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CUADERNO DEL ALUMNOEDUCACIN FSICA1BACHILLERATO.

UD 12: INVICTUS HANDBALL

UD 12: INVICTUS HANDBALLCUADERNO DEL ALUMNOEDUCACIN FSICA1BACHILLERATO

UD: 12

INVICTUS HANDBALLNDICE

1. UNA HISTORIA REAL DE2. APRENDEMOS ALGO NUEVO3. PARA AMPLIAR4. IN ENGLISH PLEASE5. EN LA WEBI.E.S. SIERRA MGINAEducacin Fsica1 BACHILLERATO

UNA HISTORIA REAL DEA TRUE HISTORY ABOUTESPIRITU DE EQUIPOSPIRIT OF TEAMInvictusse trata de un claro y apasionante homenaje a uno de los polticos ms reconocidos de nuestro tiempo, el hombre que dirigi la transicin desde el rgimen del Apartheid que haba durado dcadas de dominacin blanca a una Sudfrica democrtica a cuya poblacin negra se le abran las puertas para decidir su destinoCuenta los acontecimientos en relacin con laseleccin de rugby de Sudfricaen los primeros aos vividos en el pas tras la abolicin del sistemasegregacionistadelapartheid.Nelson Mandelaest en lapresidencia de Sudfricadespus de haber pasado muchos aos encarcelado por su activismo poltico, y desde ese puesto se dispone a construir una poltica de reconciliacin entre la mayora negra, que fue oprimida en el Apartheid, y laminora blanca, que se muestra temerosa de un posible revanchismo por parte del nuevogobierno.Para tal fin, Mandela fija su atencin en la seleccin sudafricana de rugby, conocida como "Springboks". Este equipo no pasa por una buena racha deportiva y sus fracasos se acumulan; adems, no cuenta con el apoyo de la poblacin negra, que lo identifica con las instituciones delapartheid. Mandela se da cuenta de que la poblacin negra asista a los juegos de los "Springboks" solo para apoyar a los contrarios, algo que l record que tambin haca cuando estaba en prisin.Debido a que Sudfrica sera la sede de laCopa Mundial de Rugby de 1995, a un ao de aquel entonces, Mandela decide apoyar al equipo nacional y para ello convence a las nuevas autoridades del Comit de Deportes Sudafricano, compuesta en su mayora por dirigentes de raza negra, de que se unan a l en el apoyo a los "Springboks". Mandela convoca entonces al capitn del equipo,Franois Pienaar, a una reunin en la cual le seala que el triunfo de la seleccin de rugby en la Copa Mundial sera un logro capaz de unir e inspirar a una nacin, y como muestra de ello, comparte con el deportista un poema escrito porWilliam Ernest Henleyllamado "Invictus", y que le sirvi de inspiracin durante sus aos de prisin.De esta forma Pienaar y el resto de su equipo comienzan a entrenar, al mismo tiempo de que, por orden del alto gobierno, deben cumplir la labor de llevar el deporte del rugby a las distintas comunidades negras mediante sesiones de entrenamiento. Entretanto, muchos sudafricanos, de ambas razas, tienen sus reservas y dudan de que el rugby ser capaz de unir a una nacin que ha estado dividida durante 50 aos por discriminaciones raciales. Para muchos de los ciudadanos negros, especialmente los ms radicales, el equipo de los "Springboks" simboliza la "supremaca blanca". Sin embargo, Mandela y Pienaar se mantienen firmes en su teora de que este juego puede unir exitosamente a un pas.Las cosas empiezan a cambiar a medida que los jugadores interactan y comparten experiencias deportivas con los locales. Durante los juegos de apertura, el apoyo por los Springboks comienza a crecer entre la poblacin negra. Para los siguientes juegos, despus de las primeras victorias de los Springboks en la Copa Mundial, ya los ciudadanos de todas las razas apoyaban los esfuerzos de Mandela y la seleccin de rugby.Sorprendentemente, los Springboks superan todas las expectativas y se clasifican para la final de la Copa Mundial, tenindo que enfrentarse con el equipo de Nueva Zelanda, los "All Blacks", conocidos como el equipo de rugby ms exitoso del mundo en aquel entonces. Antes del juego, los Springbroks visitan la Isla Robben, ex-prisin en la cual Mandela pas la mayor parte de sus 27 aos de condena. La experiencia conmueve profundamente a Pienaar, quien se sorprende por el hecho de que Mandela sea un hombre capaz de perdonar a aquellas personas que lo encerraron en una celda durante casi 30 aos.Apoyado por una enorme multitud de fanticos en el estadioEllis ParkdeJohannesburgo, de ambas razas, blanca y negra, Pienaar motiva a su equipo. Justo antes del comienzo, aparece en el horizonte un avin de pasajeros. Sobrevuela en raso el estadio, y su lomo muestra las palabras Buena Suerte Springboks. Los Springboks ganan el juego con un gol de patada de campo de ltimo minuto de Joel Stransky (Scott Eastwood), con un marcador de 1512. Mandela y Pienaar se renen en el campo para celebrar la improbable e inesperada victoria.Las calles de la ciudad se llenan de personas en una celebracin unnime sin distincin de raza o condicin social. Entretanto, el auto de Mandela y su squito de seguridad pasa entre la muchedumbre a su vez que el presidente sudafricano observa a su nacin unida en un solo grito de victoria. Las frases del poema "Invictus", se oyen una vez ms en su mente.

