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Habilidades socioemocionales: Ideas para el trabajo en el aula


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Las habilidadessocioemocionales ysu importancia

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Bibliografía 13

Habilidadessocioemocionales:¿Cuáles son?

Regulación emocional

Desempeño de tareas

Colaboración

Apertura mental o apertura a la experiencia

Interacción con otros

Repasa lo aprendido

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Ejercicios para desarrollar habilidades socioemocionales

Consignas generales

Actividades sugeridas por ámbito

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Las habilidades sociales y emocionales permiten identificar, comprender y regular emociones, con el fin de establecer y alcanzar metas o construir relaciones. Se conocen como habilidades socioemocionales o soft skills. Contribuyen a la percepción de uno mismo y determinan de qué manera un sujeto se vincula con otros individuos.

Estas habilidades influyen directamente en la vida diaria de los sujetos y se reflejan en el estilo de vida, los tipos de relaciones que se forman con otras personas e incluso el desempeño laboral. Determinan la capacidad del sujeto para adaptarse o modificar su entorno, así como para responsabilizarse del bienestar individual, comunitario y colectivo. Son importantes y esenciales para desenvolverse en un mundo que cambia de manera acelerada.

Al igual que cualquier otra habilidad, dependen de factores contextuales e, incluso, biológicos. Se desarrollan principalmente durante la infancia y adolescencia, y se enriquecen a través de experiencias de aprendizaje a lo largo de toda la vida.

La carencia de estas habilidades se manifiesta en conductas como: dificultad para terminar los proyectos que se inician; dificultad para establecer acuerdos; tendencia a realizar compras excesivas o conductas de riesgo. Su presencia se evidencia en conductas como: el establecimiento de relaciones cordiales y la capacidad de lograr metas a largo plazo.

Las habilidades socioemocionales y su importancia

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Las habilidades socioemocionales se agrupan en cinco ámbitos:Habilidades socioemocionales: ¿Cuáles son?

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Habilidadessocioemocionales

Resistencia al estrésResilienciaOptimismoControl emocionalAutoconocimiento

La regulaciónemocional01

EmpatíaConfianzaCooperaciónAutonomía

La colaboración03

04CuriosidadToleranciaCreatividad

La apertura mental o apertura a la experiencia05

SociabilidadAsertividadConciencia social

Interacción o involucrarse con otros

ResponsabilidadAutocontrol o autorregulaciónPersistencia o perseveranciaToma de decisiones

El desempeñode tareas02


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Estar tranquilo la mayor parte del tiempo.Conservar la calma y ser amable consigo mismo y con otros en situaciones de presión.Tener una visión realista con tendencia positiva frente a diversas circunstancias.Controlar las emociones en situaciones complejas.

Sobreanalizar y preocuparse constantemente.Tener una visión pesimista, incluso frente a circunstancias positivas.Ser inseguro con la toma de decisiones.Estar malhumorado y disgustarse fácilmente.

Ejemplos de buena regulación emocional Ejemplos de mala regulación emocional

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Permite al individuo hacerse cargo de sus emociones, expresarlas adecuadamente, responsabilizarse de sus acciones y tener actitudes adecuadas en diferentes ámbitos y circunstancias.

Autoconocimiento: es la capacidad para responder: ¿Quién soy yo? El conocimiento que tenemos de nosotros mismos (Navarro, 2009). Resistencia al estrés: es la capacidad para identificar el nivel de estrés personal y gestionar el nivel de presión y ansiedad que puedes soportar, con el fin de reaccionar con calma frente a la resolución de problemas.

Resiliencia: capacidad de superar los eventos adversos y ser capaz de tener un desarrollo exitoso a pesar de circunstancias adversas (Becoña, 2006).

Optimismo: consiste en tener expectativas positivas y optimistas para uno mismo y hacia la vida en general (OCDE, 2019).Control emocional: capacidad de regular el temperamento, la ira y la irritación frente a frustraciones (OCDE, 2019).

La regulación emocional01

Se conforma por las habilidades que permiten iniciar y finalizar eficientemente actividades, plantear metas y lograrlas, así como emplear información para tomar decisiones.

Responsabilidad: capacidad para responder o asumir las consecuencias de sus acciones. Se relaciona con la habilidad de cumplir compromisos y ser una persona confiable.

Autocontrol o autorregulación: capacidad para evitar distracciones, impulsos y postergar la gratificación, con el objetivo de alcanzar metas personales en el corto o largo plazo.

Persistencia o perseverancia: capacidad para finalizar lo que uno empieza (Bisquerra, 2011).

