “μύηση” στη σύγχρονη τάση της πράσινης διατροφής.

Ada’s Little KitchenΔίπλα ακριβώς από τα Fridays, επί της Λαμπράκη, άνοιξε πριν λίγες μέρες ένα μικρό, κουκλίστικο μαγαζάκι με γλυκά, του οποίου ιδιοκτήτρια και σεφ είναι η εξίσου γλυκιά ηθοποιός Άντα Λιβιτσάνου!

Λαχταριστές τάρτες, αφράτο ιταλικό τιραμισού, Ναπολεόν με υπέροχα τραγανό φύλλο, τούρτες, παγωτά και το ιδιαίτερο και δροσερό auntie Mary’s, είναι μόνο μερικές από τις γεύσεις που δημιουργούν τα μαγικά χέρια της Άντας. Όλα τα γλυκά είναι ημέρας και φτιάχνονται αυστηρά με φρέσκιες πρώτες ύλες . Υπάρχουν και επιλογές με agave και gluten free για όσους προτιμούν τα light. Η καθημερινή παραγωγή είναι σχετικά μικρή γι’ αυτό αν θέλετε να βρείτε κάτι συγκεκριμένο, καλέστε την Άντα και θα σας το έχει τυλιγμένο στο χαρούμενο κουτάκι της!

• Γρ. Λαμπράκη 10, τηλ. 211 400 6509, www.adaslittlekitchen.com

➲

adaslittlekitchen

Spots


Παραδοσιακά & Βιολογικά προϊόντα

Δύο παιδικοί φίλοι, ο Γιώργος και ο Πολύδωρος, ξεκίνησαν αποφασισμένοι να πετύχουν κάτι μαζί. Απορρίπτοντας την ιδέα να φύγουν στο εξωτερικό, ανοίγουν στην καρδιά της Γλυφάδας ένα ξεχωριστό κατάστημα με παραδοσιακά και βιολογικά προϊόντα, επιμένοντας ελληνικά, δημιουργώντας ένα ζεστό και φιλόξενο παντοπωλείο όπου το παρελθόν συναντάται με το παρόν. Γνώστες της γεύσης και της ποιότητας, με διάθεση για πειραματισμό και πολύ μεράκι, ανακαλύπτουν τα καλύτερα προϊόντα από τον πλούτο της Ελλάδας και τα φέρνουν στους κατοίκους των νοτίων προαστίων.

ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ “ΦΙΛΟΙ ΜΕ ΜΕΡΑΚΙ” Γρ. Λαμπράκη 18 (εντός της στοάς), Γλυφάδα • Τηλ: 211 214 7605 • email: [email protected] Φίλοι με Μεράκι

Που στοχεύουν οι “Φίλοι με Μεράκι”?

Στόχος μας είναι ο κόσμος να έρθει ξανά σε επαφή με την υγιεινή διατροφή, η οποία όμως δεν υστερεί καθόλου σε γεύση. Άλλωστε, το κύριο συστατικό των μαγικών γεύσεων και αρωμάτων που κατακλύζουν τις αναμνήσεις των παιδικών μας χρόνων, ήταν το μεράκι. Αυτό το συστατικό είναι που λείπει από την διατροφή του έλληνα και το οποίο είμαστε αποφασισμένοι να εισάγουμε ξανά.

Πώς το επιτυγχάνετε αυτό?

Για να το πετύχουμε αυτό, επιλέγουμε αγνά ελληνικά προϊόντα από μικρούς παραγωγούς που καινοτομούν, συνεταιρισμούς, οικοτεχνίες, αγρότες που χρησιμοποιούν ορθές γεωργικές πρακτικές. Επιλέγουμε πάντα να τα προμηθευόμαστε κατευθείαν από τη πηγή, ώστε να κρατάμε σταθερή την ποιότητα και τις τιμές χαμηλές. Έπειτα από πολύ ψάξιμο, προσωπική δοκιμή και πολλές ώρες στην κουζίνα του σπιτιού μας δοκιμάζοντας προϊόντα και πρωτότυπες συνταγές, διασφαλίζουμε ότι τα προϊόντα που επιλέγουμε για το κατάστημα μας, είναι αγνά και υγιεινά αλλά επίσης ποιοτικά και νόστιμα. Επιπλέον, η γκάμα των των προϊόντων μας εμπλουτίζεται και με προϊόντα δικής μας παραγωγής.

Τί προϊόντα μπορεί να βρει κάποιος στο παντοπωλείο σας και σε ποιούς απευθύνεστε?

Στο παντοπωλείο μας θα βρείτε μια πλούσια ποικιλία εκλεκτών προϊόντων και βιολογικών τροφίμων από κάθε γωνιά της Ελλάδας αλλά και από το εξωτερικό. Διαθέτουμε χειροποίητα παραδοσιακά ζυμαρικά, σπιτικές μαρμελάδες και γλυκά του κουταλιού, μεγάλη ποικιλία σε μπαχαρικά, αρτοσκευάσματα και άλευρα, όσπρια και ρύζια καθώς και πολλά άλλα που θα ικανοποιήσουν και τον πιο απαιτητικό πελάτη. Στα ψυγεία μας θα βρείτε τυροκομικά προϊόντα από Χίο, Μυτιλήνη, Κρήτη και Τρίπολη, φέτα Παρνασσού, αλλαντικά από τη Δράμα, γαλακτοκομικά ΤΡΙΚΗ, μεγάλη ποικιλία σε γιαούρτια, κρέμες, ρυζόγαλα, φρέσκα και βιολογικά αυγά και πολλά άλλα είδη για όλη την οικογένεια. Αποξηραμένα φρούτα, βότανα και υπερτροφές για όσους κάνουν υγιεινή διατροφή. Προϊόντα βουβαλίσια, αλλαντικά Μιράν καθώς και αλλαντικά από στρουθοκάμηλο, αγριογούρουνο και ελάφι για τους μερακλήδες. Επίσης, στην κάβα μας θα βρείτε μια πληθώρα από παραδοσιακά λικέρ, ούζα, τσίπουρα, ρακί και ρακόμελο από Κρήτη, καθώς και χύμα και εμφιαλωμένα κρασιά. Διαθέτουμε τρόφιμα και γλυκά χωρίς ζάχαρη, τρόφιμα χωρίς αλάτι, ανεπεξέργαστο αλάτι και αλάτι Ιμαλάϊων καθώς και τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως τα ζυμαρικά, το αλεύρι και το ψωμί ζέας.

