Odgojno-obrazovno djelovanje u funkciji zdravog života

Obrazovanje o očuvanju zdravlja

2

SADRŽAJ:

Sam svoj liječnik-----------------------------------------------------------------------------------------3

Bolesti uzrokovane nepravilnom ishranom --------------------------------------------------------6

Čišćenje organizma -------------------------------------------------------------------------------------7

Zdrava ishrana--------------------------------------------------------------------------------------------8

Prirodni ciklusi korištenja hrane u organizmu----------------------------------------------------9

Vitamini i minerali---------------------------------------------------------------------------------------9

Terapija postom-----------------------------------------------------------------------------------------11

Brojsova terapija – Liječenje tumora čajevima i sokovima------------------------------------12

Popis literature------------------------------------------------------------------------------------------15

Dodaci

Kratak pregled ljekovitog bilja, voća i povrća----------------------------------------------------17

Preparati za jačanje imuniteta-----------------------------------------------------------------------23

3

Sam svoj liječnik

Ova kratka poglavlja sadrže savjete i smjernice o tome kako spriječiti oboljenja zdravom

ishranom, kako jačati svoj imunitet. U slučaju nekih oboljenja korisno je ako poznajemo neke

osnove narodne/tradicionalne medicine. Liječnik je manje više uvijek tu kako bismo u slučaju

teške potrebe pokucali i na njegova vrata. Međutim vjerovatno sada malo više znamo o tome

koje sve opasnosti nosi sam odlazak liječniku. Alternativni načini liječenja nam daju moć

da budemo sami svoj liječnik. Ukoliko postoje dokazano načini na koje se možemo sami

izliječiti koristeći se npr. nekim pripravkom od meda i cimeta ili samo ispijajući čaj od

nevena, zašto ne bi jednostavno to i uradili. Skupocjene tablete i sirupi nam tada neće biti ni

potrebni.Zdrava ishrana, kojoj smo ovdje posvetili dosta pažnje, nam mora biti uvijek u

prvom planu. Ne smijemo biti nezainteresirani za to što unosimo u svoj organizam.

Nepravilna ishrana i loši uvjeti života (stres i sl.) nas i dovode do narušavanja zdravlja.

Narodna medicina je moćno oružje o kojem moramo više znati i prenositi to znanje na buduće

generacije.

Nekada bez ikakvog razmišljanja o mogućim posljedicama nekog liječničkog tretmana,

biramo liječničke pretrage i terapije koje nam nažalost mogu više štetiti i pogoršati naše

zdravstveno stanje. Liječnici nisu svemogući. Uz sve moderne lijekove današnjice te

najsuvremenije dijagnostičke uređaje koji postoje bolesti poput astme, artritisa, dijabetesa,

raka i dr. zapravo su u porastu. Medicina ne uspijeva utjecati na spriječavanje pojavljivanja ni

jedne od ovih degenerativnih bolesti. Prema izvješću državnog medicinskog instituta, u SAD-

u, svake godine umire oko 98.000 pacijenata zbog liječničke pogreške. Međutim tu se ne

spominje ipak i službeno ovaj podatak kao jedan od uzoraka smrti (pored bolesti srca i

krvožilja, raka, moždanih bolesti, kroničnih dišnih bolesti, nenamjernih povreda-nesreća,

dijabetesa, Alzheimerove bolesti, upale pluća i gripa, bolesti bubrega i otrovanja krvi.) Tako

se i kod nas u mortalitetnoj statistici mogu saznati samo podaci o bolesti ili stanju koje je

izazvalo smrt a ne i stvarni uzrok smrti, pod kojim se prikrivaju htjeli mi to ili ne i mnoge

pogreške zdravstvenog sustava. Jasno to nije nimalo čudno, jer svatko u svom radu griješi, a

svaka profesija štiti svoj ugled. Međutim, upravo liječnicima mora biti u interesu da se svaka

pogreška evidentira i prouči kako se ne bi kasnije ponavljala.

4

Mnogi su liječnici izrazito dobronamjerni, većina njih je visoko stručna u onome za što su se

obrazovali, međutim kako to navodi Lynne McTaggart u svojoj knjizi Što vam liječnici ne

govore „problem nije u majstoru nego u njegovom alatu...dobar dio onoga što danas

prihvaćamo kao standardnu praksu nije ništa više nego vudu 21. stoljeća“1. Kod testiranja

brojnih lijekova, medicinski znanstvenici znaju često zatvoriti oči pred nekim

upozorenjima te uvijek pretpostaviti da je medicinski tretman blagotvoran. Ipak,

upitajmo se kakva je korist od lijeka koji će nas zaštiti od jedne vrste raka ako taj isti lijek

može uzrokovati jedan drugi potencijalno opasan rak. Na drugoj strani su farmaceutske

kompanije koje financiraju većinu spomenutih istraživanja. Naravno te iste kompanije će

temeljem određenih rezultata testiranja nekog lijeka ostvariti profit, one osiguravaju plaće

istraživačima a nerijetko odlučuju o tome da li će se uopće objaviti dobiveni rezultati ili ne.

Činjenica jeste da veliki dio standardne medicinske prakse možda i ne funkcionira najbolje.

Ljudima se dopušta uzimanje nepotrebnih lijekova a opasni se lijekovi prikazuju kao sigurni i

djelotvorni. Vjerovatno ćete pronaći u vlastitom iskustvu dokaz da ovakva praksa liječnika

prije uzrokuje neizrecivu patnju i bol negoli da doprinese poboljšanju vašeg zdravstvenog

stanja. Stranice koje slijede poslužit će vam kao vodič i korisna alternativa odlasku u

liječničku ordinaciju što samo po sebi već nosi određene rizike za vas. Jedano od najvažnijih

upozorenja koje daje Lynne McTaggrat u već spomenutoj knjizi Što vam liječnici ne govore

odnosi se na opasnost koje nose medicinske pretrage kao što su: mjerenje krvnog tlaka,

mjerenje kolestorola, EKG snimanje, angiografija, rendgensko snimanje, magnetska

rezonancija, HIV test ili biopsija. Ona savjetuje u ovoj knjizi: „Budući da su opasnost i

mogućnost pogreške velike, važno je da se suzdržite od bilo koje pretrage – čak i one koja se

čini najbezazlenijom – ukoliko ona doista nije od vitalne važnosti. Jednako tako ustrajte na

iscrpnom razgovoru s liječnikom i fizikalnom pregledu prije no što se odlučite za pretragu.

Često će temeljito uzimanje anamnestičkih podataka pružiti dovoljno informacija vašem

liječniku, pa se rutinska pretraga može izbjeći.“2 Ovo upozorenje ne smijemo uzimati olako, a

svjedok tomu su sljedeći zabrinjavajući podaci:

- Ako su djeca izložena x-zrakama u maternici, njihov rizik od obolijevanja od svih

oblika raka povisuje se za 40%, od leukemije za 70%, a od tumora živčanog sustava za

50%.

1 McTaggart, Lynne (2007) Što vam liječnici ne govore – Istina o opasnostima moderne medicine, Intermed

2 McTaggart, Lynne (2007) Što vam liječnici ne govore – Istina o opasnostima moderne medicine, Intermed

5

- John Gofman, profesor molekularne i stanične biologije na Sveučilištu California,

vjeruje da ukupne doze zračenja žena koje se svake godine podvrgnu mamografiji nisu

puno drugačije nego one kod Japanaca koji su preživjeli atomsku bombu.

