Click here to load reader

penyesuaian diri

  • View
    12

  • Download
    5

Embed Size (px)

DESCRIPTION

monggo

Text of penyesuaian diri

  • BLOK BEHAVIORPenyesuaian Tim Psikologi Fakultas KedokteranUniversitas Malahayati2011

  • DefinisiPenyesuaian dapat didefinisikan sebagai interaksi individu yang kontinyu dengan dirinya sendiri, orang lain, dan dengan dunia luar.Diri sendiri jumlah keseluruhan yang ada pada diri kita (tubuh, perilaku, pemikiran, perasaan)Orang lainDunia luar penglihatan, penciuman, dan suara yang mengelilingi individu, mis. kebisingan saat belajar.

  • Penyesuaian yang BaikPenyesuaian terjadi setiap waktu dalam diri kita, namun bukan berarti kita tidak dapat mengontrol proses penyesuaian yang baik.Faktor yang mempengaruhi penyesuaian:Situasi situasi yang berbeda menentukan penyesuaian yang dilakukan, mis. Ibu-ibu pada keadaan perang terpaksa menjual anak mereka kepada tentara agar tetap hidup dan tidak mati kelaparan.Nilai pemikiran kita tentang bagaimana seseorang seharusnya berperilaku sangat menentukan penyesuaian yang dianggap baik.

  • Teori Psikologi tentang PenyesuaianPsikodinamikaPsikodinamika modernHumanisKognitif

  • PsikodinamikaFreud kualitas penyesuaian orang dewasa tergantung pada bagaimana pengaturan pemuasan naluri pada tiap fase perkembangan.Jika terjadi pemanjaan yang berlebihan, sangat ditekan, atau tidak konsisten penggarapannya, anak akan mengalami konflik berat, dan hal ini akan melemahkan ego, menghambat pribadi dalam mencapai kedewasaan yang sebenarnya. Penyesuaian yang baik terjadi bila terdapat kesesuaian pada masa kanak-kanak antara pemuasan dan pencegahan dari dorongan yang datang.

  • 1. STRUKTUR PIKIRANTerdiri dari :IDEGOSUPER EGOmrp metafora/energi spesifik

  • IDMuncul saat seseorang dilahirkanMrp bagian pikiran yg bertanggungjawab atas semua energi yg dibutuhkan u mengaktifkan psycheMencakup : kebuthn dasar thdp makan, minum, kehangatan, kasih sayang.

  • Setelah bayi bertambah dewasa

    energi tsbt, dsbt LIBIDO

    Berubah menjadi energi psikisYg seluruhnya tdk disadari/berada di bawah batas kesadaranID (lanjutan)

  • ID (lanjutan)Mencari kepuasan langsung (prinsip kenikmatan/ pleasure principle)Tidak TERPUASKAN KETEGANGAN

    Menciptakan FANTASI

    hrs dihilangkan secepat mgkn (terdapat proses primer)

  • EGOBerdasarkan pada kesadaranBerkembang dr id selama 6 bln kedua kehdpnTugas : berhadapan pada kenyaataanProses sekunder : perencanaan dan pengambilan keputusanBagaimana bertahan hidupMenggunakan prinsip realitasEGO mendapat energi dari id

  • SUPEREGOBagian yg terakhir berkembang adalah superego berkmbg selama masa anak-anakFreud percy bhw superego brkmbg dr ego sama seperti ego yg berkmbg dari id.Contoh: anak yang menggigit jari atau mengompol mrp perilaku yg tidak diijinkan oleh orang tua sehingga anak mulai mengintroyeksi nilai-nilai dari orang tua agar mendapatkan persetujuan

  • Rasa tidak nyaman yang dialami ego dapat diatasi dengan beberapa cara:Kecemasan objektif yang berasal dari realitas : menghilangkan atau menghindarkan bahaya dari luarKecemasan neurotik : suatu rasa takut yang tidak realistik yang berada tidak berkaitan dengan dirinya diatasi dengan distorsi relitas secara bawah sadar melalui mekanisme pertahanan diri ( suatu strategi yg digunakan dengan tidak disadari untuk melindungi ego dari kecemasan)

