โมดูลที่ 4 การจัดกิจกรรมทางกาย...

โมดลท 4 การจดกจกรรมทางกาย ในการเลนกจกรรมเขาจงหวะ

1. ค าอธบาย

การเคลอนไหวเบองตน การเคลอนไหวประกอบเพลง การเลนเกมประกอบจงหวะ การออก

ก าลงกายประกอบดนตร การเตนร าพนเมองของไทย การเตนร าพนเมองนานาชาต กายบรหารประกอบ

ดนตร การลลาศเพอสขภาพและสงคม และกจกรรมความคดสรางสรรค การปองกนการบาดเจบและการ

วดและประเมนผล

2.จดประสงค

เพอใหผเขารบการอบรมสามารถออกแบบหรอเลอกกจกรรมทางกายในลกษณะของกจกรรมเขาจงหวะทเหมาะสมกบนกเรยนได

3. เนอหาของหลกสตร

3.1 การเคลอนไหวเบองตน

3.2 การเคลอนไหวประกอบเพลง

3.3 การเลนเกมประกอบจงหวะ

3.4 การเตนร าพนเมองของไทย

3.5 การเตนร าพนเมองนานาชาต

3.6 กายบรหารประกอบดนตร

3.7 การลลาศเพอสขภาพและสงคม

3.8 กจกรรมความคดสรางสรรค

3.9 ความปลอดภยในเลนกจกรรมเขาจงหวะ

3.10 การประเมนผลการจดกจกรรม

4. วธการอบรม

4.1 การบรรยาย สาธต

4.2 การแบงกลมการปฏบต

๔.๕ แบงกลมระดมสมองในการจดกจกรรมเขาจงหวะ

5. สอ-อปกรณในการอบรม

5.1 เครองเสยง

5.2 เครองเคาะจงหวะ

5.3 แผนซดเพลงหรอดวด

5.4 นกหวด

5.5 เครองฉายภาพโปรเจคเตอร

6. ระยะเวลาในการอบรม

2 ชวโมง

7. การวดและประเมนผล

ประเดนในการวด วธการวด เครองมอ เกณฑการประเมน ระยะเวลาในการเขารวม ลงเวลาการเขารวม

อบรม/การสงเกต ใบลงเวลาการเขารวม

อบรม รวมกจกรรมการอบรม

ตลอด 2 ชวโมง ผลทไดรบจากการเขา

รวมอบรม สอบถามความคดเหน แบบสอบถาม ความคดเหนระดบ มาก

ตวอยางกจกรรม

ประถมศกษาปท 1-3

แผนการจดกจกรรมทางกายท 1 ส าหรบนกเรยนระดบชน ป.1 – ป.3

ชอกจกรรม สนกสนานเฮฮา เวลา 90 นาท

สาระส าคญ

การเคลอนไหวเบองตนเปนทกษะขนมลฐานของการพลศกษาอยางหนง โดยเฉพาะในวยเดก

เพราะการเคลอนไหวเบองตน เปนการเคลอนไหวทเปนตามลกษณะและธรรมชาตของรางกายและ

ความรสกของการท างานประสานกนระหวางระบบประสาทและกลามเนออยางแทจรง การเคลอนไหว

เบองตนจะน าไปสทกษะเบองตนเหลาน ถาหากไดมการจดกจกรรมในการสอนชวยเหลอแนะน าให

ถกตองตงแตตนจะชวยใหนกเรยนไดมการพฒนาการในดานทกษะมลฐาน และการท างานประสานกน

ระหวางระบบประสาทและกลามเนอ ตลอดจนการชวยใหนกเรยนมความเขาใจในความสามารถของ

สวนตาง ๆ ของรางกายของตนเองไดเปนอยางด ซงจะเปนการน าไปสความเขาใจตลอดจนการเคลอนไหว

ของสวนตาง ๆ ของรางกายในระดบสงตอไป

จดประสงคการจดกจกรรม

เพอใหนกเรยน

1. สามารถปฏบตการเคลอนไหวเบองตน แบบอยกบทประกอบจงหวะไดอยางสนกสนาน

2. สามารถบอกลกษณะเคลอนไหวแบบอยกบทไดอยางสนกสนาน

สาระในการจดกจกรรม

1. การเคลอนไหวรางกายในลกษณะทรางกายอยกบท ดวยแขน ขา และล าตวในลกษณะตางๆ โดยไมมจงหวะ 2. การเคลอนไหวรางกายในลกษณะทรางกายอยกบท ดวยแขน ขา และล าตวในลกษณะตางๆ ประกอบจงหวะการตบมอและเสยงดนตร

กระบวนการจดกจกรรม

1. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ( 5 กลม) อบอนรางกายประมาณ 10 นาท

2. ใหนกเรยนอบอนรางกาย โดยใชทกษะเคลอนไหวเบองตนอยกบท โดยใหนกเรยนตบมอ

ยกแขนและเหยยดแขนขนบนทละขาง เหวยงแขนหนา-หลง สนมอ ย าเทาอยกบท แยกเทา เอยงตว ซาย

-ขวา กมตว ยดตว เหยยดแขน บดล าตวซาย -ขวา เอยงตว โยกตว หมนตว (แขน ขา ล าตว ใหครบทก

สวน โดยทไมเคลอนทไปจากทเดม)

3. ใหนกเรยนปฏบตกจกรรมดงน

กจกรรมท 1 ใหนกเรยนเขาแถวรปวงกลม (ใชเวลา 50 นาท)

ผสอนเปดเพลงจงหวะดนตรงายๆทเดกนยมชนชอบในขณะนนจากนนใหนกเรยนเคลอนไหว

รางกายใหเขากบจงหวะดนตร โดยใชทกษะเบองตนอยกบท เชนย าเทา ตบมอ เอยงซาย-ขวา เหวยงแขน

บดล าตว ฯลฯ (ใหใชการเคลอนไหว ในขนอบอนรางกาย มาประกอบ ตามความเหมาะสม)

กจกรรมท 2

1. ใหนกเรยนฝกทกษะการเดน ใหเขาจงหวะการนบ โดยการเดนไปขางหนา ถอยหลง

ไปทางซายและขวา

2. ใหนกเรยนฝกทกษะการวง ใหเขาจงหวะการนบ โดยการวงเหยาะไปขางหนา ถอยหลง

ซกแซกไปทางซายและขวา

3. ใหนกเรยนฝกทกษะการกระโดดขาเดยว ใหเขาจงหวะการนบ โดยกระโดดไปขางหนา

ถอยหลง

4. ใหนกเรยนฝกทกษะการกระโดดสองขา ใหเขาจงหวะการนบ โดยกระโดดไปขางหนา

ถอยหลง

5. ใหนกเรยนฝกทกษะการควบมา ใหเขาจงหวะการนบ โดยใหควบเปนวงกลม

6. ใหนกเรยนฝกทกษะการเคลอนตวไปดานขาง ใหเขาจงหวะการนบ

1. ใหนกเรยนฝกทกษะการเดน ใหเขาจงหวะดนตร โดยการเดนไปขางหนา ถอยหลง ไป

ทางซายและขวา

2. ใหนกเรยนฝกทกษะการวง ใหเขาจงหวะดนตรโดยการวงเหยาะไปขางหนา ถอยหลง

ซกแซกไปทางซายและขวา

3. ใหนกเรยนฝกทกษะการกระโดดขาเดยว ใหเขาจงหวะดนตร โดยกระโดดไปขางหนา

ถอยหลง

4. ใหนกเรยนฝกทกษะการกระโดดสองขา ใหเขาจงหวะดนตรโดยกระโดดไปขางหนา ถอยหลง

5. ใหนกเรยนฝกทกษะการควบมา ใหเขาจงหวะดนตร โดยใหควบเปนวงกลม

6. ใหนกเรยนฝกทกษะการเคลอนตวไปดานขาง ใหเขาจงหวะดนตร โดยใหควบเปนวงกลม

4. ใหนกเรยนเลนเกม

1) ใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม (ใชเวลา 20 นาท)