REFLEXIONA SOBRETHINK ABOUT ACTIVIDAD 1Consideras importante el deporte para un pas? Reflexiona sobre algunos de los valores que puede transmitir.

Qu haces t cuando no tienes ganas de seguir? ACTIVIDAD 2 Observa las siguientes escenas de la pelcula Invictus y responde:

A qu momento de la pelcula se refiere?

Qu les comunica el presidente de la federacin de rugby de Sudfrica a los jugadores?

En qu lugar estaban los jugadores?

Cul es la reaccin de los jugadores ante dicho comunicado de su presidente?

Te parece lgica la reaccin de los jugadores?

Quin adopt dicha decisin? Por qu? Cul es la finalidad real de tal decisin?

Una vez vista la pelcula consideras que la decisin fue acertada o no? Por qu?

Crees que los jugadores cambiaron su visin de ver las cosas una vez realizadas las rutas para ensear y promocionar el rugby en Sudfrica?

SUGERENCIASSUGGESTIONS

ACTIVIDAD3:

APRENDEMOS ALGO NUEVOWE LEARN SOMETHING NEWEL BALONMANOTHE HANDBALLEl balonmano se juega siguiendo una serie de reglas, llamadas oficialmenteReglas de juego, que son modificadas cada cuatro aos. Este deporte se practica con una pelotaesfrica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores de campo y un guardameta) compiten por encajar la misma en la portera rival, marcando as ungol. El equipo que ms goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.La regla principal es que los jugadores, excepto losguardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con suspiesdurante el juego.En un juego tpico, los jugadores intentan llevar la pelota valindose del control individual de la misma, o de pases a compaeros, hasta las cercanas de la portera rival, defendida por un guardameta. Una vez all, tratarn de introducir la pelota en la portera contraria mediante lanzamientos. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando los pases, quitndole la pelota al jugador que la lleva o bloqueando los disparos con susbrazosymanos. El contacto fsico entre jugadores es continuo, pero est sujeto a una serie de restricciones. El juego fluye libremente y se detiene solo cuando elrbitroas lo decide.Es un deporte que con el tiempo ha potenciado el juego de ataque, desarrollndose reglas que limitan el tiempo de posesin del baln de un equipo si este no logra lanzar a portera.Las reglas no especifican ninguna otra posicin de los jugadores aparte de la del guardameta, pero con el paso del tiempo se han desarrollado una serie de posiciones en el resto del campo. A grandes rasgos, se identifican cinco posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y guardameta. A su vez, algunas de estas posiciones (lateral y extremo) se subdividen en los lados del campo en que los jugadores se desempean la mayor parte del tiempo. As, por ejemplo pueden existir un extremo derecho y un lateral izquierdo. Los seis jugadores de campo pueden distribuirse en cualquier combinacin y aunque los jugadores suelen mantenerse durante la mayora del tiempo en una posicin, hay pocas restricciones acerca de su movimiento en el campo. El esquema de los jugadores en el terreno de juego se denomina formacin del equipo, algo que, junto con la tctica, depende delentrenador.REGLAS DEL DEPORTESPORTS RULESCampo de juego Es un rectngulo de 40m. de largo por 20m. de ancho (ver grfico ms abajo). Por cada mitad del campo hay: Un rea de arco (que se marca dibujando 2 cuartos de crculo de 6 metros de radio cada uno, haciendo centro en cada uno de los postes del arco, unidos por una lnea recta de 3 metros de largo)Sabas que...La Seleccin Espaola de Balonmano fue Campeona del Mundo de balonmano en el Mundial celebrado en Tnez en febrero del ao 2005.

