ERNÆRING OG PRODUKTER PÅ EN ENKEL MÅTE - myHerbalife.com · DIN GUIDE TIL BALANSERT ERNÆRING De fleste av oss ønsker et mer aktivt liv. Sannheten er at dette er innen rekkevidde

ERNÆRING OG PRODUKTER PÅ EN ENKEL MÅTE

Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_NO Pg1 Proof No: H Date: 27/05/11

DIN GUIDE TIL BALANSERT ERNÆRING

De fleste av oss ønsker et mer aktivt liv. Sannheten er at dette er innen rekkevidde dersom vi forplikter oss til noen gradvise, langsiktige endringer av livsstilen.

Herbalife-produktene har i over 30 år støttet millioner av personer over hele verden i jakten på bedre ernæring som en del av et aktivt liv. Målet vårt er å tilby førsteklasses ernæring med produkter av topp kvalitet og de aller beste ingredienser.

Denne praktiske guiden er spekket med nyttig informasjon om ernæring. Den er designet for å hjelpe deg med bedre å forstå produktene våre og fordelene de kan tilby samt hvordan man kan bruke dem for å få hjelp med å realisere sine velværemål.

Først og fremst, bli et produkt av produktet. Husker du uttrykket «ett bilde sier mer enn tusen ord?» Din energi, vitalitet og utseende sier mer enn ord kan gjøre om fordelene med produktene våre. Husk også alltid på at produktene våre er ment som støtte til et næringsrikt, aktivt liv, og skal ikke diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre enhver form for sykdom.

Informasjonen i denne guiden kan hjelpe deg med å prate om produktene våre med kunnskap og ansvar. Bruk derfor denne guiden med tillit. Vi har gitt deg all fakta lettilgjengelig slik at du kan formidle fakta videre til kundene samtidig som du fortsetter å være en ansvarlig ambassadør for varemerket Herbalife.

Enestående produkter. Enestående kunnskap. Bedre ernæring. Alt handler om én ting – den beste muligheten til å endre liv over hele verden.

Med ønske om en god helse

Michael O. JohnsonStyreformann og administrerende direktør


30 års erfaring med å endre folks liv med en aktiv livsstil.

Oppdag Herbalifes engasjement når det gjelder kvalitet, nytenking og det å tøye vitenskapens grenser.

VITENSKAPEN BAK HERBALIFE-PRODUKTENE


Herbalifes engasjement innen vitenskap og ernæringI rundt 30 år har målet vårt vært å endre folks liv ved å tilby de beste ernærings- og vektkontrollproduktene globalt. Det er derfor vi samarbeider med prisvinnende vitenskapsmenn og ledende eksperter innen ernæring for å tilby høykvalitetsprodukter til våre selvstendige distributører og kunder. Vi sørger også aktivt for at produktene følger EUs og lokalt regelverk vedrørende bestemmelser og lisenskrav.

Som en del av vårt engasjement for kvalitet og vitenskapelig integritet, har vi etablert et råd, Nutrition Advisory Board (NAB), som består av ledende helse- og ernæringseksperter fra hele verden. De hjelper til med å utdanne og lære opp våre selvstendige distributører i prinsippene ved ernæring, fysisk aktivitet og en sunn livsstil.

I tillegg består Herbalife ernæringsinstitutt av globalt anerkjente vitenskapsmenn som arbeider for å fremme

ernæringsvitenskapen. Professor David Heber er styreformann i Herbalifes Nutrition Advisory Board og ernæringsinstitutt, som inkluderer den prisvinnende vitenskapsmannen Louis Ignarro, Ph.D. Sammen støtter NAB og ernæringsinstituttet selskapets interne produktutviklingsteam ved å tilføre ekspertise om menneskelig ernæring.

Herbalifes senter for produkt og forskning i Los Angeles i USA, under ledelse av forskningsdirektør Steve Henig, er bare én av fasilitetene hvor avansert teknologi brukes for kontinuerlig å forbedre vårt eksisterende produktsortiment samt utvikle nye og innovative produkter.

I 2003 hjalp Herbalife til med å etablere Mark Hughes laboratorium for celle- og molekylærernæring ved senteret for menneskelig ernæring ved UCLA*, som en del av arbeidet med å fremme ernæringsvitenskapen via de mest progressive forsknings- og utviklingsteknologiene som er tilgjengelige.

* Titlene er kun for opplysning. Universitetet i California, Los Angeles, støtter av prinsipp ikke spesifikke produkter eller tjenester.

† Nobelstiftelsen er ikke på noen måte tilknyttet Herbalife og hverken gransker, støtter eller bifaller Herbalife-produktene.

Nye produkter ser dagens lys

Herbalifes produkt- og vitenskapssenter i Los Angeles, USA

I bresjen for feltet ernæringsvitenskap

Steve Henig, Ph.D.,Forskningsdirektør

Luigi Gratton, M.P.HVisepresident – ernæringsopplæring, Herbalife

Professor David Heber, Ph.D.,Styreformann for Herbalifes ernæringsinstitutt og Nutrition Advisory Board, Herbalife. Direktør for senteret for menneskelig ernæring, UCLA*

Louis Ignarro, Ph.D.,Nobelprisvinner† i medisin. Medlem av Herbalife Nutrition Institute og Nutrition Advisory Board.

VITENSKAP BAK PRODUKTENE



Ett eksempel er en kl inisk test som nyl ig ble gjennomført av et vitenskapelig team ved universitetet i Ulm, Tyskland. Hovedmålet var å bruke Formula 1 måltidserstattende shaker og Formula 3 Personalised Protein Power for å fø lge effektene av ul ike proteinnivåer ved vektkontroll.

Forskerne ønsket å undersøke om personer som har et større proteininntak kontrollerer vekten annerledes enn personer som har et normalt proteininntak, dvs. det man får i seg via et normalt kosthold. Studiene viste at personer som har et økt proteininntak tapte mer kroppsfett enn personer som fikk i seg en normal mengde protein. Resultatene viste også at vektkontroll assosiert med et høyere proteininntak førte til en forbedring av enkelte faktorer som er assosiert med overvekt. Det gikk også fram av studiene at måltidserstattende shaker, som Formula 1, utgjør en effektiv metode for vektkontroll når de tas i kombinasjon med en aktiv livsstil.

Få mer informasjon om Herbalife vitenskapelige studier på: http://www.herbalifescience.com/research

Kvalitetskontrollen bak Herbalife-produktene er alltid til stede, det gjelder alt fra å søke etter nye råmaterialer til å levere et ferdig produkt. Vi sikrer at råvarene våre kommer fra ledende leverandører over hele verden, og at produksjonsprosessen skjer i samsvar med etablerte kvalitetsstandarder.

Det utføres regelmessige revisjoner og inspeksjoner av Herbalife-leverandørene for å sikre at de følger prosedyrene våre og fortsetter å holde en høy produksjonsstandard.

Alltid kvalitet

Kliniske testresultater støttes vitenskapelig og gjennomføres i uavhengige forskningsfasiliteter. Dette viser vårt engasjement for å formidle bevis som støtter bruken av og effektiviteten ved produktene våre når de tas som anbefalt.

Kliniske tester viser vitenskapen bak produktene

VITENSKAP BAK PRODUKTENE


For mer informasjon om Herbalife og produktene våre, vennligst kontakt din lokale, selvstendige Herbalife-distributør

Lær det grunnleggende ved god ernæring og hvor enkelt det er å inkludere dette i livet ditt. Alt fra protein og

karbohydrater til antioksidanter, trening og BMI.

ERNÆRING PÅ EN ENKEL MÅTE



Hva er god ernæring?

Vårt daglige kosthold og livsstilsvalg påvirker helsa vår, energinivået og velværet vårt. Det er derfor vi på Herbalife fokuserer på å gjøre positive endringer for bedre ernæring kombinert med en aktiv livsstil. Derfor er det bra å forstå det grunnleggende ved ernæring og å sette kunnskapen ut i praksis hver dag.

Når du har en grunnleggende forståelse for hva viktige næringsstoffer er, blir det lettere å inkludere bedre ernæring i livet ditt, tilpasset dine ulike livstilsbehov og vektkontrollmål.

Det er også viktig å tilpasse spisevanene dine til alderen din – en mann i 20-årene har veldig forskjellige ernæringsbehov i forhold til en kvinne i 50-årene. Tenk alltid på å diskutere større endringer i kostholdet ditt med helsepersonell dersom du lider av en sykdom.

I neste del kan du lære mer om hvordan disse elementene danner prinsippene ved Herbalifes program for en aktiv livsstil – et program som er satt sammen for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av helsa di og livet ditt.

I denne delen finner du det grunnleggende ved ernæring forklart på en lettforståelig måte for å hjelpe deg i gang.

9 Finn ut hvorfor det å inkludere protein er en viktig del av en næringsrik livsstil og nøkkelen bak vektkontroll. 9 Lær hvor mye fett som er for mye fett. 9 Finn ut hvordan du beregner BMI – en nyttig

indikator på sunn kroppsvekt og hvordan dette relateres til hva du bør spise. 9 Og mye mer!



Karbohydrater

Karbohydrater er den generelle termen for den gruppen av næringsstoffer som omfatter sukker, stivelse og kostfiber. Sukker og stivelse kan fordøyes, men fiber er ufordøyelig og danner det som er kjent som «grovfor».

Karbohydrater:• erdemakronæringsstoffenevitrengeri

størst mengde.• erkroppenshovedkildetilenergi.• tilførerglukoseogernødvendigforat

sentralnervesystemet, nyrene og hjernen skal fungere ordentlig.

• Hjelpermuskelstrukturenvår–inkluderthjertet–med å fungere ordentlig.

Det finnes to typer av karbohydrater: enkle og komplekse.

Enkle karbohydraterDe enkleste karbohydratene er sukker som glukose, sukrose (vanlig hvitt sukker) og laktose (melkesukker). Mat som har et høyt innhold av enkle karbohydrater er ofte raffinert og inneholder generelt færre essensielle vitaminer og mineraler. De fordøyes og absorberes raskt av kroppen og er derfor en rask energikilde. Dette kan imidlertid gi høyt eller lavt blodsukkernivå, noe som også kan føre til at du føler deg sulten raskere enn om du spiser komplekse karbohydrater med høyt fiberinnhold.

Matvarer med enkle karbohydrater: enkelte frukt og grønnsaker, fruktjus, jogurt, honning, muffins, kaker.

Energi og metabolisme

Energi er nødvendig for livet. Energi er ikke bare nødvendig når man skal springe en mil, den er ansvarlig for alt vi gjør. Vi får energi fra maten vi spiser, målt i kilojoule (kJ). Det er kun makronæringsstoffer (fett, karbohydrater og protein) – pluss alkoholer – som gir kroppen vår energi (se tilføringsverdi nedenfor).

Metabolismen er navnet på den kjemiske prosessen som finner sted i kroppens celler for å opprettholde liv. Disse kjemiske reaksjonene skaper og bruker energi i kroppen. Basalmetabolismen (BMR- basal metabolic rate) er hastigheten som en person bruker energi til å opprettholde kroppens grunnleggende funksjoner (holde hjertet i gang, puste og holde kroppen varm), og BMR står for ca 70 % av energien vi forbrenner daglig. BMR varierer fra person til person og ulike befolkningsgrupper.

Hvis du er lang og tynn, har du sannsynligvis en raskere metabolisme enn en person som er kortere og større. Kroppstypen påvirker også metabolismen din – spesielt forholdet mellom fett og muskler. Jo mer muskler du har, jo flere kalorier brukes for å opprettholde musklene. Personer med større muskelmasse har generelt en raskere basalmetabolisme og forbrenner derfor flere kalorier ved hvile daglig.

Makronæringsstoffer

Makronæringsstoffer gir den energien som er nødvendig for vekst, metabolisme og andre essensielle kropps-funksjoner. «Makro» betyr stor, så makronæringsstoffer er næringsstoffer som man trenger i relativt store mengder. Det finnes tre makronæringsstoffer:

• Karbohydrater(inkludertfiber)• Protein• Fett

Hver enkelt gruppe makronæringsstoffer bidrar med energi på ulike måter og i ulike mengder. Energibidraget, basert på ren næringskilde er:

1 gram rent fett gir 2 ¼ ganger mer energi enn 1 gram karbohydrater.


Karbohydrater 4 kcal (17 kJ) per gram

Fiber 2 kcal (8 kJ) per gram

Protein 4 kcal (17 kJ) per gram

Fett (lipider) 9 kcal (37 kJ) per gram



Komplekse karbohydraterKomplekse karbohydrater, som stivelse, fordøyes saktere enn enkle karbohydrater. Komplekse karbohydrater består av en rekke enkle karbohydratenheter som er bundet sammen. De brytes ned til enkle sukkerstoffer under fordøyelsesprosessen. Den tiden det tar å bryte dem ned innebærer at de fordøyes og absorberes langsommere av kroppen.

Matvarer med komplekse karbohydrater: grønnsaker, fullkornbrød, kornblandinger, belgfrukter og pasta.

Karbohydrater – frukt og grønnsaker, fullkorn, brun ris og fullkornspasta.

Unngå eller begrens inntaket av mat med et høyt innhold av raffinert sukker som søtsaker og mineralvann. Bakerprodukter og kaker har et høyt fettinnhold i tillegg til sukker og kan derfor være energitette (kaloritette).

Proteiner

Proteininntaket er spesielt viktig for rollen det spiller for vedlikehold og reparasjon av cellene. For personer som følger et vektkontrollprogram, kan et proteinrikt måltid bidra til at man føler seg mettere lenger. I kombinasjon med trening, kan protein hjelpe til med å bygge opp og opprettholde mager muskelmasse.

Proteiner er satt sammen av sammenhengende bygge-steiner kalt aminosyrer. Protein har mange funksjoner:

• Skapeogopprettholdemagermuskelmasse.• Spillerenviktigrolleireparasjonavvev.• Hjelperimmunforsvaretmedåfungereordentlig.• Bidrarmedenenergikildenårkarbohydraterogfett

ikke er tilgjengelig.• Bidrartilatdufølerdegmetterelengerettersom

kroppen bruker lenger tid på å fordøye protein.

Animalske kilder til protein har en tendens til å inneholde mer fett enn vegetabilske kilder til protein. Hvis du spiser mat rik på animalsk protein, sørg for at du velger protein med lite fett.

Sunne proteinkilder – fisk, egg, melk (skummet), soya, fjærfe, meieriprodukter med lavt fettinnhold, magert rødt kjøtt

Prøv å unngå eller begrens inntaket av kjøtt med høyt innhold av mettet fett, meieriprodukter med høyt innhold av fett samt behandlet kjøtt som har et skjult fettinnhold.

Fiber

Fiber er en form for komplekse karbohydrater som ikke kan fordøyes og absorberes av kroppen. Fiber passerer gjennom tarmene for å hjelpe fordøyelsessystemet ditt med å behandle maten og støtte næringsopptaket. Gunstig for sunne bakterier (probiotiske bakterier) som finnes i tarmene.

Det finnes to typer fibre: løselige og uløselige. De har noe ulike egenskaper: løselige fibre absorberer vann, og sveller i magen. Det er gunstig for regulering av blodsukkeret og hjelper til med å kontrollere kolesterolnivået. Uløselige fibre passerer gjennom fordøyelseskanalen relativt intakt og støtter kroppens utskillelse av gift- og avfallsstoffer. Både uløselige og løselige fibre er viktige i kostholdet.

Matvarer med fiber: frukt og grønnsaker (med skallet på), matvarer med fullkorn, nøtter, frø og belgfrukter.




Fett består av fettsyrer. Enkelte fettsyrer har essensielle helsefordeler, som omega-3 (f.eks. fiskeolje) og omega-4 (f.eks. vegetabilsk olje), andre har færre fordeler.

Fett:• Hjelperkroppenmeddefettløseligevitaminene

A, D, E og K.• Hjelpertilmedåopprettholdecellemembranen.• Beskytterorganenevårefraskade.• Kroppenlagrerfettforåfåenerginår

karbohydratkildene er brukt opp. For mye lagret fett får imidlertid negative helsekonsekvenser.

Det finnes tre hovedtyper av fett:

Mettet fett er hardt fett som hovedsakelig finnes i animalske produkter som rødt kjøtt, smør og fet ost. Et stort inntak av mettet mett er en viktig årsak til hjerteproblemer.

Umettet fett, også kjent som «sunt fett», finnes i mat som olivenolje, avokado, fet fisk, nøtter og frø.

Omega-3 og omega-6 er to umettede fettyper som er essensielle for helsa og som vi kun får i oss via kostholdet ettersom kroppen ikke kan produsere dem selv. De utgjør en del av strukturen i alle cellene i kroppen vår. Vi trenger dem for å oppnå og opprettholde et sunt hjerte, sunn hjerne og god funksjon av øyne, hud, ledd, hår og immunforsvar.

Det er viktig å opprettholde en balanse med omega-3 og omega-6 fettsyrer. De samarbeider for at kroppen skal fungere ordentlig – spesielt for balanse ved betennelse. Ettersom det finnes mer av omega-6 i kostholdet (finnes i grønnsaker), sammenlignet med omega-3, som hovedsakelig finnes i fet fisk, viser imidlertid studier at vestlige kosthold ofte inneholder lite omega-3, noe som skaper en ubalanse.

Selv om det er sunnere å spise mer umettet fett enn mettet fett, er det viktig å huske at umettet fett bidrar til kaloriinntaket. Kalorier fra fett bør utgjøre inntil 20-35 % av det daglige totale kaloriinntaket, og mettet fett bør utgjøre under 10 % av det daglige totale kaloriinntaket.

Transfett er umettet fett som har en noe annerledes kjemisk struktur enn vanlig umettet mett. Små mengder transfett finnes naturlig i matvarer produsert av får og ku (som lam, biff og melk). Imidlertid kommer det meste av transfettet i kostholdet fra bruk av delvis hydrogenert vegetabilsk fett – dette er en prosess hvor vegetabilsk olje gjøres om til halvfast fett for å gjøre det mer egnet for bruk i koking og baking. Derfor kan hard margarin, enkelte bakte og friterte matvarer ha et høyt innhold av transfett, selv om de fleste større matvareprodusenter jobber hardt med å redusere innholdet av transfett i produktene.

Det å erstatte mettet fett og transfett i kostholdet med umettet fett har vist seg å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdommer.

Sunt fett – umettet fett – de fleste vegetabilske oljer, inkludert olivenolje, nøtter og frø, avokado, fet fisk (som laks eller makrell) som inneholder omega-3 fettsyrer, solsikke-, raps- og olivenolje.

Prøv å unngå eller begrense – mettet fett og transfett som finnes i ferdiglagde bakerprodukter, fritert mat, sjokoladekonfekt og helmelksbaserte meieriprodukter

Fett




Veiledende daglig inntak (VDI)


Veiledende daglig inntak (VDI) er et europeisk system for hvor mye energi og viktige næringsstoffer som er nødvendig for et balansert kosthold. Systemet er utviklet av aktører innen industrien i samarbeid med ledende ernærings eksperter, og gir anbefalinger for en gjennomsnittsvoksen med normal vekt og et gjennomsnittlig treningsnivå.

Du finner VDI på forpakningene hos de fleste største matvareprodusentene, og de gjør det enkelt å finne fram til næringsverdien i en porsjon av produktet. Husk, uansett om du ønsker å tape vekt, øke vekt eller opprettholde en sunn vekt, så er det viktig med et næringsmessig balansert kosthold. Følg med på hvordan de ulike matvarene kan bidra til at du oppnår ditt VDI.