2. ใหนกเรยนแตละกลม แขงขนตบมอใหเขาจงหวะ 1 – 2 – 3 4 5 ดความพรอมเพรยงกน

กลมไหนพรอมทสด กลมนนชนะ

3. ใหแตละกลมเลอกทาทางการเคลอนไหวเบองตนทฝกในกจกรรมท 1 ประกอบจงหวะเพลง

กลมละ 6 ทา ประกอบดวยอยกบท 3 ทา และเคลอนท 3 ทา โดยฝกปฏบตใหพรอมกน จากนนออกมา

แสดงการเคลอนไหว หนากลมเพอนทงหมด

5. สรปโดยสอบถามนกเรยนวาการเคลอนท ทาไหนงายทสด และทาไหนยากทสด หรอ

การเคลอนไหวทรางกายไมเคลอนทท าไดอยางไรบาง

ใหนกเรยนไปฝกปฏบต โดยฟงเพลงทนกเรยนชอบเพมเตมตรวจสอบความพรอมและความ

เรยบรอยของเครองแตงกาย

สอ-อปกรณ

1. นกหวด

2. ซดเพลง

3. เครองเสยง

4. เครองเคาะจงหวะ

การวดและประเมนผล

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน ความรวมมอภายในกลม

ตรวจสอบ/สงเกต สมาชกในกลมใหความรวมมออยางนอย 80 %

การเคลอนไหวตามจงหวะ

ตรวจสอบ/สงเกต ผาน / ไมผาน

แผนการจดกจกรรมทางกายท 2 ส าหรบนกเรยนระดบชน ป.1-ป.3

ชอกจกรรม อปกรณแสนสนก เวลา 90 นาท

การเคลอนไหวประกอบอปกรณ เปนลกษณะการเคลอนไหวทใชสวนของรางกายใหสมพนธกน

เชน แขนกบขา เทากบล าตว ทงนตองอาศยความแขงแรงและสมรรถภาพทางกายของบคคล โดยน า

ทกษะพนฐานมาผกใหตดตอกนอยางตอเนอง เชน การยอตวลงแลวเหยยดตวขน การผลกแลวดง กม

แลวเหวยง เปนตน เปนการใชอปกรณมาประกอบในการเคลอนไหว โดยไมเคลอนท เชน บอล

หวง คฑา ยางรถยนต

1. มทกษะการเคลอนไหวพรอมอปกรณได

2. สามารถปฏบตการเคลอนไหวพรอมอปกรณ ประกอบจงหวะได

1. การเคลอนไหวรางกายเคลอนทขามสงกดขวางลกษณะตางๆได 2. การเคลอนไหวรางกายโดยใชอปกรณประกอบพรอมจงหวะเสยงดนตร การใชบอลเปนอปกรณ โดย รบ – สง บอลมอเดยว ซาย – ขวา หรอสงทงสองมอ โยนบอลขนแลวรบเปนจงหวะ เลยงบอลกระทบพนตามจงหวะ ชา – เรว เลยงบอลกระทบพนสลบกบโยนบอลขนบนอากาศ สงบอลไป รอบ ๆ ตว ลอดใตขา เปนตน 3. การใชไม หรอ คฑา เปนอปกรณ โดยถอไมเหวยงไปซายขวา – หนาหลง ควงไมรอบ ๆ ตว รอบขา รอบเอว เคาะไมเปนจงหวะ เปนตน 4. ใชหวงพลาสตกวงกลม ขนาดเสนผาศนยกลาง 1 ฟต เปนอปกรณ โดยอาจจะคลองหวงบนแขนแลวแกวง ซาย – ขวา คลองเอว หรอคอ แลวหมน โยนหวงรบไปมากบค เปนตน

5. ใชยางรถยนตเปนอปกรณ โดยการกลงยางรถยนต รบ – สง กบค หรอกลงไปยงจดทก าหนดให เปนตน

1. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว อบอนรางกาย ประมาณ 10 นาท ( 5 กลม)

2. เปดเพลงและใหนกเรยนเคลอนไหวตามทาทางทครหรอนกเรยนน า โดยใชทกษะ

การเคลอนไหวแบบอยกบทและเคลอนท เชน เอยงศรษะซาย –ขวา การเหวยงแขน ย าเทา เอยงตวซาย

–ขวา หมนขอมอ การวง(Run) เดน(Walk) กระโดดขาเดยว(เขยง)(Hop) กระโดดสองเทา(Jump)

การวงสลบเทา(Skip) การเคลอนตวไปดานขาง(Slide) การควบมา(Gallop) เปนตน

3. ใหนกเรยนท ากจกรรม ดงตอไปน

กจกรรมท 1 ใหนกเรยนกระโดดขามอปกรณทวางเปนระยะเชน เชอก หวงฮลาฮปหรอ บอล

เปนตน

กจกรรมท 2 ใหนกเรยนใชล าตวแกวง หวงฮลาฮป ท านองเพลง

กจกรรมท 3 ใหนกเรยนใชล าตวแกวง หวงฮลาฮป ประกอบเพลง

ใหนกเรยนเขาแถวตอนหลงเสนเรม

เสนเรม เสนชย

กจกรรมท 1 ใหนกเรยนเลนเกม โดยใชทกษะการเดน วง หรอกระโดด ขามอปกรณท

ก าหนดแลววงเขาเสนชย กลมไหน หมดกอนชนะ

กจกรรมท 2 ใหนกเรยนแตละกลม สงตวแทน ออกมาแสดงการเตนฮลาฮป ประกอบดนตรโชว

หนากลมเพอนพรอมใหเพอนเลอกคนทถกใจเพอนมากทสดชนะ

1. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครบอกประโยชนของการเขารวมกจกรรมและให นกเรยนท

เลอกเพอนทเตนฮลาฮปโชวทดและถกใจทสดดวยเหตผลอะไร ลงจงหวะ หรอสวยงาม หรอทงสอง

ประการแลวตรวจสอบความพรอม/เรยบรอยของเครองแตงกาย

1. หวงฮลาฮป

2. เชอก

3. ลกบอลหรอลกเทนนส

4. เพลง

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน ความรวมมอภายในกลม

ตรวจสอบ/สงเกต สมาชกในกลมใหความรวมมออยางนอย 80 %

การเคลอนไหวตามจงหวะ

ชอกจกรรม รองเลนเตนกน เวลา 90 นาท

การเคลอนไหวประกอบเพลง เปนการผสมผสานทกษะการเคลอนไหวเบองตนทงแบบอยกบท

และเคลอนท โดยจดเปนรปแบบการเคลอนไหวตามเนอเพลง ทก าหนด หรอตามดนตรทน ามา

ประกอบความคดสรางสรรคในการออกแบบทาเตน ท าใหเกดความแตกตางในการปฏบต

1. เคลอนไหวประกอบเพลงไดตามทก าหนด

2. สามารถคดและแสดงทาทางประกอบเพลงไดอยางสนกสนาน

การออกแบบทาเตนเพลงเดยวกน ใหเกดความแตกตางกน เสรมความคดสรางสรรค

1. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ( 5 กลม) อบอนรางกาย

ใหเปดเพลงขอใจแลกเบอรโทร และใหตวแทนนกเรยนออกมาเตนน าเพอนดวยทาทางตางๆ

โดยอสระ

2. ใหนกเรยนเขาแถวรปวงกลม ปฏบตกจกรรมดงน

1. เปดเพลงเตนกระโดดกระตาย (Bunny hop) ใหนกเรยนฟง จากนนใหนกเรยนตบมอใหเขา

จงหวะ

2. ฝกกระโดด ทาทางตอไปน (ใหเตนตอเนองได 20 ชด)

2.1 กระโดดเตะเทาซาย 2 ครง

2.2 กระโดดเตะเทาขวา2 ครง

2.3 กระโดดเทาคไปขางหนา1 ครง

2.4 กระโดดเทาคไปขางหลง1 ครง

2.5 กระโดดเทาคไปขางหนา 3 ครง

3. ใหนกเรยนกระโดดทาทางในขอ 2 ประกอบเพลง Bunny hop

4. เลนเกมโดยใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม

คดทาทางประกอบการเตนเพลง Bunny hop ตามอสระ โดยมเงอนไขใหพรอมเพรยงกนในกลม กลมละ

1 ชด

1. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. ใหนกเรยนฝกรองเพลงตบมอ 5 ครงโดยการนบจงหวะ

3. ใหนกเรยนแยกกลมกนฝกตามจงหวะดนตร

4. ใหแตกลมออกมาแสดงทละกลมตามจงหวะดนตร

เพลงตบมอ 5 ครง

ตบมอ 5 ครง 1 2 3 4 5 ตบใหดงกวาน 1 2 3 4 5

กระโดดขางหนา 5 ท1 2 3 4 5 และถอยกลบทเหมอนเดม1 2 3 4 5

กระโดดไปขางซาย1 2 3 4 5และยายไปขางขวา1 2 3 4 5 สายสะโพกไปมา1 2 3 4 5

หวเราะ55ดงๆๆ 55555

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว สรป คร บอกถงประโยชนและความปลอดภยในการเขารวม

กจกรรมและสอบถามนกเรยนวาการเคลอนทเปนกลมทมเงอนไขในการกระโดดใหลงจงหวะและพรอม

เพรยงกนในกลมมแนวปฏบตอยางไรตรวจสอบความพรอม/เรยบรอยของเครองแตงกาย

1. นกหวด

2. ซดเพลงBunny Hop

5. เครองฉายขามศรษะ

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน ความรวมมอภายในกลม สงเกต สมาชกในกลมใหความรวมมออยางนอย 80 % การเคลอนไหวตามจงหวะ สงเกต ผาน / ไมผาน