  • MEKANISME PERTAHANAN DIRI

    Mekanisme pertahananDefinisiContohRepresi (repression)Menjauhkan impuls atau harapan yang dapat diterima dari kesadaranSeorang profesor yang sangat cemas bila memberikan kuliah memualainya dengan mengatakan kesimpulannya...Pengingkaran (denial)Menjauhkan kejadian-kejadian negative dari kesadaran Seseorang yang mengalami incest (hubungan sedarah) di masa kecil tidak dapat mengingat kejadian tersebut ketika dewasaProyeksi (projection)Mengatribusi kepada orang lain pikiran atau perasaannya sendiriSeseorang yang membenci kelompok ras tertentu percaya bahwa merekalah yang tidak menyukainya.Displacement Mengalihkan perasaan dari sasaran sebenernya ke roang lainSeorang anak yang marah kepada kakaknya namun kemudian mengalihkan kemarahannya kepada temannyaRasionaliasasi (Rationalization)Memberikan penjelasan yang dapat diterima secara sosial yang bukan merupakan alasan sebenernya dari perilakunyaOrang tua yang berteriak dengan marah dan tidak sabar kepada anaknya, kemudian mengatakan bahwa dia melakukan nya untuk membangun karakter si anak.Formasi Reaksi (Reaction Formation)Harapan atau impuls yang tidak dapat diterima diubah menjadi sebaliknyaSeseorang yang memiliki hasrat sekdual kepada anak-anak memimpin kampanye menentang penyiksaan seksual terhadap anak-anakSublimasi (sublimation)Impuls agresif atau seksual diubah menjadi perilaku prososialSeseorang yang memiliki perasaan agresif terhadap ayahnya kemudian menjadi seorang ahli bedah

  • Psikodinamika ModernErikson penyelesaian konflik pada suatu tahap perkembangan tidak menentukan adanya kegagalan pada tahap selanjutnya. Penyesuaian diri adalah kapasitas untuk membentuk hubungan yang hangat dan dapat dipercaya.

  • HumanisRogers prasyarat penting untuk aktualisasi diri adalah konsep diri yang luas dan fleksibel, sesuatu yang dapat mengizinkan kita untuk menyerap secara menyeluruh seluruh pengalaman dan mengekspresikan diri secara penuh.

  • CARL ROGERSIa terkesan dengan kecenderungan bawaan individu bergerak ke arah pertumbuhan, maturitas, dan perubahan positif.Kekuatan dasar manusia adalah kecenderungan untuk aktualisasi diriOrganisme yang tumbuh akan berusaha mencari cara untuk memenuhi potensinya.

  • Inti dalam teori yang disampaikan oleh rogers adalah : Diri (self)

    trdr dr semua ide, persepsiDan nilai2 yang mengkarakterisasisaya atau aku

    Diri yang dihayati akan mempengaruhiSeseorang tentang dunia dan perilakunya

  • Individu menilai setiap pengalaman berkaitan dengan konsep dirinya. Orang ingin bertindak dalam cara yang konsisten dengan citra dirinya

    Pengalaman dan perasaan yang tidak konsisten adalah mengancam dirinya dan tidak diterima oleh kesadaran

  • Semakin banyak pengalaman yang disangkal oleh seseorang karena tidak konsisten dgn konsep dirinya

    semakin lebar jurang antara diri dan realita

    Ketidakmampuan menyesuaikan diri

  • Teori Kognitif PerilakuMenurut Beck : Munculnya emosi negatif, tdk hanya dipengaruhi oleh peristiwa yg dialami tetapi lebih dipengaruhi oleh bagaimana individu menginterpretasi peristiwa yang dialaminya (proses kognitif)