Ένα ξεχωριστό παντοπωλείο στην Γλυφάδα

Δύο “Φίλοι με Μεράκι” φέρνουν τους Γλυφαδιώτες ξανά σ’ επαφή με την υγιεινή διατροφή

Διανομή

κατ’ οίκονΕμείς επιλέξαμε βιολογικές βίδες με πατζάρι (2,70€), σάλτσα τομάτας με μαυροδάφνη (3,30€) και γραβιέρα Τριπόλεως 12μηνης ωρίμανσης (13,50€/kg) για ένα νοστιμότατο και υγιεινό γεύμα!

Spots


H αντηλιακή κρέμα προσώπου Sunscreen+Day facial cream (50ml /18€), με φυσικά φίλτρα και πλούσια ενυδατική δράση, θα σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB. Περιέχει καροτέλαιο, τζοτζόμπα, σιτέλαιο, βούτυρο κακάο που παρέχουν ισχυρή αντηλιακή και αντιοξειδωτική δράση, εμποδίζοντας την δημιουργία ελεύθερων ριζών και προσφέροντας στο δέρμα ενυδάτωση και ελαστικότητα, ακόμα και κατά την έκθεση στον ήλιο. Ιδανική για το πρόσωπο. Αυτό το καλοκαίρι αντικαστήστε την κρέμα ημέρας σας και το αντηλιακό σας με αυτή την πλούσια αντηλιακή κρέμα.Βγαίνει και σε οικογενειακό μέγεθος Sunscreen (Family size 150ml/24€) για περισσότερη οικονομία. Εμπιστευτείτε το στην θάλασσα ή στην πόλη, καθώς και για τα παιδιά σας.

Αν είστε του “τροπικού μαυρίσματος”, ιδανικό είναι το Tanning oil SPF 30 (18€), ένα λάδι μαυρίσματος για απόλυτη προστασία και ενυδάτωση, με φυσικά φυτικά έλαια καρύδας, καρότου, καλέντουλας και φυσικά φίλτρα που

Από 100% βαμβάκι, η νέα σειρά t-shirts “KYMA” που θα βρείτε στο S.EX HOUSE της Παπανδρέου, κέρδισε τις εντυπώσεις μας με τα πολύ όμορφα prints του. Σε minimal γραμμές, στα βασικά χρώματα, γκρί, ανθρακί και off-white, τα t-shirts έχουν ήδη υιοθετηθεί από τiς απανταχού φυλές των riders και αναμένονται να γίνουν το νέο trend του καλοκαιριού. Δείτε και τα καπέλα, θα φορεθούν πολύ!

Φίλη, μας έλεγε τις προάλλες πως είχε πάει στο κομμωτήριο by Christen’s και έκανε βαφή, ανταύγειες, κούρεμα, λούσιμο, θεραπεία αναδόμησης μαλλιών, χτένισμα, spa manicure, spa pedicure και σχηματισμό φρυδιών, μόνο με 40€. Φυσικά πήγαμε να το δοκιμάσουμε. Και λουστήκαμε (δωρεάν) και χτενιστήκαμε με 6€. Μια χαρά ήταν το μαλλί, γι’ αυτό μάλλον έρχεται και πολύς κόσμος!

Fashion Report➲

Έξυπνες προτάσεις μόδας και στυλ που ανακαλύπτουμε ψάχνοντας στην πόλη...

Φόρεσε ένα ΚΥΜΑ!

παρέχουν SPF με δείκτη προστασίας 30, για ομοιόμορφο μαύρισμα. Και δεν περιέχει χημικά πρόσθετα.

Αν πάλι το παρακάνατε με την ηλιοθεραπεία, σας χρειάζεται ένα Soothing Aloe Vera Gel (16€), το τέλειο αυτό τζελ αλόης με χαμομήλι, ανθόνερα και συνδιασμό βιταμινών, που ανακουφίζει και καταπραϋνει δερματικούς ερεθισμούς και εγκαύματα. Ιδανικά δροσιστικό για επάλειψη μετά την έκθεση στον ήλιο. Είναι πολή καλή και για τα χέρια. Και μυρίζει θεϊκά!

Απαραίτητο συνοδευτικό του καλοκαιριού, για κάθε έκτακτη ανάγκη του δέρματος και 100% φυσικό-φυτικό προϊόν είναι η Κρέμα Καλέντουλας με Αλόη (18€). Η χειροποίητη αυτή κρέμα περιέχει τις θεραπευτικές ιδιότητες της καλέντουλας, της αλόης και σύμφυτου και είναι ιδανική για εγκαύματα, ερεθισμούς, τσιμπήματα εντόμων, σκληρίες, σκασίματα, αλλεργικές αντιδράσεις και αλλοιώσεις του δέρματος. Ιδανική για μεγάλους και παιδιά. Απλά, έχετέ την στην τσάντα σας!