ชอกจกรรม รองเลนเตนสนป เวลา 90 นาท

การเคลอนไหวประกอบเพลง เปนกจกรรมทสรางเสรมพนฐานความคดทางสมอง และ

พฒนาการทางอารมณ เปนการสนองความตองการตามธรรมชาตของเดก และใหความสนกสนาน ท าให

เดกไดเคลอนไหว ไดออกก าลงกาย เกดความเขาใจในสภาพธรรมชาต และสงแวดลอมทอยรอบตว เปน

กจกรรมแบบงาย ๆ ทสามารถน ามาใชส าหรบเดก ตงแตอนบาล ประถมศกษา และมธยมศกษา เปน

กจกรรมทสงเสรมใหเดกไดแสดงออกอยางอสระตามความเขาใจ และความรสกนกคด หรอเปนการเนน

ใหเดกน าประสบการณทมอยมาใชในกจกรรมประเภทนได

1. สามารถแสดงทาทางการเคลอนไหวรางกายประกอบเพลง

2. สามารถเคลอนไหวรางกายประกอบจงหวะ เพอความสนกสนานและออกก าลงกายได

1. การเคลอนไหวอวยวะของรางกาย เลยนแบบทาทางการเคลอนไหวของแมงมมและนกเขา 2. การเคลอนไหวรางกาย ในลกษณะตางๆ ประกอบจงหวะการรองเพลงหรอเสยงดนตร กระบวนการจดกจกรรม

1. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ( 5 กลม) อบอนรางกายโดยใชเพลงประกอบ

เปดเพลงแมงมมลายและใหนกเรยนเคลอนไหวตามอธยาศย หรอ เปดเพลงอะไรกไดทม

ท านองสนกสนานและใหนกเรยนเคลอนไหว โดยใชทกษะการเคลอนไหวแบบอยกบทตามอธยาศย

2. ใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม ปฏบตกจกรรมตอไปน

1. ใหนกเรยนฝกรองเพลงแมงมม พรอมแสดงทาทางประกอบ โดยรองเพลงและท าตามครทละวรรค

2. เมอนกเรยนรองไดทกคน ใหนกเรยนรองเพลงประกอบพรอมกนจนคลอง

เพลงแมงมมลาย แมงมมลายตวนน ฉนเหนมน ซมซานเหลอทน วนหนงมนถกฝน ไหลหลนจากบนหลงคา พระอาทตยสองแสง ฝนแหงเหอดไปลบตา มนรบไตขนฝา หนหลงมาท าตาลกวาว

เนอเพลง ทาเตนประกอบ

1. แมงมมลายตวนน ฉนเหนมนซมซาน - กางมอ ใชนวชมอขวาแตะนวหวแมมอซายปดฝามอซาย เหลอทน วนหนงมนถกฝน เขาหาล าตวแลวเอานวชมอซายและนวหวแมมอขวาท า

ท าสลบกนไปเรอย ๆ ตามจงหวะ (ในลกษณะเหมอนกบ ไตขนขางบน )

2. ไหลหลนจากบนหลงคา - กางนวมอทงสองขาง แลวลดมอจากสงลงต าพรอมกบสน ปลายนวมอทงสองขางดวย

3. พระอาทตยสองแสง - แบมอโบกผานไปมาดานหนาศรษะ 4. ฝนแหงเหอดไปลบตา - มอแบหงายไปขางหนา 5. มนรบไตขนฝา - ท าเหมอนทาท 1 6. หนหลงมาท าตาลกวาว - หนหลงแลวเอามอมาเปนวงกลมรอบทดวงตาทงสองขาง

1. ใหนกเรยนฝกรองเพลงนกเขาบนขามเขา พรอมแสดงทาทางประกอบ โดยรองเพลงและ

ท าตามครทละวรรค

เพลงนกเขาบนขามเขา

นกเขาบนขามเขาไมใชของเรา อยาไปแลมอง ตวเมยตปก พบพบ ตวผขานรบ จกกรจกกร

1 นกเขาบนขามเขา - ใหน ามอทง 2 ขางท าเปนปกนกเอามอตกบล าตว

2 ไมใชของเรา อยาไปแลมอง - จากนนใหยกมอขวาขนโบกไปมา

3 ตวเมยตปก พบพบ - จากนนใหผหญงท าทานกตปก 2 ครง

4 ตวผขานรบ จกกร จกกร - จากนนใหผชายน ามอปองไวทปากแลวท าเสยงจกกร

1. ใหนกเรยนฝกรองเพลงชมอขน พรอมแสดงทาทางประกอบ โดยรองเพลงและท าตามครทละวรรค

เพลงชมอขน

ก ามอขนแลวหมนๆ ชมอขนโบกไปมา กางแขนขนและลง พบแขนมอแตะไหล

กางแขนขนและลง เอามอลงหมนไปรอบตว

1 ก ามอขนแลวหมนๆ - ใหก ามอทง 2 ขางขนมาแลวหมนเปนวงกลม

2 ชมอขนโบกไปมา - จากนนใหแบมอทง 2 ขางออกแลวโบกไปมา

3 กางแขนขนและลง - จากนนใหกางแขนออกและยกแขนขนและลง

4 พบแขนมอแตะไหล - จากนนใหกางแขนออกและพบแขนใหมอแตะไหล

5 กางแขนขนและลง - จากนนใหกางแขนออกและยกแขนขนและลง

6 เอามอลงหมนไปรอบตว - จากนนใหเอามอลงชดล าตวแลวหมนตวเปนวงกลม

เพลง หากวาเราก าลงสบาย

เนอเพลง หากวาเราก าลงสบาย จงตบมอพลน ๆ (ครสง) หากวาเราก าลงมสข

หมดเรองทกใด ๆ ทกสง จะมวประวงอะไรกนเลา จงตบมอพลน

ทาเรมตน ยนเปนแถวหนากระดาน

การเคลอนไหวประกอบเพลง

1.รองจบเพลงปรบมอ 2 ครง (ครสง) 2.กระทบเทา 2 ครง (ครสง) 3.ออกเสยง 1 ครง (ฮา ฮา) (ครสง) 4.ยกไหล 2 ครง (ครสง) 5.ท าทาแรกถงทาสดทายใหม 3. เลนเกมโดยใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม

1. ใหนกเรยนรองเพลงทเรยนพรอมกน

2. ใหนกเรยนทกคนรองเพลงทเรยน และแสดงทาทางประกอบ

3. ใหนกเรยนแตละกลมเลอกเพลงทเรยนและชอบพรอมแสดงทาทางประกอบ กลมละ 1 เพลง

4. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปโครงการ สอบถามนกเรยนวาการเคลอนทของสตวชนด

ใด เคลอนทไดรวดเรวกวากน เพราะอะไร สอบถามความคดเหนนกเรยน ถงความสนกของการออกก าลง

กายทมการรองเพลงประกอบ และ ตรวจสอบความพรอม/เรยบรอยของเครองแตงกาย

1. นกหวด

2. ซดเพลง

5. เครองฉายโปรแจคเตอร

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน ความรวมมอภายในกลม สงเกต สมาชกในกลมใหความรวมมออยางนอย 80 % การเคลอนไหวตามจงหวะ สงเกต ผาน / ไมผาน

ชอกจกรรม เกมเลนเพลดเพลน เวลา 90 นาท

การเลนเกมประกอบจงหวะ ท าใหเพมทกษะการจบจงหวะและความสนกสนาน

1. ฝกความสามารถในการเคลอนไหวประกอบจงหวะ

2. มความสนกสนานจากการเลนเกมประกอบเพลงหรอจงหวะ

เกมเบดเตลดทมดนตรหรอจงหวะประกอบ เพอเพมการฝกทกษะการเคลอนไหวประกอบจงหวะ

และความสนกสนาน

1.ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ( 5 กลม) อบอนรางกาย โดยการ

ใหเปดเพลงใหนกเรยนเคลอนไหวรางกายตามอธยาศย (ใชเพลง แวนหนมฟอ )

2. ใหนกเรยนเขาแถวรปวงกลม ปฏบตกจกรรมดงน

1. ใหนกเรยนเลนเกมรวมเงน

เนอเพลงรวมเงน

รวมเงนกนเสยใหด ผชายเรานมคา 1 บาท ผหญงเกงกลาเดดขาด ไมเกนไมขาด เพยง 50 ตงค

วธการเลน

รองเพลงรวมเงน(จงหวะร าวง) เรมเดนตามเขมนาฬกาพรอมรองเพลง และหยดเมอเพลงจบ

ผสอนบอกใหนกเรยนรวมกลมกนเปนเงนเทาไร(ผสอนก าหนดเอง) เชน รวมเงน 2 บาท จากนนให

นกเรยนจบกลมใหไดเงนตามทผสอนบอก เชน นกเรยนชายจบกลม 2 คน หรอ นกเรยนชาย1 คนรวม

กบนกเรยนหญง 2 คน หรอ นกเรยนหญงรวมกลม 4 คน กได(เพอรวมเงนใหได 2 บาท) จากนนใหกลม

นงลง กลมไหนรวมเงนผด ใหนงพกเชยรเพอน หรอชวยผสอนตรวจสอบการเลนรอบตอไป โดยทผสอน

สามารถเปลยนจ านวนเงนทรวมเพอความสนกสนาน กลมทเหลอสดทายเปนผชนะ

(แสดงวามการก าหนดใหนกเรยนชายแตละคนมคาตว 1 บาท และนกเรยนหญงมคาตวคนละ 50 สตางค )

