2 ; FIQUE POR DENTRO ; MEXA-SE

- Agenda

Na Mirna Estética -Profissional (R. Ran-gel Pestana, 141). 28/6, Massagem com Con-

chas; 7/7, Depilação Egípcia; 12/7, Auriculo-

terapia; 21 a 25/7, Micropigmenta-ção; 26/7, Pedras Quentes. Inten-sivo: Depilação e Maquiagem (se-gundas-feiras).

Workshops Gratuitos para Pro- -fissionais e Estudantes de Estéti-ca. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro). Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Curso de Meditação (Raja -Ioga). Para leigos e profissionais. Inf.: 11-99902-0467, amalia.yoga@gmail.com.

Cursos Livres Complementa- -res para Profissionais e Estudan-tes de Estética. Na Loja Mais Esté-tica (R. Rangel Pestana, 784, Cen-tro). Basta ligar para agendar. Insc.: 11-4522-3838.

Curso de Apometria. - Início: ju-lho. No Espaço Vida Saudável (R. do Retiro, 427). Com o terapeuta José Antonio. Encontros semanais, quin-tas-feiras à noite. Teórico e prático. Inf. e insc.: 11-99686-8908, jasec21@ig.com.br.

Grupo de estudos sobre Con- -tos e Mito, Jung e Arteterapia. Para profissionais das áreas de Educa-ção, Saúde e Social. Com a psicó-loga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psi arteterapia.com.br.

Terapia Floral Vibracional e Fre- -quencial. Com a terapeuta Rosemei-re de Almeida. Inf. e insc.: 11-2434-2336 e 11-99700-2012.

Hatha Ioga. - Com o professor Luciano Matheus Toledo. Inf.: 11-2434-2336 e 99813-8874.

No - Espaço Saúde Reiashi (R.

Henfil, 65, Anhangabaú). Curso de Auriculoterapia (20h), Workshop Cone Hindu, Workshop Magnetote-rapia. Com o professor dr. José Ru-bens. Insc.: 11-99716-9435.

A Alma Feminina – O Olhar da -Psicologia Analítica. Grupo de es-tudos, convivências arteterapêuti-cas. Com a psicóloga Tereza Cristi-na Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br.

Ioga para Gestantes - . No Espaço Materno (R.Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Individual ou em grupo. Inf.: 11-96474-2090, www. espacomaternojundiai.com.br.

Cursos de Auriculoterapia, Qui- -ck Massage, Masssagem Clássica, Shiatsu, Reflexologia. Local: Rua São Pedro, 255, Ponte São João. Com a fisioterapeuta Fátima Bor-ges Silva. Inf.: 11-99966-2775, 3446-4341, 4607-0725.

Terapia Transpessoal, Terapia -Floral Vibracional e Frequencial. Com Rosemeire de Almeida. Atendi-mento domiciliar para casais, famí-lias e individual. Inf.: 11-2434-2336 e 99700-2012.

Roda de Casais Grávidos e -Gestantes. Toda terça, 20h. No Es-paço Materno (R.Giuseppe Fran-co, 250, Jd. Samambaia). Para tro-ca de informações, experiências e preparação para gestação, par-to e pós-parto. Para casais, gestan-tes e quem planeja engravidar. Inf.: 96474-2090, www.espacomaterno jundiai.com.br.

Dança Cigana - . Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de tra-balhar com a essência feminina e eli-minar o estresse e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a profes-sora Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhai ra@hotmail.com.

Curso de Elixir de Cristais. - Aprenda como elaborar elixir para

uso pessoal, usu-fruindo de seus be-nefícios. Curso apos-tilado e com certifi-cado. Com a terapeuta holística Mi-chele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira@hot mail.com.

Curso de Preparação e Apoio à -Gestante. Na Nice Academia Femi-nina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Grupo de Estudos sobre Psi- -canálise. Terças (18h às 19h30) ou sextas (13h30 às 15h). Local: R. Ge-neral Carneiro, 229, Vila Arens. Inf.: getepp@gmail.com, facebook.com/getepp.

Curso de Baralho Cigano – Mó- -dulo 1. Aprenda o significado das 36 cartas e a leitura para ter o direcio-namento na sua vida e das demais pessoas em atendimento. Curso apostilado e certificado; baralho in-cluso. Facilitadora: Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, michele.zhaira @hotmail.com.

Parto Humanizado. - No Espaço Materno. Encontros mensais, aos sábados (R. Giuseppe Franco, 250, Jd. Samambaia). Preparação para o parto humanizado hospitalar. Equi-pes, hospitais, profissionais (médi-co e doula). Inf.: 96474-2090, www.espacomaternojundiai.com.br.

Aconselhamento espiritual, ta- -roterapia, baralho cigano e orácu-los diversos. Com Raquel Costa. Lo-cal: Território das Artes (R. Bento Pi-res, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

Grupos de Estudos e Supervi- -são em Psicologia Junguiana. À noi-te ou fins de semana. Com o psicó-logo José Antonio de Oliveira. Inf.: 11-3446-4652.

Curso de Massagem - . Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45,

V. Rami). Treinamen-to individual ou para duas pessoas. Com a massoterapeuta e

acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: 11-4587-8613.

Tricoterapia - Amigas da Tran- -quilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gra-tuito e com fins beneficentes. Inf.: 11-4526-3936.

Palestras Esotéricas - . Local: Tattwa Harmonia Universal (R. Pru-dente de Moraes, 490). 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11-4816-1832.

Hatha Ioga - . Local: Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11-4526-3936.

Grupo Aberto de Estudos do -livro “Um Curso em Milagres”. En-contros semanais gratuitos, às 4as feiras, a partir das 19h30. No bairro Parque da Represa. A proposta do curso, sem vínculos religiosos, é a cura da mente, onde todo conflito faz surgir o medo e a falta de paz. Inf.: 11-98395-1417, 4582-7242.

Laboratório de Quadril com a -bailarina Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Marti-nelli, 45, V. Rami). Uma vez por mês, aos domingos. Três horas de aula, com certificado. Visa ao aprimora-mento técnico para alunas avançadas e professoras. Insc.: 11-4587-8613.

Tai Chi Chuan e Chi Kung. No -Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Com o prof. Evaldo Dias, filia-do à Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 4526-3936.

Curso de cuidador de idosos. -Com a fisioterapeuta Regina Helena Cruz. Palestras, consultoria domici-liar. Inf.: 11-4521-6103, dra@regina helenacruz.fst.br, www.reginahele nacruz.fst.br.

- E X P E D I E N T E

MEXA-SE

Rua Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201-017, Jundiaí-SP,

Tels. 11-4523-0367,11-98129-7751, 96107-2324.

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- Jornalista responsávelRosely Akstein – Reg. Prof. 32566- Editoras - Rosely Akstein,

Marina Akstein Batista- Edição gráfica - Liliana AksteinÉ proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem

autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não

representam a opinião do jornal.

AGENDA ON-LINE

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MEXA-SE < SAÚDE < 3

Uma ótima atividade para se exercitar e queimar calorias de

um jeito diferente e divertido é dan-çar. A dança, além dos benefícios estéticos, proporciona doses de relaxamento e diversão, trazendo ao aluno uma diversidade de exer-cícios que ele não encontraria em mais nenhum esporte. Além disso, por envolver música associada ao movimento e expressão corporal, traz ao praticante a sensação de liberdade e vivências diferentes com o corpo.

Talvez, por isso, o número de mulheres que procura escolas de dança ou aulas dançantes, como Zumba e Ritmos, com o intuito de per-der peso, tem aumentado cada vez mais. Dan-çar é uma atividade física que leva ao aumento do gasto energético. Algumas modalidades podem gas-tar mais e outras menos, podendo chegar até 800 kcal em uma hora de aula.

Porém o importante não é o estilo escolhido para dançar e sim uma dança que você realmente realize com muita intensidade por ter prazer em praticar e isso só é possível se você dançar com amor. Quanto maior a intensidade, maio-res os gastos calóricos!

Temos muitas ativida-

des para você, cada uma com o seu benefício: Dança Fitness Individual (zumba, ritmos e pole dance), Fitness (step, gap, localizada, circuito e jump), Dança em Casal (Sertanejo, Forró, Samba de Gafieira, Bolero, Zouk e

Vanera), Dança do Ventre, Balé, Arte Marcial (Krav Magá ), Stiletto.

A Academia Studio Move! Dance & Fitness está em novo endereço: Rua São Francisco de Sal-les, 171, V. Rami (Rua do Terminal). Contatos: 11-2709-4497, 99416-0970, www.studiomove.com.br; facebook: studiomove jundiai

Bruno Vasconcelos é professor e proprietário do Studio Move! Dance

& Fitness

Dance e se divirta!Bruno Vasconcelos

Falamos de amor, mas como diz

B e r t H e l l i n g e r, “muita gente julga que o amor tem o poder de superar tudo, que é preciso apenas amar bas-tante e tudo ficará bem. (…) Para que o amor dê certo, é preciso que exista alguma outra coisa ao lado dele. É necessário que haja o conhecimento e o reconhecimento de uma ordem oculta do amor”.

A Constelação Sistêmica Familiar é uma abordagem terapêutica muito profunda, que busca a clareza sobre os laços de amor ou dor que unem e separam as famílias. Gera informações sobre o que não enxergamos. Foi desenvolvida pelo filósofo e psicoterapeuta alemão Bert Hellinger.

Muitas vezes, sentimos ou temos pesso-as na família com problemas de depressão, falta de autoconfiança, problemas com drogas, casos de suicídios, problemas financeiros, amorosos, quadros de loucura, entre outros, e não encontramos razões racionais para tais comportamentos. Exis-tem muitos aspectos invisíveis aos nossos olhos mentais, que podem ser vistos e reequilibrados por meio desta abordagem. Estamos todos ligados energeticamente, a física quântica já explica isso, e recebemos influência de todos que fazem parte de nosso sistema.

Bert Hellinger fala de três leis do amor que quando estão em desequilíbrio geram as tragédias nas famílias e muito sofrimento. A solução vem quando este sistema volta a ter equilíbrio. São elas, resumidamente:

- Lei do Perten-cimento: cada um dos elementos tem o direito de perten-cer a esse sistema, isso assegura a sua existência. Na fa-mília existe uma necessidade de vín-culo e de compen-sação, partilhada por todos que não

tolera a exclusão de nenhum membro.- Lei da Hierarquia: estabelecida pela

ordem de chegada. Ordem cronológica direta assegura o crescimento do sistema. Ordem cronológica inversa assegura a reprodução do sistema. O ser é definido pelo tempo e, através dele, recebe seu posicionamento.- Lei do equilíbrio entre o dar e o rece-

ber: Sentimos-nos credores quando damos, e devedores quando recebemos. Tanto o que dá quanto o que recebe conhecem a paz se o dar e o receber forem iguais.

A Constelação Familiar traz um despertar para a alma, uma nova forma de se ver, entender, aceitar e respeitar suas escolhas e as escolhas do outro.

Venha conhecer e desfrutar desse conhe-cimento; transforme sua vida!

