Йогатерапия рассеянного склероза

Рассеянный склероз – хроническое аутоиммунное заболевание нервной системы, при котором поражается миелиновая оболочка нервных волокон головного и спинного мозга.

Варианты течения рассеянного склероза — - , А первично прогрессирующий — , Б рецидивирующий ремиттирующий — - , В вторично прогрессирующий — Г прогрессирующий с обострениями

Этиологиявозникновение рассеянного склероза связано со случайным индивидуальным сочетанием неблагоприятных эндогенных и экзогенных факторов риска

ЭтничностьНаследственностьВирус Образ жизни

: Интересно замечание Барнаулова В контингенте больных РС , , , преобладают молодые привлекательные изящные женщины, , , тонкокостные астеничные плохо загорающие с бледной кожей и

, , , , синими веками холодными конечностями нервные слабые.капризные

Симптомы Неврит зрительного нерваСпастичностьТреморДепрессия Когнитивные дисфункцииУсталостьБоль Дисфункция мочевого пузыря и кишечника Сексуальная дисфункция Чувствительность к теплу Сенсорные симптомы Нарушение двигательных функций

ДиагностикаРС – одно из заболеваний, которые крайне сложно диагностировать. Причины этого

заключаются в следующем:

50 . « » С РС связано более различных симптомов У каждого больного своя   комбинация симптомов и степени их проявления в различные периоды.заболевания

Многие симптомы , сходны с симптомами возникающими при других заболеваниях( , , ).энцефалопатия системная красная волчанка болезнь Лайма

, , ( . . Симптомы как правило ремиттирующие т е характеризуются периодами, ).ослабления вплоть до их полного исчезновения

, , , Проявления многих симптомов таких как усталость депрессия когнитивные расстройства очень расплывчаты и трудно поддаются количественной оценке

:ОСНОВНЫЕМЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ

- МРТ

- Исследование ЦСЖ

- ( , )Нейрофизиологические тесты шкала Куртзке Трояно

- Исследование вызванных потенциалов

ЛЕЧЕНИЕКОНСЕРВАТИВНОЕ ( )плазмафорез очищение крови

– ( )стероидная пульс терапия внутривенное введение сверхвысоких доз глюкокортикостеройдных гормонов

трансплантация костного мозга

: , , химиотерапевтические препараты митоксантрон азатиоприн циклоспорин А

: , - .Иммунокорригирующие препараты копаксон В интерферон

: ( , , , Кортикостеройдные препараты АКТГ и его аналоги преднизолон метилпреднизолон метипредмедрол, ). дексаметазол кортизол

СИМПТОМАТИЧЕСКОЕ

АЛЬТЕРНАТИВНОЕ- ( , )Диета Свонк Эмбри

- Гирудотерапия

- Фитотерапия

- ЛФК

- Массаж

- Аутогенная тренировка

цель Йогатерапевтическое воздействие с учетом

особенностей РС

Улучшение кровообращения Мягкие вьяямы для периферии, задержи

дыхания на вдохе, удджайи на вдохе,

адаптированные перевернутые положения

Снижение чувствительности к теплу Ситали-прааяма, каки мудра, джала нети

Укрепление мышц тазового дна Ашвини мудра, мула бандха

Улучшение перистальтики кишечника, борьба с

запорами.

Брюшные манипуляции, скрутки, массаж

живота, паван муктасана, дханурасана

Снятие усталости Парасимпатические практики: наклоны,

шавасана, мягкие растяжки, растянутый выдох,

прана –вьяямы, чандра бхедана, мула бандха,

йога-нидра.

Тонизирующие практики: капалабхати, сурья

бхедана пранаяма, сукшма вььяма, задержки

дыхания, прогибы, адаптированные

перевернутые положения.

ЙОГАТЕРАПИЯ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА.

Снижение депрессивного состояния Парасимпатические практики, аутогенная

тренировка, медитации, визуализации.

Исправление нарушения зрения Гимнастика для глаз, тратака, дришти

Улучшение когнитивных функции Танец Шивы, пропевание звуков или мантр (для

поддержания речевых функций), тратака,

техники, развивающие пратьяхару, дхарану.

Снятие спастики растяжки

Снятие тремора Упражнения на координацию, танец Шивы,

парасимпатические техники.

Улучшение сексуальных функции Мула бандха, цикл бадха конасаны

Профилактика парезов и параличей См – улучшение кровообращения

Описание клинического случая , 1958 . Женщина года рождения

: , Жалобы предъявляет жалобы на слабость в ногах недержание, , , .мочи повышенную утомляемость слабость сонливость

, 1974 . Со слов диагноз РС установлен в г В настоящее время .течение заболевания прогрессирующее

: , - , Диагноз прогрессирующий РС церебро спинальная форма- , вторично прогредиентная недостаточность двусторонняя

, - пирамидная недостаточность детрузно сфинктерная…диссенергия

за долгие годы течения заболевания утратила веру в излечение и . , , смирилась со своей болезнью Апатична ленива испытывает

, постоянную усталость передвигается преимущественно в . , инвалидном кресле Подвержена частым сменам настроения не