  • Teori Kognitif PerilakuPenyesuaian baikMampu menginterpretasi peristiwa secara nyata, positif, sehingga hasil tsb lebih banyak menyempurnakan diri daripada menghancurkan diri Emosi negatif (sedih, depresi, marah), dapat dirubah dengan cara mengubah pikiran negatifnya

  • DIALOG INTERNAL: penafsiran, evaluasi & pemaknaan thd peristiwa yg dialaminya ( +/- )PERISTIWA:Positif, negatif, netralE M O S IS T R E S S

  • D I S T O R S I K O G N I T I F

    Pandangan negatif thd diri, dunia dan masa depannya. Menurut BECK, macam-macam distorsi kognitif, al:

    OVERGENERALISASI: menarik kesimpulan ttg kemampuan, prestasi & harga dirinya atas dasar satu kejadian saja

    LONCATAN KESIMPULAN: menarik kesim-pulan atas dasar bukti yg tdk lengkapMembaca pikiran: pandangan negatif bhw seseorg memp niat tdk baik thd dirinyaKesalahan peramal: meramalkan bhw sesuatu akan berubah menjadi buruk & yakin bhw ramalan itu nyata & pasti terjadi

  • D I S T O R S I K O G N I T I FPEMBESARAN (magnifikasi) & PENGECIL-AN (minimisasi), melebih lebihkan pentingnya suatu hal (kesalahan-kegagalan diri sendiri JUGA kebenaran-keberhasilan org lain) dan meremehkan pentingnya sesuatu (kebenaran-keberhasilan diri sendiri JUGA kesalahan-kegagalan org lain)

    MEMBERI CAP SECARA KELIRU (inexact labelling): memberi cap negatif terhadap diri sendiri tanpa uraian yg jelas. Misal: Saya orang yang bodoh , Saya memang orang yang sial

  • AliranPandangan tentang penyesuaianPsikodinamikPenyesuaian diri yang baik apabila dapat membentuk mekanime pertahanan ego yang kuat melalui penyelesaian konflik tiap tahap perkembanganPsikodinamika modernPenyesuaian diri yang baik ketika tercipta integritas dan identitas diri dan mampu membina hubungan dengan orang lain dan generasi lain HumanisPenyesuaian diri yang baik terjadi bila indivdu memiliki penghayatan diri yang baik dan realistis serta memiliki motivasi untuk terus mengaktualisasikan kompetensi dirinya.KognitifPenyesuaian diri yang baik adalah ketika kita mampu menginterpretasi peristiwa secara nyata, positif, sehingga hasil tsb lebih banyak menyempurnakan diri daripada menghancurkan diri

  • STRES DAN PENANGANNYA

  • Konsep Stres

    Dilihat sebagai stimulus stresor dan bukan responLabel untuk gejala psikologis yang mendahului penyakit

  • Penjelasan FisiologisHans Selye (1953) efek penyuntikan hormon pada tikus (terjadi : menderita ulkus, pembengkakan glandula adrenal dan penyusutan timus)

    Sindrom Stres = sebagai respon thdp semua stimulus yg mengakibatkan stres

  • Respon tubuh terhadap stimulus apapun yang mengakibatkan stres terjadi dalam 3 tahap (Selye sindrom adaptasi umum/GAS) :

    Tahap 1 reaksi peringatan (alarm reaction)Sistem syaraf otonom diaktifkan oleh stres. Terjadi efek aktivasi sistem saraf autonom dan mempunyai karakteristik adanya penurunan resistensi tubuh terhadap stres.Jika stres terlalu kuat, terjadi luka pada saluran pencernaan, kelenjar adrenalin membesar, thimus menjadi lemah.

  • Tahap 2 Tahap resisten (resistance) : Organisme beradaptasi dengan stres melalui berbagi mekanisme coping yang dimiliki. Glukokortikoid merangsang konversi lemak dan protein menjadi

Search related