Rosemary Quionha é coach, master em PNL e consteladora familiar. Tel.: 11-

97407-1224, e-mail: rquionha@hotmail.com, skype: Rosemary Quionha, blog.: http://rquionha.wix.com/atitude. Paola Mingardo é astróloga, coach, master

em PNL e consteladora familiar. Tel.: 11-99990-5147, e-mail: paola.mingardho@

gmail.com. Ambas atendem em Jundiaí e na Avenida Paulista/SP

Constelação Sistêmica FamiliarRosemary Quionha e Paola Mingardo

Rosemary Quionha e Paola Mingardo

4 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Pouca gente co-nhece, mas Jun-

diaí tem uma asso-ciação que busca cuidar dos deficien-tes, sejam eles vi-suais, físicos e sur-dos-mudos: a União dos Deficientes de Jundiaí e Região – UDJR é um ponto de encontro onde as pessoas que neces-sitam de um tratamento especial encontrarão sempre alguém para ouvi-los e aconselhá-los, além de oferecer oficinas e cursos de capacitação e desenvolver projetos sociais.

Criada em 1993, a UDJR ficou um tempo desativada. Desde abril voltou a toda com suas atividades e oferece cursos de Braile e informática, ginástica corporal e musicote-rapia. Novidade são os projetos sociais: os associados, em torno de 60, participam de passeios a feiras de tecnologia em reabilita-ção, teatro e festas, entre outros eventos. “Muitos dos nossos associados nunca sa-íam de casa e com esses passeios sociais estão tendo de volta uma vida ativa”, diz o presidente da entidade, Ariosto Francisco Conceição.

Todo o trabalho desenvolvido na UDJR é feito por voluntários e a associação está sempre precisando de profissionais que queiram se voluntariar – seja uma secretária que possa trabalhar meio período, dia sim,

dia não, psicólogos e assistentes so-ciais. “Toda ajuda é sempre bem-vinda, tanto de profissio-nais das diversas áreas que possam atuar com os porta-dores de deficiência, quanto doações de produtos em geral”, ressalta Ariosto.

Para quem quiser se associar à UDJR, basta comparecer à sede da entidade, à Rua Prudente de Mo-raes, 760, Centro. “A UDJR está com as portas abertas para quem quiser se inteirar e conhecer as habilidades e dificuldades do cotidiano da vida das pessoas com deficiên-cia. Venha nos conhecer!”, convida Ariosto.

Vivenciando com DeficientesE, se você quiser conhecer melhor o traba-

lho da entidade, marque na agenda: dia 26 de julho, a UDJR promove o “Vivenciando com Deficientes”, das 15h às 22h, na sede da Associação dos Aposentados de Jundiaí (R. XV de Novembro, 1.336). Os convites já es-tão sendo vendidos e custam R$ 40,00 para quatro pessoas, com direito a uma porção de fritas ou frango. Haverá apresentações de dança, capoeira, música e teatro. Para mais informações sobre o evento ou sobre a entidade, os telefones são: 11-2434-4017, 99665-4127, 2709-1652.

UDJR, abrindo os olhos para a deficiência

Vários estu-dos cientí-

ficos propõem t e o r i a s q u e a b o r d a m o sono, que vão desde hipóte-se evolutiva e adaptativa, de crescimento, de restauração, ou compensatória, da conservação de energia, do aprendizado e até de esquecimento, mas ainda não existe uma teoria que inspire total confiança sobre a essência do sono.

Alguns ditados populares rela-cionados ao sono são bastante conhecidos: “Vitamina C e cama”, “criança cresce dormindo”, “o sono é o melhor remédio”, “bom sono e boa comida acrescentam a vida.” Entre cientistas e ditados populares sabemos que apro-ximadamente 1/3 de nossas vidas é dedicado ao sono e podemos sentir que a falta crônica de sono pode impedir o desenvolvimento e adaptação às demandas exigidas em nosso dia a dia.

Uma vida saudável envolve tanto a quan-tidade quanto a qualidade de sono dormido, pois dormir bem é essencial para o funcio-namento cognitivo ideal.

Cognição refere-se a um conjunto de habi-lidades cerebrais e mentais necessárias para a obtenção de conhecimento sobre o mundo.

Tomadas de de-cisões, resolu-ções de proble-mas, reflexos, memória, estão diretamente re-lacionadas com atividades sen-sitivas e mo-toras. Para tal,

o cérebro deve estar pronto e adaptado o suficiente para responder às demandas do meio de forma inteligente.

Durante as horas de sono nosso cérebro está trabalhando para nos colocar em

pé para o dia seguinte. Memoriza o que pode ser útil e também joga muita coisa fora. Sobre a ótica desse aspec-to, estudos científicos indicam que a falta crônica de sono pode levar ao aumento do risco da doença de Alzhei-

mer, Parkinson e esclerose múltipla.Preste mais atenção na qua-

lidade e quantidade de seu sono e caso perceba que não estejam adequadas, procure orientação médica. Uma boa

noite de sono pode ser essencial para a manutenção da saúde do cérebro.

Dra. Denise Fernandes Barbosa é cirurgiã-dentista

(CROSP 38756). Tel. 11-4521-9494, www.

clinicadfb.com.br

Saúde do cérebro e sonoDra. Denise Fernandes Barbosa

Diretoria da UDJR: cursos e projetos sociais para portadores de deficiência

6 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Com a evolução dos tempos podemos tra-

tar de forma muito eficaz as variadas queixas psi-cossomáticas de quem procura a terapia, tanto no tratamento quanto na prevenção de doenças e desequilíbrios. Hoje os problemas aparecem de forma globalizada, ou seja, não podemos ignorar ou menosprezar qualquer sintoma ou comentário do paciente. Tudo é importante para o processo terapêutico.

Na primeira sessão fazemos uma anamne-se e também registramos todas as informa-ções daquela pessoa, alimentação, ambiente em que vive, se tem ansiedade ou sente desânimo, enfim, esses e vários outros re-gistros são analisados. A proposta seguinte, juntamente com a terapia, é conscientizá-la da importância do equilíbrio bioenergético dos alimentos, dos ambientes, da água que bebe, dos lugares que frequenta, dos pensa-mentos, dos sentimentos que cultiva.

Aplicar o benefício da Bioenergia na vida como um todo propicia a autocura e equilíbrio, como também rejuvenesce e previne doenças.

Buscamos qualificar a forma como essa pessoa tem vivido nos últimos tempos, seja ela criança, jovem, adulto, idoso, gestante e, gradativamente, ela vai vivenciando a respos-ta do tratamento, e mudando seus hábitos

que antes eram desre-grados e não traziam benefícios para uma vida saudável e abundante.

Jundiaí é uma cidade abençoada com sua na-tureza exuberante. Temos água de boa qualidade, alimentos como verdu-ras, legumes e frutas

cultivados sem agrotóxicos encontrados com facilidade, o ar que respiramos é saudável, basta que a consciência seja trabalhada para viver essa natureza tão perfeita para nosso organismo, nossa mente e a alegria de viver façam parte do dia a dia.

Ser saudável, hoje, deixou de ser utopia.Trabalho há muitos anos desenvolvendo

esse tipo de terapia e sei das dezenas e dezenas de casos resolvidos de pessoas doentes se não do corpo, doentes da mente, e que hoje vivem em harmonia e cheias de saúde com histórias boas para contar.

Cuidar-se é uma atitude virtuosa e amorosa, praticar e vivenciar formas saudáveis de vida é colaborar para um futuro melhor! Seja você tam-bém o condutor dessa avançada consciência!

Invista na pessoa mais importante que é você e seja feliz e saudável!

Rosemeire de Almeida é terapeuta. Contatos: 11-2434-2336 e 99700-2012,

www.rosemeiredealmeida.com

Terapia por meio da Bioenergia Aplicada

Rosemeire de Almeida

Dentes muito com-prometidos ou a

perda total dos dentes causam grande sofri-mento, pois o uso de próteses móveis (den-taduras ou pontes) é sempre difícil: além de não devolverem toda a eficiência da mastiga-ção, também causam dificuldades para falar e sorrir. Com o passar do tempo, a adaptação das próteses piora, devido a uma reabsorção óssea que ocorre nos ossos maxilares, o que faz com que as próteses fiquem cada vez mais soltas na boca, e as pessoas se deprimem, pois não conseguem mais mas-tigar para se alimentar, nem conversar direito.

Pesquisas resultaram em modernas técnicas de colocação de implantes dentais sem enxerto ósseo, com resultados rápidos e excelentes. E o número de implantes necessários por arcada dimi-nuiu, sendo utilizados apenas quatro ou seis implantes, o que facilita a aplicação dessa técnica na maioria dos casos.

Após criteriosa ava-liação, os implantes são colocados e, em poucas horas, uma pró-tese fixa, totalmente presa nos implantes, é posta, devolvendo excelente mastigação, além da estética de um sorriso seguro e natural e de uma vida social normal, prazeres esses que as próteses móveis não permitem.

Trata-se de um proce-dimento relativamente simples e é o maior avanço da Odontologia em todos os tempos. Porém, exige profis-sionais experientes e qualificados, além de equipamentos moder-nos e adequados a esse tipo de trabalho.

Dr. Flávio Costa (CRO 35881) é especialistaem Implantodontia e trabalha para trazer as pessoas de volta a uma vida normal. Atende à R. Graciliano Ramos, 527, Jd. Rio Branco, próximo ao Maxi Shopping.

Tels. 11-99181- 6200 e 99637-3886 (com dra. Fernanda)

Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes

Dr. Flávio Costa

No alto: exemplo de uma prótese fixa sobre implantes, sem material ocupando o palato (“céu-da-boca”).

Acima: após sua colocação no paciente – um sorriso natural e uma

mastigação perfeita

MEXA-SE < SAÚDE < 7

Pois é, quando dizemos que a Quiropraxia não serve somente para tratar de dores, as

pessoas se surpreendem, pois, na maioria dos casos, esse é o grande motivo que faz com que elas procurem por um cuidado quiroprático.

A Quiropraxia vem conquistando cada vez mais adeptos pelo mundo todo. São muitos os atletas que já se beneficiam desse cuidado para obter melhor performance e minimizar o risco de lesões. O exemplo mais atual foi o da nossa seleção brasileira, que a dois dias da estreia contra a Cro-ácia, solicitou os cuidados de um quiropraxista, e nossa amiga Elisa Dallegrave teve o prazer de ser convocada para essa missão. O zagueiro Dante falou a respeito e explicou o porquê sente essa necessidade: “É um trabalho excelente. Você sente o corpo mais equilibrado, tudo no lugar. Faz diferença quando se trata de alta performance.”

Lembrem-se, a Quiropraxia é uma profissão muito nova no Brasil. Se você deseja conhecer esse tratamento, busque um profissional qualificado, que esteja registrado na Associação Brasileira de Quiropraxia (www.quiropraxia.org.br), que é o único órgão que representa os quiropraxistas no Brasil. Sua coluna é muito especial e requer um ótimo profissional.

A QuiroSer em Jundiaí é a pioneira na região com os únicos quiropraxistas com graduação superior e está atendendo grandes atletas da cidade, e mui-tos outros atletas amadores que buscam melhorar seu rendimento com a Quiropraxia. Sendo atleta ou não, venha fazer sua avaliação e conhecer a Quiropraxia, que faz a diferença na sua saúde.