Un rea de tiro libre (que se dibuja igual que la anterior, pero los cuartos de crculo poseen 9 metros de radio. (Esta lnea se dibuja en forma de trazos : 15cm. marcada y 15cm. sin marcar.)

Una lnea desde donde se ejecutan los penales o lanzamientos de 7 metros (marcada a 7 metros de distancia del arco) Una lnea que indica hasta donde puede adelantarse el arquero en los penales (a 4 metros del arco) Una lnea de cambios (desde la lnea central hasta 4,5 metros de sta, sealada por segmentos de 15cm. de largo hacia dentro del campo y 15cm. hacia fuera del mismo). Los arcos tienen 3 metros de largo por 2 de alto.ACTIVIDAD 4: Seala los aspectos ms relevantes anteriormente citados:

Tiempo de juego:Hay diversas categoras divididas por edades (juegan tiempos diferentes en cada una )Edad de los jugadoresTiempo de juegoDuracin del descanso

17 aos o ms2 x 30 min.10 min.

13 a 16 aos2 x 25 min.10 min.

12 aos o menos2 x 20 min.10 min.

TIEMPO MUERTO: Se pueden solicitar tres tiempos muertos por partido (por cada equipo). En cada mitad del partido slo pueden solicitarse dos, y slo uno en los ltimos cinco minutos. Adems, no se pueden pedir dos "minutos" seguidos (Debe haber un cambio de posesin en el medio)

Pelotas:Hay diferentes tamaos de acuerdo a las categoras y sexos: Varones 17 aos o ms, juegan con el tamao n 3 Mujeres de 15 aos o ms y varones entre 13 y 16 juegan con el tamao N 2 Mujeres de menos de 14 y varones hasta 12 aos juegan con el N 1JugadoresCada equipo tiene 14 jugadores (Pueden ser 16en Campeonatos Mundiales o clasificatorios a Campeonatos Mundiales - Y tambin si alguna Federacin Nacional as los dispone ). 7 de estos jugadores estn dentro del campo y los dems son suplentes. Los 7 que estn dentro del campo se dividen en: 6 jugadores de campo y un arquero (obligatorio jugar con un arquero).Las posiciones que ocupan se llaman de la siguiente manera: Extremo derecho Extremo izquierdo Pivote Armador derecho (o lateral derecho) Armador izquierdo (o lateral izquierdo) Armador CentralACTIVIDAD 5: Seala en nombre a cada jugador en esta situacin real de juegoB1:A5:Sabas que... El balonmano es uno de los deportes ms completos para el desarrollo muscular y se trabaja tanto el tren superior como el inferior.Y a nivel mental tambin se trabaja de un forma completa ya que su prctica requiere estrategia, reacciones rpidas, toma de decisiones, etc.