หมายเหต ผสอน สามารถก าหนดคาตวนกเรยนเทาไรกได โดยเปลยนคาตวในเนอเพลงเชน ชาย

มคา 2 บาทผหญงมคา 100 สตางค เปนตน

กจกรรมท 2 ใหนกเรยนเลนเกมมอญชอนผา

เนอเพลงมอญซอนผา

มอญซอนผา ตกตาอยขางหลง ไวโนน ไวน ฉนจะตกนเธอ

ใหนกเรยนนงเปนวงกลม เลอกเพอน 1 คน เปนคนมอญ โดยใหคนมอญถอผาเชดหนา ใหยน

ดานหลงเพอน ทนงเปนวงกลม จากนนใหทกคนรองเพลงมอญซอนผา และคนมอญเดนออมหลงรอบ

วงกลม และแอบวางไวบนพนดานหลงเพอนคนใดกได ตามชอบใจ แลวเดนตอไป (เพลงรองไปเรอยๆ) คน

ทนงใหสงเกตผาในมอของคนมอญหากไมเหน ใหพยายามใชมอคล าพนดานหลงตวเองวามผาหรอไม หาก

ม ใหคนมอญรบวงมานงแทนทคนทหยบผา (คนหยบผาวงไปใชผาตคนมอญ หากคนมอญยงไมนง)

ขณะเดยวกนคนมอญรบเดนไปทวางผา หากคนนงยงไมหยบผาใหคนมอญหยบผาตกนคนนงทวางผา ให

คนทนงรบวงออมวงกลมกลบมานงทเดม โดยทคนมอญวงไลตไปตลอดทางแลวเรมเลนใหม

กจกรรมท 3 ใหนกเรยนเขาแถวรปวงกลม เลนเกมรวมเงน

แบงนกเรยนใหทกกลมมจ านวนเทากน ใหเลนเกมรวมเงน จ านวน 10 เกม (เปลยนจ านวนเงนท

รวมทกครง) เมอครบ 10 เกมกลมไหนเหลอสมาชกมากทสด กลมนนชนะ

3. ประเมนประโยชนของการเลนเกมและสอบถามนกเรยนวาเกมรวมเงน นกเรยนตองมความร

เกยวกบเรองอะไร จงจะเลนเกมนได และตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

1. นกหวด

2. เพลงรวมเงน และมอญซอนผา

4. ผาเชดหนา

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน ความรเกยวกบการนบเลข ซกถามและสอบถาม ผาน / ไมผาน ความถกตองของการปฏบตกจกรรมการเลนเกม

ประถมศกษาปท 4-6

ชอกจกรรม การเคลอนไหวใหเพลดเพลน เวลา 90 นาท

การเคลอนไหวเบองตนในการเรยนกจกรรมเขาจงหวะ นบวามความส าคญมาก เพราะเปนการน าเคลอนไหวตามธรรมชาตของมนษยมาประกอบใหเขากบจงหวะของดนตร การเคลอนไหวเบองตน แบงออกเปน 2 ประเภท คอ การเคลอนไหวแบบอยกบท และการเคลอนไหวแบบเคลอนท

นกเรยนมการเคลอนไหวเบองตนไดอยางถกตองและสนกสนาน

การเคลอนไหวแบบอยกบท คอ การเคลอนไหวทรางกายไมเคลอนทออกจากจดทตนเองยนอย หรอนงอยใหเขากบจงหวะของดนตร หรอจงหวะทเกดขนจากการรองเอง ท าเอง เชน ปรบมอ ผงกศรษะ กม เงย กระทบเทา ฯลฯ

การเคลอนไหวแบบเคลอนท คอ การเคลอนไหวทรางกายเคลอนออกจากจดทตนเองยนอย หรอนงอยใหเขากบจงหวะของดนตร เชน การเดน กระโดด วง ฯลฯ

1. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน อบอนรางกาย

โดยเปดเพลงใหนกเรยนเตนตามอธยาศย

2. ใหนกเรยนปฏบตกจกรรมตอไปน

2. ฝกทกษะการเคลอนไหว การย าเทา การเดน การวง การกระโดดขาเดยว กระโดด

สองขา การลนไถล การแตะเทา

3. ใหฝกทกษะการเคลอนไหว การย าเทา การเดน การวง การกระโดดขาเดยว กระโดด

สองขา การลนไถล การแตะเทา ใหเขากบจงหวะเพลงโดยใชเพลงทก าหนดเอง

4. ใหนกเรยนแยกกลมกนฝก

5. ใหแตกลมออกมาแสดงทละกลม

1.ใหเลนเกมโดย กระโดดขาเดยวแขงกน

1. แบงนกเรยนออกเปน 4-5 กลม

2. ในแตละกลมแบงจ านวนคนใหเทากน ยนหางกน 5 เมตร

3. ใหคนแรกของกลมกระโดดขาเดยวไปแตะคนทอยตรงกนขามและไปแตะทายแถว

หมายเหต ใชทกษะการเคลอนไหว การย าเทา การเดน การวง การกระโดดขาเดยว กระโดด

สองขา การลนไถล การแตะเทา

กจกรรมท 3 เลนเกมโดย ใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม

ใหแขงขนเกมทเลน เปนแถว กลมไหนเสรจกอนจะใหนงลงและเปนฝายชนะ

3. สรปประโยชนของการเลนเกมและสอบถามนกเรยนวาถงเหตผล ทเพอนกลมชนะ และ

ตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

2. เครองใหจงหวะ

3. ชดเพลง หรอดวด

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน 1. ความรวมมอในการฝกของแตละกลม 2. พฤตกรรมการเลนเกม

การสงเกต

1.ผาน / ไมผาน 2.ความสนกสนาน

หมายเหต สามารถปรบเปลยนกจกรรมไดตามความเหมาะสม

ชอกจกรรม เรงราทาไทยไทย เวลา 90 นาท

การเตนร าพนเมองของไทยจะแตกตางกนไปตามทศนคตขนบธรรมเนยมประเพณ ชวตความ

เปนอย วฒนธรรม และการสบทอดของไทยในแตละภาค ซงในแตละภาคจะมวฒนธรรมประจ าทองถน

มการเตนเปนแบบฉบบของตนเอง ตามอทธพลสงแวดลอมรอบตว เปนมรดกสบทอดตอกนมาจนถง

ปจจบน ซงมมากมายหลายรปแบบ แตละแบบทน ามาเสนอ เปนเพยงบางสวนของการแสดงแตละภาค

เทานน

ใหนกเรยนไดแสดงพนเมองของไทยประจ าภาคตางๆ ไดอยางถกตองและสนกสนาน

ลกษณะการเตนร าพนเมองของไทย 4 ภาค คอ

1. การเตนร าพนเมองของไทยภาคเหนอ

2. การเตนร าพนเมองของไทยภาคกลาง

3. การเตนร าพนเมองของไทยภาคใต

4. การเตนร าพนเมองของไทยภาคตะวนออกเฉยงเหนอ

1. การอบอนรางกาย โดย ใหนกเรยน เขาแถวเปนวงกลมและเปดเพลงลอยกระทงใหนกเรยนร า

วง

2. ใหนกเรยนปฏบตกจกรรม ดงน

กจกรรมท 1. การแสดงพนเมองของภาคกลาง

ร าวงมาตรฐาน ร าวงมาตรฐานเปนการร าค เกยวพาราสกนระหวางชายและหญง เปนการร าท

ใชกระบวนการใชรางกายในการร าทสมบรณ มการใชทกอวยวะทกสวนของรางกายในการร าอยาง

ครบถวน จากทกระผมไดเรยนร าวงมาตรฐานมาท าใหกระผมมความชนชอบในการเรยนร าวงมาตรฐาน

มาก เพราะเพลงทใชร ากมความออนชอย ออนหวาน และเปนเพลงปลกใจ สนกสนาน มดวยกนทงหมด

10 เพลง ร าแลวมความสนกสนานกบค และหมคณะในกลมร าวง

เพลงงามแสงเดอน

ทาร า สอดสรอยมาลา

เนอเพลง

งามแสงเดอนมาเยอนสองหลา งามใบหนาเมออยวงร า (ซ า) เราเลนกนเพอสนก เปลองทกขใหวายระก า ขอใหเลนฟอนร า เพอสามคคเอย

2. ใหนกเรยนฝกทกษะการร าเพลงงามแสงเดอน

กจกรรมท 2 การแสดงภาคอสาน

เซง เปนการแสดงทคอนขางเรว กระฉบกระเฉง สนกสนาน เชน เซงกระตบขาว เซงโปงลาง เซง

กระหยง เซงสวง เซงดงครกดงสาก เปนตน

2. ใหฝกทกษะการเซงกระตบขาว

หมายเหต ใชทกษะการแสดงของภาคใต และภาคเหนอได

กจกรรมท 3 ใหนกเรยนเขาแถวรปครงวงกลม

ใหแตละกลมเลอกแสดงการเตนร าพนเมอง มา 1 ภาค ตามอสระ จากนนใหนกเรยนเลอกกลมท

เตนร าไดถกใจเพอนมากทสด

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถวครบอกประโยชนของการเตนล าพนเมอและสอบถาม