A QuiroSer Quiropraxia fica na Av. Dr. Pedro Soares de Camargo, 543, sala 81, Anhangabaú, tel. 11-2816-3540, site: www.quiroser.com.br.

Maruan N. Nogueira e Geórgia Palandi são quiropraxistas

Quiropraxia na Copa do Mundo

Maruan N. Nogueira e Geórgia Palandi Quando falamos em Saúde Men-

tal nos referimos não somente à preocupação com aquelas pessoas que têm algum dis-túrbio neuropsíqui-co, mas também à possibilidade de um “viver feliz”, em acordo com nossos sonhos. Ter Saúde Mental é isto: ser capaz de conhecer e utilizar as próprias potencialidades para o próprio bem e para o bem da comunidade. E aqui englo-bamos todos os seres humanos.

Portanto, a Saúde Mental implica o au-toconhecimento, pois estamos cuidando daquilo que temos de mais caro: a nossa alma. Tudo ao nosso redor se transforma quando estamos felizes. Imaginem um local onde várias pessoas estejam reunidas. De repente, chega alguém nervoso e agressivo. Há uma transformação no ambiente, onde se instalará um receio em aproximar-se daquela pessoa, isolando-a. Do contrário, se no dia seguinte essa mesma pessoa chegar feliz e cativante nesse local, com certeza haverá um clima de confiança mútua e paz.

Vejam: é no espírito que está a felicida-

de. De que adianta um corpo saudável se não estamos em paz conosco mesmos? De que adiantam os bens? Tantas vezes vi-mos pessoas com alguma “deficiên-cia” que, no en-tanto, são felizes! O que será que elas têm de dife-rente? Nada, além

de serem autênticas consigo mesmas. Elas sabem e vivem de acordo com seus sonhos e potencialidades.

Como profissional da área de Saúde e de Recursos Humanos fica meu alerta para que as pessoas não deixem que suas vidas passem em branco. Descubram-se... Descu-bram e vivam seus sonhos... Não se deixem levar pelo medo do “não ter”. Ao contrário, preocupem-se com o “não ser”. Somente assim teremos Saúde Mental e estaremos nos preparando para um viver pleno e feliz em qualquer idade ou estágio de nossas vidas.

Rodolfo Ferraz do Prado é psicólogo, psicanalista e coach (CRP 06/109.546).

Contatos: www.psicojundiai.com.br, 11-97439-3067 e 95799-0942

Por que fazer Psicoterapia?Rodolfo Ferraz do Prado

O zagueiro Dante, da Seleção, aos cuidados de uma quiropraxista

O maratonista Roberto Itimura com a equipe da QuiroSer

8 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Assim como o mel e a própolis, a geleia real é

usada pelo homem desde a antiguidade e há décadas vem sendo alvo de pesquisas em todo o mundo, por bons motivos. “A abelha rainha alimenta-se somente de ge-leia real e vive de quatro a cinco anos; as abelhas operárias só recebem a geleia real por três dias após o nascimento e vivem apenas seis semanas”, diz Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel – loja do Apiário São Pedro. E mais: segundo diversos pesquisadores não se conhece na biologia e medicina outra substân-cia com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies.

Esse efeito se deve à imensa concentração de elementos na geleia real. Ela é riquíssima em proteínas, aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco, fósforo, potássio, magnésio, co-bre, sódio, manganês, silício, cloro, cobalto e alumínio), vitaminas (ácido fólico, colina, niacina (pp), inositol, tiamina (B1), riboflavina (B2), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6), biotina (H), cianocobalamina (B12), compos-tos fosfóricos e ácidos graxos.

Rita lembra que a geleia real, como o mel, é um alimento e não remédio, que deve

ser tomado todos os dias, fortalecendo o organismo, prevenindo doenças e até melhorando dores e outros problemas, pela riqueza de sua composição.

Nos estudos realizados pelo mundo, verificou-se a

excelente atuação coadjuvante da geleia real no alívio e prevenção de diversos problemas de saúde, como menopausa e andropausa, úlceras, sistema nervoso, doenças de pele, prisão de ventre, diabetes, disfunções dos aparelhos respiratório e digestivo, insônia, crescimento insuficiente de crianças e até queimaduras. Além disso, colabora com a re-generação celular, turbina a memória, alivia a asma, regulariza o apetite, combate a depres-são, alivia a tosse, resfriados e bronquites, aumenta a circulação do sangue, reduz o nível de gordura no sangue e ainda auxilia na inibi-ção do aparecimento de células cancerígenas.

Segundo Rita, a geleia real deve ser mantida sob refrigeração e usada somente in natura. Basta um grama, podendo ser colocada debaixo da língua.

A Casa do Mel fica à R. Moreira César, 498, Vila Arens. Tel. 11-4607-0562

Geleia real, uma poderosa amiga da saúde

Sabemos que Acupun-tura é uma medicina

muito antiga, remonta há pelo menos 5 mil anos, e que os primeiros escritos que conhece-mos datam de 2 mil anos antes de Cristo. Originada na China, essa ciência atua no reequilí-brio da energia corporal, assim é plausível pon-derar que Acupuntura é também uma ciência psicossomática que, por meio do reequilíbrio energético, atua sobre as desordens psíquicas, as angústias, o nervosismo, a depressão etc.

Estresse é o conjunto das reações que nosso organismo tem frente a situações súbitas e agressivas, física ou psíquica. Essas reações compreendem a produção de hormônios, como a adrenalina, aumentando o batimento cardíaco e acelerando a respira-ção, para deixar a pessoa mais alerta. Esse mecanismo existe com o intuito de preparar o indivíduo para a luta e fuga, porém, nos dias atuais não podemos lutar, nem fugir. Enfrentar o estresse é uma tarefa contínua para tentar reagir da melhor maneira possível a cada nova situação da vida moderna. O estresse afeta a mente, os sentimentos, o comporta-mento e, invariavelmente, o corpo, originando várias formas de sintomas, que prejudicam o indivíduo no dia a dia, entre elas a ansiedade,

que é um estado emo-cional que se traduz pela sensação de aperto no peito, desencadeado por sensação de incerteza, inquietação e angústia do momento presente e do futuro.

A Acupuntura vê esse estado de desequilíbrio pelo aumento da energia Yang, e por uma perda de energia excessiva de canais energéticos específicos, levando o indivíduo a um misto de sensações de medo,

palpitações cardíacas, suores, agitação psicomotora e, nos casos mais graves, ofuscamento da visão, fuga do pensamento e raciocínio, pressão alta, dores de cabeça, ton-turas e diminuição das acuidades sensoriais.

No tratamento em Acupuntura, visamos reestabelecer esse equilíbrio, atenuando assim tais sintomas, levando gradativamente o indivíduo a seu estado de equilíbrio pleno, tirando-o desse quadro, bem como, de forma preventiva, mantendo o equilíbrio para evitar novas crises de estresse, uma vez que a vida moderna nos cobra uma forma competitiva de ser.

Dr. José Rubens G. Carvalho é farmacêutico acupunturista do

Espaço Saúde REIASHI.Inf.: tels. 11-4216-0690, 99716-9435

Acupuntura e estresseDr. José Rubens G. Carvalho

MEXA-SE < SAÚDE < 9

NuPolar age como um “filtro visual” para os seus olhos, fazendo cada situação em que o sol está presente

parecer mais clara e rica ao bloquear o brilho excessivo. Amantes de fotografia já sabem há anos que um filtro polarizado deixa as suas imagens melhores. Por que não dar os mesmos benefícios para os seus olhos através das lentes NuPolar?

Observe como NuPolar torna o céu mais azul e os verdes mais verdes nas fotos 1 e 5.

Veja como o arco-íris atrás da Ponte Stirling, na Escócia, “ganha vida” na foto 1.

NuPolar pode fazer o ato de dirigir mais seguro ao bloque-

ar o brilho excessivo e prejudicial, como nas fotos 2 e 3.Seja na floresta, no topo da montanha (foto 6), em um

campo gramado (foto 5), ou simplesmente desfrutando de um café ao ar livre (foto 4), NuPolar torna a experiência mais rica e profundamente satisfatória.

Mais informações: Younger Optics - Rua Alfredo Achcar, 970, prédio 10, Nova Vinhedo – Vinhedo/

SP. Tels.: 0800 942 5700, 19-3517-5700; site: www.youngeroptics.com.br; e-mails: pedidos@

youngeroptics.com.br, sac@youngeroptics.com.br; facebook: Younger Optics Brasil

O brilho excessivo está em todo lugar:reduza-o usando lentes NuPolar

1 - ANTES 2 - ANTES

2 - DEPOIS 3 - DEPOIS 4 - DEPOIS 5 - DEPOIS

3 - ANTES 4 - ANTES 5 - ANTES

1 - DEPOIS

6 - ANTES 6 - DEPOIS

10 ; SAÚDE ; MEXA-SE

A perda tota l dos dentes traz conse-

quências que muitos desconhecem: perda da harmonia muscular (pa-rece que o rosto “cai”), consequente aumento de rugas, dificuldade de mastigação, riscos de doenças devido à baixa qualidade de nutrição e dificuldade em falar. O uso da dentadura pode causar ferimentos, com risco de infecção, exige readaptação constan-te, o usuário fica com medo de perdê-la ou de que ela caia e, pior, há prejuízo de toda a estrutura facial.

E mais ainda: no caso da perda total ou de alguns dentes ocorre perda óssea decorrente da falta de estímulo da mastigação. Com ela, surgem mais problemas, que os métodos convencionais de substituição de dentes (pontes parciais ou dentadura total) não são capazes de impedir, pois não substituem a raiz do dente.

É por esses e muitos outros motivos que os implantes são considerados a melhor opção para a substituição de dentes. Eles substituem as raízes dos dentes perdidos e formam uma base segura para a recolocação de dentes similares na aparência, sensibi-lidade e função. A Implantodologia não é

uma técnica nova e, em seus mais de 20 anos, evoluiu de forma surpreendente, afirma o dr. Luiz A. Pierami (CRO 20128), especialista em Implantodontia e responsável pelo Centro Odontológico de Implan-tes (Ed. Nino Plaza, cjto. 45, 4o andar, 11-4521-3288).

“O processo é hoje rápido e eficiente”, afirma o dr. Pierami, que trabalha com os implantes da empresa suíça Straumann (ITI Dental Implant System),

que revolucionou a Implantodologia com a superfície SLA Modificada (SLA Active), que tem maior área de integração com o tecido ósseo, permitindo uma osteointegração mais rápida. Com isso, o tempo de tratamento diminuiu de sete meses para seis a oito semanas (dependendo do caso), com ótimos resultados estéticos e funcionais por longo prazo. Além disso, o tratamento é menos invasivo, minimizando o desconforto e com um único procedimento cirúrgico.

Tanto no caso de perda parcial quanto na perda total de dentes esse sistema permite uma reabilitação estética e funcional total, afirma o dr. Pierami, e com garantia de qua-lidade da empresa suíça.