A2:A6:A3:A7:A4:

Arqueros El arquero es el nico jugador que puede estar dentro del rea de arco y el nico que puede usar sus pies para tocar la pelota (mientras est dentro del rea de arco y mientras la pelota no se est moviendo en direccin al campo de juego). Si el arquero controla la pelota estando en su rea, la debe poner nuevamente en juego ejecutando un saque de arco (se ejecuta pasando la pelota a un compaero desde cualquier lugar dentro del rea de arco en direccin al campo de juego). Si el arquero toca la pelota y sta se va por sobre la lnea de fondo, la pone nuevamente en juego por medio de un saque de arco. Si en cambio la pelota se va por sobre una lnea lateral, el equipo adversario la pone en juego ejecutando un saque lateral. El arquero puede salir del rea y tomar parte del juego. Cuando sale del rea se lo considera igual que a cualquier jugador de campo y ya no puede usar su pie.Sanciones disciplinariasLas sanciones son:1. Amonestacin (el rbitro muestra tarjeta amarilla)2. Exclusin por dos minutos (el rbitro muestra una mano con dos dedos extendidos similar a la V de la victoria, pero girando la mano para mostrar su dorso)3. Descalificacin (el rbitro muestra tarjeta roja)4. Descalificacin + Informe escrito (el rbitro muestra tarjeta roja y comunica al entrenador del equipo infractor que enviar un informe al Tribunal de Disciplina)Cmo se juega el baln Los jugadores pueden tener la pelota entre las manos un mximo de 3 segundos. Los jugadores pueden hacer un mximo de 3 pasos mientras tienen la pelota entre las manos. Si un jugador por ejemplo hace tres pasos con la pelota entre las manos, puede hacerla picar contra el suelo y luego, si la vuelve a tomar entre las manos, puede realizar otros tres pasos (luego de esto debe lanzar al arco o hacer un pase a un compaero). Un jugador puede hacer picar la pelota en forma reiterada contra el piso y avanzar la distancia que quiera mientras la hace picar (dribbling continuo). Aclaracin: slo est permitido hacerla rebotar contra el piso sin retenerla entre las manos (foto derecha). Movimientos tpicos del basket, donde se "lleva" el baln de abajo hacia arriba - foto inferior- estn prohibidos. Si un jugador hizo picar la pelota contra el suelo y la recogi tomndola entre sus manos, ya no puede volver a hacerla picar. Los jugadores de campo pueden tocar la pelota con cualquier parte de su cuerpo desde la rodilla (inclusive) hacia arriba. Si se comete alguna violacin a estas reglas, el partido se reanuda con la ejecucin de un tiro libre favorable al equipo adversario. No hay un tiempo lmite para que el equipo tenga el baln en su poder (pasndose la pelota de un jugador a otro), no obstante, si no trata de lanzar al arco, el rbitro levantar uno de sus brazos, realizando lo que se conoce como Gesto de advertencia de Juego Pasivo. Esto significa que el equipo debe cambiar su actitud y lanzar lo ms pronto posible. Si no lo hace, se sanciona un tiro libre en su contra por cometer Juego pasivo.ELEMENTOS TCNICOS DEL BALONMANO TECHNICAL ELEMENTS HANDBALL

1 EL BOTE: es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera contraria, Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera adversaria, tambin para realizar fintas y existen de varios tipos: En funcin de la altura pueden ser bajos y altos, a la vez pueden ser verticales u oblicuos, pero en funcin a la distancia recorrer pueden ser unitarios con un nico bote, o continuados con varios botes. Todos estos botes los podemos realizar modificando su direccin y el brazo de ejecucin. Una cosa para realizar un buen bote es la de no mirar el baln.