- Dodatnu opasnost od rendgenskog snimanja predstavljaju kontrastna sredstva koja se

često koriste za isticanje mekih tjelesnih tkiva. Te se boje dovode u vezu sa srčanom

nestabilnosti, trovanjem bubrega, posebice kod dijabetičara.

- Od tisuću slučajeva kroničnih iscrpljujućih bolova u leđima više stotina njih

prouzročeno je rendgenskim snimanjem kralješnice zvanom mijelografija.

- Iako liječnici drže gastroskopiju rutinskom pretragom, i nju prate brojni rizici kao što

su perforacija stijenke jednjaka, želuca ili dvanaestika, infekcije pa čak i smrt. Sve u

svemu procjenjuje se da gastroskopija ubija jednog od 2.000 pacijenata.

- Kao ni ostale medicinske pretrage, tako ni biopsije nisu bezopasne. Najveći je

potencijalni rizik da liječnik promaši, pa punktira sam organ ili susjedni. Primjerice

jednaod tri biopsije pluća uzrokuje kolaps pluća, a jedna od 1.000 biopsija jetre

oštećuje žučni mjehur, što uzrokuje fatalnu upalu potrbušnice zbog izljeva žuči u

trbušnu šupljinu.3

Ovo su samo neki od zastrašujućih podataka koji tjeraju na razmišljanje. Oni su samo još

jedan dokaz da liječnici nisu svemogući a da bi nama bilo od velike važnosti da budemo

malo više educirani o tome na koje sve alternativne načine možemo ojačati imunitet i

pobjediti bolest. Propisivanje lijekova „za svaki slučaj“ također je postao svojevrstan

trend i u našem društvu. Tako želimo okončati bolest prije nego što je i počela, no jesmo li

svjesni opasnosti takvog načina razmišljanja? Mnogo lijekova ima užasne popratne

pojave. U izuzetnim slučajevima kada se dokaže da je lijek učinkovit, onda liječnici

odlaze u drugu krajnost preporučujući taj lijek i za druge nevezane bolesti, sve u nadi da

će djelovati. Tako umjesto da jedemo zdravu hranu, mi unosimo u organizam tablete,

sirupe i druge preparate koji ga polako uništavaju, a koje nam srdačna apotekarka

preporočuje sa širokim osmijehom. Uzrok mnogim modernim bolestima možemo potražiti

u načinu prehrane. Stephen Davis piše kako bi mnoge degenerativne bolesti, primjerice

bolesti srca, većim dijelom mogle biti odraz nemogućnosti našeg tijela da prati revoluciju

prehrane 20. stoljeća. Suvremena mesna industrija tako npr. koristi razne loše kemikalije

(steroide, antibiotike, sedative i beta-blokatore) dok se u poljoprivredi pretjeruje sa

3 Ibidem

6

pesticidima, herbicidima itd. Prerađivačka industrija hrane rafinira pšenicu i šećer tako

smanjujući količinu vitamina i minerala u hrani a da ne spominjemo metode čuvanja i

skladištenja hrane kada se u hranu dodaju razni aditivi, bojila, sladila i konzervansi. Hrana

može biti moderna i industrijski proizvedena ali su naši želuci još u eri lovaca i sakupljača

hrane. Mnogi istraživači ostali su zapanjeni saznanjima kako neki primitivni narodi imaju

nisku zastupljenost bolesti koje haraju zapadnim svijetom (kao npr. niska zastupljenost

srčanih bolesti kod Eskima). Međutim ukoliko bolje pogledamo hranidbene navike ovih

naroda bit će nam jasnije zašto je to tako. Brojne studije pokazale su da kada primitivne

populacije počinju konzumirati zapadnjačku htanu, one počinju umirati od srčanog udara.

Da li uopće znamo što je cjelovita (integrirana) hrana? U njoj je ključ našeg zdravlja,

jačanja imuniteta i smanjenja mogućnosti druženja sa liječnicima i drugim medicinskim

osobljem bez potrebe. Da bi imali jako i zdravo tijelo potrebno je unositi hranom sve

vitamine i minerale koji će ojačati naš organizam. Svježe voće i povrće, žitarice, riba, jaja,

meso zdravih životinja koje su se slobodno kretale, svježi (neprerađeni) mliječni proizvodi

moraju naći put u naše domove. Također veoma bitna je činjenica da zdrava hrana mora biti

i pripremljena na odgovarajući način, sačuvana prirodnim metodama dimljenja, sušenja ili

ukiseljavanja. Najsigurnije je pripremati hranu sa ekstra djevičanskim maslinovim uljem,

koje se još uvijek proizvodi tradicionalnim metodama. S druge strane poželjno je držati se

podalje od pakirane i prerađene hrane, svake rafinirane i obogaćene hrane kao što je gotova

hrana, konzervirani umaci, slatkiši, proizvodi od sira, grickalice, čips, margarin (i svi slični

proizvodi na kojima piše da sadrže djelomično hidrogenirano biljno ulje). Najbolji recept

za zdravu prehranu je raznolikost, što potvrđuju brojni priručnici i enciklopedije o

zdravlju.

7

Bolesti uzrokovane nepravilnom ishranom

Pored stresa, sa kojim se suvremeno čovječanstvo suočava već desetljećima, jedan od

osnovnih uzroka pojave izuzetno velikog broja bolesti jeste, prije svega, nepravilna ishrana.

Među najrasprostranjenije bolesti modernog doba su: gojaznost, šećerna bolest, povišen krvni

tlak, arteroskleroza, srčani udar, moždani udar, alergije, anemija, degenerativne bolesti,

karijes i kiselost organizma.4 Pored nepravilne ishrane na pojavu i razvoj ovih bolesti utječe i

prekomjerna i nekontrolirana kemizacija koja je prisutna u procesu gajenja i prerade

namirnica. U potpuno nekorisne, pa čak i štetne namirnice spadaju sva slatka gazirana pića,

posebno coca-cola, zatim čips, svi umjetni slatkiši i slično.

Čišćenje organizma

Hrana čovjeku omogućava svakodnevne aktivnosti, čini je bilo koja tvar koja apsorpcijom u

ljudskom organizmu doprinosi očuvanju homeostaze istog. Genadij Petrovič Malahov je

poznati ruski pisac knjiga iz oblasti narodne-tradicionalne medicine, živi i radi u gradu

Kamensk-Šahiniskij nedaleko od Rostova na Donu. Do sada je objavio više od šezdeset

knjiga, koje su prodate u više od trideset milijuna primjeraka i prevedene na više stranih

jezika. Svojim knjigama želi motivirati ljude da upoznaju svoj organizam i da se sami liječe.

Mnoge terapije, koje preporučuje u svojim knjigama, primjenjuje na sebi (urinoterapija,

gladovanje itd.). Funkcija ishrane je najdrevnija od svih koje poznajemo. Od toga što i kako

jedemo dobijamo sekundarne funkcije - krvotok, disanje, motornu aktivnost. Ishrana i hrana

je samo jedna od knjiga koja vam može poslužiti kao putokaz ka zdravlju i jačanju imuniteta.