Implantes dentários, a evolução da saúde bucal

O clima pode ser um grande inimigo da

sua dieta. A varia-ção da temperatura influencia no gasto calórico, na disposi-ção para prática de atividades físicas e até no humor, aumen-tando a vontade de comer doces e outras guloseimas. O frio é o período do ano em que é mais difícil manter a linha. Pensando nisso, a Farmácia Micenas tem alguns produtos que ajudam a manter a linha nesta época e tam-bém um potente eliminador de gorduras.

O potente eliminador de gorduras é uma novidade no mercado e já está fazendo grande sucesso entre os seus consumido-res, sendo de fácil ingestão (cápsulas) e sem contraindicações. Trata-se do Indis-teem, uma combinação sinérgica da planta Sphaeranthus indicus e do fruto Garcinia mangostana. Essa combinação de extratos resulta em uma alta capacidade de inibição de gordura a nível intracelular, impedindo a adipogênese (armazenamento de gordura) e promovendo a lipólise (quebra de gordura), proporcionando alta capacidade de redução da gordura visceral, corporal, atuando na prevenção e tratamento de doenças como obesidade, problemas cardiovasculares e diabetes.

Estudos científicos realizados mostraram que pacientes que ingeriram o produto du-rante oito semanas tiveram reduções de peso corporal total 3,7 vezes maior que pessoas que não ingeriram – redução em média de 4,05 centímetros do abdômen, redução do IMC de 2,05 e redução significativa da rela-ção cintura-quadril.

Indisteem tem ação na redução do depósi-to de gordura nas células adiposas, aumento na quebra de lipídeos, redução dos níveis de triglicérides, prevenção de trombose coroná-ria e é antidiabético.

Os inibidores da vontade de comer doce nesse período de temperaturas baixas são:

- Garcínia: fruta originária do sul da Ásia , atua lmente muito empregada em regimes de emagreci-mento. Apresenta em sua composição o áci-do hidroxicítrico, que atua sobre a fonte de calorias mais difíceis de ser eliminadas: as

gorduras. Destaca-se uma importante ação inibidora do desejo de comer doces.- Gymnema Silvestre: planta natural de

florestas tropicais com ação hipoglicemiante e auxiliar no controle da compulsão de ingerir doces, pois sua ação retarda a absorção do açúcar no sangue. É indicada também no controle alternativo de diabetes tipo II e em regimes de emagrecimento.- Koubo: de acordo com estudos cien-

tíficos verificou-se que o extrato da fruta, ingerido em cápsulas, diminui a vontade de comer doces e atua como moderador natural de apetite, devido a sua propriedade sacieto-gênica (aumenta a sensação de saciedade); ainda favorece a quebra e eliminação de gorduras localizadas.

Todos esses produtos, que você encontra na Farmácia Micenas, podem ser ingeridos fa-cilmente em cápsulas, sem contraindicações.

Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação.

Saiba mais: 11-4521-2450, www.facebook.com/micenasfarmacia,

micenas@micenas.com.br

Conheça um potente queimador de gorduras e inibidores da

vontade de comer doceRegina Marcondes

MEXA-SE < SAÚDE < 11

Em nossas vidas temos diver-sas atividades do cotidiano

para desempenhar; mas no entanto, o que faz uma mesma tarefa ser muito fácil para uma pessoa, mas extremamente difícil e dolorosa para outra?

Isso acontece porque cada pessoa percebe o mundo e as situações de formas diferentes e atribui significados diversifi-cados a um mesmo estímulo. Por exemplo, quando encontra-mos com um amigo na rua e ele não nos cumprimenta, surge em nossa mente pensamentos automáticos como “nossa, ele deve estar com muita pressa!”. Ou: “Como ele mudou, está se achando, não quero mais falar com ele!”. Na primeira situação, a interpretação não suscita nenhuma reação orgânica ou emocional de desconforto, já na segunda hipótese o pensamento pode pro-vocar o sentimento de raiva. Dessa maneira é possível constatar que uma única situação causa percepções distintas e, consequente-mente, comportamentos também.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é o processo terapêutico direcionado pela Teoria Cognitivo Comportamental, que tem por objetivo identificar como o indivíduo percebe a si e o mundo. A percepção está relacionada à forma como avalio as situações ao meu redor e qual significado atribuído a elas. Acredita-se que o sofrimento das pes-soas tenha origem nas possíveis distorções feitas nessas avaliações.

Essa teoria concebe que a cognição (pen-samentos) tem um impacto significativo so-

bre os sentimentos, comporta-mentos e reações fisiológicas, isto é, a forma como pensamos está diretamente relacionada com o que nós sentimos e como nos comportamos frente a um evento. Assim, o psicólogo aju-dará na identificação de pensa-mentos e possíveis distorções cognitivas, para então fazer um plano de tratamento adequado a fim de minimizar os sintomas físicos, comportamentais e emocionais.

A TCC proporciona também ao paciente o autoconhecimento, uma vez que ele passa a conhecer e tornar consciente seus pen-samentos e entende a causa de seus com-portamentos e sentimentos. Aprender sobre quem somos e como agimos é o primeiro passo para aceitar as nossas dificuldades e a partir de então poder escolher estratégias reais para enfrentá-las. Por fim, a TCC visa desenvolver formas realistas de percepção de si e do mundo, promovendo assim uma melhor qualidade de vida ao paciente.

Juliana Maximila de Paula Bueno é psicóloga (CRP 06/110924), com

mestrado em Avaliação Psicológica pela Universidade São Francisco. Atende na abordagem Cognitivo Comportamental

na Ativa – Centro de Estimulação e Terapias Integradas. Contatos:

11-98369-2783, 11-4586-3726, e-mail: psicojulianabueno@hotmail.com.

Visitem nosso site: www.ativaclinica.com.br / Facebook.com/ativaclinica

O que é Terapia Cognitivo Comportamental?

Juliana Maximila de Paula Bueno

A consulta quiropráxica consiste em avaliar

o histórico do paciente, discutir o seu problema específico, analisar os exames eventualmente realizados, tais como radiografias, tomogra-fias e outros que ajudam a descobrir problemas estruturais e funcionais. Em seguida, realizar o exame quiropráxico, que consiste em palpação e testes de movi-mentos articulares, para então concluir a avaliação e o plano de atendimento.

Artigos científicos comprovam a eficácia da Quiropraxia como ciência, tratando de cervicalgias, lombalgias, cefaleias, ciatalgias, tendinites, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco, e dores relacionadas a compressões nervosas.

Como exemplo, podemos citar as dores na região do pescoço, também chamada de coluna cervical. Ela se inicia na base do crânio e termina na coluna torácica, contém sete pequenas vértebras que sustentam o peso da cabeça e, como se isto não bastasse, ainda suporta a tensão do dia a dia, o que muitas vezes causa perda de movimentos, dores locais ou irradiadas para o braço, cotovelo e punho e sensação de formigamento. Isso pode indicar problemas na coluna cervical, de

onde sai toda a inervação para o braço. É uma re-gião bastante acometida por osteófitos (bicos de papagaio), hérnia de dis-co, dificuldades para virar o pescoço ou incômodo para dormir. Isso pode acontecer por uma disfun-ção articular e com a Qui-ropraxia pode se resolver com algumas sessões.

A Quiropraxia na região cervical apresenta ótimos e rápidos resulta-dos, pois é uma região que faz movimentos de flexão, extensão, rotação, inclinação e quando uma vértebra não se articula bem com a outra limita o movimento e ocorre uma desarmonia no conjunto todo. Com a Quiropraxia conse-gue-se restabelecer a harmonia vertebral e a dor vai embora. Com exercícios de fortaleci-mentos, realizados durante a consulta ou em casa, episódios de dores deixam de ocorrer.

Dr. Anderson Kraide é fisioterapeuta (CREFITO-3/49979-F), pós-graduado

em Quiropraxia, também atende RPG, shiatsu, em que utiliza diversas

técnicas complementares ao tratamento quiropráxico. Saiba mais no site www.quiropraxiajundiai.com.br.

Rua Dr. Ademar Pereira de Barros, 21, salas 21/22. Tel. 4497-0033

Trate sua coluna com Quiropraxia

Dr. Anderson Kraide

12 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Há q u a n t o tempo você

não ouve pás-saros, grilos ou o som do vento enquanto apre-cia a natureza? Quando foi a última vez em que apreciou as estrelas no céu ou parou para sentir a própria respiração, o seu próprio in-terior? Com vista para a Serra do Japi, longe do tumulto da cidade, sem correria e sem pressa, o Templo pela Paz Mundial (Centro de Meditação Kadampa Brasil – Cabreúva, SP) é o local onde você pode repor suas energias meditando, ouvindo ensinamentos de budismo moderno, participando das pre-ces cantadas, aprendendo a fazer oferendas e relaxando na cafeteria.

“Neste local abençoado e com uma energia muito especial, aproveite os intervalos para ajudar com algum trabalho, contribuindo para manter essa comunidade espiritual, onde todos são voluntários. Basta conversar com alguém da Equipe de Apoio do CMK Brasil”, convida a coordenadora do Programa de Educação do espaço, Valéria Garcia.

Segundo ela, durante todo o ano pessoas encontram atividades que correspondem com seus interesses. “Você não precisa

ser budista para participar das atividades do CMK Brasil, pois este é um local dedicado à paz mundial”, res-salta. “Seu inte-resse pode ser apenas visitar um Templo pela Paz Mundial, ou assistir a aulas de introdução ao budismo mo-

derno e meditação, ou fazer um retiro para sair da rotina agitada da cidade. Qualquer que seja o seu interesse ao visitar o CMK Brasil, ele oferece a oportunidade de você ter uma experiência significativa em sua vida.”

Visitação gratuitaAos domingos, o Centro de Meditação Ka-

dampa Brasil convida você a contribuir para a Paz Mundial participando das preces pela paz mundial, que acontecem às 15h. E a visitação gratuita pode ser feita aos sábados e feriados, das 13h às 16h, e domingos, das 13h às 17h.

Fica aqui o convite do CMK Brasil: “Budis-tas e não budistas, todos são bem-vindos para, juntos, gerarmos o desejo sincero para que haja paz no mundo.”

Mais informações: www.budismokadampa.org.br

Reponha suas energias no Templo pela Paz Mundial

O Tenda Encanto Ci-gano é um espaço

holístico que oferece te-rapias energéticas com os cristais, leitura com as cartas ciganas, borra de café e outros orá-culos, aulas de Dança Cigana, cursos, eventos e divulga a cultura e a espiritualidade ciganas.

A Cartomancia é um oráculo da tradição cigana muito procurado pelas pessoas que buscam orientações de suas vidas, por meio das interpretações das figuras do baralho que são escolhidas pela pessoa. As cartas ciganas nada mais são do que uma leitura energética do momento atual, passado e futuro. As informações e avisos que as cartas irão “passar” dependerão do quanto a pessoa está “aberta” e disposta a saber e receber. Ao buscar a orientação pelas cartas, é necessário ter a mente tranquila e o coração puro, cheio de amor e gratidão pelo auxílio recebido por meio do oráculo. As cartas ciganas são uma poderosa ferramenta para esclarecer as dúvidas que surgem na nossa estrada da vida.