2 EL PASE: Es, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en balonmano, porque es la que se realiza en mayor nmero de ocasiones. Es un elemento bsico para la construccin del juego, un pase debe tener potencia, que vara segn la distancia y el ritmo del juego, debe ejecutarse sobre el compaero mejor situado, deben realizarse con total precisin, son preferibles dos pases que uno arriesgado. Y al igual que el bote, existen diferentes tipos de pase:Clsico o frontal.Por la espaldaSuspensinLateral.De pechoPicadoPor encima de la cabezaAqu dejo el link para la observacin de cada uno de ellos:https://www.youtube.com/watch?v=ohnE1TP53oY3 LA RECEPCIN: S a de tener en cuenta que hay que ofrecer las mejores posibilidades de recepcin, siempre hay que colocar el baln entre nuestro cuerpo y el contrario, hay que lograr una accin continuada, inmediata y eficaz en el momento adecuado, con la velocidad adecuada, es muy importante la seguridad de posesin y la visin del campo, la recepcin puede ser esttica o en movimiento con dos o una mano. Adems, stas pueden ser frontales laterales, altas, bajas.4 LOS DESPLAZAMIENTOS: Pueden ser con o sin baln, es forma de carrera para recibirlo o para seguir con l, los desplazamientos pueden tener cambios de direccin y de sentido. Y estos pueden ser, frontales laterales o de espaldas a portera, y gracias a ellos es posible el cambio de direccin.5 LOS LANZAMIENTOS A PORTERA: Es la tcnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un lanzamiento bien dirigido hacia la portera contraria. As, debe hacerse con potencia y precisin para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta accin tcnica por lo general con una mano, aunque tambin es posible practicarla con las dos. Hay varios tipos: frontal, en suspensin, rectificado, de cadera, en cada, parbola y por detrs, y a su vez pueden ser normales o picados. Un buen tiro debe ser lanzado en el momento oportuno, rpido, preciso, potente y variado.Es por ello que nos podemos encontrar con los siguientes tipos de lanzamientos: Lanzamiento en suspensin. Lanzamiento de rosca. Lanzamiento de cadera.Sabas que... El origen del balonmano es gracias a dos deportes que prcticamente no vais a conocer Raftball y Torball. Si quieres conocer un poco ms de ellos: http://www.tejedornoticias.com.ar/deportes/local/179-ique-es-torball.html

Lanzamiento de vaselina. Lanzamiento en fly. Lanzamiento de 7 metros

ACTIVIDAD 6: Representa y explica un ejercicio que ponga en prctica todos los elementos tcnicos que se han explicado

ELEMENTOS TCTICOS DEL BALONMANO TACTICAL ELEMENTS HANDBALL

DEFENSIVAS:1LA BASCULACIN: Movimiento que realiza la defensa para ajustarla respecto al movimiento del baln.2EL DESLIZAMIENTO: Desplazamiento lateral de dos de los jugadores defensores para cambiar sus oponentes en distinta lnea (1 y 2).3 EL CAMBIO DE OPONENTE: Cambio de persona a la que se defiende en la misma lnea defensiva.4 EL CONTRABLOQUEO Respuesta al bloqueo por parte de la defensa, en la que el defensor colateral pasa a defender al beneficiario del bloqueo (atacante).Las anteriores tcticas, son posiciones encaminadas a impedir o dificultar el tiro a puerta por parte del equipo contrario, y adems lograr la posesin del baln. Una buena defensa debe tener en cuenta siempre el sistema de ataque del contrario, cada defensor ha de hacerse responsable de un atacante contrario, el sistema defensivo a utilizar debe basarse en la tcnica individual de cada uno. Hay muchos tipos de defensa la ms usual es la de colocar a las personas ms altas en el centro de la defensa, las personas que jueguen en las bandas debern ser la ms rpidas y as cada jugador se colocara en la defensa segn sus caractersticas de juego. La defensa puede ser: Individual: Cada defensor marca de cerca de un atacante. En zona: Cada jugador defiende un rea determinada. Mixta: Es una mezcla entre las dos anteriores.