TYPISK PROSENT AV ENERGI AV KOSTHOLDSINNTAK

KVINNER MENN TYPISKE VERDIER

Kalorier 2,000 kcal 2,500 kcal -

Protein 45 g 55 g 10 – 15 %

Karbohydrat 230 g 300 g 45 – 60 %

Sukker 90 g 120 g -

Fett 70 g 95 g 20 – 35 %

Mettet fett 20 g 30 g -

Fiber 24 g 24 g -

Salt 6 g 6 g -



Mikronæringsstoffer

Mikronæringsstoffer er nødvendig i meget små mengder og hjelper til med å bruke og bevare energien fra makronæringsstoffene. De spiller også en viktig rolle i cellefunksjonen og er essensielle for vekst, utvikling og sunt kroppsvev.

Mikronæringsstoffer inkluderer: Vitaminer Mineraler Sporelementer

Vitaminer er næringsstoffer som kreves i meget små mengder, men som er essensielle for livet vårt. Vitaminer kan ikke produseres av kroppen i tilstrekkelige mengder, så de må tilføres via et variert kosthold.

Det finnes en rekke vitaminer som vi må få i oss via kosten for å støtte vekst og reparasjon av huden, skjelettet, musklene og mange andre kroppsfunksjoner.

Vitaminer er enten fettløselige eller vannløselige: Fettløselige vitaminer: A, D, E og K kan lagres i

organene våre, som leveren, til vi får bruk for dem. Vannløselige vitaminer: som vitamin B og vitamin

C kan ikke lagres i kroppen, så det er viktig med et regelmessig inntak av mat som inneholder disse vitaminene.

Mineraler og sporelementer er essensielle for å opprettholde og kontrollere mange kroppsfunksjoner, inkludert produksjon av enzymer og hormoner. Det finnes en rekke mineraler og sporelementer som vi bør få i oss for å holde oss sunne. Enkelte, som kalsium, magnesium og fosfor, er nødvendige i relativt store mengder for vekst og reparasjon av skjelett og tenner. Andre, som jod, er nødvendig i meget små mengder.

Vitaminer/mineraler Hovedsakelig funksjon Matvarekilder

Vitamin A/betakaroten

Syn, vekst, hud, immunforsvar

Spinat, grønne bladgrønnsaker, gulrøtter, brokkoli, aprikoser, melk og frokostblandinger.

Vitamin D Sterk skjelettMelk og frokostblandinger, laks, sardiner

Vitamin ECellemembraner; antioksidant

Vegetabilsk olje, nøtter, frø, kornblandinger

Vitamin K Blodlevring Grønne grønnsaker, melk

Vitamin B-1 (tiamin)

Hjelper til med å ta opp energi fra mat, gunstig for nervesystemet

Fullkorn og berikede kornprodukter, tørkede bønner, kjøtt

Vitamin B-2 (riboflavin)

Hjelper til med å ta opp energi fra mat

Melk, sopp, spinat, fullkorn

NiacinHjelper til med å ta opp energi fra mat

Sopp, kli, fisk, kylling, biff, peanøtter, beriket fullkorn

Vitamin B-6Hjelper kroppen med å behandle proteiner; nervesystem

Kjøtt, fisk, fjærfe, spinat, brokkoli, bananer, solsikkefrø

Folsyre

Beskytter arvestoffet og hjelper til med å redusere risikoen for skade på ryggmargen

Grønne bladgrønnsaker, appelsinjus

Vitamin B-12 NervesystemAnimalsk mat (ikke naturlig i planter), kornblandinger og annen forsterket mat

Vitamin C Bindevev, antioksidantSitrusfrukter, jordbær, grønne bladgrønnsaker, paprika, tomater, kiwi

Kalium NervesystemSpinat, squash, bananer, appelsiner, tomater, meloner, tørkede bønner, melk, fullkorn

KalsiumNervesystem, skjelett og tenner

Melk, jogurt, cottage cheese, tofu, bladgrønnsaker og enkelte forsterkede matvarer (som appelsinjus)

KopperVekst, hjelper til med å opprettholde næringsnivået i de røde blodlegemene

Bønner, nøtter, fullkorn

Jern

Hjelper til med å opprettholde næringsnivået i de røde blodlegemene; immunforsvar

Kjøtt, sjømat, fullkorn, brokkoli, erter, kli

MagnesiumStyrket skjelett, nerve- og hjertefunksjon

Hvetekli, grønne grønnsaker, nøtter, sjokolade, bønner

Selen Antioksidant Kjøtt, egg, fisk, fullkorn

SinkVekst, immunforsvar, utvikling

Sjømat, kjøtt, grønnsaker, fullkorn




Antioksidanter

Cellene våre utfordres hele tiden av omgivelsene og innsiden av kroppen av meget reaktive molekyler kjent som «frie radikaler». Dette er en naturlig oksidasjons-prosess, og kroppen hjelper til med å beskytte seg selv med emner som kalles «antioksidanter», som «samler opp» eller nøytraliserer disse frie radikalene.

Frukt og grønnsaker er en ypperlig kilde til antioksidanter som kroppen vår trenger, i tillegg til at de tilfører andre essensielle vitaminer og mineraler.

Kraftfulle antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker inkluderer vitamin A, C og E. Nøtter og fisk er gode kilder til antioksidantet selen.

Plantebaserte antioksidanter, kalt fytonæringsstoffer, gir frukt og grønnsaker deres ulike farger. F.eks. oransje-fargede gulrøtter og gresskar. Det er viktig å spise så mange ulikt fargede frukt og grønnsaker som mulig hver dag for å utnytte deres antioksidantiske egenskaper.

OransjegulAppelsiner, mandariner, fersken,

papaya, nektariner

OransjeGulrøtter, mango, aprikos,

gresskar, søtpotet

RødlillaRøde druer, ferske eller tørkede plommer,

bringebær, bjørnebær, blåbær, jordbær

RødTomater og tomatprodukter,

rosa grapefrukt, vannmelon

GulgrønnSpinat, avokado, honningmelon,

mais, grønne erter

GrønnBrokkoli, rosenkål, kål, kinesisk kål,

bok choy

HvitgrønnHvitløk, gressløk, løk, selleri,

purre, asparges




Urter og plantestoffer

Mange urter og plantestoffer har vist seg å ha en gunstig effekt på helsa i kombinasjon med et balansert og variert kosthold. Her følger noen eksempler:

Tedrikking er kjent fra så tidlig som 551-479 før Kristus, og teens velkjente oppfriskende og oppkvikkende egenskaper har gjort den til en av verdens mest populære drikker. Grønn og svart te er kilder til polyfenole og flavonoide antioksidanter, som også kan hjelpe til med å beskytte kroppen mot effektene fra frie radikaler.

Rosmarin er en kulinarisk urt som kan fungere som en antioksidant for å hjelpe til med å beskytte mot oksidativ skade.

Som en av de mest allsidige og gunstige plantene, har aloe vera blitt brukt i århundrer for sine helsefordeler. Tilsatt i vann kan aloe vera gi en næringsrik, oppfriskende drikk og hjelpe deg med å oppnå et passende daglig inntak av væske. Vann

Det å drikke rikelig med vann er viktig for en ordentlig cellefunksjon, kroppen vår består av 60-70 % vann. Vann hjelper til med å behandle næringsstoffer, opprettholde sirkulasjon, kroppstemperatur og riktig væskebalanse. Som en generell veiledning; prøv å drikke 2 liter vann per dag. Hvis du trener, må du drikke mer for å erstatte væske du mister via svette.




Kroppen vår trenger et variert og balansert kosthold for å få i seg de essensielle næringsstoffene den trenger. Retningslinjer for et næringsrikt kosthold inkluderer:

Riktig mengde makronæringsstoffer – energigivende karbohydrater, mye fiber, lite fettprotein og umettet fett.

Et balansert tilskudd av mikronæringsstoffer – vitaminer, mineraler og sporemner.

Et kosthold med lite sukker. Begrenset inntak av natrium. Rikelig med fargerik, fersk frukt og ferske grønnsaker

for å levere viktige næringsstoffer – minst fem porsjoner per dag er en god start, men ha 7 porsjoner som mål.

Passende væskeinntak – minst 2 liter vann per dag for å sikre at kroppen ikke blir dehydrert.

Andre sunne livsstilsvaner: Reduser inntaket av alkohol Reduser inntaket av salt Unngå røyking

Balanse hele dagenHva du velger å spise er viktig, men når du spiser er meget viktig for å ivareta kroppens funksjoner.

Start dagen med en næringsrik frokost og et godt væskeinntak for å etterfylle de essensielle næringsstoffene og vannet som har blitt borte i løpet av natten. En god frokost gir deg energi for dagen og får fart på metabolismen din

Fornuftige måltidsstørrelser og næringsrike mellommåltider i løpet av dagen, kan hjelpe til med å regulere energinivået og unngå at energien stiger og synker, noe som enkelte ganger kan føre til valg av næringsfattig mat og dårlig kosthold. En god måte å kontrollere energien din og matinntaket ditt på, er å spise 5 mindre måltider per dag i stedet for 3 større.

Det å spise et lett og balansert måltid tidlig på ettermiddagen, inkludert rikelig med frisk frukt og grønnsaker, kan innebære at maten fordøyes enklere sammenlignet med en tung middag som spises før man går til sengs.

Et balansert og variert kosthold




Sunn ernæring er ikke det eneste som er viktig for god helse og godt velvære. Regelmessig trening er viktig pga. de mange helsefordelene.

Sterkt skjelett og sterke musklerRegelmessig vekttrening og aerobe aktiviteter hjelper til med å opprettholde et sterkt skjelett samt bygge opp og beholde sterke muskler.

Aktiviteter inkluderer: Gåturer Jogging Trening med vekter

Jo større muskelmasse du har, jo enklere er det å kontrollere vekten. Det er fordi at du med større muskelmasse kan forbrenne flere kalorier under trening.

StressreduseringÉn av de beste fordelene med trening, er treningens evne til å redusere stress. Trening produserer endorfiner, som gir en følelse av avslapping og velvære. En rask spasertur eller fartsfylt trening kan være akkurat det du trenger for å få hjelp med å slappe av etter en stressfylt dag.

Få nok søvnSørg for at du får nok hvile og avslapping slik at kroppen kan innhente seg etter dagen og forberede seg på dagen som kommer. Prøv å få minst 7 timer god søvn hver natt.

Regelmessig trening, hvile og avslapping

Inkluder 30 minutter med moderat til intens trening 5 dager i uka.

Mindre anstrengende

Mer tid

Mer anstrengende Mindre tid

Vanlig husarbeid Idrettsaktiviteter

Vask og voks av bil i 45-60 minutter

Spille volleyball i 45-60 minutter

Vask av vindu eller gulv i 45-60 minutter Spille fotball i 45 minutter

Hagearbeid i 30-45 minutter Gå 2,8 km på 35 minutter

Rake løv i 30 minutter Sykle 8 km på 30 minutter

Gå 3,22 km på 30 minutter

Danse i rask takt i 30 minutter

Måke snø i 15 minutter Svømme i 20 minutter

Gå i trapper i 15 minutter Løpe 2,4 km på 15 minutter




Personlig næringsinntak

Nå har vi funnet fram til det grunnleggende ved et balansert kosthold, viktigheten av sunne treningsvaner og rikelig inntak av vann. La oss ta en mer detaljert titt på det å skreddersy et ernæringsprogram for deg eller kundene dine.

For bedre aldring eller andre livsstadier kan det hende vi trenger ernæring som: Støtter spesifikke eller målrettede behov for

ditt kjønn. Har riktig nivå med næringsstoffer for en naturlig

synkende appetitt og treningsnivå som assosieres med høyere alder.

Gir spesifikke næringsstoffer for å støtte kroppens endrede behov. F.eks. et kosthold med mye antioksidanter, høyt fiberinnhold for fordøyelsen og ekstra kalsium for sterkere skjelett.

En fysisk aktiv livsstil eller profesjonelle idrettsutøvere kan trenge en ernæringsplan som: Gir ekstra tilførsel av høykvalitets kalorier og

næringsstoffer for å erstatte de som brukes eller forbrukes under trening.

Tilbyr energi og effektiv væsketilførsel for mer brennstoff ved aktivitet.

Gir høykvalitetsprotein for å bygge opp og reparere muskler og støtte innhentingen.

Gir karbohydrater, det viktigste brennstoffet, som musklene bruker under trening.

Veiledende daglig inntak er generelle retningslinjer for mengden makronæringsstoffer vi bør få i oss hver dag. Det er imidlertid viktig å inkludere faktorer som:

Livsstil, en meget aktiv idrettsutøver vil trenge mer enn det veiledende daglige inntaket på 2500 kcal for menn.

Alder, kjønn eller livsstadie Faktisk kroppsvekt Kroppstype Aktivitetsnivå Personlige mål

Husk: kroppens metabolisme (hastigheten på kaloriforbrenningen) påvirkes av alle disse faktorene.

Forskjellige livsstiler = Forskjellige ernæringsbehov

Ved vektkontroll kan vi trenge ernæring som: er kalorikontrollert og gir et tilskudd av balanserte

næringsstoffer uten overflødige kalorier. Har et høyt nivå av protein og fiber som bidrar til

forlenget metthetsfølelse. Hjelper til med å regulere energinivået for å unngå at

energien stiger og synker, noe som kan føre til valg av næringsfattig mat og dårlig kosthold. Start hver dag med en næringsrik frokost og prøv å spise 5 mindre måltider per dag.

For en travel, aktiv livsstil kan det hende vi trenger en kostplan som: Hjelper til med å opprettholde energien gjennom

dagen med riktig mengde karbohydrater. Gir en komplett, men enkel måltidsløsning for å

unngå at man mangler viktige næringsstoffer eller tyr til mindre næringsrike alternativer.

Begynn dagen med frokost for å få energi fram til lunsj og for å unngå næringsfattig småspising.




Kroppsmasseindeks (BMI)Kroppsmasseindeks (BM) er en generell metode for å avgjøre om vekten din faller innenfor en normal ramme. Den anses gi en mer nyttig indikasjon enn kun vekten ettersom den baseres på vekt og høyde.

BMI-tabellen er et nyttig verktøy å bruke sammen med kundene dine. Dersom deres BMI faller utenfor det sunne vektområdet (BMI over 25), kan et vektkontrollprogram med Herbalife Formula 1 og andre vektkontrollprodukter være gunstig.

HVORDAN BEREGNES KROPPSMASSEINDEKSEN

Høyde i meter x høyde i meter = (A)Vekt (kg) / (A) = din BMI

BMI:Under 18,5 – undervekt18,5-25 – sunn vektOver 25 – overvektOver 30 – fedme

Obs: Denne indeksen er kun en retningslinje. Det er ikke sikkert den passer for idrettsutøvere eller personer som trener mye ettersom BMI ikke tar hensyn til forholdet mellom fett og muskler, og hvordan dette forholdet påvirker BMI-resultatet.

Herbalifes proteinberegner: et pratisk og lettanvendelig verktøy som finner fram til BMI, daglig personlig proteininntak, hvilende metabolisme og hvordan disse verdiene kan brukes i en næringsrik måltidsplan med Herbalife Formula 1-shaker.


KroppsmasseindekstabellVekt i kilo

Vekt i stones

Høyd

e i f

ot o

g to

mm

er

Høyde i meter

Undervekt Overvekt FedmeNormalvekt Meget overvektig



Oppsummering

Uansett om denne er informasjonen er helt ny for deg eller bare en oppfriskning, så sørg for å ha denne guiden lettilgjengelig slik at du kan lese den regelmessing. Selv om det er mange ting å ta hensyn til for å oppnå en sunn, aktiv livsstil, så vil du bli overrasket over hvor raskt du bygger opp kunnskapen din.

Når du har utviklet en regelmessig rutine med å spise godt, drikke rikelig med vann, trene regelmessig og få nok hvile, vil du oppdage at du har mer energi til overs for dagen.

Som distributør kan du hjelpe kundene dine med å sette sammen sine egne livsstilsprogrammer ved å kombinere denne grunnleggende informasjonen om ernæring og

livsstil med individuelle faktorer som kjønn, livsstadium, kroppstype, aktivitetsnivå og livsstil.

I denne guiden finner du informasjon og produktfaktaark for Herbalifes viktigste produktkategorier. De fem kategoriene: «Baseernæring», «Vektkontroll», «Målrettet ernæring» og «Ytre ernæring», er satt sammen for å komplettere et balansert og variert kosthold for å hjelpe deg med å oppnå en sunn, aktiv livsstil samt dine individuelle vektkontrollmål.

Er du usikker på en spesifikk ernæringsterm eller matrelatert term? Se ordliste bakerst i guiden.




Begynn med riktig grunnlag – Et aktivt liv med Herbalife

AKTIVT LIV


Herbalifes program for et aktivt liv

Det å leve et aktivt liv med et balansert kosthold er ikke bare gunstig for helse og velvære – det kan gi deg et ekstra energikick.

Herbalife fremmer og støtter et næringsrikt kosthold og et aktivt liv, og mener at grunnlaget for dette er sunn ernæring sammen med regelmessig trening, hvile og avslapping.

Prinsippene ved Herbalifes program for et aktivt liv:

Sunn ernæring fra et variert og balansert kosthold som omfatter riktig balanse mellom makro- og mikronæringsstoffer, t i lpasset den enkeltes behov og livsstil (alder, kjønn, livsstadium, vekt, kroppstype, aktivitetsnivå og stoffskiftenivå)

Velbalanserte og næringsr ike målt ider og mellommåltider i løpet av dagen bidrar til å regulere energinivået og etterfylle oppbrukte næringsstoffer.

Minst 5, helst 7, porsjoner med fargerik, frisk frukt og grønnsaker daglig for ernæringsmessige og antioksidantiske fordeler.

Passende væskeinntak – minst 2 liter vann per dag.

Regelmessig trening, hvile og avslapping inkludert 30 minutter med moderat til intensiv trening daglig (5 dager per uke) og minst 7 timer kvalitetssøvn hver natt.

Hvis dette medfører en stor endring i kostholdet eller livet ditt, begynn med gradvis å introdusere hvert steg og du er snart på vei mot å nå målene dine om en aktiv livsstil.

AKTIVT LIV



I over 30 år har tusenvis av personer over hele verden oppnådd suksess med Herbalifes produkter

for baseernæring. Bruk baseproduktene som et utgangspunkt for programmet ditt.

BASEERNÆRING


Det grunnleggende ved et aktivt liv

Herbalife mener at alle kan ha glede av et aktivt liv, som blant annet omfatter et balansert og variert kosthold med frisk frukt og ferske grønnsaker, rikelig inntak av vann og regelmessig trening.

Herbalifes ernæringshjul nedenfor viser hvordan produktene for baseernæring kan hjelpe folk med å nå sine personlige ernæringsmål. Begynn med produktene i hjulets sentrum og velg deretter det programmet som best passer dine behov.

Uansett om du vil:

kontrollere vekten tilføre brennstoff til en travel, aktiv livsstil få mest mulig energi på eldre dager yte ditt beste i vanlig idrett og trening

Med Herbalifes ernæringsprodukter kan du sette sammen en plan som kan bidra til å oppnå en aktiv livsstil.

Herbalifes tre produkter for baseernæring kan bidra til å danne et solid utgangspunkt for et balansert kosthold.

Herbalife Formula 1-shaker og -barer er balanserte måltider som inneholder soyaprotein, karbohydrater og over 22 viktige vitaminer og mineraler.

Herbalife Formula 2 Multivitamin Complex er et kosttilskudd som inneholder 17 vitaminer og mineraler som bidrar til god ernæring og generelle helsemessige fordeler. Det hjelper deg med å oppnå 100 % av ditt anbefalte daglige inntak av vitaminer og mineraler når det tas sammen med Formula 1-shake.