A Dança Cigana reflete a alegria de um povo que traz consigo o mistério pelos passos e movimentos que saúdam, invocam e fazem fluir a mais bela vibração energética e bem-estar com a força dos quatro elementos da Natureza. O objetivo dessa dança é despertar o sagrado feminino, a sensualidade e a fe-minilidade; também, além do objetivo fisico, como coordenação motora, alongamento e fortalecimento dos músculos, faz bem para a alma elevando a autoestima, liberdade, amor próprio e equilíbrio vital. Cada genêro musical, ritmo e seus movimentos contam a história dos ciganos em diversas partes do mundo.

A Cafeomancia é uma prática usada

para orientar a pessoa por meio da leitura da borra de café, em que desenhos se formam na parede e fundo de uma xícara. Muito difundi-da nos países árabes, tornou-se uma de suas mais ricas tradições. A Cafeomancia é um portal de acesso aos nossos registros mais

importantes para um melhor resultado na vida. Entrar em contato com esse oráculo é também se permitir atravessar o portal do autoconhecimento e do sagrado em sua vida por meio dos desenhos formados.

Na Terapia com os Cristais agrego vá-rios métodos, como o Reiki, relaxamento e visualização, regressão de memória e vidas passadas. A pessoa também recebe uma orientação de usar alguns cristais necessá-rios em casa, ampliando seu contato diário com eles. O principal objetivo dessa terapia é o fortalecimento da energia vital na pessoa. Também ministramos cursos de Leitura de Cartas Ciganas, Vivências, Cristais, Reiki, entre outros.

Como auxiliadores, levamos doações de mantimentos e roupas para instituições de caridade da cidade e acampamentos ciganos que necessitem de amparo e auxílio, benefí-cio que vem dos atendimentos energéticos quinzenais que são gratuitos, e em que é opcional a pessoa levar as doações.

Tenda Encanto Cigano, a sua Casa Cigana em Jundiaí.

Michele Zhaíra é terapeuta holística, oraculista, professora de Dança Cigana e proprietária da Tenda Encanto Cigano.

Contatos: 11-98283-0614, e-mail: michele.zhaira@hotmail.com

Conheça o Espaço Tenda Encanto Cigano

Michele Zhaíra

MEXA-SE < SAÚDE < 13

Muitas pessoas ten-dem a ignorar al-

guma dor que sentem, não dando a ela a devida importância. É preciso lembrar sempre que dor é um aviso do nosso or-ganismo, querendo infor-mar-nos de que algo não está bem. É, portanto, um importante mecanismo de defesa e de preser-vação da nossa vida e deve ser devidamente valorizada e interpretada, para que se possa eliminar a causa que a originou.

A dor crônica é debilitante e apresenta consequências nefastas para a condição física, psicológica e o comportamento. Seus portadores desenvolvem depressão, deficiên-cias psicomotoras, lembranças e sensações de perda, que muitas vezes guardam pouca relação com o quadro doloroso.

Quase sempre é possível estabelecer uma relação de causa-efeito entre algum distúr-bio e a dor dele resultante. Nesses casos, devemos procurar eliminar a causa inicial, porque a dor, que é mera consequência, desaparecerá “automaticamente”.

Qualquer dor, seja ela aguda ou crônica, tenha ela causa conhecida ou não, tem sempre um componente psicológico. Esse componente psicológico é extremamente va-riável de pessoa para pessoa, e é modificado e influenciado por fatores culturais, étnicos,

sociais e ambientais. Há pessoas que, mesmo sentindo dor forte, têm perfeito controle sobre si. Outras, com a mes-ma dor, tomam atitudes irracionais, reagem de forma anômala frente ao estresse da dor.

Dores crônicas costu-mam ter ainda mais envolvimento emocional que as dores agudas e as reações das pessoas são as mais variadas. Algumas se entregam, resignadas, e se habituam com a previsão de senti-la pelo resto de suas vidas. Outras encaram a dor, procuram ajuda, combatem, e muitas vezes a vencem, ou pelo menos a minimizam a ponto de levarem uma vida bas-tante normal e emocionalmente equilibrada.

A Microfisioterapia desativa nas células a memória de traumas que podem gerar disfunções no organismo. É uma técnica de tratamento que identifica a causa primária de uma doença ou sintoma e estimula a au-tocura, sendo, portanto, uma forte aliada no tratamento contra as dores crônicas.

Dra. Kellen C. Z. de Losso Ganzerla é fisioterapeuta com formação em

Microfisioterapia (CREFITO 3/84925-F). Atendimentos a Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 388, Jd. Samambaia.

Tels. 3379-8406 e 99559-5443

O tratamento da dor crônicapor meio da Microfisioterapia

Dra. Kellen C. Z. de Losso Ganzerla É de extrema im-portância salien-

tar que não são ape-nas os jovens que estão perdidos, pois muitos pais também estão.

D e s s a f o r m a , posso começar a ampliar o nosso en-tendimento sobre as relações familiares e a consequência que tais relações trazem a vida do jovem. A depressão, o déficit de aprendizagem e distúrbios alimen-tares podem ser os sintomas mais co-muns de uma rela-ção não sadia.

A depressão pode ser considerada algo tão natural ao jovem quanto a sua rebeldia e impulsividade, salvo aos casos patológicos. Devido a isso, afirmo que ações preventivas devem ser consideradas, pois elas são uma das maneiras efetivas de se trabalhar com um jovem.

Com o crescimento ampliado da sociedade, as correrias do dia a dia e a falta de tempo, os laços familiares se afrouxam e, devido a

isso, a falta de limi-tes impera. A im-posição de limites, diálogo na família e o preenchimento de horas vagas com atividades construti-vas e que principal-mente possam ser realizadas entre pais e filhos, são o míni-mo necessário para oferecer aos ado-lescentes. É por isso que repito mais uma vez: muitos jovens só estão perdidos, porque seus pais também estão.

Historicamente, saímos da repres-são e buscamos a

liberdade; na cabeça dos pais há ainda um conflito entre quando dizer sim e quando sustentar um não, e para esses pais tanto quanto para esses filhos, o necessário seria buscar o equilíbrio, por meio de reflexões e análise.

Flavia Luchesi é psicóloga. Contatos: 11-99996-7095,

flavialuchesi.psico@yahoo.com.br

Adolescentes...Flavia Luchesi

14 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Fundada em março de 1930, no Japão,

por Masaharu Tanigu-chi, a Seicho-No-Ie pode ser considerada uma filosofia de vida e também uma religião. Ela tem como objetivo despertar no coração das pessoas a verda-de de que todos são filhos de Deus e fazer com que, por meio de atos, palavras e pen-samentos, o mundo melhore.

“Aqueles que pra-ticam os ensinamen-tos da Seicho-No-Ie aprendem a reconhe-cer sua verdadeira na-tureza de filho de Deus e, em consequência, começam a acontecer fatos milagrosos, como a cura de doenças, reconciliação de lares em desarmonia, êxito profissional, solução de problemas econô-micos e amorosos etc”, conta a preletora da Secho-No-Ie do Brasil e presidente da Associação de Mulheres Parque Eloy Chaves, Laurinete de Jesus Oliveira.

Segundo ela, mes-mo as pessoas que têm outra religião são sempre muito bem-vindas às atividades da Se icho -No - Ie . “Existem pessoas que, mesmo já sendo adeptas de uma reli-gião e frequentando assiduamente suas atividades, sentem-se muito bem e felizes ao entrar em contato com os ensinamentos da Seicho-No-Ie”, conta.

E Laurinete faz o convite: “Se você está passando por momen-tos de depressão, an-gústia, tristeza, doen-ça do bolso, do corpo e

da mente etc, venha nos fazer uma visita, que o receberemos com muito amor e carinho.”

Em Jundiaí, a Seicho-No-Ie conta com várias associações, nos bairros da Vila Arens, Colônia e Eloy Chaves. A Associação de Mulheres do Parque Eloy Chaves fica à Rua Carlos Veiga, 450. Informações: 11-98844-3030, 4581-7479.

O modo feliz de viver em harmonia com a natureza

Sabemos que criar

um filho nos dias de hoje não é tarefa fácil. A falta de tempo, o excesso de trabalho, de informação, a rotina agi-tada, o can-saço físico, o estresse co-tidiano, entre outras características do mundo atual, mexem com toda a estrutura familiar que já não é mais a mesma de antigamente. Infe-lizmente, algumas crianças acabam sofrendo as consequências, passando por momentos difíceis durante o seu desenvolvimento.

Mesmo partindo do princípio de que cada casal projeta o melhor futuro para o filho, muitas vezes o encanto acaba se quebrando, e aparece a dura realidade de que nem tudo é como o esperado ou planejado. A criança passa a dizer de diversas formas que algo não está caminhando muito bem e por isso é importante ficar atento a alguns sinais como: insônia, dificuldades na amamentação ou ali-mentação, recusa no olhar para mãe ou cuida-dor, birras insistentes e intensas, problemas na fala ou comunicação, problemas na relação com os pais e outras crianças, isolamento, inibição, apatia, agitações, problemas com limites, doenças orgânicas recorrentes etc.

Caso seu filho apresente alguns desses sinais, causando preocupação e angústia, é importante buscar ajuda e iniciar um trabalho que possa minimizar o sofrimento, auxiliar no bom desenvolvimento e oferecer, também, um espaço de escuta e acompanhamen-

to familiar, muitas ve-zes evitando que proble-mas ma is graves pos-sam surgir ao longo do percurso.

Por meio do atendi-mento psi-canalítico é possível lidar

com tais questões, sem que o papel principal dos pais seja substituído por uma saber teórico e científico, ajudando-os a manter a espontaneidade e a relação única que existe entre pais e filho e que, muitas vezes, acaba sendo abalada pela culpa e pelo excesso de informações balizadas encontradas nos diversos meios de comunicação.

A realidade de uma criança que traz ques-tionamentos não deve ser escamoteada, mas sim comunicada com o cuidado devido para evitar uma paralisação dos pais frente aos problemas do filho, garantindo suas funções parentais, assegurando um futuro digno de uma criança que possa se tornar um sujeito desejante, que faz escolhas, recusas e que enfrenta o desconhecido e os obstáculos da vida como qualquer outro cidadão!

Fabiana S. Pellicciari (4522-0597) épsicanalista, psicóloga e mestre pela USP Ribeirão Preto. Juliana M. Nivoloni (45211911) é psicanalista, psicóloga clínica e escolar e mestre em Psicanálise Clínicapela Universidade de Salamanca, Espanha. Ambas são membros do grupo de pesquisa

da Metodologia IRDI Creches - IPUSP

Aos paisFabiana S. Pellicciari e Juliana M. Nivoloni

Fabiana S. Pellicciari e Juliana M. Nivoloni

Laurinete, preletora da Seicho-No-Ie

MEXA-SE < SAÚDE < 15

Começo de inverno, os dias são mais cur-tos, a noite vem rápida e fria. Pensamos,

então: como ficam as pessoas que não têm como se agasalhar, que não têm um teto, que dormem ao relento, nas praças e ruas, ou talvez em barracos em que passa o frio cor-tante das longas madrugadas? É muito triste. Como mudar um pouco essa realidade? Um pouco, pois somos poucas, mas, com você, podemos ser mais! O Território das Artes é um espaço holístico que há alguns anos vem desenvolvendo um trabalho de voluntariado nas confecções de mantas de tricô para doações a pessoas carentes e a instituições daqui e de outras cidades.