OFENSIVAS O DE ATAQUE:

El objetivo principal de esta tctica es el de marcar un gol, dentro de la tctica ofensiva encontramos:1 PASE Y VA: Es, como se llamara en el ftbol, una pared, es decir, pasamos el baln, corremos y recibimos, es la accin entre dos jugadores, pasar y desmarcarse, a veces su realizacin puede llevar al llamado doble pase2 LA CORTINA: Consiste en el cruce de un lateral desviando la atencin de la defensa, es el desplazamiento de un jugador a un puesto no colindante en beneficio de otro jugador al crear dudas en los cambios de oponente.3 LA PANTALLA: Un jugador atacante se coloca delante de los defensores impidiendo su salida, es la accin de dos o ms jugadores que realizan un bloqueo para que otro jugador tenga una opcin de lanzamiento exterior.4 EL BLOQUEO: Accin que se realiza sobre un defensor impidiendo su pase, para que un compaero pueda realizar una penetracin sin oposicin.

5 EL CRUCE: El jugador con baln y un prximo realizan un desplazamiento cruzndose y cambiando la posesin del baln, se realiza entre dos jugadores al producirse la fijacin del defensor par, por lo que el jugador que recibe el baln se cruza por detrs para ganar espacio para el lanzamiento.ACTIVIDAD 7: Representa mediante dibujos esquemticos cada uno de los elementos tcnicos defensivos explicados:

ACTIVIDAD 8: Representa mediante dibujos esquemticos cada uno de los elementos tcnicos ofensivos o de ataque explicados:

PARA AMPLIARTO FURTHERACTIVIDAD 9. Tras lo visto en clase y por el cuadernillo, elabora una sesin de Educacin Fsica en la que obviando el calentamiento y la vuelta a la calma, propongas 4 ejercicios para trabajar: pase, recepcin, desplazamientos, lanzamientos. Teniendo como clase la tuya misma.

ACTIVIDAD 10 Autoevaluate

Valora con 1 si no se ha cumplido, 2 si se ha cumplido parcialmente y 3 si se ha cumplido por completo.123

He comprendido la importancia del juego en equipo en este deporte.

He aprendido la tcnica del balonmano. (Pase, recepcin, bote, lanzamiento, etc.)

He conocido diferentes tcticas a la hora de afrontar determinadas situaciones.

He experimentado que con practica y sacrificio todo se mejora.

He aprendido a valorar la importancia de la prctica de actividad fsica en el horario extraescolar.

El profesor ha tenido en cuenta a todos los alumnos.

El profesor ha propuesto tareas atrayentes y motivantes.

El profesor ha realizado una evaluacin acorde a la U.D.

Esta Unidad Didctica ha mejorado mi conocimiento sobre el deporte del balonmano.

La calificacin que doy a esta Unidad Didctica es de:

La calificacin que doy al Profesor por su intervencin:

IN ENGLISH PLEASE

ACTIVIDAD 10: Observa las palabras de la columna Ingls y pon lo que te sugiera en la columna sin investigacin Para luego buscar su significado y ponerlo en la primeraColumna.

SOLUCION CON INVESTIGACINSOLUCION SIN INVESTIGACININGLES

Goalkeeper

Shoot

Time-out

Center forward

Free throw

Jump shot

Lob shot

Pressing

Save

Screen

Walking

Wall

Feint

Block

Body contact

EN LA WEB

Pizarra donde pues elaborar todos los bocetos referentes a actividades, con la nomenclatura correcta y con un sinfn de posibilidades.http://www.ugr.es/~abfr/arena/pizarra.html

Recopilacin de curiosidades histricas del balonmano.http://www.mejoreslistasyrankings.com/deporte/lista-balonmano-historia-curiosidades-y-anecdotas-128768/16#lista

Paginas en relacin a la Real Federacin Espaola de Balonmanohttps://www.youtube.com/user/RFEBMhttp://www.rfebm.net/index.asphttps://twitter.com/rfebalonmanohttps://es-la.facebook.com/RFEBalonmano

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