HERBARY Natural Cosmetics & Soaps: τηλ: 210 9754 857, [email protected] HOUSE: Α. Παπανδρέου 16Α, 210 8982666

BY CHRISTEN’S: Πέλλης 18, 211 710 3666 • Γρ. Λαμπράκη 21, 210 8940776

Σανδάλια χειροποίητα σε μοναδικά σχέδια, από την εταιρία my memories της Χριστιάνας Πολυζωίδου ανακαλύψαμε στην προσωπική της σελίδα στο facebook. Ξεχωρίσαμε την σειρά Ερμής, διά χειρός Χριστιάνας πάντα, και σας την προτείνουμε: το πιο βολικό minimal chic στολίδι για τα πόδια σας, για την παραλία αλλά και για τις πρωινές και βραδυνές βόλτες σας. Κάθε σχέδιο φτιάχνεται για κάθε γυναίκα προσωπικά, κατόπιν παραγγελίας. Τα σχέδια διατίθενται σε περιορισμένο αριθμό και οι τιμές κυμαίνονται από 19€ έως 39€.

my luv | σανδάλια και αγάπη

Χειροποίητα σανδάλια φτιαγμένα μόνο για εσάς!

Christiana Polyzoidi

Εξοπλιζόμαστε με τα απαραίτητα καλλυντικά για τον ήλιο, με φυσικά προϊόντα Herbary Sun Care -δοκιμασμένα και αγαπημένα!

Το must του καλοκαιριού

ΛούσιμοΧτένισμα

6€



DANCE Τώρα που οι γλυκές καλοκαιρινές νύχτες μας προσκαλούν για ατελείωτους χορούς...

TODO LATINO DANCE STUDIO

Mάθε κι εσύ να χορεύεις!

Απορίες που έχω...Πόσο γρήγορα θα μάθω να χορεύω?Αυτό εξαρτάται από το χορευτικό επίπεδο που θέλετε να φτάσετε. Κάποιοι μαθητές μας αρκούνται στο να μάθουν να χορεύουν τέλεια για τις κοινωνικές τους εκδηλώσεις και δραστηριότητες. Άλλοι προχωρούν σε επίπεδο διαγωνιστικό, ακόμη και επαγγελματικό! Οι περισσότεροι μαθητές μας αποφασίζουν να εντάξουν στην ζωή τους τον χορό, σαν χόμπυ. Επομένως ο χρόνος που θα χρειαστείτε εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς και τους στόχους σας!

Χρειάζομαι καβαλιέρο ή ντάμα για να ξεκινήσω?Δεν είναι καθόλου υποχρεωτικό! Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, ο δάσκαλός σας είναι ο παρτενέρ σας. Στα ομαδικά και τα εβδομαδιαία μας εκπαιδευτικά πάρτυ, σας δίνεται η δυνατότητα να χορέψετε με τα υπόλοιπα μέλη της σχολής, αλλά και τους υπόλοιπους δασκάλους.

Υπάρχουν ηλικιακά όρια?Ο χορός είναι μια τέχνη που δεν περιορίζεται από την ηλικία. Σε κοινωνικό επίπεδο μπορούν κυριολεκτικά να χορέψουν όλοι. Έχουμε μαθητές από 6 έως και 75 χρονών.

Παίζει κάποιο ρόλο η σωματική διάπλαση ή το βάρος μου για να μάθω χορό?Κανέναν απολύτως. Ο χορός βοηθά το κυκλοφοριακό σύστημα και ενθαρρύνει τον έλεγχο του βάρους με καύση θερμίδων (αδυνατίζει). Μπορεί να είναι μια ευχάριστη ήπια άσκηση έως την πιο έντονη γυμναστική, ενώ παράλληλα προκαλεί ευεξία και χαρά. Ο καλύτερος και πιο ευχάριστος τρόπος γυμναστικής!

Η σχολή χορού Todo Latino άνοιξε τις πόρτες της στην Γλυφάδα το 2002. Η ιστορία της όμως ξεκινάει αρκετά χρόνια πριν. Από το 1979, ο Γιώργος Μπαμπίλης, δάσκαλος και ιδιοκτήτης σχολών χορού, ξεκίνησε την δράση του ανοίγοντας

σχολές, με αντικείμενο τους latin, ευρωπαϊκούς και ελληνικούς χορούς. Όραμά του ήταν να διαδώσει την τέχνη του χορού σε όλη την Ελλάδα και να μυήσει στην

μαγεία της τέχνης αυτής όλο και περισσότερο κόσμο. “Ζεις για να χορεύεις, χορεύεις για να ζεις..” έλεγε από τότε μέχρι και σήμερα.

Ρίχνοντας μια ματιά στο σήμερα, το όραμα αυτό έχει πάρει σάρκα και οστά. Τηλεοπτικές χορευτικές παραγωγές, σχολές χορού, φεστιβάλ, δάσκαλοι και performers, όλοι μαζί φωνάζουν “μάθε κι εσύ να χορεύεις”.

Ο χορός είναι ζωντανός οργανισμός, εξελίσσεται με το πέρας των χρόνων. Το 2002 λοιπόν ιδρύεται η σχολή χορού Todo Latino με έδρα την Γλυφάδα. Μια σχολή που πάτησε πάνω στα βήματα και τον δρόμο που είχαν χαράξει ήδη από τότε, εμπλουτίζοντας τον όμως με νέα είδη χορού και καινούρια συστήματα διδασκαλίας. Ο υιός της οικογενείας, Θοδωρής Μπαμπίλης, συνεχίζει το όραμα του πατέρα του, διοργανώνοντας 2 από τα μεγαλύτερα salsa festival στον κόσμο με συμμετοχή 12.000 ατόμων “Todo Latino Salsa Festival” το 2008 και 2009.

Το 2011 η σχολή μεταφέρεται σύνορα Γλυφάδας - Ελληνικού. Δύο όροφοι, κατασκευασμένοι κυριολεκτικά από το μηδέν, με γνώμονα την άνεση και την πολυτέλεια, υποσχόμενοι πολλά “χιλιόμετρα” χορού. Εκεί, σας περιμένει η οικογένεια Μπαμπίλη και το έμπειρο προσωπικό της σχολής, για να σας ταξιδέψει στον μαγικό κόσμο του χορού.

