Sedentarismo y Sedentarismo y EjercicioEjercicio

Concepto

SEDENTARISMO

Nivel de actividadMenos de tres veces por semana

Menos de 20 min

90% de chilenos no practica deportes

Publicado por spectro el 12/20/2001

En 1956, cuando Eisenhower, presidente de Estados Unidos recibió un lapidario informe sobre el estado físico de los jóvenes norteamericanos, inmediatamente crea una comisión que entregue recomendaciones para solucionar la situación. Esta comisión (al contrario de las comisiones creadas por Frei), produjo dramáticos cambios en los programas de educación física convirtiendo a Estados Unidos en la potencia deportiva que es hoy.

SALUD, ACTIVIDAD Y ENFERMEDAD

TecnologíaIndustrialización

Actividades Sedentarias

< Tpo para ejecutar tareas>tpo libre

Enfermedades Hipocinéticas

•Enf cardiovasculares•Obesidad•Hiperlipidemia•Enf Musculoesqueléticas

Disminución de la Actividad Física

Realidad Chilena

Mientras en Chile se la llevan peleando entre aumentar de 1 a 2 -3 veces por semana las clases de educación física, los gringos tienen 1 hora DIARIA de deportes obligatorios durante toda su educación básica y media. Si se mira el ejemplo de otros países desarrollados se encontrará lo mismo y por supuesto la razón de por qué Chile nunca ha ganado medallas de oro en las olimpiadas.

Cantidad - Calidad

SEDENTARISMOEn Chile, según la última encuesta de Digeder, sólo el 35 % de la población practica algún deporte.

Según la 1ra Encuesta Nacional de Calidad de Vida y Salud, la cifra de sedentarismo asciende a 91%

A medida que las personas envejecen van dejando de lado la actividad física, principalmente por falta de tiempo.

Estudios han demostrado que si la población sedentaria abandonara esa costumbre, gastando de 200 a 300 kilocalorías día por medio, se puede reducir, incluso, el índice de mortalidad.

SEDENTARISMO

Al cruzar la barrera de los 40 años, los adultos se van ubicando dentro de un grupo propenso a enfermedades y, por lo tanto, necesitan del ejercicio regular para mejorar su salud.

Según el fisiólogo del Centro de Alto Rendimiento (CAR) Jorge Cajigal, "un hombre de 60 años que ha sido activo durante toda su vida, equivale biológicamente a una persona sedentaria de 35 años".

Sedentarismo y Obesidad en niños

En Chile, casi el 30 % de los niños en edad escolar es obeso y, por consiguiente, tiene 10 veces más probabilidades de prolongar esa enfermedad durante su adultez.

Causa de Sedentarismo

Los antecedentes proporcionados por el Instituto de Nutrición y Tecnología en Alimentos de la Universidad de Chile (INTA)- dejan en claro, además, que el problema es consecuencia no sólo de una inadecuada alimentación, sino que, en gran medida, de la escasa actividad física que realizan diariamente.

Causa de sedentarismo

Los altos índices de obesidad infantil que se observan en Chile se deben, en gran medida, a las deficiencias en los programas de educación física y formación de profesores, lo que dificulta la prevención del sedentarismo en los niños.

Causa de Obesidad en niños

Según Saavedra, "el problema de sobrepeso preescolar, escolar y juvenil en Chile no se debe tanto a que comen mal, sino a que se mueven poco. No es que ingieran muchas calorías, sino que gastan pocas".

Sedentarismo en niños40,7 % de los niños (sin diferencias según estrato) pasa entre una y tres horas frente al televisor, de lunes a viernes

Más del 20 % ve más de tres horas cada jornada.

A esto se suma la vida en departamentos con la consiguiente disminución de los espacios para el deporte, el boom de la computación y los juegos de video.

(1995, un estudio solicitado por el Sernac al propio INTA y al departamento de Sociología de la Universidad de Chile, demostró)

¿Cómo entendemos la Salud?Concepto de Salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS), organismo internacional

dependiente de las Naciones Unidas, define la salud como:

"Completo estado de bienestar físico, mental y social, y no sólo

la ausencia de enfermedad".

Salud y Calidad de Vida

La salud es vida y la calidad de vida depende de factores como vivienda, alimentación, vestuario, recreación, atención en salud, seguridad social, educación, trabajo e ingresos, participación y distribución de la riqueza, por nombrar algunos de los que influyen -positivamente o negativamente- sobre nuestra salud.

Salud Integral

La salud se relaciona con el bienestar físico, psíquico y social de las personas, no aisladas, sino como miembros de la sociedad.

Nuestra responsabilidad frente a la Salud

Este concepto de salud nos invita a poner atención especial a los factores que influyen o condicionan la salud de las personas. Está demostrado que la situación de salud de un país depende, en último término, más de sus factores determinantes que de la acción del propio sistema de salud. Es evidente, entonces, que la salud se construye entre todos y, en ese sentido, puede considerársele un producto social.

Estrategias de Minsal

El Ministerio de Salud inició un proceso de reforma y readecuación de las estrategias de salud pública, priorizando las acciones de prevención de enfermedades y promoción de salud, contexto en el cual se diseña el primer Plan Nacional de Promoción de la Salud.

Objetivo de la Promoción de Salud

La Promoción de Salud se propone optimizar la salud y reducir sus determinantes, enfocándose hacia la calidad de vida y bienestar, el desarrollo de estilos de vida y ambientes saludables y la construcción de comunidades y de una sociedad más sana que promueva valores fundamentales de confianza y solidaridad.

Conceptos Conceptos BásicosBásicos

Calidad de vida Es la percepción del individuo sobre

su posición en la vida en un contexto cultural y de valores en el que vive y con respecto a sus metas, expectativas, normas y preocupaciones. Es un concepto complejo que engloba la salud física, el estado psicológico, el nivel de independencia, las relaciones sociales, las creencias personales y la relación con el entorno.

Prevención de la enfermedad

La prevención de la enfermedad abarca las medidas destinadas a reducir los factores de riesgo de enfermar, detener el avance de una enfermedad y atenuar sus consecuencias una vez establecida.

Promoción de la salud

Estrategia que involucra a individuos, familias, comunidades y sociedad en un proceso de cambio orientado a modificar las condicionantes o determinantes de la salud y mejoramiento de la calidad de vida. Antes que se produzca la enfermedad

Factor de riesgo

Condiciones sociales, económicas o biológicas, conductas o ambientes que están asociados con o causan un incremento de la susceptibilidad para una enfermedad específica, una salud deficiente o lesiones.