Não é muito o que fazemos; contamos com o calor do coração, a força de vontade e um pouco de aptidão nas mãos das Amigas da Tranquilidade, as tricoteiras. Há alguns anos contávamos com 15 senhoras que dispu-nham de algumas horas na semana para esse trabalho, atualmente somos somente duas, uma realidade que gostaria de mudar neste momento. As lãs são fornecidas pelo Terri-tório das Artes e também chegam por meio de doações de lojas, fabricantes e pessoas de boa vontade. Tudo é aceito pelo Território, até aquele resto de lã que não tem mais serventia - unimos e formamos um novelo. Houve época em que doamos 80 mantas no inverno. Neste, porém, somam 20 mantas.

Precisamos de colaboradoras na mão de obra para confeccio-nar os quadra-dos de 20 por 20 pontos, e mão de obra para juntá-los, formando assim a manta.

Além desse meio de caridade, há, também, o livro Naquele Tempo..., cujas histórias e estórias são de uma época passada onde havia muita tranquilidade, paz e amizades. Tempo em que as mamães colocavam as cadeiras nas calçadas e observavam as brincadeiras infantis. O livro é um resgate de um tempo muito bom, difícil de voltar. O livro está sendo vendido no Território das Artes pelo valor de R$ 30,00 e sua renda está sendo revertida aos Médicos sem Fronteiras, verdadeiros anjos que ajudam em diferentes partes do mundo.

Espero contar com a ajuda das pessoas para amenizar os corações que sofrem. Es-tamos situados na Rua Bento Pires, 105, V. Arens, (próximo da APAE). Tel. 11-4526-3936 (falar com Marly). Acessem nosso site: www.territoriodasartes.com.br.

Marly Costa é proprietária do Território das Artes

Momento de doarMarly P. Costa

A incontinência urinária (IU) é uma condição que afeta dramatica-

mente a qualidade de vida, com-prometendo o bem-estar físico, emocional, psicológico e social dos seus portadores. A IU pode acome-ter indivíduos de todas as idades, de ambos os sexos e de todos os níveis sociais e econômicos.- Incontinência Uriná-

ria Masculina: as causas são variadas e a identi-ficação da origem é es-sencial para o tratamento adequado. Em homens sem problemas neuro-lógicos, a incontinência urinária está na maioria das vezes associada à história de cirurgias prostáticas. Durante essas cirurgias pode haver lesão do esfíncter ou do nervo responsável pelo seu funciona-mento levando a perdas urinárias. As perdas também podem decorrer de um excesso de contrações da bexiga durante o enchimento ou mesmo de transbordamento da urina.- Incontinência Urinária Feminina: mais

comum em mulheres, diferentes doenças podem causar os sintomas de incontinência urinária. Algumas delas são transitórias e fa-cilmente tratáveis, como infecções urinárias e vaginais, efeitos colaterais de medicamen-tos e constipação intestinal. Outras causas podem ser duradouras ou permanentes. Entre

Fisioterapia para as incontinências urinárias

Raquel Piovesanaas mais comuns destacam-se a fraque-

za dos músculos que sustentam a bexiga (bexiga caída e incontinência urinária de esforço), a bexiga hipe-rativa (contrações involuntárias da musculatura da bexiga) e a urgên-cia miccional (vontade repentina e/ou incontrolável de urinar).

A fisioterapia urológica atua com técnicas de tratamento não cirúrgico das disfun-ções do assoalho pélvico (urogenitais e anorretais), como a incontinência uri-nária, os prolapsos geni-tais, a dor pélvica crônica, a incontinência fecal e as

disfuções sexuais, utilizando aparelhos de biofeedback para contrações isoladas do pe-ríneo e eletroestimulação para fortalecimento e/ou inibição das musculaturas envolvidas. O tratamento é simples, indolor e sem efeitos colaterais.

Uma vez que a incontinência urinária é um sintoma, é importante que você informe seu médico sobre ele. Uma avaliação bem feita pode determinar a causa da sua incontinência e auxiliar na escolha do tratamento adequado.

Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia

uroginecológica.Contatos:11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br

16 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Você já parou para pensar que o estado geral de sua casa e o modo como você

cuida dela tem relação com sua saúde? As-sim como você cuida do corpo e do rosto, deve cuidar bem também da sua casa. Estu-dos mostram que uma casa bem cuidada e renovada proporciona bem-estar ao morador. E quando o assunto é casa, os móveis são essenciais e um profissional pode ajudá-lo a ter a casa dos seus sonhos: o marceneiro.

O trabalho de marcenaria, além de valorizar o imóvel, seja ele residencial ou comercial, traz um ótimo custo-benefício para o cliente. “Seja qual for a situação, que pode ser, inclu-

sive, uma casa nova inteira, o móvel do jeiti-

nho que as pessoas sonham vira realidade com um bom trabalho de marcenaria”, diz Genival dos San-tos, da Marcenaria Alsmóveis.

A Alsmóveis faz móveis sob medida e planejados, para todos os ambientes (cozinhas, banheiros, salas de TV, quartos, lavanderias etc), que podem ser fabricados em madeira maciça, mdf, compensado ou fórmica – são várias as marcas, padronagens e cores –, dependen-do do local onde serão instalados.

Segundo Genival, marceneiro há 24 anos, móveis feitos sob medida encaixam-se milimetricamente nos espaços e permitem que se crie detalhes especiais, como moldu-

ras diferen-ciadas e re-cortes. “Na marcenaria projetamos os móveis com base na medida exa-ta do imóvel, fazendo pe-ças indivi-dualmente, seguindo as

Marcenaria: fundamental para ter a casa dos sonhos

medidas de cada espaço, o que nem sempre é possível com os modulados”, diz.

Além de novos móveis e projetos, a Alsmó-veis faz reformas em móveis em geral, desde que estejam em bom estado de conservação, e pinturas em laca e envernizamento.

O orçamento é feito sem compromisso e o prazo de entrega vai depender da época e do tamanho do serviço. Mas, Genival faz questão de ressaltar que um diferencial da Alsmóveis é o cumprimento do prazo dado ao cliente.

A Alsmóveis fica à R. José SalcedoGarcia, 232, Jardim Novo Horizonte. Tels.:11-3446-5260, 98548-1486, 97494-9678

- Casa

- A adega ACS08 , da Electrolux, é compacta, possui ca-pacidade de a r m a z e n a -mento para oito garrafas, e t em um design mo-derno, com acabamento em aço escovado, que traz sofisticação e durabilidade. O painel Blue Touch permite que a temperatura seja controlada sem precisar ter contato com o calor externo do ambiente, aju-dando a armazenar o vinho sempre em perfeita condição. www.electrolux.com.br- KitchenAid apresenta nova linha de pane-

las de ferro fundido, disponível em três mode-los de caçarolas (quadrada, oval e profissional) e três cores: Empire Red, Autumn Glimmer e Royal Red. As pane las possuem i n t e r i o r de porce-lana es-maltada, mais resistente às manchas e que dispensam o uso de óleo durante o preparo das receitas. www.kitchenaid.com.br

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 17

Conhecida como “loja do cora-

ção”, por atender seus clientes com precisão, a Pedaci-nhos trabalha com roupas de qualidade para toda a família – peças masculi-nas, femininas e de recém-nascidos a infantojuvenis, de vários estilos e bom gosto. Ofere-ce também moda plus size (do tamanho 48 ao 56).

Tradicional na Vila Progresso, a loja oferece comodidade a seus clientes, com pagamento

Pedacinhos do coração

em dinheiro ou cartão em até seis vezes, ou 5% de desconto em pagamentos à vista. E ani-versariantes do mês ganham 10% de desconto

- Beleza

na compra.F ica aqu i o

convite da pro-prietária Ednéa d a S . V i e i r a Menegue l lo e equipe: não per-ca mais tempo, venha conhecer a Pedacinhos e traga sua família e amigos – todos vão adorar e se sentir especiais!

A Pedacinhos fica na Rua Capitão Curado, 500, V. Progresso (ao lado da Padaria Jundiapã). Tel. 11-4587-4918

- A Buona Vita Cosméticos lança pincéis especiais para a realização da massagem neuro pilo sensorial, uma técnica de massagem relaxan-te. Eles são indicados para uso tanto facial quanto corporal, em protocolos de spa, e para todas as pessoas, sem

contraindicação. www.buonavita.com.br- A Edição Especial de 2014 da série De-

signer, da Tweezerman, traz novas estam-pas assinadas exclusivamente por Isaac Mizrahi para a pinça Slant. As novas es-tampas chegam em neon e em poás colo-ridas, para a pinça Slant, a minipinça slant e lixa de unha. www.tweezerman.com.br

- O Cortador de Cabelos Classic Pro CR-03, da Mondial, tem acabamento em aço inox, alta potência, lâminas resistentes em aço inox, alavanca de ajuste para regular a altura do corte. Acompanha: 4 pentes de altura de corte, pente de barbeiro, tesoura, escova de limpeza, capa protetora de lâminas e óleo de lubrificação. www.mondialine.com.br

Ednéa e equipe

18 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Para você, que precisa

usar óculos de grau, sempre existe um di-lema: que ar-mação e len-tes escolher? A dúvida é co-mum, e com razão – cada tipo de pro-blema de vi-são, cada formato de rosto e até a cor da pele pedem um modelo diferente. E, nessa hora, o especialista óptico é fundamental, pois vai ajudá-lo na escolha adequada.

Segundo os especialistas da Criative Óti-cas, as arma-ções ajudam a compor o estilo das pes-soas, e, para tanto, existem as clássicas, esportivas, coloridas, invisíveis, de metal e de acetato – tem para todos os gostos e estilos de vida. E, dizem eles, não se deve esquecer o conforto: as armações não devem pressionar a base do nariz e as has-

tes não devem apertar atrás das orelhas.

Quanto ao formato do rosto, os espe-cialistas expli-cam que rosto oval fica bem com qualquer tipo de arma-ção; rostos quadrados pe-

dem aros com cantos retangulares ou ovais; rosto redondo deve evitar armações redondas ou muito qua-

dradas, e para q u e m t e m rosto triangu-lar, armações r e d o n d a s e e s t r e i t a s caem bem. E sempre é bom lembrar que as armações não devem encobrir as sobrancelhas.

Na Criative Óticas (Rua do Rosário, 421, Centro, tel. 11-4521-0711) você encontra as melhores marcas do mercado e uma equipe especializada para ajudá-lo a escolher o melhor para suas necessidades.