Στη σχολή χορού Todo Latino μπορείτε να μάθετε να χορεύετε latin, ευρωπαϊκούς και ελληνικούς χορούς. Η διδασκαλία γίνεται μέσω μαθημάτων ιδιωτικών, ομαδικών ή και συνδυασμό των δύο.

Στα ιδιωτικά μαθήματα συμμετέχουν ένας ή δύο μαθητές με τον δάσκαλό τους και ασχολούνται με τους χορούς που θα επιλέξουν. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από τις 10.00 μέχρι τις 22.00,

από Δευτέρα έως Σάββατο.

Στα ομαδικά μαθήματα συμμετέχουν ένα ζεύγος δασκάλων με πέντε έως τριάντα μαθητές και ασχολούνται με συγκεκριμένο είδος χορού την εκάστοτε φορά. Οι ώρες που πραγματοποιούνται είναι κυρίως απογευματινές και βραδινές και χωρίζονται σε είδη (salsa, tango, zumba κ.α.) και επίπεδα (αρχαρίων, προχωρημένων).

Για εσάς που έρχεται η “ώρα η καλή” παρέχουμε συγκεκριμένα χορευτικά προγράμματα μελλονύμφων, που υπόσχονται μια αξέχαστη εμπειρία για εσάς και τους καλεσμένους σας.

Ολοκληρώνετε το χορευτικό σας ταξίδι με τα πάρτυ που κάνουμε σε εβδομαδιαία βάση. Latin ρυθμοί από γνωστούς Dj της χορευτικής σκηνής, χορευτικά παιχνίδια, cocktail και εκπλήξεις σας περιμένουν σε κάθε βραδιά. Χορέψτε με συμμαθητές, φίλους, γνωστούς ή και άλλους χορευτές, κάνοντας πράξη όλα όσα μάθατε!

TODO LATINO DANCE STUDIO Ιασωνίδου 1 & Βουλιαγμένης, Ελληνικό, τηλ.: 210 8942 727www.todolatino.gr

Πως ξεκίνησαν

όλα?

Θέλω να μάθω να

χορεύω!


TRAVEL Στον παράδεισο της Ερυθράς Θάλασσας με τους “ειδικούς στα καλά ταξίδια”

Το Σαρμ Ελ Σέιχ είναι ένα παγκοσμίως γνωστό παραθεριστικό κέντρο, φημισμένο για τον καταπληκτικό υποθαλάσσιο πλούτο και τις ατελείωτες εξωτικές παραλίες του. Βρίσκεται στην Αίγυπτο, στο νοτιοανατολικό τμήμα της Χερσονήσου του Σινά, στον κόλπο της Άκαμπα και σε απόσταση 3 ωρών από το μοναστήρι της Αγίας Αικατερίνης, Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO.

Λόγω του ξηρού κλίματος και των λίγων ανέμων θεωρείται ιδανικό για διακοπές όλο τον χρόνο. Κατά μήκος της παραλίας του φημισμένου κόλπου του Σάρμ Ελ Σέιχ, θα βρεί κανείς πολυτελή ξενοδοχεία, εμπορικά κέντρα, καταστήματα, εστιατόρια με τοπική και διεθνή κουζίνα, παραδοσιακά Αραβικά καφενεία και μπαρ.

Ένα ταξίδι στο Σάρμ Ελ Σέιχ δεν είναι απλή απόδραση, είναι η υπέρτατη εμπειρία διακοπών:

• θα ξεκινήσετε τη μέρα σας κάνοντας κρουαζιέρα και εξερευνώντας έναν από τους πιο συναρπαστικούς κοραλλιογενείς βυθούς

• θα πάρετε τα πρώτα μαθήματα καταδύσεων από έμπειρους καθηγητές

• θα έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιήσετε μία ολοήμερη εκδρομή στην Αγία Αικατερίνη

• θα δοκιμάσετε την τοπική Σίσσα, θα απολαύσετε την πολυτέλεια ενός spa ή θα κάνετε μία βόλτα στην έρημο με καμήλες

• θα ζήσετε την περιπέτεια που σας προσφέρει ένα σαφάρι με jeep 4x4 και μηχανάκια ερήμου, καταλήγοντας σε μία σκηνή Βεδουίνων για να απολαύσετε τοπικά φαγητά, τσάι ερήμου και φολκλορικούς παραδοσιακούς χορούς

Όμως η μαγεία του ταξιδιού δεν τελειώνει εδώ. Μόλις ο ήλιος φτάσει στον ορίζοντα, σειρά έχει η νυχτερινή ζωή στο Σάρμ Ελ Σέιχ… Αρχίζοντας με το αγαπημένο σας κοκτέιλ στην πισίνα του ξενοδοχείου, μπορείτε να συνεχίσετε με ένα υπέροχο δείπνο στο ξενοδοχείο σας ή στα μοναδικά παραδοσιακά εστιατόρια της πόλης.

Και μετά, μερικά βήματα από το ξενοδοχείο σας, σας περιμένει ένας φανταστικός κόσμος για να ζήσετε... τις χίλιες και μία νύχτες! Επισκεφθείτε τα μοναδικά φολκλορικά σόου και το τραπέζι του μπλακ τζακ στα 4 καζίνο της πόλης, πρiν παραδοθείτε στον χορό των ντίσκο της περιοχής.

Απολαύστε λοιπόν το μαγευτικό Σάρμ Ελ Σέιχ, κάνοντας διακοπές όλο το χρόνο ή συνδυάστε το με ένα πλούσιο πρόγραμμα ξεναγήσεων στην Αίγυπτο και τον Νείλο.