Herbalife fiber- og urtetabletter er en kilde til løselige fibere for å hjelpe til med å gjøre fordøyelsen optimal og støtte kroppens naturlige utskillelse av gift- og avfallsstoffer.

BASEERNÆRING



KUN TILGJENGELIG VIA DIN

SELVSTENDIGE HERBALIFE-

DISTRIBUTØR

opplev forskjellen!

Næringsverdi: Porsjon: 26 g, Porsjoner per boks: 21

Pr 100 gram Pr porsjon 26 gram med

250 ml lettmelk

Pr døgndose % RV*

Energi 356 kcal (1502 kJ)

217 kcal (914 kJ)

434 kcal (1828 kJ)

-

Protein 34,6 g 17,5 g 35,0 g -

Karbohydrat 34,6 g 22,0 g 44,0 g -

Hvorav sukker 32,7 g 21,5 g 43,0 g -

Fett 8,8 g 6,5 g 13,0 g

Hvorav:

Mettet fett 1,9 g 3,1 g 6,2 g -

Linolsyre (Flerumettet fett) 3,85 g 1,0 g 2,0 g -

Kostfiber 9,6 g 2,5 g 5,0 g -

Natrium (Na) 0,52 g 0,28 g 0,56 g -

VITAMINER:

Vitamin A 1212 μg 370 μg 740 μg 92,5 %

Vitamin D 9,6 μg 2,5 μg 5 μg 100 %

Vitamin E 19,2 mg 5 mg 10 mg 100 %

Vitamin C 57,7 mg 15 mg 30 mg 50 %

Vitamin B1 1,08 mg 0,38 mg 0,76 mg 54,3 %

Vitamin B2 1,62 mg 0,88 mg 1,76 mg 110 %

Niasin 20,8 mg 5,6 mg 11,2 mg 62,2 %

Vitamin B6 1,92 mg 0,5 mg 1 mg 50 %

Folinsyre 231 μg 60 μg 120 μg 60 %

Vitamin B12 1,92 μg 1,5 μg 3 μg 300 %

Biotin 96 μg 25 μg 50 μg 33,3 %

Pantothensyre 6,5 mg 2,5 mg 5 mg 83,3 %

MINERALER:

Kalsium (Ca) 385 mg 412 mg 824 mg 103 %

Jern (Fe) 20 mg 5,2 mg 10,4 mg 74,3 %

Fosfor (P) 658 mg 416 mg 832 mg 104 %

Magnesium (Mg) 92,3 mg 53 mg 106 mg 35,3 %

Sink (Zn) 14,2 mg 4,7mg 9,4 mg 62,7 %

Jod (J) 154 μg 40 μg 80 μg 53,3 %

Kalium (K) 500 mg 520 mg 1040 mg -

Kopper (Cu) 1,92 mg 0,5 mg 1,0 mg -

Selen (Sn) 76,4 μg 20 μg 40 μg -

Mangan (Mn) 1,15 mg 0,3 mg 0,6 mg -

Formula 1 er et ernæringsmessig balansert og delikat måltid på glass. Formula 1, som er satt sammen av en ypperlig balanse mellom mikro- og makronæringsstoffer, er vitenskapelig bevist å være en effektiv måte å kontrollere og styre vekten i kombinasjon med en sunn, aktiv livsstil.

VIKTIGE FORDELER

• Få kalorier: inneholder ca. 220 kcal per shake for at det skal bli enklere å kontrollere det daglige kaloriinntaket.

• Inneholder en balansert kombinasjon av soyaprotein og karbohydrater som kan bidra til at du føler deg mettere lenger samtidig som energinivået ditt opprettholdes som en del av et vektkontroll- eller mer balansert ernæringsprogram.

• Inneholder soya

• Inneholder soyaprotein, som kan hjelpe til med å bygge opp og opprettholde mager muskelmasse som en del av et fi tnessprogram

• Inneholder essensielle vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å oppnå et balansert kosthold.

• Tilgjengelig i 6 smaker: herlige fruktalternativer, ren vanilje, søt sjokolade, velsmakende cappuccino eller sprøe cookies & cream. Du velger selv!

• Gjør smaken personlig ved å tilsette favorittfruktene dine

HVORDAN KAN DET HJELPE DEG?

Når du ønsker å kontrollere vekten, er det viktig å ha et næringsmessig balansert kosthold. Et balansert måltid som Formula 1 hjelper deg med å kontrollere kaloriinntaket samtidig som det gir essensielle vitaminer og mineraler, med karbohydrater og protein for vedvarende energifrigjøring og metthetsfølelse.

BRUK

Nyt en Formula 1-shake hver dag som et sunnere måltidsalternativ.

Bland 2 spiseskjeer pulver (26 g) med 250 ml lettmelk (lavt fettinnhold).

• Bruk i forbindelse med vektkontroll: erstatt 2 måltider per dag med denne herlige shaken og spis 1 ernæringsmessig balansert måltid

• For bedre ernæring: erstatt 1 måltid per dag med Formula 1-shake og spis 2 ernæringsmessig balanserte måltider

Dette produktet er beregnet på å være en del av et energibegrenset kosthold og med andre matvarer, i kombinasjon med regelmessig, fysisk aktivitet.

Din selvstendige Herbalife-distributør er:

* % RV = % av referanseverdier

Ingredienser:

Soyaproteinisolat, fruktose, soyalecitin, soyaolje. Fortykningsmiddel: Guarkjernemel, karragenan, xantangummi. Cellulosepulver, aroma, havrefiber, maiskli. Mineral: Kalsium (Kalsiumsitrat). Frukto-oligo-sakaridpulver. Antiklumpemiddel: Silisiumdioksid. Melkeproteinkonsentrat, dekstrose. Mineraler: Kalium (Kaliumsalter av ortofosforsyre), Magnesium (Magnesiumoksid). Rapsolje. Vitamin: Vitamin C (L-askorbinsyre). Mineral: Jern (Jernfumarat). Sitruspektin, honningpulver. Vitaminer: Vitamin E (DL-alfa-tokoferylacetat), Niacin (Nikotinamid). Persille, papaya. Mineraler: Sink (Sinkoksid), Kobber (Kobberglukonat). Vitaminer: Vitamin A (Beta-karoten), Pantotensyre (Kalsium-D-pantotenat), Vitamin D3 (Kolekalsiferol). Antioksidanter: DL-alfa-tokoferol, L-askorbyl-6-palmitat. Vitaminer: Vitamin B6 (Pyridoksinhydroklorid), Vitamin B12 (Cyanokobalamin). Mineral: Mangan (Mangankarbonat). Vitaminer: Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Tiaminhydroklorid), Folsyre (Petroylmonoglutaminsyre). Mineraler: Jod (Kaliumjodid), Selen (Natriumselenitt). Vitamin: Biotin (D-biotin).

For oppdatert ingrediensliste og ernæringsverdier vennligst se produktetikett.

BALANSERT MÅLTID

Baseernæring





DISTRIBUTØR

opplev forskjellen!

Næringsverdi: Porsjon: 26 g, Porsjoner per boks: 21

Pr 100 gram Pr porsjon 26 gram med

250 ml lettmelk

Pr døgndose % RV*

Energi 356 kcal (1502 kJ)

217 kcal (914 kJ)

434 kcal (1828 kJ)

-

Protein 34,6 g 17,5 g 35,0 g -

Karbohydrat 34,6 g 22,0 g 44,0 g -

Hvorav sukker 32,7 g 21,5 g 43,0 g -

Fett 8,8 g 6,5 g 13,0 g

Hvorav:

Mettet fett 1,9 g 3,1 g 6,2 g -

Linolsyre (Flerumettet fett) 3,85 g 1,0 g 2,0 g -

Kostfiber 9,6 g 2,5 g 5,0 g -

Natrium (Na) 0,52 g 0,28 g 0,56 g -

VITAMINER:

Vitamin A 1212 μg 370 μg 740 μg 92,5 %

Vitamin D 9,6 μg 2,5 μg 5 μg 100 %

Vitamin E 19,2 mg 5 mg 10 mg 100 %

Vitamin C 57,7 mg 15 mg 30 mg 50 %

Vitamin B1 1,08 mg 0,38 mg 0,76 mg 54,3 %

Vitamin B2 1,62 mg 0,88 mg 1,76 mg 110 %

Niasin 20,8 mg 5,6 mg 11,2 mg 62,2 %

Vitamin B6 1,92 mg 0,5 mg 1 mg 50 %

Folinsyre 231 μg 60 μg 120 μg 60 %

Vitamin B12 1,92 μg 1,5 μg 3 μg 300 %

Biotin 96 μg 25 μg 50 μg 33,3 %

Pantothensyre 6,5 mg 2,5 mg 5 mg 83,3 %

MINERALER:

Kalsium (Ca) 385 mg 412 mg 824 mg 103 %

Jern (Fe) 20 mg 5,2 mg 10,4 mg 74,3 %

Fosfor (P) 658 mg 416 mg 832 mg 104 %

Magnesium (Mg) 92,3 mg 53 mg 106 mg 35,3 %

Sink (Zn) 14,2 mg 4,7mg 9,4 mg 62,7 %

Jod (J) 154 μg 40 μg 80 μg 53,3 %

Kalium (K) 500 mg 520 mg 1040 mg -

Kopper (Cu) 1,92 mg 0,5 mg 1,0 mg -

Selen (Sn) 76,4 μg 20 μg 40 μg -

Mangan (Mn) 1,15 mg 0,3 mg 0,6 mg -

Formula 1 er et ernæringsmessig balansert og delikat måltid på glass. Formula 1, som er satt sammen av en ypperlig balanse mellom mikro- og makronæringsstoffer, er vitenskapelig bevist å være en effektiv måte å kontrollere og styre vekten i kombinasjon med en sunn, aktiv livsstil.

VIKTIGE FORDELER

• Få kalorier: inneholder ca. 220 kcal per shake for at det skal bli enklere å kontrollere det daglige kaloriinntaket.

• Inneholder en balansert kombinasjon av soyaprotein og karbohydrater som kan bidra til at du føler deg mettere lenger samtidig som energinivået ditt opprettholdes som en del av et vektkontroll- eller mer balansert ernæringsprogram.

• Inneholder soya

• Inneholder soyaprotein, som kan hjelpe til med å bygge opp og opprettholde mager muskelmasse som en del av et fi tnessprogram

• Inneholder essensielle vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å oppnå et balansert kosthold.

• Tilgjengelig i 6 smaker: herlige fruktalternativer, ren vanilje, søt sjokolade, velsmakende cappuccino eller sprøe cookies & cream. Du velger selv!

• Gjør smaken personlig ved å tilsette favorittfruktene dine


Når du ønsker å kontrollere vekten, er det viktig å ha et næringsmessig balansert kosthold. Et balansert måltid som Formula 1 hjelper deg med å kontrollere kaloriinntaket samtidig som det gir essensielle vitaminer og mineraler, med karbohydrater og protein for vedvarende energifrigjøring og metthetsfølelse.

BRUK

Nyt en Formula 1-shake hver dag som et sunnere måltidsalternativ.

Bland 2 spiseskjeer pulver (26 g) med 250 ml lettmelk (lavt fettinnhold).

• Bruk i forbindelse med vektkontroll: erstatt 2 måltider per dag med denne herlige shaken og spis 1 ernæringsmessig balansert måltid

• For bedre ernæring: erstatt 1 måltid per dag med Formula 1-shake og spis 2 ernæringsmessig balanserte måltider

Dette produktet er beregnet på å være en del av et energibegrenset kosthold og med andre matvarer, i kombinasjon med regelmessig, fysisk aktivitet.


* % RV = % av referanseverdier

Ingredienser:

Soyaproteinisolat, fruktose, soyalecitin, soyaolje. Fortykningsmiddel: Guarkjernemel, karragenan, xantangummi. Cellulosepulver, aroma, havrefiber, maiskli. Mineral: Kalsium (Kalsiumsitrat). Frukto-oligo-sakaridpulver. Antiklumpemiddel: Silisiumdioksid. Melkeproteinkonsentrat, dekstrose. Mineraler: Kalium (Kaliumsalter av ortofosforsyre), Magnesium (Magnesiumoksid). Rapsolje. Vitamin: Vitamin C (L-askorbinsyre). Mineral: Jern (Jernfumarat). Sitruspektin, honningpulver. Vitaminer: Vitamin E (DL-alfa-tokoferylacetat), Niacin (Nikotinamid). Persille, papaya. Mineraler: Sink (Sinkoksid), Kobber (Kobberglukonat). Vitaminer: Vitamin A (Beta-karoten), Pantotensyre (Kalsium-D-pantotenat), Vitamin D3 (Kolekalsiferol). Antioksidanter: DL-alfa-tokoferol, L-askorbyl-6-palmitat. Vitaminer: Vitamin B6 (Pyridoksinhydroklorid), Vitamin B12 (Cyanokobalamin). Mineral: Mangan (Mangankarbonat). Vitaminer: Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Tiaminhydroklorid), Folsyre (Petroylmonoglutaminsyre). Mineraler: Jod (Kaliumjodid), Selen (Natriumselenitt). Vitamin: Biotin (D-biotin).


BALANSERT MÅLTID

Baseernæring

Næringsinformasjon:1 porsjon = 1 bar (56 g)

per 100 g per bar (56 g) % EUADI*

Energi 370 kcal (1550 kJ) 207 kcal (868 kJ) -

Protein 23,9 g 13,4 g -

Karbohydrater 37,5 g 21,0 g -

hvorav: Sukker 25,4 g 14,2 g -

Fett 10,6 g 5,9 g -

hvorav:

mettede fettstyrer 3,5 g 1,9 g -

enumettede fettstyrer 3,2 g 1,8 g -

flerumettede fettstyrer 3,8 g 2,1 g -

Linolsyre 2,7 g 1,5 g -

kostfiber 14,5 g 8,1 g -

Natrium 0,39 g 0,22 g -

VITAMINER

Vitamin A 433 μg 242 μg 30%

Vitamin D 2,8 μg 1,5 μg 30%

Vitamin E 6,6 mg 3,7 mg 31%

Vitamin C 43,4 mg 24,3 mg 30%

Tiamin 0,61 mg 0,34 mg 31%

Riboflavin 0,9 mg 0,5 mg 36%

Niacin 10,2 mg 5,7 mg 36%

Vitamin B6 0,82 mg 0,46 mg 33%

Folinsyre 108,4 μg 60,7 μg 30%

Vitamin B12 1,35 μg 0,75 μg 30%

Biotin 27,1 μg 15,2 μg 30%

Pantotensyre 3,25 mg 1,8 mg 30%

MINERALER

Kalsium 428 mg 239 mg 30%

Fosfor 604 mg 338 mg 48%

Jern 11,1 mg 6,2 mg 44%

Magnesium 98,0 mg 54,9 mg 15%

Sink 6,21 mg 3,48 mg 35%

Jod 82,5 μg 46,2 μg 31%

Kalium 928 mg 519 mg 26%

Kopper 0,83 mg 0,46 mg 46%

Selen 29,9 μg 16,7 μg 30%

Mangan 1,08 mg 0,61 mg 30%

* ADI = Anbefalt daglig inntak per bar

Ingredienser:soyakorn, fruktose-glukose sirup, soyacrisp (soyaprotein, tapiokastivelse, salt), melkesjokolade 8,9 % (sukker, kakaosmør, helmelkspulver, kakaomasse, emulgator: soyalecitin, smakstilsetninger), glukosesirup, polydextrose, soyaprotein, oligofruktose, sjokoladefl ak (maismel, hvetemel, lavkalori kakao, sukker, hvetemalt, salt, smakstilsetninger), fruktose, mineraler (dipotassium fosfat, trikalsium fosfat, magnesiumoksid, jern(III)difosfat, sinkoksid, mangansulfat, koppersulfat, jodkalium, natriumselenit), sjokoladekuler 1,8 % (sukker, kakaomasse, kakaosmør, emulgator: soyalecitin, vanilje), vegetabilske fi bre: akasiegummi, solsikkeolje, smakstilsetninger, salt, surhetsregulerende midler: sitrussyre, emulgator (soyalecitin), vitaminer [vitamin C (askorbinsyre, nikotinamid, vitamin E (tokoferyl acetat), kalsium pantotenat, vitamin B2 (ribofl avin), vitamin B6 (pyridoksin hydroklorid), vitamin B1 (tiamin hydrogenklorid), vitamin A (retinyl acetat), folinsyre, biotin, vitamin D (cholecalciferol), vitamin B12 (cyanocobalamine]. Inneholder melk, soya og gluten. Kan inneholde spor av gulrøtter, nøtter, peanøtter og sesamfrø.

Se produktetikett for oppdatert ingrediensoversikt og ernæringsverdier.

Baseernæring

HVORDAN KAN DET HJELPE DEG?Når du ønsker å kontrollere vekten, er det viktig å ha et ernæringsmessig balansert kosthold. Det kan være vanskelig hvis praktiske og smaksrike alternativer ikke er innen rekkevidde. Et balansert måltid som Herbalife Formula 1-shake eller Formula 1 Næringsrik måltidsbar hjelper deg med å kontrollere kaloriinntaket ditt og hjelper deg derfor med å kontrollere vekten. Det gir også et tilskudd av essensielle vitaminer og mineraler, karbohydrater og protein for energi og for å hjelpe deg med å forlenge metthetsfølelsen.

BRUKNyt en Næringsrik måltidsbar hver dag som et næringsrikt måltidsalternativ.

Ønsker du et skreddersydd vektkontrollprogram?

Formula 1-shakene er allerede en foretrukket måltidsløsning for millioner av mennesker hver eneste dag, de bidrar til at man når vektkontrollresultater man kan være stolt av. Tilbered et smaksrikt måltid hver dag ved å tilsette dine favorittfrukter for å gjøre smaken enda mer personlig. Din Formula 1-shake er tilgjengelig i boks eller porsjonsposer.

Trenger du et praktisk, næringsrikt måltid når du er på farten?

Formula 1 Næringsrik måltidsbar er praktisk og enkel å ta med når du er på farten. Nyt den med et stort glass vann og du slipper å gå glipp av fl ere næringsrike måltider. Den fi nnes i en herlig, sprø sjokoladesmak – et fristende måltidsalternativ for å unngå for mange kalorier når man er på farten.

*Dette produktet er beregnet på å være en del av et energibegrenset kosthold og med andre matvarer, i kombinasjon med regelmessig, fysisk aktivitet.

Nå trenger du ikke lenger bekymre deg for å gå glipp av næringsrike måltider mens du er på farten. Den allsidige og praktiske Formula 1 Express næringsrik måltidsbar er ernæringsmessig balansert og smaksrik. Formula 1 Express næringsrik måltidsbar gir deg de essensielle næringsstoffer du trenger i et måltid* på farten.

VIKTIGE FORDELER

• Kalorikontrollert med 207 kalorier per bar

• Rik på fi ber og protein for vedvarende energinivå og for å bidra til å forlenge metthetsfølelsen din

• Lav glykemisk indeks (GI)

• Inneholder essensielle vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å oppnå ditt anbefalte daglige inntak (ADI)

• Passer vegetarianere

• Finnes i smakene sjokolade, røde frukter og jogurt

• Et ernæringsmessig balansert og smaksrikt måltid i en praktisk og allsidig bar

KUN TILGJENGELIG VIA DIN SELVSTENDIGE

HERBALIFE-DISTRIBUTØR

Din selvstendige Herbalife-distributør:

FORMULA 1 EXPRESS NÆRINGSRIK MÅLTIDSBAR





DISTRIBUTØR

opplev forskjellen!