นกเรยนวาถงเหตผล ทเพอนกลมชนะ เตนถกใจจากสาเหตใดและตรวจสอบความเรยบรอยของเครอง

แตงกาย

ประเดนในการวด วธการวด เกณฑการประเมน 1.ความรวมมอในการฝกของแตละกลม 2.การแสดงของแตละกลม

.การสงเกต

1.ผาน / ไมผาน 2.ความถกตองและความสนกสนาน

ชอกจกรรม กระดกระดานานาชาต (1) เวลา 90 นาท

การเตนร าพนเมองนานาชาต เปนการเตนร าพนเมองของประเทศตาง ๆ ทมลกษณะและ

รปแบบในการเตนแตกตางกน ซงขนอยกบขนบธรรมเนยมประเพณของแตละประเทศทแตกตางกนออกไป

ตามลกษณะสภาพภมประเทศ เมอไดศกษาการเตนร าของแตละประเทศแลว จะเปนสอกลางใหเกด

ความเขาใจในระหวางชาตและเคารพในวฒนธรรมของชาตอน การเตนร าพนเมองเปนการสะทอนใหเหน

ถงวถชวตของแตละประเทศ เชน การแตงกาย ประเพณ ศลปะ ดนตร และต านาน เปนตน

ใหนกเรยนเตนร าพนเมองนานาชาต ไดอยางถกตองและสนกสนาน

การแสดงออกดวยการรองร าท าเพลงหรอเตนร า เพอความสนกสนานรนเรง เปนการแสดงออก

ดวยการรองร าท าเพลงของแตละชนชาต แตละเผาจะมวธการแสดงออกทเปนลกษณะเฉพาะของตนเอง

ทงนอาจจะมาจากอทธพลของสภาพแวดลอม ชวตการเปนอย ขนบธรรมเนยมประเพณนยม ตลอดจน

ความเชอโชคลาง

1. การอบอนรางกายโดย

1.1. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

1.2 เปดเพลงใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆ

กจกรรมท 1 1. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. ใหนกเรยนฝกทกษะเพลงกระตายกระโดด (Bunny Hop)

เพลงกระตายกระโดด (Bunny Hop)

ประเทศ สหรฐอเมรกา

ทาเรมตน ยนเปนแถวตอนเกาะเอวกน

หองเพลง การเคลอนไหว

1 – 2 กระโดดสลดเทาซายไปทางซาย 2 ครง และกระโดดสลดเทาขวา

ไปทางขวา 2 ครง

3 กระโดดเทาคไปขางหนา 1 ครง ถอยหลง 1 ครง

4 กระโดดเทาคไปขางหนา 3 ครง เสรจแลวเรมตนใหม

กจกรรมท 2 1. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนวงกลม

2. ใหนกเรยนฝกทกษะเพลงเพลงน าน า (Mayim Mayim)

เพลงน าน า (Mayim Mayim)

ประเทศ อสราเอล

ทาเรมตน ยนเปนวงกลมวงเดยว หนหนาเขากลางวง จบมอกน

1 – 2 เรมดวยเทาซาย เดนไขวเทาสลบกนไปทางซาย 8 กาว

เดนไขวเทาสลบกนไปทางขวากลบทเดม 8 กาว

5 – 6 เรมดวยเทาซาย เดนเขาในวงกลม 4 กาว ถอยหลง 4 กาว

7 – 8 ท าซ าหองเพลง 5 – 6 แตในการถอยกาวสดทายใหท าซายหน

9 เรมดวยเทาซาย เดนไปขางหนา 4 กาว

10 – 11 กระโดดวางสนเทาซายเฉยงไปทางซาย และกระโดดวางปลาย

เทาซายมาชดเทาขวา (นบ 1) ท าทงหมด 4 ครง โดยครง

สดทายกระโดดชดเทา

2. ใหนกเรยนฝกทกษะเพลงกรงกรง (Jingle Bells)

เพลงกรงกรง (Jingle Bells)

ประเทศ สหรฐอเมรกา

ทาเรมตน ยนเปนวงกลม 2 วงซอนกน หนหนาทวนเขมนาฬกา ผชายอย

วงในผหญงอยวงนอก จบมอกบคแบบจบมอดานใน มอดานนอกเทาสะเอว

1 – 2 เรมดวยเทาซาย เดนกงวงไปขางหนา 8 กาว ถอยหลง 8 กาว

3 – 4 เรมดวยเทาซาย สไลดเขาวงกลม 4 ครง ออกนอกวงกลม 4 ครง

5 – 6 คลองแขนขวากบค ท า Skip Swing ตามเขมนาฬกา 8 กาวกลบมายนทเดม

7 – 8 ปรบมอตวเอง 3 ครง มอทงสองตบกบค 3 ครง ปรบมอตวเอง 3 ครง

และตบกบค 1 ครง

9 – 10 คลองแขนซายกบค ท า Skip Swing ทวนเขมนาฬกา 8 กาวกลบมายนทเดม

11 – 12 ท าหองเพลง 7 – 8 ซ าอกครง

13 – 14 ท าเหมอนหองเพลง 9 –10 แตในกาวสดทายใหยนหนหนาทวนเขมนาฬกา เหมอน

ตอนเรม แลวเรมตนใหม

หมายเหต สามารถปรบเปลยนเลอกเพลงไดตามความเหมาะสม

กจกรรมท 3 ใหนกเรยนเขาแถวเปนรปวงกลม

ใหแตละกลมฝกเตนเพลงทฝก ทกเพลง ตอเนองจบจนเพลง

3. ครสรปโดยบอกประโยชนของการเตนร าพนเมองและตรวจสอบความเรยบรอยของเครอง

แตงกาย

ชอกจกรรม กระดกระดานานาชาต (2) เวลา 90 นาท

การเตนร าพนเมองนานาชาต เปนการเตนร าพนเมองของประเทศตาง ๆ ทมลกษณะและ

รปแบบในการเตนแตกตางกน ซงขนอยกบขนบธรรมเนยมประเพณของแตละประเทศทแตกตางกนออกไป

ตามลกษณะสภาพภมประเทศ เมอไดศกษาการเตนร าของแตละประเทศแลว จะเปนสอกลางใหเกด

ความเขาใจในระหวางชาตและเคารพในวฒนธรรมของชาตอน การเตนร าพนเมองเปนการสะทอนใหเหน

ถงวถชวตของแตละประเทศ เชน การแตงกาย ประเพณ ศลปะ ดนตร และต านาน เปนตน

จดประสงคการจดกจกรรม ใหนกเรยนสามารถเตนร าพนเมองนานาชาต ไดอยางถกตองและสนกสนาน

สาระในการจดกจกรรม การแสดงออกดวยการรองร าท าเพลงหรอเตนร า เพอความสนกสนานรนเรง เปนการแสดงออก

ดวยการรองร าท าเพลงของแตละชนชาต แตละเผาจะมวธการแสดงออกทเปนลกษณะเฉพาะของตนเอง

ทงนอาจจะมาจากอทธพลของสภาพแวดลอม ชวตการเปนอย ขนบธรรมเนยมประเพณนยม ตลอดจน

ความเชอโชคลาง

1. การอบอนรางกาย โดย

1.1 แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

1.2 เปดเพลงใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆ

กจกรรมท 1 1. วงกลมวงเดยว

2. ใหนกเรยนฝกทกษะเพลงกรรมกรขดถานหน (Tanko Bushi)

4. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม ใหแตกลมออกมาแสดงทละกลม

เพลงกรรมกรขดถานหน (Tanko Bushi) ประเทศ ญปน ทาเรมตน ยนเปนวงกลมวงเดยว หนหนาทวนเขมนาฬกา หงายมอขน ระดบสะเอว เฉยงไปทางซายมอ การเคลอนไหวประกอบเพลง หองเพลง การเคลอนไหว 1 – 2 สไลดไปทางซายมอ 2 ครง สไลด ไปทางขวามอ 2 ครง 3 – 4 กาวเทาซายไปขางหนาเหวยงแขนซายไปขางหนาระดบไหลมอ คว า พบแขนขวามอแตะไหลซาย ( นบ 1 ) กาวเทาขวาไป ขางหนาเหวยงแขนขวาไปขางหนาระดบไหล คว ามอ พบแขน

ซายมอแตะไหลขวา ( นบ 1 ) ถอยเทาขวาไปขางหลง เหวยงแขนขวาไปขางหลง ( นบ 3 ) ถอยเทาซายไปขางหลงเหวยงแขนซายไปขางหลง (นบ 4)

5 – 6 รวบมอทงสองขางมาอยขางระดบอก กาวเทาไปขางหนาพรอมดน มอทงสองไปขางหนา (นบ 1 ) กาวเทาขวาไปขางหนาพรอมดน มอทงสองขางไปขางหนา ( นบ 2 ) กาวเทาหลงมาชดเทาหนา ยกมอทงสองขางประสานทหนาผาก พรอมทงกมตวสลดแขนทงสองขางออกดานขางแลวปรบมอ (การปรบมอใหตบ 3 ครง และ 7 ครงสลบกน คอ เมอท าหองเพลง 1 – 6 เสรจ ครงแรกปรบมอ 3 ครง แลวท าหองเพลง 1 – 6 ใหปรบมอ 7 ครงพรอมกบหมนตว เปนวงกลมแลวกลบมายนเหมอนเดม ท าสลบ)