Toma de decisiones: capacidad para realizar elecciones de manera autónoma, consciente y responsable (PNUD y SEP, 2018).

El desempeño de tareas02


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Terminar los proyectos.Trabajar duro para cumplir expectativas.Llegar a tiempo.Ser cauteloso antes de actuar.Considerar diversos factores para tomar decisiones.

Tener conductas impulsivas como compras innecesarias. Beber o comer en exceso. Rendirse fácilmente. No cumplir acuerdos o promesas.Encontrar pretextos y justificaciones para los errores.Dificultad para tomar decisiones, aunque sean simples.

Ejemplos de buenas habilidades parael desempeño de tareas

Ejemplos de carencias de habilidades parael desempeño de tareas

Respetar acuerdos tomados en grupo.Trabajar fácilmente con otras personas.Compartir responsabilidades y no sobrecar-garse de tareas.Llevarse bien con la mayoría de la gente.

Ceder fácilmente ante la presión de otros.Menospreciar las emociones de otras personas.Dudar y sospechar de las intenciones de todos.Expresarse mal de otras personas y no llegar a acuerdos.

Ejemplos de buenas habilidadesde colaboración

Ejemplos de carencias en las habilidadesde colaboración

La colaboración te permite trabajar con otras personas y grupos para lograr metas comunes. Es la capacidad para comunicarte, confiar, cooperar, pedir y ofrecer ayuda, así como para ser autónomo en la toma de decisiones.

Empatía: amabilidad y preocupación por los demás (OCDE, 2019).

Confianza: capacidad para asumir que los demás tienen buenas intenciones y perdonar a aquellos que han hecho mal (OCDE, 2019).

Cooperación: capacidad para interactuar con otros y lograr objetivos comunes.

Autonomía: capacidad para actuar conforme los criterios y valores personales, sin repercutir negativamente en el entorno.

La colaboración03

Consiste en mantener una mentalidad de crecimiento que permita generar nuevas ideas y adaptarse a entornos cambiantes.

Curiosidad: interés sobre las experiencias que están teniendo lugar (Bisquerra, 2011).

Tolerancia: capacidad para ser abierto frente a otros puntos de vista. Valorar la diversidad. Apreciar las diferencias, así como a las personas y culturas extranjeras (OCDE, 2019).

Creatividad: capacidad de pensar en formas nuevas y productivas de hacer las cosas (Bisquerra, 2011).

La apertura mental o apertura a la experiencia

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Disfrutar aprender cosas nuevas.Tener amigos de diferentes orígenes ypreferencias.Ser propositivo y escuchar las ideas de otros.Tener cultura de innovación.

Creer que se sabe de todo. Descalificar a especialistas.Resistir mucho los cambios.Frustrarse con facilidad. Evitar conocer personas que piensen o actúen diferente.

Ejemplos de habilidades de apertura mental Ejemplos de carencias en las habilidades de apertura mental

Desenvolverse bien en grupos pequeños y grandes.Ser consciente de la diversidad de circunstancias sociales.Cuidar las conexiones con otras personas.Asumir el rol de líder o seguidor, según las circunstancias.

Evitar asistir a reuniones.Mantenerse callado cuando no está de acuerdo con algo.Preferir estar solo, aunque sea incómodo.

Ejemplos de buenas habilidades para involucrarse o interactuar con otros

Ejemplos de carencias en las habilidadespara interactuar o involucrarse con otros

Se conforma por las habilidades que te permiten comunicarte con otros y convivir en diferentes escenarios sociales. Determinan la capacidad de crear lazos amistosos, laborales, familiares y comunitarios.

Sociabilidad: capacidad para aproximarse a otros e iniciar y conservar relaciones sociales (OCDE, 2019).

Asertividad: capacidad para expresar opiniones, necesidades o sentimientos de manera clara, simple y sin agredir a los demás.

Conciencia social: es la habilidad para entender, considerar y apreciar los puntos de vista de otras personas; para establecer y mantener relaciones interpersonales constructivas (PNUD y SEP, 2018).

Interacción oinvolucrarse con otros

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Actividad de autoevaluación

Instrucciones: Después de leer todas las definiciones, responde las siguientes preguntas:

1. ¿Cuáles son los cinco ámbitos en los que se clasifican las habilidades socioemocionalesy cómo están compuestos?

2. ¿Qué otras habilidades podrían agregarse en cada ámbito?

3. ¿Cuáles son las cinco habilidades consideradas críticas para concluir la educación básica?