Malahov naglašava "Sva naša ishrana usmerena je na održavanje najpovoljnijih životnih

uslova u ćeliji. Kada smo tako izbalansirali svoju ishranu da ćelije ne dehidriraju, a unutar

ništa ne pregoreva, ostvaruje se idealni metabolizam, na osnovu kojeg se iz pravilno

asimilovane hrane dobija fina materija, koju ajuverdisti nazivaju odžas. Što se više unutar

ćelija ona stvara, više se signala sreće i blaženstva šalje u mozak."5

Samo maleni uvid u stranice koje je Malahov posvetio svojim čitateljima dajemo ovdje:

4 Preuzeto sa web stranice: http://www.zdravaishrana.net/nepravilnaishrana.htm

5 Malahov, G.P. (2000) Ishrana i hrana, Izdavačko grafičko preduzeće „Prometej“, Beograd

8

Preporuke za normalan rad želučano – crijevnog sustava:

- Tečnost treba piti prije jela

- Ništa ne treba piti 1-2 sata poslije jela

- Hranu treba brižljivo žvakati

- Ne treba jesti pri jakim emocionalnim uzbuđenjima

- Treba jesti samo kada ste gladni

- Treba znalački koristiti simbiozno varenje hrane6

Unutrašnja sredina organizma, u prvom redu zavisi od kvaliteta i količine unijete hrane, što

mijenja naše raspoloženje, karakter, socijalnu aktivnost. Zato ako normaliziramo ishranu,

normalizirat ćemo i sve proizvode toga - krvotok, disanje, motorne i umne sposobnosti.

Zdrava ishrana

Učinkovito sredstvo za uspostavljanje čistoće debelog crijeva je gladovanje. Ako gladujete

jedanput tjedno u 24-36 sata pomoći ćete organizmu da dobije dopunsku energiju, koja se

ranije gubila preradom i asimilacijom hrane. Za to vrijeme se ekskrementni kamenčići

donekle “otkiseljavaju” od zidova crijeva. Prvo jelo poslije tog uzdržavanja je svježa salata od

mrkve i kupusa bez dodataka (začina) i masla služi kao svojevrsna metla, koja guli i izbacuje

“talog” napolje. Debelo crijevo se ni u kom slučaju ne može razvijati i radi normalno, ako se

čovjek hrani samo kuhanom ili prerađenom hranom. Zato je skoro nemoguće naći čovjeka

kod kojeg je debelo crijevo zdravo, zato imamo sokove od povrća koji omogućuju proces

regeneracije. Najbolji sok za debelo crijevo je sok od mrkve. Također motorika debelog

crijeva se normalizira i poboljšava uključivanjem u ishranu dovoljne količine produkata

bogatih hranljivim vlaknima - povrća i voća, čistih neobrađenih. Od voća izrazito jako

djelovanje na peristaltiku imaju: suhe smokve, šljive, grožđe. Od povrća veoma jako

djelovanje slabljenja imaju: mrkva, cvekla i salata od svežeg kupusa. Osim navedenih, veoma

“jakih” produkata preporučuju se i drugi: lubenice, dinje, med, ulje, crni kruh. Korisno je

uzimati i svježe iscjeđene sokove od povrća i voća.7 Ovdje ćemo navesti još neke korisne

Malahove praktične savjete: Da biste uspostavili normalnu mikrofloru debelog crijeva trebate

6 Ibidem

7 Lucović,H.Genadij Petrović Malahov – čišćenje organizma, seminarski rad, Fakultet prirodoslovno-

matematičkih i odgojnih znanosti, Mostar, 2010.

9

promjeniti svakodnevnu ishranu, koristite što više svježe pripremljene sokove od povrća,

salata, proklijalih zrna, oraha ili lješnjaka. Uvedite jagode i divlje jestive trave u dnevni

obrok, a izbjegavajte kuhanu i rafiniranu hranu, nepravilno kombiniranu, bogatu

bjelančevinama i šećerom jer omogućava “kultiviranje” patogene mikroflore, koja negativno

utječe na apsorpciju kalcijuma. Za dobru probavu i nesmetan rad jetre, žuči i crijeva najbolji

su svježe povrće i voće. Sekreciju žuči posebno iritiraju: cvekla, mrkva, tikvice, paradajiz

(rajčica), karfiol, grožđe, lubenica, jagoda, jabuke, suha šljiva. Najracionalnije je uzimati

obroke četiri-pet puta dnevno (takva ishrana preporučuje se kod oboljenja jetre). Rjeđe

uzimanje hrane prouzrokuje nagomilavanje masti, zastoj žuči, razvoj diskinezije žučnih

kanala i njihove upale. Prema tome, vaše jelo treba činiti - svježe iscjeđeni sokovi, salate,

kaše. Pobrinite se da sve to primjenjujete u raznovrsnim oblicima.

Prirodni ciklusi korištenja hrane u organizmu

Opsežna istraživanja su potvrdila da je osnovni ključ zdravog organizma i zadržavanja

optimalne težine upravo redovno izbacivanje i oslobađanje od toksičnih otpadnih materija. Da

bismo to postigli, ishranu treba prilagoditi biološkim procesima funkcioniranja organizma,

odnosno prirodnim tjelesnim dnevnim ciklusima:

1. Unošenje hrane u organizam i njena probava (aproprijacija) - odvija se od podne do 8

sati uvečer.

2. Asimilacija, odnosno apsorpcija i iskorištavanje hranljivih materija odvija se od 8

uvečer do 4 ujutro.

3. Eliminacija, odnosno izbacivanje otpadnih materija iz tijela - odvija se od 4 ujutro do

podneva.8

Prema zastupnicima poštovanja prirodnih funkcija tijela, posebno je važno da se hrana ne

uzima u vrijeme asimilacije i tokom perioda eliminacije. Tako, za doručak (period

eliminacije) preporučuje se uzimanje svježeg voća, prvenstveno onog sa visokim sadržajem

vode, ili prirodnih voćnih sokova. Također, nakon 8 sati uvečer (vreme asimilacije) ne

preporučuje se uzimanje bilo koje druge hrane osim svežeg voća. Inače, uzimanje voća je

poželjno uvijek kada se osjeti glad.

8 Ibidem

10

Vitamini i minerali

Vitamini su organske materije neophodne za normalno funkcioniranje našeg tijela. Od njih

zavise rast, regulacija metabolizma, krepkost, aktivnost i dobro zdravlje. Nedostatak čak i

samo jednog vitamina može dovesti u opasnost čitav ljudski organizam. Vitamini su jedan od

šest osnovnih hranljivih sastojaka, kao što su to i ugljikohidrati, masti, proteini, minerali i

voda. Ove materije su neophodne za stvaranje energije, funkcioniranje organa, iskorištavanje

hrane i pravilan rast stanica.