หมายเหต ผสอนสามารถใชเพลงพรวนดน ประกอบทาทางทเตนขางตนนได

1. วงกลมวงเดยว

2. ใหนกเรยนฝกทกษะเพลงเพลงโอกลาโฮมา (Oklahoma Mixer) 3. ใหนกเรยนแยกกลมกนฝก

4. แบงกลมนกเรยนออกเปน 4 กลม ใหแตกลมออกมาแสดงทละ 2 กลม

เพลงโอกลาโฮมา (Oklahoma Mixer) ประเทศ สหรฐอเมรกา ทาเรมตน ยนเปนวงกลม 2 วงซอนกน หนหนาทวนเขมนาฬกา จบค

แบบวาโซเวยน การเคลอนไหวประกอบเพลง หองเพลง การเคลอนไหว

1 – 2 เรมดวยเทาซายสไลดเขาในวงกลม 2 ครง และสไลดออกนอกวงกลม 2 ครง 3 – 4 เรมดวยเทาซาย เดนไปขางหนา4กาว (ซาย–ขวา–ซาย–ขวา) 5 – 6 ตางคนใชสนเทาซาย แตะพนขางหนา 1 ครง ผชายย าเทาอยกบท 3 ครง พรอมกบผหญงปลอยมอขวากบคมาเทาสะเอว เดนผานหนาคตวเองเขาใน วงกลม 3 กาว (ซาย–ขวา–ซาย) ไปอยทางซายมอของคตวเอง 7 – 8 ทกคนเอาสนเทาขวาแตะพนขางหนา 1 ครง ปลายเทาขวาแตะ

พนหนาเทาซาย 1 ครง แลวตางคนตางเดนไปขางหนา 3 กาว พบกบคคนใหม โดยกาวท 3 หมนตวจบคเหมอนตอนเรมตน แลวเรมตนใหม

หมายเหต ผสอนสามารถใชเพลงจบปด า ประกอบทาทางทเตนขางตนนได

กจกรรมท 3 ใหนกเรยนเขาแถวเปนรปวงกลม

ใหแตละกลมฝกเตนเพลงทฝก ทกเพลง ตอเนองจบจนเพลง

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถวครสรปถงประโยชนของการเตนร าพนเมอง นานาชาต

และตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

ชอกจกรรม ขยบกายสบายๆ เวลา 90 นาท

กายบรหารประกอบดนตร เปนการเคลอนไหวรางกาย อาจจะเปนการเคลอนไหวทละสวนหรอ

ทกสวนของรางกาย โดยมสวนประกอบของจงหวะดนตรมารวมในการเคลอนไหวนนๆ ซงการเคลอนไหว

ดงกลาว แบงได 2 แบบ

1 .กายบรหารประกอบดนตร (Calisthenic)

2. การเตนแอโรบก (Aerobic Dance)

ใหนกเรยนสามารถแสดงทากายบรหารไดอยางถกตองและสนกสนาน

1. ทากายบรหารส าหรบบรหารสวนไดสวนหนงของรางกาย

2. การฝกทากายบรหารฝกไดทงยากและงาย

3. ฝกทาการบรหารโดยไมจ ากดจ านวน

1. การอบอนรางกาย โดย

1.1 แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

1.2 เปดเพลงใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆ ย าเทา ปรบมอ กางแขน

หมนตว

กจกรมท 1

ทากายบรหารประกอบดนตร เพลงรกเมองไทย

ทาท 1

ทาเตรยม ยนตรงเทาชด แขนทงสองขางแนบล าตว

จงหวะท 1 มอเทาเอว กาวเทาซายเฉยงไปขางหนา 45 องศา จงหวะท 2 ยอเทาซายลงขาขวาเหยยดตง จงหวะท 3 ยดเขาซายตงเหมอจงหวะท 1 จงหวะท 4 กลบสทาเตรยม หมายเหต จงหวะท 5-8 ท าเหมอนจงหวะท 1-4 แตเปลยนเปนดานตรงขาม

ทาท 2

ทาเตรยม ยนตรงเทาชด แขนทงสองแนบล าตว

จงหวะท 1 มอเทาสะเอว

จงหวะท 2 คอยๆ เอนตวไปขางหนา พรอมกบเหยยดเทาซายไปขางหนา เขาตง ปลาย

เทางม

จงหวะท 3 กมตวไปขางหนา เหยยดเทาซายไปขางหลง

จงหวะท 4 กลบสทาเตรยม

หมายเหต จงหวะท 5-8 ท าเหมอนจงหวะท 1-4 แตเปลยนเปนดานตรงกนขาม

ทาท 3

ทาเตรยม ยนตรงเทาชด แขนแนบล าตว มอเทาสะเอว

จงหวะท 1 ยกเทาซายไปขางหนาใหตงฉากกบล าตว ปลายเทางม

จงหวะท 2 งอเขาขวา นงลงบนสนเทา

จงหวะท 3 กลบสจงหวะท 1

หมายเหต จงหวะท 5-8 ท าเหมอนจงหวะท 1-4 แตเปลยนเปนดานตรงขาม

ทาท 4

ทาเตรยม ยนตรงเทาชดแขนแนบล าตว

จงหวะท 1 กระโดดเตะเทาซายไปขางหนา เขาตง มอเทาสะเอว

จงหวะท 2 กระโดดเตะเทาซาย ไปดานขาง

จงหวะท 3 กระโดดเตะเทาซายไปดานหลง

ทาท 5

ทาเตรยม ยนตรงเทาชด แขนแนบล าตว

จงหวะท 1 ยกเขาซายขนไปตงฉากกบล าตว มอเทาสะเอว

จงหวะท 2 วางเทาซายลงกบพน

จงหวะท 3 ยกเขาขวาขนใหตงฉากกบล าตว

กจกรรมท 2 ใหนกเรยนเขารปครงวงกลม

ใหแตละกลมฝกคดทาเตนมาแค ๔ ทาและเตนใหตดตอกนใหได ๒ รอบ จากนนใหนกเรยนเลอก

กลมทเตนถกใจเพอนมากทสด

3.ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครบอกประโยชนของกายบรหารและ สอบถามนกเรยนวาถง

เหตผล ทเพอนกลมชนะ เตนถกใจจากสาเหตใด และตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

หมายเหต สามารถปรบเปลยน เลอกกจกรรมไดตามความเหมาะสม

มธยมศกษาปท 1-3

แผนการจดกจกรรมทางกายท 1 ส าหรบนกเรยนระดบชน ม.1- ม.3

ชอกจกรรม เรงราพาเพลน เวลา 90 นาท

การออกก าลงกายแบบแอโรบก เปน การออกก าลงกายทเปนประโยชนตอสขภาพมากทสด เพราะเปนการออกก าลงกายชนดเดยวทจะท าใหปอด หวใจ หลอดเลอด ตลอดจนระบบไหลเวยนของเลอดทวรางกายแขงแรง ทนทาน และท าหนาทไดอยางมประสทธภาพทสด เปนการออกก าลงกายทระยะเวลานานพอทจะท าใหรางกายตองใชออกซเจนเพอสรางพลงงาน ท าใหหวใจและปอดถกกระตนเปนเวลานานพอทจะกอใหเกดการเปลยนแปลงทเปนประโยชนขนในรางกาย การออกก าลงกายทถอวาเปนแอโรบกนนมองคประกอบ 4 อยางคอ ใชกลามเนอมดใหญ ๆ เชน แขน ขา, หนกพอ, นานพอ และตองท าตดตอกน มหลายทานคงอยากทราบวาท าแคไหนจงจะพอด จนถอวาเปนการออกก าลงกายแบบ แอโรบก ในการออกก าลงกายนนโดยปกตแลวเราใชกลามเนอมดใหญ ๆ อยแลว สวนการท าตดตอกนกคอออกก าลงกายตอเนองกนไปอยาท า ๆ หยด ๆ สวนหนกพอและนานพอ

นกเรยนสามารถแสดงการเตนแอโรบกไดอยางถกตองและสนกสนาน

สาระในการจดกจกรรม การเตนแอโรบกในทาตางๆๆเชน การย าเทา การเตะเทา การยกเขา การพบขาหลงการกาวเทา