. может долго концентрироваться на выполнении упражнений

Йогатерапевтический комплекс подобран в соответствии со следующими принципами:

, Комплекс разбит на несколько частей которые пациентка 2-4 10-30 ;выполняет в раза в день по минут

;Упражнения могут прерываться по мере усталости , В комплекс включено много дыхательных упражнений

;воздействующих на нервную систему и общий тонус организма Рекомендовано освоение задержек дыхания для улучшения

;капиллярного кровообращения Упражнения выполняются из исходного положения лежа на

, , ( ), животе спине сидя на стуле или в инвалидном кресле на ( );четвереньках затруднительно

.Тренировка носит общеукрепляющий характер

Цель Воздействие

Улучшение кровообращения , Мягкие вьяямы для периферии

, задержи дыхания на вдохе удджайи на

, вдохе адаптированные перевернутые

положения

Снижение чувствительности к теплу - , , Ситали прааяма каки мудра джала

нети

Укрепление мышц тазового дна , Ашвини мудра мула бандха

Улучшение перистальтики

, .кишечника борьба с запорами

, Брюшные манипуляции

, , скрутки массаж живота

, паван муктасана дханурасана

Снижение депрессивного состояния , Парасимпатические практики

, , аутогенная тренировка медитации

.визуализации

Цель Воздействие

Снятие усталости : , , Парасимпатические практики наклоны шавасана

, , – , мягкие растяжки растянутый выдох прана вьяямы

, , - .чандра бхедана мула бандха йога нидра

: , Тонизирующие практики капалабхати сурья

, , , бхедана пранаяма сукшма вььяма задержки дыхания

, .прогибы адаптированные перевернутые положения

Исправление нарушения

зрения

, , Гимнастика для глаз тратака дришти

Улучшение когнитивных

функции

, ( Танец Шивы пропевание звуков или мантр для

), , , поддержания речевых функций тратака техники

, .развивающие пратьяхару дхарану

Снятие тремора , , Упражнения на координацию танец Шивы

.парасимпатические техники

Улучшение сексуальных

функции

, Мула бандха цикл бадха конасаны

ЙОГАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС 1.Часть

- ( . . );Сахаджа пранаяма из и п лежа

- . . , ;Сукшма вьяямы для всех групп суставов из и п лежа сидя

;Паван муктасана

;Капалабхати

.Удджайи на фоне полного дыхания

2.Часть

( );Мула бандха рекомендуется выполнять время от времени на протяжении всего дня

;Ситали пранаяма

, Мягкие растяжки из исходного положения лежа и сидя скрутки:

1.   ;Адхо мукха шванасана сиди в кресле с опорой рук на стену

2.   ;Паригхасана

3. ( );Маджариасана по самочувствию

4. ( );Шилабхасана без долгих фиксаций

5. ;Мягкая бхуджангасана с опорой на локти

6. ;Шишанкасана

7. ;Джану ширшасана

8. ;Бадхаконасана

9. ;Упавиштаконасана

10. ;Пасчимотаннасана

11. . . ( , ): .Скрутки из и п в кресле по возможности сидя на полу или на кровати ардхаматсиендрасана

12. ;Супта падангуштхасана

13. ;Супта сарвангасана

. Полное дыхание с короткими задержками на вдохе

( ); лежа

. .Шавасана

3.Часть

, . :В качестве гимнастики для глаз приводим комплекс А Фролова

1)        , . Глазные яблоки плавно поднимаются максимально вверх потом плавно опускаются максимально вниз 10-20 .Повторяется раз

2)        , . Главные яблоки плавно поворачиваютсямаксимально влево потом максимально вправо Повторяется10-20 .раз

3)        – - , - . Диагональные движения глазами максимально вверх вправо потом максимально вниз влево - - . 10-20 .Аналогично вверх влево и вниз вправо Каждое движение раз

4)        1 – 3 4-5 .Пункты повторяются с фиксацией в каждом положении на секунд

5)        1 – 3 , Пункты повторяются не одновременно обоими глазами а с небольшой паузой между движениями .правого и левого глаза

6)        . 10 . Круговые вращения глазами по максимально возможной амплитуде вращений в каждую сторону! – , Важно стараться делать движение как можно более плавным и непрерывным стремиться из движения по

, , прямым отрезкам перейти к движению по плавной траектории то есть описывать глазами не многоугольник .а круг

7)        , 5 . 5-7 Максимальным усилием зажмурить глаза зафиксироваться на секунд Расслабить глаза на. 3 .          секунд Повторить раза

8)     , Безымянные и указательные пальцы положить в уголки закрытых глаз так чтобы указательный , . . находился в наружном углу глаза безымянный на внутреннем Средний палец расположен под бровью

, . 5 .  Делаем попытку зажмуриться создавая сопротивление этому движению пальцами Повторяем раз

9)        7.Повторить пункт

4.Часть

, , (3-10 ) - Вечером перед сном автор рекомендует тратаку минут и нади шотхану пранаяму на фоне полного , , (5-15 дыхания с удджайи на вдохе и по мере освоения кумбхакой на вдохе с открытой голосовой щелью

). мин