Næringsverdi:pr. døgndose % RV*

VITAMINER:

Vitamin A 1050 μg 131

Vitamin B1 1,2 mg 109



Vitamin B12 0,45 μg 18

Folsyre 150 μg 75

Niacin 18 mg 100

Pantotensyre 4,5 mg 75

Biotin 120 μg 240

Vitamin C 60 mg 100

Vitamin D 45 mg 56

Vitamin E 10,5 mg 88

MINERALER:

Kalsium (Ca) 570 mg 71

Magnesium (Mg) 165 mg 44

Jern (Fe) 9,0 mg 64

Sink (Zn) 7,5 mg 75

Jod (I) 75 μg 50

Fosfor (P) 390 mg 50

*% RV = % av referanseverdi

Ingredienser:

Mineraler (kalsiumfosfat, magnesiumoksid, kalsiumkarbonat, ferrosulfat, sinkoksid, Kaliumjodid), maisstivelse, fyllemiddel (mikrokrystalinsk cellulose, karboksymetylcellulose natrium), antiklumpemiddel (stearinsyre, magnesiumtrisilikat, magnesium stearate), vitaminer (L-askorbinsyre, DL-alfatokoferyl acetat, nicotinamide, d-biotin, retinyl acetat, kalsium-D-pantotenat, pyridoksin hydroklorid,pteroymonoglutaminsyre, tiamin hydroklorid, riboflavin, cyanocobalamin), emulgeringsmiddel (natrium karboksymetylcellulose, glyserin), fortykningsmiddel (akasiegummi), maltodextrin.


Baseernæring

Formula 2 Multivitamin gir et tilskudd av 17 vitaminer og mineraler og støtter et sunnere kosthold.

VIKTIGE FORDELER

Hjelper deg med å oppnå ditt daglige vitamin- og mineralbehov, som en del av et næringsrikt, velbalansert kosthold.

Formula 2 inneholder:

• Kalsium for å fremme normal benbygning

• Sink for å støtte immunforsvaret

• Vitamin B, inkludert B1, B2 og niacin, for å støtte energimetabolismen.

• Antioksidant vitamin C og E, som bidrar til å beskytte cellene i kroppen mot skadene fra frie radikaler


Kroppen din trenger en riktig balanse mellom vitaminer og mineraler for å fungere optimalt. Forskning viser at den beste måten å sikre at vi får i oss det vi trenger, er å ha et balansert og variert kosthold inkludert minst 5 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. For personer som kanskje ikke har et optimalt kosthold kan et multivitamintilskudd bidra til dette.

BRUK

1 tablett 3 ganger daglig sammen med måltid. Dette produktet kan tas sammen med Herbalife Formula 1 pulver for ernæringsshake og Herbalife Fiber- og urtetabletter.

PRØV OGSÅ

For et optimalt, sunt og aktivt livsstilsprogram kan du prøve Formula 2 Multivitamin Complex sammen med Formula 1, som er et ernæringsmessig balansert og delikat måltid på glass. Det er vitenskapelig bevist som en effektiv måte å kontrollere vekten når det kombineres med en sunn, aktiv livsstil.

ESSENSIELLE MIKRONÆRINGSSTOFFER






DISTRIBUTØR

opplev forskjellen!

Næringsverdi:pr. døgndose % RV*

VITAMINER:

Vitamin A 1050 μg 131




Vitamin B12 0,45 μg 18

Folsyre 150 μg 75

Niacin 18 mg 100

Pantotensyre 4,5 mg 75

Biotin 120 μg 240

Vitamin C 60 mg 100

Vitamin D 45 mg 56

Vitamin E 10,5 mg 88

MINERALER:

Kalsium (Ca) 570 mg 71

Magnesium (Mg) 165 mg 44

Jern (Fe) 9,0 mg 64

Sink (Zn) 7,5 mg 75

Jod (I) 75 μg 50

Fosfor (P) 390 mg 50


Ingredienser:

Mineraler (kalsiumfosfat, magnesiumoksid, kalsiumkarbonat, ferrosulfat, sinkoksid, Kaliumjodid), maisstivelse, fyllemiddel (mikrokrystalinsk cellulose, karboksymetylcellulose natrium), antiklumpemiddel (stearinsyre, magnesiumtrisilikat, magnesium stearate), vitaminer (L-askorbinsyre, DL-alfatokoferyl acetat, nicotinamide, d-biotin, retinyl acetat, kalsium-D-pantotenat, pyridoksin hydroklorid,pteroymonoglutaminsyre, tiamin hydroklorid, riboflavin, cyanocobalamin), emulgeringsmiddel (natrium karboksymetylcellulose, glyserin), fortykningsmiddel (akasiegummi), maltodextrin.


Baseernæring

Formula 2 Multivitamin gir et tilskudd av 17 vitaminer og mineraler og støtter et sunnere kosthold.

VIKTIGE FORDELER

Hjelper deg med å oppnå ditt daglige vitamin- og mineralbehov, som en del av et næringsrikt, velbalansert kosthold.

Formula 2 inneholder:

• Kalsium for å fremme normal benbygning

• Sink for å støtte immunforsvaret

• Vitamin B, inkludert B1, B2 og niacin, for å støtte energimetabolismen.

• Antioksidant vitamin C og E, som bidrar til å beskytte cellene i kroppen mot skadene fra frie radikaler


Kroppen din trenger en riktig balanse mellom vitaminer og mineraler for å fungere optimalt. Forskning viser at den beste måten å sikre at vi får i oss det vi trenger, er å ha et balansert og variert kosthold inkludert minst 5 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig. For personer som kanskje ikke har et optimalt kosthold kan et multivitamintilskudd bidra til dette.

BRUK

1 tablett 3 ganger daglig sammen med måltid. Dette produktet kan tas sammen med Herbalife Formula 1 pulver for ernæringsshake og Herbalife Fiber- og urtetabletter.

PRØV OGSÅ

For et optimalt, sunt og aktivt livsstilsprogram kan du prøve Formula 2 Multivitamin Complex sammen med Formula 1, som er et ernæringsmessig balansert og delikat måltid på glass. Det er vitenskapelig bevist som en effektiv måte å kontrollere vekten når det kombineres med en sunn, aktiv livsstil.

ESSENSIELLE MIKRONÆRINGSSTOFFER




DISTRIBUTØR

Næringsinnhold:pr. døgndose pr. 100 g

Energi 55 kJ

13 kcal

1289 kJ

308 kcal

Protein 0,11 g 2,6 g

Karbohydrater 2,66 g 63 g

Fett 0,18 g 4,3 g

hvorav:

Mettede fettsyrer 0,16 g 3,8 g

Kostfiber 1,84 g 43 g

Natrium (Na) 0,008 g 0,18 g

Ingredienser:

Havrefiber. Fyllemiddel: E170, E341. Stivelse. Antiklumpemiddel: E570, E551, E470b. Peppermynte, persille, appelsinblomst, hibiskus, fennikel, eukalyptus, kamille. Stabiliseringsmiddel: E464, E463. Fortykningsmiddel: E414. Eplevineddik, papaya, maltodextrin. Overflatebehandlingsmiddel: E466, E322 fra soya. Dekstrin, laktose (melk), dekstrose.For oppdatert ingrediensliste og ernæringsverdier vennligst se produktetikett.


Baseernæring

Fiber-og urtetabletter inneholder kostholdsfi ber for å hjelpe til med å opprettholde et balansert fordøyelsessystem ved å støtte kroppens naturlige utskillelse av gift- og avfallsstoffer.

VIKTIGE FORDELER

• Et kosttilskudd som hjelper deg med å øke ditt daglige fi berinntak for å opprettholde et balansert fordøyelsessystem.

• Har et høyt innhold av løselige fi bere, som hjelper kroppen med den naturlige utskillelsen av gift- og avfallsstoffer

• Ypperlig å ta sammen med Herbalife Formula 1-shake og Formula 2 Multivitamin Complex som en del av ditt vektkontrollprogram og for å støtte et sunnere kosthold


Det er viktig for en god fordøyelse at vi får i oss nok fi ber via kostholdet. Én av mange velkjente fordeler ved et passende fi berinntak, er fi brenes evne til å framskynde matens vei gjennom kroppen og bidra til å skille ut giftstoffene fra kroppen. Studier antyder at det vestlige kostholdet har et lavt innhold av fi ber; et gjennomsnittlig fi berinntak for voksne er ca. 17 g per dag i Europa. Det er imidlertid anbefalt at kroppen din trenger 24-30 g fi ber for å gjøre fordøyelsessystemet ditt optimalt.

BRUK

Ta 2 tabletter sammen ved måltid, 3 ganger per dag.

Dette produktet kan tas sammen med Herbalife Formula 1 pulver for ernæringsshake og Herbalife Formula 2 Multivitamin Complex.

PRØV OGSÅ

Bruk Formula 2 Multivitamin Complex sammen med Formula 1-shake som en del av ditt vektkontrollprogram eller for å støtte en sunnere ernæring.

FIBERTILSKUDD



Uansett hvilket mål du har, så finn ut hvordan Herbalife kan støtte deg og bidra til å

forbedre dine vektkontrollresultater

VEKTKONTROLL


Det å kontrollere vekten kan være en daglig kamp for mange. Media, annonser og vår egen sultfølelse kan være en utfordring. Suksessrik og varig vektkontroll kan oppnås når du lever et sunt og aktivt liv – og er besluttsom!

Herbalifes program for et næringsfylt, aktivt liv er sentrert rundt det å ha et balansert og variert kosthold samt regelmessig trening. Når det grunnleggende er på plass, er Herblalifes vektkontrollprodukter spesielt satt sammen for å komplettere og forbedre dette programmet for å hjelpe deg med å oppnå resultater.

Alle har ulike behov når det gjelder vektkontroll. I dette avsnittet vil du oppdage hvordan det å inkludere Herbalife-produktene i programmet ditt kan bidra til at du holder deg på rett spor for å nå målene dine.

Herbalifes vektkontrollprogram er basert på nøkkelprodukter:

Fleksibilitet – Herbalifes vektkontrollprodukter gjør det mulig for deg å skreddersy programmet ditt i følge dine spesifikke behov: Øk proteininntaket for å få hjelp med å forlenge

metthetsfølelsen. Tilsett Formula 3 Personalised Protein Powder til shaken din eller strø den på maten din.

Du kan endre antallet shaker du drikker daglig avhengig av dine spesifikke vektkontrollmål.

Allsidig – dårlig tid, tilgang til og lyst på søtsaker er kun noen av de vanlige utfordringene vi står ovenfor daglig.

Herbalifes vektkontrollprodukter er enkle å bruke og er designet med tanke på ulike livsstiler. Formula 1 er tilgjengelig i beholder – ypperlig å

bruke hjemme eller på jobb, eller som bar når du er på farten.

Protein bar er en annen praktisk måte å hjelpe deg med et balansert mellommåltid når du er på farten.

Fordelene med vektkontroll med Herbalife

Formula 1-shaker og bar – næringsmessig balansert måltidserstatning med en gjennomtenkt, balansert mengde soyaprotein, karbohydrater og essensielle næringsstoffer. Når de tas sammen med Formula 2 Multivitamin Complex bidrar de til at du oppnår ditt anbefalte «daglige» vitamin- og mineralbehov (ADI).Fiber- og urtetabletter – inneholder kostfiber for å hjelpe til med å sikre et balansert fordøyelsessystem.

Formula 3 Personalised Protein Powder – kan tilsettes en Formula 1-shake eller i mat som supper og sauser for å skreddersy proteininntaket ditt.Protein bar – næringsrikt og smaksrikt mellommåltid.Et utvalg drikke og kosttilskudd som støtter ditt daglige kosthold og som er spesielt beregnet på å tilfredsstille spesifikke ernærings- og vektkontrollutfordringer

Det vil alltid være utfordringer assosiert med vektkontroll. To vanlige utfordringer er det å tilpasse vektkontrollprogrammet til dine individuelle behov samt inkludere det i livet ditt. Herbalifes skreddersydde tilnærming hjelper til med å redusere disse utfordringene slik at du kan konsentrere deg på å nå målene dine:

VEKTKONTROLL



«Kostholdet mitt er ikke variert nok. Jeg savner blandingen av god, smaksrik mat.»

«Jeg mangler ofte energi og føler meg sliten når jeg kontrollerer vekten og jeg er ofte sulten!»

Det kjedelige ved å ha et restriktivt kosthold med begrenset smak, konsistens og variasjon hver dag, kan ofte resultere i at folk hopper av vektkontrollprogrammet sitt. Herbalife-produktene gir rikelig med variasjon for ditt daglige program – en viktig ingrediens for langvarig suksess.

Formula 1-shakene er tilgjengelige i seks herlige smaker, og ved å tilsette forskjellige frukter eller prøve én av våre spennende oppskrifter, kan du oppdage nye smakskombinasjoner hver eneste dag i uka. Det finnes også en rekke herlige, søte og næringsrike mellomåltider som du kan nyte mellom måltidene.

Som en del av et vektkontrollprogram bør du også spise én eller to næringsrike måltider i kombinasjon med Formula 1-shaker (avhengig av programmet du følger). Du kan med andre ord fremdeles være kreativ med et utvalg av magert protein, rikelig med fargerike grønnsaker og en liten mengde sunt fett.

For å kontrollere vekt må du spise færre kalorier enn du bruker. Hvis du ikke opprettholder et sunt nivå av makro- og mikronæringsstoffer, vil du kanskje oppdage at du aldri føler deg mett etter et måltid, eller at du fremdeles mangler energi. Det kan føre til at du tyr til produkter som sukkerholdig drikke, kjeks eller annen usunn snacks. Slik mat kan gi energitopper (blodsukkeret øker) etterfulgt av mangel på energi (blodsukkeret synker), noe som igjen kan føre til ytterligere trøtthet og sult.

Det å hoppe over måltider, spesielt frokost, kan virke som en god måte å redusere kaloriinntaket på, men det kan gjøre at du føler deg trøtt og sulten lenge før neste måltid.

Herbalife Formula 1-shaker og Express barer er vitenskapelig satt sammen for å gi et kalori-kontrollert, næringsrikt måltid med essensielle makro- og mikronæringsstoffer. Formula 1-shaker inneholder en balanse mellom karbohydrater og soyaprotein og bidrar til å opprettholde energinivået og at du føler deg mettere lenger.

Herbalife har en rekke andre produkter som kan holde energinivået ditt på topp. Produkter som koffeinholdig drikke hjelper til med å motvirke lavt

energinivå i løpet av dagen, og en serie målrettede ernæringsprodukter hjelper til med å støtte et næringsrikt kosthold og kan virke gunstig på energiutfordringer som «treghet».

VEKTKONTROLL



«Hvordan kan jeg opprettholde et næringsrikt kosthold når jeg hele tiden er på farten?»

Nøkkelen bak det å oppnå og beholde et vektmål ligger i evnen til å tilpasse kostholdet til dine personlige ernæringsbehov og din livsstil.

Herbal i fe mener at a l le har en personl ig ernæringsplan – samme kosthold passer ikke for alle. Det er derfor vi har satt sammen produkter soma) gir mulighet til en skreddersydd balanse av næringsstoffer. b) er enkle å bruke hjemme, på jobb eller når du er på farten.

Tilgjengelighet er ofte én av årsakene til at folks vektkontroll mislykkes. Hvis du blir sulten og ikke har et næringsrikt måltid i nærheten, så er det enkelt å velge en usunn løsning som ofte inneholder mange kalorier.

Herbalife har gjort det enkelt å tilberede sunn ernæring ved å gjøre kaloriberegningen og -oppmålingen for deg:• DeraskeogenkleFormula1-shakenegirenflott

start på dagen.• HameddegenFormula1Expressbarivesken,

da mangler du aldri et smaksrikt og næringsrikt måltid når du er på farten.

• Proteinbar,somerpraktiskogsmakerherlig,er ennæringsrik snacks som gjør det mulig for deg å komme videre en travel dag.

Snakk med din personlige Herbalife-coach og sett sammen ditt personlige ernæringsprogram i fellesskap. Coachen er der for å tilby støtte og råd på veien.

En klinisk test som nylig ble gjennomført ved universitetet i Ulm i Tyskland fulgte effektene av ulike mengder protein i vektkontrollprogram ved hjelp av Herbalife Formula 1 måltidserstattende shake og Formula 3 Personalised Protein Powder. Forskerne ønsket å undersøke om et økt proteininntak ville resultere i bedre vektkontrollresultater enn et normalt proteininntak – lignende det man får i seg via et normalt kosthold.

Resultatet viste at de som spiste mer protein tapte 72 % mer vekt enn de som spiste en normal mengde protein. Resultatene viste også at vekttap assosiert med et høyere proteininntak førte til en forbedring av enkelte helsefaktorer som er assosiert med overvekt.

S t u d i e n k o n k l u d e r t e m e d a t i n n t a k a v måltidserstattende shaker, som Herbalife Formula 1 tilsatt protein (Formula 3 PPP), er en effektiv måte å kontrollere vekt på i kombinasjon med et aktivt liv.

Få mer informasjon om Herbalife vitenskapelige studier på: http://www.herbalifescience.com/research

«Kliniske tester beviser vitenskapen bak Formula 1».

VEKTKONTROLL





DISTRIBUTØR

Næringsverdi:Per 100 g Per porsjon (6 g)

Energi 383,3 kcal

1604 kJ

23 kcal

96,2 kJ

Protein 83 g 4,99 g

Karbohydrat 3,67 g 0,22 g

Fett 4,3 g 0,26 g

Ingredienser:

Soyaproteinisolat [75%], myseproteinkonsentrat (fra melk) [24,5%]. Aroma: Vanilje. Antiklumpemiddel: Silisiumdioskid.



Vektkontroll

Formula 3 Personalised Protein Powder er en rik kilde til soya- og myseprotein, som kan bidra til at du føler deg mettere lenger. Det kan også bidra til å bygge opp muskelmasse som en del av et fi tnessprogram.

VIKTIGE FORDELER

Formula 3 er en enkel måte å skreddersy proteininntaket ditt slik at det passer dine vektkontroll- og fi tnessbehov.

Formula 3 er en rik kilde til soya- og myseprotein, som:

• Gir energi

• Bidrar til at du føler deg mettere lenger, og kan dermed bidra til at du når vektkontrollmålene dine

• Hjelper til med å bygge opp mager muskelmasse som en del av et fi tnessprogram

• Støtter muskelinnhenting etter trening

• Bidrar til et sunnere skjelett


Usunn småspising mellom måltidene er ofte det som ødelegger et vektkontrollprogram. Mat som er rik på protein kan hjelpe til med å redusere denne fristelsen ettersom protein bidrar til å gi en følelse av metthet. Protein er også viktig for personer som er aktive innen idrett og fi tness ettersom protein bygger mager muskelmass.

BRUK

1 strøken teskje pulver (6 g) gir 5 g protein. Ta 1-4 porsjoner daglig.

Formula 3 kan tilsettes dine Herbalife Formula 1-shaker, eller blandes i andre matvarer som sauser, supper og sky.

PRØV OGSÅ

Hvorfor ikke kombinere Formula 3 Personalised Protein Powder med Formula 1 med favorittsmaken din for å få hjelp med å øke metthetsfølelsen og skreddersy proteininntaket ditt.

TILSKUDD MED HØYT PROTEININNHOLD





DISTRIBUTØR

Næringsverdi: Porsjonsstørrelse: 1 bar (35 g), Porsjoner per pakke: 14

per 35 g (1 Bar) per 100 g

Energi 134 kcal

561 kJ

383 kcal

1603 kJ

Protein 10 g 29 g

Karbohydrat 16 g 46 g

Fett 3 g 8,6 g

Ingredienser:

Melkeprotein, glukosesirup, fruktosesirup, sukker, mandelmasse (6,6 %), kakaosmør, melkepulver, hydrolysat fra kollagenprotein, kakaolikør, sprø ris, smakstilsetning. Emulgator: soyalecitin.