Η Pyramis Travel ιδρύθηκε το 1977 και με την 35ετή πείρα της αποτελεί μέχρι σήμερα εγγύηση για καλό και ποιοτικό ταξίδι. Συγκαταλέγεται μέσα στους πέντε μεγαλύτερους Ταξιδιωτικούς Οργανισμούς στην Ελλάδα, ενώ ταυτόχρονα είναι καθιερωμένο σαν το υπ’ αριθμόν ένα ειδικό γραφείο για ταξίδια & εκδρομές στην Αίγυπτο και στις Αραβικές χώρες!

PYRAMIS TRAVEL

Κεντρικό - ΑΘΗΝΑ: Ερμού 23-25 (εντός στοάς), 2ος ορ.Τηλ: 210 3272.200, email: [email protected]

Υποκ/μα ΓΛΥΦΑΔΑΣ: Πλατεία Β. Κατράκη 6Τηλ: 210 8949 919, email: [email protected]

Υποκ/μα ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ: Μητροπόλεως 40 & Καρόλου ΝτηλΤηλ: 2310 2883.67, email: [email protected]

www.pyramistravel.gr

Εκεί που το καλοκαίρι διαρκεί όλο τον χρόνο!Sharm el-Sheikh

Προγράμματα διακοπών 6 ημερών με καθημερινές αναχωρήσεις όλο τον χρόνο

• στο MARRIOTT BEACH 5* Lux από 420€ με ημιδιατροφή, 1o & 2o παιδί μόνο 245€

• στο SAVOY SIERRA 5* από 445€ ALL INCLUSIVE, 1o & 2o παιδί μόνο 245€

• στο ΗΥΑΤΤ REGENCY από 550€ 1ο παιδί 245

Επίσης, με αναχωρήσεις κάθε Τρίτη και Παρασκευή:

• ΚΑΪΡΟ - ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΑ ΝΕΙΛΟΥ - ΣΑΡΜ ΕΛ ΣΕΙΧ

8 ημέρες από 915€

• ΚΑΙΡΟ - ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ - ΚΡΟΥΑΖΙΕΡΑ ΝΕΙΛΟΥ

8 ημέρες από 820€

ΣΑΡΜ ΕΛ ΣΕΪΧ


HEALTH Στην Ελλάδα, περίπου 4.500 γυναίκες διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού κάθε χρόνο.

Η γονιμότητα μετά τον καρκίνο μαστούΠολύ συχνά και πολλές φορές δύσκολο να απαντηθούν ερώτηματα είναι τα εξής: Πόσο ασφαλής μπορεί να είναι μια απώτερη κύηση σε γυναίκες που έχουν νοσήσει από καρκίνο του μαστού; Επηρεάζει την γονιμότητα; Υπάρχουν επιλογές για την γυναίκα που έχει υποστεί θεραπείες;

Του Δημήτρη Πανούση*

Η συστηματική θεραπεία στον καρκίνο του μαστού (χημειοθεραπεία ή/και ορμονοθεραπεία) επηρρεάζει ποικιλοτρόπως την γυναικεία γονιμότητα. Έμμεσα, κυρίως μέσω του χρονικού παράγοντα, δεδομένου ότι οι θεραπείες αυτές μπορεί να διαρκέσουν από μήνες (π.χ. συμβατική χημειοθεραπεία) μέχρι και χρόνια (π.χ. βιολογικοί παράγοντες, ορμονοθεραπεία).

Κατά τη χημειοθεραπεία η εγκυμοσύνη αντενδείκνεται για τον κίνδυνο πιθανής τερατογένεσης, ενώ κατά την ορμονοθεραπεία η γυναίκα μπαίνει σε τεχνητή παροδική εμμηνόπαυση. Άμεσα, μέσω απευθείας καταστροφής του ωοθικικού ιστού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη εμμηνόπαυση.

Κατά συνέπεια το είδος της θεραπείας, ο βαθμός καταστροφής του ωοθικικού ιστού και η ηλικία της ασθενούς είναι παράγοντες που θα καθορίσουν αν η αμηνόρροια που θα προκληθεί από την συστηματική θεραπεία (χημειοθεραπεία - ορμνικό χειριμό σε συνδυασμό ή μόνες τους) θα είναι μόνιμη ή όχι.

Στις ασθενείς που επιθυμούν μελλοντική εγκυμοσύνη και πρέπει να υποβληθούν σε συστηματική θεραπεία που μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εμμηνόπαυση, υπάρχουν εναλλακτικές προσεγγίσεις διατήρησης της γονιμότητας, όπως χορήγηση GnRH αναλόγων κατά την διάρκεια της χημειοθεραπείας ή η κρυοσυντήρηση ωοθηκικού ιστού ή ωαρίων για τις γυναίκες χωρίς σύντροφο.

Όσον αφορά τις γυναίκες που τα χρονικά περιθώρια είναι περιορισμένα, η IVF και κατάψυξη εμβρύων είναι προς το παρόν μια αξιόπιστη λύση, ιδιαιτέρως δε εάν χρησιμοποιούνται παράγοντες που δεν προκαλούν ωοθηκική διέγερση, όπως η ταμοξιφαίνη ή η λετροζόλη. Αυτές οι εναλλακτικές προτάσεις δεν εφαρμόζονται σε περιπτώσεις όπου κρίνεται απαραίτητη η άμεση έναρξη συστηματικής θεραπείας.

Ειδικά όσον αφορά το κρίσιμο ερώτημα του πότε χρονικά μπορεί να προγραμ-ματιστεί με σχετική ασφάλεια μια εγκυμοσύνη σε μία γυναίκα που εχει νοσήσει απο καρκίνο του μαστού, συνήθως προτείνεται να έχει παρέλθει ένα διάστημα 2-3 ετών από τη διάγνωση, δεδομένου ότι το μεγαλύτερο ποσοστό υποτροπών συμβαίνει συνήθως αυτήν την χρονική περίοδο.