เปนรปตวว การแตะขา การวง

1. การอบอนรางกาย ดวยทาตาง ๆ ประมาณ 10 นาท

2. ใหฝกทกษะการเคลอนไหว การย าเทา การเดน การวง การกระโดดขาเดยว

กระโดดสองขา การลนไถล การแตะเทา

3. ใหฝกทกษะทาเตนพนฐานของการเตนแอโรบกพรอมการนบจงหวะทาละ ๑๖ บท

3.1 การย าเทา

3.2 การกาวแตะ

3.3 การยกเขา

3.4 การพบขาหลง

3.5 การกาวเทาเปนรปตวว

3.6 การแตะขา

3.7 การวง

4. ใหนกเรยนแยกกลมกนฝกทง 7 ทา

5.ใหแตละกลมออกมาแสดงทละกลมโดยการนบ

1. ฝกกจกรรมท 1 ใหเขาจงหวะ

2. ฝกกจกรรมท 1 ใหเขาจงหวะดนตร

1. แบงนกเรยนออกเปน 4-5 กลม

2. ในแตละกลมฝกซอมทาเตนกบจงหวะดนตร

1.แบงนกเรยนออกเปน 4-5 กลม

2.ในแตละกลมฝกคดทาเตนมาแค 4 ทา ทาละ 8 บท (จงหวะ)

ใหแตละกลมฝกคดทาเตนมาแค 4 ทาและเตนใหตดตอกนใหได 2 รอบ จากนนให

นกเรยนเลอกกลมทเตนถกใจเพอนมากทสด

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปประโยชนของการเตนแอโรบกและสอบถามนกเรยน

ถงเหตผล ทเพอนกลมชนะ เตนถกใจจากสาเหตใดและตรวจความและเรยบรอยของเครองแตงกาย

4. โปรเจคเตอร

หมายเหต สามารถปรบเปลยนกจกรรมไดตามความเหมาะสม

ชอกจกรรม เรงรานารกจรงๆ เวลา 90 นาท

การออกก าลงกายแบบแอโรบก เปน การออกก าลงกายทเปนประโยชนตอสขภาพมากทสด

เพราะเปนการออกก าลงกายชนดเดยวทจะท าใหปอด หวใจ หลอดเลอด ตลอดจนระบบไหลเวยนของ

เลอดทวรางกายแขงแรง ทนทาน และท าหนาทไดอยางมประสทธภาพทสด เปนการออกก าลงกายทระยะ

เวลานานพอทจะท าใหรางกายตองใชออกซเจนเพอสรางพลงงาน ท าใหหวใจและปอดถกกระตนเปน

เวลานานพอทจะกอใหเกดการเปลยนแปลงทเปนประโยชนขนในรางกาย การออกก าลงกายทถอวาเปน

แอโรบกนนมองคประกอบ 4 อยางคอ ใชกลามเนอมดใหญ ๆ เชน แขน ขา, หนกพอ, นานพอ และตอง

ท าตดตอกน

จดประสงคการจดกจกรรม ใหนกเรยนแสดงการเตนแอโรบกไดอยางถกตองและสนกสนาน

สาระในการจดกจกรรม การเตนแอโรบกในทาชดท๑-๒

กระบวนการจดกจกรรม 1. การอบอนรางกาย โดยใหนกเรยนเขาแถวเปนแถวตอน

3. เปดเพลงใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆเชน การย าเทา การเดนหนา

ถอยหลง พรอมกบปรบมอใหเขากบจงหวะ

กจกรรมท 1 ฝกทาเตนทาชดท 1

ประกอบดวยทาพนฐาน 4 ทา

ทาท 1 กาวเทาเปนรปตวว นบ 8

ทาท 2 การพบขาหลง นบ 8

ทาท 3 การยกเขาหนา นบ 8

ทาท 4 การกระโดดแยกเทา นบ 8

2 ฝกทาเตนในกจกรมท 1 ใหเขากบจงหวะดนตร

กจกรรมท 2 ทาชดท 2

1. ใหนกเรยน เขาแถวเปนแถวตอน

ฝกทาเตนทาชดท 2 ประกอบดวยทาพนฐาน 4 ทาโดยการนบจงหวะ

ทาท 1 การท าเกรฟวายแอลซาย นบ 8

ทาท 2 การท าเกรฟวายแอลขวา นบ 8

ทาท 3 การท าแมมโบ นบ 8

ทาท 4 การยกเขาหนา นบ 8

หมายเหต การเปลยนขางใหท าการยกเขาหนาครง

2 ฝกทาเตนในชดท 2 ใหเขากบจงหวะดนตร

ใหแตละกลมฝกคดทาเตนมาแค 4 ทาและเตนใหตดตอกนใหได 2 รอบ จากนนให

นกเรยนเลอกกลมทเตนถกใจเพอนมากทสด

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปประโยชนของการเตนแอโรบกและ สอบถามนกเรยนวาถง

เหตผล ทเพอนกลมชนะ เตนถกใจจากสาเหตใดและตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

ชอกจกรรม ลลาศเรงรา เวลา 90 นาท

การลลาศเพอสขภาพและสงคมนยม ประเทศไทยไดรบความสนใจอยางมาก ประกอบดวยการ

ลลาศในจงหวะบกน จงหวะอเมรกน รมบา และ จงหวะตะลง แทมโบ เปนจงหวะงายๆ บางจงหวะจะ

เลยนแบบจากการเตนร าพนเมองของไทยเชนจงหวะตะลง แทมโบ ดดแปลงมาจากการแสดงหนงตะลง

ของภาคใต น ามาจดเปนการเตนร า ลลาศเปนทงศาสตรและศลป ทเตมไปดวยความละเอยดออน เราจะ

พบวาในงานรนเรงสงสรรคหรองานมงคลตางๆ จะมลลาศเตนร าทจะท าใหผรวมงานไดมโอกาสผอน

คลายอารมณและสนกสนานรวมกน การลลาศในรปแบบนมกไมยดตดหรอค านงถงเรองรปแบบ เพยงแต

อาศยหรอยดจงหวะและท านองประกอบกพอ สวนลลาหรอลวดลายตางๆในการเคลอนไหวเนนความ

สนกสนานและพงพอใจของคเตนร าเปนส าคญ

ใหนกเรยนมความรเรองลลาศ และแสดงลลาศไดอยางถกตองและสนกสนาน

ลวดลายตาง ๆ ทใชประกอบการลลาศในจงหวะบกนไดแก

1. เบสก ฟเกอร ( Basic Figure) 2. ไรท แอนด เลฟ เทรน พวอท (Right and Left Turn Pivot)

3. แฮนด ท แฮนด(Hand to Hand)

1. การอบอนรางกาย โดยแบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2.เปดเพลงใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆ การย าเทา การเดนหนา

ถอยหลง พรอมกบปรบมอใหเขากบจงหวะ

กจกรรมท 1 (ใชเวลา 50 นาท)

ลวดลายการเดนแบบการเดนเบสก ฟเกอร ( Basic Figure) 1. แบงกลมนกเรยนใหฝกการนบจงหวะบกน

2. เปดเพลงจงหวะบกน แลวใหนกเรยนตบมอตามจงหวะเพลงทละกลม และพรอม

กน

ทกกลม

3. อธบายและสาธตการจบคของการลลาศในจงหวะบกน และใหนกเรยนฝกปฏบต

4. อธบายและสาธต ลวดลายการเดนแบบเบสก ฟเกอร ( Basic Figure)เปน

ขนตอน

5. แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 4-6 คน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายการ

เดนเบสก ฟเกอร ( Basic Figure)เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคลและฝกเปนคโดยไมใช

เสยงเพลง

6. เปดเพลงลลาศในจงหวะบกน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายพรอมกบ

ลวดลายการเดนแบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot) 1.แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. อธบายและสาธต ลวดลายการเดนแบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left

Turn Pivot)เปนขนตอน

3.แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 4-6 คน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายการเดน

แบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot)เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคล

และฝกเปนค โดยไมใชเสยงเพลง

4. เปดเพลงลลาศในจงหวะบกน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายลวดลายการเดน

แบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot)พรอมกบเสยงเพลง

ลวดลายการเดน แฮนด ท แฮนด(Hand to Hand) 1.แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. อธบายและสาธต ลวดลายการเดน แฮนด ท แฮนด(Hand to Hand)เปนขนตอน

3. แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 4-6 คน ใหนกเรยนฝกปฏบตแฮนด ท แฮนด(Hand

to Hand)เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคลและฝกเปนค โดยไมใชเสยงเพลง

4. เปดเพลงลลาศในจงหวะบกน ใหนกเรยนฝกปฏบตแฮนด ท แฮนด(Hand to Hand)

พรอมกบเสยงเพลง

กจกรรมท 4 ใหนกเรยนจบคปฏบตเตนตามจงหวะเพลง พรอมการเตนลวดลายทฝกทงสาม

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปประโยชนของลกลาศและสอบถามนกเรยนวาคไหนเตนสวยทสด พรอมเหตผลและตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