Vektkontroll

Herbalife Protein Bars er delikate, sunnere snacks. De inneholder ca 140 kalorier og er pakket enkeltvis for å bevare friskheten. De passer ypperlig når du tenker på midjemålet, samtidig som du ønsker å bevare energinivået.

VIKTIGE FORDELER

• Balanserer kombinasjonen av protein og karbohydrater for å bidra til en vedvarende energifrigjøring.

• Har et høyt proteininnhold og bidrar til at du føler deg mettere lenger og dermed unngår unødvendig småspising mellom måltidene

• Gir karbohydrater og et høyt innhold av protein, noe som kan bidra til å forberede kroppen for trening.

• Ca. 140 kcal per bar for å hjelpe deg med å kontrollere kaloriinntaket ditt.

• Tilgjengelig i tre herlige smaker

• Sjokoladetrekk som tiltaler alle som har lyst på noe søtt


Du trenger ikke føle deg skyldig når du spiser en bar. Sunnere snacks bør ha et begrenset kaloriinnhold og bør gi deg en metthetsfølelse som holder deg i gang til neste måltid. Sunnere snacks, som Herbalifes Protein Bars, gir et godt tilskudd av protein og karbohydrater med et kontrollert kaloriinntak – samtidig som det smaker herlig.

BRUK

1-2 bar per dag som sunnere snacks.

SUNNERE SNACKS MED SØT SMAK






DISTRIBUTØR

Næringsverdi: Porsjonsstørrelse: 1 bar (35 g), Porsjoner per pakke: 14

per 35 g (1 Bar) per 100 g

Energi 134 kcal

561 kJ

383 kcal

1603 kJ

Protein 10 g 29 g


Fett 3 g 8,6 g

Ingredienser:

Melkeprotein, glukosesirup, fruktosesirup, sukker, mandelmasse (6,6 %), kakaosmør, melkepulver, hydrolysat fra kollagenprotein, kakaolikør, sprø ris, smakstilsetning. Emulgator: soyalecitin.


Vektkontroll

Herbalife Protein Bars er delikate, sunnere snacks. De inneholder ca 140 kalorier og er pakket enkeltvis for å bevare friskheten. De passer ypperlig når du tenker på midjemålet, samtidig som du ønsker å bevare energinivået.

VIKTIGE FORDELER

• Balanserer kombinasjonen av protein og karbohydrater for å bidra til en vedvarende energifrigjøring.

• Har et høyt proteininnhold og bidrar til at du føler deg mettere lenger og dermed unngår unødvendig småspising mellom måltidene

• Gir karbohydrater og et høyt innhold av protein, noe som kan bidra til å forberede kroppen for trening.

• Ca. 140 kcal per bar for å hjelpe deg med å kontrollere kaloriinntaket ditt.

• Tilgjengelig i tre herlige smaker

• Sjokoladetrekk som tiltaler alle som har lyst på noe søtt


Du trenger ikke føle deg skyldig når du spiser en bar. Sunnere snacks bør ha et begrenset kaloriinnhold og bør gi deg en metthetsfølelse som holder deg i gang til neste måltid. Sunnere snacks, som Herbalifes Protein Bars, gir et godt tilskudd av protein og karbohydrater med et kontrollert kaloriinntak – samtidig som det smaker herlig.

BRUK

1-2 bar per dag som sunnere snacks.

SUNNERE SNACKS MED SØT SMAK




DISTRIBUTØR

Ingredienser:

Konsentrat av Aloe Vera (40%), sukrose, vann. Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Naturlig sitronaroma, alfalfaekstrakt 2:1, kamilleekstrakt 2:1, kaliumsorbat, natriumbenzoat. Konserveringsmiddel: Askorbinsyre.


Herbal Aloe urtekonsentrat er fremstilt av aloe-blader og er en oppfriskende drikk som inneholder aloe vera-gel for å gi vann en herlig, oppfriskende sitrussmak.

VIKTIGE FORDELER

• Inneholder 40 % aloe vera-gel utvunnet fra aloe vera-blader

• Herbal Aloe urtekonsentrat tilsettes vann og gir en frisk smak som kan hjelpe deg med å drikke mer vann og dermed bidra til at du får i deg det anbefalte daglige væskeinnntaket på 2 liter.

• Inneholder sitrus, som gir en oppfriskende smak


Uansett om du prøver å kontrollere vekten eller har en travel og aktiv livsstil, så kan det være vanskelig å sikre at du tilfører kroppen det anbefalte daglige væskeinntaket på 2 liter. Herbal Aloe urtekonsetrat gir en ypperlig mulighet til å nyte en oppfriskende og smaksrik drikk som hjelper deg med å øke væskeinntaket.

BRUKBland 3-4 kapsler (15-20 ml) med 125 ml vann.


Vektkontroll

ALOEDRIKK





DISTRIBUTØR

Næringsverdi:pr. 100 g pr døgndose % RV*

Energi 303 kcal

1270 kJ

4,86 kcal

20,37 kJ

-

Protein 24,30 g 0,39 g -


Fett 3,70 g 0,06 g -

Vitamin B1 87,90 mg 1,40 mg 100%

Vitamin B2 99,10 mg 1,60 mg 100%

Vitamin B6 125,30 mg 2,00 mg 100%

Sink (Zn) 323,50 mg 5,19 mg 35%

Kopper (Cu) 22,40 mg 0,36 mg 40%

Mangan (Mn) 61,70 mg 0,99 mg 55%


Ingredienser:Fyllemiddel: Kalsiumsitrat. Gelatin, dekstrose. Fortykningsmiddel: Mikrokrystalinsk cellulose. Chlorella algepulver. Surhetsregulerende middel: Eplesyre. Shitakesopp. Antiklumpemiddel: Magnesiumstearat, silisiumdioksid. Mineral: Sink (Sinksitrat). Kajennepepper, laktoferrin (melkeprotein). Mineral: Mangan (Mangankarbonat). Vitaminer: Vitamin B6 (Pyridoksinhydroklorid), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Tiaminhydroklorid). Mineral: Kobber (Kobbersitrat).



Vektkontroll

Ingrediensene i Cell Activator er valgt ut for å hjelpe til med å støtte energimetabolismen og hjelpe til med å støtte deg uansett om du følger et vektkontrollprogram eller som en del av en travel, aktiv livsstil.

VIKTIGE FORDELER

• Rik på Vitamin B (B1, B2 og B6), som hjelper til med å konvertere maten til brennstoff samt støtte energimetabolismen.

• Inneholder det essensielle spormineralet kopper, i tillegg til sink, som bidrar til normal metabolisme av makronæringsstoffer (protein, fett og karbohydrater).


B-vitaminene (inkludert vitaminene B1, B2 og B6) er viktige for energimetabolismen og -produksjonen fordi de hjelper til med å frigjøre energi fra maten vi spiser. Ettersom B-vitaminene er vannløselige så lagres de ikke av kroppen. Derfor er det viktig å sikre at kroppen får et regelmessig inntak via mat som er rik på disse vitaminene (som fullkorn, mel og gjærekstrakt) eller via kosttilskudd. Dette er spesielt viktig dersom du følger et vektkontrollprogram, eller har en aktiv eller sporty livsstil.

BRUK

Ta 1 kapsel 3 ganger daglig.

ENERGIFRIGJØRING





DISTRIBUTØR

Næringsverdi:pr. 100 g pr døgndose % RV*

Energi 303 kcal

1270 kJ

4,86 kcal

20,37 kJ

-

Protein 24,30 g 0,39 g -


Fett 3,70 g 0,06 g -

Vitamin B1 87,90 mg 1,40 mg 100%

Vitamin B2 99,10 mg 1,60 mg 100%

Vitamin B6 125,30 mg 2,00 mg 100%

Sink (Zn) 323,50 mg 5,19 mg 35%

Kopper (Cu) 22,40 mg 0,36 mg 40%

Mangan (Mn) 61,70 mg 0,99 mg 55%


Ingredienser:Fyllemiddel: Kalsiumsitrat. Gelatin, dekstrose. Fortykningsmiddel: Mikrokrystalinsk cellulose. Chlorella algepulver. Surhetsregulerende middel: Eplesyre. Shitakesopp. Antiklumpemiddel: Magnesiumstearat, silisiumdioksid. Mineral: Sink (Sinksitrat). Kajennepepper, laktoferrin (melkeprotein). Mineral: Mangan (Mangankarbonat). Vitaminer: Vitamin B6 (Pyridoksinhydroklorid), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B1 (Tiaminhydroklorid). Mineral: Kobber (Kobbersitrat).



Vektkontroll

Ingrediensene i Cell Activator er valgt ut for å hjelpe til med å støtte energimetabolismen og hjelpe til med å støtte deg uansett om du følger et vektkontrollprogram eller som en del av en travel, aktiv livsstil.

VIKTIGE FORDELER

• Rik på Vitamin B (B1, B2 og B6), som hjelper til med å konvertere maten til brennstoff samt støtte energimetabolismen.

• Inneholder det essensielle spormineralet kopper, i tillegg til sink, som bidrar til normal metabolisme av makronæringsstoffer (protein, fett og karbohydrater).


B-vitaminene (inkludert vitaminene B1, B2 og B6) er viktige for energimetabolismen og -produksjonen fordi de hjelper til med å frigjøre energi fra maten vi spiser. Ettersom B-vitaminene er vannløselige så lagres de ikke av kroppen. Derfor er det viktig å sikre at kroppen får et regelmessig inntak via mat som er rik på disse vitaminene (som fullkorn, mel og gjærekstrakt) eller via kosttilskudd. Dette er spesielt viktig dersom du følger et vektkontrollprogram, eller har en aktiv eller sporty livsstil.

BRUK

Ta 1 kapsel 3 ganger daglig.

ENERGIFRIGJØRING



DISTRIBUTØR

Næringsverdi:pr. døgndose pr. 100 g % RV *

Energi 29,0 kJ

6,93 Kcal

888 kJ

212 Kcal

-

Protein 0,093 g 2,85 g -


Fett 0,21 g 6,43 g -

Vitamin C 60,0 mg 1,84 g 100 %

Kalsium (Ca) 300 mg 9,18 g 37,5 %

Magnesium (Mg) 150 mg 4,59 g 50,0 %

Jern (Fe) 13,5 mg 413 mg 96,4 %

PRØV OGSÅ

Hvorfor ikke prøve Herbal Aloe urtekonsentrat, som inneholder aloe vera for å gi vannet du drikker en herlig, oppfriskende smak av sitrus.

* % RV = % Referanseverdier.

Ingredienser:

Mineraler: Kalsium (Kalsiumkarbonat), kalium (kaliumklorid). Fyllemiddel: E460, E341. Mineral: Magnesium (Magnesiumoksid). Antiklumpemiddel: E570, E551. Maisstivelse, artisjokk, sellerifrø, eplevineddik. Vitamin C (L-askorbinsyre). Spisskarvefrø, sennepsfrø, humle, sikori. Mineral: Jern (Jernfumarat). Laktose (melk). Overflatebehandlingsmiddel: E466, E322 fra soya. Dekstrin, dekstrose.


Cell-U-Loss inneholder essensielle elektrolytter som hjelper til med å gjenopprette kroppens naturlige vannbalanse. Det bidrar til å redusere oppbygging av fettvev i kombinasjon med et balansert og variert kosthold, passende vanninntak og regelmessig, fysisk aktivitet.

VIKTIGE FORDELER

• Inneholder kalium, som bidrar til kroppens balanse mellom vann og elektrolytter

• Satt sammen for å hjelpe til med å gjenopprette kroppens naturlige vannbalanse sammen med rikelig med vann, minst 2 liter per dag

• Gir et tilskudd av magnesium – nødvendig for elektrolyttbalansen


Dårlig væskebalanse kan forårsakes av et ubalansert elektrolyttinntak. Dårlig væskebalanse kan utløse kroppens forsvarsmekanisme slik at kroppen begynner å lagre vann i fettvev. Dette vevet blir fylt med oppsamlet væske og avfallsstoffer.

Et godt elektrolyttinntak og et passende inntak av vann, kan bidra til å opprettholde væskebalansen i kroppen. Et variert og balansert kosthold samt regelmessig mosjon, kan hjelpe til med å skille ut væske og avfallsstoffer.

BRUK

Ta 1 tablett 3 ganger daglig sammen med måltid.


Vektkontroll

VANNBALANSE





DISTRIBUTØR

Ingredienser original:

Maltodekstrin, fruktose, daikon (appelsin pecco te og grønn te), sitronskall, kardemomme, malva og hibiskus.


Ingredienser sitron:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig sitronaroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K., Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


Ingredienser bringebær:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig bringebæraroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K. Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


Ingredienser fersken:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig ferskenaroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K., Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


URTETE

Vektkontroll

Lite energi? Ønsker du å føle deg oppkvikket? Instant urtete inneholder teekstrakt samt naturlig koffeinpulver fra te, noe som kan bidra til at du føler deg mer energisk samt støtte konsentrasjon og kvikkhet.

VIKTIGE FORDELER

• Koffeinet i Instant urtete kan hjelpe til med å støtte din mentale yteevne

• Hjelper til med å opprettholde og forbedre kvikkheten

• Inneholder ca. 6 kcal per porsjon, pluss ca. 85 mg koffein (tilsvarer ca. 1 kopp kaffe).

• Tilgjengelig i 4 smaksrike og herlige smaker for å passe dine behov

• Innholder ekstrakt av grønn te som har gunstige emner som fi nnes naturlig i grønn te

• Kan nytes varm eller kald for å passe dine behov


En travel og stressende livsstil kan være mentalt slitsomt, og innebærer ofte at vi konstant kjemper mot trøtthet. Støtt den mentale yteevnen ved å drikke en oppfriskende drikk som Instant urtete med koffein for å få hjelp med å forbedre kvikkhet og konsentrasjon.

BRUK

Bland ½ teskje (ca 1,7 g) med 250 ml varmt eller kaldt vann. Instant urtete er en oppfriskende drikk som kan nytes som den er eller under måltid. Inneholder kun 6,2 kalorier per porsjon.

PRØV OGSÅ

Hvorfor ikke prøve våre Protein Bars, en herlig snacks rik på protein som bidrar til at du føler deg mettere lenger når du er «på farten».






DISTRIBUTØR

Ingredienser original:

Maltodekstrin, fruktose, daikon (appelsin pecco te og grønn te), sitronskall, kardemomme, malva og hibiskus.


Ingredienser sitron:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig sitronaroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K., Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


Ingredienser bringebær:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig bringebæraroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K. Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


Ingredienser fersken:

Maltodekstrin, appelsin pecco teekstrakt, fruktose. Aroma: Naturlig ferskenaroma. Grønn teekstrakt. Søtning: Acesulfam K., Surhetsregulerende middel: Sitronsyre. Kardemomme, hibiskus, malva.


URTETE

Vektkontroll

Lite energi? Ønsker du å føle deg oppkvikket? Instant urtete inneholder teekstrakt samt naturlig koffeinpulver fra te, noe som kan bidra til at du føler deg mer energisk samt støtte konsentrasjon og kvikkhet.

VIKTIGE FORDELER

• Koffeinet i Instant urtete kan hjelpe til med å støtte din mentale yteevne

• Hjelper til med å opprettholde og forbedre kvikkheten

• Inneholder ca. 6 kcal per porsjon, pluss ca. 85 mg koffein (tilsvarer ca. 1 kopp kaffe).

• Tilgjengelig i 4 smaksrike og herlige smaker for å passe dine behov

• Innholder ekstrakt av grønn te som har gunstige emner som fi nnes naturlig i grønn te

• Kan nytes varm eller kald for å passe dine behov


En travel og stressende livsstil kan være mentalt slitsomt, og innebærer ofte at vi konstant kjemper mot trøtthet. Støtt den mentale yteevnen ved å drikke en oppfriskende drikk som Instant urtete med koffein for å få hjelp med å forbedre kvikkhet og konsentrasjon.

BRUK

Bland ½ teskje (ca 1,7 g) med 250 ml varmt eller kaldt vann. Instant urtete er en oppfriskende drikk som kan nytes som den er eller under måltid. Inneholder kun 6,2 kalorier per porsjon.

PRØV OGSÅ

Hvorfor ikke prøve våre Protein Bars, en herlig snacks rik på protein som bidrar til at du føler deg mettere lenger når du er «på farten».


Næringsinformasjon:

Per 100 g Per porsjon (32 g)

Porsjoner per pakke: 21

Energi 1378 kJ

326 kcal

438 kJ

104 kcal

Protein 22 g 7,0 g


hvorav: sukker 30 g 9,6 g

Fett 2,0 g 0,6 g

hvorav: mettet fett 0,9 g 0,3 g

Fiber 11,2 g 3,6 g

Natrium 1,6 g 0,5 g

Inulin 4,7 g 1,5 g

Lykopen 18,75 mg 6,0 mg

Ingredienser:Tomatpulver (31,5 %, hvorav lykopen 0,06 %), mysepulver, maltodekstrin, myseproteinkonsentrat, jogurtpulver, inulin (5,2 %), modifisert stivelse, erteprotein, vegetabilsk hydrolysat, tørket eggehvitepulver, tørket oregano (0,5 %), basilikumsmak (0,4 %), smakstilsetninger, salt, fortykkende guargummi, emulgator soyalecitiner, rødbetejuspulver, surhetsregulerende middel (dikaliumfosfat), vegetabilsk olje. Inneholder egg, soya og melk. Kan inneholde spor av gluten og selleri.

GOURMET TOMATSUPPE

Vektkontroll

Gourmet tomatsuppe er et krydret, smaksrikt og næringsrikt mellommåltid som er lett å tilberede. Den kombinerer det seneste innen ernæringsvitenskapen med prebiotisk inulinfi ber og lykopen, som forekommer naturlig i tomat. Populær smak av basilikum og oregano gir deg en smak av Middelhavet.

VIKTIGE FORDELER

• Vitenskapeligavansert:forsterketmeddetprebiotiskefibretinulin,somstøtter fordøyelsessystemet, og lykopen, en antioksidant som forekommer naturlig i tomater.

• Størreproteinmengdeenndetsomfinnesivanligtomatsuppe.

• Rikpåproteinogfiber,noesombidrartilatmetthetsfølelsenforlenges.

• Kun104kcalforåhjelpedegmedåkontrollerekaloriinntaket.

• Ypperligsomendelavdinplanmed5småmåltider

• Passervegetarianere

HVORFOR TRENGER DU DET?

Suppe er et ypperlig smaksrikt mellommåltid for alle programmer innen vektkontroll eller næringsrik mat. Den metter og er lavenergimat som gir fylde og god metthetsfølelse uten de ekstra kaloriene som ofte fi nnes i større måltider eller usunn snacks.

BRUK

Gourmet tomatsuppe kan nytes når som helst i løpet av dagen som næringsrikt snacks/mellommåltid.

Bland 2 ½ spiseskje (32 g) med 200 ml varmt eller kaldt vann. Ved bruk av Herbalife-skje, bruk 2 store og 2 små strøkne måleskjeer.

Brukes som en del av et balansert og variert kosthold i samsvar med en aktiv livsstil.

Din selvstendige Herbalife-distributør:PRØV OGSÅ:Prøv Herbalife protein bar for en søt, sunn snacks, et herlig lite måltid som bidrar til at du føler deg metterelenger.Ypperlignår du er på farten.