Επιπλέον, από μεγάλες μελέτες προκύπτει ότι η επίτευξη κυήσεως μετά από επιτυχή ολοκλήρωση θεραπείας καρκίνου του μαστού όχι μόνο δεν επηρεάζει σημαντικά την πιθανότητα επανεμφάνισης καρκίνου του μαστού σε σχέση με τις γυναίκες που επιλέγουν να μην κυοφορήσουν αλλά ασκεί και μια προστατευτική δράση έναντι πιθανής υποτροπής της νόσου.

Κληρονομικός καρκίνος του μαστού Ο ρόλος της προφυλακτικής μαστεκτομής και της ταυτόχρονης αποκατάστασης

Της Φιορίτας Πουλακάκη*

Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού

Οι γυναίκες με συγγενείς 1ου βαθμού (μητέρα, αδελφή, κόρη) που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο μαστού, εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου. Όσες περισσότερες είναι οι συγγενείς που έχουν νοσήσει, (είτε από την πλευρά του πατέρα, είτε από της μητέρας) με τη συγκεκριμένη μορφή καρκίνου και μάλιστα σε νεαρή ηλικία (ένδειξη ότι πρόκειται για κληρονομούμενη μορφή της νόσου), τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες ανάπτυξής της. Ωστόσο, οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του μαστού δεν είναι κληρονομούμενες (δεν περνάνε δηλαδή από γενιά σε γενιά). Παρόλα αυτά, κάποια συγκεκριμένα γονίδια, γνωστά ως BRCA1 και BRCA2 μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης τόσο καρκίνου του μαστού όσο και καρκίνου των ωοθηκών, ενώ ένα τρίτο γονίδιο, το TP53, επίσης φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Εάν οι συγγενείς που έχουν νοσήσει με καρκίνο μαστού είναι 2ου βαθμού (γιαγιά, θεία, ανιψιά, εγγονή) και πάλι ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου εμφανίζεται αυξημένος.

Εφόσον βάσει του επιβαρυμένου οικογενειακού ιστορικού υπάρχει ένδειξη ότι η ασθενής έχει πιθανότητες να είναι φορέας της μετάλλαξης του γονιδίου BRCA1και BRCA2, συνιστάται γονιδιακός έλεγχος για να επιβεβαιωθεί ότι η ασθενής έχει γενετική προδιάθεση για να εμφανίσει καρκίνο του μαστού.

Γενετική Προδιάθεση

Οι μεταλλάξεις των γονιδίων BRCA1 και BRCA2 συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Η μετάλλαξη των συγκεκριμένων γονιδίων μπορεί να διαπιστωθεί μέσω εξέτασης αίματος. Ωστόσο, το γενετικό αυτό τεστ δεν ενδείκνυται σε όλους τους ενδιαφερόμενους δεδομένου ότι θα πρέπει να προηγηθεί μια συμβουλευτική περίοδος που θα βοηθήσει τον υποβαλλόμενο στο τεστ να διαχειριστεί τα αποτελέσματά του. Οι ερευνητές εκτιμούν πως τα γονίδια που συνδέονται με κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού ευθύνονται για το 5% με 10% του συνόλου των περιπτώσεων ανάπτυξης της νόσου.

Στην περίπτωση που επιβεβαιωθεί η μετάλλαξη η ασθενής έχει την επιλογή να προγραμματίσει αμφοτερόπλευρη προφυλακτική μαστεκτομή και ταυτόχρονη αποκατάσταση και στη συνέχεια αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή.

Προκαρκινωματώδεις βλάβες – Ισχυροί προδιαθεσικοί παράγοντες

Σε περίπτωση εκτεταμένου in situ πορογενούς καρκινώματος (DCIS) (προκαρκινωμα-τώδης αλλοίωση), συνιστάται προφυλακτική μαστεκτομή, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις όπου ανευρίσκεται in situ λοβιακό καρκίνωμα (LCIS) (προδιαθεσικός παράγοντας) μετά από διεξοδική συζήτηση με την ασθενή, μπορεί να συστηθεί ακόμα και αμφοτερόπλευρη προφυλακτική μαστεκτομή (και στους δύο μαστούς) με ταυτόχρονη αποκατάσταση.

Η αμφοτερόπλευρη προφυλακτική μαστεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση και των δύο μαστών διατηρώντας όμως το δέρμα και τη θηλή με τη θηλαία άλω. Η επέμβαση αυτή εξασφαλίζει ογκολογικά την ασθενή που παρουσιάζει αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού καθώς αφαιρείται όλος ο μαστός και ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου. Η επέμβαση αυτή συνδυάζεται πάντα με ταυτόχρονη αποκατάσταση των μαστών.

* *Φιορίτα Πουλακάκη MD, PhD, FEBS (on breast surgery)Χειρουργός ΜαστούΔιευθ/ντρια Χειρουργκής Κλινικής Μαστού, Νοσ. Μetropolitan

Τηλ: 6944530710, email: [email protected] www.poulakaki.gr

Ιατρείο: α) Αθήνα, Χατζηκώστα 13 Πλατεία Μαβίλη β) Γλυφάδα, Λαοδίκης 12 & Βασ. Γεωργίου Athens Beverly Hills

Δημήτρης Πανούσης MD, PhDΜαιευτήρας ΓυναικολόγοςΔιδάκτωρ Πανεπιστημίου ΑθηνώνΕιδικευμένος στην χειρουργική μαστούΛαπαροσκοπική και Ρομποτική χειρουργική

Δούσμανη 20Α Γλυφάδα Τηλ: 210 8982070, 6973987651


LIFE Συμβουλές για καλή ψυχολογία, σταυρόλεξο για τον ελεύθερο χρόνο σας και συνταγές (...τί άλλο θέλετε!)

