Actividad fsica en la PubertadReconocer los benefcios de realizar actividad fsica en forma regular y de cuidar la higiene corporal en el perodo de la pubertad. Responde en tu libro, pgina 2!"u# es la actividad fsica$%s el con&unto de movimientos 'ue hacemos con el cuerpo en nuestra vida cotidiana, como caminar, &ugar, bailar, hacer alg(n deporte, entre otras.!Por 'u# es bueno hacer actividad fsica$)eg(n la *+) ,*rganizaci-n +undial de la )alud., la salud se defne como el/estado de completo bienestar fsico, mental y social, y no solamente la ausenciade enfermedad0.1ee los benefcios de la pgina 22 completa esta tabla3Benefcios fsicosBenefcios psicolgicos !4-mo podemos e&ercitarnos$%nfermedades 'ue se previenen con la actividad fsica3FsicasMentales 5*besidad56iabetes5*steoporosis5 cardiovasculares56epresi-n5%str#s4omplete la siguiente tabla con los antecedentes de la pgina 223Tipo de ejercicioEjemplosCunto hacerBenefcios !" mnimo#Antes de seguir3Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas.a. !"u# benefcios crees 'ue tiene para tu vida hacer deporte$b. !"u# haras para motivar a las personas a practicar deporte$c. !"u# crees 'ue sucede cuando llevas una vida sedentaria, sin realizar actividad fsica en forma regular$d. Planifca las actividades fsicas 'ue podras realizar en la semana para tener una vida ms saludable. ,tipo de actividad y veces por semana.C$%&'&( &E )' *%+%E,E -E./(,')Reconocer los benefcios de realizar actividad fsica en forma regular y de cuidar la higiene corporal en el perodo de la pubertad. Pubertad 4ambios corporalesProducci-n de sudor *lores ms fuertes7898%:% P%R)*:A17898%:% P%R)*:A17igiene personal7igiene personalAseo diario de nuestro cuerpoAseo diario de nuestro cuerpo;. 6(chate todos los das para mantener la piel limpia y sana.;. 6(chate todos los das para mantener la piel limpia y sana.!"u# hacer para mantener el cuerpo limpio y sin olores$!"u# hacer para mantener el cuerpo limpio y sin olores$2. 1vate el cabello con champ( y abundante agua cuando est#sucio. As evitars la presencia de parsitos.2. 1vate el cabello con champ( y abundante agua cuando est#sucio. As evitars la presencia de parsitos.tiliza ropa interior limpia despu#s de cada ducha.?. )eca cuidadosamente tu cuerpo con una toalla de uso individual y personal.?. )eca cuidadosamente tu cuerpo con una toalla de uso individual y personal.@. >sa desodorante en la zona aAilar para prevenir la sudoraci-ncon mal olor.@. >sa desodorante en la zona aAilar para prevenir la sudoraci-ncon mal olor.B. +ant#n tus uCas cortas y limpias.B. +ant#n tus uCas cortas y limpias.. 4epllate los dientes al levantarte, despu#s de cada comida yantes de acostarte para evitar el mal aliento y la formaci-nde caries. Antes de cepillarte puedes usar seda dental.. 4epllate los dientes al levantarte, despu#s de cada comida yantes de acostarte para evitar el mal aliento y la formaci-nde caries. Antes de cepillarte puedes usar seda dental.*ler bien te hace estar ms seguro de timismo6isminuye la cantidad de g#rmenesevitando las enfermedades infecciosas)os h0itos de higiene son mu1 importantes durante la adolescencia de0ido a los cam0ios 2ue se producen en esta etapa3 sin em0argo3 el aseo personal es un h0ito 2ue de0e mantenerse durante toda la vida4)os h0itos de higiene son mu1 importantes durante la adolescencia de0ido a los cam0ios 2ue se producen en esta etapa3 sin em0argo3 el aseo personal es un h0ito 2ue de0e mantenerse durante toda la vida49ripes y resfriados9ingivitis y cariesPediculosis 8gnaz )emmelDeis observ- 'ue entre las mu&eres 'ue tenan a sus hi&os en los hospitales de Eiena, asistidas por m#dicos, un alto porcenta&e mora a causa de un tipo de febre en el perodo 'ue transcurre desde el parto hasta la recuperaci-n completa. )emmelDeis concluy- 'ue eran los mismos m#dicos los 'ue propagaban la enfermedad al asistir el parto.;. !Por 'u# se les oblig- a los m#dicos lavarse las manos con desinfectantes$2. !Por 'u# se tom- como medida de higiene hervir los instrumentos antes de las cirugas$