Naziv Nalazi se u Povoljno djeluje na

vitamin A Mrkva, zeleno i žuto povrće, jaja,

žuto voće, mlijeko i mliječni

proizvodi

Slab vid, očne tegobe i noćno sljepilo,

neotpornost disajnih organa, slab

imunitet

vitamin B1

Suvi kvasac, rižne Ijuspe, integralna

pšenica, kikiriki, povrće, mekinje,

mlijeko

Problemi sa živcima, problemi sa

srcem

vitamin B2 Mlijeko, kvasac, sir, lisnato zeleno

povrće, jaja

Loš kvalitet kose, noktiju kao i loš vid

vitamin B6 Pivski kvasac, mekinje, pšenične

klice, dinja, kupus, mlijeko, jaja

(termički nestabilan)

Anemija, živčani poremećaji, grčevi u

nogama, noćno grčenje mišića

vitamin B12 Jaja, mlijeko, sir Živci, slaba koncentracija, poremećaji

ravnoteže

Biotin Jezgrasti plodovi, voće, pivski

kvasac, žumanjce, integralna riža,

mlijeko

Mišićni problemi, ćelavost, sijeda kosa

Bakar Mahunarke, grašak, šljive, integralna

pšenica

Anemija, tumori

vitamin C Agrumi, jagodasto voće, zeleno i

lisnato povrće, paradajz, karfiol,

krompir, med (termički nestabilan i

reaguje na svjetlost)

Stvara kolagen koji obnavlja tjelesna

tkiva, desni, krvne sudove, kosti, zube,

zacjeljuje rane, opekotine, snižava

kolesterol, pomaže apsorpciju željeza

Cink Pšenične klice, semenke, jaja, senf,

mlijeko u prahu

Nokti, pjege

vitamin D Mlijeko i mliječni proizvodi Rahitis, omekšavanje kostiju,

konjuktivitis, krvarenje zuba

vitamin E Soja, pšenične klice, biljna ulja,

prokelj, zeleni špinat, integralne

žitarice, jaja, (osjetljiv na niske

temperature)

Usporava starenje stanica, izdržljivost,

ublažava umor, rastvara ugruške krvi,

liječi opekotine, ublažava grčenje u

nogama i mišićima

vitamin F Biljna ulja, lan, suncokret, soja,

kikiriki, orasi, badem, avokado

Koža, kosa

Fosfor Integralne žitarice, jaja, sjemenke,

jezgrasti plodovi

Energija i snaga, desni, zubi

Folna

kiselina

Mrkva, kvasac, žumanjce, dinja,

kajsija, bundeva, grah, avokado,

integralna pšenica, crno raževo

Stvara crvena krvna zrnca, štiti od

trovanja hranom, ublažava bolove,

pojačava apetit, spriječava anemiju,

11

brašno djeluje blagotvorno na kožu

Željezo Žumanjce, jezgrasti plodovi, grah,

zob, suhe breskve

Otpornost, zamor, anemija

Klor Masline Varenje, gipkost, opadanje kose,

ispadanje zuba

Krom Kukuruzno ulje Snižava krvni tlak

Jod Crni luk Kosa, zubi, koža, mentalna aktivnost,

štitna žlijezda

Inozit Dinja, grejpfrut, suho grožđe,

pšenične klice, kikiriki, kupus

Spriječava opadanje kose, hrani

moždane stanice, snižava kolesterol,

smiruje živčani sustav

vitamin K Jogurt, žumanjce, sojino ulje, lisnato

zeleno povrće

Spriječava unutrašnja krvarenja,

zgrušava krv

Kalcijum Integralne žitarice, mekinje,

pšenične klice, zeleno povrće,

jezgrasti plodovi, mlijeko i mliječni

proizvodi, orasi, susam, suncokret,

soja, kikiriki

Gradnja stanica, kostiju, zuba,

živčanog sustava, zacjeljuje rane, gradi

antitijela, spriječava zamor

Kalijum Agrumi, dinja, paradajz, jabukovo

sirće, salata, nana, suncokret, suhe

kajsije, banane, krompir

Alergije, regulira krvni tlak

Magnezijum Smokve, limun, grejpfrut, kukuruz,

badem, jabuke, sjemenke, jezgrasti

plodovi, tamno zeleno povrće

Živci, mišići, pretvara šećer u krvi u

energiju, srce, zubi

Selen Mekinje, pšenične klice, crni luk,

paradajz, brazilski orah

Tkivo9

Ovaj pregled vitamina i minerala koji su važni za naš organizam treba nam olakšati izbor

prave hrane kojom ćemo jačati imunitet i smanjiti mogućnost oboljenja bilo koje vrste.

9 Osnovni principi zdrave ishrane, 2007, http://www.zdravaishrana.net/PrincipiZdraveIshrane.html

12

Terapija postom

"U blizini San Francisca, u gradu Penngroveu, 1984. godine, otvorena je klinika posta. U njoj

se metodom neuzimanja hrane uspješno liječe različite kardiovaskularne bolesti, dijabetes,

gastrointestinalni poremećaji. True North Health Center klinika je koja nudi 20 bolesničkih

ležaja, a nastala je od ideje da se pacijentima pruži mjesto gdje će moći provoditi produženi

post, ali pod strogom liječničkom kontrolom. Do sada je taj medicinski centar zabilježio više

od 6000 terapija postom - pacijenti ne jedu nikakvu hranu, a piju samo vodu. Vrijeme trajanja

posta određuje sam pacijent, no uobičajeno je da nakon svakog od njih uslijedi jednako dugo

razdoblje dohranjivanja. Cilj je takve terapije detoksikacija, odnosno čišćenje organizma od

štetnih utjecaja svakodnevne prehrane koja sadrži previše proteina, masti, alkohola, nikotina,

kofeina i rafiniranih namirnica."10

Koliko znamo o trepiji postom? Mnogo internetskih

stranica posvećeno je uspješnim izlječenjima osoba koje su patile od različitih teških bolesti.

Upravo ovi primjeri razlog su zašto ćemo nekoliko stranica ovoga rada posvetiti terapiji

postom. Siromašni, neinformirani ljudi, izloženi su: strahotnim amputacijama, razornim

kemoterapijama i zračenjima te konačnom umiranju, umjesto da budu bezbolno izlječeni.

Terapijski post je postupak kojeg čovjek provodi osnovom vlastite volje i odluke o

prestanku uzimanja krute hrane tokom određenog vremenskog perioda radi temeljitog

čišćenja vlastitog organizma od nataloženih toksina, suvišnog masnog i bolesnog tkiva, da bi

se pomoglo i omogućilo, u prirodno uravnoteženim okolnostima, djelovanje punom snagom,

silne čudotvorne moći čovjekova imunogenog sustava. Brojna literatura o terapiji postom i o

uspješnim primjerima dostupna je ukoliko želite proširiti svoje znanje. Sinclair Upton,(1878 -

1968) američki pisac, napisao je, 1911 godine, knjigu "LIJEČENJE POSTOM". Knjiga je

izdana skoro u svim zemljama svijeta. Breuss, Rudolf (1899 - 1994) austrijski pučki ljekar,

iscjelitelj 20.000 oboljelih od raka, uvodi u terapijski post sokove od povrća i juhu od luka,

čime olakšava 42 dana posta potrebnih za izlječenje od raka o čemu piše u svojoj knjizi

"KREBS Leukämie und andere scheinbar unheilbare Krankheiten mit natürlichen Mitteln

heilbar". Knjiga je izdana na mnogim jezicima u milijunskoj nakladi. Dr. Otto Buchinger,

1920. otvara u Witzenhausenu BRD praksu za liječenje terapijskim postom. Danas njegov

unuk Dr. Andreas Buchinger vodi svjetski poznatu, od države priznatu i subvencioniranu

kliniku za terapijski post, Bad Pyrmont BRD. Anohin P.K., Pokrovski A.A., Fedorov N.A.,

Nikolajev J.S., ruski akademici,1969 g. izdali su Zbornik "Problemi terapijskog gladovanja"

10

Ibidem

13

podržavajući terapijski post kao uspješnu metodu liječenja i najtežih bolesti. J.S. Nikolajev,

ruski akademik sa svojom knjigom "Gladovanje radi zdravlja" u kojoj piše o uspjesima

liječenja terapijskim postom: šizofrenije, glaukoma, katarakta, adenoma prostate,

kardiovaskularnih bolesti, alergičnih, želučano-crijevnih i malignih oboljenja, pobudio je

veliko zanimanje u svijetu.