Informasjon i dette heftet henviser til produkter som selges i Norge. © 2010 Herbalife Europe Limited Alle rettigheter forbeholdt. Versjon 01, desember 2010

EKSKLUSIVT TILGJENGELIG VIA DIN


DISTRIBUTØR

Title: MA 533-Gourmet Tomato Soup Factsheet ID: MA 533-Tomato Soup Factsheet_NO Proof No: C Date: 15/12/10Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_NO Pg38 Proof No: H Date: 27/05/11


Kroppens ulike funksjoner har forskjellige ernæringsbehov. Herbalifes målrettede ernæring bidrar til å

tilfredsstille de ulike behovene.

MÅLRETTET ERNÆRING


Det er viktig med riktig balanse av essensielle næringsstoffer hver dag, og vi er alle forskjellige med hensyn til spesifikke helse- og ernæringsbehov. Ikke bare er menn og kvinners ernæringsbehov ulike, behovene endrer seg også etter hvert som vi blir eldre.

Herbalifes produkter for målrettet enæring er satt sammen for å supplere et balansert og variert kost- og treningsprogram (prinsippene ved Herbalifes program for et næringsfylt, aktivt liv).

I denne delen finner du produkter som kan hjelpe til med å tilfredsstille spesifikke krav – uansett om det dreier seg om å støtte fordøyelsen, styrke immunforsvaret eller gi generell ernæringsstøtte.

Sunt immunforsvar og sterkt skjelett:

Xtra-Cal®-tabletter – gir kalsium samt vitamin D og magnesium som alle bidrar til å støtte et sterkt skjelett og sunne tenner

Hjerte- og lungesystem:

Herbalifeline®-kapsler – kan være gunstig for hjertet ved å gi tilskudd av essensielle fettsyrer (omega-3) EPA og DHA, som har vært gjenstand for omfattende forskning

Antioxidanter og produkter til kvinner

VegetACE – inneholder vitaminene A, C og E for antioksidant beskyttelse og sunnere immunforsvar.

Tang Kuei – kan vedlikeholde kvinners helse, eller styrke og vedlikeholde normale kroppsfunksjoner.

Produkter for målrettet ernæring gir essensielle næringsstoffer som bidrar til generell vitalitet.




Studier v iser at det vest l ige kostholdet mange ganger inneholder lite essensielle fettsyrer (EFA) som omega-3. Omega-3 fettsyrer kalles «essensielle» fordi menneskekroppen ikke kan produsere dem – de må tilføres via kostholdet i form av fet fisk, linfrø, frukt eller grønnsaker.

Omega-3 fettsyrer har mange helsefordeler. De er velkjent for å hjelpe til med å fremme et sunt hjerte i kombinasjon med:

• Etbalansertogvariertkosthold.• Godtreningogrikeligmedvæske.• Lavtinntakavsaltogmatmedmettetfett.• Ingenrøyking

Kroppen vår endrer seg etter hvert som vi blir eldre, det samme gjør ernæringsbehovet vårt. Mat som er rik på fiber, næringsrikt fett og kalsium er spesielt viktig for kvinner.

Fiber blir enda viktigere når vi blir eldre ettersom fiber hjelper til med å holde tarmene i gang.

Ivareta god blodsirkulasjon og et sunt hjerte ved å spise mat som er rik på omega-3 fettsyrer.

Beintettheten reduseres, spesielt hos kvinner, når vi blir eldre.

«Hvordan bør jeg endre kostholdet etter hvert som jeg blir eldre?»

«Jeg vet om fordelene ved å spise fersk, fet fisk, men det er vanskelig å få spist det minst 2 ganger per uke!»

Herbalifes høykvalitetsprodukter supplerer en rekke ernæringsbehov i kombinasjon med et balansert og variert kosthold samt en aktiv livsstil.

Stor variasjon – Uansett om du ønsker å tilføre dagen litt ekstra energi eller trenger ekstra næringsstoffer pga. kosthold eller livstilsvalg, så er det akkurat det Herbalifes serie for målrettet ernæring

gjør – tilfredsstiller spesifikke ernæringsbehov slik at kroppen holder seg sunnere og vitalisert.

Vitenskapelig sammensatte produkter – Utviklet og satt sammen av globalt anerkjente forskere og ernæringseksperter fra Nutrition Advisory Board (NAB). Du kan stole på Herbalife-produktenes sammensetning og kvalitet.

Et daglig inntak på rundt 800 mg kalsium anbefales for å bidra til holde skjelettet sterkt.

Hvis det ikke er enkelt å få i seg fet fisk 2 ganger per uke, eller du ikke er så glad i fisk, så kan det være bra å supplere kostholdet ditt med omega-3-tilskudd.




«Jeg kjemper med å spise sunt hver dag.Kan Herbalife hjelpe meg?»

De fleste vet hvor viktig det er å spise nok frukt og grønnsaker hver dag for å hjelpe til med å bekjempe fr ie radikaler og styrke kroppens immunforsvar. Et daglig balansert og variert kosthold bør inneholde nok vitaminer og antioksidanter til å hjelpe til med å bekjempe oppsamling av frie radikaler. Imidlertid kan visse livsstilsfaktorer, psykisk stress, forurensing og røyking øke produksjonen av frie radikaler, som tømmer lagrene av antioksidanter i kroppen.

Herbalife har utviklet en serie målrettede produkter med ingredienser som vitamin C og E, betakarotin, selen og rosmarin, som alle bidrar til å støtte kroppens immunforsvar ved å hjelpe til med å bekjempe frie radikaler. Husk, kosttilskudd skal supplere, ikke erstatte et balansert og variert kosthold, og det er viktig å trene regelmessig og sørge for et rikelig inntak av vann.




Næringsverdi:per 100 g per kapsel

Energi 616 kcal

2576 kJ

5 kcal

20,9 kJ

Protein 25,6 g 208 mg

Karbohydrater 0 g 0 mg

Fett 50,4 g 409 mg

hvorav: EPA 14,0 g 114 mg

DHA 9,3 g 75 mg

mettet fett 9,6 g 78 mg

Natrium (Na) 0 g 0 mg

Ingredienser:

Fiskeolje [saltvannslipid-kompleks] (62%), gelatin: kapsel. Emulgator: glyserol. Antioksidant: blandet tokoferol. Timianolje (0,12%), nellikolje (0,12%), peppermynteolje (0,06%). Aroma: vanilje.


OMEGA-3 TILSKUDD



DISTRIBUTØR

Målrettet ernæring

Herbalifeline® er et marint lipid kompleks som inneholder omega-3 fettsyrene DHA og EPA. DHA og EPA er godt kjent for å være gunstig for hjertet og kan bare tilføres via kostholdet. Herbalifeline® gir tilskudd av disse to essensielle omega-3 fettsyrene i en kapsel som er lett å svelge og som ikke har ettersmak av fisk – et fint alternativ for alle som spiser mindre fet fisk enn det anbefalte inntaket på to ganger per uke.

VIKTIGE FORDELER

• Herbalifeline® inneholder både DHA og EPA Omega-3-fettsyrer, som hjelper til med å støtte hjertet, som en del av et balansert og variert kosthold.

• Herbalifeline® inneholder de essensielle oljene timian, peppermynte og kløver for å redusere smaken og lukten av fisk for personer som ikke er så glad i fisk.


For å opprettholde et sunt hjerte anbefaler myndighetene at man spiser fisk to ganger per uke for å få i seg et passende inntak av essensielle omega-3 fettsyrer. Studier har vist at de fleste vestlige kosthold mangler omega-3 – ofte fordi folk ikke liker lukten eller smaken av fisk. Omega-3-tilskudd er en yppelig måte å øke inntaket uten smaken av fisk.

BRUK

Ta 1-3 kapsler tre ganger per dag, helst sammen med måltid.




Næringsinformasjon, gjennomsnittsporsjon:

Tre tabletter gir: % ADI*

Kalsium 1000 mg 125 %

Vitamin D 2,25 μg 45 %

Magnesium 120 mg 32 %

Mangan 1 mg 50 %

Sink 7,50 mg 75 %

Kopper 1 mg 100 %

Base av tang, spirulina, lakrisrot og sarsaparilla.

* ADI = anbefalt daglig inntak (ADI i EU)

Energi, protein, karbohydrat og fett i ubetydelig mengder.

Ingredienser:Kalsiumkarbonat, fortykningsmiddel (mikrokrystallinsk cellulose, croscarmellose natrium), kalsium sitrat, magnesiumoksid, antiklumpemiddel (fettsyrer, silikondioksid, kalsiumsalter fra fettsyrer), maltodekstrin, maisstivelse, drasjering (hydroksypropylmetycellulose, glyserol), fargestoff (titandioksid), sinksulfat, kopperglukonat, mangansulfat, kolekalsiferol. Kan inneholde soya.


KALSIUMTIL-SKUDD


Xtra-Cal er et kalsiumtilskudd med tilsatt vitamin D3 og magnesium for å støtte et sterkt skjelett og sterke tenner.

VIKTIGE FORDELER

• 3 tabletter daglig gir en rik kilde til kalsium, vitamin D og magnesium for å hjelpe til med å opprettholde et sterkt skjelett og sterke tenner.

• Xtra-Cal inneholder vitamin D, som hjelper kroppen med å absorbere kalsium.


Kalsium er et viktig mineral som hjelper til med bygge opp et sterkt skjelett og sterke tenner. Myndighetene anbefaler et daglig inntak på minst 800 mg, og når kalsium ikke tilføres via andre kostholdskilder, så kan et tilskudd være ideelt.

Tilskudd er spesielt bra for personer som unngår meieriprodukter, som veganer eller personer med laktoseintoleranse. Etter hvert som du blir eldre, vil du fortsette å trenge kalsium for et sterkt skjelett. En sammensetning som inneholder vitamin D hjelper til med å regulere kalsiumnivået ditt, spesielt ettersom absorpsjonsgraden endres med tiden.

BRUK

Ta 1 tablett 3 ganger daglig, gjerne sammen med måltid.




DISTRIBUTØR

PRØV OGSÅ

Herbalifeline®, som inneholder begge kilder til Omega-3 fettsyrer (EPA og DHA) for å hjelpe til med å støtte hjertet.



Næringsinnhold:pr. 100 g pr. døgndose % RV*

Energi 57,7 kcal

245,1 kJ

1,00 kcal

4,4 kJ

-

Protein 2,22 g 0,04 g -


Fett 0,00 g 0,00 g -

Vitamin A 16,7 mg 0,30 mg 38%

Vitamin C 2778 mg 50 mg 83%

Vitamin E 556 mg 10 mg 100%

Selen 2778 μg 50 μg -

* %RV= % av referanseverdi

Ingredienser:

Fyllemiddel: Kalsiumkarbonat, mikrokrystalinsk cellulose. Vitaminer: Vitamin C (L-askorbinsyre), Vitamin E (DL-alfatokoferylacetat), Vitamin A (Betakaroten). Maltodekstrin. Mineral: Selen (Selenium gjær). Antiklumpemiddel: Silisiumdioksid, magnesiumstereat. Tomatekstrakt (0,83%), brokkolipulver (0,56%), gurkemeieekstrakt (0,56%), rødvinekstrakt (0,56%). Stabilisator: Natriumkarboksymethylcellulose. Overflatebehandlingsmiddel: Natriumkarboksymethylcellulose, soyalecitin. Dekstrin, dekstrose.


OPTIMAL ANTIOKSIDANT STØTTE


VegetACE-tabletter inneholder vitaminene A, C og E for antioksidant beskyttelse og sunnere immunforsvar.

VIKTIGE FORDELER

• Gir optimal antioksidant støtte, utvunnet av pro-vitamin A, vitamin C og E og selen for beskyttelse mot frie radikaler.

• Inneholder vitaminene A, E og C, som hjelper til med å støtte kroppens immunforsvar.


PRØV OGSÅ

Mens vitaminene A, C og E i VegetACE hjelper kroppens immunforsvar, er Nourifusion en essensiell hudpleieserie som også er spesielt satt sammen med vitaminene A, C og E for å gi huden din næring.



DISTRIBUTØR


Frie radikaler produseres av kroppen og kan påvirke immunforsvaret ditt. Fysisk og psykisk stress, dårlig kosthold, tobakk, forurensing og store anstrengelser, kan alle øke produksjonen av frie radikaler i kroppen. Et balansert og variert kosthold kan hjelpe til med å gi deg nok antioksidanter til å nøytralisere den naturlige oppsamlingen av frie radikaler.

BRUK

Ta 2 tabletter daglig, gjerne i forbindelse med måltid.




Tang Kuei-tilskudd kan vedlikeholde kvinners helse, eller styrke og vedlikeholde normale kroppsfunksjoner.

HOVEDFORDELER

• Styrker og vedlikeholder normale kroppsfunksjoner ved å hjelpe kroppens evne til å tilpasse seg ekstreme eller stressende situasjoner

• Tang Kuei kan hjelpe til med vedlikehold av kvinners helse


Kvinner har ulike behov. Kvinner som har en aktiv livsstil, kan ha behov for ekstra støtte til kroppsfunksjonene. I slike situasjoner kan kosttilskudd bidra til bedre helse og velvære.

BRUK

Ta 1–3 tabletter daglig.

KOSTTILSKUDD FOR KVINNER


Ingredienser:Tang kuei-rotpulver (28,2 %), kamillepulver (28,2 %), fyllstoff (dikalsiumfosfat), maisstivelse, antiklumpemiddel (stearinsyre, silisiumdioksid, magnesiumstearat), drasjéstoff (natriumkarboksymetylcellulose, soyalecitin), dekstrin, glukose.

For oppdatert innholdsfortegnelse og næringsinnhold, se produktets etikett.

Næringsverdi:Per 100 g Per 3

tabletter

Energiinnhold 347 kcal 1452 kJ

7,4 kcal 30,9 kJ

Protein 8,5 g 0,18 g

Karbohydrater 60,7 g 1,3 g

Fett 8,5 g 0,18 g

PRØV OGSÅ

Vår Skin Act ivator™-serie er en skånsom, t idshemmende hudpleieserie som inneholder glukosaminkompleks, og er rettet mot de deler av huden som er utsatt for aldring.

KUN TILGJENGELIG HOS DIN


DISTRIBUTØR

Title: Herbalife – PMS New Fact Sheets-TN ID: 0000-Herbalife-PMS New Fact Sheets-TN_NO Proof No: A Date: 27/04/11Title: Herbalife – Nutrition & Products Made Simple 2010 ID: 0000-Herbalife-PMS-2010_NO Pg46 Proof No: H Date: 27/05/11


Det er like viktig å ta vare ditt ytre som ditt indre. Det finnes noe for ethvert hudpleiebehov i

Herbalifes serie for ytre ernæring.

YTRE ERNÆRING


Det å nyte et aktivt liv påvirker ikke bare hvor godt vi har det på innsiden, det utgjør også en forskjell på hvordan vi ser ut på utsiden. Hudens utseende, følelse og glød sier mye om deg; helsa di, alder samt livsstil. Derfor er det viktig å ta godt vare på huden din og utseendet ditt.

Det å gi huden din vitale næringsstoffer, passende væsketilførsel, hvile og avslapping, er alle viktige faktorer for en sunn hud. Ved å skreddersy hudpleieprogrammet ditt bidrar du til at huden din tar seg godt ut – når huden din ser flott ut, føler du deg på topp også!

Hudens viktige rolleHuden er kroppens største organ og det består av to lag, overhuden (epidermis) og underhuden (dermis). Overhuden er det ytre hudlaget og det er solid, vannfast og beskyttende. Underhuden, eller det indre laget, er tykkere enn overhuden og gir huden styrke og elastisitet.

Én av hudens viktigste roller er å danne en beskyttende barriere mot vær og vind samt forurensing fra miljøet. Det er viktig at du støtter og gir huden din næring i denne beskyttende rollen, uansett om du er mann eller kvinne.

Hår og proteinPå samme måte som næringsstoffer er viktige for en sunn hud, så er riktig næring også viktig for et sunt, glansrikt hår. Håret består blant annet av en stor mengde protein (keratin), så det bør ikke komme som en overraskelse at for å holde håret i god form, så må du spise nok protein.

Noe som passer for alle hos Herbalife

NouriFusion® En hudpleieserie med multivitaminer som gir vitamin A, C, og E for antioksidant beskyttelse. Tilgjengelig i normal til tørr og normal til fet for å passe din individuelle hudtype.Skin Activator™-teknologien kombinerer det kollagenbyggende næringsstoffet glukosaminkompleks, for å hjelpe til med å forynge huden ved å støtte kollagenproduksjonen. En serie med produkter som bidrar til at du ser yngre ut og føler deg yngre.Radiant C® En oppfriskende hud- og kroppspleieserie spekket med vitamin C for å bidra til at du føler deg revitalisert og med en strålende hud.Body Buffing Scrub og Body Contouring Creme kroppspleie Et totrinnsprogram for å forbedre hudens vev og utseende.Herbal Aloe En hår- og kroppsserie for daglig bruk for hele familien. Tilfører aloens naturlig gunstige egenskaper.Dufter En serie med vakre, sanselige og tidløse dufter for han og henne.

hudens overhud

værforhold

YTRE ERNÆRING



«Hvordan vet jeg hvilken hudtype jeg har?» Jeg tror den er normal, men jeg er også sensitiv

overfor visse produkter. Hva bør jeg bruke?»

Fordelene med ytre ernæring med Herbalife

Ettersom vi alle er unike, trenger vi en serie med ytre ernæring som er skreddersydd våre individuelle hud-, kropps- og hårpleiebehov. Det er derfor Herbalife har utviklet en produktserie som passer alle med hjelp av selskapets eksperter på ernæringsområdet for å hjelpe til med å forbedre huden din.

Målrettede løsninger for alle aldere – Kvinne eller mann, 18 eller 60 år, vi må alle tilpasse hudpleieprogrammet vårt etter våre individuelle behov og ulike stadier i livet. Herbalifes serier for ytre ernæring gir deg mulighet til å velge de produktene som passer best for deg og huden din – hver dag.

Herbalife ernæringsekspertise, tilpasset ytre ernæring – Som ledende innen feltet ernæring, tas Herbalifes ekspertise i bruk i forbindelse med produkter til hud, hår og kropp. Kvalitetsprodukter basert på vitenskap, spekket med viktige næringsstoffer til huden, som vitamin A, C og E, glukosaminkompleks og aloe vera, slik at huden din gjøres mykere og pleies for å gi utseende ditt best resultat.

Du kan finne fram til hudtypen din ved å titte på hudens glød og vev rundt øyne, kinn og t-sone.

Normal hudFøles glatt, strukturert og jevn over alt. Har et balansert innhold av fett og fuktighet.

Normal til tørr hudFøles stram og sensitiv. Du kan se fine linjer eller ru, tørr hud visse steder.

Normal til fet hudHuden kan se blank eller fet ut, spesielt i t-sonen. Porer og urenheter kan være mer synlige.

BlandingshudKan være fet i t-sonen og tørr på kinnene, krever ulik pleie for hvert av områdene.

YTRE ERNÆRING

Sone



Hudpleie for menn

Det er viktig at menn også pleier huden sin. Menn har generelt fetere hud og større porer enn kvinner, og derfor bør rens og fuktighetskrem være en del av deres daglige program. I tillegg fjernes viktige fettstoffer fra huden ved vanlig barbering. Fuktighetskrem hjelper til med å sikre at balansen bevares og reduserer irritasjon og ruhet som kan oppstå ved barbering.

Fuktighetskrem er også gunstig, spesielt ved bruk av aftershave ettersom den normalt inneholder alkohol, som har en uttørkende effekt på huden. Ansiktsskrubb kan være gunstig ettersom den hjelper til med å motvirke effektene av barbering ved å fjerne tørr og død hud samt motvirke inngrodd hår.

Uansett hudtype, så vil daglig rensing og bruk av fuktighetskrem hjelpe til med å holde porene rene og gi huden et flott utseende.