Saiba como escolher seus óculos de grau

- Maquiagem

- Árago Dermocosméticos chega com o BB Powder Hidra-Colors PFS 50. Novo produto conta com os mesmos multibene-fícios do BB Cream – ser tonalizante, ter FPS 50 e alta proteção UVA+UVB, combinar a tecnologia do ácido hialurônico vetorizado por silício, possuir ações antiage e antioxidante, proporcionar efeito mate, cobrir imperfeições, atenuar linhas e manter o equilíbrio hídrico da pele – só que desta vez

em pó, e em cinco tonalidades: translúcida, natural, bege, bronze e chocolate. www.arago.com.br.- Natura Aquarela lança sua nova coleção As Cores da Alegria

Brasileira. São duas sombras pigmento, um quinteto de sombras, um blush e quatro batons matte, que vão ressaltar nossos traços e raízes com as cores que dão o tom da vibração brasileira. Em Jundiaí,

você encontra toda a linha na Você + Cos-méticos (Mercadão Vila Arens, R. Prof. João Luiz de Campos, 210, tel. 11-4607-5896).- A Cyzone apresenta três novas cores – Shine Rose, Flashy Berry e

Flashy Fuxia – e nova formulação do batom líquido Shine & Show, que agora leva aroma e sabor de mel. www.cyzone.com.br- A Vult apostou em uma coleção de sombras individuais com as

principais tonalidades do outono-inverno/14. A coleção é formada por 15 cores e sua fórmula é enriquecida com vitamina E e possui pigmentos micronizados que promovem maior aderência, fixação e toque sedoso. www.vult.com.br

MEXA-SE < TENDÊNCIA < 19

Bonecas, bichos e enfeites de pano são uma ótima opção de presente para pesso-

as de qualquer idade. E que tal você aprender a fazer seus próprios produtos? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago você aprende de forma fácil e prazerosa.

O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos, mas, de acordo com Rose, é mais voltado para adultos, por mexer com máquinas, agulhas e tesoura. “Normalmente, quem procura o curso gosta de costura, de trabalhos manuais. Mas não precisa saber costurar, precisa apenas gostar e querer!”, explica a professora. Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos. “O que o aluno quer,

ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer.”

Rose explica que o curso agrada a todos que participam. “É como se fosse uma tera-pia – as pessoas aprendem de uma forma gostosa, o que faz com que se apaixonem pelo curso – além de ser muito fácil apren-der”, diz.

O curso de bonecas é realizado o ano todo nos seguintes dias: segunda, terça, quinta e sábado. O curso não tem um tempo determi-nado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas.

A professora Rose Santiago também tem

Faça seu próprio bicho (e bonecas, enfeites...) de pano

produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pe-sos de porta, p u x a - s a c o , chaveiros, bu-quê de Santo Antonio, en-feites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente.

As aulas são ministradas na Oficina de Artes, à Rua Onofre Peres, 58,

Chácara Urbana. Mais informações: 11-99709-5544, 4522-3256

- Cabelos

- Alfa-parf Milano preparou um kit especial para a co-memoração da Copa do Mundo, com os best sellers da linha Semi di Lino Illuminating Dia-mante, composto por duas ampolas do Essential Oil, 1 vidro de 16 ml do Cristalli Liquidi e 1 prendedor de cabelo verde e amarelo. Formulados com extrato de linho, vitamina E, Ômega 3 e 6, favorecem a união das cutículas do fio para dar maciez e luminosidade.- Acquaflora Cosméticos lança o Fluido

Concentrado Reestruturante Matizador, tratamento unidose de hidratação intensa, formulado com extrato de uvas Chardon-nay, que elimina o tom amarelo causado pela oxidação natural, seja dos fios loiros descolori-dos, com mechas, brancos ou grisalhos. www.acquafloracos meticos.com.br

A nova tendência do mercado da moda

são os brechós e Jun-diaí não ficou por fora dessa onda! O Friend’s Brechó, inaugurado em setembro de 2013, conta com uma grande variedade de roupas e acessórios femini-nos. Com o inverno chegando, preparamos para você variedades em casacos, jaquetas, coletes, malhas de lã, echarpes, cachecóis, botas, sapatos e bolsas.

Trabalhamos com várias marcas, nacionais e importadas, como Cavalera, Carmim, Lança Perfume, Le lis Blanc, MOB, Luigi Bertolli, Pury, Ópera Rock, Diesel, MiáMiá, Carmem Stefans, Shutz, Arezzo, Capodarte, Bobstore, TNG, Canal e muito mais.

No Friend’s Brechó você encontra roupas e acessórios tanto para o dia a dia quanto para ocasiões especiais, sempre com peças selecionadas com muito bom gosto e atendimento diferenciado. Para tanto, nosso slogan é: “Sinta-se dentro do seu closet”!

Nossos horários de atendimento: de segunda à sexta feira, das 10h às 19h e aos sábados, das 9h às 13h. Você também pode agendar sua visita pelo telefone 11-96183-6075. Estamos localizados na Rua Dulce Pinheiro de Moraes, 90, Vila Municipal.

Cinthia Berro, Norma Regina Figueira e Sandra da Silva são

proprietárias do Friend’s Brechó

20 ; TENDÊNCIA ; MEXA-SE

Friend’s Brechó: sinta-se como se estivesse no seu closet!

Cinthia Berro, Norma Regina Figueira e Sandra da SilvaInovar, incorporar bons hábi-tos, ser menos estressado,

quem nunca tentou? Que tal, durante o dia, sempre que se lembrar, respirar profunda-mente e soltar a musculatura, ouvir músicas suaves, cuidar das questões de trabalho no local de trabalho e esquecê-las em casa? Essas são algumas práticas que podem ajudar a melhorar a nossa qualidade de vida e, agregá-las a uma boa fragrância que perfume o ambiente. São ótimas opções!

Quem nunca sentiu bem-estar ao entrar em um ambiente aromatizado? Você sabia que em menos de um segundo somos capazes de detectar inúmeras substâncias presentes no ar, em con-centrações tão ba ixas que nenhuma máquina de-tectaria? As pessoas pos-suem, ainda, a capacidade de guardar na memória olfa-tiva a relação da fragrância com o momento e a emoção vivenciada. É a Aromacologia que estuda os efeitos positivos causados pelos aromas em todo organismo, nas emoções e no humor, para trazer bem-es-tar e melhorar a qualidade de vida humana. As notas olfativas instigam os nossos sentidos, proporcionando conforto quase imediato e, quando bem utilizadas, ajudam a melhorar a rotina e a deixar os ambientes (casa, trabalho,

carro) mais aconchegantes. Cada fragrância, por sua vez, tem funções específicas: são refrescantes, estimulantes ou relaxantes, remetem à alegria, tranquilizam e causam sensação de bem-estar e aconchego.

Bons chei-ros ajudam a compor am-bientes favo-ráveis a cada necessidade e s e m p r e causam uma a g r a d á v e l sensação de bem- es ta r. Conheça nos-so portfólio

de fragrâncias, com as melhores marcas do mercado nacional. Você é bem-vindo!

Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e

proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Cica.

Tels.: 11-4526-1862 e 99958-2789; www.ambientearomatizado.com.br)

Bons cheiros contra o estresseMarlene Ap. Tosi de Barros

MEXA-SE < ESTÉTICA < 21

A Micropigmen-t a ç ã o e s t á

cada vez mais con-quistando o mer-cado da Estética. Com pigmentos mais avançados, ela nos oferece um aspecto natural e com uma infinita variedade de tons. Hoje em dia, a micropigmentação trabalha de forma positiva na autoestima e satisfação pessoal.

A criação de uma imagem pessoal revela as qualidades de uma pessoa. Uma sobrancelha mal desenhada muda o olhar. Numa posição indevida, pode passar a ideia de a pessoa ser estrábica, arrogante e até mesmo perversa.

Para a correção da sobrancelha devemos estudar a fisionomia e sua localização sobre o rosto. A partir da centralização da sobran-celha, podemos verificar se o seu tamanho, formato e alinhamento estão corretos.

Conhecendo os tipos e medidas das so-brancelhas, podemos eleger o melhor formato para cada rosto, sendo a altura, comprimento, espessura e posicionamento indispensáveis para a harmonia dos traços.

Aplicabilidade da Micropigmentação (estética e paramédica) - Sobrancelha compactada e fio a fio- Delineadores de olhos superiores e

inferiores- Contorno e preenchimento dos lábios- Paramédica: reconstrução de aréolas

mamáriasAproveite: no mês de julho a Micropigmen-

tação estará com 10% de desconto.Outros serviços oferecidos no Studio D’Kali:

massagem modeladora e drenagem linfática, que ajudam no combate à celulite e gordura localizada.

Kalila Vecino é micropigmentadora do Studio D’Kali (R. Eduardo Tomanik, 56 ,

Centro. Tels. 11-2434-2454, 99600-0695)

A importância de uma sobrancelha bem desenhada

Kalila Vecino

Aproveitando que agora a temporada do sol e praia já passou, devemos nos pro-

gramar para os tratamentos para o próximo verão. E, para quem sofre com celulite, o ideal é entender qual o seu tipo de celulite para procurar o tratamento ideal. Em 99% dos casos a celulite acomete as mulheres por algumas razões:- As fibras conectivas na mulher estão

dispostas de forma paralelas. Assim, quando inicia o processo de hipertrofia do adipócito, a gor-dura fica aprisio-nada em pequenos compartimentos. No homem, essas fibras estão de for-ma entrecruzada, não aprisionando as células e não dando o aspecto de celulite.- Os hormônios

estrógenos concorrem com os hormônios tireoideanos, o que aumenta a adiposidade nas mulheres e também causa maior reten-ção líquida.

Todas as mulheres devem se prevenir contra a celulite, iniciando pela alimentação, evitando ganho de peso e aumentando a ativi-dade física para manter o sistema circulando perfeitamente.

A fisioterapeuta pode iniciar o tratamento com drenagens linfáticas, que são massa-gens de bombeamento dos líquidos pelos canais linfáticos, evitando que se acumulem nos tecidos. Na celulite graus II e III podemos

usar radiofrequência e lipocavitação.Também podemos utilizar na celulite graus

III e IV uma técnica cirúrgica. Primeiramente, é determinado o grau de celulite e as regiões que devem ser tratadas cirurgicamente. Pequenas áreas devem ser tratadas com anestesia local, mas como comumente quem tem celulite III e IV apresenta grandes áreas acometidas, também pode ser feita sob anestesia tipo raque ou geral.

São feitas peque-nas incisões (+/- 2 mm) onde é coloca-da uma haste com um anel. Ao desli-zar este anel sob a pele, rompemos as traves fibrosas que dão o aspecto de irregularidade da pele, deslocando todo o tecido. Co-loca-se uma malha compressiva para

aderir novamente, só que desta vez por igual, minimizando as características de celulite, de irregularidades da pele.

O pós-operatório deve ser bem intenso, com no mínimo drenagem linfática duas vezes por semana durante 3 meses. Se pos-sível, deve-se aproveitar o pós-operatório e aplicar tratamento como radiofrequência e lipocavitação.