Brojsova terapija – Liječenje tumora čajevima i sokovima

Rudolf Breuss je bio naturopat i razvio je metodu liječenja raka postom od 42 dana. Autor je

knjige Totalna terapija raka i leukemije te drugih, naizgled neizlječivih bolesti prirodnim

sredstvima. Dokumentirao je preko 40.000 izliječenja raznih oblika raka svojom metodom, od

kojih su neki bili već u naprednoj fazi razvoja. Breuss kaže da je rak samostalna tvorevina čije

stanice se mogu uništiti samo gladovanjem i sokovima. Terapija se sastoji u pijenju čaja za

bubrege (preslica, kopriva, troskot, gospina trava) 21 dan, te čaja od kadulje, nevena i zdravca

i jednog ili dva druga biljna čaja ovisno o organima i tkivima koja su oboljela.11

Uz čajeve se

pije i sok od cikle, celera, mrkve, rotkve i krumpira. Sok se može i kupiti u ljekarnama i

prodavaonicama zdrave prehrane od švicarske firme Biota. Pravi se samo od organskog,

kemijski netretiranog povrća, kojemu su hladnim prešanjem očuvane sve vitalne hranjive

tvari, enzimi i drugi ljekoviti sastojci.Dnevno se pije 3 do 5 dcl soka što je dovoljno

organizmu da se opskrbi vitaminima i mineralima koji su mu potrebni za nesmetano

obavljanje funkcija. Preporuka je također da se jede procijeđena juha od luka. Po Breussovoj

teoriji kancerogeni tumor se hrani bjelančevinama, a sokovi ne sadrže bjelančevine, te su

bjelančevine isključene iz svakodnevne prehrane. Budući da organizam bez bjelančevina ne

može živjeti, krv kojoj su potrebne bjelančevine traži ih u svemu što je suvišno, u onome što

je nabujalo, u nakupinama nečistoća i u oteklinama. To je operacija bez skalpela što ju

provodi sama krv. Druga je prednost u bogatstvu minerala koji se nalaze u sokovima od

povrća. Može se dokazati da je u slučaju raka razmjena u stanicama poremećena. Mineralima

bogati sokovi od povrća povoljno utječu na poremećaje i uspostavljaju ravnotežu.

Tijekom liječenja sokovima iznimno je važno da se redovito mokri i da se redovito obavlja

nužda tako da razgrađene tvari ne ostanu u tijelu i da ne izazovu otrovanje.

11 Gladovanje po metodi Rudolfa Breussa, Dr. Aleksandra Szekely, 2008, http://www.izvor-zdravlja.hr/dr-

breuss

14

Aktivnost organa za izlučivanje pospješuje se čajevima. Čaj od zdravca potiče rad bubrega i

izbacivanje otrova, čaj od kadulje povoljno djeluje na upale i sprječava ih, a čaj od nevena

eliminira smetnje disanja stanica u krvi. Za vrijeme terapije treba biti fizički aktivan, kretati se

na svježem zraku, disati duboko i snažno. Izbjegavati zadimljene prostorije.Treba razmišljati

pozitivno i izbjegavati stresove koliko je to god moguće, imati saznanje o vlastitoj bolesti i

naravno imati jaku volju i želju za ozdravljenjem.12

Iskustvo Breussa pokazuje da većina

oboljelih od raka i neizlječivih bolesti ima krevet iznad podzemnih voda i mjesta gdje se one

ukrštavaju pa treba pozvati radiestezistu da provjeri eventualna zračenja i odredi položaj gdje

tih zračenja nema. Terapija se može koristiti ne samo u svrhu liječenja od raka već i kao:

preventiva od raka, kao kura koja obnavlja cijelo tijelo,kao način mršavljenja pri kojem

čovjek ne pati ni od gladi ni od žeđi, kao proljetna kura, za poboljšanje krvi, za bolove u

zglobovima kao što su artritis, artroza...U Bludenzu je 1950. godine živjela gospođa M. N.

koja je imala tumor dojke. Znala je za svoju dijagnozu, ali se nije mogla odlučiti na operaciju,

jer joj je majka također imala tumor dojke i nakon operacije odmah umrla. Breuss je gospođi

M. N. ponudio da “iskusi” njegovu prvu kombinaciju sokova, koje je ručno pripremao, jer se

tada jedino i moglo samo ručno pripremati, i uz to čajeve, objasnivši joj da od toga neće imati

nikakvih štetnih posljedica. Pristala je! I 42. dan liječenja tumora je nestalo!

Pored gore navedenog primjera moguće je pronaći na stotine internetskih stranica na kojima

ljudi svjedoče kako im je Brojsova terapija spasila život.

Za tumore tri najvažnija čaja:

Kadulja povoljno djeluje na upale i spriječava ih.

Zdravac izbacuje otrove i potiče rad bubrega.

Neven eliminira smetnje disanja stanica u krvi.

12

Ibidem

15

Popis literature:

- Lucović,H.Genadij Petrović Malahov – čišćenje organizma, seminarski rad, Fakultet

prirodoslovno-matematičkih i odgojnih znanosti, Mostar, 2010.

- Malahov, G.P. (2000) Ishrana i hrana, Izdavačko grafičko preduzeće „Prometej“,

Beograd

- McTaggart, Lynne (2007) Što vam liječnici ne govore – Istina o opasnostima moderne

medicine, Intermed

- Aloe vera, Dušan N. Kovačević, http://www.narodnamedicina.com/

- Bijeli luk, najstariji antibiotik,

http://www.b92.net/zdravlje/alternativna_medicina.php?yyyy=2009&mm=10&nav_id=38

7778

- Cjelovit pristup ljudskom zdravlju, Ne liječiti bolest već čovjeka, Borislav Ostojić,

http://www.zzjzpgz.hr/nzl/22/covjek.htm

- Čarobna mješavina, med i cimet,

http://www6.b92.net/zdravlje/alternativna_medicina.php?yyyy=2009&mm=09&nav_id=3

82938

- Gladovanje po metodi Rudolfa Breussa, Dr. Aleksandra Szekely, 2008, http://www.izvor-

zdravlja.hr/dr-breuss

- Ishrana i hrana, Genadij Petrovič Malahov, 2006-2010.: http://www.prometej-

beograd.rs/Alternativa/LekoviteSile/IshranaIHrana.html

- Kantarion, biljka za sve bolesti,

http://www.b92.net/zdravlje/alternativna_medicina.php?yyyy=2010&mm=02&nav_id=40

9258

- Osnovni principi zdrave ishrane, 2007, http://www.ecoline.ba/content/view/95/59