Το πολυπόθητο καλοκαίρι έφτασε και οι περισσότεροι από εμάς, αντί να το υποδεχθούμε με ανεμελιά, τρέχουμε να κρυφτούμε πίσω από τα βράχια στις παραλίες, κυνηγημένοι από το πρότυπο του “μοντέλου” που μας καταδιώκει. Οι παραλίες έχουν πάρει τη μορφή “πασαρέλας” και φαντάζουν...απάτητες στο μυαλό όσων από εμάς έχουν περιττά κιλά, κυτταρίτιδα, κλπ.

Στην εποχή μας τα πρότυπα ομορφιάς πλασάρονται με την τηλεόραση, τα περιοδικά και το διαδίκτυο, απεικονίζοντας αδύνατα σώματα με αναλογίες μοντέλου. Πολλά άτομα λοιπόν, και κυρίως γυναίκες, υποβάλλουν τον εαυτό τους σε εξαντλητικές δίαιτες, με συχνά ακραίες συνέπειες που φθάνουν έως την ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές, και όλα αυτά, προκειμένου να μοιάσουν σε πρότυπα που τους πλασάρουν. Άλλοι πάλι, που δεν φθάνουν σε ακραία σημεία, εγκαταλείπουν κάποια στιγμή την προσπάθεια απογοητευμένοι και αυξάνουν την ποσότητα του φαγητού ως αντίδραση στην καταπίεση από τη δίαιτα.

Θα σας αναφέρω παράδειγμα φίλης μου, η οποία προκειμένου να συμμορφωθεί σε εξαντλητική δίαιτα, έβαλε στην πόρτα του ψυγείου της τη φωτογραφία ενός μοντέλου. Κάθε φορά που πήγαινε να ανοίξει το ψυγείο για να φάει κάτι, έβλεπε τη φωτογραφία και το έκλεινε. Όταν εξαντλήθηκε πλέον, έσκισε τη φωτογραφία του μοντέλου γιατί σκέφτηκε τελικά πως η κοπέλα της φωτογραφίας είναι τόσο καλλίγραμμη γιατί αυτή είναι η δουλειά της. Εγώ, είπε, κάνω άλλη δουλειά και άρχισε να τρώει.

Τώρα, θα με ρωτήσετε τι πρέπει να κάνουμε; Καταρχήν να αποδεχτούμε αυτό που είμαστε σήμερα, γιατί μέχρι τις διακοπές μας, δεν έχουμε περιθώρια για μεγάλες αλλαγές. Τη θάλασσα όμως, να την εκμεταλλευτούμε ως κίνητρο για πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Ας απαρνηθούμε την ξαπλώστρα, που στοιχίζει κιόλας, και ας αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στο κολύμπι, στο περπάτημα, στις ρακέτες ή όποια άλλη δραστηριότητα μας αρέσει. Παράλληλα με μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς ακρότητες, θα επιτύχουμε σημαντικές βελτιώσεις. Ας ακούσουμε το σώμα μας στην αίσθηση της πείνας και θα μας οδηγήσει στις πραγματικές διατροφικές μας ανάγκες. Οτιδήποτε περιττό είναι ο πειρασμός στον οποίο καλούμαστε να αντισταθούμε.

Ας φανταστούμε την εικόνα του εαυτού μας, όπως την ονειρευόμαστε, χωρίς να ταυτιζόμαστε με το πρότυπο μοντέλου, βάζοντας το στόχο στις δικές μας προδιαγραφές. Μοντέλα δεν πρόκειται να γίνουμε, γιατί, άλλη είναι η δουλειά μας.

ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ 1. Ο νέος Δήμαρχος της Γλυφάδας (επώνυμο) 2. ... -ΝΤΟΡ, παλιός κινηματογράφος της Γλυφάδας - Κεντρικός εμπορικός δρόμος της Αθήνας3. Έντγκαρ Άλαν .... , γνωστός για τις ιστορίες τρόμου - Έτσι λέγεται η μικρή γοργόνα - Ουσιαστικό (ουδ.)4. Συνώνυμο του απατεώνα (αιτ.) - Γαλλική αλυσίδα φούρνων που άνοιξε πρόσφατα και στην Γλυφάδα5. Τόμας ... Άγγλος πολιτικός και φιλόσοφος, άγιος της Καθολικής Εκκλησίας - Τα κρατούν σε πορείες6. Είναι ο Ουίλιαμ της Αγγλίας - Ατελείωτος λόγος7. Ανακόπτει ενέργεια αντιπάλου στο μπάσκετ - Ιταλικό “ναι”8. Εναντιωματικός σύνδεσμος - Αυτά που φαίνονται9. Αρχαίο “λοιπόν” - Νότα - Φοξ .... παλιός χορός10. Γουρούνι της εποχής του... Αισώπου - Κεντρική πλατεία της Γλυφάδας11. “Το πλοίο των ....” ταινία του 1964 με την Βίβιαν Λι12. Το σύνολο των ηθοποιών μιας παραγωγής - Βασιλιάς της Περσίας, της δυναστείας των Σασανιδών

ΚΑΘΕΤΑ1. Δρόμος της Γλυφάδας που παλιά ονομαζόταν Αθηνών2. Αθλητικός σύλλογος Γλυφάδας - Η κούραση φέρνει ...3. “Το Σπίτι των ...” Μυθιστόρημα της Ιζαμπέλ Αλιέντε - Μέσα στην... άρση4. Ανώνυμοι αλκοολικοί - Τέτοια είναι, και γυρίζει - Έτσι λέγονται τα οικόσιτα ζώα (ξ.λ.)5. Η Μοίρα που κρατά... ψαλίδι 6. Έχει μεγάλη θρησκευτική αξία και αντιμετωπίζεται με σεβασμό και δέος (θηλ.) - Πλατεία ... παλιά ονομασία του κέντρου της Γλυφάδας7. Διπλό, γίνεται... αγριοκάτσικο - Όχι ζυγά - Πρόθεση8. ... Βρυώνης, Τουρκαλβανός πασάς - Σε τέτοια χωρίζεται ένας αγώνας τένις9. Ιντερνετικό... γέλιο - Ήταν ο Ματθαίος Λιούγκας10. Ζευγάρι φωνηέντων - Το απαλό χρώμα - Ο αιγύπτιος θεός ήλιος με κεφάλι γερακιού11. Ψάρι ιδανικό για... σούσι - Ξένο... “εντάξει”12. Ο ηλεκτρονικός ..... έχει γίνει μέρος της ζωής μας.