Husk: Introduser ett og ett produkt gradvis dersom du gjør endringer i hudpleieprogrammet ditt. Som med alle andre nye programmer, så gir dette huden din mulighet til å tilpasse seg den konsentrasjonen av næringsstoffer som tilføres – litt på samme måte som når du endrer kosthold.

Ditt personlige hudpleieprogram

De tre trinnene med å rense, friske opp og tilføre fuktighet er selve kjernen i et godt hudpleieprogram. Programmet, som utføres to ganger daglig, tar kun noen få minutter og holder ikke bare overhuden ren og glødende, men hjelper også til med å holde de dypere hudlagene og musklene i form. Når du har kommet inn i vanen med rense, friske opp og tilføre fuktighet morgen og kveld, kan du langsomt legge til ekstra produkter til programmet ditt, som f.eks. en rensemaske som passer din hudtype og alder, en foryngende nattkrem og ansiktsskrubb.

Kroppspleie

Hold huden myk, smidig og fuktet ved å legge til noen essensielle kroppspleieprodukter til ditt daglige hudpleieprogram. Kroppen din nyter godt av daglig fuktighetspleie – spesielt etter bad eller dusj. En fuktighetskrem for kroppen som også inneholder solfaktor, kan bidra til å holde huden fuktet og beskyttet, spesielt på de områdene som kan være utsatt for sol. Bruk av kroppsskrubb 1-2 ganger per uke vil hjelpe til med å sette fart på hudens naturlige eksfolieringsprosess og holde huden glatt og myk.

YTRE ERNÆRING



«Det virker som om huden min virkelig påvirkes av miljøet, endringen av årstider osv. Finnes det en måte å redusere påvirkningen fra miljøet?»

Påvirkning fra miljøet, som sol, vind, klimaanlegg og forurensing, kan påvirke hudens utseende, men det er nesten umulig å unngå disse situasjonene. Derfor er det viktig å forsøke å beskytte huden og redusere eksponering når du kan.

Sollys – er både godt og farlig for huden. Sollys spiller en viktig rolle i å stimulere kroppen til å produsere vitamin D. Det er imidlertid også viktig å beskytte huden din mot overeksponering av UVA- og UVB-stråler. UV-stråler kan resultere i rynker, for tidlig aldring og solbrenthet.

Ettersom solens effekt på huden ikke er synlig, så anbefaler ekspertene at man bruker et produkt som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler ved å bruke minst solfaktor 15 hele året – ikke bare når sola skinner.

Kosthold og livsstil – maten vi spiser påvirker huden vår. Et kosthold rikt på vitale næringsstoffer fra en rekke matvarer er viktig for å hjelpe til med å bekjempe effektene av frie radikaler som kan føre til skade og aldring av huden.

Livsstilsfaktorer, som for mye alkohol og røyking, har en negativ påvirkning på huden. For mye alkohol kan redusere fuktighetsnivået i huden og sigarettrøyk kan tappe huden for oksygen, noe som resulterer i blass hud og flere fine linjer. Det er viktig å holde huden myk og fuktet ved å drikke rikelig med væske. Og mens hudcellene fornyes om natten, spiller en god kvalitetssøvn en viktig rolle i å holde huden i toppform – når vi er trøtte ser huden trøtt ut også.

Aldring – etter hvert som vi blir eldre, reduseres kollagennivået naturlig. Det resulterer i tap av fasthet, som gir det ungdommelige utseendet. Huden kan også bli tørrere ettersom de fettproduserende kjertlene (talgkjertlene) blir mindre aktive.

Hjelp til med å beskytte huden mot de ytre påvirkningene og den naturlige aldringsprosessen ved å innarbeide et godt hupleieprogram, som kan bidra til å forbedre hudens vev, glød og utseende.

YTRE ERNÆRING



Noen av de mest vanlige hårproblemene er tørt, skadet eller sprøtt hår.

Én av de viktigste tingene du må tenke på for å få tilbake et sunt hår, er kostholdet ditt. Sørg for et balansert og variert kosthold inkludert magert protein hver dag. Protein spiller en viktig rolle i hårets vekst og helse. Det å sikre at du får i deg essensielle vitaminer og mineraler, inkludert sporelementet sink, er også en viktig del av hårets helse.

Tørt hår kan komme av av at hårsekkene ikke produserer nok fett. Sørg for at du får i deg nok essensielle fettsyrer via kostholdet for å øke fettproduksjonen til hodebunnen. Mat som laks, oliven, valnøtter og linfrø er rike kilder til essensielle fettsyrer.

Skadet hår er sprøtt og brekker lett. Et riktig kosthold vil hjelpe til med å styrke ny hårvekst, men i mellomtiden kan du prøve ekstra pleiende behandlinger eller en hårmaske en gang per uke. Bruk også fuktighetsgivende sjampo og balsam, som Herbal Aloe fuktighetsgivende sjampo og balsam. Tenk på å bruke kun en liten mengde sjampo og ikke vask håret for ofte. Bruk føner og hårfarge minst mulig.

Håret ditt, på samme måte som huden, går gjennom naturlige perioder med tørrhet, spesielt når årstidene endrer seg og vær og fuktighet spiller inn. Et godt kosthold lønner seg på sikt og vil, sammen med hårpleie, bidra til gode resultater i løpet av noen få måneder.

«Håret mitt virker alltid tørt og sprøtt. Jeg har prøvd ulike produkter, men det blir aldri bra. Hjelp!»

YTRE ERNÆRING



Ytre ernæring


Skin Activator® er en avansert, målrettet og tidshemmende hudpleieserie som inneholder avansert glukosaminkompleks. Dette intelligente komplekset oppmuntrer huden til å forynge seg ved å bidra til å øke hudens naturlige kollagenproduksjon. Skin Activator®-serien har 5 produkter som kan hjelpe deg med å pleie de områdene som er utsatt for aldring.

VIKTIGE FORDELER

• SkinActivatorhudpleieseriekanhjelpetilmedå:- redusere forekomsten av fine linjer og rynker.- gi huden næring for å hjelpe til med å gi den et mykere,

jevnere og fastere utseende.- forbedre hudens klarhet og glød.- øke hudens fuktighetsinnhold og støtte hudens naturlige struktur

og balanse.

• Enkelteprodukterharsolfaktor15ogbeskyttermotskadeligeUVA-ogUVB-stråler.

• Glukosaminernaturligskrubbendeogfuktighetstilførende, passer alle hudtyper.

• GlukosaminetiSkinActivatorerutvunnetavtangogikkeskalldyr, som mange er allergisk mot.


Etter hvert som vi blir eldre, reduseres den naturlige celleaktiviteten, noe som får fine linjer og rynker til å tre fram. Solskader, forurensing og livsstil kan gi en dramatisk økning av slike uønskede effekter. Fra så tidlig som 25-års alderen reduseres produksjonen av kollagen, hudens naturlige protein. Huden mister gradvis fuktighet og protein, noe som resulterer i tap av stramhet og glød.

Øyne, munn, ansikt, hals og brystpartiet er mer utsatt for aldring enn noen andre deler av kroppen ettersom de utsettes for solstråler, forurensing og livsstil hver eneste dag. Bruk av produkter som er spesielt beregnet på disse områdene bidrar til å øke fuktighetsinnholdet og støtte hudens naturlige struktur og balanse.

BRUK

Skin Activator® passer de fleste hudtyper og kan brukes av både kvinner og menn. Se brukerveiledning på hvert enkelt produkt.

TESTER OG TESTRESULTATER

Resultat av tester utført på glukosaminkompleks viser inntil:• 57%forbedringiforekomstenavfinelinjerogrynker.*• 55%reduksjonavrynkedybden.*• 51%forbedringavhudensfuktighetsnivå.*• 45%økningavhudensglødogklarhet.*• 40%økningavhudensmykhet.**• 23%økningavhudensfasthet.**

Resultat av tester utført på aktivt glukosaminkompleks.

*Etterkun3månedermedvanligbruk.**Etterkun4ukermedvanligbruk.

TIDS-HEMMENDE



DISTRIBUTØR



Ytre ernæring

Denne luksuriøse, ultrarike nattkremen inneholder det essensielle t i d s h e m m e n d e g l u k o s a m i n komplekset.

VIKTIGE FORDELER• Hjelpertilmedåforyngehudenmens

du sover – da er hudfornyelsen på sitt mest aktive.

• Støtterkollagenproduksjonogtilførerfuktighet og næring til huden.

BRUKMasser kremen varsom inn i huden hver kveld etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.

Skin Activator™ Dagkrem er en lett fuktighetslotion som trekker raskt inn. Den inneholder det essensielle tidshemmende glukosaminkomplekset. Denne sammensetningen er beriket med solfaktor 15 for å hjelpe til med å beskytte huden mot tegn på for tidlig aldring.

VIKTIGE FORDELER• Lettfuktighetslotionsomtrekkerrasktinn.

• Detopplevessomomhuden fåretumiddelbart tilskudd av fuktighet.

• Hjelpertilmedågibeskyttelsemotskadelige effekter fra UVA- og UVB-stråler.

BRUKMasseres varsomt inn i huden hver morgen, etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.

Denne luksuriøse og fuktighetstilførende kremen inneholder det essensielle tidshemmende glukosaminkomplekset.

VIKTIGE FORDELER• O l j e f r i , f uk t i ghe ts t i l f ø rende og

revitaliserende krem.

• Hjelpertilmedåredusereforekomstenav fine l injer og rynker på denne sensitive huden som blir tynnere etter hvert som vi blir eldre.

BRUKSmør kremen varsom på huden fra brystet og opp til halsen morgen og kveld, etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.

SKIN ACTIVATOR DAGKREM SPF 15 SKIC ACTIVATOR DEKOLLETAGEKREM

SKIN ACTIVATOR NIGHT TIME REPLENISHING CREAM

En supermykgjørende leppekrem som inneholder det essensielle tidshemmende glukosaminkomplekset og solfaktor 15 for å beskytte og pleie huden din, kan brukes daglig.

VIKTIGE FORDELER• Holderleppenemyke,tilførerfuktighet

og beskyttelse.

• Leppenefølesmykereogserfyldigereut.

• Inneholdersolfaktor15foråhjelpetilmed å beskytte mot tegn på for tidlig aldring av huden.

BRUKBrukes etter behov ved varsomt å klappe kremen på leppene dine.

En lett krem som inneholder det essensielle tidshemmende glukosaminkomplekset, spesielt satt sammen for det sensitive området rundt øynene.

VIKTIGE FORDELER• Tilførerfuktighetognæringtilhuden

under øyene, skaper et ungdommelig utseende med «løft».

• Pleierdensensitivehudenunderøynene.

BRUKBrukes morgen og kveld etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann. Bruk ringfingeren ti l varsomt å klappe på øyekremen under og rundt øynene.

SKIN ACTIVATOR ØYEKREM

SKIN ACTIVATOR LEPPEKREM SPF 15

Forbehold: Resultatene det henvises til her, er ingen garanti for faktiske individuelle resultater. De potensielle resultatene det henvises til er kun basert på en detaljert studie og analyse av de aktive, rå ingrediensene som finnes i Skin Activator™-produktene, og ikke på faktisk bruk av Skin Activator-produktene. Skin Activator™-produktene inneholder en mengde aktive, rå ingredienser som kan sammenlignes med det som ble testet i studien, og som, i kombinasjon med andre ingredienser i Skin Activator™-produktene, utgjør basen for de potensielle resultatene. Resultatene varierer basert på individuell bruk og omstendigheter.



ESSENSIELL DAGLIG HUDPLEIEMED MULTIVITAMINER

Ytre ernæring



DISTRIBUTØR

NouriFusion® er en hudpleieserie med multivitamin for ansiktet som inneholder vitaminene A, C og E for å hjelpe til med å gi huden din næring og en fin glød. NouriFusion®, har 12 produkter tilpasset ditt daglige hudpleieprogram og er spesielt satt sammen for to hudtyper: normal til tørr eller normal til fet.

VIKTIGE FORDELER

• Hudpleiemedessensiellmultivitamin,tilførerhudendingrunnleggende næring.

• Inneholderessensiellemultivitaminer,A,CogE,forågihudendinoptimal ernæring.

• Multivitaminfuktighetskremharsolfaktor15forågibeskyttelsemotskadelige UVA- og UVB-stråler.


Huden er kroppens største organ og det første folk legger merke til. Det er viktig å tilføre huden ernæring og holde den ren for å beskytte og reparere miljøfaktorer som sol, forurensing og stress. Bruk av et daglig hudpleieprogram vil hjelpe til med å sikre at huden holdes ren med en sunn glød.

BRUK

NouriFusion® har spesifikke sammensetninger for hud som er normal til tørr eller normalt til fet, så du tilfører huden næring samtidig som du renser, frisker opp og tilfører fuktighet hver dag. Passer både kvinner og menn.




Ytre ernæring

NORMAL TIL TØRR HUD NORMAL TIL FET HUDRik, rensende lotion med vitaminene A, C og E, fjerner smuss, fett, sminke og andre urenheter, samtidig som huden får fuktighet i de områdene hvor det er nødvendig.

VIKTIGE FORDELER• Girhudentilskuddavvitaminer,næringsstofferogurter.• Fjernermakeupogoverflødigfett.• Løseroppsmussogurenheter.

BRUKBrukes daglig, morgen og kveld. Fortsett med NouriFusion® ansiktsvann for normal til tørr hud.

Lett skummende rensegel som fjerner overflødig smuss, sminke og andre urenheter.

VIKTIGE FORDELER• Gjenoppbygghudenmedtilskuddavvitaminer,næringsstofferogurter.• Fjernermakeupogoverflødigfett.• Løseroppsmussogurenheter.

BRUKBrukes daglig, morgen og kveld. Fortsett med NouriFusion® ansiktsvann for normal til fet hud.

ANSIKTSRENS MED MULTIVITAMIN

NORMAL TIL TØRR HUD NORMAL TIL FET HUDAnsiktsvann med multivitamin som fjerner overflødige rester og ethvert spor av smuss uten å tørke ut huden. Ansiktsvannet hjelper til med å forbedre hudens vev og fasthet, og etterlater huden din med en oppfrisket følelse.

VIKTIGE FORDELER• Hjelpertilmedåforbedrehudenstone.• Friskeropphudenutenåvirkeuttørkende.• Fjernerdesistesporavsmuss.• Hjelpertilmedåfriskeoppogrensehuden.

BRUKRengjør ansikt og hals først, frisk opp med ansiktsvann på en bomullsdott. Unngå området rundt øynene.

Et lett og oppfriskende ansiktsvann med multivitamin som hjelper til med å forbedre hudens vev og fasthet. Denne oljefrie sammensetningen hjelper også til med å kontrollere glans og redusere forekomsten av porer, den etterlater huden med en ren og oppfrisket følelse – klar for fuktighetskrem.

VIKTIGE FORDELER• Hjelpertilmedåforbedrehudenstone.• Kontrollererglansogforekomstenavporer.• Fjernerdesistesporavsmuss.• Hjelpertilmedåfriskeoppogrensehuden.

BRUKRengjør ansikt og hals først, frisk opp med ansiktsvann på en bomullsdott. Unngå området rundt øynene.

ANSIKTSVANN MED MULTIVITAMIN

MULTIVITAMIN FUKTIGHETSKREM SPF 15NORMAL TIL TØRR HUD NORMAL TIL FET HUDEn kremet, rik fuktighetsgivende dagkrem som tilfører fukt og

beskytter huden uten å føles fet. Kremen har solfaktor 15 for å beskytte mot skadelige UVA- og UVB-stråler, som skader og aldrer huden.

VIKTIGE FORDELER• Smørerogtilførerfuktighetutenatdenopplevessomfet.• Solfaktor15forbeskyttelseheleåret.

BRUKMasser kremen varsomt inn i huden hver morgen etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.

Denne vitaminspekkede, nærende og fuktighetsgivende dagkremen med solfaktor 15 er satt sammen for å ta fram en myk, ren og fornyet hud uten glans.

VIKTIGE FORDELER• Smørerogtilførerfuktighetutenatdenopplevessomfet.• Solfaktor15forbeskyttelseheleåret.

BRUKMasser lotionen varsomt inn i huden hver morgen etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.

FUKTIGHETSMASKE MED MULTIVITAMINNORMAL TIL TØRR HUD

Denne meget fuktighetsgivende masken, som er beregnet på tørr, fuktighetsfattig hud, er spesielt satt sammen for normal til tørr hud. Masken hjelper til med å forbedre hudens utseende og vev, samtidig som huden renses grundig for urenheter.

VIKTIGE FORDELER• Tilførerhudenfuktighet,etterlaterdenglattogsilkemyk.• Redusererforekomstenavtørrhud.

BRUKPåføres rikelig på ren, tørr hud. La virke i 10-20 minutter. Rens grundig med varmt vann. Fortsett med NouriFusion® ansiktsvann for normal til tørr hud. Brukes 1-3 ganger per uke.

RENSEMASKE MED MULTIVITAMINNORMAL TIL FET HUD

Lett leiremaske som renser porene i dybden for å absorbere urenheter og overflødig fett, etterlater huden ren, klar og strålende.

VIKTIGE FORDELER• Fjerneroverflødigfett• Forbedrerhudensvev,glødogfasthet.

BRUKPåføres rikelig på ren, tørr hud. La virke i 10-20 minutter. Rens grundig med varmt vann. Fortsett med NouriFusion® ansiktsvann for normal til fet hud. Brukes 1-3 ganger per uke.

ØYEKREM MED MULTIVITAMIN

En mykgjørende, oljefri sammensetning med vitaminer og fuktighetstilskudd som er optimal for daglig bruk. Denne øyekremen er spesielt satt sammen for å bidra til å stramme opp og gjøre det sensitive området rundt øynene fastere.

VIKTIGE FORDELERØyekrem med multivitamin har en oljefri sammensetning som kan hjelpe til med å:

• forbedrehudensfasthetrundtøyene.• redusereforekomstenavfinelinjer.• tilførefuktighetognæringtilområdetunderøynene.• Perfektundermakeupomdagen,kanogsåbrukesomkvelden.• Passerallehudtyper.

BRUKBrukes 1-2 ganger per dag om morgen og/eller kveld. Bruk ringfingeren og klapp en liten mengde øyekrem forsiktig under og rundt øynene – følg hodelinjene.

ØYEGEL MED MULTIVITAMIN

Stram opp og smør den sensitive huden under øynene med denne lette, vitaminspekkede fuktighetsgelen. NouriFusion® øyegel frisker opp og gjenoppliver trøtte øyne slik at du umiddelbart kan se og oppleve forskjellen.

VIKTIGE FORDELER• Hjelpertilmedåreduserehovenhetunderøynene.• Gjenoppliverogfriskeroppøynemedettrøttutseende.• Kanhjelpetilmedåredusereforekomstenavfinelinjerogrynker.• Passerallehudtyper.

BRUKBrukes daglig ved behov. Bruk ringfingeren og klapp en liten mengde øyekrem forsiktig under og rundt øynene – følg hodelinjene. Kan brukes under eller over sminke.

EKSFOLIERENDE SKRUBBEKREM MED MULTIVITAMIN

Denne milde sammensetningen passer alle hudtyper og eksfolierer huden for å få fram glatt, levende og fornyet hud etter hver bruk.

VIKTIGE FORDELER• Skrubbervarsomtbortdødehudceller.• Gjørathudenfølesren,mykogglatt.• Etterlaterhudenmedetklarereutseende.

BRUKBrukes 1-3 ganger per uke, eller ved behov. Brukes andre dager enn de dagene du bruker NouriFusion® fuktighetsmaske med multivitamin.

NATTKREM MED MULTIVITAMIN

Fuktighetsgivende nattkrem med multivitamin er spesielt satt sammen for å beholde hudens fuktighet om natten når huden regenereres og fornyes.