- Terapije postom, 2003, http://www.magicus.info/pr2.php?id=6486

- Žalfija, najbolji vidar,

http://www.b92.net/zdravlje/alternativna_medicina.php?yyyy=2010&mm=01&nav_id=40

6356

- Narodna medicina,

http://www.bosnic.com/index.asp?story=Narodna_medicina_Otrgnuto_od_zaborava&RI

D=1&TID=5&PID=89&SID=609593

- Narodna medicina, www.avia.croadria.com/sij/narodna_medicina.htm

16

PRILOZI

Kratak pregled ljekovitog bilja, voća i povrća

Preparati za jačanje imuniteta

17

Kratak pregled ljekovitog bilja, voća i povrća

Biljka Ljekovita svojstva

ALOE VERA Ako se gel aloe vere pije kao napitak, djeluje pozitivno na

imunološki sustav, smanjuje upale, uništava viruse, bakterije,

gljivice, detoksificira organizam, potiče metabolizam, regulira

probavu, poboljšava rad jetre, regulira i snižava razinu šećera u

krvi, snižava kolesterol, ublažava simptome astme i alergije,

ublažava akutne i kronične upale mokraćnih putova i prostate,

pomaže kod upala dišnih organa. Aloa se oduvijek koristila

kod liječenja opeklina I. stupnja i manjih opeklina II. stupnja.

U obliku krema, sprejeva i kapljica idealno je sredstvo za

njegu kože, alergije, zacjeljivanje rana i opeklina, zaustavljanje

krvarenja iz rana, kod bolova u zglobovima i mišićima, za

njegu zubi i usne šupljine, njegu i bolesti očiju, za akne,

seboreju, prhut... Za lijek se upotrebljava sok koji se dobiva iz

listova, razrijedi u alkoholu na 80 grama soka dodaje se 20

grama alkohola.

ANIS Liječi: Grčeve, jača želudac i pomaže probavu (miješa se sa

sjemenom komorača protiv nadimanja), upale krajnika,

ugrijava utrobu, jača organizam, pomaže kod bolesti jetre i

maternice, vodenu bolest, trulo zubno meso, želučane tegobe,

loš zadah iz usta, glavobolja, ugrize i ubode insekata, liječi

astmu, nesanicu, štucanje, hiteriju, čisti krv, potiče živce,

regulira neuredne mjesečnice, grčeve želuca trbuha, jača i

održava zdravlje, čisti od glista, pomaže u stvaranju mlijeka,

pospješuje mokraču.

BIJELI LUK Liječi visok krvni tlak, koristi se za razlaganje masnoće u krvi,

liječi aterosklerozu, šećernu bolest, srčana oboljenja, reume,

glavobolje, neuroze, umor, bronhitis, veliki kašalj, astmu,

tuberkolozu, tifus, koleru, bjesnilo, pomaže za liječenje

groznice i malarije, za izbacivanje toksina iz organizma,

čišćenje crijeva i liječenje crijevnih glista, kao i za poboljšanje

cirkulacije.

BOROVNICA Listove borovnice upotrebljavamo protiv nastajanja mokraćne

kiseline, povraćanja, proljeva, grčeva u želucu, kašlja te

šećerne bolesti. Plodove borovnice koristimo protiv

hemoroida, neuredne stolice te pomaže pri povećanju apetita.

Suhe bobice pomažu kod zaustavljanja proljeva, dok svježe

bobice uspostavljaju ravnotežu kod neuredne stolice. Sirup za

sve želučane bolesti: 10 velikih žlica bobica od borovnice, 1

litra vode, 10 velikih žlica šećera. Bobice se kuhaju 15 do 20

minuta u vodi. Kada su bobice kuhane dodajte šećer i ukuhajte

u sirup. Konzumira se 1 žlica prije jela i prije spavanja.

18

BRŠLJAN Liječi: krvne žile i srce, upale mokračnog mjehura i bvijelog

pranja u žena.nosne polipe, rahitičnu i škrofuloznu djecu, rane

koje teško zaršćuju, kašalj i teško disanje, upaljene oči, otok

nogu, katar pluča i želuca, crijeva i bolesti mokračnih

organa,celulit i masne naslage na tijelu i ispod derme.

CELER Koristi se kao lijek za astmu, lijek za živce, lijek za mokraćne

puteve, lijek za katar pluća, lijek za bubrege, lijek za reumu i

lijek za giht. Spriječava probavne smetnje, pospješuje

razmjenu materija, poboljšava apetit, jača želudac, regulira

varenje, koristi se i kao diuretik (čaj).

CVEKLA Osnov ljekovitosti ove biljke jesu betanin i betain, koji su

odgovorni za ubrzavanje razmjene materija, održavanje krvnih

sudova, reguliranje krvnog tlaka, smanjenje kolesterola,

poticanje rada jetre. Zbog svog sastava cvekla deluje

antikancerogeno, blagotvorna je također za spriječavanje

tumora i leukemije, ateroskleroze, liječi gripu, nizak krvni tlak,

snižava kolesterol, utječe na živce i mozak, cvekla pročišćava

krv i djeluje na stvaranje crvenih krvnih zrnaca, njenom

upotrebom se usporava starenje, a odlična je zaštita od

radioaktivnosti i zračenja. Cvekla je najzdravija kad se uzima

kao sok. Od 1 kg cvekle dobije se 700 g soka. Veoma je

ukusan kada se sa njim kombinira mrkva, celer, peršun i

limun.

ČUVARKUĆA Čuvar kuća sadržava ljekovite tvari kao što su: polisaharidi

koji imaju djelovanje na imunološki sustav i pomažu pri

liječenju kancerogenih bolesti, pa tu su i biljne sluzi, eterična

ulja, mravlja i jabučna kiselina te smole i još mnogo drugih

neistraženih tvari. Zbog tih ljekovitih svojstva koristimo je za

liječenje svježe istisnutim sokom iz listova: nervne

rastrojenosti, padavice, nemirnih snova, svježe zdrobljeni

listovi ili pak čisti sok poznato je kao sredstvo koje hladi i

steže pa uklanja bolove u nogama kao i bolne grčeve, te

uklanja bolove uzrokovane gihtom, protiv čireva, rana,

opekline, odstranjuje bradavice i kurje oči, a koristan je i

protiv tzv. crvenog vjetra, osipa, odstranjuje sunčane pjege, a u

narodu je najpoznatiji kao lijek protiv uhobolje i nagluhosti

koja je prouzročena upalom i žutim sekretom. Koriste se i

oblozi od soka ili svježe zdrobljenog lišća pri ubodima pčela i

drugih insekata, raspucane kože, herpesa, hemoroida. Sok

pomiješan s medom koristi se pri srčanim manama. Čaj od

svježe ubranih listova ima protuupalno djelovanje i djeluje

diuretički na naš organizam i osvježuje ga. Pomaže kod

prejake mjesečnice, kamenaca u mjehuru, hemoroidima i

odstranjuje gliste, a može se koristiti i kao oblog.

19

DUNJA Dunje se koriste za izradu emulzija i kompota protiv kašlja, ali

i kao voda za obloge, umiruje opekline. Njeni pripravci koriste

se i u kozmetičkoj industriji posebno za izradu različitih

losiona. Napitci od dunja; sok, čaj, kompot, osvježavaju i

jačaju sluznicu usta, želuca i crijeva. Korisni su u slučaju

proljeva ali i za jačanje sluznice.