ΑΠ’ ΤΗΝ ΚΟΚΚΑΛΗ ΒΓΑΛΜΕΝΑ

της Εύης Κόκκαλη*

Το Σύνδρομο της “πείνας”

* Η Εύη Κόκκαλη είναι Ψυχολόγος M.phil. e-mail: [email protected]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

Τρυπήστε φέτες ψωμιού τοστ (με ένα ποτήρι) και αφαιρέστε το εσωτερικό. Σ’ ένα τηγάνι, βάλτε ελαιόλαδο, τοποθετήστε την τρύπια φέτα και μέσα στην τρύπα ρίξτε το αυγό. Μόλις ψηθεί από κάτω, μπορείτε να το τουμπάρετε, για να ψηθεί και από επάνω.

Σερβίρετε με την εσωτερική ψίχα, ψημένη ελαφρά σε βουτυρωμένο τηγάνι και συνοδεύστε με φρέσκες ντομάτες.

Αυγά τηγανητά σε ψωμάκια του τοστ

Δημιουργικό... πρωϊνό γεύμα


√ª∞¢π∫∞ ∆∞•π¢π∞ ∞∆√ªπ∫∞ ∆∞•π¢π∞ ∫ƒ√À∞∑π∂ƒ∂™ ONLINE ∞∂ƒ√¶√ƒπ∫∞ ∂π™π∆∏ƒπ∞∞KTO¶§√´∫∞ ∂π™π∆∏ƒπ∞ ∂¶∞°°∂§ª∞∆π∫∞ ∆∞•π¢π∞ °∞ª∏§π∞ ∆∞•π¢π∞ ONLINE •∂¡√¢√Ã∂π∞

www.pyramistravel.gr

2Ô˜ √ƒ√º√™TH§. 210 89 49 919

¶§∞∆∂π∞ µA™. ∫∞∆ƒ∞∫∏ 6

∫∂¡∆ƒπ∫√: EPMOY 23-25 (ÂÓÙfis ÛÙÔ¿s) 2os OPOºO™ñ™YNTA°MAñ∞£∏¡∞FAX: 210 3232527ñE-mail: [email protected]ñTH§. KENTPO 210 32 72 200

∫∞´ƒ√ñ∞§∂•∞¡¢ƒ∂π∞∫ƒ√À∞∑π∂ƒ∞ ™∆√ ¡∂π§√5,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 640€

¢π∞∫√¶∂™ ™∆√ ™∞ƒª ∂§ ™∂´Ã 5,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 390€

¡∆√Àª¶∞´ 4,5,6,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 290€

∞À∆√∫ƒ∞∆√ƒπ∫√ ª∞ƒ√∫√ 7,10 ª∂ƒ∂™ ·fi 680€

∆À¡∏™π∞ 6,7 ª∂ƒ∂™ ·fi 545€

π√ƒ¢∞¡π∞ 5,6,7 ª∂ƒ∂™ ·fi 455€

∞°π√π ∆√¶√π 5,6 ª∂ƒ∂™ ·fi 595€

∫ø¡™∆∞¡∆π¡√À¶√§∏ 4,5 ª∂ƒ∂™ ·fi 220€

∫∞¶¶∞¢√∫π∞ 4,5,6,7,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 275€

¢π∞∫√¶∂™ ™∆∞ ªπ∫ƒ∞™π∞∆π∫∞ ¶∞ƒ∞§π∞ 6,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 495€

15 Ãƒ√¡π∞¶∞ƒ√À™π∞

™∆∏ °§Àº∞¢∞

ƒøª∏ 4,5 ª∂ƒ∂™ ·fi 295€

¶∞¡√ƒ∞ªπ∫√™ °Àƒ√™ π∆∞§π∞™ 6,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 495€

¶∞ƒπ™π 5,6,7 ª∂ƒ∂™ ·fi 585€

∫√™ª√¶√§π∆π∫∏ ∫À∞¡∏ ∞∫∆∏ 6,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 585€

¶ƒ∞°∞ 4,5,6 ª∂ƒ∂™ ·fi 485€

§√¡¢π¡√ 4,5 ª∂ƒ∂™ ·fi 565€

∞°°§π∞ñ™∫ø∆π∞ 6,8 ª∂ƒ∂™ ·fi 895€

µ∞ƒ∫∂§ø¡∏ 4,5 ª∂ƒ∂™ ·fi 575€

∫ƒ√∞∆π∞ 6 ª∂ƒ∂™ ·fi 545€

¶ƒ√∆∞™∂π™ °π∞ √¢π∫∂™ ∂∫¢ƒ√ª∂™ ™∂ √§∏ ∆∏¡ ∂Àƒø¶∏∑∏∆∏™∆∂ ∆π™ ¶ƒ√∆∞™∂π™ ª∞™ °π∞ ∫ƒ√À∞∑π∂ƒ∂™™∆∏¡ ∂§§∞¢∞ ∆∏ ª∂™√°∂π√ & √§√ ∆√ ∫√™ª√

SUPER ¶ƒ√™º√ƒ∂™ ∫∞§√∫∞πƒπ√À

Like uson facebook

scan: www.pyramistravel.gr

GLYFADA AD final 12/6/2014 10:30 Σελίδα 1

Documents

Glyfada Free Press #7