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La regulaciónemocional

Desempeño de tareas Colaboración La apertura mental oapertura a la experiencia

Involucrarse con otros

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Actividad de autoevaluación

Instrucciones: Después de leer todas las definiciones, responde las siguientes preguntas:

4. Escribe ejemplos de conductas en las que los niños, adolescentes y adultos demuestran tener o estar desarrollando habilidades socioemocionales.

5. ¿Cuáles habilidades debes ejercitar para mejorar tu práctica docente? ¿Cómo puedes hacerlo?

La regulaciónemocional

Desempeño de tareas

Colaboración

La apertura mental oapertura a la experiencia

Involucrarse con otros

Niños Adolescentes Adultos


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A continuación encontrarás algunas ideas sobre ejercicios para trabajar en el desarrollo de habilidades socioemocionales con alumnos de primaria y secundaria.

Consignas generales:

El desarrollo de habilidades socioemocionales requiere un trabajo formativo a mediano y largo plazo; no esperes resultados inmediatos.

Los planes y programas de estudio suelen considerar estas habilidades como parte de los contenidos.

Las habilidades socioemocionales pueden trabajarse como temas transversales, pero es conveniente dedicar tiempo específico para su abordaje.

Desarrollar habilidades socioemocionales requiere actividades de aprendizaje orientadas desde metodologías didácticas activas.

El aprendizaje y dominio de cada habilidad es diferente por edades y por cada persona.

El contexto familiar y social del estudiante influye en la práctica de estas habilidades.

Cualquier docente puede trabajar el desarrollo de habilidades con sus alumnos, toda vez que realice un ejercicio autocrítico para no dar contraejemplos cotidianos.

Para enseñar habilidades socioemocionales es necesario ser empático, asertivo y tolerante a la frustración.

Las actividades requieren siempre adaptarse al contexto escolar y del grupo.

Ejercicios para desarrollar habilidades socioemocionales

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Usar personajes para reflejar emociones. Pueden ser títeres o la mascota del salón.

Ejercicios de autoconocimiento, por ejemplo: autobiografías, identificar emociones con un semáforo, elaborar listas de lo que les hace sentir bien y mal, o clasificar emociones.

Identificar miedos útiles de miedos paralizantes, mediante análisis de cuentos.

Usar un semáforo emocional en el grupo.

Actividades reflexivas respecto a la conducta personal cuando se comete un acierto o un error.

Actividades en pequeños grupos, en las que se adopten distintos roles y se reflexione respecto a cómo actuaron y cómo se sintieron.

Responder preguntas después de leer un cuento o cuando se presenta una situación desagradable; por ejemplo: ¿Cómo pudo haber actuado mejor?

Cambiar el final de alguna fábula a partir de las emociones que sintió el personaje y cómo reaccionó ante ellas.

Promover actividades deportivas individuales y en equipo.

Promover el aprendizaje basado en retos o proyectos, mediante:Huerta escolar, decoración del salón, presentar una obra de teatro, crear un video, preparar su propio lunch, etcétera.

Fomentar el uso de agendas y programadores semanales para organizar las actividades diarias.

Trabajar en equipo para resolver tareas en poco tiempo.

Establecer de forma grupal los criterios de revisión de tareas, por medio de rúbricas y listas de cotejo.

Fomentar hábitos o rutinas grupales en las que todos participen.

Promover la sana competencia entre equipos y fomentar el compañerismo.

La regulación emocional

Actividades sugeridas por ámbito

Encontrarás sugerencias de metodologías como: aprendizaje basado en retos, juegos o aula invertida. Revisa la sección de lecciones en pruebat.org para aprender cómo implementarlas.

El desempeño de tareas


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Exponer y promover diversos puntos de vista para tomar una decisión.


Reflexionar sobre el desempeño personal respondiendo preguntas como: ¿Considero que mi desempeño fue ideal?, ¿por qué? ¿Puedo realizar de mejor forma mis actividades?, ¿qué necesito mejorar?

Establecer acuerdos y cumplirlos.

Permitir que el grupo y los individuos tomen decisiones relacionadas con su propio aprendizaje.

La colaboración


Promover el aprendizaje basado en retos o proyectos, mediante:Huerta escolar, decoración del salón, presentar una obra de teatro, crear un video, selección de lunch, etcétera.

Fomentar el trabajo entre pares:Cuando un niño sepa algo, puede ayudar a otros.Estimular la confianza para pedir ayuda.Promover que entre compañeros se alienten y reconozcan fortalezas.Realizar rutinas como aplaudir, festejar o decir una porra cuando se logra un buen resultado grupal.

Utilizar estudios de casos para incentivar el desarrollo de empatía hacia situaciones ajenas a su realidad.

Mediante cuentos, fábulas, videos o películas.