GLOG Glog je poznat kao odlično sredstvo za srce, pri čemu je

koristan za čitav niz tegoba vezanih uz srce i krvotok. Kod

starijih ljudi jača srce, njeguje ga i stimulira. Odlično je

sredstvo za ublažavanje posljedica degenerativnih pojava na

srčanom mišići, slabije prokrvljenosti, udaranja srca te

preniskog ili previsokog krvnog tlaka (u oba slučaja

normalizira tlak u određenoj mjeri). Također ga se često

preporuča nakon srčanog infarkta pošto povećava

prokrvljenost koronarnih žila te pospješuje povećanu aktivnost

i bolju prehranu stanica srčanog mišića.

GRAH Pomaže kod liječenja šećerne bolesti, upale bubrega, upale

mokraćnih kanala, bolesti uha, glavobolje, čireva, krvarenja iz

nosa, bjesnila i svraba.

KADULJA Čaj od kadulje koristi se za liječenje upala usne šupljine i

ždrijela. Djeluje umirujuće, smanjuje znojenje te potiče rad

želuca i crijeva. Kaduljino eterično ulje djeluje dezinfekcijski,

umanjuje grčeve te djeluje protiv proljeva. Dvije male žličice

sa suhim listovima kadulje prelije se sa 1/4 l hladne vode te se

polako zagrije dok ne zakipi, te se tada procijedi. Obično se

piju 2-3 šalice ovog čaja dnevno.

KAMILICA Čaj od 15 grama kamilice preliven šoljom vrele vode i

ostavljen 10 minuta da odstoji, ublažava bolove od prehlade,

smiruje živce, regulira stolicu i grije želudac!

Glavobolja se uspješno otklanja na sljedeći način: Istući tri do

četiri glavice crvenog luka i tu smjesu pomiješaj sa uljem i

soli. Zatim to kao oblog stavi na glavu i najduže za jedan sat

nestat će bolova kao da ih nikada nije ni bilo! KANTARION/GOSPIN

CVIJET

Liječi sluzavost pluća, grčeve u stomaku, utiče na krv, bolesti

bubrega, jetre, slezene i mokraćne bešike. Posebno je efikasan

kod nekontroliranog mokrenja. Pomješan s drugim ljekovitim

biljkama, odlično je sredstvo za liječenje zastarjelog kašlja i

astme. Kantarion se u narodu upotrebljava protiv posjekotina,

opekotina, hemoroida, pomaže zarastanje rana i kao antiseptik,

a iznutra protiv bolova jetre, želuca, proliva itd. Njime se mažu

rane, posjekotine, opekotine i druge povrede ili se natopi gaza,

pa se mesto obloži. Etarsko ulje od kantariona se i pije,

razblaženo, a djeluje protiv crijevnih parazita. Kantarion je

dobar za liječenje umjerene i blage depresije.

20

KOPRIVA Ako se kopriva priprema kao špinat i koristi u svakodnevnoj

ishrani, veoma ce brzo popraviti krvnu sliku svima koji su

malokrvni; oblozi od svježeg lišća koprive, istucanog sa malo

soli, ublažavaju reumu u zglobovima; ako se obloge sa

iscjeđenim sokom iz svježeg lišca koprive stavljaju na oči, one

vrlo efikasno liječe upalu očiju; sok od koprive liječi i

mucavost ako se tri-četiri puta svakog dana oboljelom na jezik

ukapa 2 do 3 kapi; kopriva se može koristiti i osušena a da pri

tome ne gubi svoje ljekovite vrijednosti.

KRASTAVAC Koristi se protiv bolesti želuca i crijeva, upala kože, kožnog

osipa, ujeda insekata, za pročišćavanje krvi, bolji rad bubrega i

liječenje mokraćnih organa, čireva i hemoroida. Posebno se

koristi u kozmetici, za uljepšavanje i osvježavanje kože lica.

KRUMPIR Spriječava skorbut, ublažava bolove od katara želuca, liječi čir

na želucu i čir na dvanaestopalačnom crijevu, liječi žuljeve,

odstranjuje glavobolju i visoku temperaturu, višak želudačne

kiseline, potiče rad srca, pomaže kod akutnog artritisa, reume,

bronhitisa, promrzlina, opekotina, ekcema, djeluje kao

diuretik.

KUPUS Liječi čir na želucu (procijediti i piti sok), kao i čir na

dvanaestopalačnom crijevu. Spriječava skorbut, liječi kronični

zatvor, jača obrambeni mehanizam organizma, liječi reumu,

malokrvnost, plućne bolesti, artritis, proširene vene, djeluje

antiseptično. Posebno su djelotvorne obloge od zagrijanih

listova kupusa protiv glavobolje, išijasa, rana, čireva, upala,

opekotina, reume, uboda insekata. Rasol se koristi kao lijek za

zastarjeli kašalj, kao preventiva za manjak kiseline u želucu,

kao i za jačanje sluha.

MASLAČAK Lišće maslačka se sakuplja prije cvjetanja. Sok od svježe

iscjeđenog maslačka čisti krv, a preporučuje se osobama

bolesnih jetri, bubrega, slezene, mokraćnog mjehura, a dobar

je lijek i za žuticu! Bolesnici koji koriste maslačak trebaju

znati da se on ne smije uzimati duže od šest sedmica, jer može

da šteti probavnim organima!

MATIČNJAK Liječi: sivu mrenu, tugu i mračno raspoloženje, jača i

oživljava srce, čisti krv, otklanja neraspoloženje, histeriju,

hipohondriju, menstroalne smetnje, nadutost, grčeve u

crijevima, želučane teškoće, astmu, nervnu slabost i

premorenost. Migrenu, zubobolje, glavobolje, osjećaj

vrtoglavice kod trudnica, reumu, , kontuzije, otekline, čireve,

ubode insekta, upale živac, nemiran san, kolitis, poremećaji

probave, hemeroidi, izostanak menstroacije, grudna angina,

proljev kod djece, jače lučenje mlijeka dojiljima. Jača

pamćenje, zujanje u ušima, depresiju.

21

MENTA Čaj od mente je dobro sredstvo protiv želučanih i crijevnih

tegoba, pogotovo onih vezanih uz napinjanje, grčeve i

smrdljivom stolicom. Također, čaj od mente potiče stvaranje

žuči i njezino izlučivanje. Jednu veliku žlicu suhih listova

mente preliti sa 1/4 litre kipuće vode, te ostaviti 10-15 minuta.

Nakon toga čaj ocijedimo te je tada spreman za upotrebu.

MRKVA Poznato je da se redovnim uzimanjem mrkve može spriječiti

pojava mnogih oboljenja i da se njom liječi preko trideset

bolesti. Sadrži osnovne sastojke potrebne za rast, razvoj i

jačanje organizma, čuva i poboljšava vid, spriječava anemiju,

gorušicu, otekline od vodene bolesti, poboljšava varenje,

olakšava izlučivanje mokraće, spriječava opadanje kose, njom

se leči šećerna bolest, reuma, giht, upala krajnika, bolesti

disajnih organa, rane i opekotine, pročišćava krv i odstranjuje

otrovne materije iz organizma, u kombinaciji sa cveklom

pomaže za liječenje karcinoma u početnim fazama, otklanja

umor od umnog rada, može bitno pojačati koncentraciju. Da bi

se sačuvali svi hranljivi sastojci ne treba je guliti, već je dobro

oprati četkicom za povrće.