1.เครองเสยง

2.เครองใหจงหวะ

3.ชดเพลง หรอดวด

4.โปรเจคเตอร

ชอกจกรรม สามซามาไว เวลา 90 นาท

จงหวะชา ชา ชา (Cha Cha Cha) เปนการลลาศทจดอยในประเภทลาตนอเมรกน (Latin

American) เปนจงหวะทคอนขางเรว ใชความคลองแคลววองไว เปนทนยมกนมากในปจจบน มตนก าเนด

มาจากประเทศมนกนและควบา โดยดดแปลงมาจากจงหวะแมมโบ (Mambo) มจงหวะความเรวของ

ดนตร 30-34 หอง/นาท การนบจงหวะนยมเปน 2 ชนดคอ นบเปนตวเลขและนบจงหวะชา เรว การเตน

ชา ชา ชา จะตองทงน าหนกตวไปสเทาทใชและท าตวขน ๆ ลง ๆ โดยการสปรงขอเทา การจบคของชาย

และหญงจะยนตวหางกน มอขวาของชายแทนทจะโอบจบบรเวณกงกลางสนหลงกลบเลอนสงจากเดม จน

เกอบถงรกแรของฝายหญงและออกมาจนเกอบใกลสขาง แขนซายของฝายหญงจะวางทาบอยบนแขนขวา

ของฝายชายอยางสบาย ๆ

นกเรยนสามารถเตนลลาศในจงหวะชา ชา ชา ไดอยางถกตองและสนกสนาน

ลวดลายตาง ๆ ทใชประกอบการลลาศในจงหวะ ชา ชา ชา 1. Basic Movement 2. Spot Turn to Right and Left 3. Shoulder to Shoulder

1. การอบอนรางกาย แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน โดยเปดเพลง

ใหนกเรยนเตนการเคลอนไหวพนฐานในทาตางๆๆ ย าเทา ปรบมอ กางแขน หมนตว

ลวดลายการเดนแบบการเดน Basic Movement

1. แบงกลมนกเรยนใหฝกการนบจงหวะชา ชา ชา

2. เปดเพลงจงหวะชา ชา ชา แลวใหนกเรยนตบมอตามจงหวะเพลงทละกลม และ

พรอมกนทกกลม

3. อธบายและสาธตการจบคของการลลาศในจงหวะชา ชา ชา และใหนกเรยนฝก

ปฏบต

4. อธบายและสาธต Basic Movement เปนขนตอน

5. แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 4-5 คน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายการ

เดน Basic Movement เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคลและฝกเปนค โดยไมใชเสยงเพลง

6. เปดเพลงลลาศในจงหวะชา ชา ชา ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายพรอมกบ

ลวดลายการเดนแบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot) 1.แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. อธบายและสาธต ลวดลายการเดนแบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn

Pivot)เปนขนตอน

3. แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 4-6 คน ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายการเดนแบบ

หมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot)เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคลและ

ฝกเปนค โดยไมใชเสยงเพลง

4. ปดเพลงลลาศในจงหวะชา ชา ชา ใหนกเรยนฝกปฏบตทละลวดลายลวดลายการเดน

แบบหมนซายและหมนขวา ( Right and Left Turn Pivot)พรอมกบเสยงเพลง

ลวดลายการเดน Shoulder to Shoulder 1.แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

2. อธบายและสาธต ลวดลายการเดน Shoulder to Shoulder เปนขนตอน

3.แบงนกเรยนออกเปนกลมๆ ละ 5-6 คน ใหนกเรยนฝกปฏบต ลวดลายการเดน

Shoulder to Shoulder เปนขนตอนตามคร โดยฝกเปนรายบคคลและฝกเปนค โดยไมใชเสยงเพลง

4.เปดเพลงลลาศในจงหวะชา ชา ชา ใหนกเรยนฝกปฏบต ลวดลายการเดน Shoulder to

Shoulderพรอมกบเสยงเพลง

กจกรรมท 4 ใหนกเรยนจบคปฏบตเตนตามจงหวะเพลง พรอมการเตนลวดลายทฝกทงสาม

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปประโยชนของการลลาศจงหวะชาชาชา และสอบถาม

นกเรยนวาคไหนเตนสวยทสด พรอมเหตผลและตรวจสอบความเรยบรอยของเครองแตงกาย

หมายเหต สามารถปรบเปลยนเลอกกจกรรมไดตามความเหมาะสม

ชอกจกรรม หางเครองมาแลว เวลา 90 นาท

กจกรรมสรางสรรคประกอบเพลง เปนการคดทาเตน หรอแบบของการเตนขนเอง โดยอาศย

ทกษะพนฐานของการเคลอนไหวมาประกอบเพลงแลวจดเปนแบบ โดยอาจจะเปนกจกรรมการเลนแบบ

สรางสรรคหรอจนตลลา ผแสดงไดคดหรอสรางจตนาการโดยเอารปแบบของการการเคลอนไหวจากเนอ

เพลงทน ามาแสดงตามความหมายของเนอเพลง แลวแสดงทาทางหรอลลาอนงดงาม

นกเรยนสามรรถคดสรางสรรคประกอบเพลง ไดอยางถกตองและสนกสนาน

การประยกตทาเตนเพลงลกทงเพลงหญงล หรอเพลงขอใจแลกเบอรโทร

1. การอบอนรางกายโดยการ แบงกลมนกเรยนออกเปน 4-5 กลม เขาแถวเปนแถวตอน

เปดเพลงใหนกเรยนเตนอยางอสระ

2. ฝกการประยกตทาเตนประกอบเพลงลกทงทครคดขนเอง

3. ใหแตละกลมไปคดทาเตนประกอบเพลงลกทงเพลงหญงล โดยนกเรยนคดเอง

4. ใหแตละกลมแสดงผลงาน

ใหแตละกลมฝกคดทาเตนตามโดยใชทกษะการเคลอนไหวรางกายตามอสระ ใหเตนจนจบเพลง

จากนนใหนกเรยนเลอกกลมทเตนถกใจเพอนมากทสด

3. ใหนกเรยนเขาแถวตอน 5 แถว ครสรปประโยชนของการเตนตาง ๆ และสอบถามนกเรยนวา

ถงเหตผล ทเพอนกลมชนะ เตนถกใจจากสาเหตใดและตรวจสอบและเรยบรอยของเครองแตงกาย

หมายเหต สามารถปรบเปลยนเลอกกจกรรมไดตามความเหมาะสม

โมดูลที่ 4 การจัดกิจกรรมทางกาย...

Documents

โครงงานคุณธรรม (Moral Project)¸„ู่มือ... · Web view(แสดงช อโครงงานเป นภาษาไทย, รายช

สารบัญ¸„ู่มือEV _rev4(ภาคผนวก...ใบอนุญาตและการอนุญาตการประกอบกิจการพลังงาน

คู่มือใช้งาน Smile Hotspot¸„ู่มือ-hotspot.pdf · เข้าโปรแกรม Winbox ไปที่เมนู File เลือกโฟลเดอร์

คู มือการใช ยาโรคเรื้อรังใน ...¸„ู่มือ...ค ม อการใช ยาโรคเร อร งในโรงพยาบาลส

· Web viewต วช ว ด ง 3.1 ป 1/1 บอกข อม ลท สนใจและแหล งข อม ลท อย ใกล ต ว คำช แจง ให น

วิชาธรรม¸„ู่มือ... · 2016-06-03 · แนวทางการจัดการเรียนรู้ธรรมศึกษา ชั้นตรี

TradeMillion13Thai¸„ู่มือ exness.pdf · ปฏิภาณ หลวงสวนจิก โรงเรียนสอนเทรดฟอเร็กซ์ออนไลน์

บทที่ 1 การลงทะเบียนผู้มีสิทธิ¸„ู่มือ... · บทที่ 1 ... นำไปใช้ในการยืนยันตัวบุคคลเพื่อเข้าสู่ระบบฐานข้อมูลได้

คู่มือส าหรับประชาชน¸„ู่มือ... · 2016-10-16 · 1. การขอใบอนุญาตประกอบกิจการที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ปก(จากก้อย)¸„ู่มือ... · 2 ค าน า นับตั้งแตมหาวิทยาลัยขอนแกน ไดรับพระมหากรุณาธิคุณ

โครงการสํารวจการใช ้เวลาของประชากร พศ. 2557¸„ู่มือ/m08.pdfศ. 2557 สํานักสถิติเศรษฐก

À ข้อบังคับในการพ ิมพ์รายงาน ...¸„ู่มือ... · 2018-01-31 · À ข้อบังคับในการพ ิมพ์รายงานการว

มหาวิทยาลัยราชภัฏลำปาง · Web viewจากตารางท ๑ แสดงข อม ลท วไปของผ ตอบแบบสำรวจความพ

¸„ู่มือ... · คํานํา เอกสารคู มือการปฏิบัติงานวิทยานิพนธ เล มนี้

คู มือประกอบการอบรม¸„ู่มือ... · ติดตั้งโปรแกรม App Inventor 6 การสมัคร Google Account

DEPARTMENT OF MENTAL HEALTH แนวทางการติดตามผลกา ...¸„ู่มือ...pbsd.mhs5@gmail.com แนวทางการต ดตามผลฯ

คู่มือการใช้งานระบบการขอต าแหน่งทางวิชาการ ELECTRONIC ...¸„ู่มือ epm.pdf · ส่วนงาน

สารบัญ¸„ู่มือ... · ปี พ.ศ.2563 เป็นปีแห่ง “สพฐ. ห่วงใย ใส่ใจเด็กนักเรียน”