Establecer roles y responsabilidades a cada alumno de acuerdo a sus fortalezas, y cambiarlas periódicamente.

Planificar actividades con grupos balanceados, y que permita la toma de decisiones de forma grupal.

Reflexionar sobre sus fortalezas y debilidades, respondiendo preguntas como: ¿Qué actividades me gusta realizar? ¿Me siento cómodo realizando actividades con mis compañeros, o prefiero hacerlas solo? ¿Me gusta indicar las tareas que deben hacer mis compañeros o prefiero seguir órdenes?


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Trabajar mediante aprendizajes basados en retos y juegos:Generar desafíos contrarreloj, resolver enigmas o problemas.

Emplear técnicas como la aula invertida, en la que los estudiantes revisan información en casa y presenten dudas en el aula. Integrar en la rutina escolar una actividad para preguntar acerca de temas curiosos, por ejemplo: ¿Cómo funciona un control remoto? ¿Por qué los perros no hablan?, y otros temas alternos al currículum escolar.

Promover el trabajo entre pares.

Escuchar música de todas partes del mundo. Ver videos respecto a cómo viven personas de su edad en otras partes del mundo.

Leer revistas, escuchar podcasts o ver videos de divulgación científica.

Realizar actividades de temas artísticos, deportivos y científicos.

Planear debates que fomenten el desarrollo de argumentos éticos y morales.

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La apertura mental o apertura a la experiencia


Simular situaciones sociales en las que los estudiantes adopten diferentes roles:

Cómo vestir en una fiesta.Cómo hablar con alguien que está enojado.Cómo hacer nuevos amigos.Aprender a bailar.

Escuchar música de todas partes del mundo, una pieza diferente al día. Ver videos respecto a cómo viven personas de su edad en otras partes del mundo.

Integrar el trabajo entre pares, aprendizaje basado en retos, aula invertida y otras metodologías activas.

Enfrentar diversos retos educativos de forma grupal y organizada, estableciendo roles.

Realizar actividades de aprendizaje-servicio en las cercanías de la escuela, para fomentar la conciencia social.

Realizar exposiciones de temas sociales y culturales de interés público.

Fomentar la lectura de noticias y abrir espacios para dialogar sobre ellas.

Interacción o involucrarse con otros


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Becoña, E. (2016). “Resiliencia: Definición, características y utilidad del concepto”. Revista de psicopedagogia y psicología cínica, 11(3), 125-146. Recuperado de https://aepcp.net/arc/01.2006(3).Becona.pdf Bisquerra, R. (2011). Educación emocional. Propuesta para educadores y familias. Recuperado 19 de mayo de 2020, de http://otrasvoceseneducacion.org/wp-content/uploads/2019/04/Educaci%C3%B3n-Emocional.-Propuestas-para-educadores-y-familias-Rafael-Bisquerra-Alzina-2.pdf Cruz Roja. (2016). Hoja de ruta hacia la resiliencia comunitaria. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://media.ifrc.org/ifrc/wp-content/uploads/sites/5/2018/03/1310403-Road-Map-to-Community-Resilience-SP.pdf García Cabrero, R. (2018, noviembre 12). Las habilidades socioemocionales, no cognitivas o “blandas”: aproximaciones a su evaluación. Recuperado 14 de mayo de 2020, de http://www.revista.unam.mx/2018v19n6/habilidades-socioemocionales-no-cognitivas-o-blandas-aproximaciones-a-su-evaluacion/ HERNÁNDEZ ZAVALA, M., TREJO TINOCO, Y., & HERNÁNDEZ, M. (2018). El desarrollo de habilidades socioemocionales de los jóvenes en el contexto educativo. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://www.inee.edu.mx/wp-content/uploads/2019/05/10AlDia.pdf Naranjo Pereira, M. L. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de éste en el ámbito educativo. Revista Educación, 13(2), 171-190. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/440/44012058011.pdf Navarro Susanes, M. (2009). “Autoconocimiento y autoestima”. Temas para la educación, 5, 1-9. Recuperado de https://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd6409.pdf OCDE. (2019). Habilidades sociales y emocionales. Bienestar, conectividad y éxito. Recuperado 14 de mayo de 2020, de https://www.icfes.gov.co/documents/20143/516609/Habilidades%20socioemocionales%20oecd.pdf PNUD, & SEP. (2018). Manual para el Docente Educación socioemocional en Educación media superior: orientaciones didácticas y de gestión para la implementación. Recuperado 19 de mayo de 2020, de https://www.construye-t.org.mx/resources/pdf/EMS_Educacion_Socioemocional_150.pdf

Bibliografía


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