NEVEN Liječi: koristi se za čiščenje organizma i krvi, zacjeljivanje

rana, proširene vene, otvoreni čirevi, fistule, ozebline,

opekotine, gljivična oboljenja nogu, rane, prištevi, rak,

pigmente i staračke pjege, kožne pjege, oboljenja želuca, razna

bakterijaska oboljenja, zarazna žutica, oboljenja jetre,

bradavice, lišajevi, žljezde oteknute, upala debelog crijeva,

proljevi, upala debelog crijeva (kolitis) kod vodene bolesti i

krvavog mokrenja, reguliranje mjesečnice, psorijazu

PAPRIKA Protiv ateroskleroze, upale grla i raznih upala kože, opadanja

kose, groznice, poboljšava probavu, širi kapilare, otvara apetit

i otklanja mamurluk.

PERŠUN Koristi se za poboljšanje cirkulacije, za probleme mokraćnih

kanala (čaj), za umirenje živaca, za otklanjanje naduvenosti, za

ublažavanje bolova, za pročišćavanje krvi, a pomaže stvaranje

crvenih krvnih zrnaca, blagotvoran je za otklanjanje groznice,

upala očiju, bolesti bubrega, sunčane mrlje i jetrene mrlje na

koži, za ubode i ujede insekata i srčane tegobe.

RAJČICA/PARADAJZ Jača otpornost i imunitet organizma, protiv kašlja i plućnih

bolesti, bolesti mokraćnih organa, snižava visok krvni tlak,

dobar je za poboljšanje probave, liječi dijabetes, bolesti jetre,

reume, pomaže izbacivanju tečnosti iz organizma.

22

ROTKVA Blagotvorno djeluje na probavne organe, pojačava lučenje u

želucu, otvara apetit, okrepljuje, potiče rad dišnih organa i

bronhija, liječi oboljenje žuči i žučne puteve, koristi se protiv

pojave pijeska i kamenca u žuči, bolesti bubrega, kod

smanjene funkcije jetre, za izbacivanje kamena iz mokraćnog

mjehura, liječi katar crijeva, proliv, skorbut, reumu, išijas,

promuklost, kašalj, gliste, opadanje kose, koristi se za čišćenje

rana i kao diuretik.

RUŽMARIN Ružmarin je poznat kao biljka koja potiče optok krvi i

uravnotežuje živčani sustav. Također je dobar za spriječavanje

grčeva u gornjem dijelu trbuha, gihta i reume. Koristi se i kod

raznih oblika slabosti, pri čemu do izražaja dolazi svojstvo

ružmarina da diže preniski krvni tlak. Najčešće se priprema čaj

od ružmarina, tako da jednu čajnu žličicu suhih ružmarinovih

listova prelijemo sa 1/4 litre hladne vode, polako zagrijavamo

do vrenja, maknemo s vatre i odmah procijedimo. Čaj je tada

spreman za korištenje.

SLJEZ Sljez je dobro sredstvo za olakšavanje upala sluznica, bilo

unutarnjih organa (želudac, crijeva), bilo u usnoj šupljini i

ždrijelu. Također pomaže i pri upalnim procesima na koži.

Dobar je za liječenje proljeva, te za zaustavljanje kašlja. Sljez

se koristi tako da se pripremi čaj hladnim postupkom. Oko 2

čajne žličice narezanog i posušenog korijena dodamo u

četvrtinu litre hladne vode i dobro promiješamo. Korijen

ostavimo u vodi pola sata, i povremeno pomiješamo. Na kraju

još jednom dobro promiješamo i ocijedimo kroz platnenu

krpu.

ŠIPAK Može pomoći u borbi protiv anemije, raka prostate, bolesti

srca, smanjuju raznu LDL (lošeg) kolesterola, povoljno djeluju

kod dijabetesa i limfoma. Čini se da sok šipka zaustavlja

prirodni proces otvrdnjavanja stjenki krvnih žila. Sok ima

antibakterijska i antivirusna svojstva, što pomaže u očuvanju

zubi. Također smanjuje sintezu estrogena u tijelu te može

pomoći kod liječenja raka dojke. U ekstraktu nara pronađen je

sastojak koji se dodatno istražuje radi mogućeg potencijala u

zaštiti od raka kože.13

13

Neka od ljekovitih svojstva biljaka, voća i povrća nabrojana u ovoj tabeli nalaze se na nekoliko različitih

internetskih stranica koje možete pronaći u popisu literature na posljednjoj stranici rada.

23

Preparati za jačanje imuniteta

MED I CIMET Ova kombinacija uspješno liječi bolesti srca (smanjuje

kolesterol u arterijama i spriječava srčani udar), opadanje

kose, infekcije bešike, zubobolju, nazeb, varenje, loš zadah,

artritis, za mršavljenje.

JABUKOVO SIRĆE Korisno protiv kroničnog umora, glavobolje, opekotina, za

snižavanje krvnog tlaka (Tri puta dnevno piti čašu vode sa

dvije kašičice jabukovog sirćeta), za ispiranje grla, protiv

bolova u sinusima, protiv reumatskih bolova u zglobovima,

protiv ekcema, proširenih vena, protiv mitesera, za

mršavljenje.

MEDOVINA Najstarije i najomiljenije piće naših predaka bila je

medovina, a u zavisnosti od dužine vrenja, spravljala se

alkoholna medovina (vrenje traje od 6 mjeseci do 5 godina.)

ili bezalkoholna (vrenje traje 15 dana). U međuvremenu, u

nju su se dodavali (po želji) razni začini, ljekovite trave i

suho voće, a time je njen zdravstveni efekat bio veći.

Medovina se preporučuje mladima i starima, zdravim i

bolesnim ljudima.

MATIČNA MLIJEČ Iz iskustva mnogih klinika poznat je povoljan utjecaj mliječi

na rast kod djece koja zaostaju u razvoju zbog poremećaja u

ishrani, preboljenih infekcija s oštećenjima dišnog sustava ili

crijevnih upala s općim intoksikacijama organizma.

Kod nedonoščadi hranjenih mlijekom majki koje su uzimale

matičnu mliječ uočena je brža nadoknada, te i daljnji porast

tjelesne mase. U slučajevima nedostatka mlijeka u dojilja

postignuto je znatno poboljšanje laktacije davanjem matične

mliječi. Također je utvrđeno i antianemično djelovanje

mliječi kod anemija nastalih uslijed gubitka velikih količina

krvi prilikom porođaja. Kod 75% pacijenata s astmom koji

su uzimali matičnu mliječ uočen je pozitivan učinak izražen

u smanjenju broja astmatičnih napadaja i znantnom

poboljšanju plućnih funkcija. Dobri rezultati postignuti su i

kod pacijenata sa simptomima prijevremenog starenja i

staračke malaksalosti. Kombinacijom mliječi, propolisa i

peluda u medu moguće je ublažiti ili čak potpuno zaustaviti

menstruacijske bolove kod većine djevojaka.

Mnogi vegetativni i psihički poremećaji, kao što su

glavobolja, nemogućnost zadržavanja mokraće (urinarna

inkontinencija), vaginalna suhoća i mala vitalnost, kod

većine tretiranih žena su poslije 15 dana upotrebe mliječi

iščezli.