VIKTIGE FORDELER• Støtternæringsrikhudfornyelse.• Etterlaterikkehudenmedenfetfølelse.• Tilførerhudenrikeligmedfuktighethelenatten.

BRUKPåføres ansikt og hals hver kveld etter rensing og oppfrisking med ansiktsvann.



VITAMIN C FOR STRÅLENDE HUD

Ytre ernæring

Frisk opp og revitaliser med vitamin C for strålende hud. Radiant C®, er en oppfriskende hud- og kroppspleieserie for kvinner og menn, hjelper deg med å oppnå en næringsrik, strålende hud.

VIKTIGE FORDELER

• RadiantC® liver opp blass og trøtt hud ved å maksimere hudens glans og redusere effektene av stress på huden.

• VitaminC-baserthudpleiesomgirantioksidantbeskyttelsedirektetilhuden.

• Oppfriskendehudpleieprodukterspekketmedvitaminersamtsolfaktor15for daglig bruk (som Radiant C hånd- og kroppslotion).

• InneholderogsåvitaminE,somhjelpertilmedåbeskyttehudensfuktighetsbarriere og gi deg en glattere hud.



Hver dag utsettes vi for stress, trøtthet, sol og forurensing, noe som påvirker huden og gjør den blass og livløs. Vitamin C er en antioksidant som er kjent for å hjelpe til med å bekjempe frie radikaler og bidra til å fremme en sunnere, mer strålende hud.

BRUK

Radiant C® passer både kvinner og menn med de fleste hudtyper og i alle aldere.



DISTRIBUTØR



Ytre ernæring

Umiddelbart avkjølende og oppfriskende for huden. Radiant C® er en forfriskende og velduftende dusj av fuktighet som fungerer som en aircondition for huden. Denne vannbaserte sammensetningen bidrar til at sminke holder seg lenger, den skader heller ikke klær eller hårfrisyre.

VIKTIGE FORDELER

• Umiddelbarttilskuddavfuktighetogvæskeforåfriskeopphudmedettrøttutseende.

• Foryngendespraymedantioksidantbeskyttelse.

• Pratiskreisestørrelse–perfektforhåndveskenhvismanvilfriskeopphudeniløpetavdagen.

BRUK

Brukes i løpet av dagen ved behov. Kan brukes over sminke og fuktighetskrem.

En oljefri daglig bodylotion spekket med naturlige antioksidanter og solfaktor 15, hjelper til med å beskytte mot tegn på for tidlig aldring. Denne fuktighetsgivende bodylotionen er spekket med de mest kjente antioksidantene, vitaminene C og E.

VIKTIGE FORDELER

• Tilførerhudenfuktighetogetterlaterdenmedmykere,glattereogmerfuktet.

• Inneholdersolfaktor15foråbeskytteogpleiehudendinhverdag.

• InneholderdeantoksidantevitamineneCogE.

• Trekkerlettinnihudenogkanbrukesdaglig.

BRUK

Brukes i løpet av dagen ved behov.

Denne milde ansiktsskrubben med vitamin C er så myk at den kan brukes daglig på de fleste hudtyper. Sitrusduftende gelrens som gir grundig rengjøring. Hjelper deg med å oppnå hud med et vakkert utseende.

VIKTIGE FORDELER

• Denrenser,mykgjørogjevnerutblasshudmedettrettutseende.

• InneholdervitaminCforåbekjempefrieradikaleroghjelpetilmedågidegenmerstrålende hud.

• Bidrartilågjørehudenklarereogmerrevitalisert.

• Passerallehudtyper,ogsåypperligvedbarbering.

BRUK

Brukes 1-3 ganger per uke, eller ved behov, for å avdekke en klarere og mer strålende hud.

Gelkrem som hjelper til med å forbedre hudens vev og som kan bidra til å live opp forekomsten av blass, trøtt hud. Daily Skin Booster gir et tilskudd av den antioksidantiske kraften i vitamin C direkte til huden for å gi den et sunnere, mer strålende utseende.

VIKTIGE FORDELER

• Fremmerhudensvevogglød.

• Kraftigantioksidantiskbeskyttelse.

• Enmegetnærendebaseunderfuktighetskremmedsolfaktorellernattkrem.

BRUK

Brukes daglig under fuktighetskrem eller nattkrem. Kan også brukes under sminke for å bidra til å redusere potensielle effekter ved ekstern påvirkning.

RADIANT C®

FACE QUENCHER

RADIANT C®

HÅND- OG BODYLOTION SPF 15

RADIANT C®

ANSIKTSSKRUBB

RADIANT C®

DAILY SKIN BOOSTER





DISTRIBUTØR

Ytre ernæring

Alle ønsker seg fastere hud – og hjelpen har kommet. Body Line er et kroppspleieprogram som bidrar til å forbedre hudens vev, glød og utseende.

VIKTIGE FORDELER

• Silkemyk,glattogsmidighud.

• Kroppspleiesomfårhudendintilåstråle.


Etter hvert som vi blir eldre eller taper vekt, kan hudens vev og glød reduseres på visse områder. Eksfoliering og mykgjøring av slike områder kan bidra til å bevare og gjenopprette hudens vev og glød.

BRUK

Bruk Body Buffing Scrub for å eksfoliere og mykgjøre, etterfulgt av Body Contouring Creme for å gjøre huden fast og stram og mer glødende.


BODY CONTOURING CREME

BODY BUFFING SCRUB

Denne kremen, som inneholder multisyrer fra frukt og planter sammen med andre spesielt sammensatte ingredienser, hjelper til med å forbedre hudens vev og glød. Den er satt sammen for å komplettere Body Buffing Scrub som en del av kroppspleieprogrammet.

Denne skrubbekremen, som er spesielt satt sammen for å gjøre huden mykere og glattere, hjelper til med å framskynde kroppens naturlige eksfolieringsprosess. Den er satt sammen for å komplettere Body Contouring Creme som en del av kroppspleieprogrammet.

VIKTIGE FORDELER

• Gjørhudenfast,stramogmerstrålende.

BRUK

For best resultat brukes Body Contouring Creme etter eksfoliering av huden med Body Buffing Scrub.

VIKTIGE FORDELER

• Skrubberhudensamtidigsomdengjørhudenmykereogglattere.

BRUK

For best resultat brukes Body Buffing Scrub først, etterfulgt av Contouring Creme.

FASTERE HUD




DAGLIG OMTANKE

Ytre ernæring

Kropps- og hårpleieserien for daglig bruk er basert på de pleiende egenskapene ved aloe vera og passer for hele familien.

VIKTIGE FORDELER

• Aloeveraernaturligrikpåvitaminer,mineraler,aminosyrerogenzymer.

• Aloeveratilførernæringogpleietilkroppoghår.


Vi må ikke glemme å ta vare på hår og kropp, på samme måte som vi pleier ansiktet. Kroppen påvirkes av miljøfaktorer og stress i hverdagen, så det er viktig at huden renses og får et daglig tilskudd av fuktighet. Hvis man er ute etter produkter som passer hele familien, så se etter en seire som inneholder naturlige ingredienser som mykgjør og gir huden fuktighet.

BRUK

Kan brukes daglig. Se spesifikk brukerveiledning på hvert enkelt produkt.



DISTRIBUTØR



Ytre ernæring

FUKTIGHETS-BEVARENDE SJAMPO OG BALSAM

HÅRSPRAY MED SOFT HOLD

ALOE SPRAY FOR DAGLIG BRUK

DUSJSÅPE FOR DAGLIG BRUK

HÅND- OG BODYLOTION

SJAMPO OG BALSAM FOR DAGLIG BRUK

ALOE GEL FOR DAGLIG BRUK

HÅNDKREM

KROPPSSÅPE FOR DAGLIG BRUK

Spesielt satt sammen for tørt, skadet eller fargebehandlet hår. Fuktighetsbevarende sjampo rengjør håret mildt samtidig som håret får et tilskudd av fuktighet. Fuktighetsbevarende balsam tilfører ekstra fuktighet, og hjelper til med å lukke fuktigheten inne i hårsekken. Brukes sammen for å gi håret ditt økt glans og vitalitet.

VIKTIGE FORDELER• Girnæringogbeskyttelsetilhåretditt.• Mildnoktilåbrukeshverdag.• Lukkerfuktigheteninne,girhåretnytttilskuddavfuktighet.• Spesieltsattsammenforfargebehandletellerskadethår.

HVORDAN KAN DET HJELPE DEG?Hår som er kjemisk behandlet eller har en tendens til å bli tørt, trenger ekstra mild rengjøring. Bruk en spesielt tilpasset sjampo og balsam for å hjelpe til med å rengjøre håret fra fett og smuss. Bruk av balsam kan hjelpe til med å gi håret tilskudd av fuktighet med en sunn glans.

BRUK – SJAMPOMild nok til å brukes hver dag. Masser en liten mengde inn i vått hår og hodebunn til det skummer rikt. Skyll grundig og gjenta ved behov. Fortsett med Herbal Aloe fuktighetsbevarende balsam.

BRUK – BALSAMMild nok til å brukes hver dag. Etter sjamponering, masser balsamen inn i håret. La virke 1-2 minutter og skyll grundig.

Passer ypperlig for å gi håret ditt et mykt, spenstig hold som varer hele dagen.

VIKTIGE FORDELER• Girlangvarighold.• Girhåretenmykfølelse.• Fornyerhåretmedglansogglød.

BRUKBrukes i tørt hår ved behov. Form håret og spray ca 20 cm fra.

Denne gunstige sprayen, framstilt av helbladsaloe, tilfører huden næring og pleie.

VIKTIGE FORDELER• Fuktighetsgivendedusjmedaloe.• Pleiertørrogirriterthud.• Oppfriskendeurteduft.

BRUKSpray rikelig ved behov.

Tilfører fuktighet og renser huden fra topp til tå i et rikt skum framstilt av helbladsaloe.

VIKTIGE FORDELER• Renserhudenogtilførerfuktighet.• Giretriktskum.

BRUKMasseres rett på våt hud eller påføres via en vaskeklut. Skyll grundig.

Denne pleiende hånd- og bodylotionen er lett og oljefri, den har en mild og frisk duft, noe som passer ypperlig for daglig bruk.

VIKTIGE FORDELER• Lettogoljefrilotion.• Etterlaterhelekroppenmedensilkemykogglattfølelse.

BRUKSmøres sjenerøst inn i huden ved behov.

Sjampo for daglig bruk har en oppfriskende urteduft og hjelper til med å takle stress som håret ditt utsettes for daglig. Balsam for daglig bruk lukker fuktigheten inne uten å gjøre håret tungt.

VIKTIGE FORDELER• Lukkerinnfuktighetoggjørhåretenklereåhåndtere.• Girnæringogbeskyttelsetilhåretditt.• Mildnoktilåbrukeshverdag.

HVORDAN KAN DET HJELPE DEG?Daglig hårvask kan enkelte ganger fjerne hårets naturlige fett- og fuktighetsinnhold. Velg en mild sjampo som kan brukes daglig og som passer for hele familien. Bruk en balsam som er spesielt satt sammen for daglig bruk for å bidra til å holde håret fuktet og sunt.

BRUK – SJAMPOMild nok til å brukes hver dag. Masser en liten mengde inn i vått hår og hodebunn til det skummer rikt. Skyll grundig og gjenta ved behov. Fortsett med Herbal Aloe balsam for daglig bruk.

BRUK – BALSAMMild nok til å brukes hver dag. Etter sjamponering, masser balsamen inn i håret. La virke 1-2 minutter og skyll grundig.

Denne gunstige og fuktighetsgivende gelen hjelper til med å tilføre huden næring og pleie. Den trekker raskt inn og er oljefri, gir huden en avkjølende følelse.

VIKTIGE FORDELER• Fuktighetsgivendegelsomtrekkerrasktinn.• Passerypperligetterbarbering.• Girnæringogfuktighet.

BRUKSmøres sjenerøst inn i huden ved behov.

En rik håndkrem spesielt beregnet på tørre hender. Inneholder den reneste og største mengden aloe og finnes i en praktisk størrelse.

VIKTIGE FORDELER• Mykgjørogsmørerhenderogneglebånd.

BRUKSmør en liten mengde krem på nyvaskede hender. Brukes hver gang hendene er vasket.

Såpestykke for daglig bruk, mild og effektiv rengjøring med en svak duft av aloe.

VIKTIGE FORDELER• Rengjørmildtogeffektivt.



Ytre ernæring

For å pirre sansene har Herbalife utviklet denne herlige serien med elegante, tidløse dufter for ham og henne.


HEART

WOMAN

MAN

SOUL

Avslører det magiske ved botaniske emner. Heart, som er inspirert av naturen, er en urtebasert duft for den moderne kvinnen og gir en ny mening til ordet «naturlig».

Hold det enkelt. Woman er en sitrusbasert duft med blomstertoner.

Fokuser på friskhet. Man er en sitrusbasert duft med en oppfriskende vri.

Soul tar det naturlige til neste nivå med en lett og moderne herreduft med en unik urtevri. En umiskjennelig maskulin duft.

VIKTIGE FORDELER

• Mildduftmedekte,sensuellebotaniskeemner.

• Inneholdervannlilje,grønneeføybladeroggardenia.

• Inspirertavnaturen

BRUK

Påføres på pulsområdene på håndleddene og siden av halsen. Brukes ved behov.

VIKTIGE FORDELER

• Blomsterduftavsjasmin,vannliljeogpeon.

BRUK


VIKTIGE FORDELER

• Tøff,oppfriskendeduftmedvannmynte.

BRUK


VIKTIGE FORDELER

• Moderneblandingavyuzusitrus,lavendelogsedertre.

BRUK


DUFTER FOR HAN OG HENNE



DISTRIBUTØR



ALOE VERA:En plante som har vært brukt i århundrer og som har positive effekter på kroppen, både innvortes og utvortes.

AMINOSYRE:En essensiell byggestein av protein.

ANTIOKSIDANT:Et stoff som hjelper til med å skape en barriere mot skader fra frie radikaler. Vitamin A, C og E samt selen er gode antioksidanter.

ASKORBINSYRE (VITAMIN C):En antioksidant som er nødvendig for at vev i hele kroppen skal vokse og holde seg sunt. Finnes i mange matvarer.

ENERGI (MAT-ENERGI):Energi kommer fra maten vi spiser, hvert enkelt makronæringsstoff (pluss alkohol) bidrar med en ulike mengde energi per gram matvare. Matenergi måles i kalorier eller kilojoules.

ENZYM:Et protein i kroppen som setter fart på biologiske prosesser.

FETT:Et energitett makronæringsstoff som er viktig for helsa. Fett kan være mettet (noen ganger omtalt som usunt fett) og umettet (noen ganger omtalt som sunt fett).

FIBER:Finnes i hele frukter, grønnsaker, bønner og korn som havre og brun ris. Inneholder mange vitaminer og mineraler, bidrar til at du føler deg mett og har en regelmessig tarmfunksjon. Fiber er enten løselige (absorberes raskere i kroppen og forhindrer at maten fordøyes for raskt), eller uløselige (løses ikke opp i væske og hjelper dermed til å holde fordøyelseskanalen fri for blokkeringer).

FRIE RADIKALER:Et meget reaktivt og ustabilt molekyl som skader cellene. Forurensing, røyking og enkelte matvarer samt en normal metabolisme kan skape frie radikaler. Antioksidanter kan hjelpe til med å redusere skadene fra frie radikaler.

FRUKTOSE:Et naturlig sukker som finnes i de fleste frukter og enkelte grønnsaker.

FYTONÆRINGSSTOFFER:Plantederiverte næringsstoffer med mange helsefordeler og antioksidante egenskaper.

GLUKOSAMIN:Glukosamin er et stoff som produseres i bruskcellene og virker ved å hemme enymene som bryter ned brusk i leddene.

GRØNN TE:En antioksidantrik te med historisk bruk som går langt tilbake i tid.

GUARANA:En sørafrikansk busk som er en naturlig kilde til koffein.

ISOTONISK:Har den sammen konsentrasjonen av løse emner på innsiden og utsiden av cellen. Brukes ofte for å beskrive blodceller, og kan også brukes om f.eks. sportsdrikk, hvor balansen mellom salter og elektrolytter støtter væskenivået under eller etter trening.

KALIUM:Kalium er et essensielt mineral og mikronæringsstoff i menneskelig ernæring, finnes inne i cellene. Det er et viktig mineral når det gjelder å opprettholde væske- og elektrolyttbalansen i kroppen.

KALORI:En måleenhet for mengden energi i en matvare.

ORDLISTE



KALSIUM:Et essensielt mineral som hjelper til med å opprettholde et sterkt skjelett og sunne tenner, spiller en viktig rolle i muskelfunksjonen.

KARBOHYDRAT:Et makronæringsstoff som omfatter sukker, stivelse og fiber, utgjør kroppens viktigste energikilde. Karbohydrater deles inn i enkle eller komplekse karbohydrater.

KOFFEIN:Finnes i mange planter, kjent for å hjelpe til med å holde deg pigg og fokusert.

KROPPSMASSEINDEKS (BMI):En generell metode som brukes for å finne fram til en persons normale vektnivå basert på både vekt og høyde.

L-ARGININE:En aminosyre som samarbeider med kroppen for å øke produksjonen av nitrogenoksid og som støtter en normal blodsirkulasjon.

METABOLISME:Den fysiske og kjemiske prosessen som skaper og bruker energi i kroppen.

MYSEPROTEIN:Et protein isolert fra myse, et biprodukt av melk. Det brukes ofte av kroppsbyggere og andre idrettsutøvere for å akselerere muskelutviklingen og støtte innhenting.

NATRIUM:Et essensielt mineral som spiller en viktig rolle for mange av kroppsfunksjonene; vannbalanse, blodmengde og muskelfunksjon. Finnes ofte i store mengder i kostholdet, spesielt i behandlet mat.

OKSIDASJON:Oppstår når livsviktig oksygen forbrenner i menneskekroppen og produserer biprodukter som kalles frie radikaler.

OMEGA-3 FETTSYRER:Essensielle næringsstoffer som hjelper til med å støtte et sunt hjerte som en del av et balansert og variert kosthold.

PROTEIN:Kroppen vår krever ulike typer proteiner for ulike funksjoner som bevegelse (muskler), vekst (hormoner), fordøyelse (enzymer) og syn. Proteiner er satt sammen av molekyler som kalles aminosyrer.

ROSMARINEKSTRAKT:Framstilt av rosmarinblad, rik på antioksidantiske egenskaper. Studier viser at rosmarin kan gi beskyttelse mot skader fra frie radikaler, både innvortes og utvortes.

SCHIZANDARA-BÆR:En naturlig urt med antioksidantiske egenskaper, antas å kunne støtte kroppens immunforsvar.

SOYAPROTEIN:Et protein som utvinnes av soyabønner og den eneste vegetariske kilden til komplett protein. Tilsvarer animalske kilder til protein som kjøtt, egg og melk.

VEILEDENDE DAGLIG INNTAK (VDI):Generelle retningslinjer som brukes for å finne fram til hvor mye energi og viktige næringsstoffer som er nødvendig i et balansert kosthold for en gjennomsnittlig voksen person med normal vekt og et gjennomsnittlig treningsnivå.

ORDLISTE



© 2011 Herbalife Europe Limited Alle rettigheter forbeholdt. Versjon 01, May 2011


Documents

ERNÆRING OG PRODUKTER PÅ EN ENKEL MÅTE - myHerbalife.com · DIN GUIDE TIL BALANSERT ERNÆRING De fleste av oss ønsker et mer aktivt liv. Sannheten er at dette er innen rekkevidde