Anelize Ferreira é biomédica (Reg. 22098), e responsável técnica

na Clínica Renova Pele. Tels. 11-4497-0884, 4522-0101

Renova Pele: intermediação para cirurgias plásticas

Anelize Ferreira

Sobrancelha bem desenhada muda o olhar

- CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidro-terapia, fitness, musculação, spinning, pilates, dança, jiu-jitsu. www.academiacnm.com.br- Espaço AD Pilates. R. Eduardo Tomanik,

900, 3o andar, sala 34 (Unit Mall). Tel. 11-4807-2644. Pilates com aparelhos, RPG, drenagem linfática.- Espaço + Vida. Av. Francisco P. de

Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico.- Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10,

Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamen-ca, ginástica programada, tecido acrobático.- Nice Academia Feminina. R. Aníbal

Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional.- Nova Pilates. R. Quinze de Novembro,

1.749. Tels. 11-4522-7176 e 97468-0599. Aulas de Pilates.- Studio Move! Dance & Fitness. R. São

Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tels. 11-2709-4497, 97635-8620. Fitness (zumba, ritmos, ginástica localizada, jump, step, pole dance), dança (salão, jazz, zouk, ventre, balé), artes marciais.- Studio de Pilates e Personal Trainning

Raquel Dolce Fraga Grasson. Rua do Retiro, 1.292, sala 7. Tels. 11-4521-2138, 99821-1098. Aulas de Pilates e personal trainer.- Studio Premium & Nutrition. Tels.

11-3964-4641, 99964-1952, 94725-1942.

- Diva’s Hair Center. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Torres de São José. Tel. 11-4582-7642. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobran-celhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva.- Hares. Rua Amadeu Ribeiro, 265, Anhan-

gabaú. Tels. 11-4807-2240, 2816-2242. Crio-lipólise, drenagem linfática, limpeza de pele, máscaras faciais, radiofrequência, estética facial e corporal.- Home Esthetics. R. Líbia, 68, Bonfiglioli.

Tel. 11-4807-3115. Tratamentos faciais (lim-peza de pele, rejuvenescimento, clareamento de manchas, aplicação de colágeno etc) e corporais (flacidez, gordura localizada, celulite, microagulhamento etc).- Meire & Cia Cabeleireiros. Av. Dr. Sebas-

tião Mendes Silva, 707, Anhangabaú. Tels. 11-4522-5200, 3379-8573. Cabelo, maquiagem, design de sobrancelha, manicure.- Renova Pele. Av. Nove de Julho, 2.606.

Tels. 11-4497-0884 e 4522-0101. Tratamentos corporais (gordura localizada, celulite, flaci-dez, depilação, drenagem linfática, estrias, emagrecimento, pré e pós-cirúrgico) e faciais (rejuvenescimento, acne, flacidez, limpeza de pele, peelings, manchas, toxina botulínica).- Studio D’Kali Cabelo e Estética. Rua

Eduardo Tomanik, 56, Chácara Urbana. Tel. 11-2434-2454. Cabelo, micropigmentação (sobrancelha, boca, delineador), design de sobrancelha, micropuntura, manicure, pedicure, depilação a laser, tratamentos faciais (peeling, olheiras, limpeza de pele) e corporais (drenagem linfática, modeladora, redutora, relaxante), tratamentos pré e pós-operatórios.

Você quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de

300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. Aseleção será feita em caráter definitivo e irre-vogável, com orientação de um fotógrafo pro-fissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premia-ção de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.

ACADEMIAS

- Academia Attiva. R. Eli-sa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Musculação, fitness, Pilates, dança do ven-tre (infantil e adulto), kung fu.- Acqua Center Academia.

Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-

4526-2015. Escola de natação; hidroginástica, hidrogestante e natação para especiais em piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com ozônio; condicionamento físico e musculação em salão climatizado; FitMix, FitKids, FitTeen e alongamento; avaliação física e nutricional. Estacionamento próprio. Aberta a partir das 6 horas.- Acqua Center Terapia – Clínica de Rea-

bilitação. Rua Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Reabilitação nas patologias ortopédicas, neurológicas, reumatológicas adulto e pediátrico: hidroterapia individuali-zada, hidroterapia – grupos de apoio, watsu (relaxamento integrado na água), Water Pilates (Pilates na água), Pilates Clínico (Mat Pilates, Pilates com aparelhos), RPG (Reeducação Postural Global), Reequilíbrio Somatoemocio-nal, massoterapia, terapia manual (Maitland, mobilização neural, técnicas osteopáticas, liberação miofascial), bandagem funcional.- AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-4586-

6781. Aikidô, Judô, Karatê.- Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva,

881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão.

Musculação, pilates, tai chi chuan, personal trainer, ginástica funcional, tchi kung, medi-tação, nutrição.- Território das Artes. R. Bento Pires,

105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-4526-3936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas.- Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progres-

so. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Muscu-lação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos.- Vidativa Academia. Av. Samuel Martins,

1.959, Jardim do Lago. Tel. 11-4587-4075. Mus-culação, zumba, pole dance, tecido acrobático, muay thai, karatê, capoeira, balé, jazz, jump, dança de salão, Pilates, circo, jiu-jitsu, aeroboxe.- Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136,

Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h.

ESTÉTICA

- Ângela Giacomelli Stel. Rua Ademar Pereira de Bar-ros, 21, sala 31. Tels. 11-96884-9929, 96208-1632, 3446-4651, 4497-0033. Es-tética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estéti-

ca, reeducação alimentar, personal diet.

22 ; ROTEIRO ; MEXA-SE

Seja capa do Mexa-se

MEXA-SE < ESTÉTICA < 23

Promover o conhe-cimento dos prin-

cipais procedimentos na área de estética facial e corporal e ofe-recer conceitos mais atualizados e indivi-dualizados, ajudando os profissionais com técnicas e visão es-tratégica para condu-ção de um tratamento adequado: esse é o objetivo da Estética Mirna Profissional, que oferece sempre a seus alunos cursos novos e atualizados. Entre eles estão os de Peeling, Micropigmentação e Massagem Facial com Conchas.- Peeling: o curso,

voltado para esteticistas, tem conteúdo teó-rico e prático e visa desenvolver a percepção e conhecimento sobre a técnica e produtos. Aborda diversos tipos de peeling: químico, físico, biológico, vegetal e mecânico. Curso com certificado de conclusão. Carga horária: 40 horas. Reserve já sua vaga!- Massagem com conchas: curso des-

tinado a alunos e profissionais da área, que aprenderão sobre tipos de conchas, técnica

e indicações. Na mas-sagem, utiliza-se o mo-vimento com conchas, em forma de pressões e deslizamentos sobre a pele. Apresenta pro-priedades drenantes e revitalizantes. Início: 28/6, das 13h30 às 16h30.- Micropigmenta-

ção (nível básico): curso in ic ia l para profissionais que de-sejam trabalhar com micropigmentação, oferece uma formação completa e diversifi-cada. Alguns tópicos abordados: anamnese, colorimetria, fio a fio, sobrancelha, olho e boca. Inclui aulas prá-

ticas e teóricas, com supervisão de professor técnico. Utilização de produtos liberados pela Anvisa. Após o curso, o aluno conta com apoio para suprimento de materiais e suporte técni-co. Carga horária: 35 horas. Início em julho.

A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro.

Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma)

Cursos de estética ajudam a formar profissionais

de alto nívelA Academia Brasi-

leira de Micropig-mentação é uma escola com ótimo conceito de ensino na arte de pig-mentar sobrancelhas, olhos, lábios, calvície, e reconstrução de aréolas mamárias pós-mastec-tomia. A proprietária e instrutora master Eliana Giaretta, à frente da academia com seu jeito empreendedor, busca incansavelmente o me-lhor para suas clientes e alunos.

Eliana será anfitriã do Encontro Nacional de Micropigmentação, que acontecerá em Ita-tiba/SP, em outubro. “Pretendo reunir nesse evento um número de pessoas expressivo para nossa área, com muita informação, para que os profissionais se conheçam e possam, por meio dessa oportunidade, ampliar seus conhecimentos”, diz ela.

Eliana também faz arte, pesquisa e de-senvolvimento de produtos que levarão sua assinatura para esse mercado, totalmente dentro dos padrões da Anvisa.

Segundo Eliana Giaretta, a Academia Bra-sileira de Micropigmentação é hoje referên-

Academia Brasileira de Micropigmentação

cia em ensino no país, trazendo para Itatiba alunos do Brasil inteiro e também do exterior – a profissional sempre participa como pales-trante internacional em eventos em diversos países.

“A micropigmentacão no Brasil está sendo eli-tista, pois precisamos de ensino e profissio-nais excelentes no que fazem. Por se tratar de um procedimento invasivo é importante o total domínio do pro-fissional em relação às técnicas e responsabi-lidade”, ressalta Eliana, que deixa aqui a dica para quem quer fazer um procedimento com

segurança: “Procure profissionais e ambien-tes apropriados para que tudo corra tranquilo. A academia terá prazer em fazer uma avalia-ção sem compromisso para você.”

A Academia Brasileira de Micropigmentação fica na Rua

Antônio Latorre, 33 (perto da Apae), Itatiba/SP. Contatos: 11-4594-3792,

elianagiaretta@gmail.com, www.elianagiaretta.com.br

24 ; SAÚDE ; MEXA-SE

Treinamento Funcional: um treinamento eficienteAna Ruy

O Treinamento Funcional (TF) tem como proposta trabalhar o corpo

de maneira integrada, utilizando di-ferentes estímulos/tarefas que repre-sentam padrões do movimento huma-no como saltar, agachar, girar, correr, puxar e empurrar. Pela aplicabilidade de diferentes métodos consegui-mos desenvolver, assim, diferentes capacidades físicas, isto é, força, resistên-cia, equilíbrio coordenação, velocidade e flexibilidade.

Treinamentofuncional –para quem?- Pessoas

comuns: pes-soas que pro-curam quali-dade de vida, saúde, ema-grecimento, fortalecimento muscular e melhora nas atividades diárias.- Pessoas ativas: para aqueles

que praticam algum esporte com frequência e necessitam de reforço muscular para evitar lesões, e/ou que

procuram perda de gordura e ganho de massa muscular.- Atletas: para quem procura

melhora na performance e rendi-mento esportivo. Para atletas que necessitam não somente ficar mais forte e sim aumentar sua capacida-de esportiva para obter melhores resultados.

Treinamento Funcional – como acontece?A aplicação do treinamento fun-

cional não se limita somente aos treinos de atletas e, sim, para todos, pois adquirir uma funcionalidade to-

tal do corpo é também uma questão de ne-cessidade bá-sica, ou seja, d i a r i amente precisamos ter equilíbrio para ficarmos ere-

tos e cami-nharmos, força mus-cular e fle-xibilidade para aga-c h a r m o s (sentar e levantar) , para carregarmos algum objeto ou empurrarmos algo. Dessa forma, o treinamento funcional apresenta-se como padrões de movimento (empurrar, pu-xar, agachar, correr e saltar) e durante a aula ou treinamento são combinados exercícios e/

ou tarefas com esses objetivos. Cada aula ou sessão pode combi-nar um ou mais objetivos (padrões de movimento). O ideal é buscar sempre a integralidade e equilíbrio muscular.

Hoje em dia, o Circuito Funcional é uma aula bem dinâmica, em que vários padrões de movimento são exercitados, obtendo assim um alto gasto calórico e aumento de perfor-mance e o melhor dessa aula é que cada um faz no seu limite, respeitan-do suas características físicas.

Ana Ruy é coordenadora de modalidades (CREF 014679-G/SP) na

Academia Acqua Center, localizada na Rua Augusto da Silva Palhares, 95 e 125,

tel. 11-4526-2015